اختبار لتحديد نوع الرياضة التي يمارسها الطفل. اختبار القدرات الرياضية للطفل: ما هو المطلوب، وكيفية اجتيازه، ومساعدة الوالدين. المدرسة الروسية لعلم الوراثة الرياضية

نهائي سباق 100 متر رجال في بطولة العالم في بكين شارك فيه مرة أخرى الرياضيون السود فقط. وتساءل المعلق التلفزيوني: "أين الفريق الأبيض؟"، وهو يعلم جيداً أنهم بقوا في الدور نصف النهائي. إن القيادة الواضحة للسود في سباق السرعة ليست من قبيل الصدفة. يقول علماء الوراثة: "الأمر كله يتعلق بالجينات". اتضح أنه من أجل تحقيق النجاح في رياضة معينة، عليك أن تعرف "النمط الجيني الرياضي" الخاص بك. ويفضل منذ الطفولة.

"ابنتنا تبلغ من العمر سبع سنوات. أخذناها إلى التنس. زوجي مهتم جدًا بالرياضة. هو نفسه يلعب لسنوات عديدة. وأردنا حقًا أن تمارس الفتاة التنس. ولكن بعد بضعة دروس، أخبرنا المدرب أن ابنتنا لن تتجاوز مستوى الهواة أبدًا. وهو بالطبع مستعد لمواصلة العمل معها، ولكن "في حدود المعقول"، ثم نصحنا صراحة بعدم إنفاق المال. وليس هذا، في رأيه، خيارا. كيف يمكن للمرء أن يفسر قراره؟ هل صحيح أن الطفل "يُبرمج" بهذه الطريقة منذ المهد تقريباً؟

من رسالة من قارئنا العادي

لماذا لا يتم قبول الطفل في القسم الرياضي، وما هي الرياضة الأفضل بالنسبة له أن يشارك فيها - تأتي مثل هذه الأسئلة بانتظام إلى مكتب التحرير. هل من الممكن تحديد الطفل للرياضة؟ طلبت Zdravcom من عالم الوراثة من خدمة مختبر Helix شرح الموقف انطون فيلهلمي.

ليس سراً أن العديد من الآباء يترددون بشأن القسم الرياضي الذي سيرسلون أطفالهم إليه. والعديد منهم يتخذون قرارًا بناءً على رغباتهم الخاصة: فبعضهم يحلم دائمًا بأن يكون سباحًا، والبعض الآخر هم أنفسهم لاعبو جمباز.

أوصي بشدة بالتركيز أولاً على قدرات الطفل وإمكانياته. - أشياء مختلفة، وأهدافهم مختلفة. تتم التربية البدنية من أجل الحالة البدنية، كما تتم الرياضة من أجل الانتصارات والإنجازات والنتائج. لذلك، إذا كنت ترغب في تنمية القدرات المتأصلة فيه بطبيعتها لدى الطفل، فعليك الانتباه إلى خصائصه الوراثية. وبعد ذلك، برغبته الخاصة، بالطبع، سيكون قادرا على تحقيقه نتائج جيدة.

تشمل ترسانة التشخيص المختبري الحديث طريقة موثوقةتحديد النشاط الرياضي الأمثل للطفل. هذا أمر معقد، ويكشف عن الاستعداد لرياضة معينة. لأنه يقوم على خصوصيات عمل الأنسجة العضلية.

يعرف علماء الوراثة بالفعل أكثر من مائتي جين مسؤول عن التحمل والسرعة والقوة. عادة ما يكون سبب الاختلافات الجينية في جزيء الحمض النووي، مما يؤدي إلى تغيرات في خصائص الجين.

بناءً على بنيتها ووظيفتها، هناك نوعان من الألياف العضلية: سريعة وبطيئة. سريع - قادر على تطوير سرعة وقوة أكبر لتقلص العضلات، لكنه لا يتكيف مع الإجهاد طويل الأمد. أما البطيئون، على العكس من ذلك، فهم قادرون على العمل لفترة طويلة.

تقوم الألياف العضلية السريعة بتصنيع البروتين ألفا-أكتينين-3، والذي يتم ترميزه بواسطة جين ACTN3. يعمل Alpha-actinin-3 على تثبيت الجهاز الانقباضي للعضلات الهيكلية ويشارك في عمليات التمثيل الغذائي المختلفة.

تم تحديد المتغير الرئيسي لجين ACTN3 باسم R، والمتغير النادر هو X. إن وجود متغير الجين R يمنح صاحبه ميزة في القوة الانفجارية والسرعة، ويساهم متغير الجين X في تطوير القدرة على التحمل.

النمط الجيني R/Rيوفر ميزة كبيرة في الألعاب الرياضية التي تتطلب قوة متفجرة وسرعة (على سبيل المثال، رمي الكرة، والركض، وكرة القدم). يرجع نجاح الرياضيين السود في الجري على وجه التحديد إلى حقيقة أن معظمهم يحتفظون بجين ACTN3 غير المتحور، الذي ينتج بروتين ACTN3.

شركات النقل النمط الجيني R/Xقادر على تحقيق نتائج عالية على المسافات المتوسطة وفي الألعاب الرياضية التي تتطلب مزيجًا من السرعة والقوة والتحمل (الألعاب الرياضية، فنون الدفاع عن النفس).

النمط الجيني X/Xيوفر فوائد في تلك الألعاب الرياضية التي تكون فيها القدرة على التحمل مهمة (سباق المشي، والسباحة لمسافات طويلة، وجري الماراثون).

في السكان الروس، يتم توزيع ترددات النمط الجيني لجين ACTN3 على النحو التالي: R/R - 36.5%، R/X - 49%، X/X - 14.5%.

يعرف المدربون جيدًا، على سبيل المثال، أن التدريب على السرعة والقوة أصعب بكثير من التدريب على التحمل. يمكن للمدرب ذو الخبرة أن يحدد بسرعة قدرات الطفل دون إجراء تحليل جيني. وكقاعدة عامة، يمكن الوثوق برأيه. ولكن بالنسبة للآباء، فإن معرفة النمط الجيني لطفلهم مفيد بعدة طرق. وسيكون من الأسهل اتخاذ قرار بشأن الرياضة. لنفترض أن طفلك لديه النمط الجيني R/R أو R/X. لا توجد موانع للنشاط البدني. هذا يعني أنه يمكننا التحدث عن مستوى عالٍ محتمل من سرعته وقدراته على القوة. من المنطقي إرسال مثل هذا الطفل إلى أقسام الجمباز والكرة الطائرة والركض وكرة القدم. إذا كان لديه النمط الجيني X/X، فيمكن توقع نتائج جيدة منه في الألعاب الرياضية التي تتطلب التحمل: سباق المشي والسباحة والجري لمسافات طويلة.

ويرجى من أولياء الأمور الأعزاء ألا ينسوا أن الصحة العقلية للطفل تعتمد أيضًا إلى حد كبير على نجاحه في الرياضة. إذا حقق النتائج دون بذل الكثير من الجهد، فسيكون أكثر اهتمامًا وتحفيزًا للسعي لتحقيق المزيد. سيكون سعيدًا بنفسه وواثقًا في قدراته.

بالمناسبة، في التربية البدنية هناك العديد من المجالات التي يمكن للشخص أن ينجح فيها نظريا، بغض النظر عن التركيب الوراثي. لذا فإن أي طفل لديه دائمًا ما يفعله في هذا الصدد. ولكن وجود النمط الجيني "الناجح" لا يضمن أن الطفل سوف يصبح رياضيا من الدرجة العالية. وبالإضافة إلى "عمل الجينات"، فإن ذلك يعتمد على عدد من العوامل، منها النفسية والاجتماعية.

يمكن إجراء اختبار معملي لتحديد القسم الرياضي المناسب منذ الطفولة المبكرة، حيث أن النمط الجيني لا يتغير طوال حياة الشخص. تصدر نتائج الدراسة مع استنتاج خبير وراثي، بالإضافة إلى قائمة بالأقسام الرياضية المناسبة لطفلك بناءً على نوع بنية الألياف العضلية، ونتيجة لذلك، أنسب أنواع التمارين البدنية نشاط. علاوة على ذلك، سيعتمد الكثير على الحالة الصحية العامة، وطبيعة الطفل، وكذلك مؤهلات المدرب.

لقد أصبح لدينا إمكانية الوصول إلى الخدمات والفرص التي لم يكن من الممكن تصورها قبل بضعة عقود فقط. لم يكن بإمكان أجدادنا تربية آبائنا إلا من خلال التجربة والخطأ، بطريقتهم الخاصة. خبرة شخصية. لم يكونوا ليصدقوا ذلك لو أخبرتهم في تلك الأيام أنه يمكنك إجراء اختبار الحمض النووي في مختبر متخصص ومعرفة ليس فقط الميول الرياضية لطفلك، ولكن أيضًا موهبته العامة وإمكاناته الصحية.
واليوم أصبحت هذه خدمة حقيقية اجتازت جميع مراحل الاختبار وهي متاحة لمعظم شرائح السكان. لم تعد بحاجة إلى تغيير قسم بعد قسم، وقضاء الكثير من الوقت والمال لمعرفة قدرات طفلك. قم بإجراء اختبار بسيط وسريع وستحصل على خريطة كاملة لوراثته.

بالطبع الوراثة هي الإمكانية الوحيدة التي لا تضمن البطولة الإلزامية والإنجازات العالية. ولكن مع الدافع المناسب لتحقيق النتائج والعمل الجاد، فإن الاستعداد الوراثي للرياضة سيعطي ميزة على أولئك الذين ليس لديهم ذلك، أو سيكون أقل وضوحا.

لن يحدد اختبار الجينوم الجينات الرياضية فحسب، بل سيسمح لك أيضًا بالتعرف مسبقًا على مخاطر الأمراض التي لا تتوافق مع رياضة معينة، أو الرياضة نفسها، والتي قد تسبب في المستقبل أمراضًا لديها استعداد للإصابة بها تم اكتشافه.

للرياضيين المحترفين

يبدو أنه إذا كان من المفيد للأطفال أن يتعلموا استعدادهم للرياضة، فما الفائدة من ذلك بالنسبة للرياضي المنجز بالفعل؟ لكن لا ينبغي للمرء أن يتوصل إلى استنتاجات متسرعة - فتحليل الحمض النووي للرياضي ووراثته يمكن أن يصبح أساسًا للعديد من التوصيات المفيدة:

1) سيُظهر الاستعداد نحو التحمل أو القوة أو خفة الحركة. ويمكن استخدام هذا من الناحية التكتيكية كسلاحك نقطة قوية، للحصول على نتائج أفضل.

2) سيساعدك على بناء جدول للأحمال وكثافة التدريب بمزيد من التفصيل.

3) ستكون خريطة الوراثة أساسًا جيدًا للتوازن الغذائي الفردي مع اختيار المنتجات الغذائية الأكثر ضرورة للجسم.

4) من الجيد لأي رياضي أن يعرف مسبقًا ما هي الأمراض والإصابات التي يجب أن يحذر منها، وما هي الأمراض التي يوصى بالوقاية منها.

إن الإنجازات الحديثة لعلم الوراثة لا تمنح الرياضي فحسب، بل أيضًا الشخص العادي، الفرصة لمراقبة صحته وأسلوب حياته بشكل أكثر وعيًا، وإذا اتبع التوصيات بشكل صحيح، فإنه يزيد بشكل كبير من مستوى معيشته وطول عمره.

للياقة البدنية

يعد اختبار الحمض النووي للرياضة مفيدًا أيضًا في فصول اللياقة البدنية أو تمارين إعادة التأهيل.

إن الدراسة الوراثية للوراثة على يد مدرب حديث ومؤهل ستحسن جودة توصياته وتساعد على تحقيق أفضل النتائج في أقصر وقت ممكن. وضع النوم، والتغذية المتوازنة، وجدول التدريب وكثافة التمرين لكل نهج، وعدد هذه الأساليب - كل هذا يمكن تعديله بشكل فردي ودقيق كما لم يحدث من قبل.

ما هي الجينات التي تتم دراستها؟

لا يتطلب اختبار الحمض النووي للاستعداد للنشاط البدني والتغذية فك رموز جميع الجينات الموجودة لدى الشخص. إذًا، ما هي الجينات التي تؤثر بشكل مباشر على فعالية التدريب؟

• تحدد جينات AMDP1 وIL6 قدرة الشخص على التحمل، ومدة تعبه تحت أحمال مختلفة، والمدة التي يستغرقها الجسم للتعافي بعد التمرين الكامل. تساعد هذه المعرفة على تحقيق التوازن الفردي بين الأحمال ومدتها أثناء التدريب. سيؤدي ذلك إلى تقليل الضرر المحتمل على الصحة وتحسين النتائج بشكل ملحوظ.
• تؤثر جينات ADBR2 وADBR3 على معدل تحلل الدهون. إن نشاطهم هو الذي يخلق دساتير مختلفة لجسم الإنسان، حيث يكون لدى الشخص أو يفتقر تمامًا إلى الاستعداد لتراكم الوزن الزائد.

بناءً على قيم هذه الجينات، يتم تجميع مؤشر MET - يقارن المؤشر عملية التمثيل الغذائي للشخص أثناء الراحة وأثناء النشاط البدني. كل رياضة لها مؤشرها الخاص: السباحة 6 وحدات، الجمباز 8، المشي 2.5 وحدة. ما هو MET الأفضل لشخص معين للتخلص منه الوزن الزائدأو بناء كتلة العضلات أو ببساطة الحفاظ على النغمة - تحليل الجينوم سوف يجيب بدقة على كل هذه الأسئلة.

• ستخبرك جينات ACE وPGCA1 وPPARA وPPARG2 بالجودة التي ستتطور بشكل أسهل وأسرع: خفة الحركة أو كتلة العضلات.
• يمكن لجينات AGT وACT أن تحذر من عتبة الحمل المسموح به، وبعد ذلك قد يزيد الضغط الشريانيوسيبدأ التآكل المتسارع لنظام القلب والأوعية الدموية.

مميزات التحليل وشكله

لقد تغلغل تحليل الحمض النووي بالفعل في العديد من مجالات حياة الناس، بدءًا من إثبات القرابة والأبوة وحتى التحقيق في الجرائم المختلفة. كل شيء، أو كل شيء تقريبًا، الذي لم يكن من الممكن رؤيته في السابق إلا في الأفلام، أصبح الآن جزءًا من الحياة اليومية.

يتم إجراء تحليل الحمض النووي في مختبر حديث باستخدام أحدث التقنيات. لا يُطلب من الشخص الذي يتم اختباره القيام بأي شيء سوى الحصول على مجموعة قياسية لجمع الحمض النووي، وأخذ قطعة قطن منها، وجمع ظهارة الشدق (اللعاب) من داخل الخد، وتجفيفها وإرسالها إلى المتخصصين لدينا. سيكون هذا كافيًا لعزل الحمض النووي الخاص بك وتحليله لاحقًا.

فك رموز الجينوم البشري

إن فك رموز الجينوم البشري هو نوع من الكأس المقدسة في عالم العلوم. يرتبط هذا العمل بأحلام العلماء الجامحة حول الحياة الأبدية والصحة المثالية وحتى التطور المتحكم فيه. في بداية هذا المسار، في نهاية القرن الماضي، لم يكن أحد يتخيل أنه سيتم فك رموز الجينوم البشري في غضون نصف قرن. في هذه الأيام، أصبح هذا بالفعل حقيقة يومية.

بفضل إنجازات التقدم العلمي والتكنولوجي، لا تتم دراسة الجينوم البشري على قدم وساق من قبل المعاهد المختلفة فحسب، بل أصبح إجراء فك التشفير نفسه أرخص بكثير وأكثر سهولة في الوصول إليه بالنسبة للأشخاص العاديين. قبل خمس سنوات فقط، كان فك تشفير الجينوم لشخص واحد يكلف العلماء 100 ألف دولار. ووفقا لنتائج الدراسة الحديثة الأكثر شمولا، مشروع 1000 جينوم، في وقت الانتهاء من العمل في عام 2015، كان هذا السعر قد انخفض بالفعل إلى 2000 دولار.

وها نحن في عام 2019، ولم يعد فك تشفير الجينوم شيئًا غامضًا ومكلفًا ولا يمكن الوصول إليه إلا لمختبرات الأبحاث الكبيرة. المستقبل هنا بالفعل - يمكن لكل شخص في بلدنا الاتصال بمختبر معتمد والحصول عليه تحليل تفصيليالحمض النووي الخاص بك.

يمكننا أن نقول بثقة تامة أن انتشار اختبارات الحمض النووي على نطاق أوسع من السكان لن يؤدي إلى تحسين نوعية حياة الناس بشكل كبير فحسب، بل سيجلب أيضًا موارد مالية إضافية إلى هذا المجال. واليوم ليس بعيدًا عندما يعلن العلم النصر على أخطر الأمراض التي تصيب البشرية وأكثرها تعقيدًا.

لماذا يستحق إجراء اختبار الحمض النووي للاستعداد للرياضة؟

يعد اختيار مهنة رياضية خطوة جادة ومسؤولة يمكنها تحديد حياة الشخص المستقبلية بأكملها. كانت المنافسة في الرياضة عالية دائمًا وتنمو باستمرار مع كل رقم قياسي جديد. تتطلب مهنة الرياضي التفاني الكامل من الشخص، والتغلب على قدراته البشرية الخاصة والعالمية.

لن يضمن اختبار الحمض النووي النجاح في الرياضة، لكنه سيكون ميزة كبيرة على طول الطريق. بمعرفة نقاط القوة والضعف لديك، يمكنك اختيار الأنسب لك. الخصائص الفرديةنوع من الرياضة. والقدرة على إنشاء نظام غذائي فردي وجدول تدريبي لنفسك بسهولة وبشكل مستقل لن تؤدي إلى زيادة فعالية تدريبك بشكل كبير فحسب، بل ستوفر أيضًا الوقت والكثير من المال الذي يتم دفعه للمتخصصين مقابل ذلك.

هناك الكثير من الناس وكل الناس يتفاعلون مع كل شيء بشكل مختلف إلى حد ما. لذلك، يعتمد المدربون المحترفون وأخصائيو التغذية في عملهم بشكل أساسي على المؤشرات والتوصيات ونتائج الاستطلاع الشخصي للعميل.

إذا قررت طلب نظام غذائي فردي وجدول تدريبي من أحد المتخصصين، فإن وجود اختبار الحمض النووي يضمن حصولك على حلول فردية مناسبة لجسمك على وجه التحديد.

ولعل أهم ميزة للاختبار هي أنه اليوم هو الطريقة الوحيدة لمعرفة استعدادك الوراثي لأمراض معينة بدقة. بفضل هذه المعرفة، يمكنك أن تأخذ ذلك في الاعتبار مقدما عند اختيار الرياضة، وفي المستقبل تنفيذ تدابير وقائية وتجنب عوامل زيادة المخاطر الصحية بوعي.

حيث لطلب التحليل

يمكنك طلب اختبار الحمض النووي مباشرة على موقعنا. حدد الاختبار الذي يهمك: ". "، . إذا كانت لديك أي أسئلة أو صعوبات عند الاختيار، أثناء تواجدك على موقعنا، انقر على أيقونة سماعة الهاتف في الزاوية اليمنى السفلية من الشاشة - وسيشرح لك مستشارنا كل شيء بالتفصيل.

لماذا يجب عليك اختيار خدماتنا؟ لأنه أولاً وقبل كل شيء، سوف تحصل على نتيجة مضمونة بقائمة مفصلة ومفهومة من التوصيات المحددة خصيصًا لجسمك، أو لطفلك (أو جسد شخص آخر تطلب اختبار الحمض النووي الخاص به).

تأسست شركة MyGenetics في عام 2013 في مبنى تكنوبارك في مدينة أكاديمية نوفوسيبيرسك الشهيرة. حيث يعمل حتى يومنا هذا مع الشريك العلمي ICBFM SB RAS. يتم إجراء جميع الاختبارات بواسطة متخصصين باستخدام أحدث المعدات في مختبرنا التشخيصي السريري، الذي تم افتتاحه في عام 2018.

كيف تتغير الحياة بعد الاختبار؟

حياتك لن تكون هي نفسها مرة أخرى. سيتم تقسيمها إلى اختبار الحمض النووي "قبل" و"بعد". لم تعد بحاجة إلى البحث عن خبير تغذية جيد وتجربة أنظمة غذائية مختلفة - الآن أنت تعرف بالضبط ما هو استعداد جسمك وما هي التغذية الموصى بها لك. لن تعتمد بعد الآن على كفاءة المدرب وستكون قادرًا على اختيار محترف حديث سيقوم، بناءً على نتائج الاختبار، بتطوير برنامج تدريبي فردي لك لتحقيق أي نتيجة تهمك.

تخيل كيف سيكون الأمر إذا لم تعد تضيع أموالك ووقتك بشكل أعمى، وتحصل على نتائج مشكوك فيها. سوف تصبح نتائج اختبار الحمض النووي بمثابة خريطة الطريق الموثوقة للصحة وطول العمر.

المدرسة الروسية لعلم الوراثة الرياضية

تم اقتراح مصطلح "وراثة النشاط البدني والحركي" لأول مرة من قبل كلود بوشارد في عام 1983. كان أول من تحدث عن ردود الفعل الفردية للناس تجاه النشاط البدني ووراثة الميول الجسدية والكيميائية الحيوية.

ومن الجدير بالذكر أن المدرسة السوفيتية لعلم الوراثة وقفت في أصول تكوين وراثة النشاط البدني. عُقد أول مؤتمر علمي أولمبي في هذا المجال من البحث في تبليسي (عاصمة جورجيا، التي كانت في ذلك الوقت جزءًا من الاتحاد السوفييتي) في عام 1980. ولكن على الرغم من ذلك، فإن الوراثة الرياضية لا تزال غير معترف بها كاتجاه علمي كامل، والذي يتم تقديمه في المعاهد والجامعات، ويستخدم أيضًا على نطاق واسع للتدريب وفي الوسائل التعليمية.

بدأ الاتحاد السوفييتي البحث في هذا الاتجاه في عام 1972 بافتتاح VNIIFK (معهد البحث العلمي) الثقافة الجسدية) مختبر الأنثروبولوجيا الرياضية. كانت المهمة الرئيسية للمختبر هي إيجاد طرق لاختيار الرياضيين الموهوبين بين الأطفال. كانت الرياضة في تلك الأيام عنصرًا مهمًا جدًا في الصورة السياسية للبلاد على الساحة السياسية العالمية. ولم يبخل الاتحاد السوفييتي في تمويل مثل هذه الأبحاث.

على الرغم من أزمة التسعينيات، نجت المدرسة الروسية لعلم الوراثة وواصلت تطورها. حدثت قفزة نوعية من الأساليب القديمة إلى اختبارات الحمض النووي الرياضية الحديثة بالفعل في روسيا في عام 1999. كان علماء سانت بطرسبرغ من معهد علم الخلايا التابع للأكاديمية الروسية للعلوم ومعهد سانت بطرسبرغ لأبحاث الثقافة البدنية أول من بدأ دراسة وظائف جين ACE لدى الرياضيين المحترفين. في عام 2001، تم تنظيم أول مختبر للوراثة الرياضية في روسيا. اليوم، تحسنت أساليب علم الوراثة الرياضية بشكل ملحوظ وذهبت إلى الأمام.

في مسار حياة الصبي أو الفتاة في حياته التطور الجسديوتنمية الشخصية، فالرياضة تلعب دوراً كبيراً. عادة ما يفكر الآباء في السؤال: هل يجب أن أرسل طفلي إلى القسم؟ عندما يذهب الطفل إلى المجموعة التحضيريةالخامس روضة أطفالأو بدأت الزيارة مدرسة إبتدائية. هنا تواجه أمي وأبي الاختيار. بعد كل شيء، هناك الكثير من الأقسام، وأحيانا قد يكون من الصعب اتخاذ قرار بشأنها. في هذه الحالات، يأتي المعلمون والمدربون وعلماء النفس للإنقاذ. أو يمكنك استخدام طريقة حديثة جديدة، وهي تحديد مدى استعداده لممارسة الرياضة من خلال فصيلة دم الطفل.

الرياضيون الشباب، الذين يتدفق الدم في عروقهم، مقدر لهم بطبيعتهم أن يصبحوا قادة ليس فقط في الحياة، ولكن أيضًا في الرياضة. ميزتهم المميزة هي التصميم والمثابرة. غالبًا ما يكون هؤلاء الأطفال واثقين من قدراتهم، لذا فإن إتقان أي تمرين أو عنصر رياضي لن يكون صعبًا عليهم. في كثير من الأحيان، يحقق الأطفال الذين يعانون من فصيلة الدم هذه انتصارات رياضية وسجلات حقيقية.

وإلى جانب هذه الصفات فإن أصحابها حساسون وحساسون للخسائر والسقوط، ولديهم طموحات مبالغ فيها، ويحسدون نجاحات الآخرين. كل هذا لأن هؤلاء الأطفال يريدون أن يكونوا الأول دائمًا وفي كل مكان. عند إرسال هؤلاء الأطفال إلى الرياضة، يجب تعليمهم احترام خصومهم في الرياضة وأن يكون لديهم موقف مناسب تجاه المنافسة.

من الأفضل إرسال هؤلاء الأطفال إلى الجمباز والتزلج على الجليد ورفع الأثقال والمصارعة. كل هذه الرياضات فردية.

بالنسبة لهؤلاء الأطفال، ستكون الرياضات التي تتطلب الاحتكاك الجسدي هي الأفضل. يشعر الأطفال بالراحة في مجموعة، في فريق متماسك، وهم قادرون على القلق بكل إخلاص و "يهتفون" للآخرين، ولديهم "روح فريق" قوية، ويعرفون كيف يكونوا جزءًا من الفريق. إنهم ليسوا قادة، بل هم مؤدون ممتازون ومسؤولون. على الرغم من وجود فائزين بينهم بالطبع.

لتحقيق النجاح في الرياضة، يحتاج هؤلاء الأطفال إلى قائد، وشخصية ذات سلطة لقيادتهم. سيكونون مدربًا محترفًا وموضوعيًا.

يُمنع الأطفال من فصيلة الدم الثانية من ممارسة الرياضة ذات النشاط البدني الشديد حيث توجد منافسة شرسة.

يمكن تسجيل مثل هذا الطفل في الرقص الرياضي أو التزلج على الجليد أو كرة القدم أو الكرة الطائرة أو الهوكي. بشكل عام، حيث القدرة على العمل ضمن فريق أمر مهم.

وهنا قد يكون قرار الوالدين خاطئًا في البداية. الأطفال الذين يعانون منه لا يمكن التنبؤ بسلوكهم. إنهم فرديون. غالبًا ما يكون سلوكهم أصليًا. تتجلى هذه الصفات ليس فقط في الرياضة، ولكن طوال حياتهم. يمكن لهؤلاء الأطفال فجأة، دون سابق إنذار، أن يخذلوا الفريق بأكمله من خلال عدم المشاركة في المسابقات المهمة، أو عندما لا يتوقع أحد منهم شيئًا جيدًا، فيمكنهم تحقيق نصر رائع، وإعطاء كل ما لديهم.

الجري والقفز والتزلج والسباحة مناسبة لهؤلاء الأطفال. تلك الرياضات التي يعتمد فيها النصر فقط على مؤدي معين، أي الفردي.

الكبار، وحتى الأطفال الذين يمتلكون، يتميزون بهذا السمات المميزةمثل التوازن والاتساق. جنبا إلى جنب مع رد الفعل البطيء، يعاني هؤلاء الأطفال من زيادة الحركة.

بالنسبة لهم، يجب عليك اختيار الرياضات التي لا تتطلب ردود فعل سريعة. لا ينبغي إرسال أطفال هذه المجموعة إلى كرة الريشة أو المبارزة أو التنس. من غير المرجح أيضًا أن يصبح هؤلاء الأطفال حراس مرمى كرة قدم. السرعة ليست شيئًا خاصًا بهم.

أيضًا، عند اختيار رياضة ما، عليك التركيز على درجة النشاط البدني للطفل. ويجب أن تكون معتدلة ومناسبة لعمر الطفل. وإلا فإنه سوف يصبح مرهقا. ونتيجة لذلك، لن يحصل الطفل ولا الوالدين على الفرح والفوائد من ممارسة الرياضة.

عند اختيار قسم للطفل، لا ينبغي أن ننسى الأمراض التي يعاني منها الطفل. على سبيل المثال، الرياضات الجماعية: يمنع استخدام كرة القدم والكرة الطائرة والهوكي للأطفال الذين يعانون من قصر النظر والأقدام المسطحة. ركوب الخيل والسباحة مناسبان لهؤلاء الأطفال. لا يتطلب ركوب الخيل مجهوداً بدنياً كبيراً، وفي الوقت نفسه يتم تدليك عضلات الظهر والفخذين. يمكن أن يعالج ركوب الخيل الاضطرابات النفسية. تستخدم هذه الرياضة كعلاج للأطفال الذين يعانون من الشلل الدماغي. لا ينبغي للأطفال الذين يعانون من مشاكل في العمود الفقري أن يشاركوا في الألعاب الرياضية التي يشارك فيها نصف الجسم فقط - المبارزة والجمباز الإيقاعي وتنس الطاولة.

وتجدر الإشارة إلى أنه من الممكن تحديد ميل الطفل للرياضة من خلال فصيلة دمه في المختبرات المتخصصة التي تقوم بجمع الاختبارات. لهذا سيكون من الضروري. يعتمد هذا التحليل على تحديد الجينات المرتبطة أنواع مختلفةالنشاط البدني. وفقا لنتائج البحث، من أجل تطوير مهنة رياضية بنجاح، يتم اختيار نوع الحمل الأكثر ملاءمة للمؤشرات الفردية. تتم دراسة الجينات الوراثية الخاصة بالقدرة على التحمل والقوة والسرعة. قد يتم اكتشاف استعداد وراثي لممارسة رياضة معينة في الدم.

عند اختيار قسم أو آخر، يجب ألا ننسى أن الأطفال يكونون مستعدين لممارسة الرياضة بشكل احترافي فقط في سن الثانية عشرة إلى الرابعة عشرة.

وذلك عندما يبدأون في أن يكونوا أكثر مرونة جسديًا. وحتى يصل الطفل إلى السن المحدد، يجب أن تكون الأنشطة الرياضية ممتعة للطفل، وتجلب الفرح والمشاعر الإيجابية.

يعد تحديد ميل الطفل للرياضة بناءً على فصيلة دمه طريقة جيدة جدًا. في هذه الحالة، لا يختار الآباء قسمًا من لا شيء، بل يبنون قرارهم ويتخذون اختيارهم بحكمة، أمام أعينهم نتائج الاختبار والدعم العلمي المؤكد.

فيديو- ما هي الرياضة التي سترسل طفلك إليها:

يرسل العديد من الآباء أطفالهم عن طيب خاطر إلى النوادي والنوادي الرياضية. في معظم الحالات، يكون اختيار الرياضة عشوائيا ولا يضمن أي نجاح على الإطلاق في المستقبل. سيساعدك الاختبار الخاص المبني على تحليل متعمق لمختلف المعايير الجسدية والنفسية على معرفة قدراتك الطبيعية حقًا. من خلال هذا الإجراء، سيتمكن الآباء من فهم نوع الرياضة الأكثر ملاءمة.

لماذا الاختبار ضروري

يعد الاختبار الشامل لقدرات الطفل ضروريًا لتحديد الاستعداد لنوع معين من النشاط. عادة، عند تعيين الطفل في القسم، يعتمد الأهل على العوامل التالية:

• تعاطف الطفل؛
• تعاطف الوالدين؛
• استمرارية الأجيال (أحد الوالدين يمارس الرياضة)؛
• تقليد صنم من عالم الرياضة؛
• قرب القسم من المنزل أو المدرسة؛
• جدول زمني مناسب.

هذه الأسباب وأمثالها لا يمكن أن تضمن النجاح في الرياضة المختارة. في كل نوع من النشاط الرياضي، يتم تقييم مهارات معينة وتطبيقها. على سبيل المثال: السرعة في ألعاب القوى، والمرونة واللدونة، والانتباه ورد الفعل في التنس، ومعايير القوة في رفع الأثقال. يمكن للمدرب المتخصص أيضًا تقديم تقييم أولي لإمكانيات الطفل. ومع ذلك، فإن التقنيات الحديثة تجعل من الممكن حل هذه المشكلة بطريقة شاملة، وبالتالي أكثر فعالية.

سيكون اختبار القدرة قادرًا على تقييم القدرات الطبيعية ومقارنتها بالمجالات الرياضية الموجودة. قد يشمل الإجراء جميع هذه الاختبارات أو أكثر:

1. الاختبار النفسي.
2. الأنثروبومترية.
3. الاختبار الوظيفي.
4. اختبار الرياضة.
5. البيومترية (بصمة الإصبع).

يمكن إجراء عدد من الاختبارات عبر الإنترنت، على مصادر متخصصة. وتشمل هذه المهام للاختبار النفسي والوظيفي. إذا كنت ترغب في الخضوع لدراسة أكثر شمولاً، فبإمكانك الاتصال بالمراكز الخاصة تحت إشراف المتخصصين.

نصيحة. يمكنك العثور على مثل هذه المؤسسات عبر الإنترنت أو طلب المشورة من إدارة مدرسة عادية أو رياضية.

الاختبار النفسي

باستخدام الاختبارات الكتابية والأسئلة الشفهية، يحدد المتخصص نوع المزاج، ويختبر أيضًا القدرة على:

• التركيز والقدرة على الحفاظ على الاهتمام.
• سرعة ودقة رد الفعل.
• وجود الصفات القيادية.
• القدرة على التفاعل الجماعي.

الأنثروبومترية

في هذه المرحلة، يتم إجراء قياسات لمعايير مثل الطول والوزن وطول الساقين والذراعين وأحجام أجزاء مختلفة من الجسم. يتم قياس حجم طية الجلد الدهنية. لتحديد الاستعداد لتشكيل القدم المسطحة، يتم إجراء مسح لقوس القدم. كما يتم تحديد شكل الصدر وحالة الظهر والعمود الفقري. وكجزء من هذه المرحلة، يجب على الطفل أيضًا اجتياز بعض اختبارات القوة، على سبيل المثال، مقياس قوة موسع المعصم الإلكتروني.

الاختبار الوظيفي

تتضمن هذه الدورة مهام واختبارات مختلفة يتم إجراؤها على معدات خاصة تحت إشراف أحد الخبراء. نتيجة لهذه المجموعة من الاختبارات، يتم تحديد مستوى التنسيق والتركيز على المهمة وتطوير الجهاز الدهليزي وسرعة التفكير وغيرها من المعالم.

اختبار الرياضة

المرحلة النهائية هي تحليل الحالة البدنية والتحضير. ويتضمن هذا الاختبار عدة مهام، مثل:

• الجري ضد عقارب الساعة.
• تشغيل المكوك؛
• القفز.
• تمارين بدنية أخرى.

انتباه! تعتمد نتيجة المرحلة إلى حد كبير على مدى فهم الطفل لجوهر المهمة. يُنصح الآباء بمراقبة ذلك ونصح أطفالهم بالانتباه أثناء عملية الاختبار.

اختبار البيومترية

مثل هذا المسح ليس شاملاً ويشير إلى بديل إضافي. يمكنك الخضوع لها في المراكز المتخصصة. يتضمن الإجراء مسح أطراف الأصابع ومعالجة البيانات لاحقًا وإصدار نتائج اختبار القدرة. بالإضافة إلى الاستعداد لرياضة معينة، يحدد هذا التحليل سمات الشخصية والنمط النفسي.

نتائج الإختبار

يستغرق الفحص الشامل من 1.5 إلى ساعتين. أثناء عملية التقييم، تتم مقارنة مدى توافق مستوى تطور الموضوع مع متوسط ​​المؤشرات للمنطقة. تتم مقارنة البيانات التي تم الحصول عليها مع تلك المطلوبة لأنواع مختلفة من الألعاب الرياضية. يحصل أولياء الأمور على وثيقة تحتوي على قوائم الأنشطة الرياضية ونسبة إعداد الطفل لها.

يشير المؤشر من 67 إلى 100٪ إلى الاستعداد لهذا النوع. وكانت النتيجة ضمن 51-6%، مما يدل على أن الموضوع يقع ضمن الحد الأعلى للقاعدة. إذا لم تكن هناك قدرة في هذه الرياضة ستكون النتيجة أقل من 33%. تلك الرياضات التي تكون النتيجة فيها من 33 إلى 50% تعتبر محايدة.

نتائج هذا الإجراء استشارية بطبيعتها. إن الحصول على مستوى عالٍ من الكفاءة في أي رياضة لا يلزم الطفل بالقبول في مدرسة رياضية. يهدف هذا التحليل إلى تحديد وتوضيح نطاق القدرات اللازمة لتنفيذها لاحقًا.

يعد اختبار تحديد مدى استعداد الطفل لنشاط رياضي معين نشاطًا عمليًا مفيدًا للجميع. بعد اجتياز هذا الاختبار كجزء من مدرسة أو دراسة مستقلة، تتاح للوالدين الفرصة لتحديد الميل إلى الرياضة مرحلة مبكرة. على الرغم من طبيعته الاستشارية، فإن الإجراء يحدد الأولويات بدقة تامة، وذلك بفضل المنهج العلمي للبحث.

يمكنك معرفة المزيد من التفاصيل حول كل مرحلة، وكذلك أغراض وطرق اختبار القدرات، على المواقع الإلكترونية للمراكز، وكذلك في المؤسسات التعليمية. هناك العديد من مواد الفيديو والصور حول هذا الموضوع على الإنترنت.

كيفية التعرف على الموهبة عند الطفل: فيديو

هناك جينات تعمل على تحسين أداء التمارين الرياضية وتؤثر على قوة العضلات أثناء التمرين وحجم وشكل جسمك. لكي نفهم بالضبط كيف تؤثر الجينات على أدائك الرياضي، دعنا ننتقل إلى البروفيسور ستيفن روث من جامعة ميريلاند.

عندما تكون الجينات مهمة

ما الذي تؤثر عليه الجينات أكثر: التحمل الجسدي أم النفسي؟ يعتقد ستيفن روث أن الحمض النووي مهم لكلتا العمليتين. بالإضافة إلى ذلك، يجدر طرح السؤال بشكل مختلف: هل هناك فرق كبير بينك وبين الآخرين وهل يعتمد ذلك على الجينات؟ الفكرة وراء ذلك تسمى الوراثة.

مقياس الصحة/Flickr.com

دائمًا ما تكون تقديرات الوراثة تقريبية بعض الشيء لأنها تعتمد على نتائج دراسة مجموعة سكانية معينة. إذا كان العلماء مهتمين فقط بالأشخاص الذين يقودون نمط حياة غير مستقر ويمارسون تمارين القلب والأوعية الدموية، فإن الفرق في النتائج يعتمد بشكل أساسي على الحمض النووي. إذا قمنا بتضمين الرياضيين المحترفين في مجموعة التركيز، فإن الجينات تلعب دورًا أصغر - 50٪ فقط.

لهذا السبب لا داعي للانزعاج إذا وجدت جينات "سيئة" في عائلتك. تنتقل بعض خصائص الجسم من جيل إلى جيل، ولكن حتى ذلك يمكن تغييره.

على سبيل المثال، تنتقل السمنة في 70% من الحالات، أي أن الجينات تلعب دوراً كبيراً في هذا الأمر. ولكننا نعلم جميعا أن التدريب السليم والنشط سيؤدي عمله النبيل.

وإليكم بعض الأدلة حول وراثة القدرة الرياضية. كلما ارتفعت النسبة، كلما زاد احتمال إلقاء اللوم على الجينات في إخفاقاتك.

• التمارين الرياضية - 40-50%.
• تمارين القوة - 50-60%.
• التحمل - 45%.
• نمو مرتفع - 80٪.
• القدرة على ممارسة الرياضة على هذا النحو - 66٪.

تعد القدرات التدريبية مهمة أيضًا وتحددها الجينات أيضًا. على سبيل المثال، إذا قررت أنت وصديقك اتباع أحدهما، فمن المحتمل أن يكون أحدكما أقوى من الآخر بنهاية السلسلة.

وهناك عامل آخر يصعب فهمه، ولكنه يمنحنا جميعا الأمل في الأفضل. القدرة على ممارسة الرياضة شيء متعدد المكونات. قد لا تكون قادرًا على الركض بنفس سرعة زملائك في فريق كرة القدم، ولكن لديك رؤية مذهلة وركلة قوية. أو ربما تواجه صعوبة في رفع الأثقال، ولكن لديك أرجل طويلة تجعلك عداءًا قويًا.

لا تستسلم على أي حال. حتى لو اكتشفت أن لديك بعض الجينات "الضعيفة".

ما مدى أهمية الجينات؟

معظمنا لا يحاول أن يكون مثل يوسين بولت، لذا فإن الجينات مهمة بالنسبة لهم أقل من الرياضيين المحترفين.

نعني أن الأمر أسهل بالنسبة للأشخاص العاديين، لأن المستوى ليس مرتفعًا إلى هذا الحد. معظمنا لا يريد أن يركض في الماراثون أولاً، بل يريد ببساطة الوصول إلى خط النهاية. بعد كل شيء، يمكن لأي شخص أن يتدرب لهذا الغرض. أو نريد هزيمة الفريق المنافس في مباراة كرة القدم التالية (كرة السلة، الهوكي، كويدتش)، ولكن لا نخرج على القمة في الدوري الاحترافي. بالنسبة لأولئك الذين يمارسون الرياضة في وقت فراغالإنجاز التالي يجلب المتعة والرغبة في تحقيق المزيد وتطوير استراتيجية فعالة لمزيد من العمل.

الميزة الجينية لقدرة واحدة على أخرى صغيرة بشكل لا يصدق. لكن هذه التفاصيل الصغيرة تفصل بين الحائز على الميدالية الذهبية الألعاب الأولمبيةمن مشجع على كرسي بذراعين يشاهد جميع المباريات في المنزل.

لماذا لا يوجد اختبار جيني بسيط؟

علم الوراثة هو علم معقد. ومن بين 20 ألف جينة بشرية، كما يشير ستيفن روث، تمت دراسة مئات فقط، ولم تتم دراسة سوى بضع عشرات منها لمعرفة تأثيرها على أداء التمارين الرياضية.

ريتشارد جايلز / Flickr.com

تشير دراسة أجريت عام 2009 إلى أنه يمكنك التنبؤ بطول الشخص عن طريق قياس طول والديه وفحص 54 جينًا للطول.

هناك اختبارات جينية مصممة لتقييم قدرة الشخص على ممارسة الرياضة، ولكن معلوماتها موضع تساؤل. يمكنك التعرف، على سبيل المثال، على جين يسمى ACE. ترتبط بعض إصداراته بالموهبة الهوائية ورياضيي التحمل.

لكن البيانات التي تم الحصول عليها حول الجينات لا يمكن تطبيقها عمليا. يقول ستيفن روث إن أيًا من هذه الاختبارات لا يمكن اعتباره موضوعيًا. ربما سيُظهر 1-2٪ من الوضع الحالي.

بناءً على هذه الاختبارات الجينية، قد يوصى برياضات معينة لك، لكن العلم ليس هو ما يجب أن تعتمد عليه في اختيارك.

يعتقد ستيفن روث أيضًا أنه لا ينبغي إجراء مثل هذه الاختبارات الجينية على الأطفال. تقول نتائجهم القليل جدًا عن الموهبة، لكن يمكن للوالدين أخذها في الاعتبار وإجبار طفلهم على الاندفاع من قسم إلى آخر، والإصرار على تحقيق نتائج عالية بشكل لا يصدق. إن القيام بذلك بناءً على تحليل بعض الجينات هو أمر غبي.

كيف تكتشف ما أنت قادر عليه

لذا فإن الاختبارات لن تساعدنا. كيفية تحديد الرياضة التي تميل إليها؟

من الأفضل (والأسهل) أن تنظر إلى عائلتك وتجاربك الخاصة.

على سبيل المثال، إذا حقق والديك نتائج مبهرة في الجري أو الجري، فعليك تجربة هذه الرياضات أيضًا.

أو لنفترض أنك تدربت على المشاركة في سباق الماراثون لعدة سنوات. لكن المسافات الطويلة سيئة للغاية بالنسبة لك لدرجة أنك لا تزال غير قادر على تحقيق هدفك. ولكن على القصير تشعر وكأنك سمكة في الماء. غير جدولك الزمني، افعل شيئًا تجيده. لكن لا تتسرع في إلقاء اللوم على الجينات في كل مشاكلك. ربما يجب عليك التدريب بقوة أكبر قليلاً.

تجنب الإرهاق ولا تبالغ فيه. يحدث هذا غالبًا للرياضيين المحترفين.

مهما كانت جيناتك، يمكنك دائمًا العثور على شيء لنفسك وممارسة الرياضة بنجاح.