Вступ

Багато людей дуже часто не звертають уваги на соціальну рекламу та попередження про шкоду куріння, переїдання, стресу, зловживання алкоголем. Навіть усвідомлюючи шкоду своїх звичок, людина часом не поспішає відмовлятися від них, і зберігає вірність своїм тому, що не розуміє справжні причини, що змушують її руйнувати власне здоров'я та психіку.

Думаючи про здоров'я майбутніх дітей, більшість з нас представляє їх славетними кріпаками. Однак треба пам'ятати, що новонароджена дитина - є продовженням своїх батьків, тому її хвороби - це наслідки здоров'я, що похитнулося.

Мало хто знає, що 70% майбутнього здоров'я дитини закладається під час її внутрішньоутробного розвитку. Тому внутрішнє середовище, в якому він розвиватиметься, має колосальне значення для правильного формування всіх систем його організму.

Багато чоловіків помилково вважають, що їхні шкідливі звички не позначаться на дитині. На жаль, це не так. Сьогодні за результатами статистики педіатрів значно зріс ризик появи новонароджених із тяжким ступенем уродженої гіпотрофії, серйозними ураженнями нервової системи. Причини – шкідливі звички обох батьків, гормональні розлади, хронічний стрес, незбалансоване харчування, гіповітаміноз жінки під час вагітності.

У житті сучасного суспільства особливо гостро стали проблеми пов'язані з тютюнопалінням, наркоманією та алкоголем. Особливо велике поширення ці шкідливі звички набули серед молоді. Шкідливі звички негативно впливають на життя суспільства в цілому, а також на життя та діяльність особистості окремо. В даний момент у всьому світі однією з актуальних проблем стає проблема ефективного протистояння суспільства шкідливим звичкам.

Здоровий спосіб життя - це гігієнічна поведінка, що базується на науково обґрунтованих санітарно-гігієнічних нормативах, спрямованих на збереження та зміцнення здоров'я, забезпечення високого рівня працездатності, досягнення активного довголіття.

Здоровий спосіб життя передбачає в першу чергу розумний режим праці та відпочинку, раціональне харчування, достатнє фізичне навантаження на організм, дотримання правил особистої та суспільної гігієни, вміння поводитися у стресових ситуаціях і правильно розряджатися від нервово-психічних навантажень і в той же час виключає куріння , зловживання спиртними напоями, самолікування Недотримання цих елементів здорового способу життя різко підвищує ймовірність розвитку різних хвороб, але особливо часто серцево-судинних захворювань та злоякісних новоутворень, які нині є основними причинами летальних наслідків. Люди, які ведуть нездоровий спосіб життя, обтяжені факторами ризику, які негативно впливають на організм людини поступово, непомітно, але в кінцевому рахунку ведуть до серйозних порушень здоров'я.

Жодні відкриття в науці, якими б великими вони не були, не дадуть такого ефекту в поліпшенні здоров'я населення, як неухильне виконання всіма людьми правил здорового способу життя, оскільки виключення факторів ризику призведе до різкого зменшення частоти зниження адаптаційних можливостей людей і підвищить ймовірність підтримки стану рівноваги між організмом та соціальним середовищем.

Профілактика у широкому соціальному значенні – це система соціально – економічних та специфічних заходів, спрямованих на запобігання захворюваності, зміцнення здоров'я та продовження творчого довголіття людей.

Ця система заходів залежно від цільових установок поділяється на первинну та вторинну профілактику. Первинна профілактика націлена, по-перше, на виключення з життя суспільства факторів, що сприяють зниженню адаптаційних можливостей людей та появі захворювань (забруднення навколишнього середовища, несприятливі умови праці та побуту, шкідливі звички, нервово-психічні навантаження) та, по-друге, на проведення імунізації. Однак негативним фактором є зневажливе ставлення частини населення до свого здоров'я. Здоровий спосіб життя може бути сформований переважно шляхом підвищення загальної гігієнічної культури населення, формування позитивних настанов та мотивацій гігієнічної поведінки, посилення відповідальності за охорону власного здоров'я.

Таким чином, первинна профілактика включає як громадську профілактику (заходи, що здійснюються для охорони здоров'я колективу), так і індивідуальну (заходи, що виконуються людиною для охорони свого здоров'я, заходи особистої гігієни в побуті і на виробництві).

Вторинна профілактика забезпечується такими заходами: профілактичні огляди населення, раннє виявлення захворювань, спостереження хворих та їх оздоровлення, за необхідності планомірне активне комплексне лікування.

Актуальність: Пропаганда здорового способу життя (ЗОЖ) є одним із основних завдань медичних працівників у справі зміцнення здоров'я населення. Нині у напрямі акцент робиться на розумінні людьми важливості ЗОЖ. Жодні енергійні зусилля лікарів та медичних працівників не можуть гарантувати нам здоров'я. Ніхто не може зробити за нас зарядку, відмовитися від зайвої чарки спиртного та цигарки, створити для себе правильний режим роботи та відпочинку, дотримуватися принципів здорового та збалансованого харчування. Наше здоров'я та добробут у наших руках. Тому невипадково допомогу у розвитку особистих навичок одна із головних напрямів діяльності зі зміцнення здоров'я (Оттавська Хартія ВООЗ, 1986 р.). Медичні працівники повинні надавати максимально повну інформацію про різні аспекти здоров'я, допомагати людям у формуванні відповідального та позитивного ставлення до свого здоров'я та здоров'я суспільства в цілому, змінювати не завжди здорові звички своїх співгромадян та сприяти розвитку навичок ЗОЖ.

У багатьох країнах світу зростає попит на сестринський персонал, оскільки їхня практика гнучко реагує на демографічні, економічні та соціальні зміни. Внаслідок цього сестринська діяльність перетворилася на ключовий компонент медичного обслуговування за будь-яких умов. Сфера діяльності медичних сестер включає надання широкого спектру послуг у рамках первинної медико-санітарної допомоги та участь у проведенні високотехнологічних наукових досліджень.

Завдання Програми

активізація профілактики захворювань задля забезпечення здоров'я населення;

формування мотивації до ведення здорового життя;

підвищення ефективності діяльності та розвиток мережі існуючих установ, що займаються формуванням здорового способу життя;

розвиток системи інформування населення про заходи профілактики захворювань та збереження та зміцнення свого здоров'я.

Обов'язки у пропаганді здорового способу життя медсестри

Пропаганда ЗОЖ є компонентом первинної та вторинної профілактики захворювань. У первинній профілактиці пропаганда ЗОЖ може бути спрямована на зміну способу життя, громадських норм поведінки великих груп населення або на забезпечення профілактичного обслуговування осіб, які наражаються на особливий ризик захворювання (стратегія підвищеного ризику). У вторинній профілактиці пропаганда ЗЗЖ спрямована на попередження рецидивів та прогресування хвороби у тих, у кого вона вже є. Пропаганда ЗОЖ повинна не заважати роботі, а підвищувати її якісний рівень, не зводитися до формально проведеної бесіди або вивішеного санбюлетеня, а здійснюватись з використанням усіх доступних методів індивідуального впливу, впливу на групу та масової комунікації. Координувати цю роботу, на рівні середнього медичного персоналу покликані старші та головні медичні сестри поліклінік та лікарень, планувати – завідувачі відділень, а забезпечувати технічно та методично – інструктори з санітарної освіти.

Вже в кабінеті долікарського прийому пацієнт повинен отримати поради

свого здоров'я.

Сімейна медична сестра разом із сімейним лікарем майже 30 % робочого часу мають відводити на профілактичні заходи та гігієнічне виховання.

Сюди відносяться:

Боротьба із самолікуванням, залучення до догляду за хворими здорових членів сім'ї, загострення уваги на проблемах санітарії та гігієни. Для цих цілей найбільш доречна індивідуальна розмова з хворим чи індивідуально-групова розмова з його близькими. Щоб «підняти» значимість гігієнічних порад та їх виконання рівня медикаментозних призначень, доцільно використовувати санітарно-освітні рецепти (пам'ятки, на лицьовій стороні яких є порожні графи для заповнення, але в обороті — гігієнічні рекомендації загального порядку). На обслуговуваній території медична сестра разом із лікарем уже сьогодні ведуть пропаганду ЗВЖ за місцем проживання. Медичні сестри стаціонарів здійснюють пропаганду ЗВЖ у рамках системи гігієнічного навчання госпіталізованих. Відповідно до інформативних завдань у приймальному відділенні вони проводять індивідуальну бесіду, в палаті - індивідуально-групову бесіду, в холі організують лекцію, вечір запитань і відповідей чи дискусію відповідно до нозологічної форми захворювання, при виписці вручають хворому пам'ятку. Крім того, вони можуть виступати з бесідою по лікарняному радіо, видавати хворим для читання санітарно-освітню літературу, брати участь в оформленні приймального та лікувальних відділень, відвідувачів, організовувати (за наявності відеомагнітофона) тематичні відеопокази.

До обов'язків медичних сестер диспансерів входить пропаганда ЗОЖ та окремих її складових як заходи профілактики шкірних, онкологічних захворювань, туберкульозу, неспецифічних захворювань легень та ін. Середній медперсонал лікарсько-фізкультурних диспансерів має бути правофланговим у пропаганді оптимального рухового режиму, масової медичні сестри наркологічних диспансерів - в антиалкогольній та протинаркоманійній пропаганді.

Говорячи про формуванні ЗОЖ, не можна не відзначити, що його пропаганда тісно пов'язана з пропагандою тверезого способу життя.

У формуванні ЗОЖ велику роль грає профілактика ятрогенних захворювань. Йдеться про хвороби, породжені невірним словом та невірними діями медичних працівників. Зараз ми стоїмо перед фактом масової ракофобії, радіофобії, СНІДофобії, які здебільшого виникли з вини пропагандистів здоров'я. Дії медичного персоналу вчать елементам ЗОЖ не менше ніж слово. Середні медичні працівники повинні не лише словом, а й ділом, вчинками, усією своєю поведінкою агітувати за те, що входить у поняття «здоровий спосіб життя». здорове життя медична сестра

Якість роботи середнього медичного персоналу є індикатором стану усієї охорони здоров'я нашої країни в цілому. У концепції розвитку сестринської справи, безумовно, слід передбачити реорганізацію праці медичних сестер. Медичні сестри мають користуватися передовими технологіями у процесі надання медичних послуг.

Обов'язок середніх медичних працівників - вивчати населення як гігієнічному поведінці, спрямованому збереження власного здоров'я, а й взяття він відповідальності за здоров'я інших, участі у створенні та вдосконаленні зміцнюють здоров'я умов життя і праці, повноцінного виконання людьми їх різноманітних соціальних функций.

Роль середнього медичного персоналу у пропаганді формування здорового життя серед населення є однією з найголовніших складових у роботі середнього медичного персоналу первинної ланки охорони здоров'я. У цій статті проведено короткий екскурс у тому, що входить у поняття здоровий спосіб життя, за якими він оцінюється. Також дано практичні рекомендації для медичних сестер у Психологія сприйняття медичної інформації різна у населення. Особливо сприйнятливі до пропаганди ЗОЖ вагітні, хворі з гострими захворюваннями та хворі на хронічні захворювання в період їх загострення. Це слід враховувати при роз'ясненні населенню питань вторинної профілактики. Тут не можна обмежуватися одноразовою розмовою. Кожна з названих груп потребує системного навчання з питань ЗЗЖ або у «школі вагітних», або у «школі здоров'я», або у «курсі очно-заочного навчання» для диспансерних груп хворих. Гігієнічне виховання диспансеризованих має здійснюватися у стінах поліклініки, а й під час проведення медичної сестрою патронажної роботи дільниці.

Сімейна медична сестра разом із сімейним лікарем майже 30% робочого часу повинні відводити на профілактичні заходи та гігієнічне виховання (досвід НДР).

Сюди відносяться:

Надання допомоги в оптимізації сімейного устрою, режиму праці, відпочинку, харчування;

робота з нормалізації у сім'ї психологічного мікроклімату та інтимних відносин;

Боротьба з наявними шкідливими звичками;

Боротьба із самолікуванням, залучення до догляду за хворими здорових членів сім'ї, загострення уваги на проблемах санітарії та гігієни.

Для цих цілей найбільш доречна індивідуальна розмова з хворим чи індивідуально-групова розмова з його близькими. Щоб «підняти» значимість гігієнічних порад та їх виконання рівня медикаментозних призначень, доцільно використовувати санітарно-освітні рецепти (пам'ятки, на лицьовій стороні яких є порожні графи для заповнення, але в обороті — гігієнічні рекомендації загального порядку). На обслуговуваній території медична сестра разом із лікарем уже сьогодні ведуть пропаганду ЗВЖ за місцем проживання (кімната здоров'я при ЖЕК, у гуртожитках), у клубах, червоних куточках установ, на підприємствах, у навчальних закладах (прикріплених до поліклінік), у парках, садах, кінотеатри. паганді формування здорового способу життя серед населення

Медична сестра загальної практики - це рівноправний учасник, разом із лікарем загальної практики, всіх видів лікувально-профілактичної роботи на ділянці. Відповідно до світових стандартів медична сестра загальної практики повинна відноситися до пацієнтів як до унікальних осіб; вміти виявляти їхні проблеми, у тому числі внутрішньосімейні, координувати медичну допомогу протягом усього життя пацієнтів. Хороша, дружня робота тандему: лікар і медсестра загальної практики - запорука зниження захворюваності та підвищення показників здоров'я сім'ї!

Існує безліч методів навчання та багато можливостей для пропаганди здорового способу життя. Важливо, перш за все, зацікавити пацієнтів, а потім розпочати навчання, і дати йому якомога більше інформації та на прикладах показати, як впливає виконання всіх умов на здоров'я кожного. Медичні працівники повинні уважно слухати пацієнта, його сумніви і питання, на які вони повинні отримувати відповіді, що цікавлять, головне приклади. Але багато пацієнтів не можуть прочитати інформаційні матеріали, бо написані досить складно. Важливо, щоб друковані матеріали відповідали на питання, що цікавлять пацієнта. Медичні працівники, перш за все, повинні дізнатися, чого потребують пацієнти, використовуючи фокус-групи учасників - вони відбираються з аудиторії, на яку спрямована їхня діяльність. Розумним є використання простої мови, коротких слів та речень. Малюнки, «мультфільми» або фотографії можуть іноді ілюструвати думки краще за слова.

Необхідно домагатися, щоб пацієнти були активними учасниками планування та збереження свого здорового життя. Роль медсестри швидше полягає у тому, щоб допомогти пацієнтам з таким плануванням, ніж у тому, щоб контролювати процес. У всіх ситуаціях медсестра має розпочинати процес навчання із встановлення довіри та взаємоповаги, дружніх стосунків із пацієнтом. Одним із способів для цього є вивчення інтересів пацієнта та обсягу вже наявних у нього знань. Таким чином, зав'язуються довірчі відносини та одночасно оцінюються потреби пацієнта у навчанні. У багатьох інших ситуаціях перед тим, як розпочинати заняття, медсестри повинні допомогти пацієнтові зрозуміти та прийняти відповідальність за власне здоров'я. Визначення місця та ролі середнього медичного персоналу поліклінічної служби в організації роботи з впровадження програми здорового способу життя та розробка рекомендації щодо її вдосконалення стало метою нашого дослідження.

Існує безліч методів навчання та багато можливостей для пропаганди здорового способу життя. Важливо, перш за все, зацікавити пацієнтів, а потім розпочати навчання, і дати йому якомога більше інформації та на прикладах показати, як впливає виконання всіх умов на здоров'я кожного.

Медичні працівники повинні уважно слухати пацієнта, його сумніви і питання, на які вони повинні отримувати відповіді, що цікавлять, головне приклади. Але багато пацієнтів не можуть прочитати інформаційні матеріали, бо написані досить складно. Важливо, щоб друковані матеріали відповідали на питання, що цікавлять пацієнта. Медичні працівники, перш за все, повинні дізнатися, чого потребують пацієнти, використовуючи фокус-групи учасників - вони відбираються з аудиторії, на яку спрямована їхня діяльність. Розумним є використання простої мови, коротких слів та речень. Малюнки, «мультфільми» або фотографії можуть іноді ілюструвати думки краще за слова. Необхідно домагатися, щоб пацієнти були активними учасниками планування та збереження свого здорового життя. Роль медсестри швидше полягає у тому, щоб допомогти пацієнтам з таким плануванням, ніж у тому, щоб контролювати процес. У всіх ситуаціях медсестра має розпочинати процес навчання із встановлення довіри та взаємоповаги, дружніх стосунків із пацієнтом. Одним із способів для цього є вивчення інтересів пацієнта та обсягу вже наявних у нього знань. Таким чином, зав'язуються довірчі відносини та одночасно оцінюються потреби пацієнта у навчанні. У багатьох інших ситуаціях перед тим, як розпочинати заняття, медсестри повинні допомогти пацієнтові зрозуміти та прийняти відповідальність за власне здоров'я. Найголовнішою складністю, з якою стикається медперсонал у роботі з населенням, є відсутність членів сім'ї дома під час проведення патронажу, не бажання пацієнтів співпрацювати з медперсоналом, небажання виконувати основні тези ЗОЖ. Наголошували також, що проблемою є дефіцит фахівців, проблема небажання розуміти правильність ведення здорового способу життя з боку населення.

На думку пацієнтів, про вплив діяльності на здоров'я населення з боку медичних сестер з пропаганди та впровадження ЗОЖ видно, що медичний персонал був визнаний одним із найпопулярніших джерел інформації про здорове життя. Що свідчить про не дуже ефективну роботу з пропаганді ЗОЖ серед населення. Для вдосконалення програми з впровадження ЗОЖ необхідно враховувати, що найбільш цікавою для більшості респондентів (43,4 %) виявилася боротьба зі стресами, про раціональне харчування 31,5 % респондентів, на що необхідно робити більший наголос у процесі розробки програми з пропаганди ЗОЖ. Ефективним джерелом інформації можуть бути інформаційно-наочні засоби, розташовані в медичних закладах (плакати, стінгазети, куточки здоров'я, інформаційні стенди), які були відзначені 98% опитаних пацієнтів.

Метою цього дослідження стало вивчення ролі сімейної медсестри у формуванні здорового способу життя сім'ї. Дослідницька група ставила собі такі завдання: вивчити рівень знань членів сім'ї про здоровий спосіб життя; визначити особливості харчування членів сім'ї; виявити проблеми гіподинамії сім'ї; з'ясувати інформаційну завантаженість членів сім'ї; оцінити психоемоційне тло членів сім'ї; дослідити причини вживання алкогольних напоїв у підлітковому віці. Серед населення велика частка байдужості, нейтральності і терпимості до негативних явищ, що відбуваються навколо, батьки дуже часто схильні до помилкової ілюзії, яка полягає у впевненості в тому, що біда наркоманії не може торкнутися їхньої дитини. Це певною мірою відбиває ефект «звикання», а деяких випадках усвідомлення власного безсилля у боротьбі непросто з наркоманією, а боротьбі фізичне і психічне здоров'я конкретного близького, родича, друга, знайомого. Зупинити потік негативних явищ серед підлітків, вважаємо за можливе через відродження моральних ідеалів, які допомагають людині визначити свою життєву позицію, і через широку пропаганду здорового способу життя. Одним із основних напрямків діяльності школи є профілактика соціально небезпечних явищ та формування здорового способу життя. У школі накопичено певний позитивний досвід із профілактики бездоглядності та правопорушень неповнолітніх, наркоманії, ВІЛ-інфекції та інших соціально небезпечних явищ, формування ЗОЖ серед учнів та їхніх батьків.

Профілактична робота починається з ліквідації факторів ризику. На самому початку навчання вивчаються сім'ї школярів, виявляються переважаючі погляди на наркотичні речовини та особливості «антинаркотичного» поведінки й виховання. В результаті можна вже заздалегідь передбачити, хто зі школярів може стати

своєрідним лідером серед хлопців та дівчат. Початок вживання нікотину та алкоголю підлітками, - явна ознака ненормального розвитку особистості. Тут може бути дві причини: -виховання оточуючими (зазвичай дорослими) у підлітка некритичного ставлення до наркотичних речовин як до природного, допустимого, бажаного і навіть необхідного компонента життя;

Недостатньо сформована у школяра потреба у навчанні, втрата їм цієї потреби, відчуження від школи як і результат--перехід зі шкільного колективу у середу вуличних підприємств. Крім відсутності потреби у навчанні, існує ціла низка обставин, що сприяють залученню підлітка до наркотичних речовин. Загальною передумовою до відхилень у поведінці у підлітковому та юнацькому віці, у тому числі і до такого різновиду наркотизації, як споживання алкоголю, є незрілість особистості. У підлітковому віці надзвичайно сильні прагнення самоствердження, як серед однолітків, і у спілкуванні з дорослими, схильність до наслідування, протесту проти опіки старших. Створюється ситуація, коли підліток прагне жити «по дорослому», не маючи цього досвіду, ні знань. Він ще погано орієнтується в різних зразках соціальної поведінки, не завжди вибирає для наслідування кращі. Так само і з поглядами на наркотичні речовини. Підліток мимоволі долучається до домінуючого у його найближчому оточенні до них.

Спільно з лікарем амбулаторії виявляються відхилення у здоров'ї школяра, у разі потреби батькам рекомендується показати дитину фахівцю, у тому числі й дитячому психіатру.

У процесі збирання первинної інформації ми отримуємо можливість виявити найбільш потребують соціальної та психолого-педагогічної підтримки категорії сімей (інваліди, багатодітні, опікувані, діти групи «ризику», підлітки, які стоять на ВШУ, зовнішньому (ОДН, КДН та ЗП), сім'ї, що є у соціально небезпечному становищі тощо.) Є позитивний досвід організації профілактичної роботи з учнями. Діє Рада профілактики. Представники Ради учнів школи запрошуються на засідання, ведуть підшефну роботу з дітьми, що не встигають. Органи учнівського самоврядування: створюють загальношкільний волонтерський рух (12 осіб – учні 7-11 класів), проводять соціологічні опитування, беруть участь у антинаркотичних заходах.

Всім профілактичним заходам має передувати санітарно-освітня робота. Основна мета санітарної освіти - це пропаганда медичних знань про здоровий спосіб життя, про шляхи та методи збереження здоров'я та попередження захворювань. Сучасна медицина має профілактичну спрямованість. Кожен медичний працівник щомісяця (щонайменше 4 годин робочого дня) повинен присвячувати санітарно-освітній роботі. З валеологічних позицій, знання форм та методів санітарно-освітньої роботи має велике значення для переконання та пропаганди здорового способу життя серед населення та формування «психології» здоров'я. Медико-санітарне переконання спрямоване на переконання індивіда щодо факторів та подій, що формують індивідуальне здоров'я. Форми санітарно-освітньої роботи можуть бути активні та пасивні (за схемою).

Як активні, і пасивні форми роботи мають бути розраховані певну аудиторію. Санітарно-освітня робота може бути індивідуальною, колективною та масовою. Серед дітей санітарна освіта та гігієнічне виховання повинні бути строго диференційовані за цілями та змістом залежно від їх віку. Провідною формою санітарно-освітньої роботи з дорослим населенням є переконання та пропаганда. Починати її слід із батьками та вихователями дитячих закладів. Необхідно не лише привернути увагу цієї категорії дорослих до проблеми здорового способу життя, а й придбати таким чином переконаних помічників.

Гігієнічне виховання - це прищеплення корисних навичок та звичок на основі знань правил здорового способу життя. З дітьми 3-4 років цю роботу слід будувати за допомогою ігрових елементів, малюнків, іграшок тощо. Бесіда з ними має бути короткою і тривати кілька занять. Дітям 4-7 років заняття рекомендується проводити з використанням персонажів популярних казок. У цих занять їм прищеплюють елементи особистої гігієни, елементи загартовування і гігієни порожнини рота та інших. Для закріплення отриманих знань дітям можна загадувати загадки, показувати малюнки, плакати, ставити питання.

При формуванні усвідомлених культурно-гігієнічних навичок у молодших школярів необхідно застосовувати метод медико-педагогічного переконання, який є сукупністю заходів щодо санітарної освіти.

Складовими частинами цього є бесіда, розповідь, демонстрація діафільмів, кінофільмів, відеофільмів, наочних посібників. Виступ перед дітьми краще будувати у вигляді діалогу, що ведеться з урахуванням їхнього віку. Формування культурно-гігієнічних навичок має здійснюватися за трьома напрямками. На початку формується уявлення про навичку, потім необхідно навчити послідовності дій, що становлять навичку. Третій напрямок - це закріплення та вдосконалення навички. Для закріплення отриманих знань доцільно залучати учнів старших класів, які можуть, наприклад, випустити санбюлетень, присвячений здоровому способу життя.

Учні середніх та старших класів у розмові з пропаганди здорового способу життя повинні отримати знання з анатомії, фізіології, відомості про причини виникнення захворювань. У цих бесідах необхідно порушувати питання збереження здоров'я за рахунок загартовування, занять спортом, фізичних вправ, раціонального режиму дня, раціонального харчування та повноцінного сну.

Вибір тем, форм та методів проведення санітарно-освітньої роботи серед дорослого населення залежить від їхнього професійного складу, рівня освіти, віку, статі тощо. Наприклад, виступаючи перед педагогами з лекцією, бесідою, можна порушити актуальні питання первинної профілактики певних захворювань, питання збереження здоров'я населення шляхом неспецифічної профілактики та пропаганди здорового способу життя, а також питання профілактики фізичного та психічного здоров'я.

Виступаючи перед батьками на батьківських та класних зборах, можна запропонувати їм пам'ятки, які пропагують здоровий спосіб життя.

Усі наочні матеріали, які демонструються під час виступів перед аудиторією, мають бути естетично оформлені, закликати до здорового способу життя та збереження здоров'я. При цьому не рекомендується використовувати жахливі зображення, наприклад черепа, кісток, шприців і т.д.

1. Навчальна розмова (у разі - метод розмови) використовується щодо санітарно-освітньої роботи:

Являє собою діалог, отримання відповідей у ​​вигляді майстерно поставлених питань; пошук відповіді на проблему, використовуючи приклади з життєвого досвіду чи малюнків, слайдів, відеофрагментів;

Часто починається з постановки питання та поступово переходить у дискусію;

Ведучий бесіди аналізує, уточнює та узагальнює відповіді, формулює висновки та теоретичні положення;

Підсумком розмови є загальний, узгоджений висновок.

У ході бесіди використовуються 4 основні методи ведення бесіди:

Пряме питання;

Незавершене питання;

Визначення проблеми;

Рішення проблеми.

2. Розгорнута розмова за заздалегідь відомим планом - найпоширеніший вид розмови за планом з коротким виступом і висновком організатора розмови, дозволяє залучити максимум слухачів до активного обговорення теми. Досягається це шляхом розгорнутого виступу кількох слухачів з питань плану, доповнень інших, постановки проблемних питань.

1. Складаються окремих груп населення.

2. Пам'ятки мають ясний, короткий зміст, поради точно сформульовані та здійсненні.

3. Поради розташовуються одна одною по значимості.

4. Бажано використовувати в оформленні пам'яток ілюстративний матеріал (малюнки, схеми тощо).

Аналізуючи отриману інформацію щодо основних факторів ризику розвитку захворювань пацієнтів первинної медико-санітарної допомоги (ПМСП) можна визначити основні напрями інформаційної складової програми. Інформаційні повідомлення та навчальні семінари повинні включати такі тематичні розділи: раціональне харчування, вплив шкідливих звичок на здоров'я та боротьба з ними, користь фізкультури та спорту, способи зняття емоційного стресу та напруження. Вдосконалити роботу шкіл здоров'я. Вважають за необхідне проведення таких програм 64,9 % пацієнтів. Особливо ефективна вона для роботи з пенсіонерами. Дана категорія пацієнтів має можливість не лише підвищити санітарну грамотність, а й безкоштовно проконсультуватися з лікарями різних спеціальностей, а також задовольнити потребу спілкування. Регулярно (1 раз на 3 місяці) проводити спеціальні акції «Дні здоров'я» із висвітленням у ЗМІ. У ці дні пацієнти можуть безкоштовно скласти клінічні аналізи крові, зняти електрокардіограму та отримати консультацію кардіолога, прослухати лекцію про здоровий спосіб життя. Ці акції також ефективні для пенсіонерів. Важливо формувати моду на здоровий спосіб життя. Особливо це важливо для молодого покоління. В агітаційних матеріалах не враховано психологію «ринкового» покоління з більш індивідуалізованою свідомістю, ніж у старшого покоління, його нова споживча субкультура, в якій головним поняттям є престиж.

Висновок

У курсовій роботі в теоретичній частині розглянуто багатоаспектне поняття «здорового способу життя», його основні елементи та компоненти, нормативно-правова база, теоретичні засади соціальної роботи з пропаганди ЗВЖ, цільові параметри соціальної роботи у призмі ЗВЖ, шляхи формування здорового способу життя. В емпіричній частині висвітлено основні напрямки діяльності Центрів медичної профілактики та Центрів здоров'я в РФ, розкрито форми та методи пропаганди ЗОЖ, проведено огляд діяльності ОДБУЗ Центру медичної профілактики Управління охорони здоров'я Уряду ЄАО, представлено аналіз та висновки щодо соціологічного дослідження на тему «Ваше здоров'я ».

Досліджуючи основи соціальної роботи з пропаганди ЗОЖ, дійшов висновку, що поняття ЗОЖ вийшло за рамки медичного та стало поняттям соціологічним. Здоровий спосіб життя - це єдність та узгодженість трьох рівнів життєдіяльності людини: соціального, психологічного та біологічного.

Кінцевою метою ЗОЖ є охорона здоров'я та життя осіб, що обслуговуються. Соціальний працівник повинен чітко розуміти, що в основі будь-якої соціальної програми мають бути запити на здоров'я. Вся система соціального захисту населення прямо чи опосередковано замикається на фізичному чи психічному здоров'я людини.

Список використаної літератури

1. Іргашев Ш. Б., Турсунходжаєва Л. А., Навчальний - методичний посібник для вчителів, Міністерство охорони здоров'я

2. Іргашев Ш. Б. Формування здорового способу життя або санітарно-освітня робота. Журнал «Організація та управління охороною здоров'я № 1»

3. http://studopedia.net/6_52755_sredi-naseleniya.htm1

4. Соковня-Семенова І. І. Основи здорового способу життя та перша медична допомога: Навчальний посібник.

5. Марков, В.В. Основи здорового способу життя та профілактика

хвороб. - М: Видавничий центр «Академія», 2001.

6. Назарова, Є.М. Здоровий спосіб життя та його складові / О.М.

Назарова, Ю.Д. Жилів. - М: Видавничий центр «Академія», 2007.

Надіслати свою гарну роботу до бази знань просто. Використовуйте форму нижче

Студенти, аспіранти, молоді вчені, які використовують базу знань у своєму навчанні та роботі, будуть вам дуже вдячні.

Розміщено на http://www.allbest.ru/

Російський національний дослідницький медичний університет імені М.І. Пирогова

Реферат

На тему: " Загартовування дітей та підлітків"

Айвазян Л.

Москва 2012

Зотримання

1. Що таке загартовування

2. Фізіологічна сутність загартовування

3. Особливості загартовування дітей

1. Що таке загартовування

Відомий російський фізіолог академік І.Р. Тарханов, автор що вийшла 1899 року книжки " Про загартовування людського організму " , визначаючи сутність загартовування, писав: " До речі " загартовування " чи " гарт " у додатку до організму російська мова вдається за аналогією з явищами, що спостерігаються на залозі, стали за їх загартовуванні, що надає їм велику твердість і стійкість.

Ця думка була підтримана і відомим російським педіатром, активним прихильником загартовування Г.М. Сперанським, який вважав, що поняття загартовування в медичну науку прийшло з техніки, де мається на увазі перетворення щодо м'якого металу на більш твердий, пружний та міцний. Так і по відношенню до людини, робить висновок учений, під гартуванням мається на увазі підвищення опірності організму всім тим шкідливим впливам, яким він піддається.

У визначенні, наведеному В. Далем в "Тлумачному словнику живої мови", дається наступне трактування загартовування стосовно людини. В. Даль вважав, що загартовувати людину - це означає "привчати її до всіх поневірянь, потреб, негоди, виховувати в суворості". І останнє визначення загартовування, так би мовити, сучасне, взяте нами з III видання Великої медичної енциклопедії: "Гартування організму - система процедур, що сприяють підвищенню опірності організму несприятливим впливам зовнішнього середовища, виробленню умовно рефлекторних реакцій терморегуляції з метою її вдосконалення".

Будь-яке вдосконалення, зокрема і вдосконалення в мобілізації захисних сил організму за впливу нього несприятливих умов, досягається лише шляхом тривалої і систематичної тренування. Загартовування є своєрідний різновид фізичної культури, найважливіша ланка у системі фізичного виховання.

Тому не можна погодитися з трактуванням радянського вченого В.В. Гориневського, який розглядав гартування як виховання в організмі здатності швидко і правильно пристосовуватися до мінливих зовнішніх умов. Будь-яке вдосконалення - це тривале тренування. Отже, загартовування - це своєрідне тренування захисних сил організму, підготовка до своєчасної мобілізації.

Ще виразніше цю думку висловив радянський фізіолог А.А. Парфьонов, який розглядає загартовування людини як окремий випадок тренування, спрямованої до вдосконалення здатності організму виконувати роботу, пов'язану з підвищенням стійкості його тканин по відношенню до дії, шкідливих впливів, при яких природні фактори зовнішнього середовища не викликали б у ньому якихось небажаних наслідків. Або, як вважають йоги, загартування призводить до природного злиття організму з природою.

Для загартування використовують природні фактори природи. повітря, водуі сонце. Вплив цих факторів не тільки необхідний для життя. Вони здатні видозмінювати матеріальну організацію життєвих відправлень організму, а за певних умов можуть спричинити порушення різних функцій, стати джерелом захворювань.

Незважаючи на неспецифічний характер загартовування, що виникає на дію того чи іншого подразника швидка і доцільна реакція у відповідь носить специфічний характер. При цьому функціональні зміни пристосувального характеру виникають тільки на той подразник, який неодноразово діяв на організм як загартовуючий фактор.

Так, повторні дії холоду викликають функціональні зрушення, що виявляються лише за охолодженні організму, і змінюють його реакцію дія тепла. І навпаки, підвищення стійкості організму до перегрівання не забезпечує захисту від холодового впливу. Це говорить про те, що немає загального загартовування: загартовування до тепла не забезпечує загартовування до холоду.

Правда, при дії різних температурних подразників можуть виникнути подібні реакції реакції організму. Однак пристосування пов'язане не з окремими реакціями на той чи інший подразник, а передбачає комплексні перебудови у всіх функціональних системах організму, що виявляються належним чином тільки у відповідь на той подразник, який раніше неодноразово діяв.

Підвищення стійкості можливе як до одного, до кількох чинників довкілля, але це може статися лише тому випадку, зазначав радянський фізіолог М.Є. Маршак, якщо організм піддається систематично повторній дії саме цієї комбінації подразників.

Застосування процедур, що гартують, спрямоване на вдосконалення захисних пристосувальних реакцій, здатних подолати несприятливі фактори зовнішнього і внутрішнього середовища на організм, з тим, щоб він міг швидко мобілізувати свої захисні резерви і тим самим протистояти небезпечним для здоров'я впливам. "Заняття фізичними вправами і загартовування - фактори підвищення імунітету, - писав відомий радянський патофізіолог І.В. Давидовський, - яким останніми роками приписують важливу роль у попередженні передчасного старіння, атеросклерозу і навіть ракових захворювань". загартування хвороба імунітет захисний

Загартовування не лікує, а попереджає хворобу, й у його найважливіша профілактична роль. Загартована людина легко переносить не тільки спеку та холод, а й різкі зміни зовнішньої температури, які здатні послабити захисні сили організму. Він менш сприйнятливий до різноманітних захворювань: грипу, катару верхніх дихальних шляхів, ангінам, пневмоніям.

Головне ж полягає в тому, що загартовування прийнятно для будь-якої людини, тобто ним можуть займатися люди буквально різного віку незалежно від ступеня фізичного розвитку.

Загартовування підвищує працездатність та витривалість організму. Воно містить у собі психотренування та культуру вольових зусиль, що допомагають встояти у серйозних випробуваннях. Не можна забувати ще про одне важливе значення загартовування: у процесі вироблення стійкості організму до впливу факторів довкілля формуються такі риси характеру, як наполегливість, цілеспрямованість, воля до досягнення поставленої мети.

Загартовувальні процедури нормалізують стан емоційної сфери, роблять людину більш стриманою, врівноваженою, вони надають бадьорості, покращують настрій.

Таким чином, загартовування можна розглядати і як велику систему заходів виховного та гігієнічного характеру, спрямованих на підвищення стійкості людини переносити без шкоди для здоров'я та працездатності перебування у несприятливих метеорологічних умовах, а також заходів щодо розширення її фізіологічних резервів.

Не можна не сказати і про те важливе значення, яке надається нині загартовуванню як фактору, що забезпечує прискорення процесу адаптації людини до нових кліматогеографічних умов різних зон нашої країни, зокрема до кліматичних умов Крайньої Півночі та Сибіру. Так, за даними лікаря Г.С. Білобородова, систематичні заняття в секції зимового плавання в Магадані протягом 5 років і більше, крім загальнозагартувального ефекту, що виразилося в зниженні захворюваності, прискорюють процеси адаптації людини до умов Крайньої Півночі, формуючи в організмі приїжджої людини пристосувальні реакції, які за формою та спрямованістю таким у корінного населення.

2. Фізіологічна сутність загартовування

Отже, загартовування- це система спеціальної тренування терморегуляторних процесів організму, що включає в себе процедури, дія яких спрямована на підвищення стійкості організму до переохолодження та перегрівання.

При дії цих факторів довкілля в організмі виникає складний фізіологічний комплекс реакцій у відповідь, в якому беруть участь не окремі органи, а певним чином організовані і підпорядковані між собою функціональні системи, спрямовані на підтримку температури тіла на постійному рівні.

При незначній зміні температури навколишнього середовища в мозок надходять мільйони імпульсів в секунду. Він починає працювати на вищому рівні загального тонусу, стають активнішими за його центри і включається "в роботу" весь організм.

Інформація, що надходить від рецепторів, обробляється в центральній нервовій системі і звідси спрямовується до виконавчих органів - м'язів, кровоносних судин, серця, легень, нирок, потових залоз, в яких виникають різні функціональні зрушення, забезпечуючи пристосування організму до даних умов зовнішнього середовища.

Будь-яка функціональна система нашого організму, у тому числі і функціональна система терморегуляції, дуже пластична і має значний запас міцності, стверджував П.К. Анохім. Якщо людина свідомо привчає свій організм до дії на нього широкого діапазону за силою і інтенсивністю факторів зовнішнього середовища, то це гарантує його від їх шкідливого впливу і від раптової перебудови його регулюючих механізмів, що при цьому приходить, що також може спричинити за собою небажані наслідки.

У всіх людях природою закладені одні й самі механізми терморегуляції, але далеко не в усіх вони діють однаково ефективно та раціонально. Індивідуальні реакції на холод чи тепло ми створюємо самі. І дуже часто ми, на жаль, не беремо до уваги той очевидний факт, що і захисні сили організму, і його адаптаційні можливості так само, як і тренування м'язів або поліпшення пам'яті, піддаються і вихованню та тренуванню.

Здорова людина відрізняється наявністю в її організмі температурного балансу, який полягає в тому, що за будь-яких зовнішніх впливів температура тіла залишається на постійному рівні або змінюється дуже незначно. Це досягається збалансованою зміною в інтенсивності процесів тепловіддачі та теплопродукції. Вплив екстремальних чинників (у разі екстремальних температур) викликає у організмі емоційний температурний стрес.

Загартовування допомагає організму пройти подібний емоційний стрес, переводячи організм у стан врівноваженості. Саме тренування і тільки тренування з використанням будь-яких методів загартовування удосконалює роботу апарату терморегуляції і розширює можливості пристосування організму до температурних умов, що змінилися.

У незагартованого організму навіть нетривале охолодження порушує процеси теплорегуляції, що веде до перевищення процесів тепловіддачі процесами теплопродукції, але це супроводжується прогресивним зниженням температури тіла. У такому разі активізується життєдіяльність про умовно патогенних мікроорганізмів і як наслідок виникає захворювання.

Загартована людина відрізняється тим, що навіть тривала дія холоду не порушує його температурного гомеостазу (постійності температури тіла). У такого організму при охолодженні зменшуються процеси віддачі тепла у зовнішнє середовище та, навпаки, зростають механізми, що сприяють його виробленню, підвищується обмін речовин, що забезпечує нормальне перебіг фізіологічних та біохімічних процесів в організмі.

Фізіологічна сутність загартовування полягає таким чином у вдосконаленні терморегулюючих механізмів. При цьому досягається висока злагодженість процесів теплопродукції та тепловіддачі, що забезпечують адекватне пристосування цілого організму до факторів довкілля.

Загартовування - це, насамперед уміле використання у принципі досконалих, створених тисячолітньої еволюцією фізіологічних механізмів захисту та адаптації організму. Воно дозволяє використовувати приховані можливості організму, мобілізувати у потрібний момент захисні сили і тим самим усунути небезпечний вплив на нього несприятливих факторів зовнішнього середовища.

У широкому значенні слова це свідома регуляція та перебудова терморегуляторної системи організму, спрямована на підвищення потенційних можливостей людини протистояти дії несприятливих факторів довкілля шляхом більш швидкого та ефективного включення всіх ланок, що входять до функціональної системи терморегуляції. У процесі загартовування вдосконалюється координаційний зв'язок між окремими функціональними системами організму, завдяки чому досягається найбільш досконале його пристосування до умов навколишнього середовища.

Загартовування повітрям

Важливою і винятковою особливістю повітряних процедур як загартовувального засобу є те, що вони доступні людям різного віку і широко можуть застосовуватися не тільки здоровими людьми, але і деякими захворюваннями, що страждають. Більше того, при низці захворювань (неврастенія, гіпертонічна хвороба, стенокардія) ці процедури призначаються як лікувальний засіб.

Зазначений вид загартовування треба починати з вироблення звички до свіжого повітря. " Свіже повітря не тільки життя зберігає, а й здоров'я спостерігає " ,-- писав видатний російський лікар XVIII століття С.Г. Зибелін.

Благотворний вплив свіжого повітря на організм, значення його для збереження та зміцнення здоров'я доведено багаторічним досвідом багатьох людей. Великий російський художник І.Є. Рєпін щодня займався гімнастикою, щоранку працював у саду, а перед сном обов'язково здійснював прогулянки. За спогадами сучасників, він цілий рік спав у кімнаті, де замість шибок були вставлені дерев'яні грати, а взимку спав у спальному мішку. І.Є. Рєпін дожив до глибокої старості і до кінця своїх днів зберіг розумову та фізичну працездатність.

Інший російський художник В.Д. Поленов у листі до І.І. Левітану писав: "Звичайно, приїжджайте до нас подихати озоном, якого якраз багато від снігу, що тане. Я ж теж хвора людина і хворію на ту ж недугу (неврастения.-- В. М.), що і Ви... Головні медикаменти - це чисте повітря, холодна вода, лопата, пила та сокира”.

А відомий терапевт Г.А. Захар'їн вважав, що свіже повітря є "засобом для покращення здоров'я, що перевершує всі інші своєю дієвістю", і ще наприкінці минулого століття закликав усіх якомога більше перебувати за містом. Великий російський полководець А.В. Суворов "ходив кілька годин оголеним, щоб привчити себе до холоду і перемогти слабкість своєї природи. При цій звичці і обливання себе холодною водою він, можна сказати, загартував своє тіло від впливу негод", - писав один із його сучасників.

Велике значення для зміцнення здоров'я мають прогулянки на свіжому повітрі. "Ходьба до певної міри оживляє і надихає мої думки,-- говорив французький філософ Жан Жак Руссо, - Залишаючись у спокої, я не можу думати, необхідно, щоб моє тіло перебувало в русі, і тоді розум теж починає рухатися". Ту ж думку висловив Ґете: "Все найбільш цінне в галузі мислення, найкращі способи вираження думки приходять мені на думку, коли я ходжу". Любив піші прогулянки Л.М. Толстой. Коли йому було 60 років, він пройшов пішки за шість днів із Москви до Ясної Поляни.

І як не згадати сторінки роману І. Павленка "Щастя". Звертаючись до героя роману, лікар каже: "...Ваша хвороба вимагає простих ліків - повітря. Побільше його - і наяву і уві сні. Неодмінно ... Отже, почніть приймати повітря в необмежених дозах ".

Гартує вплив повітря на організм сприяє підвищенню тонусу нервової та ендокринної систем. Під впливом повітряних ванн покращуються процеси травлення, удосконалюється діяльність серцево-судинної та дихальної систем, змінюється морфологічний склад крові (у ній підвищується кількість еритроцитів та гемоглобіну). Перебування на свіжому повітрі покращує загальне самопочуття організму, впливаючи на емоційний стан, викликає почуття бадьорості, свіжості.

Гартуючий ефект повітря на організм є результатом комплексного впливу низки фізичних факторів: температури повітря, його вологості та рухливості (напрямки та швидкості руху повітря). Крім того, особливо на березі моря на людину впливає і хімічний склад повітря, насичений солями, що містяться в морській воді.

По температурним відчуттям розрізняють такі види повітряних ванн:

· гарячі (понад 30 °),

· теплі (понад 22°),

· Індиферентні (21-22 °),

· Прохолодні (17-21 °),

· Помірно холодні (13-17 °),

· холодні (4-13 °),

· Дуже холодні (нижче 4 °).

При цьому треба мати на увазі, що подразнююча дія повітря впливає на рецептори шкіри тим різкіше, чим більша різниця температур шкіри та повітря:

Більше виражене дію прохолодні і помірно холодні повітряні ванни. Приймаючи з метою загартовування дедалі прохолодніші повітряні ванни, ми тим самим тренуємо організм до низьких температур зовнішнього середовища шляхом активації компенсаторних механізмів, що забезпечують терморегуляторні процеси. Через війну загартовування насамперед тренуються рухливість судинних реакцій, які у ролі захисного бар'єру, що охороняє організм від різких перепадів зовнішньої температури.

Теплі ванни, не забезпечуючи загартовування, проте позитивно впливають на організм, покращуючи окислювальні процеси.

Вологість повітря у поєднанні з коливаннями його температури здатна різний вплив на процеси терморегуляції. Кожен з нас знає, що повітря однієї і тієї ж температури може сприйматися людиною то холоднішою, то теплішою. Водяні пари, якими насичене вологе повітря, маючи більшу питому теплоємність, краще проводять тепло, ніж сухе повітря. Тому при більш високій відносній вологості та низькій температурі людина віддає в довкілля більше тепла, і відчуття холоду у нього більш явне, ніж при тій же температурі та низькій вологості.

Від відносної вологості повітря залежить інтенсивність випаровування вологи з поверхні шкіри та легень. У сухому повітрі людина легко переносить значно вищу температуру, ніж у вологому повітрі. Сухість повітря сприяє втрати організмом вологи. У повітрі ж, насиченому водяними парами, випаровування або різко зменшується, або остаточно припиняється. Людина погано почувається у вологому повітрі навіть за порівняно невеликої температури навколишнього середовища (20°). Висока вологість повітря у поєднанні з високою температурою середовища через порушення процесу випаровування поту зі шкіри може призвести до перегріву організму.

Важливе значення для прийому повітряних ванн має також рухливість повітря (вітер). Вітер впливає на організм за рахунок своєї сили та швидкості, має значення та його напрямок.

Відомо, що в холодну, але безвітряну погоду тепліше, ніж у теплішу, але з вітром. Це пояснюється тим, що в нерухомому повітрі навколо тіла людини утворюється повітряний прошарок, який швидко нагрівається до температури шкіри, насичується водяними парами і перешкоджає тепловіддачі в навколишнє середовище.

При русі повітря повітряна оболонка "здувається", в дотику зі шкірою приходять нові і нові частки навколишнього холодного повітря, на обігрів яких потрібно додаткове тепло. Здуваючи насиченою вологою прикордонний шар повітря, вітер приводить у зіткнення зі шкірою нові шари сухішого повітря, що підвищує інтенсивність випаровування. Водяні пари, випаровуючись із поверхні шкіри, віднімають тепло і цим ще більше знижують температуру шкірних покривів. У такому разі відчуття холоду посилюється. Таким чином, вітер, сприяючи посиленню тепловіддачі організмом, збільшує охолодну силу повітря.

Сире повітря та вітер у будь-яку погоду суттєво посилюють охолодну дію повітря, значно збільшуючи втрату тепла організмом. Слід мати на увазі те, що суб'єктивні відчуття при дії вітру на організм можуть виникнути пізніше, ніж настання відповідної реакції з боку теплорегуляційних процесів. Ці відчуття виникають у результаті помітних втрат тепла, особливо якщо одночасно з вітром на організм надають несприятливий вплив та інші зовнішні фактори.

Повітряні процедури з метою загартовування можуть застосовуватися або у вигляді перебування одягненої людини на відкритому повітрі (прогулянки, спортивні заняття), або у вигляді повітряних ванн, при яких відбувається короткочасна дія певної температури повітря на оголену поверхню тіла людини.

Загартовування дітей повітрям

Загартовування повітрям – найбільш доступний та дієвий метод зміцнення здоров'я дітей. До свіжого повітря діти більш чутливі, ніж дорослі і потреба в кисні у них у 2 рази вище. Діти, які багато часу проводять у задушливих приміщеннях, що погано провітрюються, як правило, мляві, дратівливі, вони бліді і нерідко скаржаться на головний біль і болі в животі, у них поганий апетит.

Починати гартування треба з того, що кімнату, де знаходиться дитина, необхідно систематично та ретельно провітрювати. Щоб уникнути у присутності дитини припливу в кімнату холодного повітря, кватирку треба завісити двома-трьома шарами марлі. Однак незалежно від погодних умов кімнату дитини треба обов'язково провітрювати перед сном протягом 10-15 хвилин, а ще краще привчати дитину спати при відкритій кватирці.

У приміщенні, де знаходяться діти, має підтримуватися наступна температура повітря: для немовлят - плюс 20-22°, для дітей від одного року до трьох років - плюс 18-19°. Більш висока температура викликає підвищену пітливість у дітей, і вони стають плаксивими та примхливими. Потрібно оберігати повітря в кімнаті, де знаходяться діти, від забруднень. І вже зовсім неприпустимо не лише у дитячій, а й у квартирі куріння.

Для забезпечення комфортного стану дитини важливо не лише підтримувати оптимальну температуру повітря, а й відповідним чином одягати її. Вдома не можна кутати дитину, це може через недосконалість терморегуляторних процесів призвести до перегрівання. Підвищена пітливість, яка при цьому виникне, навіть при невеликій притоці свіжого повітря здатна призвести до застуди. Тому своєчасна зміна одягу попереджає надмірне переохолодження чи перегрівання організму.

Треба прагнути того, щоб дитина якомога більше часу проводила поза приміщенням, на свіжому повітрі. У цьому плані величезне загальнозміцнююче значення мають прогулянки та сон на свіжому повітрі.

Щоденні прогулянки за будь-якої погоди повинні стати неодмінною частиною режиму для кожної дитини незалежно від віку. "День, проведений дитиною без прогулянки, втрачено для її здоров'я", - писав Г.М. Сперанський. Прогулянки зміцнюють нервову систему, покращують кровообіг, загартовують та оберігають від рахіту, покращують апетит. Прогулянки та екскурсії, заміські походи, крім загальнозміцнюючої дії, мають і загальний емоційний вплив, що саме собою посилює вплив свіжого повітря на організм.

Дитину, яка народилася влітку, можна виносити гуляти з перших днів життя, якщо температура повітря не нижче 12-15 °. Якщо ж дитина народилася в холодну пору року, вперше її слід винести на прогулянку третього-четвертого тижня при температурі повітря не нижче -5°. До прогулянки таку дитину поступово привчають до холоду. Для цього його одягають як для прогулянки на вулиці, але укладають у ліжечко чи коляску біля відкритої кватирки чи фрамуги. У перші дні прогулянка має тривати не більше 10 хвилин. Згодом тривалість її збільшується до 30-45 хвилин. Зимові прогулянки треба розпочинати у ясні та тихі дні, а надалі гуляти з ним слід у будь-яку погоду.

Дітей перших двох-трьох місяців виносять надвір при температурі повітря не нижче -10°. У холодні дні з ними краще робити прогулянки двічі на день по 20-30 хвилин кожна. У більш теплу пору року перебування на вулиці дітей такого віку може тривати 45-60 хвилин і більше.

У віці трьох-шести місяців дитина повинна гуляти також двічі на день, але тривалість прогулянок може бути більшою - від 1 до 2-3 годин. Температура навколишнього повітря повинна бути не нижче -15 °.

З дво-трьохрічними дітьми при температурі повітря мінус 15-16° зазвичай гуляють двічі на день. У районах з холоднішою зимою, але менш вологим повітрям у безвітряні дні дитина може перебувати на вулиці і при нижчій температурі.

Дошкільнята старшого віку та школярі повинні знаходитися взимку на вулиці не менше 3-4 годин.

Дитину для прогулянок слід одягати відповідно до погоди, щоб забезпечити їй свободу рухів та необхідний тепловий комфорт. Занадто теплий одяг заважає правильному потовиділенню, затримує процес випаровування поту з поверхні шкіри. Крім того, зайве укутування призводить до делікатності та млявості, і така дитина може захворіти навіть від найменшого вітерця.

Дуже корисний денний сон на відкритому повітрі: на веранді або в саду, в кімнаті, добре провітрюваній, і при відкритому вікні незалежно від пори року. У середній смузі денний сон на свіжому повітрі можна проводити навіть при морозі (при температурі мінус 10-15°, але за відсутності вітру).

Одяг, так само як і при прогулянках, повинен відповідати погоді та сезону. У зимовий час дитину можна укласти на веранді у спальному мішку, залишаючи обличчя відкритим. Якщо дитина спить у кімнаті, то потреба в спальному мішку відпадає.

У холодну пору року він має бути одягнений у байкову піжаму чи сорочку, а влітку – у легку білизну з короткими рукавами. Як тільки дитина покладена в ліжко, потрібно відкрити кватирку або вікно, що прискорить настання глибокого сну. За 15-20 хвилин до підйому вікно можна закрити, щоб повітря в кімнаті прогрілося.

Таким чином, завдяки прогулянкам і сну на свіжому повітрі дитина знаходиться на відкритому повітрі 4-5 годин на день.

Сильним загартовуючим засобом для дітей є повітряні ванни, які можна проводити цілий рік. Ванни бувають часткові та загальні. Дія повітряних ванн тим ефективніше, що нижча температура повітря, що швидше його рух і тривалий час прийому ванни. Однак тим, хто вперше починає загартовування, при прийомі повітряних ванн слід бути обережними.

Як загартовує повітряні ванни застосовують дітям з двомісячного віку. Перші повітряні ванни немовля починає приймати вже в той момент, коли мати змінює пелюшки. У цьому випадку дитину можна залишити оголеною на 1-2 хвилини, але, граючи з нею, спонукати її до активних рухів. Треба дивитися, щоб у цей час тільце дитини залишалося рожевим та теплим. Оптимальною температурою при такій повітряній ванні є +22°.

Через деякий час тривалість ванни для нього може бути збільшена з 1-2 (2-3 рази на день) до 10-15 хвилин (4 рази на день).

Влітку немовля може приймати повітряні ванни на відкритому повітрі. Для цього ліжечко або коляску, де він лежить, ставлять у захищене від вітру та прямих сонячних променів місце. Під час прийому ванни дитину треба кілька разів перевертати. При температурі 20-22 ° ванна приймається протягом 3-5 хвилин з поступовим доведенням її "до 20-30 хвилин.

Повітряні ванни для дітей старше року призначають при температурі повітря не нижче 20 °, з зниженням її до 18 °. Перші повітряні ванни проводять 3-5 хвилин, збільшуючи їх тривалість для двох - трирічних дітей до 45-60 хвилин.

Загартовування сонцем

Використання сонячних променів як гартує і лікувальний засіб відоме з часів давнини. Цією процедурою користувалися Гіппократ, Гален, Цельс. А видатний таджицький лікар Авіценна вважав, що люди, які зазнали дії сонячних променів, краще запобігли різним хворобам, ніж ті, хто довгий час був позбавлений такої можливості.

Сонце є постійним джерелом енергії, яка зі швидкістю 300 000 кілометрів на секунду поширюється на всі боки від нього. Перш ніж досягти Землі, сонячна енергія при проходженні через земну атмосферу висотою 60-70 кілометрів піддається змінам: частина сонячної енергії поглинається та розсіюється атмосферою. Відсоток поглинання знаходиться в прямій залежності від товщини повітряного шару, вмісту водяної пари та всілякого пилу.

Біологічна дія сонячних променів на організм людини залежить від довжини їхньої хвилі.

Інфрачервоні променімають яскраво виражену теплову дію на організм. Із загального потоку сонячної енергії сягає Землі 59% інфрачервоних променів. Вони сприяють утворенню додаткового тепла в організмі. Внаслідок цього посилюється діяльність потових залоз і збільшується випаровування поту з поверхні шкіри: відбувається розширення підшкірних судин і виникає гіперемія шкіри, посилюється кровообіг, а це покращує кровообіг у всіх тканинах організму.

При прийомі сонячних ванн слід забувати у тому, що інфрачервоне опромінення посилює впливом геть організм ультрафіолетової радіації. Ультрафіолетові промені мають переважно хімічну дію і дуже слабку теплову. Землі досягає лише 1% ультрафіолетової радіації із загальної кількості сонячної енергії. Тим не менш, саме ультрафіолетова радіація відіграє винятково важливу роль у життєдіяльності всього живого на Землі.

Ультрафіолетове опроміненнямає великий біологічний ефект: воно сприяє утворенню в організмі вітаміну D, який має виражену антирахітичну дію; прискорює обмінні процеси; під його впливом утворюються високоактивні продукти білкового обміну – біогенні стимулятори.

Впливаючи на організм, ультрафіолетові промені сприяють поліпшенню складу крові, мають бактерицидну дію, підвищуючи тим самим опірність організму по відношенню до простудних та інфекційних захворювань; вони надають тонізуючу дію на всі функції організму. Все це говорить про те, що ультрафіолетові промені мають виключно важливе значення для організму і розумне їх використання надає ефект, що гартує, підвищуючи його захисні сили.

На думку А.П. Парфьонова практично немає абсолютних протипоказань для опромінення людини сонячними променями, і говорити про протипоказаність сонячного світла для людини так само безглуздо, як говорити про протипоказаність харчування і дихання. Протипоказані можуть лише ті чи інші дози сонячного опромінення, і рекомендований має бути оптимальний спосіб прийняття сонячних ванн.

Завдяки зазначеним вище особливостям впливу на організм сонячні промені є природним оздоровчим фактором, але їхня фізіологічна активність настільки велика, що перевищення допустимих доз руйнівно діє на тканині організму.

Позитивна дія сонячних променів настає лише при помірній дозі сонячної радіації. Цілком не мають рації ті, хто думає, що "зміцнюючий ефект опромінення тим вище, чим сильніша засмага. Встановлено, що дію сонячної радіації, що гартує, на організм проявляється вже при таких дозах опромінення, які ще не викликають інтенсивної пігментації шкіри.

Не слід добиватися засмаги, будь-що-будь, щоб не завдати шкоди власному здоров'ю. Треба пам'ятати про те, що чутливість людей до ультрафіолетового опромінення різна: це визначається і кольором шкіри, її станом, а також залежить від індивідуальних особливостей кожної людини.

Шкіра різних людей має різний ступінь чутливості до сонячного опромінення. Це пов'язано з товщиною рогового шару, ступенем кровопостачання шкіри та здатністю її до пігментації. Так, наприклад, у світловолосих і світлошкірих людей шкіра має підвищену чутливість до сонячних променів, проте при обережному користуванні сонячними ваннами вони можуть непогано засмагнути. Менш чутлива до сонячних променів шкіра людей із темним волоссям та темною шкірою.

У дітей та людей похилого віку чутливість до сонячної радіації дещо знижена. Жінки менш чутливі до опромінення, ніж чоловіки. Знижено чутливість до ультрафіолетового опромінення та у ослаблених перенесеними захворюваннями. Волога шкіра більш схильна до опромінення, ніж суха.

Під дією ультрафіолетового опромінення виникає пігментація шкіри, що, крім іншого, має захисне значення для організму. Пігментована шкіра знижує реактивність її до повторних опромінення і захищає розташовані під нею тканини від інфрачервоного опромінення, тим самим перешкоджаючи перегріванню всього організму.

Загартовування водою

"А тепер переходимо до водних процедур" - такими словами закінчується щоденна ранкова гімнастика по радіо, і цими словами ми починаємо новий розділ брошури.

Водні процедури – найбільш ефективний засіб загартовування. "Крижана вода корисна для тіла і розуму", - любив говорити А.В. Суворов. "Рукомийників йому ніколи не подавали, - згадував сержант Сергєєв, який служив у А.В. Суворова, - замість того приносили в спальню два відра найхолоднішої води і великий мідний таз у два ж відра. Протягом півгодини він виплескував з відер воду собі на обличчя, кажучи, що допомагає очам. Після цього служителі його повинні були воду лити йому на плечі так, щоб вода скочувала струмком, котилася по ліктях".

Більшість довгожителів, визнаючи важливу роль водних процедур у зміцненні здоров'я, протягом свого довгого життя систематично користувалися ними. Так, І.П. Павлов купався в Неві за будь-якої погоди до глибокої осені. "З дитинства для мене вода, річка це все", - зізнавався він своїм співробітникам. За спогадами Л.С. Пушкіна, брата великого російського поета, А.С. Пушкін взимку, "прокинувшись, сідав у ванну з льодом, а потім вирушав до річки, що біжить під горою".

Водні процедури, мабуть, найбільш поширений засіб загартовування організму. Їх ефект визначається комбінованим впливом на організм термічного, механічного та фізико-хімічного факторів. Вода впливає на організм через численні термо-, баро-, механо- та хеморецептори, розташовані в шкірі. Крім того, водні процедури в природних умовах благотворно діють на зоровий, слуховий та нюховий аналізатори. Недарма І.П. Павлов говорив: "Взагалі найсильніші емоції в мене пов'язані з водою... і з шумом її та виглядом".

Будь-яка водна процедура викликає з боку організму реакції у відповідь, які носять загальний характер. Але в першу чергу вона супроводжується реакцією шкірних судин, змінами з боку серцево-судинної та дихальної систем.

Вплив води на організм пов'язаний з деякими її фізико-хімічними особливостями: високою теплоємністю та теплопровідністю, механічними та хімічними впливами.

Внаслідок більшої теплоємності вода може відібрати від тіла людини велику кількість тепла навіть тоді, коли різниця між температурою води та тіла невелика. Питома теплоємність води дорівнює 1. У більшості навколишніх людини предметів і речовин теплоємність менше: так, теплоємність скла - 0,160, заліза - 0,113.

Теплопровідність різних речовин залежить від в. щільності: із зменшенням густини зменшується і теплопровідність речовини. Теплопровідність води у 28 разів вища, ніж теплопровідність повітря. Тому при тій же температурі вода здається холоднішою за повітря. Так, за даними радянських вчених Ю.М. Чусова та Г.М. Куколевського, при плюс 13-15° повітря здається людині прохолодним, а вода - холодною, при +22° повітря - байдужим, а вода - прохолодним, при +33° повітря - теплим, а вода - індиферентною.

Тому загальна повітряна ванна при температурі плюс 26-27 ° приємна і може бути тривалою. Вода ж такої температури для тривалої ванни неприйнятна, оскільки занадто холодна і може бути використана тільки у вигляді короткочасних процедур (обливання, купання у водоймі), причому у поєднанні з активними рухами.

Якщо тіло людини піддається впливу води під деяким тиском (душ, купання), то важливе значення набуває і її механічний вплив на організм.

При купанні в морській воді організм людини сприймає і її хімічну дію за рахунок розчинених у ній різних солей та газів.

Найбільше значення при використанні водних процедур як загартовувального засобу має температура води. Сприйняття термічного подразнення води, за даними І.М. Саркізова-Серазіні, залежить від:

· Різниці між температурою шкірних покривів та води, при цьому, чим вище ця різниця, тим роздратування сильніше;

· величини поверхні тіла та місця впливу води на тілі (як ми вже зазначали, температура шкіри людини на різних ділянках тіла різна, тому і сприйняття температурного подразника буде різним);

· раптовості, швидкості та тривалості температурного впливу;

· Повторності подразнення;

· функціонального стану організму та його індивідуальних особливостей.

За температурним відчуттям водні процедури ділять на гарячі (понад 40 °), теплі (35-40 °), індиферентні (33-35 °), прохолодні (20-33 °) і холодні (нижче 20 °).

Приступати до загартовування водою можна будь-якої пори року, розпочавши з найпростіших і доступних у домашніх умовах (обтирання, обливання, ванни для ніг), і не припиняти його протягом усього року.

Так як водні процедури різноманітні за силою та характером свого впливу на організм, це дає можливість вибрати ту з них, яка найбільш сприятлива для людини. Загартовування за допомогою водних процедур передбачає виключення раптових подразнень тіла за допомогою дії води низької температури. Воно вимагає поступового звикання до води та поступового зниження її температури. Початкова температура води повинна бути така, щоб той, хто приймає водну процедуру, переносив її абсолютно спокійно, без подразнень. Людям же з хорошим здоров'ям і тим, хто має попереднє загартування, можна починати з води індиферентної температури. І лише підготувавши організм, можна поступово знижувати температуру води.

3. Особливості загартовування дітей

Ще XVIII столітті російський лікар і фізіолог С.Г. Зибелін писав: "Вихування є двояке - тілесне та моральне". Торкаючись тілесного, або, як зараз кажуть, фізичного виховання, він рекомендував широко використовувати у дитячому віці для зміцнення здоров'я воду, повітря, сонце та рухи.

Ці погляди не втратили своєї актуальності й у наші дні. Достатньо звернутися до думок найбільшого радянського ревматолога професора А.І. Нестерова.

"Серед конкретних запобіжних протиревматичних заходів для здоров'я людей і, особливо для дітей, основне значення має загартовування організму по відношенню до зовнішніх температурних впливів: охолоджування, протягів і т. д., - пише він. - Саме підвищення стійкості та опірності організму з раннього дитинства шляхом максимального використання свіжого повітря та води, загартовування організму, фізичної культури, фізичної праці, спорту, дотримання Правил особистої гігієни (душ, ванни, обтирання), гігієни житла (свіже повітря, боротьба із запиленістю повітря житла), гігієни праці є основою для попередження ревматизму та тих осередків інфекцій, які передують його розвитку”.

Загартована дитина здатна протистояти різким і тривалим охолодженням, вона вільно переносить опромінення сонячної радіації, стає краще пристосованою до раптових переходів від тепла до холоду, до фізичних навантажень тощо.

Приступаючи до загартовування дитини, необхідно пам'ятати про деякі анатомо-фізіологічні особливості його організму. При проведенні процедур, що гартують, які створюють певне навантаження на організм дитини, треба враховувати пристосувальні можливості його фізіологічних функцій.

Терморегуляція у дітей дошкільного та молодшого шкільного віку ще недостатньо розвинена. Справа в тому, що у них при малій масі відносно велика поверхня Шкіри. Цей фактор у поєднанні з великою кількістю поверхнево розташованих кровоносних судин сприяє вищій тепловіддачі, ніж у дорослих, що загрожує в одних випадках швидким переохолодженням тіла, в інших - перегріванням організму дитини.

Дбати про правильне гартування дітей слід з раннього віку, а потім продовжувати його без перерви в ясельному, дошкільному та шкільному віці. При цьому позитивний ефект може бути досягнутий лише за суворого дотримання основних принципів загартовування.

При загартовуванні дітей від батьків потрібно достатнє терпіння та максимум наполегливості. Однак ця наполегливість жодною мірою не повинна мати характеру примусу.

Загартовування дітей можна починати будь-якої пори року, але проводити його треба цілий рік. Радянський педіатр А.А. Кисіль писав із цього приводу: "У сенсі поліпшення здоров'я дітей зима має більше значення, ніж літо. Наше коротке літо недостатньо для зміцнення здоров'я дітей. Можна сказати, що літо - для душі, а зима - для здоров'я". Вибираючи загартовувальну процедуру для дитини, слід враховувати її індивідуальні особливості: стан організму, характер фізичного та психічного розвитку, реакцію на навколишнє оточення. Стан дитини оцінюється, виходячи з її віку та раніше перенесених захворювань.

Загартовування треба починати проводити лише тоді, коли дитина здорова. Однак абсолютно хибна думка, що загартовування протипоказане дітям ослабленим, часто хворим, зі зниженим апетитом та неспокійним сном. Навпаки, процедури, що проводяться під контролем лікаря, сприяють зміцненню здоров'я.

Температурна карта тіла новонародженої дитини.

Батькам необхідно пам'ятати, що потрібний постійний контроль за здоров'ям дітей. Консультації із загартовування дітей, особливо раннього віку, можна отримати в кабінеті здорової дитини, який існує при кожній дитячій поліклініці.

Лікар поліклініки, вивчивши характерні риси дитини, її розвитку, встановить дозування всіх видів загартовування. Якщо малюк ходить у ясла чи дитячий садок, то батькам слід узгодити способи його загартовування з лікарем дошкільного закладу, щоб були єдині підходи до цієї важливої ​​та потрібної справи.

Звичайно, для загартовування дитини широко використовуються вода, повітря та сонце. При цьому гармонійне їх поєднання є найефективнішим.

Загартовування дитини сонцем

Загартовуюча дія сонячних ванн, як було зазначено, пов'язана з впливом на організм ультрафіолетової радіації. Саме ці промені підвищують захисні сили організму та дозволяють йому протистояти простудним захворюванням. Вони є важливим засобом попередження і лікування рахіту.

При користуванні сонячними ваннами не слід забувати про те, що на організм одночасно впливає сумарний потік сонячної радіації, що складається з прямих, розсіяних та відбитих променів. При цьому інтенсивність впливу на організм розсіяної сонячної радіації буде різною у різний час дня. Опівдні ясного сонячного дня її біологічний та лікувально-профілактичний ефект не поступається впливу прямих сонячних променів, а в ранкові та вечірні години вона в 1,5-2 рази перевищує їх.

Вплив сонячної радіації на організм дитини залежить від її стану, методики опромінення та від метеорологічних умов, у яких відбувається опромінення. У сукупності ці фактори визначають реакцію організму на опромінення сонячними променями. Особливо важливо при цьому враховувати принцип поступовості, тобто час перебування на сонці з метою отримання засмаги має поступово збільшуватися. Захоплення загоранням, надмірно тривале перебування під сонцем може лише послабити організм дитини, призвести до перегрівання.

При появі у дитини млявості, різкого почервоніння обличчя, посиленого потовиділення та головного болю, прийом сонячної ванни потрібно негайно припинити. При загальному нездужання, підвищеній нервовій збудливості, малярії, туберкульозі, захворюванні щитовидної залози, серцево-судинних захворюваннях, розладах шлунково-кишкового тракту сонячні ванни взагалі протипоказані.

Сонячні ванни не можна проводити дітям так, як дорослим. А тим часом доводиться спостерігати, як на пляжі з дорослими під палючим промінням сонця знаходяться і маленькі діти. Це недопустимо. Діти до одного року в літній час повинні перебувати в "сонячній тіні", або, як ще кажуть, у "мереживній тіні" дерев при температурі повітря не нижче 20-23°.

Діти старше року сонячні ванни починають приймати при температурі навколишнього повітря 19-20 °. Перші сонячні ванни тривають 3-5 хвилин. Надалі їх тривалість доводиться до 20-30 хвилин. Прийом сонячних ванн дітьми має поєднуватися зі спокійною грою. Не слід забувати вкрити голову білою панамою.

Після сонячних ванн корисні водні процедури - обтирання, обливання, душ, купання. Позитивний вплив сонячних ванн на організм дитини позначається в хорошому, бадьорому настрої, спокійному та міцному сні, чудовому апетиті.

У зимовий час з метою зміцнення організму дітей доцільно використовувати штучне опромінення ультрафіолетовими променями ртутно-кварцової лампи.

Обтирання для гартування дітей

Обтирання можна розпочинати з п'ятимісячного віку. Це досить ніжна та найпростіша водна процедура. Дітей більш раннього віку потрібно підготувати до обтирання водою, для чого протягом 7-10 днів їх тіло розтирають рукавичкою з фланелі. Спочатку розтирають руки та ноги у напрямку до серця, потім шию, груди, живіт, спину. Обтирання водою проводять зазвичай вранці після пробудження, використовуючи при цьому край рушника, змоченого водою і віджатий.

Відразу після обтирання якоїсь частини тіла її розтирають до легкого почервоніння сухим м'яким рушником і лише після цього приступають до обтирання наступної ділянки. Вся процедура повинна проводитися 3-5 хвилин.

Починають обтирання водою, підігрітою до 35-36 °. Через кожні 5-7 днів її знижують на 1° і доводять для дітей першого року життя до 28-30°.

Обтирання дітей дошкільного віку починають з температури води 32-33 °, поступово доводячи її до кімнатної температури, але не нижче 16-17 °. Температура повітря в приміщенні під час процедури повинна бути не нижчою за 20°. Іноді у воду, якою користуються для обтирання, додають кухонну сіль (з розрахунку одна-дві чайні ложки на склянку води).

Якщо ж з якоїсь причини відбулася невелика перерва у прийомі процедури, то її відновлюють із тієї ж температури води, яка була при останній процедурі. Після тривалої перерви обтирання відновлюють із вищої температури води.

Для школярів початкова температура води при обтиранні повинна бути 28-30 °, а кінцева - 15. Обливання для загартовування дітей

Обливання, які можна проводити з однорічного віку, приступають після попередньої підготовки дитини обтиранням протягом двох-трьох тижнів.

Обливання роблять так, щоб вода широким потоком стікала по тілу. Голову при обливанні не потрібно змочувати, тому що навіть при ретельному її витиранні волосся залишається деякий час мокрим і випаровування води може викликати охолодження тіла. Тривалість обливання - 1-2 хвилини. Після закінчення процедури дитину витирають рушником та розтирають тіло до легкого почервоніння.

Дітей у віці від одного до трьох років починають обливати водою температурою 35-36 °, знижуючи її через кожні п'ять-сім днів на 1 °; для дворічної дитини остаточна температура буде 25-28°, а для трирічної - 24-25°. Дошкільнятам температуру води можна знизити до 20-22 °, а дітям шести - восьми років - навіть до 18 °.

Обливання виробляють із лійки, глечика або відра. 16 ° (кожні два-три дні температуру води треба знижувати на 1 °).

Проведення повітряних ванн корисно поєднувати з гімнастичними вправами, рухливими іграми. Найбільш сприятливий час прийому повітряних ванн – період між 8 та 18 годинами. Приймати їх треба не раніше, ніж через 1,5 години після їжі.

Не можна приймати повітряні ванни до ознобу. При перших ознаках охолодження (поява "гусячої шкіри", тремтіння губ) або млявості повітряну ванну треба припинити і швидко зігріти дитину. Після прийому повітряних ванн дитина повинна бути веселою і бадьорою.

Розміщено на Allbest.ru

...

Подібні документи

Вплив на організм природних факторів. Підвищення опірності організму до несприятливих впливів довкілля. Загартовування водою, повітрям та сонцем. Контрастне та нетрадиційне загартовування. Дозування та форми проведення процедур.

реферат, доданий 12.12.2011


Фізіологічні механізми загартування організму. Методика проведення процедур, що гартують. Вплив холоду на організм. Організація загартовування у дошкільному закладі та ланцюжок послідовних дій після денного сну. Основні засади загартовування.

реферат, доданий 21.04.2010


Загартовування як панацея від усіх хвороб та гарантія здорового життя до старості. Поради щодо загартовування повітрям. Опис методів загартовування водою: обтирання, контрастний душ, моржування. Механізм загартовування сонцем, загартовування в парній, босходженням.

презентація , доданий 03.11.2016


Використання природних чинників підвищення стійкості організму до несприятливим агентам довкілля. Практична користь загартовування. Загартовування повітрям, водою та сонцем. Оздоровчі заходи у дитячому дошкільному закладі.

реферат, доданий 20.10.2009


Аналіз науково-теоретичної літератури на тему загартовування дітей дошкільного віку. Роль загартовування дитячого організму у системі оздоровчої роботи з дітьми чотирьох років. Основні засади загартовування. Види контрастних процедур, що гартують.

курсова робота , доданий 15.12.2010


Основні фактори загартовування: середовище, дитина, лікар, батьки. Основні засади загартовування. Засоби та методи загартовування: обливання водою, купання. Діти та лазня. Інтенсивний метод загартування високими температурами. Організація загартовування дітей.

реферат, доданий 06.12.2007


Фізіологічні засади загартовування організму дітей дошкільного віку. Ряд протипоказань, коли загартовування дитячого садка дитині не рекомендується Застосування сонячних ванн. Температура води для підгруп дітей та консультація для батьків.

реферат, доданий 24.09.2014


Загартовування як система спеціальної тренування організму. Правила та режими загартовування. Традиційні та нетрадиційні методи загартовування. Особливості інтенсивного (нетрадиційного) загартовування. Допоміжні способи загартовування влітку: етапи та сутність.

реферат, доданий 15.05.2011


Здоров'я населення та навколишнє середовище. Основи екології людини. Харчування як фактор збереження та зміцнення здоров'я. Гігієна праці та охорона здоров'я працюючих, лікувально-профілактичних установ, дітей та підлітків. Загартовування дітей та підлітків.

контрольна робота , доданий 09.04.2016


Основні фізіологічні механізми загартовування організму. Методика проведення процедур, що гартують. Інтенсивний метод загартування високими температурами. Загартовування повітрям та водою. Загартовування спекою та сонцем. Вплив зимового плавання на організм

1.1 Лікувально-профілактична робота медичних сестер шкіл, шкіл-інтернатів, здравпунктів при СУНЗ. Основні пріоритети національного проекту у сфері охорони здоров'я. Основні напрямки вдосконалення первинної медико-санітарної допомоги дітям у рамках реалізації національного проекту у сфері охорони здоров'я. Профілактична спрямованість у роботі медсестри підліткової служби у рамках реалізації пріоритетного національного проекту. Заходи щодо виявлення та лікування інфікованих ВІЛ у рамках реалізації пріоритетного національного проекту. Роль медсестри підліткового кабінету у профілактиці ВІЛ-інфекції та гепатитів В та С у рамках реалізації національного пріоритетного проекту.Філософія та етика сестринської справи. Принципи медичної деонтології у роботі з дітьми та підлітками. Етичний кодекс медсестри Росії. Скринінг-програма. Роль медсестри у створенні оглядів школярів. Порядок застосування наркотичних препаратів у ЛПЗ. Відповідальність медичних працівників за порушення правил виписки обліку, зберігання, застосування та списання наркотичних препаратів. Особливості нервової системи у дітей початкових класів. Роль медичної сестри школи, школи-інтернату. Фізичний розвиток, фактори його визначальні. Роль медсестри школи у проведенні оцінки фізичного розвитку. Психологічна характеристика дітей середнього шкільного віку. Нормування добової рухової активності. Поняття про гіпо- та гіперкінезію. Роль медсестри школи у їх профілактиці. Організація харчування учнів. Завдання медсестри школи в організації раціонального харчування. Роль медсестри підліткової служби у диспансеризації підлітків. Поняття про первинну медико-санітарну допомогу. Роль медсестри у реалізації принципів ПМСД. Федеральні та територіальні цільові програми в галузі охорони здоров'я громадян та роль медсестер у їх реалізації Основні пріоритети національного проекту у сфері охорони здоров'я. Підвищення профілактичної спрямованості у роботі медсестри у рамках реалізації національного проекту у галузі охорони здоров'я. Основні напрямки вдосконалення первинної медико-санітарної допомоги у рамках реалізації національного проекту у сфері охорони здоров'я. Організація проведення додаткової імунізації населення у рамках реалізації національного пріоритетного проекту у сфері охорони здоров'я. Профілактика ВІЛ-інфекції, виявлення та лікування хворих на ВІЛ у рамках реалізації заходів пріоритетного національного проекту у сфері охорони здоров'я. Принципи, засоби та основні форми фізичного виховання. Диспансерний нагляд за здоровими дітьми. Комплексна оцінка стану здоров'я учнів. Медико-педагогічний контроль за фізкультурними заняттями. Роль медсестри школи. Вікова періодизація дітей та підлітків. Основні закономірності зростання та розвитку. Біологічний вік. Чинники його визначальні. Роль медичної сестри школи в його оцінці. Роль середнього медичного працівника школи у запобіганні втомі. Критерії, що визначають стан здоров'я. Група здоров'я. Система фінансування охорони здоров'я. Бюджетно-страхова система. Фізичне виховання дітей та підлітків. Роль медичних працівників школи у фізичному вихованні учнів. Типи акцелерації. Загартовування. Принципи, засоби, методи. Роль медичної сестри у загартовуванні учнів. Види профілактики: первинна, вторинна, третинна. Роль медпрацівника щодо їх реалізації. Планування сім'ї. Роль медичної сестри школи у роботі з підлітками. Психологічна характеристика дітей підліткового віку. Види травм. Профілактика травматизму у школі. Тактика медичної сестри школи, школи-інтернату при переломах, вивихах у дітей шкільного віку. Роль медсестри школи у профілактиці ВІЛ-інфекції. Перевтома. Роль медсестри у запобіганні перевтомі. Основи соціального страхування. принципи. Види, цілі, рівні соціального страхування. Концепція факторів ризику та первинної профілактики – основа забезпечення здоров'я окремих осіб, родин, суспільства. Світловий режим. Біологічне призначення сонячного світла, його вплив на зростаючий організм. Основні концепції та принципи страхової медицини. Завдання страхової медицини.Анатомо-фізіологічні особливості дихальної, сечовидільної систем у дітей та підлітків.Анатомо-фізіологічні особливості ендокринної, м'язової, кісткової систем у дітей та підлітків.Форми санітарної освіти. Значення санітарної освіти серед учнів, освітян, батьків. Роль медсестри у санітарній освіті. Добовий біологічний ритм. Діяльність, характер працездатності кори головного мозга.Навчальна діяльність. Зміни працездатності з урахуванням віку, а також протягом року, чверті, тижня, дня, уроку. Система трудового виховання, навчання та професійної освіти в Росії. Законодавства про працю підлітків. Значення специфічної профілактики у боротьбі з інфекційними захворюваннями. Календар профілактичних щеплень. Протипоказання до профілактичних щеплень. Поствакцинальні ускладнення. Роль медсестри школи у профілактиці поствакцинальних ускладнень. Зміст, планування та облік роботи середнього медичного персоналу у школах, школах-інтернатах. Основна медична документація. Показання та протипоказання для проведення щеплень дітям шкільного віку. Накази, що регламентують прищепну роботу в школі. Проблеми адаптації до школи у дітей 6-7 років. Роль медсестри школи у зниженні дезадаптації до школи. Профілактичні та протиепідемічні заходи при холері. Нормативні документи.Роль середніх медичних працівників під час проведення санітарно – протиепідемічних заходів при TORS. Наркоманія та токсикоманія: визначення, поширеність, фактори ризику, стадії розвитку наркоманії. Профілактика наркоманії та токсикоманії. Роль медичного персоналу у профілактиці наркоманії та токсикоманії та реалізації цільових програм, спрямованих на подолання поширення наркоманії та токсикоманії. Кровотечі. Види. Тактика медичної сестри школи, школи-інтернату, СУНЗ. Коми. Визначення. Види ком. Тактика медичної сестри школи, школи-інтернату. Порядок надання первинної медико-санітарної допомоги учням, які мають право отримання набору соціальних послуг. Нормативні документи. Визначення. Основні принципи діагностики, згідно з галузевим стандартом.Токсикоманія. Визначення. Основні клінічні прояви. Диспансеризація.Анатомо-фізіологічні особливості травної, серцево-судинної систем у дітей та підлітків. 1.1.1 Лікувально-профілактична робота медичних сестер шкіл, шкіл-інтернатів, здравпунктів при СУНЗ.Зміст, планування та облік роботи середнього медичного персоналу у школах, школах-інтернатах. Основна медична документація.Реформа сестринської справи в РФ. Сестринська справа в системі охорони здоров'я. Пріоритети концепції розвитку охорони здоров'я Російської Федерації. Охорона здоров'я громадян Російської Федерації. Концепції.Основні документи, що регламентують здоров'я населення. Значення навчальних програм (школи здоров'я) для профілактики захворювань. Основні нормативні документи, що регламентують роботу медичної сестри школи, школи-інтернату ССНЗ. 1.2.1 ПМСД у роботі медичної сестри загальноосвітньої школи, школи-інтернату, здравпункту при СУНЗФорми санітарної освіти. Значення санітарної освіти серед учнів, педагогів, батьків. Поняття про ПМСД. Роль, завдання, принципи ПМСП. Пропаганда здорового життя. Роль медсестри школи.Санітарно-просвітня робота медичної сестри школи з адміністрацією школи.ПМСН у роботі медичної сестри школи. 1.3.1 Філософія та етика сестринської справи. Медична деонтологія.Філософія та етика сестринської справи. Етичний кодекс медсестри Росії. Принципи медичної деонтології у роботі з дітьми та підлітками. Правові та морально-етичні норми у сфері діяльності медичної сестри школи. Сестринський процес. Етапи сестринського процесу. Медична етика. Основні проблеми. 2.1. Анатомо-фізіологічні особливості дітей шкільного віку. Дифтерія, вітряна віспа, вірусний гепатит У. Роль медсестри школи у тому профілактиці. Роль медсестри школи у профілактиці захворювань серцево-судинної системи у дітей шкільного віку. Диспансеризація. Організація проведення профілактичних щеплень. Роль медичного працівника школи. Гігієнічна експертиза продуктів харчування. Контроль середнього медичного працівника за правильною видачею продуктів. Гігієна режиму школярів. Роль медсестри в організації режиму учнів. Шкірно-венеричні захворювання. Роль медсестри у тому профілактиці. Тактика медсестри при виявленні хворого з сифілісом, згідно з протоколом ведення хворих на "Сифіліс". Протиепідемічні заходи в осередку дифтерії. Роль медсестри. Нормативні документи. Протиепідемічні заходи в осередку гепатиту B. Роль медсестри. Нормативні документи. Протиепідемічні заходи в осередку кишкової інфекції. Роль медсестри. Нормативні документи. Профілактика харчових отруєнь у школі. Роль медичного працівника школи. Протиепідемічні заходи у вогнищі кору. Роль медсестри. Нормативні документи. Протиепідемічні заходи в осередку епідемічного паротиту. Роль медсестри. Нормативні документи.Гігієна водопостачання у школі. Медичний контроль за організацією питного режиму у школі. Захворювання ендокринної системи. Роль медсестри в організації проведення занять у школі здоров'я "Діабет". Туберкульоз. Роль медсестри школи у профілактиці туберкульозу. Нормативні документи. Планування профілактичних щеплень. Роль медичного працівника школи. Нормативні документи. Заходи при виявленні хворого (коростка), згідно з протоколом ведення хворих на "коросту". Захворювання нирок. Диспансеризація. Роль медсестри школи у профілактиці захворювань сечовидільної системи. Хронічний тонзиліт. Основні клінічні прояви. Роль медичної сестри у профілактиці. Захворювання нервової системи. Роль медсестри школи у профілактиці захворювань нервової системи. Диспансеризація. Сифіліс. Етіологія. Шляхи передачі, клініка. Профілактика сифілісу згідно з галузевим стандартом. Сколіоз. Етіологія. клініка. Профілактика. Роль медсестри школи в організації проведення занять у школі здоров'я – сестринській "астма-школі". Анафілактичний шок. Невідкладна допомога за умов навчального закладу. Основи серцево-легеневої реанімації у дітей шкільного віку. Гігієнічні вимоги до організації змін. Роль медсестри школи у профілактиці дитячого травматизму. Дифтерія. Роль медсестри школи у профілактиці. Нормативні документи. Менінгококова інфекція. Роль медсестри школи у профілактиці. Нормативні документи. Диспансерне спостереження за хворими дітьми. Організація диспансерного спостереження у шкільництві. Роль медсестри школи. Міопія. Визначення. Основні клінічні прояви. Роль медичної сестри у профілактиці. Захворювання опорно-рухового апарату. Диспансеризація. Роль медсестри школи. Неспецифічні захворювання бронхо-легеневої системи. Диспансеризація. Черевний тиф. Роль медсестри школи у профілактиці. Нормативні документи. Захворювання органів зору. Диспансерне спостереження. Роль медсестри школи. Захворювання шлунково-кишкового тракту. Диспансеризація. Роль медсестри школи в організації проведення занять у школі здоров'я (гастрошколі). Захворювання ЛОР-органів. Диспансеризація. Роль медсестри школи. Порушення постави. Види порушень осанок. Роль медичної сестри школи у профілактиці. Протиепідемічні заходи у вогнищі вітряної віспи. Роль медсестри. Протиепідемічні заходи в осередку менінгококової інфекції. Роль медичної сестри. Нормативні документи. Епілепсія. Етіологія. клініка. Тактика медичної сестри школи під час епілепсії.Астигматизм. Концепція. Основні клінічні прояви. Роль медичної сестри у профілактиці.Кір, кашлюк, скарлатина. Роль медсестри школи у їх профілактиці. Гігієнічні вимоги до змісту трудового навчання учнів 8-11 класів. Роль медсестри школи у профілактиці травматизму.Санітарно-гігієнічні вимоги до навчальних занять.Гігієнічні вимоги до умов перебування дітей у групах продовженого дня. Медичний контроль. 2.1.1. Анатомо-фізіологічні особливості дітей шкільного віку.Анатомо-фізіологічні особливості систем у дітей та підлітків (ендокринної м'язової, кісткової).Анатомо-фізіологічні особливості систем у дітей та підлітків (травлення, серцево-судинної). крові). Вікова періодизація дітей та підлітків. Основні закономірності зростання та розвитку. Фізичний розвиток, фактори його визначальні. Роль медсестри школи в оцінці фізичного розвитку. Акселерація, теорії акселерації. 2.2.1 Психологія дітей шкільного віку.Психологічна характеристика дітей молодшого шкільного віку. Психологічна характеристика дітей старшого шкільного віку. Психологічна характеристика дітей середнього шкільного віку Проблеми адаптації до школи у дітей 6-7 років. Особливості нервової системи у дітей початкових класів. Психологічна характеристика дітей середнього шкільного віку. 2.3.1 Фізичне виховання.Фізичне виховання дітей та підлітків. Роль медсестри школи у фізичному вихованні учнів. Принципи, засоби та основні форми фізичного виховання. Медико-педагогічний контроль за фізкультурними заняттями. Загартовування. Принципи, засоби, методи. Роль медсестри школи у загартовуванні учнів. Сестринський процес при проведенні контролю за фізкультурним заняттям 2.4.1.1 Імунопрофілактика інфекційних захворювань.Показання щодо щеплень. Документація щеплення. Специфічна профілактика інфекційних захворювань. Календар профілактичних щеплень. Зберігання та транспортування вакцинальних препаратів «холодовий ланцюг». Роль медсестри школи. Нормативні документи та інструкції в роботі щеплень. Постприщепні реакції та ускладнення.

Правильна організація фізичного виховання та загартовування — дієвий фактор підвищення неспецифічної реактивності організму дитини та опірності до інфекційних та насамперед гострих респіраторних захворювань, що у поєднанні з раціональним харчуванням, створенням нормальних гігієнічних умов сприяє правильному розвитку та вихованню дітей.

Роботу із загартовування та фізичного виховання слід розпочинати з моменту надходження дитини під нагляд поліклініки. Треба переконати матір у тому, що тільки систематичні заходи, що гартують, і фізичні вправи допоможуть зберегти і зміцнити його здоров'я. Дільнична медична сестра навчає мати методику проведення повітряних та сонячних ванн, сну на повітрі, загальних ванн, вмивання, сухого та вологого обтирання, обливання ніг та інших процедур, контролюючи при патронажі правильність їх виконання. Всі ці дані суворо фіксуються історія розвитку дитини.

Загартовування дитини треба розпочинати з перших тижнів життя. Для гартування користуються повітряними та водними процедурами, а також сонячними ваннами. Повітряні ванни можуть проводитись у кімнаті та на повітрі. Кімнатні повітряні ванни починають з того, що міняють пелюшки не поспішаючи, і дитина залишається оголеною 1-2 хв. З 2-3 місяців повітряні ванни проводяться систематично, в кімнаті при 20-21 ° С, а в літню пору - на повітрі при температурі не нижче 22 ° в півтіні під деревами (світлоповітряні ванни).

Починають повітряні ванни з 2 хв, проводять їх 2-3 десь у день. Збільшуючи тривалість повітряної ванни щотижня на 1 хв, доводять її до кінця року до 30 хв. Під час повітряної ванни треба кілька разів повертати дитину на спину, живіт, бік. У 2-3 роки привчена до повітряних ванн дитина може залишатися оголеною (у трусиках) до 45-60 хв.

У міру звикання дитини до повітряних ванн їх можна проводити і при більш низькій температурі повітря - грудним дітям при 18-19 ° С, дітям старше року при 16-17 ° С. З 5-місячного віку (а у міцних дітей ще раніше) можна розпочинати обтирання. Роблять їх зазвичай вранці, незабаром після пробудження дитини. Починають із сухих обтирань шкіри шматком фланелі або м'якої вовни протягом кількох хвилин до легкого почервоніння шкіри. Коли дитина звикає до цієї процедури, переходять до вологих обтирань. Для цього користуються водою, починаючи з температури 36 °.

Обтирають дитину одягненою на руку рукавичкою з махрової тканини, змоченою призначеною для води температури. Спочатку обтирають вологою рукавичкою одну руку (у напрямку знизу нагору), потім цю руку розтирають сухим махровим рушником до легкого почервоніння. Далі в такій же послідовності обтирають другу руку, потім ноги по черзі, в кінці процедури передню поверхню тіла і спину.

Поки розтирають якусь частину тіла, вся дитина вкрита ковдрою або загорнута в махрове простирадло. Вся процедура триває трохи більше 5-6 хв. Після обтирання дитину залишають у ліжку під ковдрою на 10-15 хв. Кожні 5-7 днів температура води знижується на 10°С. При хорошій переносимості дитиною прохолодних обтирань температуру води можна доводити у немовлят до 30 і навіть до 28°С, а в дітей віком старше року — до 25°С. До води для обтирання можна додати морську сіль або звичайну сіль з розрахунку 1 ч. л. на 1 склянку води.

Обтирання, як і інші процедури, що гартують, можна проводити тільки здоровій дитині. При підвищенні температури, розладі травлення, при появі висипу, гнійничків процедури скасовують.

Обливання проводять дітям віком близько 1 року. Починають їх у теплу пору, надалі продовжують і взимку. Починати обливання треба з температури води 35-Зб ° С; повільно та поступово знижуючи температуру (приблизно на 1°С у 5-7 днів), надалі доводять її до 28°С для дітей до 2-річного віку та до 25°С (а при витривалості дитини та до 22-20°С ) для старших дітей.

Після обливання дитину насухо витирають. У спекотні дні перед денним сном можна проводити обливання водою температури 35 ° С дітям другого півріччя. Таке обливання з'явиться одночасно і засобом, що запобігає перегріванню дитини, і тим самим засобом профілактики дитячих проносів.

Як гартуючий засіб для дітей старше 2 років рекомендується також обливання ніг прохолодною водою, починаючи з температури 33-35°С з поступовим зниженням її (через кожні 5-7 днів на 1°С) до 25-20°С Дітям дошкільного віку температура води може бути знижена до 18°З навіть до 15°С. Для цієї процедури діти ставлять ноги на дерев'яні ґрати, щоб вода швидко стікала та дія прохолодної води була нетривалою.

Купання у відкритих водоймищах дітей старше 2-3 років в умовах середньої смуги Росії допускається при температурі води не нижче 22-23°С та температурі повітря 25-26°С. На початку купання дитини лише занурюють у воду 1-2 рази; далі тривалість купання доводять до 2-5 хв, котрий іноді більше, залежно від віку дитини і температури води. Купання має поєднуватися з активними рухами дитини під час та після купання.

Сонячні ванни проводяться лише дітям віком від 1 року. Попередньо протягом кількох днів діти одержують світлоповітряні ванни. З метою проведення сонячної ванни оголену дитину укладають «ногами до сонця» на розкладному ліжку або лежаку на ділянці, освітленій прямим сонячним промінням. Голова дитини має бути захищена від сонця парасолькою, панамою чи хусткою.

Тривалість сонячної ванни поступово збільшується від 1 до 20 хв, причому за цей час дитина повинна повертатися до сонця передньою, то бічними частинами тіла, то спиною. Сонячну ванну треба закінчити обливанням, після чого витерти дитину та помістити її в тінь. Дітям після 3 років тривалість сонячної ванни може бути збільшена до 30 хв.

"Довідник медичної сестри" 2004, "Ексмо"

760руб.

Зміст
ВСТУП
РОЗДІЛ 1. СУТНІСТЬ І ОСНОВНІ ХАРАКТЕРИСТИКИ МЕДИКО-СОЦІАЛЬНОЇ РОБОТИ ПІДЛІТКІВ, ЩО СТРАДАЮТЬ ГІНЕКОЛОГІЧНИМИ ЗАХВОРЮВАННЯМИ
1.1. Характеристика гінекологічних захворювань пацієнтів Центру охорони репродуктивного здоров'я підлітків «Ювента
1.2. Центр охорони репродуктивного здоров'я підлітків «Ювента»
1.3. Сутність та основні положення сестринського процесу у гінекології
РОЗДІЛ 2. ПРАКТИЧНЕ ВИВЧЕННЯ МЕДИКОСОЦІАЛЬНОЇ РОЛІ МЕДСЕСТРИ В НАВЧАННІ ПІДЛІТКІВ, ЩО СТРАДАЮТЬ ГІНЕКОЛОГІЧНИМИ ЗАХВОРЮВАННЯМИ
2.1. Організація дослідження
2.2. Опис бази дослідження
2.3. Аналіз результатів дослідження
РОЗДІЛ 3. РЕКОМЕНДАЦІЇ ЗА УЧАСТЬЮ МЕДИЧНОЇ СЕСТРИ В ОРГАНІЗАЦІЇ НАВЧАННЯ ПІДЛІТКІВ, ЩО СТРАДАЮТЬ ГІНЕКОЛОГІЧНИМИ ЗАХВОРЮВАННЯМИ
3.1. Організація та методи медикосоціальної роботи медсестри у навчанні підлітків
3.2. Пам'ятки для пацієнтів
ВИСНОВКИ
ВИСНОВОК
СПИСОК ВИКОРИСТАНОЇ ЛІТЕРАТУРИ
ДОДАТОК

Вступ

Медикосоціальна роль медсестри у навчанні підлітків, які страждають на гінекологічними захворюваннями.

Фрагмент роботи для ознайомлення

Список літератури

"СПИСОК ВИКОРИСТАНОЇ ЛІТЕРАТУРИ
1. Айламазян Е.К. Акушерство: Підручник для мед. вишів. СПб.: Спецліт, 1999. з 74-78.
2.Акунц К.Б. акушерство. Атестаційні питання для акушерів-гінекологів, сімейних лікарів, студентів та акушерок. М.: Тріада-Х, 2002.
3.Акушерство та гінекологія. Збірник тестів. / За ред. Н.А. Гуськової. М.: АНМІ, 2002.
4.Бейєр П., Майєрс Ю. Теорія та практика сестринської справи в контексті здоров'я дорослої людини. М., 2001. с. 17-25.
5.Воронін К.В. Довідник акушерки М.: Тріада-Х, 2002. - 412 с.
6. Захворювання шийки матки, піхви та вульви (Клінічні лекції) Під ред. Проф. В.М. Прилепський. М.: 2005. - 156 с.
7.Крилова ЕЛ. Сестринська справа в акушерстві та гінекології. Ростов н/Д.: Фенікс, 1999. - 232 с.
8. Ліньова О.І., Двійніков СІ., Гаврилова Т.А. Сестринська справа в акушерстві та гінекології. Посібник для студентів факультетів ВСО. Самара: ДП "Перспектива", 2000. с. 23-35.
9.Матвійчик Т.В., Іванова В.І. Організація сестринської справи. Мінськ: Вища школа, 2006. -302 с.
10.Михайленко Є.Т, Бублик-Дорняк Г.М. Фізіологічне акушерство та гінекологія. Київ: Вища школа, 1999. - 416 с.
11. Сестринський догляд. Допомога для медичних сестер. За редакцією Петрова В.М. СПБ.: Діля, 2006. - 416 с.
12. Сестринська справа: професійні дисципліни. За редакцією Котельникова Г.П. Ростов на Дону: Фенікс, 2007. - 698 с.
13.Слов'янова І.К. Сестринська справа в акушерстві та гінекології. Ростов на Дону: Фенікс, 2008. - 379 с.
14. Смирнова Л.М., Саїдова Р.А., Брагінська С.Г. Акушерство та гінекологія: Підручник. М.: Медицина, 1999. - 456 с.
15.Яговдік Н.З. та ін Венеричні хвороби. Мн.: Білоруська наука, 2000. с. 12-14.
Інформаційна мережа Інтернет:
16.www.juventa-spb.info;
17.www.teen-info.ru

Будь ласка, уважно вивчайте зміст та фрагменти роботи. Гроші за придбані готові роботи через невідповідність цієї роботи вашим вимогам або її унікальності не повертаються.

* Категорія роботи носить оцінний характер відповідно до якісних та кількісних параметрів наданого матеріалу. Цей матеріал ні повністю, ні будь-яка з його частин не є готовою науковою працею, випускною кваліфікаційною роботою, науковою доповіддю або іншою роботою, передбаченою державною системою наукової атестації або необхідною для проходження проміжної або підсумкової атестації. Даний матеріал являє собою суб'єктивний результат обробки, структурування та форматування зібраної його автором інформації та призначений, перш за все, для використання як джерело для самостійної підготовки роботи зазначеної тематики.