Одяг

Засмага під час годування. Чи може жінка при грудному вигодовуванні відвідувати солярій? Доводи лікарів «за» та «проти» процедури. Правила безпечної засмаги у салоні краси. Протипоказання для відвідування солярію

У чому користь та шкода засмаги? Правила перебування на відкритому сонці для матерів-годувальниць

Вплив засмаги на організм

Під впливом сонячного проміння в організмі виробляється вітамін D, який захищає від багатьох захворювань. Загар - це посилена пігментація у відповідь на ультрафіолет. Процес цілком природний і не таїть у собі небезпек, якщо підходити з розумом. Однак важливо знати всі позитивні та негативні якості сонячного світла.

Користь та шкода сонячних променів

Більшість мам з побоюванням ставляться до перебування на сонці з метою позасмагати під час вигодовування малюка грудьми. Воно й зрозуміло. Всім відомо, що ультрафіолет у великих кількостях негативно впливає на будь-який організм не тільки такий вразливий, як у мами, що годує.
Самі сонячні промені в помірній кількості, не погано впливають на груди і здатність виробляти молоко в потрібних обсягах. Вони роблять шкіру більш пружною, красивою, покращують настрій. Ще мають такі корисні властивості:

Поліпшують шкіру та зуби.
Відновлюють ушкоджений шкірний покрив.
Усувають наслідки алергічної реакції.
Сприяють засвоєнню фосфору в організмі та кальцію.
Регулюють процеси кровотворення.
Поліпшують метаболізм.
Підвищують стійкість організму до стресів та різної інфекції.
Знімають нервову напругу.
Тонізують.
Зміцнюють захисні властивості організму.

Перед тим, як кинутися поповнювати запаси вітаміну D і покращувати зовнішній вигляд, важливо знати, чи взагалі можна жінкам, які вигодовують малюка перебувати на сонці?
.

Чи можна мамі, що годує, засмагати?

Прямого замкненого перебування матері-годувальниці під сонячними променями немає, але слід враховувати той факт, що в організмі в цей період виробляються надміру спеціальні гормони, що посилюють продукцію молока. Сонячні промені так само стимулюють організм жінки, що годує, до вироблення певних гормонів, збільшення молочних залоз, що може призвести не тільки до поганого самопочуття, а й спровокувати онкологічне захворювання згодом.
Також слід пам'ятати про можливість сонячного удару, який погіршує лактацію, не кажучи вже про загальний стан жінки, яка годує грудьми дитинку. Щоб уникнути неприємних наслідків слід знати, як правильно поводитися в сонячну погоду.

Правила засмаги під час лактації

Дотримуючись наступних рекомендацій, можна з користю проводити час на вулиці у спекотний літній день:

Виходити на сонце в період його найслабшої активності - вранці або вже після 16-ї.
Починати засмагати слід із невеликого відрізка часу. Наприклад, з 5-10 хвилин поступово збільшувати час перебування на сонці до години.
Обов'язково використовувати спеціальну парасольку, головні убори, намагатися триматися більше в тіні.
Застосовувати попередньо крем для засмаги з високим ступенем захисту від ультрафіолету.
Захищати спеціальним кремом шкіру потрібно суху за півгодини до початку виходу на сонце.
Обмежити застосування косметики.
Застосовувати зволожуючі засоби.
Слідкувати за тим, щоб вся дозволена косметика була гіпоалергенною.
Купуючи косметичні засоби, звертайте увагу на склад.
Засмагаючи прикривати груди.
Пити краще звичайну питну воду, не солодку та без газу.

Під час вигодовування дитини грудьми краще відмовитись від солярію.
Сонце необхідно людському організму, щоб добре почуватися і чітко бачити, але при тривалому перебуванні, особливо при лактації, можливі різні неприємні наслідки. Тому в обов'язковому порядку слід дотримуватися міри споживання сонячних променів та дотримуватися згаданих правил.

З настанням літнього періоду будь-яка мама, що годує, відповідально ставиться до свого здоров'я і здоров'я дитини, побоюється перебувати під сонячним промінням. Незважаючи на безліч обмежень, пов'язаних з періодом лактації, сонячні ванни не перебувають під суворою забороною. Щодо того, чи можна засмагати мамі, що годує, будь-який лікар відповість позитивно, але перебування на сонці повинно здійснюватися в певні години і з дотриманням правил безпеки.

Дія сонячних променів: шкода та користь

Ще в давнину знаменитий філософ, лікар і народний цілитель Гіппократ назвав сонце панацеєю від усіх недуг. У сучасній медицині навіть існує напрямок – геліотерапія, що передбачає лікування сонячним світлом.

Але не варто забувати, що щодо сонячних променів правило «що більше, тим краще» не працює. Наскільки вони корисні при недовгому перебуванні під ними, настільки ж і небезпечні для людей, що приймають сонячні ванни.

Помірне перебування на сонці позитивно позначається на здоров'ї та самопочутті:

Поліпшується настрій. Під дією сонячного світла в організмі людини виробляється гормон серотонін, який відповідає за порятунок від депресивних станів.
Організм вгамовує потребу у вітаміні Д, який синтезується під дією ультрафіолету. Для цього не обов'язково довго засмагати, організму вистачить і півгодини для поповнення нестачі.
Жінки, що загоряють за всіма правилами, менш схильні до ризику появи склерозу у старшому віці, ніж ті, хто завжди вважає за краще залишатися «в тіні».
Сонячне проміння допомагає боротися з грибковими ураженнями шкіри. Ультрафіолет сприяє загибелі грибків – при обмеженому, але регулярному присутності на сонці на місці висипань з'являється здорова шкіра.

Зловживання сонячними ваннами може подарувати гарну засмагу, але потрібно враховувати високу можливість виникнення негативних наслідків:

У любителів засмагати кілька годин поспіль значно збільшується ризик захворювання на меланому – рак шкіри. Останнім часом захворювання набуло величезних масштабів.
Нестача сонячних променів знижує імунну систему, але їх надлишок набагато небезпечніший – пригнічуються реакції захисних сил організму. Це пояснює, чому більшість любителів засмагати частіше хворіють на простудні захворювання в літній період. Крім того, організм населяє безліч вірусів у сплячій формі, від надлишку ультрафіолету вони можуть перейти в активну фазу.
Надмірне знаходження на сонці провокує активне зростання волосся на жіночому тілі, воно стає товстим і жорстким.
Тривала засмага запускає процеси старіння шкіри, висушуючи її.

Правила засмаги при грудному вигодовуванні

Мама, що годує, не повинна відмовляти собі в задоволенні поніжитися під променями сонця. Адже вони не лише допоможуть заповнити нестачу вітаміну Д, особливо важливого при лактації, а й сприяють покращенню настрою.

Навіть тривале перебування на сонці не позначиться при ГВ на якості та кількості грудного молока, воно позначиться негативним чином тільки на здоров'я матері-годувальниці.

Але важливо знати, що в період лактації груди збільшуються у розмірах за рахунок активного росту тканин. Ультрафіолет згубно впливає на поділ клітин і в майбутньому це може стати однією з причин виникнення раку грудей. Крім того, організм матері-годувальниці після пологів продовжує синтезувати гормони росту. Вони провокують появу пігментації та різних утворень на шкірі, сонце значно прискорює ці процеси.

Щоб насолоджуватися сонячним промінням і гарною засмагою без шкідливого впливу на здоров'я, під час ГВ потрібно суворо дотримуватися правил перебування на сонці:

неприпустимо засмагати в денні години, коли сонце найбільш агресивне, ідеальні проміжки для мами, що годує - з 8 до 10 год ранку і після 17 год вечора;
засмагати потрібно не більше 1 години, тривалість першого виходу на сонці - 20 хвилин, з кожним днем вона збільшується на 10 хвилин;
рекомендується перебувати в тіні дерев – листя добре пропускає ультрафіолет, тим самим можна досягти гарної засмаги, не перебуваючи під впливом прямих сонячних променів;
мама, що годує, повинна засмагати із закритими грудьми, кращий варіант одягу - білий бавовняний топ;
не варто забувати про головний убір;
при знаходженні на сонці потрібно пити чисту воду без газу, можна додати в неї лимон.

Засмагати необхідно з використанням косметичних засобів, що допомагають захистити шкіру:

для мами, що годує, потрібен сонцезахисний крем/лосьйон/спрей з фактором захисту spf не менше 30 (в перший день бажано 50), поступово можна переходити до засобу з фактором 15 spf.
косметичний засіб потрібно заздалегідь (мінімум за півгодини) нанести на чисту суху шкіру, повторне нанесення проводиться кожні 2:00 і після кожного купання;
у період лактації наносити захисні засоби на груди забороненодостатньо її прикрити;
Необхідно суворо дотримуватися інструкції із застосування і вибирати кошти з позначкою про гипоаллергенном складі, т.к. при тактильному контакті з малюком у нього може виникнути алергічна реакція;
після засмаги потрібно використовувати зволожуючі креми.

Шкіра та сонце: користь та шкода

З народженням малюка життя жінки кардинально змінюється. Від багатьох звичних речей доводиться відмовлятися, і іноді просто тому, що жінки не знають, як правильно робити ту чи іншу процедуру і чи не протипоказана вона під час годування.

Якщо мама, що годує, буде обмежувати себе у всьому, вона ризикує впасти в депресію. Годування груддю не є абсолютним протипоказанням для різних процедур, таких як плавання, засмага або спорт. Головне, дотримуватись деяких правил.

Дуже часто жінки, що годують, побоюються засмагати під відкритим сонцем або в солярії, пояснюючи це різними забобонами і помилками. Так чи можна засмагати мамам, що годують? Сама по собі засмага ні як не відбивається на процесі лактації або на властивості та складі грудного молока. Головним нюансом є те, що під час вагітності та годування у жінки в організмі виробляються певні гормони, завдяки яким відбувається зростання молочної залози та підготовка її до лактації. Під впливом сонячних променів може статися збій на клітинному рівні, що може спричинити зростання ракових клітин. Крім цього, також виробляється гормон, який відповідає за пігментацію шкіри. Не дарма під час вагітності у деяких жінок з'являються пігментні плями. При тривалому впливі ультрафіолетових променів відбувається збільшення пігментних плям та різних утворень на шкірі.

Але в той же час жінці, що особливо годує, не можна повністю відмовлятися від сонячних ванн. Крім того, що без засмаги шкіра стає блідою і не красивою, жіночий організм потребує вітаміну D, який з молоком передається дитині. Цей вітамін відповідає за засвоєння кальцію і є дуже важливим для розвитку дитини. Так що засмагати мамам, що годують, не тільки можна, але і потрібно, правда з дотриманням деяких правил.

Солярій, як варіант

Існує два способи отримати дозу вітаміну D і гарну засмагу. У літню пору можна засмагати під відкритими променями сонця, а в зимовий час вирушити в солярій. Ч Щоб уникнути негативних наслідків, необхідно дотримуватися наступних правил:

дуже уважно поставтеся до чистоти кабіни для засмаги;
скоротите час процедури до мінімуму. Для легкої засмаги достатньо 3-5 хвилин;
обов'язково прикривайте молочні залози під час процедури;
акуратно використовуйте захисні креми. Деякі з них можуть мати різкий запах, який позначиться на якості грудного молока. Також варто звернути увагу на склад крему. Пам'ятайте, від якості захисних засобів залежить не лише ваше здоров'я, а й здоров'я вашого малюка.

Також варто враховувати, що ультрафіолетове випромінювання від солярію проникає значно глибше, ніж від природних сонячних променів. Якщо ви все ще сумніваєтеся чи варто мамам, що годують, відвідувати солярій, то краще скористайтеся природною засмагою.

Як правильно засмагати

Сонячні дні змушують нас вирушити на піщаний берег до теплої води. Не варто говорити про те, що засмагати слід поступово та обережно – це зрозуміло всім.

Як мовилося раніше, під час годівлі в організмі виробляються гормони. За рахунок цього пігментація відбувається значно швидше. Враховуючи це, не варто перебувати на сонці з десятої години ранку до п'ятої вечора. Краще відвідувати пляжі рано-вранці або ввечері, коли сонячні промені не такі активні. Першого дня обмежтеся короткочасною засмагою. Не варто засмагати безпосередньо під прямими променями. Гарну засмагу можна отримати і в тіні дерев. Обов'язково використовуйте сонцезахисний крем. Прийшовши додому, обов'язково промийте чистою водою і нанесіть зволожуючий крем. У разі перегріву обов'язково дотримуйтесь постільного режиму і пийте більше рідини.

Тепер ви з упевненістю можете сказати, що засмагати можна і потрібно, головне, знати міру.

Всі жінки хочуть виглядати добре, це не залежить від віку та сімейного стану. Солярій – чудова процедура для тих, хто від природи наділений дуже блідою шкірою. Але відвідування солярію під час грудного вигодовування викликає багато запитань. Чи це корисно для молодих мам?

Грудне вигодовування не є протипоказанням для відвідування солярію, він не має прямого впливу на лактацію. Молода мама може відвідати салон для проведення професійної процедури, так і скористатися домашнім міні-солярієм. Головне - дотримуватись інструкції.

Перед відвідуванням солярію варто проконсультуватися з терапевтом, особливо якщо у вас є хронічні захворювання. Справа в тому, що протипоказання до засмаги в солярії є:

велика кількість родимок;
гінекологічні захворювання та післяпологові ускладнення;
онкологія;
хвороби молочних залоз;
хвороби серцево-судинної системи;
астма;
хвороби нирок;
прийом гормонів та препаратів для зниження тиску.

Відвідування солярію при зазначених станах може призвести до ускладнень. Лікар підкаже, чи можна у вашій конкретній ситуації провести процедуру. Не слід забувати і про те, що відразу після кесаревого розтину ходити в солярій не можна. Необхідно дочекатися того моменту, коли буде знято шви, рубець повністю заживе, відійдуть скоринки.Тільки після цього (з дозволу лікаря) можна створювати засмагу.

Користь солярію при ГВ

Відвідування солярію під час грудного вигодовування може бути корисним. Насамперед, під дією ультрафіолетових променів виробляється вітамін D.У теплу пору року, коли ми часто засмагаємо і носимо відкритий одяг, організму зазвичай вистачає цієї речовини, але з настанням осені та зими ситуація змінюється на гірший бік. Тим часом вітамін D дуже важливий для організму: він бере участь у засвоєнні кальцію, підтримує нормальну роботу імунної та нервової систем. Вітамін D забезпечує нормальний розвиток опорно-рухової системи дитини.

Ультрафіолетові промені також посилюють вироблення ендорфінів – гормонів радості. Молоді мами часто втомлюються, почуваються пригніченими, тому корисні емоції у цей час дуже важливі. Жінки ходять у солярій, щоб виглядати краще, тому задоволення від проведеної процедури матиме сприятливий вплив на нервову систему. Не варто забувати, що гарний настрій матері – запорука нормальної лактації. Деякі жінки навіть зауважують, що після процедури кількість молока збільшилась.

Шкода від процедури

Відвідування солярію може і не дуже вплинути на організм молодої мами. Гормональний фон під час лактації відрізняється від гормонального фону жінки у звичайний час, це може позначитися і на результаті процедури. На тілі деяких жінок виникають пігментні плями та нові родимки, старі ж збільшуються у розмірах.

Якщо у солярії використовувалися неякісні чи старі лампи, то у відвідувача можуть виникнути опіки, підвищується ризик онкології. Якщо під такими лампами позасмагає мама, що годує, то зміни можуть початися в її молочних залозах.

Під час процедури тіло втрачає багато вологи. Для нормальної лактації вона необхідна, тому після відвідин солярію жінка може зіткнутися із зменшенням кількості молока.

Правила відвідування солярію для мам, які годують

Щоб зробити відвідування солярію максимально безпечним, дотримуйтесь кількох правил:

всі великі родимки потрібно заклеїти спеціальними наклейками, їх повинен видавати салон. Якщо після процедури якісь родимки збільшились у розмірах, то обов'язково зверніться до дерматолога чи онколога;
соски мають бути захищені від впливу ультрафіолету. Оптимальний варіант - йти до солярію в щільному бюстгальтері;
перед процедурою випийте півлітра води, а після неї ще 300 мл. Це потрібно для того, щоб лактація не припинилася через брак води;
використовуйте сонцезахисний крем, призначений спеціально для солярію. Вибирайте засіб без різкого запаху, а після процедури ретельно змийте залишки, щоб дитина не відмовилася брати груди;
після солярію нанесіть на шкіру зволожуючий крем для відновлення водного балансу;
у кабіні потрібно перебувати не більше 5 хвилин;
перед відвідуванням солярію дізнайтесь в адміністрації, як давно змінювалися лампи. Організація повинна надати документи про заміну та перевірку ламп. Якщо вони горять більше ніж 1000 годин, то перебувати під ними небезпечно.

Вагітність для жінок стає непростим випробуванням, адже під впливом гормонів тіло набирає зайві кілограми, а шкіра покривається пігментними плямами. Тому після народження малюка молоді мами прагнуть якнайшвидше повернутися у форму, щоб відображення в дзеркалі тішило око. Відвідування солярію та сонячні ванни стають обов'язковими пунктами відновлювальної програми для мам, які прагнуть засмаглого тіла. Для тих, хто припинив грудне вигодовування, це завдання виявиться під силу. Однак не все так просто у жінок, які підтримують лактацію.

Як засмага впливає на організм

Засмагле тіло є уособленням здоров'я та успішного життя. Через що пляжі південних морів ніколи не бувають безлюдними. Однак навколо сонячних ванн довгі роки точаться суперечки – наскільки користі від таких процедур більше, ніж шкоди.

Щоб засмага не завдала шкоди, потрібно дотримуватися запобіжних заходів

Отже, позитивними моментами для організму під час перебування на сонці будуть:

зміцнення імунітету, підвищення фізичної та розумової активності - за умови прийому сонячних ванн не більше півгодини;
прискорення метаболізму, швидке засвоєння аскорбінової кислоти, вітамінів Е та Д - як наслідок, профілактика рахіту та зміцнення кісткових тканин;
допомога у виробленні «гормонів щастя» - ендорфіну та серотоніну, завдяки чому покращується настрій і минає нервова перенапруга;
покращення стану шкіри, полегшення стану при нейродерміті, екземі, окремих формах псоріазу;
перешкода у розвитку алергічних реакцій.

Крім того, сонячне світло, проникаючи на 0,01 см у шкірні покриви, знищує патогенну мікрофлору та віруси, збагачує тканини киснем, а також розріджує кров та знижує рівень холестерину в ній.

Помірне перебування на сонці не шкодить грудному молоку.Тому мама, що годує, може без побоювань запасатися вітаміном Д і боротися з ознаками післяпологової депресії, ніжаючись на сонечку.

Одночасно варто дізнатися і про свій фототип, щоб не отримати опіків і отримати від засмаги максимум користі.

Таблиця: види фототипів шкіри

Фототип шкіри	Кельтський	Скандинавський	Середньоєвропейський	Середземноморський	Азіатський	Африканський
Натуральний колір шкірних покривів	Дуже світла, молочно-біла, фарфорова шкіра, нерідко з ластовинням	Світла, біла шкіра, ластовиння мало чи ні зовсім	Шкіра смаглява, з оливковим підттоном, ластовиння немає	Смаглява шкіра світло-коричневого відтінку	Шкіра темно-коричнева або жовта, без ластовиння	Темно-коричневий або синювато-чорний тон шкіри
Наслідки опромінення	Практично не засмагає, часто виникають опіки	Засмага лягає слабо, постійно обгорає	Загоряє швидко, з рівномірним відтінком, опіки після перебування на сонці понад півгодини	Загар лягає добре, проявляється швидко, опіки бувають рідко	Темна засмага швидко лягає, проте великий ризик гіперпігментації	Темна засмага, опіків не буває, можлива гіперпігментація

При довгому знаходженні під палючими променями сонця без належного захисту ультрафіолет може завдати шкоди здоров'ю:

сонячний опік веде до пересушування шкіри як наслідок, до прискорення процесів старіння;
часте обгорання запускає процес переродження клітин епідермісу до злоякісних новоутворень;
перебування на сонці понад годину знижує захисні функції організму;
надмірне загоряння негативно впливає на нервову систему, призводячи до перезбудження або, навпаки, депресії;
через перегрівання шкірних покривів починається зневоднення та виведення мінеральних солей з організму.

А для жінок, які підтримують природне вигодовування, надмірне захоплення сонячними ваннами загрожує посиленням пігментації. Крім того, ультрафіолетове опромінення негативно впливає на процеси розподілу клітин. Що згодом може спровокувати у грудей, що годують рак.

Зараз ми знаходимося на морі, засмагаю лише до 12 і після 16. Але сонце все одно з кожним днем сильніше пече. Купальник повністю груди не закриває.

http://www.komarovskiy.net/forum/viewtopic.php?t=3221

Крім того, що сонячні промені можуть викликати негативні реакції в здоровому організмі, ультрафіолет загострює і різноманітні захворювання. Тому лікарі категорично забороняють засмагати за таких недуг:

диспластичні невуси;
гестаційна стадія цукрового діабету;
злоякісні пухлини;
захворювання сполучних тканин;
туберкульоз (за винятком туберкульозу кісток);
підвищений артеріальний тиск;
хвороби серця.

А також перебування на відкритому сонці під забороною для тих, хто проходить курс антибіотикотерапії, хіміотерапії або приймає фотосенсибілізатори (препарати, що посилюють чутливість шкіри до дії світла).

З обережністю варто віднестися до бажання отримати бронзовий відтінок шкіри при наступних хворобах:

червоний вовчак;
неврастенії;
тахікардії;
дерматоз.

Крім того, уважно слідкувати за часом перебування на сонці тим, у кого серед родичів є хворі на меланому або інші форми раку.

Відео: користь та шкода засмаги

Чи можна в солярій під час лактації

Солярій допомагає надати шкірі засмаглого вигляду навіть у холодну пору року. Доступність процедури зробила такий вид послуг популярним серед жінок. І мами, які годують, які знаходять у собі сили стежити за зовнішнім виглядом, не стали винятком.

Солярій буде безпечний лише за дотримання санітарно-технічних норм

Однак, крім користі від походу в солярій для отримання порції вітаміну Д, необхідно знати і про негативні сторони такої косметичної процедури:

через інтенсивний вплив на шкіру штучні УФ-промені глибоко проникають у шари епідермісу, що загрожує раннім старінням;
додаткова активація гормонів росту стимулює появу надмірної пігментації, особливо при гормональній перебудові під час грудного вигодовування;
оскільки дія випромінювання спрямоване на всі ділянки тіла одночасно, значний ризик виникнення онкологічних захворювань (у тому числі раку грудей);
через зневоднення організму вироблення молока у матері-годувальниці може короткочасно знизитися;
у разі недобросовісної обробки кабіни можна отримати шкірне захворювання, а лампи зі строком використання, що минув, загрожують опіками по всьому тілу.

Тому рішення про те, йти в солярій чи ні, мама, що годує, повинна приймати після ретельного зважування всіх за і проти.

Доведено, що ультрафіолетове опромінення є фактором ризику розвитку дуже небезпечної злоякісної пухлини шкіри - меланоми. Тому опромінення УФ не проводять вагітним жінкам, як це робилося раніше взимку. А тепер сядьте та подумайте, наскільки вам потрібен колір засмаги в зимовий час, коли ніхто не бачить ваші відкриті ділянки тіла? Якщо ви думаєте, що таким чином у вас збільшиться кількість вітаміну Д, що виробляється, то можу вас запевнити, що достатньо підставити під прямі промені сонця обличчя або долоні і постояти так кілька хвилин - добова доза вітаміну Д забезпечена. Я не рекомендую солярії не тільки вагітним жінкам і мамам, що годують, але і взагалі всім жінкам.

Березовська О.П., лікар «Клініма», акушер-гінеколог
http://www.komarovskiy.net/faq/poseshhenie-solyariya-v-period-gv.html

Крім того, щоб уникнути негативних наслідків у вигляді алергії або зараження різними інфекціями потрібно проконсультуватися з лікарем.

Вчені з'ясували, що відвідування солярію більше 10 разів на рік збільшує ймовірність появи меланоми (злоякісної пухлини з пігментних клітин) у 7 разів.

Протипоказано відвідування солярію під час лактації жінкам:

при туберкульозі;
з бронхіальною астмою;
які страждають від гінекологічних захворювань;
при хворобах нирок;
із розладами нервової системи.

Небажано йти на таку косметологічну процедуру і під час гормональної терапії або при використанні оральних контрацептивів після прийому сечогінних або знижують тиск ліків.

На мою думку, ні УФВ, ні УФА-солярії не можуть замінити сонячну радіацію. Біологічна ефективність УФВ набагато більше, ніж УФА, і характер біологічної дії природної УФ-радіації переважно визначається її УФВ-составляющей. Вона викликає появу засмаги, стимулює синтез вітаміну В і надає лікувальний ефект при деяких шкірних захворюваннях, таких як нейродерміт та псоріаз. У разі передозування можливі опіки, передчасне старіння та рак шкіри, а також пригнічення імунітету. УФВ-солярії імітують цей бік дії сонячної радіації, проте в них практично відсутні видиме та інфрачервоне випромінювання, що благотворно впливають на загальний стан організму. УФА-радіація має переважно косметичний ефект. Вона не стимулює синтез вітаміну D, не має лікувальної дії, проте може посилювати негативні наслідки впливу УФВ-випромінювання. Викликана нею засмага не стійка і захищає шкіру від переопромінення значно слабше природного.

Андрій Стржижовський,
доктор біологічних наук, спеціаліст з біологічної дії ультрафіолетової радіації
https://www.babyblog.ru/community/post/krasota/9769

Таким чином, однозначної заборони з боку лікарів на відвідування солярію під час грудного вигодовування немає. Однак варто пам'ятати про запобіжні заходи і помірно користуватися такою суперечливою косметичною послугою.

Відео: солярій: користь чи шкода

Як правильно засмагати мамі, що годує

Якщо під час лактації жінка вирішила надати шкірі засмаглого відтінку, то зробити це можна двома способами - приймаючи сонячні ванни або відвідуючи солярій. У кожному з таких випадків слід убезпечити себе та ретельно підготуватися до процедури.

У період лактації перебування на відкритому сонці має бути обмежене

Так, при знаходженні на свіжому повітрі під час літньої спеки мамі, що годує, потрібно пам'ятати про наступні правила:

не виходити на сонце з 10 до 16 години дня;
користуватися гіпоалергенними сонцезахисними кремами із захистом 25–40 одиниць;
не обробляти захисними засобами груди, краще заховати молочні залози під одягом;
навіть засмагаючи в ранкові та вечірні години, обмежити час прийому сонячних ванн 30-40 хвилинами;
перед виходом на вулицю краще не скористатися милом для вмивання, щоб вкотре не пересушити шкіру;
уникати прямих сонячних променів, частіше використовувати парасольки чи навіси;
обов'язково носити головні убори;
після сеансу засмаги наносити на шкіру зволожуючі та поживні креми, сироватки чи маски;
пити багато рідини, щоб уникнути зневоднення;
постійно рухатись, щоб не отримати опіків;
не засмагати на голодний шлунок або відразу після їди.

Я засмагала під час грудного вигодовування, ну, в купальнику звичайно, не топлес.

ЮляДочьАндрея, Викса
https://www.baby.ru/blogs/post/78100196–37243054/

Якщо жінка робить вибір на користь солярію, варто заздалегідь подбати про захисну косметику для шкіри під час перебування у кабінці. Крім того, важливо передбачити таке:

перед процедурою не користуватися косметикою та парфумерією;
за годину до сеансу прийняти душ без мила та гелів;
закрити всі родимки на тілі пластиром чи наклейками;
виключити попадання УФ-опромінення на груди, адже молочні залози в період лактації особливо чутливі до зовнішніх дій;
обмежити тривалість сеансу максимум п'ятьма хвилинами;
користуватися гіпоалергенними та безпечними для дитини засобами від обгорання;
після виходу з кабінки наскільки можна відразу прийняти душ, ретельно змивши всю захисну косметику;
а перед заходом переконатися у персоналу в безпеці та технічній справності обладнання, адже надто старі та щойно встановлені лампи шкодять здоров'ю.

А щоб не постраждала лактація, потрібно запастись трав'яним чаєм чи питною негазованою водою. І пити приготовану рідину після закінчення сеансу прямо в салоні, не чекаючи повернення додому.

На мій погляд, прагнення жінки підтримувати красу та доглянутий вигляд після пологів є цілком природним. Однак не варто забувати про можливі ризики, що супроводжують низку процедур. До них відноситься і загоряння на сонці, і відвідування солярію. Останній навіть заборонений у деяких країнах (Бразилії, Австралії, штатах Каліфорнія та Вермонт у США). Тому найкраще, вважаю, дочекатися літніх сонячних днів. І отримувати порцію вітаміну Д, просто прогулюючись із малюком у парку чи на присадибній ділянці. А в полуденну спеку можна зайняти дитину іграми в тіні дерев або на терасі. Головне - більше пити чистої води і закривати голову панамою.

Відео: правила поведінки у спеку від Комаровського

Засмагле тіло - мрія кожної жінки. А після пологів молоді мами хочуть знову відчути себе красунями та порадіти відображенню у дзеркалі. Одні чекають на поїздки на море або літнього заміського відпочинку. Інші ж поспішають записатися до солярію. Головне для кожної з цих дівчат - пам'ятати про помірність та обережність при піддаванні шкірних покривів впливу ультрафіолету. І хоча прямої загрози для грудного вигодовування сонячні промені та лампи не становлять, є ризик виникнення неприємних наслідків. Найбільш нешкідливим з них буде посилення пігментації, а найгрізнішим – меланома, або рак шкіри.