Взуття

Способи підтяжки обличчя у домашніх умовах. Ефективні вправи для підтяжки овалу особи – безопераційна методика омолодження. Ревіталіфт Лазер від Лореаль

Розкішно виглядати можна у будь-якому віці. Сучасна естетична медицина пропонує широкий вибірапаратні процедури, ін'єкції краси. Не втрачають своєї популярності вправи для підтяжки обличчя - доступний спосіб зберегти молодість. Регулярні тренування дозволять навіть за відсутності часу зупинити вікові зміни.

Користь вправ для обличчя

Ідеальна форма овалу, рівна гладка структура шкіри, подібних результатів можна досягти і, не відвідуючи регулярно косметолога. Дієва гімнастика зміцнить м'язові волокна, відновить кисневе дихання, регенерацію клітин.Вже після 25 років знижується синтез колагену, еластину.

Поступове зменшення важливих елементів призводить до втрати пружності. Креми, флюїди, сироватки діють лише у верхніх шарах шкіри. Активізувати процеси омолодження можна самостійно, освоївши основи фейсбілдингу.

Результати тренувань:

розгладжуються зморшки;
проходить набряклість, в'ялість;
формується гарний овал обличчя;
вилиці набувають чітких обрисів;
корекція характеристик особи, загальна гармонізація;
підтяжка бульдожих щічок, брилів;
покращується колір та структура шкіри.

Завдяки активізації кровообігу під час лицьової гімнастики, клітини одержують поживні речовини, кисень у великих обсягах. Зміцнюються крихкі капіляри, що дозволяє уникнути такої проблеми, як купероз. Обличчя буквально змінюється.

Зверніть увагу!За рахунок нормалізації внутрішніх процесів можна впоратися навіть з висипом вугрів і розширеними порами.

Комплекс вправ

Безопераційна підтяжка дозволить покращити зовнішній вигляд обличчя у будь-якому віці. Заняття фейсліфтингом можна проводити вранці або ввечері. Стандартне повторення всім вправ 10 раз.

Для підтяжки обличчя:

Набрати повітря в щоки, щільно стиснути губи. Натискати на щоки долонями, прокачуючи м'язи.
Щоб підтягнути овал – максимально посміхнутися, намагаючись куточками губ підняти щоки. З цього положення швидко витягнути губи у трубочку.
Витягнути губи, подумки промовляючи звук «О». Масажувати язиком внутрішню поверхню щік.
Голову закинути нагору, подумки вимовляючи звук «У». Затриматись на кілька секунд, відчувши напруження м'язів підборіддя.
Закинути голову назад, намагаючись потилицею доторкнутися спини. Потім нахилити голову вперед, торкнутися підборіддям області декольте.

Вправи для підтяжки шкіри обличчя.

Для зміцнення овалу

Дієва гімнастика « Супер обличчя» від Анастасії Бурдюг дозволить вже за 2 місяці помітити позитивний ефект. Обов'язковою умовою є регулярність проведення – 2 рази на день 8 хвилин. Природний контур, відсутність зморшок стане кращою нагородою.

Вправи Суперособа:

Для фейсбілдингу вихідною позою тіла є, сидячи перед дзеркалом, живіт втягнутий, м'язи стегон та сідниць у напрузі. Після максимальною напругою обов'язково слідує розслаблення. Щільно стискаючи губи, видихати, відчуваючи вібрацію.
Щоб підтягнути обличчя в домашніх умовах, потрібно широко розкрити рота, загорнути губи за зуби. Намагатися тягтися до нижнього та верхнього неба.
Потім звузити отвір рота, не посміхатися. Підняти куточки губ нагору.
З цього положення направити погляд нагору, затриматися на 30 секунд.
Відкрити рота, закрити губами зуби. Напруж губи, відчуваючи м'язові волокна до самих вилиць.
Пальці встановити біля вилиць, але до обличчя не торкатися.
По черзі напружувати і розслабляти м'язи, а пальцями підштовхувати невидимі енергетичні потоки протягом 30 секунд.

Гімнастика "Супер обличчя" від Анастасії Бурдюг.

Від брилів

Зарядка з фейсформінгу від Галини Дубініної допоможе позбавитися від вікових змін. Можна розпочинати займатися після 35 років. Саме в цьому віці овал втрачає чіткість ліній, підборіддя, щоки обвисають.

Гімнастика фейліфтингу:

Техніка від обвислих щік - загорнути зубами губами, максимально посміхнутися, затриматися на 8 секунд.
Мовою дістатись до верхньої губи, зафіксувати на 8 секунд.
Верхньою губою закрити губи, куточки рота тягнути нагору, максимально піднімаючи щоки.
Усміхнувшись, оголивши верхній ряд зубів. Щоки в напрузі, витягнути губи, подумки вимовляючи звук «О». Затримати, дорахувавши до 8.
Підперти нижньою щелепою кулак. Подолаючи опір, намагайтеся відкрити рот.
Тягтися до верхнього неба центральною частиною мови. Зафіксуйте положення на 8 секунд.
Розтягнути рота, опускаючи куточки губ, відчувши напруження внутрішніх м'язів.

Як прибрати брилі на обличчі.

Від зморшок

Важливо не тільки виконувати гімнастику для кругової підтяжки. У домашніх умовах можна позбутися обвисання щік, зменшити глибину лицьових складочок.

Вправи:

Повільно підняти брови, відчуваючи напругу. Потім так повільно опустити дуги.
Широко розкрити очі, потім сильно заплющити.
Один куточок рота піднімає щоку, потім повертається у вихідну позицію. Повторити на інший сторони.
Сильно стиснути губи, затриматися на кілька секунд після розслабитися.
Куточки рота максимально розвести убік, тримати напругу кілька секунд.
Долонями зафіксувати віскі. Намагатись з'єднати бровні дуги в одну лінію, відчуваючи приємну напругу.

Гімнастика для обличчя Make Face.

Вправи від Жаклін Кеннеді

Еталон елегантності та грації, і сьогодні є прикладом для мільйонів жінок. Без пластичних втручань і нанотехнологій перша леді США зберегли розкішний квітучий вигляд до глибокої старості. А все завдяки знаменитому ліфтінгу комплексу, який розробив її особистий косметолог.

Омолоджуюча гімнастика:

Для початку слід розігріти шкіру, легкими рухами, що поплескують. Важливо дотримуватись масажні лінії, для попередження розтяжок та поліпшення лімфоденажу.
Вдихнути носом, намагаючись максимально розширити ніздрі. Плавний видих у 3-4 заходи через зімкнуті губи, можна відчути опір.
Повторити попередню вправу, лише зафіксувати вказівні пальці біля куточків рота.
Вдих через ніздрі, плавний видих через праву сторону рота, щока при цьому надута. Повторити техніку від обвислих щік для лівого боку.
Набрати в щоки повітря, перекочувати немов м'ячик. Особливу увагу приділивши областям під нижньою та над верхньою губою.
Зуби зімкнути, губи розкрити якомога ширше, потім розслабити.
Вимовити, чітко промовляючи голосні - І, А, О, Ы.
Долоні покласти на щоки, безіменні пальці – у внутрішніх куточків, вказівні – у зовнішніх куточків ока. Середні - фіксують ділянку під бровною дугою. Спробувати заплющити, середні пальці утримують верхні повіки, чинячи опір.
Долоні зафіксувати на лобі, широко відкрити очі, брови і лоб повинні залишатися нерухомі. Затриматися на 5-8 секунд.
З цього положення «постріляти» очима вліво, вправо. У кожний бік виконувати вправу протягом 10 секунд.
Підняти очі нагору, затриматися на 5 секунд. Різко перевести погляд униз, також затриматися на 5 секунд.
Очима описувати уявне коло, овал, перевернуту «8», прямокутник. По черзі змінювати напрямок, починаючи з лівого нижнього, верхнього, правого нижнього, верхнього кута.
Розслабленими повіками швидко поморгати протягом 10 секунд.
На завершення повернути шию праворуч, відчувши напругу, поміняти напрямок. Покласти підборіддя на груди, після закинути голову вгору.

Унікальні вправи для підтяжки обличчя.

Комплексна робота зі збереження молодості складається з багатьох аспектів. Збільшити ефективність тренувань з фейсбілдингу можна самостійно, дотримуючись простих порад.

Увага!Помітними перші результати стануть за кілька тижнів, а закріплення знадобиться до 2 місяців.

Правила вправ для особи:

Для занять вибирати вільний одяг із натуральних тканин. Область шиї не повинна обтягувати шарфи та палантини.
Перед початком краще провітрити приміщення. Свіже повітря дозволить нормалізувати кисневе дихання, прискоривши процеси відновлення клітин.
Варто звернути увагу на меню. У раціоні повинні бути продукти багаті білком - нежирні сорти м'яса, риба, морепродукти, сир, бобові.
Має значення плавний розподіл навантаження. Не рекомендується інтенсивно займатися, перенапружуючи м'язи, щоб завтра відмовитися від вправ. Хороших результатів можна досягти, виконуючи щоденно комплекс у комфортному режимі.
Обов'язково поєднувати з косметичним доглядом. Креми, сироватки, маски після активних занять допоможуть розслабитись. А активні компоненти дають змогу забезпечити покриви важливими елементами.

Для освоєння техніки підтягування овалу потрібно шкірні покриви очистити від макіяжу, зайняти зручне положення перед дзеркалом. нашарування щільного тонального крему, Пудри нерідко призводить до виникнення запалень, вугрів.Тому все ж таки краще прибрати тон за допомогою лосьйону або косметичного молочка. Після того, як комплекс по підтяжці м'язів буде закріплений, виконувати можна в будь-який зручний час.

Правила безпеки

Для успішного освоєння лицьової гімнастики на перших етапах потрібно уважно стежити за мімікою. Під час виконання перед дзеркалом не повинно утворюватися заломів та нових зморшок. Ці області можна фіксувати пальцями або долонями.

Як уникнути помилок:

обов'язково робити розігріваючу розминку - постукування, поплескування подушечками пальців;
під час вправи задіяно лише одну групу м'язів, участь додаткових є помилкою;
після виконання комплексу для видалення токсинів можна використовувати тонік або безспиртовий лосьйон;
поступово потрібно збільшувати навантаження, утримуючи напругу;
не можна перевищувати вказану кількість разів.

Протипоказання

Протипоказаннями для проведення підтягуючої гімнастики стануть ін'єкції, що нещодавно проводяться, процедури з ліфтинг-ефектом, пластичні операції(протягом 2 років). Також рекомендується відмовитись від файсформінгу при гіпертонії, патологіях лицевого нерва.

Корисне відео

Фітнес для обличчя "забий на старість".

Біологічний вік невблаганно цокає і це відбивається на зовнішності. Після 40 років різко ставати видно обвислий овал обличчя. З цим можна успішно боротися, підтягуючи шкіру, роблячи з неї рівне полотно.

Як підтягнути овал обличчя у домашніх умовах після 40 років?

Особа є візитною карткоюжінки та вміло приховати обвисаючий овал обличчя може далеко не кожна. Ближче до сорока років чіткий овал здатний розмиватись і навіть ставати безформним. Як відомо з віком, обмін речовин сповільнюється, і вага починає невблаганно зростати. До цього додається зайва вага, і всі зміни на обличчі стають занадто помітними.
Спадковість, гормональний збій, неправильне меню на кожен день, відсутність фізичних навантажень – все це впливає на погіршення зовнішнього вигляду. Сукупність даних факторів сприяє уповільненню обмінних процесів у шкірних покривах. М'язи на обличчі нерухомі, тому вони тверднуть і їх треба розробляти, щоб не було обвислості шкіри. Відмінним способом змусити м'язи працювати – це вправи.

1. Щоб не дати овалу обвиснути, слід підтягувати всю шкіру на обличчі. Притисніть долоні до чола і тягніть шкіру з усього обличчя до лінії росту волосся. Шкіра повинна натягнутися так, щоб повіки теж підтягнулися догори. Не відривайте долоні від обличчя. Руки мають бути напруженими. Тримайте руки та обличчя у такому стані п'ятнадцять секунд. Можна це робити ребрами долонь, наче на обличчі маска і її треба стягнути через верх. Така вправа дасть рухливість всій шкірі обличчя, що покращить обмінні процеси.
2. Наберіть у груди повітря і зімкніть губи. Повільно надувайте щоки, ніби заповнюєте повітрям кульки. Тримайте щоки у такому положенні п'ятнадцять секунд. Ця вправа відрізняється ефективністю і за допомогою його регулярного виконання як підтягнути овал обличчя в домашніх умовах після 40 років не стане для вас проблемою.
3. Щоб вирівняти носогубні складки, встаньте перед дзеркалом і широко неприродно посміхніться. У вас має з'явитися відчуття, що рота розтягнулися до вух і в дзеркало видно всі корінні зуби. Зафіксуйте свою усмішку на півхвилини.
4. Для якісного опрацювання м'язів овалу обличчя слід закинути голову назад, висуваючи при цьому нижню щелепу вперед і випинаючи нижню губу. Намагайтеся тягнути губу так, щоб вона закрила верхню та склалося враження, що ще трохи і вона дістане до кінчика носа. Тримайте закинуту голову і випнуту губу десять секунд. Далі, поверніть голову ліворуч і проробіть ту саму процедуру. Те саме слід зробити і на правій стороні. Можна тягнути губу і крутити головою на всі боки.
5. Найкращою методикоює гімнастика для обличчя міміки. Але однієї гімнастики буде замало. Слід доповнювати її масажем, масками та ваннами. Оптимальним часом для виконання гімнастики вважається п'ятнадцять хвилин. За цей час можна якісно змусити м'язи обличчя оживити.

Потрібно здійснювати правильний доглядза обличчям у домашніх умовах. Беремо моделюючий крем для обличчя з рекомендацією 35-40 років. Наносимо його на обличчя та шию. Розгладжуємо шкіру на обличчі до вух. Виконуємо масаж двома пальцями. Натягуємо шкіру чола від брів у бік росту волосся і в цей час широко неприродно відкриваємо рот. У такій позиції активно і голосно вимовляємо літери «о, у, ы, і, ю, е», розтягуючи звуки. Вимова цих букв допомагає задіяти м'язи обличчя. Наприклад, при озвучуванні літери «а» слід широко відкрити рота, і висунути мову на п'ятнадцять секунд. Вимовляючи букву "о", слід також інтенсивно використовувати міміку обличчя, щоб відчувати всі м'язи, а як підтягнути овал обличчя в домашніх умовах після 40 років читайте далі.
Лицьові м'язи при виконанні гімнастики добре проробляються, тим самим покращуючи циркуляцію крові в підшкірному шарі. Вправи корисні тим, що вони запускають процеси на клітинному рівні, відбувається вироблення колагену, що допомагає відкоригувати овал обличчя. Виконувати гімнастику слід вранці та ввечері щодня.

Контрастне вмивання

Добре розгладжує та підтягує шкіру протирання льодом та контрастне вмивання. Чергуючи зниження і підвищення температури води при вмиванні, тим самим ви сприяєте тому, що відбувається збільшення вироблення колагену. Протирати шкіру обличчя льодом можна з тридцяти років, не чекаючи вікового в'янення та обвисання овалу обличчя.

Маски

На сьогоднішній день великий успіх у домашньому доглядіза шкірою обличчя забезпечує регулярне нанесення різних масок для обличчя. Шкірі жінки після сорока років катастрофічно не вистачає колагену в епідермісі та достатньої зволоженості.
1. Відмінно діє на моделювання овалу простий желатин. Беремо сухий желатин та заливаємо холодною водою. Після набухання грудочок додаємо в желатин перекручений банан. Наносимо її на обличчя, приділяючи особливу увагу овалу, і тримаємо її не менше 20 хвилин. Маска добре підтягує шкіру завдяки желатину та чудово зволожує її за рахунок банана.
2. Маска з м'якоті огірка, яєчного жовтка та оливкової олії чудово живить шкіру. Зрозуміти, як підтягнути овал обличчя в домашніх умовах після 40 років, допоможуть експерименти з різними компонентами для масок.
3. З давніх-давен наші прабабусі вмивалися молоком, щоб шкіра була білою, зволоженою і завжди знаходилася в тонусі. Цими рецептами користуються й у наш час. Насипаємо в невелику філіжанку вівсяні пластівці і подрібнюємо їх у кашку блендером або на кавомолці. Заливаємо вівсяний порошок киплячим молоком, додавши ложечку меду. Коли суміш охолоне, збиваємо курячий білок і втручаємо його в масу. Якщо вдома не виявилося пластівців та яєць, можна взяти чорний хліб. Подрібнюємо хліб руками, заливаємо молоком та додаємо мед. Говорячи про рецепти з медом, можна згадати прекрасну модель маски з сирої натертої картоплі з додаванням меду. Нанесені на обличчя суміші витримують протягом 15-20 хвилин, після чого змивають теплою водою. Бажано після закінчення процедури зробити контрастне вмивання особи.
4. Маски, що складаються із зеленого чаю та алое, не тільки живлять шкіру, але й мають відмінну коригуючу дію. При застиганні суміші обличчя покривається плівкою, яка підтягує шкіру, зменшуючи пори. Дія подібних масок спрямована на підтягування овалу обличчя. Склади масок чудово очищають обличчя від клітин, що відмерли, і запускають їх регенерацію.
5. Провисання щік і підборіддя можна запобігти, виконуючи регулярні косметичні процедуриз нанесенням масок із морських водоростей. Багатий склад морських водоростей посилено живить шкіру у проблемних місцях. Підтяжка відбувається завдяки застиганню складу на обличчі. Така маска наноситься рухами знизу вгору. Бажано починати із зони декольте поступово просуваючись нагору. Наносимо маску рухами, що імітують запечатування шкіри. При виконанні процедури бажано прийняти горизонтальне положення на півгодини. Маски з водоростями продаються у вигляді порошків, що розводиться відповідно до інструкції. Рекомендується чергувати склади масок та наносити їх через день.

Як підтягнути овал обличчя в домашніх умовах після 40 років.

- комфортний тривалий сон сприяє нормалізації обмінних процесів в організмі. Добре висипаючись, цим даєте шкірі відпочити.
- Відмовтеся від шкідливої їжі. Харчування білками, овочами, фруктами, кисломолочними продуктами у правильних пропорціях сприятливо відбивається на зовнішності.
- Будь-який стрес, насамперед, позначається на обличчі, прискорено старіючи її і додаючи зайві зморшки.
- Використовуйте креми, що підтягують овал обличчя, поряд з регулярним виконанням масок.
- Придбайте у домашнє користування вакуумний масажер. Його можна використовувати самостійно, не вдаючись до послуг у салонах. Він змушує працювати всі м'язи обличчя та тіла, покращуючи кровообіг.
- Регулярний масаж та гімнастика допоможуть тримати у тонусі лицьові м'язи.
- Протирайте шкіру різними лосьонами, тоніками, кремами, що моделюють. Чим більше ви про неї піклуватиметеся, якісно зволожуючи її, тим здоровішим буде зовнішній вигляд.

Постійно працюючи над собою, побачити незабаром бажаний результат від роботи над тим, як підтягнути овал обличчя в домашніх умовах після 40 років буде не складно. Налагоджена робота організму та посилений догляд за шкірою допоможе зберегти до та після сорока років свіжий вигляд обличчя з чітким овалом.

Вважають, що підтяжка овалу обличчя потрібна лише жінкам 40+, але це твердження вкрай помилкове. Внаслідок екологічного чинника, шкідливих звичок, способу життя та інших негативних аспектів епідерміс швидко в'яне. Шкіра обвисає, внаслідок чого жінки та дівчата хапаються за голову, не знаючи, що робити. Досвідчені косметологи рекомендують застосовувати комплексний підхід, який подолає проблему за короткий термін. Розглянемо основні особливості по порядку, виділимо головне.

Щоб покращити овал обличчя та зробити його більш виразним, необхідно дотримуватись правил.

Шкідливі звички.Перш за все, вам буде потрібно інакше поглянути на звичні підвалини. Курящим жінкам рекомендується позбутися згубної пристрасті, оскільки нікотин закупорює судини. Внаслідок цього погіршується циркуляція крові, епідерміс перестає отримувати кисень та обвисає. Якщо не вдається кинути палити, зменшіть кількість або перейдіть на електронну сигарету.
сон.Зверніть увагу на режим праці та відпочинку. Сучасний ритм життя накладає свій відбиток на суспільство, внаслідок чого дівчата та жінки відчувають колосальну нестачу сну. Намагайтеся вирушати в ліжко не пізніше 23.00, при цьому ніхто не скасовував ранній підйом (близько 8.00). Виберіть потрібну подушку, яка в кінцевому стані стискається до 10 см.
Розваги.Любителям нічного життя варто уважніше поставитися до вживання спиртного. По можливості відмовтеся від алкоголю або замініть міцні напоїсухим/напівсухим вином. Важливо розуміти, що мерехтливе світло нічних клубів згубно позначається не лише на овалі обличчя, а й на шкірі зокрема. Після розважального заходу не вирушайте відразу в ліжко, спочатку провітріть кімнату.
Спорт.Відомо, що фізичні навантаження сприятливо позначаються на епідермісі та всьому організмі. Почніть відвідувати басейн або запишіться до аеробної зали, придбайте абонемент на стретчинг, розтяжку, пілатес або інші спортивні напрямки. Розгляньте йогу (підійде навіть тантру), візьміть уроки танців. Якщо немає можливості відвідувати спеціалізовані центри, почніть займатися вдома. Гойдайте прес, присідайте, гуляйте на свіжому повітрі.
Сонячні ванни.Важливо назавжди запам'ятати, що вплив ультрафіолету висмоктує вологу з шкірних покривіввнаслідок чого дерма обвисає. З цієї причини рекомендується використовувати захисні засоби в літню пору року, а також носити крислатий капелюх, що прикриває всю особу. Рекомендація щодо захисних засобів актуальна також у випадку з солярієм. Попросіть адміністратора за додаткову плату надати крему, розроблені для отримання штучної засмаги.
Живлення.Перегляньте щоденне меню, виключіть шкідливі продукти. До них відносяться смажені, перчені, солоні та надто солодкі страви. Видаліть із раціону ковбасу та консерви, не захоплюйтеся фаст-фудом. Налягайте на висівки та злакові культури, свіжі овочі, пісне м'ясо. Готуйте свіжі соки (морквяний, капустяний, з селерою, цитрусовий, яблучний тощо). Не нехтуйте сніданком, починайте день із сиру або лляної (вівсяної) каші.
Косметика.Щоб зберегти шкіру обличчя належним чином, важливо правильно вибирати декоративну косметику. Відмовтеся від придбання складів у сумнівних магазинах, пішохідних переходах та на ринках. Віддавайте перевагу брендам, що добре зарекомендували себе. По можливості виключіть часте використання тонального крему, пудри, консилера (коректора), рум'ян та інших складів, що закупорюють пори. Якщо потрібно вирівняти тон обличчя, застосовуйте крем ВВ з урахуванням віку.

Народні засоби для підтяжки овалу обличчя

Придбайте в аптеці ромашку лікарську, мелісу, розмарин (можна замінити шавлією). Візьміть по 25 грн. кожної трави, обдайте 150 мл. окропу, наполягайте 45 хвилин. Після цього процідіть, розлийте формами для льоду, заморозьте. Протирайте проблемні області тричі на день протягом 3-5 хвилин. Не вмивайтеся після процедури протягом 1 години.
У більшості випадків алое віра використовується в медицині, але досвідчені косметологи пристосувалися протирати стеблами рослини на шкіру обличчя. Можна приготувати також тонік чи лід. Все залежить від особистих переваг. Виберіть стебла віком від 3 років (найм'ясистіші). Видавіть із них сік, заморозьте його або застосовуйте у вихідному стані. Протирання алое проводиться після ранкового пробудження та перед сном. Тривалість процедури повинна бути менше 7 хвилин.
Зберіть шипшину і чебрець, змішайте в рівних кількостях і залийте окропом (пропорція 1:5). Дайте настоятися близько 3 годин, потім відфільтруйте та приймайте по 30 мл. перед їжею. Крім цього, можна протирати проблемні області, змочивши у відварі косметичний диск. Завдяки дії рослин зсередини та зовні шкіра підтягується в рази швидше. Такий ефект досягається шляхом насичення клітин киснем та покращення циркуляції крові.

Масаж для підвищення пружності шкіри

Не дозволяється робити масаж обличчя людям, які мають шкірні запалення. З обережністю процедуру проводять при сильному підвищенні температури тіла та мігрені.

Масаж по праву вважається самим дієвим способомпідтяжки овалу обличчя. Крім цього процедура усуває друге підборіддя, підкреслює щелепу та покращує обмінні процеси в тканинах.

Щоб розпочати маніпуляції, заздалегідь підготуйте кілька мисок. Одну наповніть крижаною водою та додайте чайну ложку солі на 1 л. рідини. У другу налийте теплу, майже гарячу воду. Приготуйте щільний рушник. Опустіть його в першу миску, відіжміть, закиньте голову вгору. Починайте інтенсивно поплескувати по шиї та області декольте протягом 2-3 хвилин. Одночасно можна захопити щіки, якщо у вас є носогубні зморшки чи інші дефекти. Коли поплескування крижаною водою підійде до кінця, змочіть рушник у теплій воді. Зробіть те саме, періодично змочуючи тканину (коли температура впаде). Повторюйте маніпуляції 6-10 разів, залежно від відчуттів. Виконуйте процедуру щоденно по 1 сеансу.
Вмийтеся, промокніть обличчя жорстким рушником, нанесіть на кінчики пальців рослинне або оливкова олія. Точковими поплескуваннями вбивайте склад у шкіру, приділяючи увагу контуру обличчя та другому підборідді. Тепер пройдіть пальцями по щелепі, злегка натискаючи. Спустіться нижче, розгладжуючи шкіру. Переверніть долоню, тильною стороною пальців розгладжуйте зону від підборіддя до шиї. Тривалість масажу має бути менше чверті години. Процедуру зручно виконувати, сидячи за ПК чи телевізором.
Складіть марлеву тканину в 3 шари, загорніть кубики косметичного льоду. Підніміть підборіддя догори, починайте плескати по проблемних ділянках. Не перестарайтеся, процедура не повинна приносити біль. Поперемінно можна ляскати компресом по щоках, лобі та будь-яким зонам обличчя, на яких є зморшки. Виконуйте масаж протягом 8 хвилин (одна область).

Вправи для покращення тонусу шкіри

Найбільш ефективним способом підвищення еластичності шкіри в районі щелепи та підборіддя вважається щоденне виконання комплексу вправ.

Закиньте голову до стелі, скажіть «ИЛ», щільно стиснувши зуби. Тепер відкрийте рота ширше, висуньте язик і тягніться ним до підборіддя. Ви відчуєте, як напружуються м'язи шиї, протримаєтеся в такому положенні максимально довго (не менше 10 секунд). Повторіть маніпуляції 5 разів, потім приступайте до наступної вправи.
Цей комплекс розрахований не тільки на підтяжку овалу обличчя, а й корекцію носогубних складок, вилиць, скронь. Зробіть глибокий вхід носом, затримайте подих. У такому положенні зімкніть губи і зуби, надуйте щоки, зачекайте близько 10 секунд. У процесі надування можна розгладжувати проблемні зони руками, закинувши голову вгору. Також постійно напружуйте та розслабляйте шию. Зробіть 20 повторень без перерви між підходами.
Закиньте голову, випряміть шию, вона має стати продовженням спини (одна пряма). Стискайте зуби, напружуйте щелепу та м'язи шиї. Чергуйте опрацювання щелепи та шиї протягом 3 хвилин, після цього відпочиньте 45 секунд, повторіть дії ще 5 разів. Після вправи потрібно вмитися контрастною водою (спочатку крижаною, потім теплою).

«Дарсонваль» для покращення еластичності епідермісу

Прилад, який працює за рахунок мікрострумів, використовується в медицині близько 200 років. За цей термін «Дарсонваль» зарекомендував себе як домашній помічник. Він спрямований на лікування варикозу, остеохондрозу, невралгії та інших серйозних захворювань. Крім цього, «Дарсонваль» розгладжує зморшки, спалює жир, звужує пори та нормалізує діяльність сальних залоз.
Щоб повною мірою відчути всю красу, придбайте прилад у магазині медичної техніки. Ціна варіюється в межах 2500-5000 рублів. Для проведення процедури вам знадобиться грибоподібна насадка. Нею необхідно обробляти проблемну область упродовж 10-12 хвилин. Курс складає 20 сеансів, кожна процедура проводиться на середній потужності.
Перед омолодженням прочитайте інструкцію, вивчіть та виключіть протипоказання. У процесі обробки шкіри обличчя слідкуйте за власними відчуттями. Потужність регулюється згідно індивідуальним особливостям. Сеанс дарсонвалізації проявляється у легкому поколювання. Тому, якщо вам боляче, зменшуйте потужність до прийнятної позначки.

Маски для підтяжки овалу обличчя

Вівсянка та сметана.Перетворіть вівсяну крупу на борошно за допомогою блендера або кавомолки. Змішайте з жирною сметаною або сиром таким чином, щоб одержати пастоподібну масу. Влийте 25 мл. оливкової олії, перемішайте до однорідності, розподіліть по шкірі, що в'яне. Витримайте 45 хвилин, змийте крижаною водою.
Хурма та яйце.Зніміть зі стиглої хурми шкірку, розітріть її в кашу за допомогою блендера (можна пропустити через м'ясорубку). Збийте міксером 1 яєчний білок (або 2 перепелині), змішайте інгредієнти між собою. Додати 10 гр. житніх висівок, розітріть склад у пасту. Розподіліть дуже товстим шаром по всій поверхні обличчя, залиште на півгодини. Після закінчення терміну не змивайте, проведіть легкий пілінг.
Мед та цедра цитрусів.Висушіть цедру одного лимона або апельсина, подрібніть її на порошок, змішайте із зацукрованим медом. Зробіть маску, прикрийте одним шаром марлі, щоб запобігти стіканню маси. Витримайте щонайменше 45 хвилин, змийте спочатку теплою, потім холодною водою. Перед процедурою рекомендується провести тест відсутність індивідуальної непереносимості, оскільки мед вважається сильним алергеном.
Огірок та лимон.Зріжте з огірка "попки", пропустіть плід через комбайн або блендер. Додайте до суміші 15 гр. цукрового піску та 30 мл. соку лимона. Цедру цитрусу натріть на тертці з дрібною секцією, з'єднайте усі інгредієнти в один склад. Зробіть маску на проблемні ділянки епідермісу, витримайте 10 хвилин. Важливо розуміти, що огірок і лимон мають освітлювальні властивості.
Томат та желатин.Виберіть 1 стиглий помідор, обшпарити його окропом і зніміть шкірку. Видаліть плодоніжки, пропустіть плоди через блендер. В іншій мисці замочіть у теплій воді 15 гр. желатину, дочекайтеся розбухання, змішайте із томатною кашею. Розподіліть по всій поверхні обличчя, приділяючи належну увагу проблемним ділянкам. Щоб суміш не стікала, зафіксуйте її марлею. Змийте за півгодини.

Підтяжка обличчя вимагає сил та уваги до дрібниць. Використовуйте народні способи, робіть маски, придбайте у медичному магазині прилад «Дарсонваль». Щодня виконуйте комплекс вправ, не нехтуйте масажем, дотримуйтесь практичних рекомендацій.

Відео: як покращити овал обличчя

Сила гравітації не тільки утримує предмети в стабільному стані, а й здатна стати причиною прикрощі прекрасної статі. Під її впливом слабшають м'язи, втрачає пружність шкіра, стирається чіткість овалу обличчя та з'являється додаткове підборіддя. І якщо боротьбу зі зморшками жінки починають якомога раніше, то про підтяжку шкіри дбають мало хто через високу вартість процедури. Необов'язково відвідувати дорогі салони і піддавати організм операції - зберегти гладкі контури можна і в домашніх умовах або щадними методами.

Косметика

Помилково шукати на поличках магазинів засіб під назвою «підтяжка обличчя», оскільки виробниками найчастіше використовується термін «ліфтинг». Домашні процедури мають на увазі комплексний і тривалий догляд за зовнішністю. Для цього необхідно правильно підібрати відповідний продукт:

– містить колаген, що сприяє покращенню тонусу шкіри;
крем-пілінг – очищає обличчя від відмерлих частинок, підвищуючи пружність;
маски.

Косметологи не рекомендують застосовувати пілінг частіше 2 разів на тиждень через ризик травмування шкіри.До складу масок входять натуральні компоненти, але засіб відноситься до хімічних та вимагає обережного застосування. Добре зарекомендували себе крему з гіалуроновою кислотоюяка не викликає алергії.

Перед покупкою продукту для підтяжки овалу обличчя в домашніх умовах необхідно визначитися з бажаним ефектом. Існує косметика, що моментально покращує контур, але не володіє тривалою дією. А є крем, який при щоденному використаннізабезпечить стійкий результат. В ідеалі процедури в домашніх умовах включають:

Турбота про контур обличчя "набігами" не приведе ні до чого.

Масаж

За відсутності можливості звернутися до косметолога гарною альтернативою стане самомасаж у домашніх умовах:

Заздалегідь очистити шкіру обличчя та рук.
Легкими рухами, що погладжують, пройтися кінчиками пальців по лобі від брів вгору. Продовжити погладжування від щік до скронь.

На кожну зону виділити по 3 хвилини, повторюючи масаж тричі на тиждень. Методику краще проводити з кремом для чутливої шкіри та в день процедури використовувати ліфтингові маски.

Для позбавлення від додаткового підборіддя в домашніх умовах застосовуються менш щадні способи:

Бавовняний рушник скласти вчетверо і змочити в підсоленій воді холодної температури.
Тримаючи рушник по краях, почати поплескувати їм по підборідді.
Після 10 повторень змочити рушник у звичайній теплій воді та продовжити поплескування.
Змінити рушник слід щонайменше 5 разів.

Безопераційна методика не повинна бути болісною, в нормі шкіра трохи почервоніє. Можна застосувати поплескування і для шиї, адже вона максимально точно розповість про вік жінки. Процедури бажано поєднувати з використанням засобів з гіалуроновою кислотою.

Комплекс вправ

Для підтяжки в домашніх умовах контуру особи застосовується система вправ, розроблена фахівцями:

Уявити у себе в роті невелику кульку з повітря і перекочувати її, змінюючи силу та напрямок.
Щільно стиснути губи, натиснути пальцями на обидві щоки, порахувати до 10 і відпустити.
Рот відкрити, висунути трохи вперед нижню щелепу і здійснювати нею руху в сторони.
Поліпшити овал обличчя без операції допоможе і дражнила. Висунути повністю мову, відтягнути вниз якнайдалі і вимовити довге «ааа».
Зробити носом глибокий вдих, затримати на кілька секунд подих і водночас надути щоки. Через 4 секунди різко видихнути ротом.
Вимовляти в вільний часзвуки «і» та «у», максимально напружуючи губи.

Виконуючи вправи тричі на тиждень, результат порадує вже через місяць.

Фейсліфтінг

Почав набувати популярності та фейсліфтингу для контурів обличчя та шиї. Методика не має протипоказань та побічних ефектів. Єдина порада косметологів стосується прийому контрастного душу перед заняттями.

Фейсліфтинг для зони декольте та шиї:

Початкове положення – лежачи на підлозі на спині. Голову підняти максимально нагору 20 разів.
Ноги зігнути, притиснути коліна до грудей, завмерти на хвилину.

Допомагає фейсліфтинг і в покращенні овалу обличчя:

Голову закинути назад, тягнутися язиком до підборіддя.
Голова розташована прямо, витягувати мову по черзі вперед та вгору.

Повторювати вправи щонайменше 15 раз.

Важливу роль формуванні красивого овалу обличчя грають щоки. Фейсліфтинг сприяє зміцненню м'язів вилиць і наданню контурам гарної форми:

Повторювати посмішку до 20 разів, потім посміхатися із доданим вказівним пальцемдо верхньої губи.
Верхню губу акуратно затиснути між зубами, посміхнутися у такому положенні від 15 разів.

Запорукою успіху є регулярність виконання вправ.Достатньо виділити на фейсліфтінг кілька хвилин на день, щоб повернути молодість без дорогої операції. Для покращення ефекту додатково використовуються маски.

Ефективні народні методи

Секрети краси зберігають перевірені рецепти:

Збитий яєчний білок змішати з|із| огірковою м'якоттю (попередньо видалити шкірку з кісточками), влити 5 мл рослинного масла. Після маски шкіра стане пружною, а пігментні плямименш помітні. Наносити на 15 хвилин.
1 столову ложку добре подрібненої кропової зелені розмішати з аналогічним обсягом борошна з вівсяних пластівців, влити 5 мл олії. Наносити на 20 хвилин. Регулярність проведення процедури становить 1 раз на 1,5 тижня.
Біла глина поєднується з 1 ч. ложкою зародків пшениці та 30 мл виноградного соку. Наносити на 20 хвилин на очищену шкіру шиї та обличчя.
Змішати по 1 столовій ложці вівсяного борошна та теплого меду, додати|добавляти| збитий яєчний білок. Наносити на 15 хвилин.

Змивати маски слід дуже акуратно, промокуючи шкіру та уникаючи її розтягування.

Чарівні нитки

В основі ниткового ліфтингу лежить введення за допомогою мікроголок у підшкірну зону найтонших нитокз насічками, які забезпечують надійну фіксацію обвислих тканин. Формування міцного «каркаса» нитками сприяє підтримці заданого контуру. Ефект нічим не відрізняється від результату операції, дозволяючи уникнути швів, використання загальної анестезії та розрізів. Процедура підтяжки нитками займе від 15 хвилин до півгодини.

Основні види ниток:

Назва	Плюси	Мінуси
Аптос	Безпека для здоров'я, гіпоалергенність, ефективно тримають форму
Silhouette Lift	Надійне кріплення у підшкірних тканинах
Тисуліфт	Широкий асортимент товщини дозволяє використовувати нитки на різних ділянках тканини.	Збільшення періоду реабілітації, загальна анестезія, операція проводиться із розрізами
Золоті нитки		Дорожнеча процедури, ймовірність виникнення алергії, тому золотими нитками практично не користуються в сучасній косметології.
Мезоніті	Мінімальне травмування тканин, відсутність анестезії та реабілітаційного періоду	Застосовуються як профілактика і на початкових стадіях вікових змін через низьку ефективність

Підтяжка контуру особи нитками проводиться після огляду кваліфікованого фахівця. Після закінчення операції лінії залишаються плавними та рівними.

Протипоказання для підтяжки нитками:

Гострі інфекційні захворювання.
Запальні процеси на місцях запровадження нитки.
Погана згортання крові.

Після процедури зміни контуру обличчя нитками можлива невелика набряклість, яка зникає протягом тижня. Під забороною фейсліфтинг через ризик усунення матеріалу.

Гіалуронова кислота

Безопераційна методика поліпшення контуру особи включає не тільки фейсліфтинг і маски, що зміцнюють, а й біоармування або біоревіталізацію. За допомогою спеціальних ін'єкцій косметолог наповнює шкіру гіалуроновою кислотою, яка сприяє поверненню молодості.

Курс встановлюється індивідуально, після чого необхідно з точністю виконувати всі розпорядження спеціаліста.

Дружбу з гіалуроновою кислотою слід заводити у таких випадках:

підтягнути овал обличчя;
зробити чіткішим контур;
розгладити зморшки;
покращити еластичність шкіри.

Серед переваг гіалуронової кислоти – великий вміст молекул води та нейтралізація вільних радикалів. Тому багато жінок перед поїздкою до спекотних країн замінюють процедуру підтяжки нитками ін'єкціями гіалуроновою кислотою.

Засіб не викликає алергії, проте серед протипоказань трапляються:

шкірні захворювання;
герпес;
запальні процеси;
гемофілія.

Безопераційна підтяжка гіалуроновою кислотою не вимагає застосування анестезії та абсолютно безболісна. Побічні ефектиу вигляді невеликих горбків зникають протягом кількох днів.

Як підтягнути овал обличчя в домашніх умовах – це питання рано чи пізно постає перед кожною жінкою. Навіть, якщо вона регулярно і правильно доглядає свою шкіру і веде виключно здоровий образжиття. Настає час, коли овал обличчя починає опливати, оскільки з віком тонус і пружність тканин знижується.

Є три шляхи: одні упокорюються з цією проблемою – вік є вік; інші одразу ж звертаються до косметологів і навіть готові вдатися до радикального способу омолодження та лягають під скальпель хірурга; але є й такі жінки, які вирішують це завдання самі, освоюють ліфтингові процедури в домашніх умовах – і вимагають відмінних результатів.

Потрібно звернути увагу, що овал обличчя може втратити свої контури і в молодому віці, наприклад, після схуднення з'являються зморшки і шкіра стає менш пружною. Отже, вчитися ліфтингу потрібно не тільки після 40-50 років, але іноді і після 25-30 років.

Якщо ви приступили до курсу ліфтингових процедур, уважно відстежуйте стан своєї шкіри: якщо протягом двох тижнів ви не бачите суттєвих змін, змініть способи та засоби, які використовуються для підтяжки обличчя.

Найефективніші способи підтяжки контуру обличчя

Підтягнути овал обличчя та прибрати носогубні складки, які неминуче з'являються, коли обличчя «пливе», можна самими різними способами, не вдаючись до хірургічних методів Варто лише виявити бажання та терпіння. І, звичайно, непогано отримати попередню консультацію косметолога.

Розглянемо такі варіанти, як: апаратний ліфтинг, та спеціальна гімнастика та масаж для підтяжки овалу обличчя.

Апаратна підтяжка овалу обличчя

Існує кілька варіантів підтяжки, які допоможуть вам зробити косметологи. Салони можуть вам запропонувати: термоліфтинг, фотоомолодження та лазерне шліфування шкіри. При термоліфтингу на шкіру впливають електрострумом і вакуумним масажем, це поєднання посилює кровообіг і тонізує м'язи обличчя. Фотоомолоджування здійснюється під впливом променів світла на покриви шкіри. При лазерному шліфуванні видаляється верхній шарклітин.

Хорошим способом підтяжки та омолодження є дарсонвалізація. Її можна проводити як у салоні, так і в домашніх умовах, якщо придбати апарат дарсонваль. Ця процедура регулює роботу сальних залоз, покращує колір обличчя за рахунок того, що в клітини краще надходить кисень та поживні речовини. В результаті тонус шкіри підвищується, а мімічні зморшки розгладжуються. Якщо проводити таку фізіопроцедуру хоча б 2-3 рази на тиждень, то вже через місяць ви отримаєте помолодшалу особу.

Як зробити ліфтинг у домашніх умовах готовими засобами

Щоб не маскувати дефекти, а усунути їх, слід поєднувати глибокий пілінг з ефектом ліфтингу, тонізуючі натуральні маски для обличчя та шиї, масаж обличчя, фізіопроцедури (дарсонваль) та контрастне вмивання.

Все разом, це покращує стан не тільки епідермісу, а й глибших шарів шкіри за рахунок активізації біологічних процесів, стимулювання поділу та оновлення клітин. Відбувається активний синтез колагенових клітин та колагенові волокна стають міцнішими та натягнутішими – це і допомагає підтягнути тканини, розправити зморшки. Овал обличчя з часом стає чіткішим, а друге підборіддя йде. Крім цього, зі шкіри виводяться токсини та надлишки жирових клітин, обличчя помітно худне та естетичний ефект на обличчя.

Щоб підтягнути овал обличчя вдома своїми зусиллями, потрібно запастись терпінням, оскільки масксимальну ефективність забезпечить лише комплексний підхід. Крім того, слід придбати відповідні косметичні засоби для глибокого очищення шкіри: ліфтинг-креми, пілінги та маски з ефектом пілінгу.

Щоб шкіра придбала пружність, її потрібно, перш за все, очистити від клітин епідермісу, що ороговіли, але робити це потрібно не частіше 1-2 разів на тиждень. Маски-пілінги поряд з натуральною глиною, травами та водоростями включають і хімічні елементи, тому застосовувати їх потрібно розумно та за необхідності отримати пораду фахівця. Ці кошти дають чудовий ефект, але не відразу.

Дуже часто пропонуються професійні засоби, що діють за принципом плівки При нанесенні їх на шкіру вони дійсно добре підтягують овал обличчя, але як тільки ви видаляєте цю плівку, ефект відразу пропадає. Такі маски та сироватки не мають накопичувальної властивості, але вони добре підходять для експрес-догляду, оскільки добре освіжають обличчя, вирівнюють поверхню та згладжують дрібні зморшки. Цей дає миттєвий догляд та зберігається кілька годин.

Ще раз уточнимо: таку підтяжку потрібно проводити курсами, а між ними здійснювати догляд, що підтримує. Результат ви отримаєте не відразу, але він буде досить стійким.

Натуральні маски для підтяжки та омолодження шкіри обличчя

Дуже часто натуральні склади можуть надати конкуренцію дорогим. косметичним засобамі салонним процедурам. Вони виявляються не менш ефективними у боротьбі з ознаками старіння шкіри. Правильно підібрані природні засоби допоможуть освіжити та омолодити обличчя, підтягнути шкіру та позбавити епідерміс від виражених дефектів.

Якщо шкіра жирна, слід використовувати маски з глиною – вони витягують надлишки шкірного сала, звужують пори та надають відмінний підтягуючий ефект. Для сухої шкіри підходять маски на основі олії оливи, курячого жовтка та інших натуральних компонентів, вони насичують шкіру та розгладжують поверхню обличчя.

Універсальними масками з ефектом, що підтягує, є маски з желатином і крохмалем. Всі ці корисні засоби при регулярному догляді накопичуються у клітинах та дають ефект омолодження. Ефект посилюється при поєднанні домашніх масок з масажем та фізіопроцедурами для шкіри обличчя.

Цей рецепт маски ідеально підходить для жінок і дівчат з сухою або комбінованою шкіроюособи. Крім підтяжки, вона освіжає колір обличчя, освітлюючи пігментні плями. Маска дає добрий результат, якщо наносити її 2-3 рази на тиждень протягом 3-х місяців.

Білок яйця – 1 штука
Огірок – 1 невеликий плід

Огірок очистіть і натріть на дрібній тертці до пюре. Віночком збийте свіжий білок курячого яйця. Змішайте білок та огіркове пюре і додайте оливкову олію. Нанесіть на обличчя і шию і залиште до висихання, поки не відчуєте ефект, що підтягує. Змийте чистою теплою водою і нанесіть крем для зволоження шкіри.

Така маска має відмінний освіжаючий та тонізуючий ефект для шкіри обличчя. При регулярному щотижневому її використанні ви помітите, як через місяць-два овал вашого обличчя став чіткішим, а шкіра посвіжішала.

Кріп – 1 невеликий пучок
Вівсяне борошно – 1 столова ложка
Оливкова олія – 1 чайна ложка

Кріп добре промийте і подрібніть. Замість вівсяної муки можна використовувати перемелений геркулес. Візьміть по 1 столовій ложці кропу і вівсяного борошна, додайте|добавляйте| чайну ложку масла|мастила| оливи і все ретельно перемішайте. Нанесіть на шкіру обличчя та шиї на 20-25 хвилин. Змийте теплою водою і промокніть обличчя рушником.

Глина дуже часто використовується для тонізування та підтяжки шкіри. І не дарма, тому що має унікальні властивості для харчування та омолодження наших шкірних покривів. Тут ви можете прочитати про глину та вибрати цікавий рецепт для свого обличчя:
А ми пропонуємо ще один рецепт для підтяжки контуру підборіддя.

Олія зародків пшениці – 1 чайна ложка
Сік винограду – 1 столова ложка
Глина біла – 2 столові ложки

Видавіть сік із свіжого винограду. Усі інгредієнти змішайте до густої сметани. Нанесіть склад рівним шаром на обличчя та шию і залиште на 15-20 хвилин. Чи не пересушуйте склад. Змийте залишки маски теплою водою та промокніть шкіру рушником.

Медові маски, мабуть, найулюбленіші у жінок, зрозуміло, якщо немає алергії на продукти бджільництва. Вони добре живлять шкіру і мають на неї тонізуючу дію.

Вівсяне борошно – 1 столова ложка
Білок яйця – 1 штука
Мед – 1 столова ложка

У підігрітий на водяній бані мед додайте борошно вівсяне і збитий яєчний білок. Борошно можна замінити дрібно помеленим геркулесом. Нанесіть склад на обличчя і шию на 15-20 хвилин, а потім змийте теплою водою. Змастіть шкіру зволожуючим засобом.

Контрастне вмивання та компреси для чіткого контуру обличчя

Контрастні процедури – найпростіший і найдешевший спосіб скоригувати овал обличчя вдома. Вони використовуються жінками тисячоліття, оскільки безпечні та ефективні. Головний результат цих найпростіших маніпуляцій: підтягнута шкіра, чіткий контур підборіддя, розгладжування зморшок.

Це може бути просте вмивання дуже теплою та холодною водою по черзі. Сама процедура повинна бути не дуже тривалою, щоб не завдати шкоди шкірі і не знизити клітинний імунітет. Контрастне вмивання потрібно проводити в системі: щодня вранці та ввечері після процедур, що очищають.

Тонізування шкіри кубиками льоду не лише підтягують атонічні тканини, а й добре звужують розширені пори. Як приготувати косметичний лід і правильно його застосовувати, прочитайте .

Контрастні компреси мають більш виражену дію на шкіру. Їхня відмінність полягає в тому, що використовуються трав'яні настої та відвари. Принцип використання той самий, як і при простому контрастному вмиванні.

Масаж для корекції контуру обличчя

Простий масаж за допомогою махрового рушника знає практично кожна жінка. Але важливо ще й регулярно його використовувати у догляді за обличчям та шиєю. Гарний результатдає масаж із підсоленою холодною водою. Просто змочіть у розчині рушник, відіжміть його і поплескайте їм по підборідді кілька разів. Але ще більшого ефектуви досягнете, якщо вода буде контрастних температур: холодна солона і трохи тепла звичайна вода. Змочуйте рушник по 5 разів у кожній воді.

Спробуйте дуже просту технікумасажу, який слід робити щодня вранці. Достатньо місяця, щоб побачити підтягнуте без набряків та зайвих жирових відкладень обличчя.
1. Вимийте руки та очистіть обличчя від бруду та макіяжу.
2. Змастіть обличчя зволожуючим кремом, бажано для чутливої шкіри або косметичним маслом.
3. Проведіть подушечками пальців від крил носа до скронь 5-8 разів: так розігрієте шкіру щік.
4. Розгладьте шкіру на лобі, починаючи від лінії брів до контуру волосся: для розігріву шкіри чола.
5. Далі всіма пальцями розгладжуйте шкіру, починаючи від центру підборіддя до мочок вух: це формує контур обличчя.
6. Зробіть кілька рухів, що поплескують, тильною стороною долоні під щелепою: це допомагає підтягнути шкіру підборіддя.

Прості вправи для підтяжки овалу особи, які працюють

Щоб підтягнути шкіру обличчя та шиї, сформувати гарні вилиці та не допустити поява другого підборіддя, почніть регулярно виконувати ці найпростіші вправи.
1. Скрізь, де б у вас не видалася пара вільних хвилин, вимовляйте два простих звуки: У та І. Вимовляти їх потрібно з напругою м'язів обличчя по кілька разів на день і вже через кілька тижнів ви побачите результат.
2. Надуйте щоки: глибоко вдихніть через ніс, надуйте щоки, міцно зімкнувши губи, затримайте дихання на кілька секунд і потім видихніть через рот.
3. Широко розкрийте рот і постарайтеся кінчиком язика дістати до підборіддя. М'язи мають бути напружені.
4. Сформуйте в роті кульку з повітря і перекочуйте її всередині ротової порожнини в різних напрямках протягом хвилини.
5. Злегка надуйте щоки, зімкнувши губи, і на рахунок до 10 натискайте на них пальцями так, щоб повітря не виходило.
6. Рот прочиніть і виставте нижню щелепу вперед. Рухайте цією щелепою вправо-ліворуч спочатку повільно, а потім швидше.
7. Дразнилка: вимовляйте звук А, висунувши язик і відтягуючи його трохи вниз.

Ще кілька вправ від Олени Малишевої, які доповнять ваш комплекс підтяжки овалу обличчя:

А якими способами підтяжки контуру особи користуєтеся Ви? Поділіться з нашими читачами своїми секретами догляду!