Взуття

Японський масаж обличчя коротка інструкція. Японський омолоджуючий лімфодренажний масаж зоган в картинках і на відео з російським перекладом. Показання до проведення масажу

Японський масаж обличчя має величезну популярність серед жінок будь-якого віку. За багатовікову історію існування даний вид масажу зміг зарекомендувати себе як один із найефективніших, доступних та результативних. Японські майстри вже багато років займаються вдосконаленням техніки на клітини шкіри, а подібні процедури сьогодні проводяться не тільки в салонах краси, але і в домашніх умовах. Найважливіше – робити всі процедури правильно, щоб не завдати шкоди здоров'ю людини та покращити стан її шкіри.

Опис

Достеменно невідомо, коли саме з'явився японський масаж обличчя. Ще в давнину жінки з імператорських сімей вдавалися до подібних процедур для того, щоб забезпечити собі привабливість і омолодитися. Незважаючи на величезну перевагу такого масажу, східні фахівці постійно вдосконалювали свої навички та техніки. Стиліст Танака Юкуко у 2007 році випустила книгу «Масаж обличчя». Вона не тільки була розпродана величезним тиражем, а й була позитивно зустрінута критиками.

Одним з найбільш популярних та затребуваних видів японського масажу обличчя є Шіацу. Його засновник Токуіро Намікоші розробив техніку, суть якої полягає у натисканні пальцем на біологічно активні королівські точки. Особливість подібної методики полягає у широкомасштабному впливі на організм людини. Правильний масаж призводить до того, що внутрішня енергія людини активізується, завдяки чому покращується загальний стан її організму та самопочуття.

Серед основних переваг Шіацу можна виділити такі:

зменшення хронічного болю;
загальне покращення стану шкіри обличчя;
усунення кіл під очима, мімічних складок;
зменшення носогубних складок та підтяжка особи.

Крім того, подібний вплив на біологічно активні точки призводить до нормалізації нервової системи, позитивно впливає на нервові закінчення та стимулює безпроблемне функціонування органів і всього організму в цілому. Якщо проводити японський скульптурний масаж обличчя вранці, це дозволить отримати заряд сил і енергії на весь робочий день.

Ще одним різновидом японського масажу обличчя є Асахі. Методика має величезний попит не тільки завдяки своїй ефективності, але й безпеці. Серед відмінних переваг можна відзначити такі.

Поліпшення настрою.Останні дослідження показують, що дана масажна методика не тільки позитивно впливає на настрій, але й значною мірою допомагає знизити стрес.
Не допускає появи зморшок.Постійна напруга на роботі та стрес призводять до того, що на обличчі дівчини виникають зморшки та пігментні плями. Усього 10 хвилин такого масажу дозволять захистити себе від передчасного старіння.

Підвищує лімфострум.Лімфоцити є однією з найважливіших частинок імунної системи, що відповідають за виробництво антитіл, що борються з інфекціями та шкідливими бактеріями. За допомогою такого впливу відбувається поліпшення лімфотоку, що позитивно впливає на весь організм.
Поліпшення ефективності косметики та засобів для догляду за шкірою.Дуже часто до такого масажу вдаються перед тим, як розпочати косметологічні процедури. Завдяки цьому вдається досягти вражаючих результатів.
Забезпечення молодості шкіри обличчя.Масажування обличчя дає можливість покращити кровообіг і забезпечити цим клітини всіма необхідними поживними речовинами. В результаті шкіра на обличчі стає більш рухливою та еластичною.

Наступним різновидом є методика Кобідо, суть якої полягає у забезпеченні жінкам традиційного образу краси. Спочатку дана методика розроблялася для гейш, а її основи було використано техніка древнього масування особи. Особливість цієї методики полягає в тому, що вона прискорює відновлення епітелію і повністю розслаблює м'язи обличчя. Такого результату вдається досягти завдяки унікальним технікам масажу, які поєднують у собі легку гімнастику та погладжування.

Суть подібної процедури полягає в тому, щоб впливати на лінії, які взаємодіють із деякими органами та системами нашого організму. При Кобідо досить високу увагу слід приділяти лініям, які відповідають за роботу товстого кишечника та сечовидільної системи, що сприяє очищенню організму та додатково стимулює травлення.

Робота над даними областями дозволяє отримати чудовий ефект:тон обличчя стає природнішим, а самопочуття покращується. Крім того, Кобідо передбачає вплив на точки, що відповідають за функціонування селезінки та шлунка. Саме тому лімфодренажний самомасаж популярний у Японії так само, як і гімнастика обличчя.

Показання

Японський масаж може виконуватися не для кожної людини. Враховуючи той факт, що він має виключно точковий вплив, слід розуміти, в яких саме випадках подібні процедури будуть найефективнішими. Серед основних показань для такого масажу обличчя можна назвати такі.

При рисах обличчя, що розпливлися, коли зовнішність псується через наявність подвійного підборіддя або звисаючих складок.

Якщо щодня з ранку на обличчі з'являються набряки чи подібні проблеми. Це свідчить, що погано працює лімфатична система. Основна перевага японського масажу у разі полягає у цьому, що він призводить до відходу рідини, що нормалізує систему.
За наявності зморшок, незалежно від їхнього походження: мімічні або вікові.

Крім того, японський масаж обличчя вкрай ефективний у випадках, коли обличчя відрізняється болючим відтінком, жовтизною та сірістю. Якщо вірити відгукам, завдяки цьому виду масажу можна виглядати щонайменше на 10 років молодше, якщо виконувати все за правильною технікою. Стан шкіри нормалізується на очах, а брилі підтягуються.

Кому не можна робити?

Незважаючи на те, що японський масаж є безпечну процедуру, є певні протипоказання, за наявності яких не рекомендується вдаватися до такого впливу на шкіру обличчя. Серед них можна виділити такі:

проблеми у роботі лімфатичної системи;
наявність вугрів чи будь-яких висипань на шкірі обличчя;
купероз та ГРВІ;
надто чутлива шкіра;
синдром регулярної втоми.

Слід брати до уваги той факт, що японський масаж обличчя сильно впливає на лімфатичну систему організму. Саме тому він може стати причиною швидкого прогресування зазначених вище хвороб та недуг.

Щоб не посилити стан організму, необхідно чітко дотримуватись рекомендацій і відмовитися від процедур за наявності хоча б одного протипоказання. Якщо ж зі здоров'ям жодних проблем не спостерігається, то можна розпочинати вивчення технології та її використання.

Виконання

Японський масаж обличчя є досить ефективний методомолодження шкіри. Техніки різняться залежно від віку, котрого призначені. Для 40 років і 60 років методики натискання та впливу будуть різними, тому цю обставину обов'язково необхідно враховувати. Наприклад, якщо жінці 45 років, то більше 3 сеансів на тиждень робити не можна, а ось молодшим жінкам дозволяється і 6 сеансів за відсутності будь-яких протипоказань.

Правила

Щоб вплив був максимально ефективним та результативним, необхідно дотримуватись основних правил проведення японського масажу особи, серед яких можна виділити такі.

Під час проведення масажу шкіра обличчя має бути повністю сухою. Якщо вона хоч трохи волога, то потрібно в обов'язковому порядку витерти обличчя за допомогою сухої серветки.

Будь-яка дія на шкіру та натискання повинна проводитися на повністю чистій шкірі. Саме тому перед початком масажу слід вмити обличчя, забрати залишки косметики за допомогою спеціальних косметичних засобів.
Потрібно правильно визначити, де саме знаходяться лімфатичні вузли та судини, щоб правильно впливати на них. Це головна умова ефективності та отримання хорошого результату.
Максимального ефекту можна отримати завдяки використанню спеціального крему.

Як масажний крем допускається застосування виключно натуральних засобів, серед яких почесне місце посідає оливкова оліята вівсяне молоко.
Виробляти масаж потрібно виключно вказівним та середнім пальцем.

Вкрай важливо перед початком японського масажу прочистити пори за допомогою скрабів. Косметологи радять проробляти подібну процедуру кілька разів на тиждень, завдяки чому шкіра буде чистою та звільненою від відмерлих клітин. Пильну увагу слід приділяти силі тиску певні точки. Вона має бути суттєвою, але при цьому не приносити хворобливих відчуттів. У місцях, де розташовані лімфатичні вузли, сила тиску має зменшуватися. Якщо у людини худе обличчя, то масаж потрібно проводити за особливою технікою, яка передбачає повне опрацювання верхньої частини особи.

Техніка

Японський масаж включає 11 вправ. Щоб кожне з них було максимально ефективним, необхідно чітко дотримуватися зазначених рекомендацій.

Масаж особи згідно з порадами японських майстрів в обов'язковому порядку повинен починатися з області чола. Для цього слід добре притиснути до чола вказівний та середній пальці і не забувати при цьому тримати руки у горизонтальному напрямку. Через три секунди потрібно відвести пальці до скроневої області та продовжити масажувати там.
Зміцнення області очей.Торкаємося подушечками середніх пальців до шкіри, після чого відводимо їх до внутрішніх кутів ока. Натискати потрібно якомога акуратніше, тому що при прикладанні занадто великих зусиль можна нашкодити зору і судинам, розташованим біля очей. Наприкінці цього етапу також потрібно відвести пальці до скроневої області, а звідти слід просуватися до лімфатичної точки. Вона знаходиться біля козелка вуха і натискання на неї буде завершальним рухом у цьому процесі.

Зміцнення області рота та підборіддя.Приклавши невелике зусилля, притискаємо два пальці до шкіри в ямці підборіддя. Через кілька секунд пальці потрібно з'єднати в ямці підборіддя, трохи натиснути на шкіру і швидко прибрати.
Корекція носогубних складок.Переміщати пальці до западин біля крил носа потрібно обережно. При цьому слід здійснювати рухи, що нагадують малювання вісімки. Завершальний прийом тут також виконується у козелків вуха.

Остеопатична вправа для щік, яка стартує з області підборіддя.Пальцями слід обводити область куточків губ, натискаючи при цьому досить сильно. Певний дискомфорт можливий, але больових відчуттів бути не повинно.
Виконує вправу зигзаг, яка покликана підняти щоки.Одна щока повинна фіксуватися за допомогою долоні, а ось на другу чиниться тиск кількома пальцями. Починати слід з місця, де розташований жувальний м'яз і переміщатися звідти вгору по діагоналі.

Зміцнення щік.Даний прийом вважається одним з найрезультативніших, оскільки дозволяє позбутися носогубних складок. Вказівний і середній палець кладуться на вилицькі кістки, після чого відводяться до козелків вух. Техніку можна робити кілька разів на день.
Остеопатична вправа для ліфтингу.Руки повинні з'єднуватись перед собою, а долоні розкриваються на 90 градусів. Слід якнайсильніше натиснути на підборіддя, а потім рухатися вгору до вушної раковини.

Коригування овалу обличчя.Для виконання даного прийому слід покласти підборіддя на основу долоні, щоб пальці прямували у вушну сторону. Необхідно переконатися в тому, що підборіддя захоплене повністю. Іноді трапляються випадки, коли людина захоплює тільки щелепну кістку, що вкрай неправильно і не призведе до жодного результату.
Усунення другого підборіддя.Для цього долоні складаються перед обличчям, а великі пальці прямують у бік шиї. При відкритті долонь утворюється ромб, а вказівні пальціпритискаються до обличчя. Масаж проводиться під підборіддя за допомогою великих пальців.
Розгладжування чола.Дана техніка передбачає, що пальці розгладжують лоб від скроні до скроні, після чого виробляються горизонтальні рухи.

Слід зазначити, що кожну вправу необхідно повторити кілька разів. Тут все залежить від індивідуальних особливостейорганізму та проблеми, яку потрібно усунути. Якщо вона серйозна, то кількість повторень і сеансів буде більшою. Однак, навіть якщо зробити кожну вправу всього по разу, то результат у будь-якому випадку буде значним.

Ускладнення

Японський масаж обличчя, як і будь-який інший, може спричинити цілу низку небажаних проблем. Щоб захистити себе від їх прояву, необхідно чітко дотримуватись рекомендацій та правил проведення масажу, а також переконатися у відсутності будь-яких протипоказань. Однією з найпоширеніших проблем є всілякі висипання на шкірі. Якщо вони є до проведення процедури, вона протипоказана, інакше можна отримати в результаті повністю обсипану особу.

Якщо ж до проведення масажних процедур обличчя було чисте, а після них почали з'являтися невеликі висипання, це цілком нормально. Справа в тому, що подібна дія на організм сприяє прискоренню обміну речовини. Відмовлятися від японського масажу не потрібно, але можна використовувати різні протизапальні препарати. При сильному висипанні всі маніпуляції необхідно відразу припинити і розібратися в подібних проблем. Не виключено, що висипання викликані неправильно вибраним кремом чи олією.

Жінки також часто скаржаться на набряки з ранку. Єдина причина такого ефекту – масаж перед сном. Це вкрай неправильний підхід, який в обов'язковому порядку призведе до одутлості особи. Найкращим часомдля проведення такого впливу на шкіру є ранок. Ще однією досить серйозною проблемою є купероз, який може виникнути під час проведення активного масажу.

Наявність куперозу є суворим протипоказанням для японського масажу обличчя.Якщо є невеликі прояви даної патології, то можна робити масаж з мінімальним тиском і не чіпати місця, де є великий ризик прояву судинної сітки. У ролі основного живильного засобу найкраще підійде спеціальний крем від куперозу.

Жінкам, які відрізняються запалими щоками, найкраще відмовитися від подібного масажу, оскільки він може стати причиною схуднення обличчя та западання щік. В результаті жінка стане візуально виглядати старше, ніж насправді.

Ефективність

Якщо професійно і грамотно виконувати японський масаж обличчя, його результати будуть помітні як візуально. Пацієнт відразу відчує, як організм повною мірою змінюється після східних маніпуляцій. Тіло людини прокидається, вбирає величезну кількість енергії і сил. Що стосується шкіри обличчя, то через деякий час можна з упевненістю чекати на результати. Ефективність японського масажу обличчя не викликає сумнівів.

Кров циркулює набагато швидше по капілярах, завдяки чому метаболізм на клітинному рівні здійснюється набагато краще. Саме тому клітини отримують більшу кількість кисню та поживних речовин. Крім того, це надає прямий вплив на рівень еластину, який виробиться набагато швидше, що сприяє набуттю більш пружної та еластичної шкіри.
Зміцнення м'язової тканини, завдяки чому усуваються шкірні провисання, а також опущення повік.
Позбавлення набряків, які вважаються найбільшою проблемою обличчя жінок у віці.
Більш ефективна робота капілярів, внаслідок якої на обличчі зникають різні почервоніння чи вугри. Дуже часто на обличчі жінки можна бачити шкірні проблеми, причиною яких є близьке розташування судин до шкіри. Японський масаж дозволяє вирішити подібні проблеми.
Контури обличчя стають чіткішими і зникає ефект обвислої шкіри.
За умови використання правильної технікимасаж обличчя сприяє розслабленню та зняттю напруги.
М'язи обличчя не тільки стають підтягнутими, а й набувають здатності протистояти зовнішнім факторам та подразникам, завдяки чому шкіра тривалий час зберігає свій привабливий зовнішній вигляд.

Ефективність японського масажу обличчя також у тому, що кількість мімічних зморшок значною мірою зменшується, що дозволяє жінкам посміхатися і турбуватися у тому, що посмішка стане причиною появи ще кількох складок. На окрему увагу заслуговує користь від Шіацу, яка виглядає наступним чином.

Істотне поліпшення лімфообігу, що сприяє набуттю чистої та м'якої шкіри обличчя.
Омолоджуючий ефект – шкіра набуває більш щільного та пружного вигляду, а кількість зморшок та їх глибина суттєво зменшуються.
Поліпшення настрою. У процесі Шіацу організм починає посилено виробляти гормони щастя. Саме тому після проведення процедури ви почуваєтеся невимушено та розслаблено.
Коригування форми обличчя. Не вдаючись до послуг пластичного хірурга, ви зможете зробити своє обличчя витонченішим, а також вираженим. В результаті вилиці змінюють свою форму, а щоки та друге підборіддя поступово зникають.
Звільнення від мішків під очима завдяки швидшому лімфообігу.
Виведення токсинів, які протягом тривалого часу можуть накопичуватись епідермісом, що стає причиною передчасного старіння. Розгін лімфи та крові під час проведення процедури дає можливість швидше вивести токсини з організму.

Таким чином, японський масаж обличчя вважається одним із найбільш ефективних та результативних. Вже багато століть він дозволяє жінкам позбавлятися багатьох проблем, включаючи мімічні зморшки і вугровий висип. При правильному підході контурний точковий масаж будинку або в салоні стане ідеальним способом омолодити обличчя, надати йому більшої привабливості та природності, а також позбавитися цілої низки проблем.

Юкуко Танака – косметолог та б'юті-експерт з Японії, вона випустила книгу, яка стала світовим бестселером. Вона описала методику унікального масажу Асахи (Zogan). Насправді, Танака не вигадала нічого нового, адже її робота зводилася лише до систематизації інформації про б'юті-масаж для збереження молодості та краси обличчя, який використовувався впродовж багатьох століть японськими жінками.

Масаж Асахі (у перекладі з японської «Ранкове Сонце») відрізняється від традиційних європейських технік. Він ґрунтується на досить агресивному впливі на шкіру обличчя. У багатьох моментах він ігнорує загальноприйняті лінії, якими проводиться масування. Наприклад, механічна дія на зону навколо очей виконується на обох століттях від внутрішнього куточка до зовнішнього. Також суттєво відрізняється підхід до впливу на шкіру та м'язи навколо рота.

Сила натиску в масажі Асахи знаходиться на межі больового порога. Така "дивна" для європейського косметолога техніка має обґрунтування. Воно полягає у зовсім іншому підході до масажу.

Японський метод механічного впливу на обличчя працює не тільки зі шкірою, але і з поверхнево-мімічними м'язами, а також з усіма іншими структурами, які формують обличчя, в тому числі і кістковою тканиною.

На думку японців, краса обличчя полягає не лише у зовнішній оболонці, а й у більш глибинних формах. Тому робота над привабливістю має вестися не лише на поверхні. Гармонізувати потрібно всі структури області обличчя. Тому масаж Асахи ще називають остеопатичним.

Зазвичай, цей масаж виконується самостійно. Для проведення досить запам'ятати кілька простих правил. Роблячи самомасаж, ви зможете контролювати інтенсивність натиску відповідно до своїх відчуттів.

Користь японського масажу Асахи для обличчя

Юкуко Танака стверджує, що її система масажу підійде для жінок будь-якого віку. Чим у молодшому віці ви почали проводити сеанси самомасажу, тим краще збережеться ваша шкіра до старості.

Асахи приносить таку користь:

Відмінний омолоджуючий ефект. Зморшки помітно зменшуються, скорочується їх кількість, шкіра стає пружною та щільною на дотик.
Поліпшення овалу обличчя. Незалежно від того, яка форма вашої особи, ви зможете зробити її більш чіткою та вираженою. Зміни торкнуться щік, вилиць, носогубної області (усунуть складки). Ви втратите друге підборіддя.
Поліпшення мікроциркуляції крові та лімфи. Завдяки цьому ви позбавитеся низки таких проблем: прищі, пігментні плями, чорні крапки, вугри.
Підвищення настрою. Самомасаж викликає стимуляцію вироблення естрогену - гормону щастя та радості.
Виведення токсинів та шлаків з-під шкіри. Ці шкідливі речовини, які роками накопичуються в епідермісі, спричиняють прискорений процес старіння. Щоб цього уникнути, слід ретельно розганяти кров та лімфу.
Пропадають набряки та мішки під очима. Розгін лімфи під шкірою обличчя допоможе усунути ці дефекти, якщо вони не спровоковані внутрішніми хворобами.

У книзі японського косметолога йдеться також про те, що за допомогою Асахи можна відкрити енергетичний канал. Він дозволить черпати космічну енергію.

Протипоказання до проведення масажу Асахи

Як і будь-який масаж, японська має низку протипоказань. Насамперед, не слід намагатися провести Асахи, якщо у вас низький больовий поріг, а шкіра надто чутлива.

Крім того, утримайтеся від цього масажу в таких випадках:

Захворювання лімфатичної системи. Асахи спрямований на активну механічну дію на лімфатичні вузли, що може спровокувати загострення хвороб цієї системи.
Гострі інфекційні хвороби та ЛОР-патології. Це гайморит, фарингіт, хронічна ангіна та інші, особливо, якщо вони супроводжуються підвищенням температури.
Висипання на шкірі. До цієї категорії зараховують утворення будь-якої етимології – грибкові, вірусні, бактеріальні.
Синдром хронічної втоми. Ця недуга пов'язана з надходженням в організм кисню в малих кількостях, що часто супроводжується хронічним нежитем та закладеністю носа. Механічне вплив посилить проблему.
Купероз. При ньому судини під шкірою патологічно розширені та мають підвищену крихкість. Тому активний масаж призведе до додаткового травмування епідермісу.
Злоякісні утворення на особі. Розгін крові та лімфи може посилити хворобу.

Також з обережністю слід підходити до цього масажу, якщо у вас дуже тонкий шар підшкірно-жирової клітковини на обличчі.

Правила проведення японського масажу особи Асахі

Перш ніж братися до проведення цього б'юті-масажу, слід взяти до уваги певні правила і підготуватися:

Виконувати масаж слід лише на очищеній шкірі.
Використовувати в процесі потрібно натуральні масажні основи (вівсяне молочко, різні олії).
Традиційні з погляду класичного масажу прийоми (погладжування, розминання) не використовуються. Потрібно застосовувати розтирання з інтенсивним тиском постійної сили.
Усі рухи необхідно виконувати на максимальному зусиллі. При цьому ви не повинні відчувати різкий біль, проте дана процедура носить не тільки косметологічний характер, але і розслаблюючий.
Силу натиску потрібно зменшувати в ділянці, де розташовані лімфатичні вузли. Достатньо їх із натиском погладжувати. Особливо це правило слід враховувати тим, хто має худорляву особу.
Кожен рух слід закінчувати спеціальним «завершальним прийомом». Єдиним винятком є вправа для куточка рота та підборіддя.
Більшість рухів потрібно виконувати двома пальцями або трьома (в зоні чола) – середнім та вказівним чи безіменним та середнім. З цієї причини цю методику часто називають Y-масаж.
Вправи на щоках рекомендовано проводити горбом на долоні біля великого пальця.

Проводити масаж, згідно з рекомендаціями Танака, потрібно сидячи з рівною спиною. Не слід спиратися на спинку, підлокітники, стіну. Ваша шия не повинна бути розслабленою, а тому класти голову на підголівник також не можна.

У Європі японську техніку дещо змінили. Тут цей масаж роблять лежачи, пояснюючи це тим, що так м'язи обличчя набагато краще розслабляються, а отже, краще сприймають маніпуляцію.

Також масажувати обличчя японський косметолог радить у хорошому настрої, наповнюючи його позитивною енергією і уявляючи, як вона переміщається по ньому.

Методика виконання масажу особи Асахи

До комплексу масажу Асахи увійшло 12 вправ, у тому числі "завершальний прийом", який обов'язково виконувати після опрацювання конкретної зони.

Розглянемо японську методику за ділянками особи:

Лоб. Щільно притискаємо подушечки пальців обох рук до чола по центру. Сильно розводимо шкіру до скронь. При цьому долоні постійно тримаємо горизонтально до чола. Біля скронь розвертаємо їх у вертикальне положення і рухаємо до вух шкіру. Під час опрацювання ділянки важливо постійно тримати пальці на шкірі, не відриваючи їх.
Очі. Ведемо по два пальці з кожного боку до зовнішнього куточка ока. Розтягуємо шкіру від зовнішньої частини до внутрішньої. Так ми знімемо набряклість. Далі натискаємо з більшою інтенсивністю і відводимо пальці у зворотному напрямку – у бік скронь. Повторюємо маніпуляцію тричі поспіль.
Підборіддя та рот. Для збереження пружних носогубних складок слід провести середніми пальцями від центру підборіддя, притискаючи і розтягуючи шкіру до складок під носом. Натискаємо впевнено та сильно. Коли пальці опиняються під носом, тиснемо на цю точку, рахуємо до трьох, а потім різко відриваємо пальці, повертаємо їх на підборіддя. Повторюємо процедуру тричі.
Ніс. Для того, щоб усунути складки біля носа, перекладаємо пальці на крила і починаємо сильно і одночасно натискати і малюємо вісімку. Повторюємо 5 разів. Шкіру від носа тягнемо до вух і зупиняємось там.
Куточки рота. Максимально обмальовуємо пальцями коло біля рота. Далі давимо сильно і ведемо пальцями до верхньої щелепи. Потім від неї в бік очей і зупиняємося там. Вважаємо до трьох. Рухаємо пальцями від очей до вух, знижуючи силу натискання. Повторюємо двічі.
Щоки. Щоб підняти їх, спираємо підборіддя на долоню. Другою рукою працюємо з обличчям. Натискаємо двома пальцями на те місце, в якому закінчуються жувальні м'язи. Ведемо пальцями по діагоналі вгору до очей. Зупиняємось у цій зоні на три секунди і ведемо вниз. Повторюємо двічі на кожній щоці.
Носогубні складки та щоки. Для схуднення цих ділянок натискаємо парою пальців на крила носа. Далі сильно тиснемо і виводимо шкіру до скронь. У цьому місці трохи послаблюємо хватку. Повторюємо тричі.
Ліфтинг для чіткого овалу обличчя. Ця вправа підходить для ранку. Встаємо на ноги, розставляємо їх на ширині плечей. Зводимо долоні перед грудьми, розводимо лікті убік. Упираємося в підборіддя кінчиками пальців. Давимо сильно долонями і ведемо вгору шкіру до зони чола. Не зачіпайте вуха. Повторюємо двічі.
Друге підборіддя. Щоб його позбутися, кладемо його на одну з долонь, розтягуємо шкіру до вуха. При цьому важливо захоплювати всю підшкірну жирову клітковину обличчя.
Вправа для усунення другого підборіддя у позиції стоячи. Встаємо на ноги, стуляємо долоні так, щоб вийшов ромб, розводимо лікті убік. Ставимо підборіддя на великі пальці, зведені разом. На ніс ставимо середній та вказівний пальці. Подушками великих пальців масажуємо протягом трьох хвилин підборіддя.
Розгладжуємо лоб. Ставимо на центр лоба долоні і сильно розводимо до скронь шкіру. Далі з сильним натиском ведемо її до вух. Повторюємо кілька разів.
Завершальний прийом. Його обов'язково слід проводити наприкінці кожної вправи. Для цього трьома пальцями двох рук несильно тиснемо на точку, розташовану біля вушних раковин. Там знаходяться лімфатичні вузли. Натискаємо не подушечками пальців, а всією їх довжиною. Притискаємо їх якомога щільніше. Тривалість тиску – дві секунди. Після плавно спускаємося до області ключиць. Інтенсивність тиску при цьому не змінюємо. Саме ця вправа відповідає за якісний відтік лімфи, тому важливо проводити його після основної маніпуляції.

Сеанс масажу може включати опрацювання не всіх зон, а обраних за бажанням та наявністю конкретних проблем. Виконувати процедуру рекомендовано не менше трьох разів на тиждень. В ідеалі – щодня.

Наслідки японського масажу та шляхи їх усунення

Після Асахи може виникнути певна реакція з боку шкіри. Цього не варто боятись, але слід звернути увагу, щоб вчасно усунути неприємні наслідки:

Якщо ви виявили висипання, не пов'язані з інфекцією або коливаннями гормонального фону, слід на якийсь час призупинити процедуру. Коли прищі зникнуть, спробуйте замінити засіб, за допомогою якого ви проводили масаж. Також потрібно приділити більше уваги очищенню епідермісу після маніпуляцій.
Іноді після кількох сеансів масажу Асахи може схуднути обличчя. Щоб цей процес не посилювався, необхідно зменшити кількість сеансів, але не інтенсивність тиску. Якщо цей прийом не допоміг, краще припинити масаж.
Якщо після Асахи з'явилася набряклість шкіри, то, можливо, ви використовуєте непридатну основу для маніпуляцій. Уникайте в такому випадку масляних засобів та не проводьте процедуру на ніч. Для усунення набряків використовуйте легкі масажні препарати, а сеанси перенесіть на ранок.
Часом може погіршитися стан шкіри – з'являються обвисання, втрачається еластичність. Пов'язано це з тим, що під час масажу використовувалося недостатньо основи, і долоні важко ковзали по обличчю.
Якщо у вас є купероз, то рекомендовано відмовитися від процедур японського масажу. Але якщо ви все ж таки ризикнете його робити, то дотримуйтесь таких порад: не опрацьовуйте ділянки з пошкодженими судинами, вибирайте масажну основу з геспередином, виконуйте мімічні вправи.

Дотримуючись цих простих правил і чітко виконуючи техніку масажу, ви зможете повернути втрачену молодість.

Як робити масаж обличчя Асахи - дивіться на відео:

Японський масаж обличчя Асахи – це унікальний метод омолодження шкіри без дорогих салонних процедур та хірургічних втручань. Приділяючи всього кілька хвилин кожен день цим маніпуляціям, ви зможете досягти відмінних результатів уже протягом кількох тижнів.

Для вирівнювання рельєфу обличчя, а також позбавлення від численних проблем, особливо пов'язаних з різними зморшками, практикується японський масаж Асахи для обличчя.

Техніка його виконання, запропонована відомим фахівцем у галузі краси та здоров'я Юкуко Танака, суттєво відрізняється від класичних та широко відомих процедур з

Вплив на шкірний покривза такою методикою дає колосальний ефект та зводить будь-які вікові зміни до мінімуму.

Оскільки масаж робиться за особливими правилами і не є досить легким у виконанні, необхідно враховувати деякі особливості і знати все можливі проблемиякі можуть виникнути після таких сеансів.

Масаж Асахи - це особливий вид впливу на обличчя, в результаті якого здійснюється глибоке натискання на епідерміс, різні м'язи та лімфовузли. Рухи робляться як у точних масажним лініях, і порушуючи цей порядок.

В цілому, дотик пальців рук зі шкірним покривом дуже відчутний і носить місцями навіть агресивний характер.

Коли робиться

Виконується процедура у випадку, якщо у людини є певні проблеми в області особи, такі як:

великі жирові відкладення на щоках;
обвисла або в'яла шкіра;
зайві підборіддя;
знижена пружність;
проблеми з еластичністю;
недостатньо виражені вилиці;
набряки та інше.

Техніка проведення масажу Асахи, дивіться у цьому відео:

Більшість фахівців не радять вдаватися до такої методики у поганому настрої, оскільки впевнені, що негативна енергетика не сприяє покращенню стану епідермісу, а найчастіше лише посилює проблеми.

Особливості

Японський масаж істотно відрізняється від Його головними особливостями:

досить сильні натискання на область обличчя;
проробляються мімічні та інші м'язи;
в області повік руху йдуть від внутрішнього кута до зовнішнього;
глибоко проробляються м'язи довкола ротової порожнини;
обов'язкове виконання особливого заповідального елемента;
є ймовірність виникнення деяких проблем після сеансу.

Багато жінок не вважають таку процедуру хворобливою і легко освоюють всю техніку виконання.

Користь масажу Асахи для обличчя

На думку розробника такої схеми методика допустима, а також приносить користь людям різного віку. Причому чим раніше практикувати подібні сеанси, тим ефективнішими і швидшими будуть результати. Головна користь від японського масажу Асахі:

Вирівнювання контуру: усунення зайвих підборіддя, більш чітке виділення вилиць, зменшення жирового прошарку на щоках та інше.
Поліпшення у роботі лімфосистеми.
Нормалізація припливу крові до клітин та тканин обличчя.
Повне звільнення від набряків під зоною очей.
Виведення токсинів із клітин. Причому після кількох сеансів йдуть токсини та шлаки, накопичені за довгі роки.
Поліпшення кольору обличчя, у тому числі звільнення від чорних кіл.
Загальне омолодження.

Багато людей стверджують, що після кількох масажів візуально обличчя виглядає значно молодшим, плюс піднімається настрій та знімається постійне відчуття внутрішньої тривоги та напруження.

Як правильно робити

Виконання такого виду на епідерміс має бути з дотриманням низки правил. Якщо допускаються помилки у виконанні,то ніякої користі процедура не принесе, а, крім того, може надати непоправну шкоду здоров'ю і здоров'ю в цілому.

Ключові правила проведення Асахи:

Перед початком сеансу потрібно вивчити розташування всіх лімфатичних вузлів, щоб у виконанні рухів не нашкодити своєму здоров'ю.

Чи варто проводити масаж Асахи самостійно, розповість це відео:

Техніка проведення

Сеанс виконується за строгою технікою, яка відрізняється своїм виконанням у кожній конкретній зоні обличчя.

Якщо у людини виражена проблема в певній зоні, наприклад, зайве підборіддя або обвислі щіки, то при виконанні такого масажу допускається опрацьовувати саме цю частину особи, ігноруючи інші зони.

Методика виконання завершального руху

Особлива роль приділяється завершальному руху. Воно провадиться відповідно до певних правил:

Полягає у натисканні на точку, що знаходиться біля вушних раковин.
Робиться за допомогою подушечок трьох пальців.
Виконується суворо після закінчення будь-якої вправи.
Час натискання на точку не повинен перевищувати двох секунд.
Ступінь натискання постійна.

Виконання завершального руху веде до нормалізації роботи лімфатичної системи, і тому, як правильно робиться маніпуляція, залежить відтік лімфи в цілому.

Показання та протипоказання

Регулярне виконання японського масажу потрібно людям, які мають такі показання:

Під час процедури йдуть різноманітні рухи, у тому числі досить сильні, тому такі сеанси протипоказані наступним людям:

якщо ламкі чи дрібні судини;
хвороби лімфосистеми;
грибкові чи вірусні ушкодження шкіри;
застудні захворювання;
будь-які освіти у сфері особи;
загальне нездужання.

З великою обережністю потрібно виконувати процедури, якщо підвищена чутливістьшкіри. Фахівцями, у будь-якому випадку, радиться вперше робити подібні масажі без надмірно сильних та різких натискань.

Можливі проблеми після масажу

У деяких випадках після виконання спостерігаються деякі проблеми, які потрібно правильно усувати, щоб уникнути негативних наслідків. Найпоширенішими є:

Сильне схуднення обличчя. При такому варіанті потрібно суттєво знизити кількість виконуваних процедур або на якийсь час припинити їх повністю.
Висипання. Зробити паузи у сеансах до повного очищення шкірного покриву.
Набряки. Потрібно замінити використовуваний масляний засіб на інший і відмовитися від дій у вечірній час.
Посилення провисання шкіри або зниження еластичності.

Збільшити кількість нанесення масляного засобу і знизити рівень тиску під час сеансу.

Буде краще при початковому прояві будь-якої проблеми на обличчі звернутися за консультацією до фахівця, щоб було дано грамотну оцінку ситуації, що склалася, і зроблено відповідні висновки.

Висновок

Японський масаж Асахи принесе бажаний результат виключно при належному його виконанні та з урахуванням усіх рекомендацій. Робити такі процедури потрібно регулярно, головне, при будь-яких негативних проявах шкіри після його виконання вжити всіх необхідних заходів, а в разі необхідності звернутися до лікаря.

Прагнення уповільнити процес утворення вікових зморшок, впоратися з проблемою брилів і провисання шкіри, що з віком втратила свою еластичність, споконвіку було характерно для жінок, які бажають якомога довше залишатися молодими та привабливими. Вирішити всі ці завдання допоможе техніка японського масажу обличчя зоган (або асахи) ), про яку далі у статті.
Головним плюсом цієї методики є можливість самотужки повернути шкірі обличчя втрачену пружність, шовковистість і гладкість, не вдаючись до дорогих пластичним операціямта послуг професійних масажистів.

Історія появи японського масажу zogan Асахі

Методика «двопальцевої» масажної техніки, що налічує не одне століття, передавалася від одного покоління японських жінок до іншого. «Двопальцевий» її називають тому, що при виконанні масажу задіяно лише по два пальці на кожній руці (середній та безіменний або середній та вказівний).

Широко відомою її зробила косметолог Хіросі Хісасі, яка здобула навички виконання основних її прийомів від власної бабусі.

Зацікавившись такою простою, але результативною методикою, стиліст Юкуко Танака – автор численних книг та творець масажних методик, що користується величезною популярністю в Японії, описала її у своїй книзі «Спеціальний масаж обличчя – назад на 10 років». Ставши активним популяризатором новоствореної методики, Юкуко Танака зняла безліч роликів, які навчають азам масажного мистецтва. Чарівні наслідки від лімфодренажного масажу дає можливість омолоджувати шкіру.

Наші співвітчизниці дізналися про японський масаж обличчя завдяки естонському фахівцю Лайні Буттер-Павловській, так само захопленій питаннями лікувального та оздоровчого масажу. Натрапивши в інтернеті на один із роликів за участю Юкуко Танака, вона дала масажу поетичну назву: асахи (ранкове сонце, в перекладі з японської). Інша назва цієї методики – «zogan» – у точному перекладі російською мовою означає «створення особи».

Показання та протипоказання

Японський масаж асахи показаний:

За наявності набряків особи, що виникають виключно вранці та є свідченням порушень у функціонуванні лімфатичної системи (завдяки масажу, що сприяє відтоку лімфи, її робота прийде до норми).
Для вікової корекції контурів обличчя, спотворених наявністю подвійного підборіддя, глибоких складок та брилів.
Власницям хворого (сіруватого або землистого) кольору обличчя.
За наявності зморшок будь-якої глибини та етіології: від мімічних до вікових.

Як свідчать відгуки, перші позитивні результати помітні після другого сеансу.

Ознайомтеся також із протипоказаннями до проведення загального масажутіла перейшовши.

Масаж зоган є дуже дієвою методикою, що впливає на:

структуру сполучних тканин(вони знаходять втрачену еластичність);
глибокі лицьові м'язи(Відбувається їх активізація);
кістки черепа(за наявності будь-яких патологічних відхилень від норми вони набувають фізіологічно правильного положення).

Враховуючи всю серйозність цих впливів на багато структур організму, японський масаж обличчя протипоказаний при:

захворюваннях лімфатичної системи;
патологіях ЛОР-органів;
синдром хронічної втоми;
наявності будь-яких висипань на шкірі;
будь-які гострі респіраторні інфекції;
наявності куперозу (заборонено застосування будь-яких масажних прийомів у ділянці щік);
надто тонкій або чутливій шкірі;
загальне нездужання.

Пропонуємо вам рецепти масок для омолодження шкіри обличчя в домашніх умовах подивитися.

Вам відеорецепт ліфтинг маски для обличчя

Можливі наслідки та їх вирішення

Власниці занадто худого - з щічками, що впали - особи, шкіра якого практично не має жирового прошарку, можуть виконувати масажні прийоми з великою обережністю і лише по відношенню до верхньої частини обличчя, оскільки в іншому випадку вони ризикують зробити його ще худшим і виснаженим.
Деякі жінки, які виконували японський масаж обличчя, скаржаться на те, що замість очікуваного розгладжування шкіри вони набули ще більшої кількості зморшок. Швидше за все це сталося через порушення правил виконання масажу (він виконувався або зовсім без застосування масажної основи, або ця основа була недостатньо слизькою). Для покращення тонусу шкірних покривів корисно виконувати спеціальну гімнастику для обличчя, розроблену Керол Маджіо, Лайне Буттер або Беніто Кантієні. Для того, щоб пальці добре ковзали по шкірі, необхідно наносити на неї масажну основу в достатній кількості.
Якщо виконання масажу асахи спровокувало появу ранкових набряків, це свідчить про те, що сеанс проводився на ніч та з використанням крему на олійній основі. Виправити ситуацію можна шляхом перенесення процедури на ранковий годинник (масаж недарма називається саме «ранковим» сонцем) та заміною масажного крему чимось легшим.

Дізнайтеся показання та протипоказання до проведення процедури.

Як правильно виконувати лімфатичний масаж, схема проведення

Щоб сеанс японського самомасажу приніс максимальний ефект, необхідно обов'язкове дотримання цілого ряду правил та схеми їх проведення:

Масажувати можна тільки дуже чисту шкіру. Перед сеансом масажу необхідно ретельно вмитися і видалити декоративну косметику за допомогою засобу для чищення.
Шкірні покриви повинні бути абсолютно сухими (вологу, що залишилася після процедури вмивання, можна промокнути тканинною серветкою).
Масаж асахи принесе більше користі, якщо шкіра буде попередньо очищена за допомогою скрабу (скрабування має виконуватись щотижня).
Хороше знання місця локалізації лімфатичних вузлів і судин на шиї та обличчі є головною умовою успішності самомасажу, тому перед тим як розпочати виконання процедур, необхідно добре вивчити спеціальну карту.

Кожен масажний прийом потрібно відпрацювати до автоматизму, суворо дотримуючись спеціально розробленого для нього напряму.
Сила натискання пальців у момент дії на шкіру повинна бути такою, щоб відчувався якийсь тиск, але ніякого болю при цьому не виникало б.
Виконувати масаж зоган краще стоячи або сидячи на стільці, прямо тримаючи при цьому спину (деякі косметологи рекомендують виконувати його лежачи на спині).
Оптимальна тривалість сеансу – трохи більше чверті години.
Частота виконання – двічі на добу (вранці та ввечері).
Перед сеансом необхідно обов'язково нанести на обличчя та руки достатньо масажного крему, попередньо перевіреного на алергенність.

Дивіться також прийоми масажу голови при головному болі.

Дивіться відео масажу в домашніх умовах

Техніка виконання самомасажу Асахи 2 для особи за віковими групами

Методику стародавнього японського масажу стиліст Юкуко Танака модернізувала, розробивши різні комплекси, призначені для власниць різних типів обличчя (витягнутої, круглої або квадратної), що належать до різних вікових категорій. Модернізована методика отримала назву «Асаха 2».

Комплекси, призначені для впливу на зрілу шкіру, враховують та допомагають впоратися з віковими змінами, що відбуваються в ній до певного віку:

тридцятирічні красуні позбавляються темних кіл під очима;
жінки після сорока років – від яскраво виражених носогубних складок;
п'ятдесятирічним жінкам вдається покращити тонус шкіри, що покриває підборіддя та нижню частину обличчя;
жінки, що переступили поріг шістдесятирічного віку, позбавляються брилів і обвислих щік.

Усі прийоми масажу асахи 2 повинні виконуватися повільно та плавно; рухи мають бути розгладжуючими. При контакті пальців зі шкірою слід уникати надмірних зусиль, що загрожують її розтягуванням. Рекомендується триразове повторення кожного руху.

Методика виконання завершального руху процедури для підтяжки обличчя

Кожен прийом повинен закінчуватися завершальним рухом, спрямованим по ходу лімфотоку: від привушних лімфовузлів (розташованих між скронькою та козелком вуха), затримавшись у цій точці на пару секунд, м'яким рухом проходять з боків лицьового контуру, минаючи щелепний суглоб (тиснути на нього не можна).

Досягши місця локалізації глибоких шийних лімфовузлів (на 2 см віддалених від нижньої щелепи), на дві секунди затримують пальці у цій точці. Після цього повільно просувають пальці з боків шиї.

Закінчують рух у зоні лімфовузлів, розташованих біля яремної западини та внутрішнього краю ключиць.

Гімнастика для обличчя після 30 років

Масаж покликаний усунути набряклість, мішки та темні кола під очима.

Пальці, покладені на край очної западини (з боку носа), повільно переміщаються вздовж її контуру до вушних раковин, після чого прямують донизу, виконуючи завершальний рух. Повторюють тричі.
Приставивши пальці до зовнішніх куточків очей, повільно просувають їх до носа по контуру нижньої повіки, плавно просуваючись до перенісся. Переставивши пальці до основи брів і повернувшись до вихідних точок, виконують круговий рух до внутрішніх куточків очних ямок. Від них рух пальців виконується у зворотному (вздовж нижньої повіки) напрямку – до вух. Після цього слідує завершальний рух. Повторюють тричі.

Неоціненну допомогу у питаннях догляду за шкірою надають.

Масаж для омолодження проти зморшок після 40

Масаж спрямований на розгладження носогубних складок, тонізування нижньої частини обличчя та подолання провисання щік.

Цей прийом виконується вказівними пальцями, складеними разом із великими замкнене кільце. Розташувавши кільця, що виходять, у підстави носогубних складок, повільно переміщають їх уздовж утворених ними ліній у напрямку до куточків рота, а від них - до центру підборіддя. Не відриваючись від обличчя, розгортають стислі кулаки і прогладжують ними нижній край щелепи, просуваючись до вушних раковин до виконання завершального руху. Триразовий повтор.
На кілька секунд притиснувши пальці до підборіддя, на такий самий час переставляють їх до куточків рота, а потім – до крил носа. Плавним рухом всіх пальців прослизнувши до вух, виконують завершальний прийом. Повторити тричі.
Розташувавши пальці однієї руки біля початку щічного м'яза, кладуть зверху пальці іншої руки (це дозволить посилити натискання) і пересувають їх до вушної раковини. Після цього однією рукою виконують завершальний рух, а іншою прогладжують нижній край підборіддя, просуваючись до центру. Виконавши три повтори, аналогічні маніпуляції виконують протилежному боці особи.

Лімфодренажний масаж після 50

Прийоми цього масажу допомагають не допустити утворення брилів та відвисання щік.

Після 60

Мета масажу - підтяжка підборіддя та розгладжування шкіри на шиї.

Пальцями однієї руки повільно ковзають від центру підборіддя до вуха. Після триразового повторення виконують завершальний прийом. Ті ж маніпуляції роблять з протилежного боку обличчя.
Серветку з натуральної бавовни на 5 секунд притискають до підборіддя. Після цього виконують рух від центру підборіддя вздовж нижнього контуру обличчя пальцями, спрямованими вперед. Після триразового повтору слід завершальний прийом. Вправа по черзі виконується стосовно обох половин особи.
Обхопивши відкритою долонею нижню частину підборіддя, повільним рухом просуваються вниз по шиї. Виконують три повтори.

Різні способи підтяжки обличчя в домашніх умовах можна знайти.

Ліфтинг для жінок для худого обличчя

Оскільки масаж асахи сприяє значному схуднення і так худенького обличчя, використовувати його можна лише усунення існуючих набряків. Після вирішення цієї проблеми від процедури слід відмовитись, зробивши вибір на користь спеціальної гімнастики для особи.

Кожній жінці хочеться виглядати не тільки добре, але й молодше свого віку. Косметологічні салони пропонують різні процедури, що омолоджують. Але, можна опанувати техніку масажу обличчя Асахи за системою японського лікаря. Розкажемо докладніше про цю чудову методику.

Про японську методику Зоган

Японський масаж для обличчя Асахи, або по-іншому Зоган, користується великою популярністю, і відрізняється від інших методик, що омолоджують.

Методику розробила японська косметолог та стиліст Танака Юкуко, і у 2007 році написала про це книгу. Масаж Асахи можна виконувати самостійно, або ж в умовах салону. Перш ніж приступити до процедури в домашніх умовах, рекомендуємо прочитати книгу Танакі та освоїти техніку виконання процедури.

Термін Асахи або Zogan означає сонячну ранкову процедуру. Принцип масажу Асахи для обличчя ґрунтується на грамотному впливі спеціальними маніпуляціями на певні точки шкіри. Якщо грамотно проводити сеанс, то кожна клітина шкірного покриву ніби прокидається, і починає жити з новими силами.

Японський масаж обличчя Асахи відрізняється від звичайного масажу такими моментами:

масажуються певні точки, тому під час процедури виявляється спрямована дія. При звичайному масажі виконуються погладжування, спрямовані масажні лінії;
у процесі процедури працюють не подушечки пальців, а долоня;
масування зосереджено лініями лімфовузлів;
під час сеансу шкірний покрив звільняється від шкідливих речовин;
нормалізується лімфострум, завдяки чому йде набряклість;
контур обличчя стає чітким;
зміцнюється м'язова тканина;
шкірний покрив набуває здорового відтінку;
Наявні зморшки стають менш помітними.

За виконання японського масажу обличчя Асахи Зоган основні маніпуляції проходять лініями лімфовузлів. Тому важливо володіти інформацією, у яких процедура показана, а яких проведення сеансу небажано чи неможливо.

Кому показано техніку Зоган?

Важливе зауваження:Масаж обличчя Асахи можна робити не в кожному віці, тому що рухи під час сеансу мають певну спрямованість. Проведення процедури показано у таких випадках:

контур обличчя, що розплився;
подвійне підборіддя;
коли з віком з'являються брилі та складки;
постійна набряклість особи після пробудження;
зморшки різного походження, від мімічних до вікових;
хворий відтінок шкірного покриву.

Якщо опанувати правильну техніку японського масажу обличчя Асахи, то можна виглядати молодше практично років на 10. Через кілька тижнів, після першого сеансу, стане помітним результат.

Протипоказання

Як і будь-яка косметологічна маніпуляція, техніка Зоган має протипоказання. Не можна проводити сеанс у таких ситуаціях:

патології, пов'язані з лімфовузлами;
висипання на обличчі будь-якого характеру;
захворювання горла;
будь-які судинні патології, розширені судини;
надто чутливий та ніжний шкірний покрив;
застудні захворювання, що протікають у гострій формі;
хронічна втома.

У разі ігнорування перелічених протипоказань, техніка Зоган може принести побічні ефекти, або загострить перебіг захворювань, у яких протипоказана методика.

Омолоджуючий масаж

При виконанні омолоджуючого японського масажу Асахі необхідно звертати увагу на незначні деталі. Важливим є навіть настрій, з яким збираєтеся виконати процедуру. Велике значення має місце, де проводитиметься омолоджуюча процедура.

Для грамотного проведення омолоджувального масажу особи Асахи необхідно дотримуватися певних рекомендацій:

масаж необхідно робити на чистій та сухій шкірі. Якщо обличчя злегка вологе після вмивання, перед процедурою потрібно позбутися вологи за допомогою паперової серветки;
бажано перед сеансом обробити шкіру скрабомщоб очистити пори;
для масажу потрібно використовувати масажний крем для обличчя. Попередньо необхідно протестувати засіб на алергічну реакцію;
заздалегідь визначте, де на обличчі та в області шиї розташовані лінії лімфовузлів. Вплив проводиться саме за цими лініями;
у процесі сеансу не допускаються больові відчуттяхоча натискання долонею на певні точки обличчя повинні бути відчутними;
щоб досягти ефекту від процедури, необхідно виконувати масажування у строго визначених напрямках;
виконується сеанс сидячи або стоячи, причому спина має бути обов'язково прямою. За бажання можна прилягти.

Тривалість сеансу японського масажу Асахи, що омолоджує, становить від 12 до 17 хвилин.

Техніка проведення масажу Зоган застосовується жінкам різного віку. Тому є деякі відмінності. Є відмінності масажу Асахи, що омолоджує, і для різних типів обличчя.

Виконання

Щоб розгладити зморшки та омолодити худе обличчя, необхідно виконати такі рухи:

руки знаходяться на рівні плечей;
шкірний покрив чола розгладжується пальцями у напрямку від середини чола до скронь. Маніпуляції нагадують ламану лінію;
далі виконуються рухи обома руками, і масажується лоб. Усі маніпуляції мають бути горизонтальними.

Якщо обличчя худе, зазвичай судини розташовані близько до поверхні. При такій чутливій та тонкій шкірі, під час масажу, рухи мають бути обережними та обережними. Щоб виключити появу синців, потрібно робити масаж трохи швидше порівняно з повною особою.

Ліфтингові рухи

Підборіддям потрібно спертися на розкриті долоні, і робити натискання тривалістю 3 секунди.

Необхідно виконати натискання 20 разів. Можна переглянути навчальне відео, як правильно виконувати масування.

Усунення другого підборіддя

Великими пальцями потрібно впертись у підборіддя, а долоні з'єднати на шиї у вигляді ромба. Ніс у цей час розташований між долонями.

Масажувальні рухи підборіддя виконуються за допомогою великих пальців. Починаючи від середини підборіддя розганяйте кров до країв, задіявши вказівні та безіменні пальці.

Лімфодренажний масаж

Японський лімфодренажний масаж Асахи, завдяки впливу на лімфатичні судини, має такий позитивний вплив:

доставляє до клітин необхідну кількість кисню;
сприяє виведенню зайвої рідини, що накопичується в тканинах;
допомагає знизити масу;
нормалізує процеси обміну;
прибирає набряклість.

Можна робити лімфодренажний масаж для тіла Асахи. Після правильно виконаних процедур шкіра стає пружною та гладкою.

Масаж Асахи для тіла буває наступних різновидів:

ручний;
з використанням апаратних технологій;
із застосуванням японської технікиЗоган.

Лімфодренажний масаж Асахи може виконуватись на наступних частинах тіла:

ноги;
особа, повіки;
живіт;
все тіло.

Розглянемо докладніше схему масажу Асахи кожної частини тіла.

Ноги

Можна зробити глибокий чи поверхневий масаж. Поверхневий варіант процедури полягає у впливі на капіляри, що пронизують верхні шари епідермісу.

Ноги масажуються плавно по колу. Після сеансу покращується кровотік у районі кінцівок.

Особа з віками

Лімфодренажний масаж Асахи для обличчя складається з таких масажних рухів:

починають із області чола. З середини чола виконують розгладжування, плавні рухи у напрямку скронь;
далі торкаються повіки. Вказівні пальці кладуть на перенісся, потім виконують плавний рух від верхньої повіки до скроні, і знову повертаються до перенісся;
далі масажується носогубна складка. Використовують вказівні пальці, якими злегка масажують ділянку;
масаж підборіддя виконується великими пальцями. Погладжування проводять на середині підборіддя.

Окремо масажують повіки:

повіки мають бути очищені від косметики. На чисту шкіру потрібно нанести крем;
лімфодренажний масаж області повік виконується двома руками. Спочатку роблять 10 рухів по колу, протягом годин;
далі йдуть несильні натискання на віки подушечками пальців у напрямку від скронь до носа;
подушечками 4 пальці повіки злегка придавлюються. Потім злегка масажуються верхні повіки, як у попередніх рухах;
середнім пальцем, рубом, потрібно повільно рухатися від зовнішнього кута кожного ока у напрямку скронь. Необхідно виконати 5 таких рухів.

На завершення масажу проводять легкі натискання по колу всього століття. Задіяні вказівні та середні пальці.

Живіт та область грудей

Спочатку виконуються натискуючі маніпуляції в печінковій ділянці та жовчного міхура. Не повинно виникати болючих відчуттів, тому натискання щадні.

Усі маніпуляції мають супроводжуватися невеликими вібраціями.

Для всього тіла

Лімфодренажні масажні рухи для всього тіла виконуються так:

рухи плавні та щадні, тому синців після сеансу не залишається. Під час масажу можна навіть заснути;
спочатку проводять розігрівуючі, повільні рухи на проблемній ділянці тіла. Рухатися слід у напрямку перебігу кровотоку;
масаж виконується рубом долоні.

Масаж Зоган для різного віку

Правила проведення масажу Асахи для особи залежать від віку жінки:

якщо дівчині до 20 або трохи більше, масаж відрізняється легкими прийомами, спрямованими на підтримку здоров'я шкірного покриву;
процедура для жінки 30 років спрямована на усунення набряклості та темних кіл під очима;
коли жінці за 40, то сеанси позбавляють мімічних зморшок, і одночасно підвищується пружність шкірного покриву;
процедура для жінок після 50% підтримує тонус м'язової тканини;
жінкам за 60 техніка Зоган допоможе підтягнути обличчя, область шиї та підборіддя.

Розглянемо докладніші відмінності в техніці Zogan, залежно від віку.