Що означає, коли людина постійно. Скажіть, лікарю… Що означає, якщо постійно хочеться спати? Що він робить

Езотерики переконані, що уві сні душа людини (астральне тіло) подорожує тонкими світами і може спілкуватися з іншими людьми і тваринами. Існує навіть ціла система знань, спрямована на реалізацію світу мрій у практичному застосуванні - усвідомлені сновидіння. Вчені довели, що через керування подіями сновидіння можна змінювати долю. До чого часто сниться та сама людина? Відповідь питання може бути у площині різних інтерпретацій, які залежить від деталей сновидіння і суб'єктивних переживань сновидця.

У сновидіннях завжди є люди. Це може бути людина з минулого, наш знайомий із сьогодення та невідомі особи. Також у сновидіннях нас відвідують померлі родичі та друзі. Однак сновидців спантеличує одне питання: чому в сон приходить одна й та сама людина протягом тривалого тимчасового відрізка? Іноді в сон із завидною завзятістю приходить старий знайомий, якого не бачили багато років! Іноді уві сні можна бачити взагалі незнайому особистість, яка з'являється із завидною регулярністю. Що це означає?

Якщо розглядати детальне тлумачення сновидіння, можна назвати три основні позиції:

  1. сниться знайома людина;
  2. уві сні з'являється незнайомець;
  3. у сон приходить померлий.

Підхід до інтерпретації має два напрями: психологічний та езотеричний. Психологи пов'язують події сновидінь із образами реальності, а езотерики вбачають у яких контакт підсвідомості з тонким світом. Наприклад, часте бачення особи протилежної статі може попереджати про швидку зміну в особистому житті - створення сім'ї. За умови, якщо сни мали позитивний характер. Бачення особи своєї статі може попереджати про появу відданого друга чи подруги незабаром.

Існує й містична інтерпретація цієї події. Якщо в сон регулярно приходить людина протилежної статі (знайома або незнайома), слід звернутися до магу/екстрасенсу за діагностикою. Не виключена можливість магічного впливу. Однак не варто брати до уваги сновидіння про людину, з якою у вас існує реальний зв'язок. Якщо ви протягом дня зайняті думками про якогось суб'єкта, регулярна поява його образу в сновидінні говорить лише про одне: ви продовжуєте лінію спілкування, розпочату вдень.

Сниться знайомий

Якщо сновидець відчуває до цієї людини симпатію, отже, сон реалізує невтілені насправді мрії. У сновидінні можливо все, обмежень та заборон немає. Саме через сон можна отримати приємні відчуття від контакту з певною людиною, недоступні під час неспання. Можливо, вдень вам заважає сором'язливість чи наявність комплексів.

Якщо сновидіння відвідує знайома людина, з якою немає насправді близького зв'язку, отже, її підсвідомість прагне передати вам щось важливе. Езотерики та психологи радять призначити зустріч із цією людиною, поговорити.

Якщо сновидіння регулярно відвідує людина з минулого, контакти з якою загублені, — у цьому випадку інтерпретація може бути двоякою. Або підсвідомість вказує на невирішені проблеми з минулого, коли ви були в контакті з цією людиною, або вам необхідно позбутися минулих спогадів і жити справжнім життям.

Незнайомець уві сні

Езотерики радять у таких випадках спробувати розговорити незнайомця. Такий сон вважається провісником змін у житті. Важливо звернути увагу на емоційний стан незнайомця: доброзичливий чи агресивний? Доброзичлива особа, яка присутня в сновидіннях регулярно, може бути і духом-охоронцем людини.

Неприємні сновидіння з незнайомцем у ролі можуть мати таке пояснення. У минулому ви пережили трагедію або були свідком трагічних подій, ця людина теж була свідком — але ви не звернули на неї уваги. Однак підсвідомість пам'ятає все. Що робити? Слід звернутися за роз'ясненням до психолога чи екстрасенсу. Краще відразу все з'ясувати, ніж губитися у невідомості.

Повторювані сновидіння з участю однієї й тієї людини можуть носити різну інтерпретацію. Довіртеся інтуїції у тлумаченні. Напрямок тлумачення сну може бути таким:

  • ви про нього постійно думаєте вдень;
  • він про вас постійно думає;
  • вам необхідно з'ясувати стосунки;
  • він впливає на вас;
  • сон реалізує денні мрії;
  • людина хоче вам допомогти;
  • він потребує вашої допомоги.

Містичним тлумаченням може бути магічний вплив (приворот, псування) або підселення астральної сутності. У будь-якому разі, рада фахівця не зашкодить.

Діти, ми вкладаємо душу в сайт. Дякуємо за те,
що відкриваєте цю красу. Дякую за натхнення та мурашки.
Приєднуйтесь до нас у Facebookі ВКонтакті

У житті кожного зустрічаються люди, які люблять говорити на одну певну тему:розповідають тільки про хвороби, тільки про роботу, тільки про себе коханого і таке інше.

сайтз'ясував, чому деякі люди, дізнавшись про те, що в когось згорів будинок чи збанкрутувала чиясь фірма, просто вигукують «Оу!» і продовжують говорити про своє. А також про що вони зазвичай говорять та як на це реагувати.

Трапляється, що людина, з якою ви бачилися буквально кілька разів, вивалює перед вами все своє особисте життя.І, незважаючи на ваш трохи збентежений вигляд, продовжує вивертати душу, як на прийомі у священика.

  • Причини такої поведінки:втеча від самотності і, як наслідок, сприйняття інших як своє продовження; розлад особистості, близький до істерії, звідси бажання справити враження або привернути увагу будь-якою ціною.
  • Що робити:всім виглядом дати зрозуміти, що вам нудно від такого монологу. Якщо випадок радикальний - направити людини до психолога, оскільки така поведінка може бути ознакою певної проблеми.

Є люди, яких, за їхніми словами, здається, ненавидять усі існуючі та неіснуючі боги. Вони тільки й говорять про свою важку великомученицьку долю (часто маючи при цьому дуже непогане життя). Найпарадоксальніше - змінити ситуацію вони зовсім не намагаються. І, якщо запитати людину: «А як ти боротимешся з цим?» - швидше за все, він впаде в ступор і перейде на інше завдання.

  • Причини такої поведінки:бажання виправдати свої помилки; скинути відповідальність за свої дії на рідних, сім'ю, долю; маніпулювати оточуючими, адже роль жертви – це завжди вигідно.
  • Що робити:завжди ставити питання про те, як людина планує вирішити ці проблеми.

Це продовження попереднього пункту, але воно настільки часто зустрічається, що гідне виділення в окремий підвид. У вас є знайомий, який постійно скаржиться на своє здоров'я, ніби має останню стадію раку, а не банальну нежить? Такий собі занудливий псевдолікар, який постійно розмірковує про хвороби. Так ось це не просто так.

  • Причини такої поведінки:бажання продемонструвати свою жертовність; необхідність співчуття; людина дозволяє своєї хвороби контролювати життя настільки, що воно стає метою існування.
  • Що робити:якщо це тимчасове явище, поставитися з розумінням і підтримкою, відвернути людину якимось приємним заняттям; якщо постійне – направити до лікаря.

У всіх є такий знайомий, який, здається, вибрав опцію у своєму мозку «говорити лише про роботу»та зберіг без права змінювати налаштування. І навіть на весіллі у друзів, у романтичній подорожі, на прийомі у стоматолога він не замовкає проблем корпорації і навіть про те, як його дратує, коли помічник заступника кур'єра гризе горішки.


У житті кожного зустрічаються люди, які люблять говорити на одну певну тему:розповідають тільки про хвороби, тільки про роботу, тільки про себе коханого і таке інше.

сайтз'ясував, чому деякі люди, дізнавшись про те, що в когось згорів будинок чи збанкрутувала чиясь фірма, просто вигукують «Оу!» і продовжують говорити про своє. А також про що вони зазвичай говорять та як на це реагувати.

Трапляється, що людина, з якою ви бачилися буквально кілька разів, вивалює перед вами все своє особисте життя.І, незважаючи на ваш трохи збентежений вигляд, продовжує вивертати душу, як на прийомі у священика.

Причини такої поведінки:

      втеча від самотності і, як наслідок, сприйняття інших як своє продовження; розлад особистості, близький до істерії, звідси бажання справити враження або привернути увагу будь-якою ціною.

Що робити:

    всім виглядом дати зрозуміти, що вам нудно від такого монологу. Якщо випадок радикальний - направити людини до психолога, оскільки така поведінка може бути ознакою певної проблеми.

Є люди, яких, за їхніми словами, здається, ненавидять усі існуючі та неіснуючі боги. Вони тільки й говорять про свою важку великомученицьку долю (часто маючи при цьому дуже непогане життя). Найпарадоксальніше - змінити ситуацію вони зовсім не намагаються. І, якщо запитати людину: «А як ти боротимешся з цим?» - швидше за все, він впаде в ступор і перейде на інше завдання.

Причини такої поведінки:

      бажання виправдати свої помилки; скинути відповідальність за свої дії на рідних, сім'ю, долю; маніпулювати оточуючими,

адже роль жертви – це завжди вигідно

Що робити:

    завжди ставити питання про те, як людина планує вирішити ці проблеми.


Це продовження попереднього пункту, але воно настільки часто зустрічається, що гідне виділення в окремий підвид. У вас є знайомий, який постійно скаржиться на своє здоров'я, ніби має останню стадію раку, а не банальну нежить? Такий собі занудливий псевдолікар, який постійно розмірковує про хвороби. Так ось це не просто так.

Причини такої поведінки:

      бажання продемонструвати свою жертовність; необхідність співчуття; людина дозволяє своєї хвороби контролювати життя настільки, що воно стає метою існування.

Що робити:

    якщо це тимчасове явище, поставитися з розумінням і підтримкою, відвернути людину якимось приємним заняттям; якщо постійне – направити до лікаря.

У всіх є такий знайомий, який, здається, вибрав опцію у своєму мозку «говорити лише про роботу»та зберіг без права змінювати налаштування. І навіть на весіллі у друзів, у романтичній подорожі, на прийомі у стоматолога він не замовкає проблем корпорації і навіть про те, як його дратує, коли помічник заступника кур'єра гризе горішки.

Причини такої поведінки:

      нестача життєвих захоплень; відсутність чогось або когось, що стоїть у житті; демонстрація жертовності.

Що робити:

    показати людині, що життя не закінчується на роботі (наприклад, допомогти знайти йому захоплення, хобі).


Якоюсь мірою ми все робимо це, коли згадуємо якийсь певний час, людину чи місце. Ті ж, хто буквально зациклений на минулому, продовжують самозабутньо ностальгувати, навіть незважаючи на непогане нинішнє життя.

Причини такої поведінки:

      сильна психологічна травма у минулому; жаль про зроблений вибір; відсутність досягнень у теперішньому.

Що робити:

    переконати людину попрямувати до психотерапевта – це не просто ностальгія, тут потрібна допомога фахівця.

Не можна зі стовідсотковою точністю сказати, що людина справді вас любить. Проте є безліч способів визначити справжнє ставлення людини. Для цього вам слід звернути увагу на його поведінку, слова та дії, особливо коли ви разом. І незважаючи на те, що уявлення про справжнє кохання у кожної людини різне, її можна відрізнити від простої закоханості, зацікавленості або швидкоплинного захоплення. Якщо ви хочете дізнатися справжні почуття коханої людини, керуйтеся такими вказівками.

Кроки

Як він поводиться?

    Чи може людина бути самою собою поряд з вами?Любити означає бути відкритим для своєї половинки. Якщо людина змінюється, залишаючись з вами віч-на-віч, значить, вона вас любить. Наприклад, якщо на публіці він серйозний і чемний, а наодинці з вами дуріє і робить дурні вчинки, значить, він повністю відкритий і любить вас.

    • Якщо людина ділиться з вами глибокими емоціями та переживаннями, при цьому почуваючись комфортно, вона вас любить.
    • Якщо людина почувається затишно, не вдаючись до ідеальної, розслабляється і не дбає про те, що в зубах застрягла їжа, значить, вона не проти того, щоб ви бачили цей бік її особистості.
  1. Чи радий людина бачити вас після важкого дня?Якщо людина мала поганий день, але вона пожвавлюється, коли бачить вас, це ознака любові. Якщо людина вас любить, ваш вигляд чи звук вашого голосу вже допоможуть йому відчути себе трохи краще.

    • Наступного разу, коли він буде не в настрої, подивіться, як він реагує на вашу присутність.
  2. Чи дивиться кохана людина на вас закоханими очима?Чи помічали ви на собі затуманений погляд повний обожнювання? Ви зрозумієте, про що мова, як тільки побачите це. Іноді ви можете помітити цей погляд вранці, або навіть випадково під час обіду.

    • Ви також можете помітити, що людина уважно дивиться на вас з одним і тим самим виразом обличчя.
  3. Чи любить людина валяти дурня поруч із вами?Кохання робить людину дурнішою, окриленішою і змушує сміятися без приводу. Якщо людина поводиться так у вашій присутності, вона, швидше за все, закохана.

    • Якщо ви сказали щось не дуже смішне, а людина просто лопається від сміху, вона з'їдає любов до вас.
    • Якщо людина нервує або крутиться, швидше за все, вона схвильована вашою присутністю.
  4. Чи сумно людині, коли сумно вам?Якщо ви відчуваєте неймовірні емоційні страждання або просто почуваєтеся розбитим через хворобу, цей стан має передатися людині, яка вас любить. Він вбиратиме в себе негативні емоціїщоб змусити вас відчути себе краще.

    • Хоча людина не зобов'язана відчувати ті ж почуття, що й ви, вона напевно піддасться впливу вашого настрою.

Що він каже?

  1. Чи говорить людина про ваше спільне майбутнє як про щось, що само собою зрозуміле?Якщо людина вас правда любить, думка про спільне майбутнє буде природна для неї, вона не повинна відчувати невизначеності чи невпевненості. Якщо для нього в порядку речей говорити про те, що ви робитимете в майбутньому, як виглядатиме ваша спільне життячерез рік, два, десять років, отже, він справді любить вас.

    • Справжнє коханнямає на увазі бажання прожити вічність поряд із коханим. Якщо людина не бачить свого майбутнього без вас, вона вас точно любить.
    • Якщо ви обговорюєте, як виглядатимуть ваші діти, де ви житимете на пенсії або куди поїдете на медовий місяць, у вас справжнє кохання.
  2. Чи каже вам кохана людина значні компліменти?Існує велика різниця між "Мені подобається твоя зачіска" і "Ти змушуєш мене почуватися краще, що б не трапилося". Важливо, щоб людина говорила вам, що вона цінує вас як особистість і поважає деякі риси вашого характеру.

    • Вам не обов'язково повинні казати компліменти весь час. Значення має якість, а чи не кількість.
  3. Коли людина каже вам «Я тебе кохаю», чи правда вона це має на увазі?Існує величезна різниця між «Лю тя!» і "Я люблю тебе". Якщо людина вас дійсно любить, вона говорить про це, дивлячись у вічі, її голос звучить щиро і він не вимагає чогось натомість.

    • Щоб зізнатися у коханні, не потрібні причини. Він не повинен робити цього з ласки або тому, що зараз це доречно прозвучить.
  4. Чи дійсно людина відкрита перед вами? Любляча людинане побоїться говорити про свої думки, почуття, страхи тощо. Він розповість про своє дитинство, свої жалю, важкі періоди, мрії, і йому буде комфортно ділитися цим з вами.

    • Якщо людина каже: «Я нікому цього раніше не говорила...», значить, швидше за все, вона правда вас любить і довіряє вам.
  5. Чи каже вам кохана людина про те, що нудьгує, коли ви в розлуці?Якщо ви далеко один від одного, але продовжуєте листуватися, телефонувати, даючи зрозуміти, що сумуєте, значить, ви не можете уявити життя одне без одного. Якщо ж ви поїхали на 3 тижні і не отримали жодної звістки, швидше за все, це не кохання.

    • Кохана людина не повинна вам телефонувати постійно, щоб сказати, що нудьгує.
  6. Чи бачить кохана людина ваші недоліки?Він не повинен вас ідеалізувати. По-справжньому людина, яка любить, зможе вказати вам на помилку, некоректне висловлювання або негідну поведінку. Однак він не повинен вас критикувати весь час. Це має бути здорова, конструктивна критика, що означає, що людина знає вас вздовж і впоперек і приймає з усіма вашими перевагами та недоліками.

    • Вас має насторожити, якщо людина ніколи вас не критикує і ніколи з вами не сперечається. Переконайтеся, що людина любить саме вас, а чи не вашу ідеальну версію.
  7. Чи поважає кохана людина вашу думку?Якщо його цікавить ваше з різних питань, від оцінки пари нових туфель до політичної обстановки у світі, значить, він вас правда любить. Любляча людина може запитати вашої поради або точку зору з будь-якого приводу, навіть якщо в неї вже є думка, що сформувалася.

    • Йому не обов'язково запитувати вашу думку про все - тільки про найважливіші для нього речі.

Що він робить?

  1. Чи кохана людина слухає все, що ви кажете?Якщо людина вас правда любить, вона не тільки буде відкрита з вами, але й слухатиме те, що ви їй кажете, навіть якщо чула про це раніше. Це не означає, що він повинен поводитися як ваш песик. Просто він буде поруч, щоб, не перебиваючи і не відволікаючись, вислухати ваші думки і висловити відповідь.

    • Любити означає не тільки говорити, а й уміти слухати.
  2. Чи приходить кохана вам на допомогу в будь-яку хвилину, навіть у невідповідний і незручний час?Звичайно, він завжди поруч, щоб пропустити пару кухлів у барі або розділити смачний обід, але чи відвезе він вас в аеропорт за необхідності? Чи він вигулюватиме вашого собаку, коли ви будете хворі? Любляча людина розділить із вами як радісні, і сумні моменти.

    • Якщо людина знаходиться поряд з вами, коли ви щасливі, у гарному настрої та з легким серцем, але зникає, коли ви сумні чи пригнічені, вона вас не любить.
    • Кохання - це бути поруч із людиною, не дивлячись ні на що. Любляча людина прийме вас з усіма вашими перевагами та недоліками, а також розділить з вами щасливі та важкі часи.
  3. Чи робить вам кохана людина приємні речі?Любляча людина заправить вашу машину, коли ви зайняті, придбає вам продукти або приготує курячий бульйон, якщо ви хворі. Він не повинен постійно клопотати навколо вас і опікуватися надміру, але якщо він любить вас, він захоче дати вам привід посміхнутися або зробити ваше життя трохи легшим.

    • Справжнє кохання - це вміння не лише брати, а й віддавати натомість.
    • Якщо людина правда вас любить, вона робитиме ці речі, не питаючи вашого дозволу. Це має бути само собою зрозумілим. Якщо ви щоразу самі просите його допомогти, швидше за все, вас не люблять.
  4. Чи хоче людина завжди бути поряд з вами?Любити означає завжди прагнути бути поруч, навіть коли це здається неможливим. Звичайно, це не означає, що ви повинні прилипнути один до одного, проте люди, що люблять, використовують кожну можливість побути разом.

  5. Чи дає кохана людина вам достатньо вільно?Любляча людина завжди дасть вам час побути наодинці із собою та зайнятися своїми справами. Якщо людина не відпускає вас ні на крок, то це вже сліпа одержимість. У парі кожному потрібен час, щоб займатися своїми справами та залишатися собою.

    • Бажання бути поруч завжди швидше говорить не про кохання, а про те, що людина не впевнена у собі.
  6. Чи дійсно людина розуміє вас?Справжнє кохання - справжнє розуміння. Якщо людина вміє розпізнавати ваш настрій, знає, що ви любите, а що ні, і як вас порадувати, отже, вона вас любить.

    • Нічого страшного, якщо частково ви залишаєтеся для людини загадкою. Не потрібно очікувати, що він розуміє вас на всі 100%, але повинні мати тверду впевненість, що людина відчуває і розуміє вас більшу частину часу.
    • Якщо людина правда вас любить, вона підтримає ваші цілі та інтереси, навіть якщо вона далека від них.
  • Коли ви комусь подобаєтеся, людина інакше поводиться у вашій присутності, дивиться на вас по-іншому чи багато посміхається.
  • Зважайте на чужі почуття. Коли ви комусь подобаєтеся, будь-які ваші дії багато означатимуть для людини. Будьте обережні.
  • Якщо людина з вами не говорить, це не означає, що ви їй не подобається. Може, він просто соромиться.
  • Не переплутайте флірт із виявом дружби, інакше вам потім буде боляче.
  • Давати людині свободу необхідно, але якщо вас зовсім не цікавить, де, що і з ким вона робить, ви ризикуєте її втратити.
  • Якщо подруга чи хлопець видаються приставучими і виявляють гіпертурботу стосовно вас, можливо, так відбувається тому, що вони піклуються про вас.

Попередження

  • Людина може спробувати пожертвувати своєю любов'ю, якщо ви перестали відчувати до неї інтерес вже перебуваєте у стосунках чи шлюбі з кимось іншим. Однак він не зробить цього, якщо ви постійно підживлюєте його надії.
1954

13.09.2017 Володимир РЄПІК. Фото Дениса СУДНИКА

На запитання читачів «СБ» відповідає лікар-психотерапевт, зав. відділенням лікарні швидкої медичної допомоги ім. В. О. Морзона Владислав Рудінський.

«Мені трохи більше 20. Щодо роботи щодня доводиться стикатися з великим потоком інформації. До кінця дня втомлююся колосально. А вночі не можу заснути, не допомагають ні валеріанка у краплях і пігулках, ні склянка теплого молока, ні вечірній маціон у вигляді 15-хвилинної прогулянки...».

– У безсоння та порушень сну – десятки причин, які до них призводять, і всі вони суто індивідуальні. Але якщо людина від таких ситуацій страждає, і якщо виявляються вони все частіше і частіше, тут – до лікаря та швидше, жодних заочних порад. Не слід також вірити статтям з інтернету, краще поговорити із реальним лікарем. Безсоння - серйозна проблема, так просто вона не виникає. Цей симптом, як правило, одним із перших «включається» за всіх психічних розладів.
Декілька загальних порадтим, хто хоче заснути: перед тим, як лягти спати, потрібно відпочити, не засинаючи. Просто посидіти, постаратися розслабитися, зайнятися якоюсь своєю улюбленою справою, що дозволить перемкнутися мозку та переналаштуватись організму від трудового дня та ритму. Необхідно плавно перейти на спокійніший ритм, в домашній обстановці.

«Постійно хочеться спати, спати та ще раз спати. Всі, кому не скажу про це, заспокоюють, мовляв, розслабся, зараз таке не тільки в тебе, у багатьох! Виною всьому – погода! А я турбуюся: може, яка хвороба?»

– Геомагнітні бурі, стрибки атмосферного тиску та похмуре, негоду, дощове небо справді на нас усіх впливають. Але не так, щоби постійно хотілося спати. Тут є перевтома, велика витрата всіх видів енергії, передусім, розумової. У разі рекомендується періодично змінювати характер роботи. Від надмірної розумової перейти до фізичної, і навпаки. Але в жодному разі не можна «включати» агресію та злість, не можна зриватися. Навпаки, багато неприємних ситуацій, що виникають, потрібно переводити в гумор, якщо таке можливо.

«Наш керівник – вампір, у своїх підлеглих може запустити книгу, телефон, при всіх висміяти та виставити дурнем. Кожен робочий день починається з психологічного тиску: «Ви не так зробили, нічого вам не довіриш» А я потім ніч не сплю… Що робити? Надіслати і грюкнути дверима?»

– Є безліч законних методів поставити того, хто зарвався на місце. Але потрібно постійно вчитися стресостійкості. Вірите у енергетичний вампіризм? Не варто на цьому зациклюватись. Потрібно спробувати знайти з начальством спільна мова, можливо, стати таким професіоналом, щоб кожен начальник боявся не те, що торкнутися, а втратити вас як працівника. З мого досвіду швидкої психологічної допомоги в такій ситуації: перемикайтеся з одного виду діяльності на інший, найраціональніше розподіліть навантаження дня, побачите, стане набагато легше.

«У мене останнім часом все валиться з рук, не хочу ходити на роботу та все. Помітив, що і сон став уривчастим, уночі якщо прокинуся, то до ранку повертаюся. Це хвороба чи осіннє загострення? А може, Місяць впливає?

– Почну з Місяця. Так, якщо місяць та його фази так очевидно впливають на моря і навіть океани, то і на людину теж, на її працездатність, активність. Осіннє загострення теж існує і настає воно зазвичай до кінця вересня початку жовтня. У нас, наприклад, саме на цей час спостерігається активність відвідувань пацієнтів. Разом з тим, ми знаємо, що осінь позитивно впливає на творчість, натхнення, на відкриття нового, на великі і навіть доленосні зміни в житті. Намагайтеся налаштовувати себе, перш за все, самі тільки на позитив, думайте про людей з гарним настроєм та посмішкою. Ведіть здоровий образжиття, дотримуйтесь здорове харчування. Найчастіше будьте на свіжому повітрі і намагайтеся відгородити себе від поганих новин, кінофільмів, катастроф, криміналу.