Oglaševanje na portalu

Guasha masaža obraza in masaža obraza z žlicami sta najučinkovitejši tehniki pomlajevanja. Skrivnosti kitajske masažne tehnike gua sha

Le 20 minut dnevne masaže bo starajoči se koži povrnilo mladost in preprečilo nastajanje gub na mladi koži. Obe tehniki masaže lahko kombiniramo in izmenjujemo. Lahko daste prednost le enemu od njih

Masaža je manualna terapija, ki jo lahko izvajamo na obrazu in telesu.Poleg tega lahko rečemo, da je masaža obraza sestavni del postopkov nege kože. Nanos kreme, gela, tonika - vse to spremlja masaža.

Prav masažne manipulacije prispevajo k boljši absorpciji kozmetičnega izdelka.

Izvaja se manualna terapija kože obraza različne tehnike. Dandanes je teh tehnik nešteto.Najbolj priljubljenih je največ učinkovite tehnike, na primer gua sha masaža obraza in masaža obraza z žlicami.

Guasha masaža obraza in njene prednosti

Guasha je masaža obraza, katere video lekcije jasno izražajo njen celoten pomen. To je masaža biološko aktivnih točk obraza, ki izvira iz Kitajske.


"Gua sha" je prevedeno kot "strganje starega". Guasha masaža obraza se izvaja s strgali iz rogov ali kamnov, ki jih specialist izmenično premika po koži in pritiska na določene točke.

Vendar to ne pomeni, da masaža vpliva samo na te točke.

Masaža s strgalom aktivira celotno telo, kot bi ga regenerirala. Masaža s strganjem se lahko izvaja ne samo v salonu, ampak tudi doma.

Kako to narediti?

Piling masaža obraza se izvaja vzdolž masažnih linij od sredine obraza proti stranem. Najbolje je, da to storite z dvema majhnima strgaloma. Zaradi nežnega delovanja na kožo lahko kitajsko masažo izvajamo vsak dan.

Lahko naredite suho čista koža, in z uporabo posebnih olj, kot tudi po nanosu kreme.

Značilnosti in prednosti

Guasha masaža obraza kože prav nič ne razteguje, zato je primerna za vse tipe kože. Primerno za starejše ljudi in tiste, ki prejemajo injekcije botoksa.

Izvajanjem masaže s strgalom iz žada kožo osvobodimo negativno energijo, absorbira pozitivne lastnosti tega minerala.

Kaj daje?


Guasha masaža obraza ali masaža s strganjem poveča prekrvavitev in pretok limfe;

Čisti limfne in krvne kapilare;

Odstranjuje toksine iz kožnih celic;

Krepi proces delitve celic in s tem doseže pomlajevalni učinek;

Lajša utrujenost, ima sedativni učinek;

Obnavlja živčni sistem.

Rezultat

Guasha masaža obraza daje svetel kozmetološki učinek: koža postane čista, gladka in sijoča.

Masaža obraza z žlicami: prednosti in lastnosti

In po številnih sejah je dokazal, da lahko sistematična masaža obraza z žlicami nadomesti drage postopke v kozmetičnih salonih.

Kako to narediti?

Potrebovali boste dve skledi vode - eno vročo in eno hladno. Vodo lahko nadomestite z zeliščnimi poparki in čaji, kar bo prineslo večji učinek.

Navadne jeklene žlice - od dveh do osmih. Velikost žlice je stvar vašega udobja.

Najbolj priročno je, da si obraz masirate z dvema žlicama hkrati. Tako na primer damo dve žlici v hladno vodo in dve žlici v vročo vodo.

Vrat in dekolte

1) Vzemite dve vroči žlici. Pred masažo se prepričajte, da je temperatura za vas prijetna. Začnite božati z izbočeno stranjo žlice od vratu. Premaknite se od spodaj navzgor. Ko se žlice ohladijo, jih ponovno potopimo v vodo. Izvedite 10 takih manipulacij.

2) Dve vroči žlici položite z izbočeno stranjo v vdolbinice za ušesi. Izvedite gibe od vdolbin - navzdol.

3) Dve vroči žlici položite na osrednji del vratnega izreza in večkrat potegnite ob straneh.

4) Ponovite vse te manipulacije s hladnimi žlicami. Zaradi kontrasta postopka bo še bolj učinkovit.

Obraz

1) Vroče žlice položite na sredino brade. Naredite nežne gibe ob straneh in do templjev.

2) Podobno naredite gibe od nosnih kril do templjev in od nazolabialnih gub do ušes.

3) Masirajte predel nosu od zgoraj navzdol.

4) Čelo. Vzemite hladne žlice in jih položite na sredino čela. Naredite več gibov od sredine - na straneh in od obrvi - do korenin las.

5) Hladne žlice položite na zgornjo veko, nato na spodnjo veko. Drži nekaj časa.

6) Predel okrog ustnic: na sredino ustnic nanesite hladne žlice in žlico izmenično premikajte vstran.

7) Masažo obraza z žlicami zaključite z rahlim udarjanjem.

Prednosti in funkcije

Masaža obraza z žlicami je najbolj dostopna tehnika masaže. Vse kar potrebujete je voda in nekaj žlic. Za to ne boste potrebovali posebnega znanja o masaži, dragih krem ​​ali drugih modrosti.

Preprosto si oglejte video vadnico masaže obraza, da to obvladate najpreprostejša tehnika. Izvaja se lahko tako zjutraj kot zvečer. Poleg tega se lahko masaža z žlicami uporablja za celotno telo.

Kaj daje?

Masaža obraza z žlico učinkovito gladi kožo. Izboljša in okrepi vse vitalne procese v koži. Sistematično masiranje obraza z žlicami kožo pomladi, tonira in napne.

Rezultat

Le 20 minut vsakodnevne masaže bo starajoči se koži povrnilo mladost in preprečilo nastajanje gub na mladi koži.Obe tehniki masaže lahko kombiniramo in izmenjujemo. Lahko daste prednost le enemu od njih.

In končno, kar je najpomembnejše, uspeh masaže obraza s katero koli tehniko je odvisen od sistematičnosti, pismenosti pri negi kože in uravnotežene prehrane.

Starodavna vzhodna metoda ročnega vpliva je dobesedno prevedena kot "postrgati vse slabe stvari v eno smer". Ta masaža se izvaja z uporabo več tehnik z uporabo posebnih plošč. So različnih oblik in velikosti, odvisno od ciljev terapije in stopnje občutljivosti kože na tretiranih predelih.

Guasha - indikacije

Področja uporabe te metode masaže so zelo številna. Predpisano je za odpravo kozmetičnih napak, preprečevanje in zdravljenje resnih bolezni. Kitajska masaža gua sha ima naslednje medicinske indikacije:

  • migrene, glavoboli;
  • osteohondroza;
  • bolezni sklepov;
  • patologije bronhijev in pljuč;
  • holecistitis;
  • ginekološke bolezni;
  • motnje prebavnega sistema;
  • nespečnost;
  • anksiozna stanja;
  • skoki krvnega tlaka;
  • motnje srčno-žilni sistem;
  • endokrinih neravnovesij;
  • otekanje;
  • vnetni procesi v mehkih tkiv;
  • mišični krči, krči;
  • dovzetnost za okužbe;
  • patologije imunosti.

V kozmetologiji se gua sha masaža uporablja pri naslednjih težavah:

  • staranje kože;
  • celulit;
  • akne, akne;
  • demodikoza;
  • zmanjšana elastičnost dermisov.

Guasha masaža obraza

Predstavljena manualna tehnika se nanaša na manipulacijo limfne drenaže. Izvaja se lahko od 25. leta starosti, ko se zmanjša intenzivnost presnovnih procesov v koži. Guasha masaža obraza "36 gibov" ima naslednje učinke:

  • aktivacija celičnega dihanja;
  • glajenje gub;
  • zategovanje kože;
  • stimulacija proizvodnje kolagena;
  • obnovitev tonusa obraznih mišic;
  • izboljšanje tonusa kože;
  • povečana proizvodnja elastina;
  • nasičenost celic s hranilnimi spojinami in vitamini;
  • globoka hidracija.

Poleg tega kitajska masaža obraza gua sha pomaga pri soočanju s pomanjkljivostmi povrhnjice:

  • akne;
  • podkožno vnetje;
  • komedoni;
  • post-akne;
  • majhne brazgotine.

Zahvaljujoč natančnim gibom strgala po koži na prizadetih območjih se poveča prekrvavitev in poveča dotok kisika v tkiva, izboljša se limfni pretok. Kitajska gua sha masaža hrbta pomaga pri lajšanju oteklin, odpravljanju mišičnih krčev, vnetij in bolečin. Spodbuja se proizvodnja hrustančnih struktur in normalizira se gibljivost hrbtenice, ustavi se poškodba živčnih končičev.

Guasha masaža vpliva tudi na biološko aktivne točke, ki se nahajajo na površini hrbta. Po ročnem postopku je koža prekrita s hematomi različnih odtenkov, od škrlatne do črne. Vzhodni mojstri masaže imenujejo ta pojav "sha" - kopičenje negativne energije, stagnacija. Na podlagi nastalih modric lahko specialist ugotovi, kateri organi ne delujejo pravilno in izboljša njihovo delovanje.

Guasha masaža trebuha

Zdravljenje opisanega območja se izvaja v naslednjih primerih:

  • oslabljena črevesna gibljivost;
  • želodčne bolezni;
  • patologije žolčnika, jeter;
  • bolezni trebušne slinavke in vranice;
  • dispeptične motnje;
  • napenjanje.

Poleg tega se v predelu trebuha izvaja kozmetična gua sha - masaža telesa v tej situaciji je namenjena izgubi teže, zmanjšanju obsega pasu in odpravljanju stranic. Za doseganje čim bolj izrazitih rezultatov, odpravo celulita in zmanjšanje deleža podkožnega maščobnega tkiva izvajamo ročno nego na zadnjici in stegnih.

Guasha - kontraindikacije

  • stanje po kapi;
  • ciroza;
  • trombocitopenija;
  • vodenica;
  • duševne motnje;
  • hudo srčno popuščanje;
  • hemofilija;
  • onkološke bolezni;
  • kronična okvara ledvic;
  • krčne žile globokih ven;
  • preobčutljivost kože;
  • odpoved ledvic ali jeter;
  • anasarca.

Včasih bi morali gua sha masažo preprosto odložiti - začasne kontraindikacije:

  • nosečnost;
  • začetek menstrualnega cikla;
  • rane, praske na koži;
  • zlomi kosti (do popolne fuzije);
  • visok krvni tlak;
  • poslabšanje dermatoloških nalezljivih bolezni;
  • ponovitev alergij;
  • dojenje.

Guasha masaža - tehnika


Predstavljeni postopek velja za zelo preprostega, za ročno manipulacijo se uporabljajo samo 3 tehnike:

  • se-gua – hiter, močan pritisk;
  • bu-gua – počasi, šibek pritisk;
  • ping-bu ping-se - intenzivni, a gladki gibi.

Vsaka masažna tehnika gua sha je zasnovana za določena področja. Močne možnosti vpliva se uporabljajo na telo. Plošča je nameščena rahlo pod kotom na površino kože, kot je prikazano na sliki.
Če ga drži v tem položaju, ga mojster pritisne čez tretirano območje. Pomembno je, da so gibi strogo v eni smeri. Sheme za izvedbo postopka in lokalizacijo na zadnji strani biološko aktivnih točk, odgovornih za delo različnih notranji organi, so prikazani na spodnji sliki.


Pri izvajanju kozmetične masaže gua sha na obrazu se strgala nanesejo na kožo pod nizkim kotom, kot na fotografiji.
Izbrane predele je treba obdelati počasi in nežno, z minimalnim pritiskom, zlasti pri nanašanju ploščic na predele blizu vek, ustnic in ob straneh nosu. Koža na naštetih območjih je preobčutljiva in tanka in jo gvaš hitro poškoduje. Črte, po katerih naj se premika strgalo, so prikazane na sliki.


Guasha masažne plošče

Dodatki so izdelani iz različnih naravnih in umetnih materialov:

  • nefritis;
  • oklep želve;
  • živalski rogovi;
  • žad;
  • serpentinita;
  • plastika;
  • ahat;
  • kovina;
  • jaspis in drugi.

Če želite izvajati gua sha masažo s strgalom, ga morate pravilno izbrati. Debele kvadratne ali trikotne plošče z grebeni, zobmi ali valovitimi robovi so primerne za delo s kožo telesa. Elegantne, ozke naprave z zaobljenimi obrisi (pogosto v obliki ribe) so idealne za obdelavo gvaša obraza, dekolteja in vratu. Namesto posebnih strgal lahko uporabite improvizirane predmete s podobnimi lastnostmi - žlice, kovance, skodelice.

Guasha masažno olje

Opisani ročni postopek izvajamo samo na dobro navlaženi koži. Za boljše drsenje je povrhnjica predhodno namazana s posebnim oljem. Masaža s strganjem Guasha vključuje nanašanje izdelka, sestavljenega iz rastlinskih maščob.

Guasha masaža

Masaža Guasha, ki se pogosto imenuje "masaža s strganjem", je ena od vrst kitajske masaže, ki so jo kitajski zdravilci uporabljali že od antičnih časov in jo sodobni strokovnjaki uspešno uporabljajo ne samo na Kitajskem, ampak tudi v drugih državah sveta. . V starih časih so skrivnosti te masažne tehnike imeli le taoistični menihi, v našem času pa je masaža Gua Sha postala dostopna skoraj vsaki osebi, ki nima kontraindikacij.

Ime "Gua Sha" v kitajščini pomeni "postrgati slabo" ali "izpraskati vse slabo": ker beseda "gua" pomeni "gibanje v eno smer, strganje, strganje ven", beseda "sha" pa pomeni "slabo". V starodavni Kitajski ni bilo pojmov, kot so "žlindre, toksini". Te pojme, kot je »slaba energija«, lahko opišemo tudi z besedo »sha«.

Zdravilni učinek gua sha masaže ni le v fizičnem, ampak tudi v energijskem delovanju na človeka. Filozofija metode je naslednja: na pacienta ne deluje energija specialista zdravilca (ali maserja), ampak deluje s čisto energijo neokrnjene narave. Verjeli so, da je na začetku obstajal prvobitni kaos - nekakšen strdek energije, ki je v sebi vseboval vse sile prihodnjega sveta. Prav ta energija je tista, ki najprej očisti telo, nato pa prebije človekove energijske kanale preko biološko aktivnih točk (BAP) – izhodov kanalov na površino kože. Z vplivom na določene biološko aktivne točke in predele telesa, ki predstavljajo projekcije določenih notranjih organov (projekcijske cone), specialist vpliva na organe, ki tem conam ustrezajo. Vpliv na cone se izvaja s posebno ploščo (strgalo).

Tehnika "strganja negativa" je na Kitajskem znana in se učinkovito uporablja že od antičnih časov. Uporaba kamnitih orodij s strani starodavnih zdravilcev za zdravljenje različnih bolezni je omenjena na primer v »Komentarjih o kronikah pomladi in jeseni« iz leta 550 pr. Med arheološkimi izkopavanji naselij iz tega obdobja so znanstveniki odkrili kamne in orodje, namenjeno v medicinske namene. Približno v istem času so se pojavili osnovni filozofski koncepti tradicionalnega kitajska medicina, med katerimi so: nauk o jin jangu, nauk o petih elementih, nauk o organih in kanalih telesa. Tudi v tem obdobju se je razvila zamisel o prilagajanju človeka okolju in materialni vzroki bolezni.

V razumevanju kitajskih zdravilcev je življenje nenehen pretok energije v človeškem telesu. Stagnacija tega gibanja povzroči bolezen, ustavitev tega gibanja energije vodi v smrt. Namen Guasha masaže je vzpostavitev pravilnega (zdravega) pretoka energije po meridianih z vplivom na aktivne točke s pripomočkom (strgalom).

V sodobni Kitajski je masaža gua sha zelo razširjena. V sistemu zavzema pomembno mesto zdrava slikaživljenje in za Kitajce značilen preventivni pristop k boleznim. To omogoča ne le podaljšanje pričakovane življenjske dobe prebivalstva, temveč tudi izboljšanje kakovosti življenja - na Kitajskem je visoka aktivnost prebivalstva v starosti.

Guasha masaža ima zdravilni učinek na celotno telo. Zaradi njegove uporabe se normalizirajo notranje interakcije med organi, kar običajno vodi do izginotja patoloških procesov, splošnega izboljšanja in pomlajevanja telesa. Procesi izmenjave in izločanja so močno okrepljeni. Med postopkom gua sha terapije “toplota” – “mraz”, “veter” – “vlaga”, ki je vstopila v telo, “pride ven”. Dokazano je, da redna uporaba gua sha upočasnjuje staranje telesa.

Za sodobno strgalno masažo se pri delu s pacientovim telesom uporabljajo strgala različne vrste. Lahko so različnih oblik in jih je mogoče izdelati iz različne materiale- kamen (žad, oniks itd.), kovina (baker, bron, jeklo), plastika, kost (rog) itd. Doma lahko uspešno uporabite bakreno zapestnico ali bakren kovanec.

riž. Strgala za Guasha masažo

Guasha masaža združuje relativno enostavnost izvajanja in visoka učinkovitost, zaradi česar je na voljo za široko razširjeno uporabo. Med masažo specialist strga določene predele telesa, vključno z različnimi aktivnimi točkami in refleksogenimi conami telesa, obraza in glave. Koža je izpostavljena robu strgala. Veščino uporabe strgala običajno pridobimo precej hitro med usposabljanjem izkušenega mojstra. Tehnika izvajanja Guasha je preprosta in ne zahteva posebnega fizična moč- Pomembno je razumeti načelo delovanja.

Guasha masaža se lahko uporablja v terapevtske, preventivne in v kozmetične namene. Terapevtska gua sha masaža vključuje več glavnih vrst učinkov:

1. se-gua - za ta tip so značilni hitri gibi, z močnim pritiskom. Imenuje se tudi "metoda razprševanja";

2. pu-gua - za to vrsto vpliva so značilni počasni gibi s šibkim pritiskom;

3. pin-bu pin-se: za to vrsto udarca so značilni počasni gibi z močnim pritiskom.

Počasni gibi z rahlim pritiskom se običajno uporabljajo pri cirozi jeter, po operacijah, punkcijah in v preventivne namene.

Hitrost gibanja strgala je lahko hitra ali počasna, sila pritiska je lahko globoka ali površinska. Vsi parametri vpliva so določeni z naravo tkiv posameznega pacienta - pri nekaterih močan udarec povzroči le enakomerno pordelost površine kože, pri drugih pa zaradi rahlega udarca strgala nastanejo hudi hematomi.

Masaža se običajno izvaja s posebnim oljem za gvaš masažo. Med masažo se presnovni procesi v pacientovi koži normalizirajo, odstranijo se toksini, zato jo običajno očistimo in obrišemo. To je "mehka možnost" izvajanja masaže - gua sha masažno olje se najprej nanese na pacientovo telo, po katerem se premika strgalo. V nekaterih primerih se uporablja »trda različica« dela, pri kateri se negativ strga direktno na kožo brez olja.

riž. Guasha masažno olje

Med postopkom strgalne masaže se v pacientovem telesu odvijajo aktivni presnovni procesi in sprosti se odvečna negativna energija. Med sejo je treba kožo redno brisati z brisačo, saj se med postopkom iz telesa odstranijo toksini. Prav tako morate skrbno spremljati bolnikovo stanje - morda se pritožuje zaradi omotice ali šibkosti. V takšnih primerih morate prekiniti sejo gua sha in pacientu dati piti toplo negazirano vodo, po možnosti alkalno (soda). Po tem vrtoglavica običajno hitro izzveni, nato pa lahko postopek nadaljujemo.

Postopek masaže običajno traja od dvajset do trideset minut. Učinek izpostavljenosti se pojavi skoraj takoj: najprej prizadeto območje postane močno rdeče ali rožnato, v nekaterih primerih se lahko pojavi pekoč občutek, kot pri sončnih opeklinah. Kot kaže praksa, se v projekcijskih območjih, ki ustrezajo organom, ki imajo patološki proces, pojavijo krvavitve - pike slabe energije "sha". Tako se na koži pojavijo »odpadki« tega procesa, na teh mestih pa je povečana vsebnost mlečne kisline. Pike so lahko skoraj črne barve - to je "brez življenja" kri. Videz Te krvavitve lahko prestrašijo nepripravljenega pacienta (pa tudi njegove ljubljene!), Vendar pa je sam postopek strganja v večini primerov absolutno neboleč in pogosto ne samo, da bolniku ne povzroča nelagodja, ampak tudi daje užitek. Le pri zelo napredovalem patološkem procesu in velikih krvavitvah lahko bolnik čuti bolečino, ki običajno izzveni takoj po prenehanju izpostavljenosti.

riž. Gua sha masaža

Takoj po posegu ali nekaj časa kasneje se na mestih krvavitev pojavijo hematomi (podplutbe), ki po dveh do treh dneh popolnoma izginejo. V nekaterih primerih se hematomi ne pojavijo.

Pomembno je tudi vedeti, da po masažnem postopku pacient ne sme biti na mrazu ali prepihu. Priporočljivo je, da ves dan pijete toplo vodo, da povečate izločanje toksinov iz telesa. Po končani masažni seji se lahko pri pacientu pojavi huda utrujenost, podobna utrujenosti po težki telesni aktivnosti – učinek je lahko primerljiv s tekom na razdaljo dvajset kilometrov. Poleg tega se lahko v nekaterih primerih telesna temperatura poveča.

Priporočena pogostnost ponavljanja postopka gua sha masaže je enkrat do dvakrat na teden po izginotju hematomov od prejšnje masaže. Celoten tečaj gua sha masaže običajno vključuje od deset do dvajset sej - vse je odvisno od bolnikovega stanja. Tečaj gua sha masaže je priporočljivo opraviti dvakrat letno.

pri pravilna tehnika Pri izvajanju gua sha masaže se pacientu povrne zdrav pretok energije po meridianih, zaradi česar:

Izboljša pretok krvi in ​​limfe
. Reološke lastnosti krvi se normalizirajo (zmanjša se viskoznost krvi, zmanjša se tveganje za trombozo)
. Zmanjša mišični spazem
. Bolečina izgine
. Odpravljajo se patološki procesi in otekline notranjih organov
. V živčnem sistemu pride do izboljšav: pojavi se val moči, izboljša se čustveno stanje, spanec se normalizira.

S pomočjo strgalne masaže lahko povečate imuniteto, preprečite ali ozdravite številne bolezni notranjih organov. Ta tehnika je zelo učinkovita pri težavah mišično-skeletnega sistema, čustvenem stresu, alergijskih boleznih, kroničnem bronhitisu, težavah. odvečne teže in bolezni prebavnega sistema.

Tukaj je nekaj primerov terapevtskih učinkov masaže gua sha.

Kot rezultat gua sha masaže pri osteohondrozi se izboljša krvni obtok na prizadetih območjih, poveča se limfna drenaža, zaradi česar se odpravi oteklina in izgine s tem povezan sindrom bolečine ter se sprostijo mišični krči. Vpliv na aktivne točke okoli bolečega sklepa pomaga odstraniti otekline okoliških tkiv, vzpostavi normalen pretok krvi in ​​limfe, lajša bolečine in izboljša gibljivost sklepov.

Guasha masaža za prehlad in bronhitis. Vpliv na projekcijska območja pljuč lahko zmanjša ali odpravi otekanje bronhialne sluznice, izboljša drenažno funkcijo dihalnih poti, lajša težko dihanje in zmanjša kašelj.

Pri holecistitisu postopek gua sha masaže lajša krče žolčnika, normalizira njegovo gibljivost, lajša bolečine in lajša občutek slabosti. Guasha omogoča pridobitev več hitri rezultati pri delu z metodo visceralne kiropraktike pri bolnikih, ki imajo kompleksne bolezni notranjih organov.

Masaža gua sha na refleksnih območjih spodnjega dela hrbta in trebuha izboljša prekrvavitev in normalizira pretok limfe v medenici, kar odpravlja stagnacijo krvi na tem področju, lajša vnetne procese in normalizira funkcionalno aktivnost medeničnih organov, kar vodi do resorpcija adhezij. Učinek masaže se poveča s šok-dinamično masažo (tleskanje in tapkanje) gvaša (analogno tehniki Maksimova). Z otrplostjo rok, osteohondrozo, z globokimi spremembami v tkivih in mišicah (omejitve), na mestih največje motnje krvnega obtoka (na primer v območju križnih vezi in poplitealnih votlin), pri udarcih, "vozlih" ” in pojavijo se velike podplutbe, bolečina na teh predelih izgine. Hkrati pacient občuti val toplote, razširitev in sprostitev v predelih strganja in udarca z gua sha masažo.

Vpliv na določene dele telesa izboljša stanje srčno-žilnega sistema: zmanjša krvni tlak, srčni ritem se normalizira, zasoplost, ki jo povzroča srčna bolezen, se olajša.

Guasha masaža izboljša stanje kože - zaradi odstranjevanja toksinov se odstranijo pigmentacije in akne, koža pa se pomladi.

Opaženo je, da seansa gua sha blagodejno vpliva na živčni sistem: izboljša se spanec, zmanjša se tesnoba, izboljša se apetit, ki je oslabljen zaradi živčnih bolezni. Splošno stanje telesa se izboljša, poveča se tonus in odpornost proti okužbam.

V primeru, da delate na predelih, ki se nahajajo na trebuhu, je treba masažo izvajati od zgoraj navzdol vzdolž sprednje srednje črte, nato od zgoraj navzdol na straneh.
Če jemljete zdravila pred ali po obroku, lahko gua sha masažo začnete pol ure do eno uro po obroku.

Masaža trebuha je dobra za odpravo odvečne teže.

Masažno tehniko gua sha je treba uporabljati po posvetu z zdravnikom, saj obstajajo določene kontraindikacije za njeno uporabo.

Kontraindikacije za gua sha masažo:

alergija;
. nalezljive bolezni;
. kožne bolezni;
. trombocitopenija;
. poškodovana površina kože;
. zlomi, dokler se kosti ne zacelijo;
. zmanjšano delovanje ledvic;
. vodenica (s cirozo jeter);
. anasarka;
. visok krvni tlak;
. po možganski kapi;
. nosečnost;
. onkološke bolezni.

Absolutna kontraindikacija za Gua Sha je motnja koagulacijske funkcije krvi (trombocitopenija, hemofilija). Za obnovitev parametrov krvi lahko uporabite vodni izvleček bobrovega toka ali druge metode.

Včasih Guasha masažo primerjajo z vakuumsko masažo in masažo s skodelicami. Moramo razumeti, da imajo te metode absolutno drugačna načela- gua sha deluje na principu sproščanja patološke energije, cupping masaža pa na principu avtohemoterapije.

Kako učinkovit je masažni postopek Guasha? Način izvajanja in pozitivni vidiki masaže. Kontraindikacije in splošne informacije o posegu. Kako se naučiti izvajati terapevtsko in kozmetično gvaš masažo?

Vsaka vrsta masaže vam omogoča, da se sprostite in se počutite mlajši. Kitajska gua sha masaža, ki je k nam prišla z Vzhoda, je zelo kmalu postala znana po vsem svetu. Ime vsebuje dve besedi: "Gua", kar pomeni "strgalo in strganje" in "Sha" - "slab in negativen vpliv". Dobesedni prevod bi pomenil postrgati vse slabo. Vse negativni dejavniki se odstranijo s strganjem s površine telesa. O prednostih masaže s posebnimi strgali lahko govorimo ure in ure, vendar bomo poskušali razkriti njene glavne prednosti.

Z vplivom na različne točke, področja na obrazu in telesu osebe se lahko znebite številnih bolezni, izboljšate svoje zdravje, naredite kožo mlado in elastično ter ji daste zdravo barvo.

Že od antičnih časov so tehnike kitajske masaže poznale tako bogati kot revni ljudje. Nikoli ni skrivala, zato je bila ta masaža na voljo vsem. V vsaki vasi je bil mojster, ki je mojstrsko obvladal tehniko izvajanja masaže. To je najstarejša vrsta vpliva na človekovo zdravje z otipnim stikom s kožo.


Vrste masaž

V masažni sobi vam lahko ponudimo več vrst te kitajske tehnike:

  • Masaža telesa in obraza v kozmetične namene. Z njegovo pomočjo se lahko znebite celulita in gub;
  • Preventivni postopek, ki bo pomagal preprečiti različne bolezni;
  • Terapevtska masaža. To je diagnostika in zdravljenje že ugotovljene bolezni.

Ta postopek je precej drag, zato ga lahko poskusite narediti doma, še posebej, ker je tehnika precej preprosta in enostavna.

Večina bolezni pride v človeško telo skozi kožo. In vsako bolezen je mogoče odpraviti tudi skozi kožo, trdijo stari mojstri. Pozitiven rezultat lahko dosežete s pomočjo masažnih gibov s strgali.


Prednosti in lastnosti Guasha masaže:

  • preprosta in razumljiva tehnika, ki daje viden učinek;
  • enostavnost določanja področja uporabe in akupunkturnih točk na obrazu in telesu;
  • tehniko izvajanja in uporabe strgalnikov se lahko naučite v nekaj učnih urah;
  • visoka učinkovitost zdravljenja bolezni z normalizacijo vitalne energije;
  • sposobnost prepoznavanja bolezni v zgodnjih fazah z diagnozo.

Od kod nastanejo "Sha" pike po masaži in kako po njih ugotoviti svoje zdravstveno stanje?

Če ste vsaj enkrat naredili ta postopek, potem veste, da na telesu pušča lise. Pri izvajanju postopka se izvajajo gibi s posebnimi strgali, ki pomagajo pri dodatni proizvodnji antioksidantov. Rdeče proge, lise, modrice in različne praske lahko kažejo na zdravstveno stanje.

Iz teh točk lahko ugotovite, kje je prišlo do okvare in kateri organ je ogrožen. Tudi s pomočjo starodavne strgalne masaže lahko normalizirate delovanje celotnega telesa in odpravite zastoje.


Katere bolezni je mogoče pozdraviti, koristi in kontraindikacije Guasha masaže

Delovanje in koristi so vidni takoj po posegu in trajajo več kot 5 dni. Z vplivom na določene točke se sproži proces samozdravljenja, zaradi česar:

  • krvni obtok se izboljša, kar bo pomagalo znebiti glavobolov in krčev;
  • blagodejno vpliva na gibljivost sklepov, normalizira krvni obtok in lajša bolečine;
  • pomaga znebiti otekline;
  • pomaga pri obvladovanju osteohondroze z izboljšanjem limfnega pretoka in presnovnih procesov v telesu;
  • s pomočjo kitajske masaže lahko pozdravite vsak prehlad, od navadnega kašlja do bronhitisa;
  • masaža gua sha bo lajšala bolezni žolčnika in odpravila krče, normalizirala delovanje organa;
  • bo pozitivno vplival na genitalije in izboljšal njihovo funkcionalnost, masaža spodnjega dela trebuha pa bo koristila tako moškim kot ženskam;
  • lajša težo v nogah;
  • normalizira krvni tlak in srčni utrip;
  • lajša stres, nespečnost in izboljšuje apetit;
  • bo imela pomlajevalni učinek in odpravila povešeno kožo.

Kot pri vseh drugih postopkih ima Guasha masaža številne kontraindikacije:

  • masaža je prepovedana za kakršne koli poškodbe kože;
  • Ne masirajte pri poškodbah in zlomih;
  • visok krvni tlak je tudi kontraindikacija za postopek;
  • kitajski postopek je prepovedan med nosečnostjo, menstruacijo in dojenjem;
  • to je treba storiti previdno v primeru slabega strjevanja krvi;
  • masaža za krčne žile in katero koli stopnjo raka bo škodovala vašemu zdravju;
  • V nobenem primeru ne bi smeli izvajati postopka v pijanem stanju, to ne bo povzročilo le škode, ampak je polno resnih posledic.

Priprava in izvedba masaže

Pred postopkom očistite kožo. Po kopeli ali parni sobi bo učinek masaže veliko večji. Poskrbite za udobno sobno temperaturo in se izogibajte prepihu.

Postopek se izvaja s posebnimi strgali. Obstaja več vrst gibov in vplivov, ki jih uporabljajo kitajski zdravilci.

  1. Metoda Sea-Gu. Močan pritisk s strgalom in njegovo hitro premikanje po prizadetih območjih. Pomaga odstraniti negativne dejavnike;
  2. Gladki, ne hitri gibi in rahel pritisk - to je metoda Bu Gua. Popoln je za pomiritev in sprostitev;
  3. Gibi in pritiski so povprečni med prvo in drugo metodo – metoda Pin-bu pin-se.


Zelo pomembno je, da pred posegom popijete dva ali tri kozarce tople vode in jo pijete še pet dni po masaži. Največji učinek pri kitajski masaži se doseže, če se izvaja na tešče. Molčkov in rojstnih znamenj se ne dotikajte, praskajte ali pritiskajte nanje.

Trajanje masaže je od 25 do 40 minut, odvisno od intenzivnosti in želenega učinka. Ponovitev se izvede šele, ko sledi in modrice na telesu popolnoma izginejo. Ne bojte se poslabšanja bolezni po masaži, to je začasna reakcija telesa na postopek.

Strgala za postopek so najbolj primerna naravni materiali: iz mineralov, živalskih rogov, lesa in bakra. Tudi pojav utrujenosti in pekočega po posegu velja za normalno. Po koncu masaže se toplo oblecite in pijte dovolj tekočine. Prepovedano je plavati 6 ur po koncu seje.

Kako pravilno izvajati masažo hrbta:

  • Na kožo nanesite zelo tanko plast masažne kreme ali kreme;
  • Ogrevajte predel kože z božalnimi gibi, dokler se koža ne segreje in mišice sprostijo;
  • Če izvajate masažo hrbta, naj gredo vaši gibi od vratnega vretenca navzdol, kožo pa masirajte s strgalom. Tradicionalna starodavna masaža Guasha se izvaja s kotom strgala. Območje razdelite na segmente po 6-8 cm in v vsakem območju izvedite 5-7 gibov;
  • Zdaj se premaknite od hrbtenice do strani, izvajajte enake gibe, pri čemer pustite vrzel 2-3 cm med črtami;
  • Masirajte območje lopatic z robom strgala, premikajte se od vratu do pazduh in naredite 20-25 gibov na vsaki strani;
  • Naredite 4-5 gibov iz hrbtenice, premikajte se vzdolž prostorov med rebri;
  • Nanesite pomirjujoč losjon ali kremo.


Guasha masaža obraza je bolj povezana z kozmetični poseg. Zahvaljujoč njej se lahko znebite gub in izboljšate svojo polt.

Tehnika je veliko preprostejša od terapevtske. Udarec strgala naj bo mehkejši in nežnejši, gibi naj bodo počasni. Suho kožo lahko masirate ali pa uporabite kremo proti gubam. Postopek bo bistveno povečal učinek obraznih krem ​​in serumov. Zahvaljujoč masaži se boste znebili glavobolov in normalizirali spanec.

Tehnika izvajanja Guache masaže obraza:

  • Začnite na vrhu. Vizualno ločite čelno kost. Naredite 7-12 gibov s strgalom od začetka obrvi do templjev;
  • Naredite enake gibe od nosu, skozi zgornjo ličnico in do templja;
  • Zdaj se premaknite od kota ustnic do templjev in do templjev od spodnjih ličnic;
  • Zadnji gibi bodo od sredine spodnje ustnice skozi brado do vratu, 8-10 gibov. In podobno od brade do ključnice.

Na obraz in vrat nanesite pomirjujoča olja ali majhno količino vaše najljubše kreme.


Z masažo stegen in zadnjice izboljšamo tonus kože in zmanjšamo celulit. Zaradi aktivnega krvnega obtoka postane koža zaradi tega postopka gladka in elastična. Lahko naredite tudi masažo glave, to bo pomagalo povečati pretok krvi in ​​​​izboljšati možgansko aktivnost.

Veliko ljudi se pritožuje nad bolečino med masažo. Morale bi biti, sploh če je splošna masaža hrbet. Rahlo nelagodje med wellness masažo velja za normalno. Z vsako novo sejo bo bolečina vedno manjša.

Zaključek

Zahvaljujoč starodavnim tehnikam lahko ostanemo zdravi in ​​preprečimo številne bolezni. Z masažo boste shujšali in se znebili odvečnih centimetrov na bokih in trebuhu. Zelo hitro se boste naučili sami masirati obraz, glavo in boke.

Guasha masaža je preprosta in enostavna za izvajanje. Za izvedbo ni potrebno posebno znanje. Zelo priljubljena je v medicini in kozmetologiji. Ta tehnika nam omogoča, da se še enkrat prepričamo, da Kitajci vedo veliko o lepoti in zdravo telo.

Guasha masaža je ena izmed vrst starodavnih kitajskih masaž. Tradicije tradicionalna medicina na Kitajskem so se oblikovale pod vplivom modrosti, ki je temeljila na izkušnjah generacij, in pridobile lastno filozofijo, ki pogosto »drugače« pojasnjuje bolezni in njihovo zdravljenje.

Sodobna medicina, čeprav eksperimentalno ne potrjuje teorij naših vzhodnih sosedov, najde v teh metodah in načinih zdravljenja koristi za telo, kot je na primer masaža Guasha. Poglejmo si podrobneje, kaj je Guasha masaža, kako vpliva na naše zdravje in kako se izvaja.

Kaj je Guasha masaža?

Guasha masaža ali masaža s strganjem je najstarejša vrsta kitajske masaže. Samo ime je sestavljeno iz dveh kitajskih znakov: " gua«, kar v prevodu pomeni » strganje", In " sha", kar pomeni določeno" bolezen" Masaža se izvaja s posebnim atributom - strgalom, ki je lahko različne oblike in velikosti, konveksno ali konkavno. Glede na del telesa, kjer se bo izvajala masaža, izberite najprimernejšo obliko. Tako se na primer za masažo glave uporablja glavnik-strgalo, za hrbet se uporabljajo kvadratni glavniki, za roke in vrat pa trikotni.

Zanimiv podatek! Strgala so izdelana iz kamna, živalskih rogov ali kovine. Najboljše strgalo je iz črnega žada (kamen Guasha). Na Kitajskem velja za sveti kamen, kopljejo pa ga le na enem mestu na svetu. Z njegovo pomočjo vpliva na refleksogene cone, ki se nahajajo na obrazu in telesu.

Prednosti Guasha masaže: 7 terapevtskih učinkov na telo

  1. Izboljša se krvni obtok in limfni tok.
  2. Mišice se sprostijo.
  3. Bolečina mine.
  4. Pojavi se val moči in energije.
  5. Spanje se normalizira.
  6. Pigmentacija izgine.
  7. Poveča se tonus kože in njena zaščitna moč.

5 indikacij za strgalno masažo

  1. Slaba limfna drenaža ali cirkulacija.
  2. Edem.
  3. mišični krči.
  4. Funkcionalna okvara sklepov.
  5. Za pomlajevanje in splošne zdravstvene namene.

Kdaj se morate vzdržati Guasha masaže?

Kljub dejstvu, da ima masaža pozitiven učinek, ima tudi kontraindikacije. Postopek ni predpisan za:

  • alergijske reakcije na olja;
  • nosečnost in dojenje;
  • nalezljive bolezni kože;
  • neoplazme in madeži na telesu;
  • menstruacija;
  • slabo strjevanje krvi ali, nasprotno, tveganje za trombozo;
  • duševna bolezen;
  • zlomi kosti;
  • anemija različnega izvora;
  • odpoved srca, ledvic, jeter.

Zdravnik govori! Vaše zdravje je predvsem vaša odgovornost. Prepričajte se, da ima masažni terapevt medicinsko izobrazbo in da salon ali zdravstveni center vzdržuje sterilnost instrumentov. Navsezadnje masaža vključuje stik strgala z biološkimi tekočinami (krvjo) osebe, kar je vedno tveganje za okužbo. Zapomni si to!

Shema in tehnika izvajanja Guasha masaže

Skoraj vsak kozmetični salon ponuja storitve masaže. Najpogosteje pa je to kozmetična masaža. Niso vsi "mojstri" usposobljeni za tehniko Guasha in imajo izkušnje v tej smeri. Idealno bi bilo, če bi to storitev opravljala oseba z medicinsko izobrazbo in dodatno usposobljena za to tehniko.

Pred posegom se bo strokovnjak vsekakor pozanimal o vašem zdravstvenem stanju in izključil kontraindikacije. Glede na mesto masaže, starost in spol določi silo pritiska na strgalo in celo, kolikokrat bo potrebno »postrgati« isti predel.

Gibanje rok med masažo vključuje tri vrste učinkov na kožo:

  1. "Se-gua"– hitro, z močnimi pritiski;
  2. "Boo-gua"– počasi, s šibkimi gibi pritiska;
  3. "Ping-bupin-se"– počasni, pritiskajoči gibi.

Pred začetkom postopka kožo namažemo z oljem Guasha. Uporablja se za boljše drsenje strgala. Trajanje postopka je približno 20-40 minut. Tistim, ki nameravate to masažo izkusiti prvič, morda ne bo všeč, saj bodo občutki precej neprijetni. Da se izognemo žalostnim spominom, moramo telo pripraviti na masažo, ogreti, sprostiti in namazati s kozmetičnim oljem!

Na trupu, glavi in ​​okončinah so običajne linije in navodila, ki jih je treba upoštevati pri izvajanju masaže. Razporejeni so tako, da je prizadeto največje število refleksnih točk, katerih stimulacija vodi do terapevtskega učinka. Premiki strgala v iste smeri se ponovijo do 6-9 krat in samo v eno smer.

Takoj po masaži je učinek opazen v obliki podkožnih krvavitev, t.i. sha" Izkušeni masažni terapevti na podlagi teh pik poskušajo uganiti, za katerimi kroničnimi boleznimi klient trpi. Kitajska modrost pravi, da na mestih, ki so odgovorna za trpljenje obolelega organa, nastanejo modrice, iz njih pa s tekočino izstopi vse slabo. Za to ni znanstvenega ozadja, je pa to filozofija vzhodne ljudske medicine, zato jo sprejemamo tako, kot je. In pike praviloma izginejo v 2-3 dneh. Tečaj vključuje 10-20 sej. Da bi ohranili ta učinek, je priporočljivo, da tečaj izvajate 2-krat na leto. Ampak spet, vse je strogo individualno.

Pomembno si je zapomniti, da se morate po posegu izogibati prepihom, plavati, piti tople napitke in nositi toplejša oblačila!

Kitajska masaža obraza in glave Guasha

Masaža obraza se izvaja z okroglimi ploščami v obliki rib, ki so nekajkrat manjše od običajnih. Vpliv na kožo mora biti nežen, ne preglobok. Masaža obraza po tej metodi se izvaja pri naslednjih težavah:

  • fine gube;
  • kožni izpuščaji (neinfekcijski);
  • glavobol;
  • krči obraznih mišic;
  • siva polt.

Pomembno! V nobenem primeru ne smete izvajati masaže v prisotnosti vnetja ali infekcijskih procesov na koži obraza (pustule, akne, herpes, streptoderma). To bo povzročilo njihovo širjenje po koži in poslabšalo stanje!

Kako se izvaja Guasha masaža obraza?

Za začetek mora specialist vizualno razdeliti čelo na dva enaka dela, nato pa s strgalom narediti 8-10 gibov od sredine čela do templjev. Nato se ponovi enako število gibov v naslednjem zaporedju: od nosu do templja in od brade do templja. Vse se natančno ponovi za drugi del obraza.

Guasha masaža na glavi: kdo in zakaj?

Masaža glave se izvaja z glavnikom-strgalom. Indikacije za masažo glave:

  • mišični krči;
  • stres;
  • motnje spanja;
  • izpadanje las;
  • omotica;
  • vegetativno-vaskularna distonija.

Olje se ne uporablja na lasišču. Takoj začnite izvajati masažne gibe: najprej od temena do čela neposredno skozi lase z malo truda, nato od temena do zadnjega dela glave. Ob tem se maser vedno vpraša, ali so učinki znosni ali povzročajo bolečino. Nato masažni gibi spremenijo smer: glavnik poteka vzdolž templjev, gre okoli ušesa in se usmeri proti zadnji strani glave. In tako na obeh straneh. Na koncu postopka se izvedejo radialni gibi od krone do obrobja v krogu.

Pomembno! Redna masaža glave daje naval energije in spodbuja boljša prehrana lasišče, poveča rast in stanje las.

Guasha masaža doma in ocene zdravnikov

Brez posebnega znanja ne more vsak narediti Guasha masaže. Pred izvedbo postopka je priporočljivo, da se posvetujete s strokovnjakom. Seveda lahko to metodo preučite s pomočjo posebnih tečajev ali si sami ogledate opis postopka na internetu, kjer dajejo naslednja priporočila za domačo masažo:

  • "Če nimate posebnega strgala, ga lahko nadomestite z leseno žlico."
  • "Preden začnete z masažo, se morate okopati v vroči kopeli."
  • “Ko začnete z masažo, si na kožo nanesite olje Gua Sha, če ga nimate, pa ga lahko nadomestite z običajnim oljčnim oljem.”
  • "Če masirate hrbet, morate izmenjevati gibe z močnim in rahlim pritiskom."
  • "Posebno pozornost bo treba nameniti predelu med lopaticami in vratom."
  • "Po končanem postopku pokrijte hrbet z odejo in lezite 20 minut."

Vse to lahko podrobno najdete brez naše pomoči na internetu. Za zgornje nasvete ne jamčimo. Naša prva prioriteta je, da vas opozorimo na možnih zapletov domača strgalna masaža.

Mnenje zdravnika! Močno ne priporočam izvajanja tega postopka doma. Brez izkušenj in znanja so možne napake: močan udar bo povzročil skalpirano rano, polno kapilarne krvavitve, masaža na vneti in nečisti koži pa bo poslabšala stanje - razvila se bo gnojna okužba.

Zdravniki potrjujejo, da ima profesionalna (!) masaža terapevtski učinek za celotno telo. Izboljša reološke lastnosti krvi, poveča odpornost imunskega sistema na različne mikroorganizme. Vendar pa obstajajo tudi slabosti - podkožne krvavitve. Res je, da ne povzročajo škode in izginejo v nekaj dneh. Na splošno je masaža Guasha precej učinkovita in uporabna, pod pogojem, da jo izvajajo strokovnjaki, ob upoštevanju prisotnosti ali odsotnosti kontraindikacij.