Oglaševanje na portalu

Test za določitev vrste športa za otroka. Preizkušanje otrokovih športnih sposobnosti: kaj je potrebno, kako opraviti, pomoč staršem. Ruska šola športne genetike

V finalu moškega teka na 100 metrov na svetovnem prvenstvu v Pekingu so znova nastopili samo temnopolti atleti. "Kje so beli?" je vprašal televizijski komentator, saj je dobro vedel, da so ostali v polfinalu. Jasno vodstvo temnopoltih v sprintu ni naključje. »Vse je v genih,« pravijo genetiki. Izkazalo se je, da morate za uspeh v določenem športu poznati svoj »športni genotip«. In po možnosti od otroštva.

»Najina hči je stara sedem let. Peljali smo jo na tenis. Moj mož se zelo ukvarja s športom. Tudi sam igra že vrsto let. In res sva si želela, da bi dekle začelo igrati tenis. Toda po nekaj učnih urah nam je trener povedal, da najina hči nikoli ne bo napredovala čez amatersko raven. Seveda je pripravljen z njo sodelovati še naprej, a »v razumnih mejah«, nato pa nam je odkrito odsvetoval zapravljanje denarja. Ne to, pravi, možnost. Kako razložiti to odločitev? Je otrok res tako »sprogramiran« skoraj od zibelke?«

Iz pisma našega rednega bralca

Zakaj otrok ni sprejet v športno sekcijo in s katerim športom je najbolje, da se ukvarja - takšna vprašanja redno prihajajo v uredništvo. Ali je mogoče identificirati otroka za šport? Zdravcom je za razlago situacije prosil genetika iz Laboratorijske službe Helix Anton Wilhelmi.

Ni skrivnost, da mnogi starši oklevajo, v kateri športni odsek naj pošljejo svojega otroka. In mnogi se odločijo na podlagi lastnih želja: nekateri so vedno sanjali, da bodo plavalci, drugi pa so bili sami gimnastičarji.

Močno priporočam, da se najprej osredotočite na otrokove sposobnosti in zmožnosti. - različne stvari in zasledujejo različne cilje. Telesna vzgoja se dela zaradi telesne kondicije in športa se dela tudi zaradi zmag, dosežkov, rezultatov. Zato, če želite pri otroku razviti sposobnosti, ki so mu lastne po naravi, bodite pozorni na njegove genetske značilnosti. In potem bo z lastno željo seveda lahko dosegel dobri rezultati.

Arzenal sodobne laboratorijske diagnostike vključuje zanesljiv način določitev optimalne športne aktivnosti za otroka. To je kompleksno, razkriva nagnjenost k določenemu športu. Temelji na posebnostih delovanja mišičnega tkiva.

Genetiki poznajo že več kot dvesto genov, odgovornih za vzdržljivost, hitrost in moč. Vzrok za razlike v genih je običajno v molekuli DNK, kar vodi do sprememb v lastnostih gena.

Glede na zgradbo in delovanje ločimo dve vrsti mišičnih vlaken: hitra in počasna. Hitri - sposobni razviti večjo hitrost in moč krčenja mišic, vendar niso prilagojeni dolgotrajnemu stresu. Počasni, nasprotno, lahko delajo dolgo časa.

Hitra mišična vlakna sintetizirajo protein alfa-aktinin-3, ki ga kodira gen ACTN3. Alfa-aktinin-3 stabilizira kontraktilni aparat skeletnih mišic in je vključen v različne presnovne procese.

Glavna različica gena ACTN3 je označena kot R, redkejša različica je X. Prisotnost različice gena R daje lastniku prednost v eksplozivni moči in hitrosti, različica gena X pa prispeva k razvoju vzdržljivosti.

Genotip R/R zagotavlja pomembno prednost pri športih, ki zahtevajo eksplozivno moč in hitrost (na primer met, sprint, nogomet). Tekaški uspeh temnopoltih atletov je prav posledica dejstva, da jih večina ohrani nemutiran gen ACTN3, ki proizvaja protein ACTN3.

Nosilci genotip R/X sposobni dosegati visoke rezultate na srednjih razdaljah in v športih, ki zahtevajo kombinacijo hitrosti, moči in vzdržljivosti (športne igre, borilne veščine).

Genotip X/X daje koristi pri tistih športih, pri katerih je pomembna vzdržljivost (tekmovalna hoja, plavanje na dolge razdalje, maratonski tek).

V ruski populaciji so frekvence genotipov za gen ACTN3 porazdeljene na naslednji način: R/R - 36,5%, R/X - 49%, X/X - 14,5%.

Trenerji dobro vedo, da je na primer veliko težje trenirati hitrost in moč kot pa vzdržljivost. Izkušen trener lahko hitro ugotovi otrokove sposobnosti tudi brez genetske analize. Njegovemu mnenju je praviloma mogoče zaupati. Toda za starše je ugotovitev genotipa svojega otroka koristna na več načinov. In za šport se bo lažje odločiti. Recimo, da ima vaš fant genotip R/R ali R/X. Za telesno aktivnost ni kontraindikacij. To pomeni, da lahko govorimo o potencialno visoki stopnji njegovih hitrostnih in močnostnih zmogljivosti. Takšnega otroka je smiselno poslati v gimnastične, odbojkarske, sprinterske in nogometne sekcije. Če ima genotip X/X, lahko od njega pričakujemo dobre rezultate v športih, ki zahtevajo vzdržljivost: tekmovalna hoja, plavanje in tek na dolge proge.

In prosim, dragi starši, ne pozabite, da je otrokovo duševno zdravje v veliki meri odvisno tudi od njegovega športnega uspeha. Če doseže rezultate, ne da bi vložil veliko truda, bo veliko bolj zainteresiran in motiviran, da si prizadeva za več. Zadovoljen bo sam s seboj in prepričan v svoje sposobnosti.

Mimogrede, pri telesni vzgoji je veliko področij, na katerih lahko človek teoretično uspe, ne glede na njegov genotip. Torej ima vsak otrok vedno kaj početi v zvezi s tem. Toda "uspešen" genotip ne zagotavlja, da bo otrok postal vrhunski športnik. Poleg »dela genov« je to odvisno od številnih dejavnikov, tudi psiholoških in socialnih.

Laboratorijski test za določitev primernega športnega odseka je mogoče opraviti že od zgodnjega otroštva, saj se genotip človeka skozi vse življenje ne spreminja. Rezultati študije so izdani skupaj z zaključkom genetskega strokovnjaka, kot tudi seznam športnih oddelkov, ki so primerni za vašega otroka glede na vrsto strukture mišičnih vlaken in posledično najprimernejše vrste telesne vadbe. dejavnost. Poleg tega bo veliko odvisno od splošnega zdravstvenega stanja, značaja otroka, pa tudi od usposobljenosti trenerja.

Imamo dostop do storitev in priložnosti, ki so bile še pred nekaj desetletji nepredstavljive. Naši stari starši so naše starše lahko vzgajali le s poskusi in napakami, na svoj način. osebna izkušnja. Ne bi verjeli, če bi jim v tistih časih povedali, da lahko v specializiranem laboratoriju opravite DNK test in ugotovite ne le športne predispozicije vašega otroka, ampak tudi njegovo celotno nadarjenost in zdravstveni potencial.
Danes je to prava storitev, ki je prestala vse faze testiranja in je na voljo večini segmentov prebivalstva. Ni vam treba več spreminjati oddelka za oddelkom, porabiti veliko časa in denarja, da bi ugotovili otrokove sposobnosti. Opravite preprost, hiter test in prejeli boste popoln zemljevid njegove dednosti.

Seveda je dednost le potencial, ki pa ne zagotavlja obveznega prvenstva in visokih dosežkov. A ob ustrezni motivaciji za rezultate in trdem delu bo genetska nagnjenost k športu dala prednost pred tistimi, ki je nimajo ali pa je manj izrazita.

Genomski test ne bo samo identificiral športnih genov, ampak vam bo omogočil tudi vnaprejšnje ugotavljanje tveganja bolezni, ki niso združljive z določenim športom, ali samega športa, ki lahko v prihodnosti povzroči bolezni, h katerim obstaja nagnjenost. odkriti.

Za profesionalne športnike

Zdi se, da če je koristno, da se otroci naučijo svoje nagnjenosti k športu, kakšna je potem uporaba tega za že uspešnega športnika? Vendar ne bi smeli delati prenagljenih zaključkov - analiza DNK športnika in njegove dednosti lahko postane osnova za številna koristna priporočila:

1) Pokazal bo nagnjenost k vzdržljivosti, moči ali agilnosti. In to lahko taktično uporabiš kot svoje močna točka, za boljše rezultate.

2) Pomagal vam bo podrobneje sestaviti urnik obremenitev in intenzivnosti treninga.

3) Zemljevid dednosti bo dobra osnova za individualno prehransko ravnovesje z izbiro za telo najpotrebnejših živil.

4) Dobro bi bilo, da bi vsak športnik vnaprej vedel, na katere bolezni in poškodbe mora biti pozoren in kakšno preventivo pred boleznimi priporoča.

Sodobni dosežki genetike dajejo ne samo športniku, ampak tudi navadnemu človeku možnost, da bolj zavestno spremlja svoje zdravje, življenjski slog in ob pravilnem upoštevanju priporočil bistveno poveča svoj življenjski standard in dolgoživost.

Za fitnes

Test DNK za šport je prav tako uporaben za tečaje fitnesa ali rehabilitacijske vaje.

Genetska študija dednosti v rokah sodobnega, usposobljenega trenerja bo izboljšala kakovost njegovih priporočil in pomagala doseči najboljše rezultate v najkrajšem možnem času. Način spanja, uravnotežena prehrana, urnik treninga in intenzivnost vadbe na pristop, število teh pristopov - vse to je mogoče individualno in natančno prilagoditi kot še nikoli doslej.


Katere gene preučujemo?

DNK test za nagnjenost k telesni dejavnosti in prehrani ne zahteva dešifriranja vseh genov, ki jih ima oseba. Torej, kateri geni neposredno vplivajo na učinkovitost treninga?
  • Gena AMDP1 in IL6 določata človekovo vzdržljivost, koliko časa se utrudi pri različnih obremenitvah in koliko časa potrebuje telo, da si opomore po polni vadbi. To znanje pomaga bolj individualno uravnotežiti obremenitve in njihovo trajanje med treningom. To bo zmanjšalo možno škodo za zdravje in znatno izboljšalo rezultate.
  • Gena ADBR2 in ADBR3 vplivata na hitrost razgradnje maščob. Njihova dejavnost je tista, ki ustvarja različne konstitucije človeškega telesa, v katerih ima oseba ali popolnoma odsotno nagnjenost k kopičenju odvečne teže.

Na podlagi vrednosti teh genov se sestavi indeks MET - indeks primerja metabolizem osebe v mirovanju in med telesno aktivnostjo. Vsak šport ima svoj indeks: plavanje 6 enot, gimnastika 8, hoja 2,5 enote. Katerega MET je za določeno osebo najbolje znebiti odvečne teže, izgradnja mišične mase ali preprosto vzdrževanje tonusa - analiza genoma bo natančno odgovorila na vsa ta vprašanja.

  • Geni ACE, PGCA1, PPARA in PPARG2 vam bodo povedali, katera lastnost se bo lažje in hitreje razvila: gibčnost ali mišična masa.
  • Geni AGT in ACT lahko opozorijo na prag dovoljene obremenitve, po kateri se lahko poveča krvni tlak in začela se bo pospešena obraba srčno-žilnega sistema.

Značilnosti analize in njen format

Analiza DNK je prodrla že na številna področja življenja ljudi, od ugotavljanja sorodstva in očetovstva do preiskovanja različnih kaznivih dejanj. Vse ali skoraj vse, kar je bilo prej mogoče videti le v filmih, je postalo del vsakdana.

Analiza DNK se izvaja v sodobnem laboratoriju z uporabo najsodobnejše tehnologije. Osebi, ki se testira, ni treba storiti ničesar drugega, kot da prejme standardni komplet za zbiranje DNK, iz njega vzame vatirano palčko, zbere bukalni epitelij (slino) z notranje strani lica, ga posuši in pošlje našim strokovnjakom. To bo dovolj za izolacijo vaše DNK in njeno naknadno analizo.


Dekodiranje človeškega genoma

Dekodiranje človeškega genoma je neke vrste sveti gral v svetu znanosti. To delo je povezano z najbolj divjimi sanjami znanstvenikov o večnem življenju, popolnem zdravju in celo nadzorovani evoluciji. Na začetku te poti, še ob koncu prejšnjega stoletja, si nihče ni mogel predstavljati, da bo v pol stoletja dešifriran človeški genom. Dandanes je to že vsakdanja realnost.

Zahvaljujoč dosežkom znanstvenega in tehnološkega napredka človeški genom ne preučujejo le različni inštituti v polnem zamahu, ampak je sam postopek dekodiranja postal red velikosti cenejši in bolj dostopen navadnim navadnim ljudem. Samo 5 let nazaj je dekodiranje genoma ene osebe znanstvenike stalo 100.000 $. Po rezultatih najobsežnejše sodobne študije 1000 Genomes Project je ta cena ob zaključku del leta 2015 padla že na 2000 dolarjev.

In tukaj smo v letu 2019 in dekodiranje genoma ni več nekaj skrivnostnega, dragega in dostopnega le velikim raziskovalnim laboratorijem. Prihodnost je že tukaj - vsak človek v naši državi se lahko obrne na certificiran laboratorij in prejme podrobna analiza vaš DNK.

S popolno gotovostjo lahko trdimo, da bo širjenje DNK testov na širšo populacijo ne le bistveno izboljšalo kakovost življenja ljudi, ampak bo temu področju prineslo tudi dodatna finančna sredstva. In ni daleč dan, ko bo znanost poročala o zmagi nad najbolj nevarnimi in zapletenimi boleznimi človeštva.

Zakaj je vredno narediti DNK test za nagnjenost k športu?

Izbira športne kariere je resen in odgovoren korak, ki lahko določi celotno prihodnje življenje osebe. Konkurenca v športu je bila vedno velika in z vsakim novim rekordom nenehno narašča. Kariera športnika od človeka zahteva popolno predanost, preseganje lastnih in univerzalnih človeških zmožnosti.

DNK test ne bo zagotovil uspeha v športu, bo pa pomembna prednost na tej poti. Če poznate svoje prednosti in slabosti, lahko izberete najprimernejšega zase. posamezne značilnosti vrsta športa. In zmožnost enostavnega, samostojnega ustvarjanja individualne prehrane in urnika treningov za sebe ne bo le bistveno povečala učinkovitosti vašega treninga, temveč bo tudi prihranila čas in precej denarja, ki se za to plača strokovnjakom.

Ljudi je veliko in vsi se na vse odzivajo nekoliko drugače. Zato strokovni trenerji in nutricionisti svoje delo temeljijo predvsem na povprečnih kazalnikih, priporočilih in rezultatih osebne ankete stranke.

Če se odločite za individualno prehrano in urnik treninga pri strokovnjaku, potem prisotnost DNK testa zagotavlja, da boste prejeli individualne rešitve, ki so primerne posebej za vaše telo.

In morda najpomembnejša prednost testiranja je ta, da je danes edini način, da natančno ugotovimo svojo genetsko nagnjenost k določenim boleznim. Zahvaljujoč takšnemu znanju lahko to že vnaprej upoštevate pri izbiri športa in v prihodnje izvajate preventivne ukrepe ter se zavestno izogibate dejavnikom povečanega tveganja za zdravje.


Kje naročiti analizo

DNK test lahko naročite neposredno na naši spletni strani. Izberite, kateri test vas zanima: “. ", . Če imate kakršna koli vprašanja ali težave pri izbiri, ko ste na naši spletni strani, kliknite ikono telefonske slušalke v spodnjem desnem kotu zaslona - naš svetovalec vam bo vse podrobno razložil.

Zakaj izbrati naše storitve? Ker boste najprej prejeli zajamčen rezultat s podrobnim in razumljivim seznamom posebnih priporočil posebej za vaše telo ali za vašega otroka (ali telo druge osebe, katere DNK test naročite).

Podjetje MyGenetics je bilo ustanovljeno leta 2013 v stavbi Technopark znamenitega Novosibirsk Academy Town. Kjer do danes sodeluje z znanstvenim partnerjem ICBFM SB RAS. Vse preiskave izvajajo strokovnjaki z najsodobnejšo opremo v našem leta 2018 odprtem klinično diagnostičnem laboratoriju.

Kako se spremeni življenje po testu?

Vaše življenje ne bo nikoli več isto. Razdeljen bo na "pred" in "po" testiranju DNK. Ni vam več treba iskati dobrega nutricionista in preizkušati različnih diet – zdaj točno veste, za kaj je vaše telo nagnjeno in katera prehrana vam je priporočljiva. Ne boste več odvisni od usposobljenosti trenerja in si boste lahko izbrali sodobnega strokovnjaka, ki bo na podlagi rezultatov testiranja za vas razvil individualni program vadbe za doseganje katerega koli rezultata, ki vas zanima.

Predstavljajte si, kako bi bilo, če ne bi več slepo zapravljali denarja in časa ter dosegali dvomljive rezultate. Rezultati testiranja DNK bodo postali vaša zanesljiva pot do zdravja in dolgoživosti.


Ruska šola športne genetike

Izraz "genetika telesne in motorične dejavnosti" je prvi predlagal Claude Bouchard leta 1983. Bil je prvi, ki je govoril o individualnih reakcijah ljudi na telesno aktivnost in dednosti telesnih in biokemičnih predispozicij.

Treba je omeniti, da je sovjetska šola genetike stala na začetku oblikovanja genetike telesne dejavnosti. Prvi olimpijski znanstveni kongres na tem področju raziskav je bil leta 1980 v Tbilisiju (glavnem mestu Gruzije, ki je bila takrat del ZSSR). Toda kljub temu športna dednost še vedno ni priznana kot polnopravna znanstvena usmeritev, ki se uvaja na inštitutih in univerzah, pogosto pa se uporablja tudi za usposabljanje in učne pripomočke.

Sovjetska zveza je začela raziskave v tej smeri že leta 1972 z odprtjem na podlagi VNIIFK (znanstveni inštitut fizična kultura) laboratorij športne antropologije. Glavna naloga laboratorija je bila izdelava metod za selekcijo nadarjenih športnikov med otroki. Šport je bil v tistih časih zelo pomembna sestavina politične podobe države na svetovnem političnem prizorišču. In Sovjetska zveza ni skoparila s financiranjem takih raziskav.

Kljub krizi 90-ih je ruska genetska šola preživela in nadaljevala svoj razvoj. Kvalitativni preskok od starih metod k sodobnemu športnemu testiranju DNK se je v Rusiji zgodil že leta 1999. Sanktpeterburški znanstveniki z Inštituta za citologijo Ruske akademije znanosti in Sanktpeterburškega raziskovalnega inštituta za fizično kulturo so prvi začeli proučevati delovanje gena ACE pri profesionalnih športnikih. Leta 2001 je bil organiziran prvi laboratorij za športno genetiko v Rusiji. Danes so se metode športne genetike bistveno izboljšale in šle daleč naprej.

Na življenjski poti fantka ali punčke, v njegovem telesni razvoj in razvoju osebnosti ima šport veliko vlogo. Običajno starši razmišljajo o vprašanju: ali naj otroka pošljem v oddelek? Ko gre otrok na pripravljalna skupina V vrtec, ali začeli obiskovati osnovna šola. Tu sta mama in oče postavljena pred izbiro. Navsezadnje je razdelkov veliko in včasih se je težko odločiti. V teh primerih na pomoč priskočijo učitelji, trenerji in psihologi. Lahko pa uporabite novo sodobno metodo - določite otrokovo nagnjenost k športu glede na krvno skupino.

Mladim športnikom, ki se jim po žilah pretaka kri, je narava sama namenila, da postanejo vodilni ne le v življenju, ampak tudi v športu. Njihova značilnost je odločnost in vztrajnost. Takšni otroci so pogosto prepričani v svoje sposobnosti, zato jim obvladovanje katere koli vaje ali športnega elementa ne bo težko. Pogosto otroci s to krvno skupino dosegajo športne zmage in prave rekorde.

Poleg teh lastnosti so lastniki občutljivi in ​​občutljivi na izgube in padce, imajo napihnjene ambicije in zavidajo uspehe drugih. Vse to zato, ker ti otroci želijo biti vedno in povsod prvi. Ko te otroke usmerjamo v šport, jih je treba naučiti spoštovanja nasprotnikov v športu in ustreznega odnosa do tekmovanja.

Takšne otroke je bolje poslati na gimnastiko, posamično drsanje, dvigovanje uteži in rokoborbo. Vsi ti športi so individualni.

Za te otroke bodo prednostni kontaktni športi. Otroci se dobro počutijo v skupini, v tesni ekipi, znajo srčno skrbeti in »navijati« za druge, imajo močan »timski duh«, znajo biti del ekipe. Niso voditelji, so odlični in odgovorni izvajalci. Čeprav so med njimi seveda tudi zmagovalci.

Za uspeh v športu takšni otroci potrebujejo vodjo, avtoriteto, ki jih vodi. Bodo profesionalni in objektivni trenerji.

Otroci z drugo krvno skupino so kontraindicirani v športih s težkimi fizičnimi napori, kjer je huda konkurenca.

Takega otroka lahko vpišete v športni ples ali umetnostno drsanje v paru, nogomet, odbojko ali hokej. Sploh tam, kjer je pomembna sposobnost timskega dela.


Tu je lahko odločitev staršev na začetku napačna. Otroci, ki ga imajo, so v svojem vedenju nepredvidljivi. So individualisti. Njihovo vedenje je pogosto lahko izvirno. Te lastnosti se ne kažejo samo v športu, ampak skozi vse življenje. Takšni otroci lahko nenadoma, brez opozorila, pustijo na cedilu celotno ekipo z odsotnostjo na pomembnih tekmovanjih, ali ko od njih nihče ne pričakuje nič dobrega, prinesejo sijajno zmago in dajo vse od sebe.

Za take otroke so primerni tek, skakanje, smučanje, plavanje. Tisti športi, v katerih je zmaga odvisna samo od določenega izvajalca, to so posamezniki.


Za odrasle in celo otroke, ki imajo, so značilni takšni značilne značilnosti ravnovesje in doslednost. Poleg počasne reakcije se pri takih otrocih poveča mobilnost.

Zanje je treba izbrati športe, ki ne zahtevajo hitre reakcije. Otroci te skupine se ne smejo pošiljati na badminton, sabljanje ali tenis. Takšni otroci tudi verjetno ne bodo postali nogometni vratarji. Hitrost ni njihova stvar.

Tudi pri izbiri športa se morate osredotočiti na stopnjo telesne aktivnosti otroka. Biti mora zmeren in primeren otrokovi starosti. V nasprotnem primeru bo postal preutrujen. Posledično niti otrok niti starši ne bodo deležni veselja in koristi od ukvarjanja s športom.


Pri izbiri oddelka za otroka ne smemo pozabiti na bolezni, ki jih ima otrok. Na primer, ekipni športi: nogomet, odbojka, hokej so kontraindicirani za otroke, ki trpijo zaradi kratkovidnosti in ravnih stopal. Za te otroke sta primerna jahanje in plavanje. Jahanje konja ne vključuje velikega fizičnega napora, masirajo se mišice hrbta in stegen. Jahanje lahko zdravi duševne motnje. Ta šport se uporablja kot terapija za otroke s cerebralno paralizo. Otroci s težavami s hrbtenico naj se ne ukvarjajo s športi, pri katerih je vključena le ena polovica telesa – sabljanje, ritmična gimnastika, namizni tenis.

Dodati je treba, da je otrokovo nagnjenost k športu mogoče določiti po krvni skupini v specializiranih laboratorijih, ki zbirajo teste. Za to bo potrebno. Ta analiza temelji na identifikaciji genov, ki so povezani z različne vrste telesna aktivnost. Po rezultatih raziskav je za uspešen razvoj športne kariere treba izbrati vrsto obremenitve, ki je najbolj primerna za posamezne kazalnike. Preučujejo se dedni geni za vzdržljivost, moč in hitrost. V krvi se lahko odkrije dedna nagnjenost k določenemu športu.

Pri izbiri enega ali drugega oddelka ne smemo pozabiti, da so otroci pripravljeni na poklicno ukvarjanje s športom šele pri dvanajstih do štirinajstih letih.

Takrat postanejo fizično bolj vzdržljivi. Dokler otrok ne doseže določene starosti, naj mu bodo športne dejavnosti v veselje, prinašajo veselje in pozitivna čustva.

Ugotavljanje otrokove nagnjenosti k športu glede na otrokovo krvno skupino je zelo dober pristop. V tem primeru starši ne izberejo odseka kar iz nič, ampak se odločijo in izberejo preudarno, pri čemer imajo pred očmi rezultate testiranj in dokazano znanstveno podporo.

Video - Na kateri šport naj pošljem svojega otroka:

Mnogi starši rade volje pošiljajo svoje otroke v športne klube in klube. V večini primerov se izbira športa izkaže za naključno in sploh ne zagotavlja uspeha v prihodnosti. Posebno testiranje, ki temelji na poglobljeni analizi različnih telesnih in psiholoških parametrov, vam bo pomagalo ugotoviti, kakšne so vaše naravne sposobnosti. S tem postopkom bodo starši lahko razumeli, katera vrsta športa je najbolj primerna.

Zakaj je testiranje potrebno

Da bi ugotovili nagnjenost k določeni vrsti dejavnosti, je potrebno celovito testiranje otrokovih sposobnosti. Običajno starši pri dodelitvi otroka v oddelek temeljijo na naslednjih dejavnikih:

  • otrokovo sočutje;
  • sočutje staršev;
  • kontinuiteta generacij (eden od staršev se ukvarja s športom);
  • posnemanje idola iz sveta športa;
  • bližina odseka doma ali šole;
  • udoben urnik.

Ti in podobni razlogi ne morejo zagotoviti uspeha v izbranem športu. Pri vsaki vrsti športne dejavnosti se cenijo in uporabljajo določene veščine. Na primer: hitrost v atletiki, prožnost in plastičnost v, pozornost in reakcija v tenisu, parametri moči v dvigovanju uteži. Specializirani trener lahko poda tudi predhodno oceno otrokovega potenciala. Sodobne tehnike pa omogočajo celovito in s tem učinkovitejše reševanje tega problema.

S testiranjem sposobnosti bo mogoče ovrednotiti naravne sposobnosti in jih primerjati z obstoječimi športnimi področji. Postopek lahko vključuje vse ali več teh testov:

  1. Psihološko testiranje.
  2. Antropometrija.
  3. Funkcionalno testiranje.
  4. Športno testiranje.
  5. Biometrični (prstni odtis).

Številne teste je mogoče opraviti na spletu, na specializiranih virih. Sem spadajo naloge za psihološko in funkcionalno testiranje. Če želite opraviti obsežnejšo študijo pod vodstvom strokovnjakov, se lahko obrnete na posebne centre.

nasvet. Takšne ustanove lahko najdete na spletu ali poiščete nasvet pri upravi redne ali športne šole.

Psihološko testiranje

S pomočjo pisnih testov in ustnih vprašanj specialist določi vrsto temperamenta in preizkusi tudi sposobnost:

  • koncentracija in sposobnost ohranjanja pozornosti;
  • hitrost in natančnost reakcije;
  • prisotnost vodstvenih lastnosti;
  • sposobnost timske interakcije.

Antropometrija

Na tej stopnji se merijo parametri, kot so višina, teža, dolžina nog in rok, obseg različnih delov telesa. Izmeri se velikost kožno-maščobne gube. Za ugotavljanje nagnjenosti k nastanku ravnih stopal se opravi slikanje stopalnega loka. Tipizirana je tudi oblika prsnega koša, stanje hrbta in hrbtenice. V okviru te stopnje mora otrok opraviti tudi nekatere preizkuse moči, na primer elektronski dinamometer za zapestje.

Funkcionalno testiranje

Ta tečaj vključuje različne naloge in teste, ki se izvajajo na posebni opremi pod vodstvom strokovnjaka. Kot rezultat te skupine testov se določi stopnja koordinacije, koncentracija na nalogo, razvoj vestibularnega aparata, hitrost razmišljanja in drugi parametri.

Športno testiranje

Zadnja faza je analiza fizičnega stanja in priprava. Ta preizkus vključuje več nalog, kot so:

  • tek proti času;
  • tek s čolnom;
  • skakanje;
  • druge telesne vaje.

Pozor! Rezultat stopnje je v veliki meri odvisen od tega, koliko otrok razume bistvo naloge. Staršem svetujemo, da to spremljajo in otroku svetujejo, naj bo med postopkom testiranja pozoren.

Biometrični test

Taka raziskava ni izčrpna in se nanaša na dodatne, alternativne. Lahko ga opravite v specializiranih centrih. Postopek vključuje skeniranje prstnih konic, kasnejšo obdelavo podatkov in izdajo rezultatov preizkusa sposobnosti. Poleg nagnjenosti k določenemu športu taka analiza določa značajske lastnosti in psihotip.

Rezultati testa

Celovit pregled traja od 1,5 do 2 uri. V procesu ocenjevanja se primerja ujemanje stopnje razvoja predmeta s povprečnimi kazalniki za regijo. Dobljene podatke primerjamo s tistimi, ki so potrebni za različne vrste športa. Starši prejmejo dokument s seznami športnih aktivnosti in odstotno stopnjo pripravljenosti otroka nanje.

Indikator od 67 do 100% kaže na nagnjenost k tej vrsti. Rezultat je znotraj 51-6 %, kar pomeni, da je preiskovanec znotraj zgornje meje norme. Če v tem športu ni sposobnosti, bo rezultat pod 33%. Tisti športi, kjer je rezultat od 33 do 50%, se štejejo za nevtralne.

Rezultati postopka so svetovalne narave. Prisotnost visoke stopnje nagnjenosti k kateremu koli športu ne zavezuje, da je otrok sprejet v športno šolo. Ta analiza je namenjena opredelitvi in ​​orisu obsega sposobnosti za njihovo kasnejšo implementacijo.

Testiranje za ugotavljanje nagnjenosti otroka k določeni športni dejavnosti je koristna praktična dejavnost za vsakogar. Po opravljenem takem preizkusu v okviru šole ali samostojnega študija imajo starši možnost prepoznati nagnjenost k športu zgodnja faza. Postopek kljub svoji svetovalni naravi zahvaljujoč znanstveni metodi raziskovanja precej natančno določa prioritete.

Več o posamezni stopnji ter namenu in metodah preverjanja sposobnosti lahko izveste na spletnih straneh centrov, pa tudi v izobraževalnih ustanovah. Na internetu je veliko video in foto materialov na to temo.

Kako prepoznati talent pri otroku: video

Obstajajo geni, ki izboljšajo učinkovitost aerobne vadbe in vplivajo na moč mišic med vadbo ter na velikost in obliko vašega telesa. Da bi natančno razumeli, kako geni vplivajo na vašo atletsko uspešnost, se obrnimo na profesorja Univerze v Marylandu Stephena Rotha.

Ko so geni pomembni

Na kaj geni bolj vplivajo - fizična ali psihična vzdržljivost? Stephen Roth meni, da je DNK pomembna za oba procesa. Poleg tega si velja zastaviti še eno vprašanje: ali obstaja velika razlika med vami in drugimi ljudmi in ali je ta odvisna od genov? Ideja za tem se imenuje dednost.

HealthGauge/Flickr.com

Ocene dednosti so vedno nekoliko grobe, ker temeljijo na rezultatih študije določene populacije. Če znanstvenike zanimajo le ljudje, ki vodijo sedeč način življenja in se ukvarjajo s kardiovaskularno vadbo, potem je razlika v rezultatih odvisna predvsem od DNK. Če v fokusno skupino vključimo profesionalne športnike, potem geni igrajo manjšo vlogo – le 50 %.

Zato vam ni treba biti vznemirjen, če v svoji družini najdete "slabe" gene. Nekatere telesne lastnosti se sicer prenašajo iz roda v rod, a tudi to je mogoče spremeniti.

Na primer, debelost se prenaša v 70% primerov, to pomeni, da imajo geni pri tem veliko vlogo. Vsi pa vemo, da bo pravilno in aktivno usposabljanje opravilo svoje plemenito delo.

Tukaj je nekaj dokazov o dedovanju atletskih sposobnosti. Višji kot je odstotek, bolj lahko krivite gene za lastne neuspehe.

  • Aerobna vadba - 40–50%.
  • Vaje za moč - 50–60%.
  • Vzdržljivost - 45%.
  • Visoka rast - 80%.
  • Sposobnost za šport kot taka - 66%.

Pomembne so tudi sposobnosti treniranja, ki jih prav tako določajo geni. Če se na primer s prijateljem odločita slediti enemu, je verjetno, da bo eden od vaju do konca serije močnejši od drugega.

Obstaja še en dejavnik, ki ga je težje razumeti, vendar nam vsem daje upanje na najboljše. Športna sposobnost je večkomponentna stvar. Morda ne morete teči tako hitro kot vaši nogometni soigralci, vendar imate neverjeten vid in močan udarec. Ali pa imate težave z dvigovanjem uteži, vendar imate dolge noge, zaradi katerih ste močan tekač.

Vseeno ne obupaj. Tudi če ste odkrili, da imate nekaj "šibkih" genov.

Kako pomembni so geni?

Večina od nas ne poskuša biti Usain Bolt, zato so jim geni manj pomembni kot profesionalnim športnikom.

Mislimo, da je navadnim ljudem lažje, saj letvica ni tako visoka. Večina nas ne želi najprej preteči maratona, ampak enostavno priti na cilj. Navsezadnje se lahko vsakdo usposablja za ta namen. Ali pa želimo premagati nasprotno ekipo na naslednji nogometni (košarka, hokej, quidditch) tekmi, ne pa zmagati v profesionalni ligi. Za tiste, ki se ukvarjajo s športom v prosti čas, naslednji dosežek prinese užitek, željo po doseganju več in razvoju učinkovite strategije za nadaljnje ukrepanje.

Genetska prednost ene sposobnosti pred drugo je neverjetno majhna. Toda ta drobna podrobnost loči dobitnika zlate medalje Olimpijske igre iz fotelja gleda vse tekme doma.

Zakaj ni preprostega genetskega testa?

Genetika je kompleksna veda. Od 20.000 človeških genov, kot poudarja Stephen Roth, je bilo raziskanih le na stotine in le nekaj deset jih je bilo raziskanih glede njihovega vpliva na učinkovitost vadbe.


Richard Giles/Flickr.com

Študija iz leta 2009 kaže, da lahko napoveste višino osebe z merjenjem višine njegovih staršev in preučevanjem 54 genov za višino.

Obstajajo genetski testi, ki so namenjeni oceni sposobnosti osebe za šport, vendar je njihova informativnost vprašljiva. Identificirate lahko na primer gen, imenovan ACE. Nekatere njegove različice so povezane z aerobnim talentom in vzdržljivostnimi športniki.

Toda pridobljenih podatkov o genih ni mogoče uporabiti v praksi. Stephen Roth pravi, da noben od teh testov ni objektiven. Morda bo pokazal 1-2% trenutnega stanja.

Na podlagi teh genetskih testov vam lahko priporočijo določene športe, vendar se pri izbiri ne bi smeli zanašati na znanost.

Tudi Stephen Roth meni, da tovrstnih genetskih testov ne bi smeli izvajati na otrocih. Njihovi rezultati povedo zelo malo o nadarjenosti, a starši jih lahko upoštevajo in prisilijo svojega otroka, da hiti iz sekcije v sekcijo, vztraja pri doseganju neverjetno visokih rezultatov. Početi to na podlagi analize več genov je neumno.

Kako ugotoviti, česa ste sposobni

Testi nam torej ne bodo pomagali. Kako ugotoviti, h kateremu športu ste nagnjeni?

Bolje (in lažje) je pogledati svojo družino in lastne izkušnje.

Na primer, če so vaši starši dosegli impresivne rezultate pri teku ali teku, poskusite tudi te športe.

Ali pa recimo, da že več let trenirate tek na maratonu. Toda dolge razdalje so tako slabe za vas, da še vedno niste uspeli doseči svojega cilja. Na kratkih pa se počutiš kot riba v vodi. Spremenite urnik, naredite nekaj, v čemer ste dobri. Toda ne hitite in za vse svoje težave krivite gene. Morda bi morali malo bolj trenirati.

Izogibajte se izgorelosti in ne pretiravajte. To se pogosto zgodi profesionalnim športnikom.

Ne glede na gene lahko vedno najdete nekaj zase in se uspešno ukvarjate s športom.