Oglaševanje na portalu

Ali je mogoče piti pivo in shujšati? Ali zaradi piva raste trebuh in ali je možno piti pivo med hujšanjem? Kakšne so škode piva?

Pijte pivo in shujšajte. Norost? Ne, realnost! Minus 5 kilogramov na teden na pivski dieti! Spoznajte prednosti in slabosti diete, pripravite si 7-dnevni načrt obrokov in se odločite, ali je pravi za vas!

Posvečeno ljubiteljem penastega napitka! Pivska dieta ni le eden redkih shujševalnih sistemov, ki dovoljuje uživanje alkohola, ampak tudi praktično edini, ki je za osnovo svoje prehrane postavil pijačo z nizko vsebnostjo alkohola.

Dieta bo resnično prijetna za moške, saj se lahko znebite pivskega trebuha, ne da bi opustili uporabo "osnovnega vzroka". To je razloženo z dejstvom, da v resnici "pivski trebuh" ne obstaja - obstajajo preprosto maščobne obloge na mestu, značilnem za moško telo. In sploh ne izvirajo iz piva, temveč iz mastnih, slanih prigrizkov in pretiranega apetita, ki vas sili, da vse to absorbirate.

Bistvo

Pivska dieta je predstavljena kot enostaven in enostaven sistem hujšanja, vendar to ni tako. Nalaga stroge prehranske omejitve in v bistvu predstavlja sedem postnih dni zapored, vendar z eno nelogično podrobnostjo – namesto da bi se telo razbremenilo toksinov in drugih stranskih produktov nezdravega načina življenja, bo telo z njimi obremenjeno, pri čemer bo izgubilo potrebne mikro-, makroelementi, vitamini in hranila.

Pravila:

  • pijte 1 liter piva in 1-2 litra čiste vode ali zeliščnega čaja na dan;
  • ne jejte več kot 100 gramov. dovoljeni izdelki (na dan sadja in zelenjave ta omejitev ne velja);
  • izključite sladkor, sol, soda in alkohol (seveda, razen glavnega izdelka);
  • jejte samo meso z nizko vsebnostjo maščob, ribe, morske sadeže, žita z nizkim GI, zelenjavo, sadje in malo rastlinskega olja;
  • pijte hladno pivo;
  • Skodelica kave in 10 g temne čokolade je dovoljena največ dvakrat na teden;
  • Izogibajte se visokokaloričnim prigrizkom.

Kljub minimalni količini zaužite hrane vam v tednu ne bo uspelo izgubiti 10 kg. Največja teža na dieti bo polovica manjša.

Nekoliko drugačno shemo hujšanja je predlagal nemški ljubitelj piva Jens Bouillard. Traja 5 mesecev, cilj je izgubiti 10 kg odvečne teže. Podrobnosti najdete v knjigi z naslovom Pivska dieta. Udarimo naprej odvečne teže!”, ki ga je Bouillard napisal skupaj s prijateljico Ulrike von Bülow.

prednosti

Marsikdo razmišljujoč bo to tehniko razumel kot še en »nor« način za doseganje harmonije, a vseeno je v njej zrno resnice.

Prvič, samo pivo ni tako visoko kalorično - v povprečju je 43 kcal na 100 ml. Hkrati pa ustvari kratkotrajen občutek polnosti v želodcu in duši akutno lakoto. Običajni kozarec vsebuje 96–100 kcal, kar bo nekomu pomagalo pri hujšanju čez dan, ga razbremenilo žalosti in melanholije.

Drugič, liter pijače z nizko vsebnostjo alkohola delno zadosti dnevnim potrebam odrasle osebe po nekaterih hranilih, vitaminih in mineralih:

  • beljakovine - za 4%;
  • ogljikovi hidrati - za 22%;
  • B1 - 7%;
  • B2 - 28%;
  • PP - 40%;
  • kalij - 16%;
  • kalcij - 9%;
  • magnezij - 20%;
  • natrij - 12%;
  • fosfor - 15%;
  • železo - 6%.

Tretjič, oseba na dieti se neizogibno sooča z omejitvami, ki jih po dolgem prehranjevanju mnogi dojemajo kot zelo boleče: poslabšajo razpoloženje, zmanjšajo motivacijo in povečajo verjetnost zloma. Zato je za bojni duh in nežno prilagajanje telesa novemu prehranjevalnemu režimu priporočljivo, da svojih najljubših jedi ne izključite kar naenkrat. Toda pošteno povedano je treba omeniti, da bi morala biti takšna začasna sprostitev videti nekoliko drugače, na primer, ljubitelji piva se lahko po delu omejijo na majhno steklenico in postopoma zmanjšujejo tedensko količino pijač.

Napake

Pivska metoda hujšanja obljublja, da bo svoje privržence rešila pred 5 kg, od katerih ne bodo vsi odveč. Večina jih je tekočih. Diuretični učinek pijače in oster prehod na "hitri obrok" ​​bosta odstranila veliko vode iz telesa, zaradi česar bo postava videti nekoliko vitkejši. V razmerah kaloričnega primanjkljaja, zlasti beljakovin, bo mišična masa začela intenzivno "goreti", kar bo prav tako prevzelo svoj delež v 5-kilogramski teži in bo opazno poslabšalo telesno sestavo.

Priporočilo za pitje hladnega piva temelji na sposobnosti telesa, da segreje tekočino na telesno temperaturo, preden jo prebavi. Ta proces zagotavlja pasivno porabo energije, katere koristi ne upravičujejo škode. Za segretje litra ledene vode na 37 °C je potrebnih le približno 40–50 kcal, kar pa ni dovolj za hujšanje. Hkrati minimalna temperatura tekočine deluje na naslednji način:

  • skrajša čas, ko hrana ostane v želodcu, zaradi česar nima časa za potrebno obdelavo in je podvržena gnitju v črevesju;
  • poškoduje zobno sklenino;
  • povzroča otekanje.

Toda najpomembnejša pomanjkljivost je škoda alkohola. In v pivu je aromatiziran z metanolom, aldehidom in ogljikovim dioksidom. In to ne omenjamo kemijskega analoga tradicionalne penaste pijače, v kateri sta slad in hmelj nadomeščena z nizkokakovostnimi surovinami, konzervansi, encimi in stabilizatorji.

Mnogim tako privlačni mehurčki ogljikovega dioksida opravljajo na prvi pogled koristno funkcijo – pospešujejo prebavo. Ko pa pride v želodec le 100 gramov na dan. hrana, njena hitra prebava lahko samo škoduje: poveča lakoto, poveča verjetnost vnetja in razjede želodca. Poleg tega se plini nagibajo k kopičenju v črevesju, kar povzroča napenjanje.

Dolgotrajno pitje piva iz telesa odplakne vitamine in minerale, v zameno pa dobi le malo elementov, ki jih lahko pridobimo na drug, varnejši način.

Kontraindikacije

Grobo rečeno, pivska dieta je kontraindicirana za vse, saj temelji na uživanju alkoholne pijače, čeprav šibko. In v ozadju ostre omejitve prehrane postane njegov negativni učinek še bolj izrazit. Toda kljub temu obstaja kategorija ljudi, za katere spoštovanje tega režima poleg možnih tveganj nosi dokaj resnično in resno nevarnost.

  • mladi, mlajši od 21 let;
  • alkoholiki, vključno z nekdanjimi alkoholiki;
  • tisti, ki trpijo zaradi bolezni srca, prebavnega in genitourinarnega sistema;
  • nosečnice in doječe matere;
  • ljudje, katerih dejavnosti vključujejo stalno koncentracijo in visoko odgovornost;
  • nagnjeni k patološki zastrupitvi;
  • jemanje zdravil, ki niso združljiva z alkoholom;
  • ljudje z oslabljenim telesom.

meni

Dieta je sestavljena iz sedmih dni: dva mesa, ribe, sadje in zelenjava, žitarice, izjemno pivo in post.

Na dan mesa je dovoljeno jesti nesoljeno pusto meso: piščančji file, krače brez kože, govedino, purana, zajca. Še več, na en dan bi morali izbrati perutnino, na drugi strani pa zajce ali govedino.

Ribe vključujejo uživanje morskih sadežev in puste ribe: trska, pollock, oslič, dorado, iverka, ščuka, raki, školjke, kozice, lignji in drugi.

Faza sadja in zelenjave vam omogoča, da jeste čim več zelenih jabolk, agrumov, jagodičevja, zelja, kumar, bučk, paradižnika, jajčevcev, redkvic, špargljev, stročjega fižola in zelene solate.

Na žitni dan je bolje izbrati ajdovo kašo, če pa imate individualno nestrpnost do izdelka, jo je dovoljeno nadomestiti z ovseno kašo.

Meso in ribe je treba peči, kuhati ali dušiti, kašo je treba kuhati v vodi, zelenjavo lahko začinite z majhno količino nerafiniranega rastlinskega olja.

Nič manj odgovorno je treba pristopiti k izbiri piva. Biti mora izjemno visoke in preverjene kakovosti, z najmanj kemičnimi nadomestki in največ koristnimi snovmi. Le v tem primeru ima dieta vsaj nekaj smisla. Mimogrede, dobro brezalkoholno pivo po svojih "koristnih" lastnostih ni slabše od tradicionalnega piva, le njegova škoda je bistveno manjša. Res je, da ni popolnoma brez alkohola - koncentracija alkohola tukaj je 0,5–1%.

Vzorec tedenskega obroka je videti takole:

  • stabilen liter piva +
  • ponedeljek - pečen puran;
  • torek - ajdova kaša;
  • Sreda - kuhana kozica;
  • četrtek - govedina, pečena v rokavu;
  • Petek - dovoljena zelenjava in sadje;
  • sobota - dodatna steklenica piva 0,5 l;
  • Nedelja - voda brez plina.

Bolje je jesti v prvi polovici dneva, v preostalem času pred spanjem pa piti pijačo v majhnih porcijah.

Marsikdo sanja o tem, da bi shujšal, a to povezujejo s postom, težko telesno aktivnostjo in neokusno hrano. Malo ljudi je slišalo za pivsko dieto, vendar je primerna tako za moške kot za ženske. Pivo vam bo pomagalo pridobiti težo in izboljšati stanje telesa.

Čeprav pijača velja za visoko kalorično, so se italijanski nutricionisti odločili podrobneje preučiti njen učinek na telo.

Bistvo metode

Italijanski zdravniki so ustvarili pivsko dieto, ki temelji na uživanju majhne količine visokokalorične hrane in hladne, penaste pijače. Toplo pivo ne le izgubi svoj edinstven okus, ampak tudi spodbuja odlaganje maščobe pod kožo. Pri pitju ohlajene pijače telo porabi veliko energije za ogrevanje. Dieta traja le teden dni, v tem času pa lahko izgubite do pet kilogramov.

Pri pitju piva se telesna teža poveča, ker slan čips, oreščki in krekerji najpogosteje služijo kot prigrizki za to pijačo. Sol zadržuje tekočino v telesu. Resnično dejstvo o pivu – po njegovem pitju se občutek lakote poslabša. TO pozitivne lastnosti pivo vključuje:

  • pijača vsebuje veliko število uporabni mikroelementi in vitamini;
  • Pivo vsebuje manj kalorij kot druge pijače, na primer mleko;
  • Teža pivca se poveča zaradi uživanja visokokaloričnih prigrizkov in ne zaradi samega piva.

Vsebnost kalorij je odvisna od vrste piva. Svetle sorte vsebujejo manj kalorij, temne sorte se pogosteje predpisujejo med dieto, saj so visoko kalorične in vsebujejo veliko koristnih mikroelementov. Znanstveniki so dokazali, da lahko ta vrsta alkohola ob pravilnem uživanju koristi telesu in vam omogoči izgubo teže. Pivo pomaga pri krepitvi krvnih žil, čiščenju telesa holesterola, pospeševanju metabolizma, imunosti, čiščenju ledvic kamnov in peska.

Pivska dieta vam bo omogočila, da v enem do dveh tednih izgubite pet kilogramov teže. Prebava se bo izboljšala zaradi encimov, ki jih vsebuje pijača, in želodec bo hitreje absorbiral koristne elemente. Napitek spodbuja enostavno absorpcijo drugih živil in izboljša prekrvavitev notranjih organov. Ta alkohol bo nasičil telo z magnezijem, fosforjem, kalijem, cinkom, železom, kalcijem in vitamini skupine B. Pijača razkužuje, pomirja živčni sistem in blaži občutek lakote.

Pooblaščeni izdelki

Pivska dieta pomeni maksimalno omejitev količine zaužite hrane in piva. Na dan je dovoljeno popiti do liter alkohola, pijača pa naj bo čim bolj naravna in sveža. Morate biti potrpežljivi in ​​poiskati kakovostno temno točeno pivo, ki je bogato z vitamini in minerali. Proces hujšanja se bo pospešil, če boste v jedilnik vključili veliko količino čiste hrane. pitna voda.

Seznam dovoljenih izdelkov:

  • veliko število zelenjave in sadja;
  • pusto meso, perutnina in zajec;
  • katera koli pusta riba;
  • fermentirani mlečni izdelki in mleko;
  • žitna kaša;
  • rastlinsko olje za preliv zelenjavnih solat.

Dovoljena je katera koli zelenjava. Solate pripravimo iz surove zelenjave, ki jo začinimo rastlinsko olje ali nemastnega jogurta, jih tudi pečemo, kuhamo na pari ali dušimo. Dieta izključuje možnost uživanja ocvrte hrane, zato ta način kuhanja ni primeren.

Meso, perutnino in ribe kuhamo na pari, pečemo ali kuhamo. Začimbe niso dodane. Limonin sok bo dopolnjevala ribje jedi, meso in perutnino pa lahko kuhamo z zelenjavo in sadjem.

Od fermentiranih mlečnih izdelkov je sprejemljiva majhna količina skute z nizko vsebnostjo maščob, kefirja ali jogurta. Ajdova kaša, kuhana na vodi, ovseni kosmiči in divji kuhan riž bodo telesu prinesli velike koristi.

V nekaterih primerih je dovoljeno jesti eno ali dve rezini polnozrnatega kruha na dan.

Sušenje telesa je možno le ob strogem upoštevanju menija. Dieta ne dovoljuje vstopa soli, sladkorja in maščob v telo. Iz prehrane je treba popolnoma izključiti naslednja živila:

  • slaščice, pecivo;
  • hitra hrana;
  • vse pijače, razen pitne vode, čaja in naravnega piva;
  • ocvrta in prekajena hrana;
  • čokoladni izdelki, sladoled;
  • sadje in zelenjava, ki vsebuje škrob;
  • slani prigrizki za alkoholne pijače.

Poleg temnega točenega piva Med dieto ni prepovedano piti negazirane vode, zelenega in zeliščnega čaja brez sladkorja. Druge alkoholne pijače so izključene, sladko sadje in zelenjavni sokovi, sadne pijače, kompoti, vse vrste kave in črnega čaja.

Pravila skladnosti

Preden začnete s pivsko dieto za hujšanje, se je bolje posvetovati z zdravnikom. Telo mora biti v popolnem redu, vaše zdravje pa dobro. Prisotnost kroničnih bolezni izključuje možnost uporabe te diete. Iz vseh pripravljenih jedi je treba popolnoma izločiti sol in sladkor, saj zadržujejo tekočino v telesu. Pivo je učinkovit diuretik ravno skozi zaključek iz telesa odvečne tekočine pomaga pri izgubi odvečne teže.

Treba je izbrati samo svežo pijačo, katere moč ne presega pet odstotkov. Dovoljeno je piti brezalkoholna piva. Dovoljeno je piti največ en liter alkohola na dan. Pretiravanje s to normo lahko znatno škoduje zdravju in povzroči zasvojenost.

Med dieto ne smete piti toplega piva. Telo porablja energijo za segrevanje hladnega piva, zaradi česar je več hiter upad utež. Opojno pijačo morate piti uro po obroku ali uro in pol pred njim.

Da začnete hujšati hitreje Ne pozabite na telesno aktivnost. Ni vam treba obiskati telovadnice ali se izčrpavati z vajami doma. Nekaj ​​ur hoje na dan ali jutranja vadba bo dovolj, da bo telo v dobri formi.

Jedilnik za teden

Dovoljene izdelke lahko kombinirate na različne načine. Tukaj približen meni en teden:

Kontraindikacije

Pivska dieta je nesprejemljiva v naslednjih primerih:

  • med nosečnostjo in dojenjem;
  • starejši ljudje, najstniki in otroci;
  • za kronične bolezni srca in ožilja;
  • v slabem stanju prebavnega sistema;
  • v primeru uporabe zdravil. Alkohol je nezdružljiv z zdravili.

Prednosti in slabosti

Dieta krepi telo kot celoto in krvožilni sistem zaradi vitaminov in mineralov, ki jih vsebuje pivo. Zaradi minimalnega števila dovoljenih izdelkov ni treba razmišljati po meniju in šteti kalorij. Strogo upoštevanje pravil uživanju dietnih izdelkov, lahko zagotovo izgubite vsaj pet kilogramov.

Slabosti pivske diete vključujejo možnost edema. to alkoholna pijača povečuje apetit, zato je težko ostati na majhni količini hrane, ki jo dieta dovoljuje en teden. Pri nepravilnem uživanju piva so možne gastroenterološke motnje.

Tisti, ki ste se spraševali, ali je med hujšanjem možno piti pivo, lahko poskusite dieto sami in ugotovite, da alkohol ne prispeva vedno k povečanju telesne teže. Za telo lahko tako močno zmanjšanje prehrane povzroči stres, zato se malo tistih, ki so poskusili to dieto, odločijo, da jo bodo znova sledili.

Ali je mogoče piti pivo med dieto?? Po temeljitem pregledu pri zdravniku, preverjanju kontraindikacij in izbiri pravih izdelkov lahko dosežete želeno težo z dieto s pivom.

Pozor, samo DANES!

Morda je najbolj kontroverzen način hujšanja pivska dieta. Tako kot druge diete, ki vključujejo alkohol, je lahko zelo nevarna za fizično in duševno zdravje osebe. Možnosti je več.

Pivo in dieta

Če ste na kateri koli dieti s strogo določeno dieto, je dodajanje takšne pijače izjemno nezaželeno. Že zato, ker boste dobili dodatne ogljikove hidrate, ki dajejo telesu enostavno energijo, zaradi česar takoj preneha razgrajevati maščobne obloge. Ne pozabite: pivo in dieta sta združljiva le, če ne jeste praktično nič in pijete le penasto pijačo.

V nasprotnem primeru tvegate, da ne le ne boste shujšali, ampak boste tudi postali "srečni" lastnik pivskega trebuha, ki se oblikuje zelo hitro, a ga je tudi težko popraviti. Da bi ga odstranili, boste morali iti na celovito dieto in telovadbo - na primer tek.

Kot smo ugotovili, sta pivo in hujšanje povezana na zelo kompleksen način. Če pa si med dieto dovolite en kozarec suhega rdečega vina, potem se ne bo zgodilo nič slabega.

Ali lahko shujšate s pitjem piva?

K vprašanju, ali lahko s pivom shujšate, je treba pristopiti z različnih zornih kotov. Ena običajna pollitrska steklenica piva bo vašemu telesu vnesla med 350 in 500 kalorij. To pomeni, da je pri pitju dveh ali treh steklenic na dan norma vnosa kalorij za dekle, ki shujša, že dosežena (v povprečju za hujšanje potrebujete približno 1300-1500 kalorij na dan, nič več).

Se pravi, če dodate pivo svoji običajni prehrani, se boste neizogibno zredili. In če pijete pivo s prigrizki (čips - 500 kalorij na 100 gramov, oreščki - 600 kalorij na 100 gramov, sir - 400 kalorij na 100 gramov), potem se boste hitro in zelo močno zredili.

Da bi uspelo shujšati, bi moralo pivo med dieto nadomestiti in ne spremljati običajne prehrane. Popolnoma zavira lakoto. Mimogrede, pivo mora biti svetlo in filtrirano.

Mimogrede, če radi pijete pivo na zabavah, bi bilo najbolje, da se naslednji dan razbremenite, da si ne pokvarite postave.

Pivska dieta

Ena od priljubljenih možnosti pivske diete predlaga, da za cel teden preidete v pivski alkoholizem. Seveda, če delate, študirate, ste noseči, dojite ali imate kakšno bolezen notranji organi ali duševno zdravje, je takšna dieta za vas strogo kontraindicirana. Če ste na dopustu, lahko tvegate. Poleg tega dieta ni priporočljiva za osebe, mlajše od 25 let. Kakšna bo torej vaša dnevna prehrana med tako tvegano dieto?

Kot lahko vidite, se morate za uporabo piva za hujšanje skoraj popolnoma odreči hrani. Če se med dieto počutite slabo ali se vam vrti, tovrstno dieto nemudoma prekinite, sicer lahko slabo vpliva ne samo na vaše počutje, temveč tudi na zdravje.

Poleg tega lahko pivska dieta povzroči poslabšanje stanja las, kože in nohtov. Če imate kožo, nagnjeno k aknam, je najbolje, da te diete sploh ne poskusite. Pivo vsebuje hmelj, naravni vir analoga ženskega hormona estrogena – kar pomeni, da lahko pitje piva spremeni hormonske ravni in posledično slabo vpliva na stanje kože.

Nobena skrivnost ni, da je pivo alkoholna pijača in vodi tudi do povečanja telesne teže. Medtem pa lahko njegova pravilna uporaba, nasprotno, uspešno pomaga pri izgubi teže.
Kaj je to, vam bo danes povedal portal o hujšanju Hujšanje brez težav pivska dieta komu se pokaže in kako shujšati na pivu, kot tudi ocene o pivski dieti.

Kakšne so prednosti piva?

Uporaba piva za hujšanje je popolnoma upravičena, saj je ta pijača ima diuretični učinek To pomeni, da pomaga odstraniti odvečno tekočino iz telesa.

Med pivsko dieto morate piti samo hladne pijače, v tem primeru se bo telo poskušalo ogreti samo, pri čemer bo porabilo veliko kalorij.

Ne pozabite, da je pivo dragocen vir vitaminov, magnezija, cinka, kalija in železa. Pivo vsebuje tudi ogljikov dioksid, ki izboljša izločanje želodca in spodbuja hitrejšo prebavo hrane.

A hmelj, sestavni del vašega najljubšega piva, znižuje raven holesterola, seveda če ga uživate zmerno.

Vendar ni vse tako rožnato. Tukaj je video, ki pove vso resnico o pivu:

http://youtu.be/BhyMLl3fOpo

Pivska dieta: meni in značilnosti

Ta dieta temelji na uživanju piva, pa tudi majhnih količin druge hrane. Poleg pijače lahko jeste pusto meso, ribe, zelenjavo, ajdo in pijete mlečne izdelke. Če ste zelo lačni, lahko pojeste majhno količino temne čokolade.

Jedilnik pivske diete izgleda takole:

  • Prvi dan - liter piva + sto gramov ajde
  • Drugi dan - liter piva + sto gramov piščančjih prsi
  • Tretji dan - liter piva + sto gramov piščanca ali purana
  • Med četrti dan– liter piva + sto gramov puste ribe
  • Peti dan – liter piva + sadje in zelenjava v zmernih količinah
  • Šesti dan - liter in pol piva
  • Sedmi dan - dva litra mineralne, po možnosti mirne vode.

Spletna stran opozarja na to, da pivska dieta traja ne več kot sedem dni. Sicer lahko pitje piva preide v navado in ni daleč od alkoholizma. Poleg tega lahko pogosto uživanje piva, nasprotno, povzroči nastanek driske.

A tudi teh sedem dni je dovolj, da izgubiti nekaj kilogramov. Težko je natančno reči, koliko, saj bo v vsakem posameznem primeru številka drugačna.

Upoštevajte, da med pivnico sedemdnevna dieta ne morete jesti nobenih oreščkov, krekerjev, čipsa ... skratka vsega, kar se običajno uživa "s pivom".

Poleg piva je priporočljivo popiti približno dva do tri litre čiste vode ali zeliščnih čajev na dan.

Če je potrebno, se lahko znova odpravite na pivsko dieto šele čez mesec dni.

Kontraindikacije

Ne pozabite, da ko poskušate shujšati na pivu, imate opravka z alkoholno pijačo, zato dieta ni primerna za tiste, ki vozijo avto. In seveda se boste med delom morali odreči pivski dieti. Tisti. pravzaprav je za delovno osebo njegova uporaba indicirana samo med dolgimi vikendi ali počitnicami.

Nosečnost je kontraindikacija za to dieto. dojenje, prisotnost kroničnih bolezni. Tisti, ki imajo posebno strast do alkohola, ne bi smeli biti na takšni dieti. Bolje je izbrati bolj nežno dieto, kar je precej.

Pivska dieta: ocene

  • Na pivu sem izgubil 6 kg. Samo nekaj dni sem jedel žar in pil pivo na dachi s prijatelji. Sploh nisem vedela, da takšna dieta obstaja, šele kasneje mi je informacija padla v oči. Vendar sem shujšal, kar pomeni, da pivo deluje!
  • Odlična dieta za tiste, ki morajo hitro izgubiti nekaj kilogramov. Na pivski dieti sem izgubil 5 kg v enem tednu, čeprav razen piva nisem jedel ničesar drugega. Seveda si želite jesti strašno, in ne samo med dieto, ampak tudi, ko se konča.
  • Stopila sem na tehtnico in spoznala da imam 105 kg. Mislil sem, da moram začeti nekaj delati. Opustila sem mastno in sladko hrano in na splošno začela jesti lahke solate, pa še to enkrat na dan. Ampak česar se nisem mogel znebiti, je bila moja strast do piva. Na splošno sem v enem tednu izgubil 6 kg na pivu in lahkih solatah. Nisem se ustavil pri tem in zdaj je moja teža 90 kg.
  • Tudi jaz sem poskusila to dieto. Kaj lahko rečem težko prenašati, vendar je rezultat vreden tega. Za oceno: Na pivu sem shujšal 10 kilogramov v enem tednu! Sedaj prava lepotica. Res je, da po dieti želite poseči po vsem okusnem in tukaj je pomembno, da ne jeste tistega, kar ste že uspeli izgubiti. Mimogrede, med pivsko dieto je pomembno, da se držite svojega vnosa kalorij. Jaz sem jih imel na primer 1200. Popil sem liter piva na dan, kar je približno 670 kcal, ostalo pa sem nadomestil z mesom, zelenjavo in sadjem.
  • Ocena: Pivska dieta je moja najljubša. Verjetno zato, ker imam zelo rad to alkoholno pijačo. Na splošno sem v dveh tednih izgubil 7 kilogramov, mesec dni kasneje pa sem na isti dieti izgubil še 5 kg. Najpomembnejše, pijte največ 1,5 litra piva na dan in jejte zelo malo mesa ali zelenjave. Deluje, to je gotovo!

Nobena druga dieta ne povzroča tako burne razprave. S prihodom knjige Jensa Bujarja z vrčkom piva premagajmo odvečno težo, se je pozornost do nje povečala.

Jens v knjigi podrobno govori o svojih izkušnjah s hujšanjem s pivom. Vsi nutricionisti ne menijo, da je ta tehnika učinkovita. Vendar pa so tisti, ki želijo shujšati, ne da bi se prikrajšali za svojo najljubšo pijačo, prepričani v njegovo učinkovitost.

Ali vam bo pivska dieta pomagala do želene oblike v samo 7 dneh? Kakšne so prednosti piva? Kako ne postati njegov suženj?

Korist

Ljudje že od nekdaj varijo pivo. Ker so poznali njene zdravilne lastnosti, so pijačo uporabljali za zdravljenje:

  • zobobol;
  • ledvice in jetra;
  • fizična in duševna izčrpanost.

Pomagal je pri odžejanju, energiji in lajšanju kožnih bolezni.

Sčasoma so znanstveniki in strokovnjaki za prehrano posvetili pozornost koristnim lastnostim piva. Tako se je pojavila pivska dieta. Koristne lastnosti glavni izdelek:

  • je učinkovit diuretik;
  • izboljša metabolizem;
  • blagodejno vpliva na prebavni in živčni sistem;
  • odstranjuje holesterol in rakotvorne snovi.

Ogljikov dioksid spodbuja izločanje želodca in krvni obtok. Pivo vsebuje koristne sestavine:

1 liter daje telesu polovico dnevna norma potrebne snovi. Vitamini skupine B in pivski kvas so pravi eliksir mladosti. Hmelj pa vsebuje učinkovine, ki preprečujejo rast bakterij ter delujejo pomirjevalno in protibolečinsko.

Škoda in kontraindikacije

Dieta verjetno ne bo koristna, razen če se držite strogih prehranskih omejitev. Ne morete piti piva ali jesti visokokalorične hrane. In njegova pretirana uporaba lahko:

  • povečati apetit;
  • vodi do bolezni ledvic;
  • postane odvisnik od alkohola.

Kontraindicirano:

  • mladi, mlajši od 21 let;
  • nosečnice in doječe ženske;
  • ljudje s kroničnimi boleznimi kardiovaskularnega in prebavnega sistema;
  • jemanje zdravil, ki niso združljiva z alkoholom;
  • vozniki;
  • ljudi, ki opravljajo delo, ki zahteva koncentracijo.

Zasnovan za 7 dni. Začeti ga je treba šele po posvetovanju z nutricionistom, ki vam bo pomagal izbrati optimalen algoritem izgube teže.

Pomembno! Uporabljajte samo kakovostno svetlo filtrirano pivo.

Opcije

Če se odločite shujšati s pivom, iz svojega jedilnika izključite sol in sladkor. Prehrana mora vključevati vodo ali zeliščni čaj - 2 litra na dan. Dovoljeno:

  • pusto meso;
  • ribje jedi;
  • zelenjava;
  • ajda;
  • kruh;
  • mleko.

Včasih lahko pijete kavo in temno čokolado. Pivo boste morali piti v majhnih porcijah, ne morete piti liter naenkrat. Strogo upoštevanje pravil vam bo omogočilo doseganje dobrih rezultatov v enem tednu.

Možnost #1

Vključuje pitje 1 litra piva vsak dan. Brez hrane boste morali ostati 2 dni. V drugih dneh je dovoljeno jesti druga živila:

Dieto morate zapustiti previdno: ne prejedite, hrano vnesite v jedilnik postopoma.

Možnost št. 2

Uporablja se samo hladno pivo. Večji kot je, boljši je. Ko pride do hipotermije, se telo mobilizira in poskuša ogreti. Porabi vse rezerve, tudi maščobo, zato pride do hujšanja. Dovoljena so vsa živila, razen visokokaloričnih (razni siri, čips, prekajena hrana).

Možnost št. 3

Vsako jutro je zajtrk enak: 2 kokošji jajci (4 prepeličja), pripravljena na kakršen koli način. Za kosilo in večerjo pripravite:

ponedeljek: za vsak obrok 200 gr. kuhan ali pečen piščanec.

torek: 200 gr. ribe, je bolje kuhati ali peči z zelenjavo.

Medtem ko se razprava o pivski dieti nadaljuje, so številni že poskusili shujšati z njeno pomočjo. Priporočajo:

  • izberite pivo odlične kakovosti brez konzervansov in nečistoč;
  • pijača mora biti zelo hladna, shranite jo pod zamrzovalnik;
  • Upoštevajte, da ima brezalkoholno pivo manj kalorij kot druge vrste, zato ga lahko popijete 1,5 litra na dan;
  • po končani dieti boste morali nadaljevati z omejitvami hrane 3-4 dni, sicer se bodo kilogrami vrnili;
  • Po 7 dneh diete morate hrano dodajati postopoma, namesto piva je bolje zaužiti zelenjavo, povečati količino rib in piščanca;
  • Maščobe, sladkarije in sol je treba nekaj časa omejiti v prehrani;
  • izključite sendviče med prigrizki, jejte sadje in otrobe;
  • Enkrat na teden je potreben postni dan, prehrana mora vsebovati sadje, kefir,;
  • še naprej se ukvarjaj s športom.

Pivska dieta pomaga preoblikovati telo in izboljšati polt. Če ga želite uporabiti, natančno preberite priporočila in nasvete tistih, ki so šli skozi ta test. Izbira je vaša, kateri recept boste izbrali. Glavna stvar je poznati zmernost v vsem, da alkoholna pijača ne postane začetek težav.