Здоров'я

Чи можна пити пиво та худнути. Чи зростає живіт від пива і чи можна пити пиво при схудненні? У чому полягає шкода пива

Пити пиво та худнути. Безумство? Ні, реальність! Мінус 5 кілограмів за тиждень на пивній дієті! Дізнайтеся про плюси та мінуси дієти, отримайте план харчування на 7 днів і вирішіть, чи підходить вона вам!

Любителям пінного напою присвячується! Пивна дієта не тільки одна з небагатьох систем схуднення, що дозволяють вживання спиртного, а й практично єдина, яка зробила слабоалкогольний напій основою свого раціону.

По-справжньому приємною дієта стане для чоловіків, адже прибрати пивний живіт можна і не відмовляючись від вживання першопричини. Це пояснюється тим, що справді «пивного» живота не існує – є просто жирові відкладення у специфічному для чоловічого організму місці. І виникають вони не від пива зовсім, а від високожирних, солоних закусок та непомірного апетиту, що змушує все це поглинати.

Суть

Пивна дієта представляється як легка та необтяжлива система схуднення, але це не так. Вона накладає жорсткі харчові обмеження і по суті є сім розвантажувальних днів поспіль, але з однією нелогічною деталлю - замість розвантаження від токсинів та інших побічних продуктів нездорового способу життя організм ними завантажуватиметься, втрачаючи необхідні мікро-, макроелементи, вітаміни і нутрієнти.

Правила:

на день випивати 1 л пива та 1–2 л чистої води або трав'яного чаю;
з'їдати трохи більше 100 гр. дозволених продуктів (у фруктово-овочевий день, це обмеження не діє);
виключити цукор, сіль, газування та алкоголь (природно, крім основного продукту);
є лише маложирне м'ясо, рибу, морепродукти, крупу з низьким ГІ, овочі, фрукти та трохи рослинної олії;
пити пиво холодним;
не частіше двох разів на тиждень дозволено чашку кави та 10 г гіркого шоколаду;
відмовитися від висококалорійних снеків

Незважаючи на мінімальну кількість їжі, схуднути на 10 кг за тиждень не вийде. Максимальний висок на дієті буде вдвічі менше.

Дещо іншу схему скидання ваги запропонував німецький пиволюб Йєнс Буйяр. Її тривалість становить 5 місяців, мета – скинути 10 кг зайвої ваги. Подробиці можна дізнатися у книзі під назвою «Пивна дієта. Вдаримо кружкою за зайвою вагою!», яку Буйяр написав у співавторстві зі своєю подругою Ульріке фон Бюлов.

Плюси

Багатьма людьми, що думають, ця методика буде сприйнята як черговий «шалений» спосіб набути стрункості, проте зерно істини в ньому все ж є.

По-перше, саме собою пиво негаразд калорійно - на 100 мл загалом припадає 43 ккал. І водночас створює короткочасне почуття наповненості шлунка та приглушує гострий голод. У звичайній склянці його міститься на 96–100 ккал, які протягом усього дня підтримуватимуть худнучого, позбавляючи смутку та туги.

По-друге, літр слабоалкогольного напою частково задовольняє добову потребу дорослої людини в деяких нутрієнтах, вітамінах та мінералах:

білки – на 4 %;
вуглеводи – на 22 %;
B1 - 7%;
B2 - 28%;
PP - 40%;
калій – 16 %;
кальцій – 9 %;
магній – 20 %;
натрій – 12 %;
фосфор – 15 %;
залізо – 6 %.

По-третє, людина на дієті неминуче стикається з обмеженнями, які після тривалого харчового «загулу» багатьма сприймаються дуже болісно: погіршують настрій, знижують мотивацію та підвищують ймовірність зриву. Тому для бойового настрою та м'якої адаптації організму під новий харчовий режим бажано різко не виключати улюблені продукти. Але, заради справедливості, варто зазначити, що таке тимчасове послаблення має виглядати трохи інакше, наприклад, шанувальникам пива можна обмежитися невеликою пляшкою після роботи, поступово знижуючи тижневий обсяг випитого.

Недоліки

Пивний метод схуднення обіцяє позбавити своїх послідовників від 5 кг, з яких далеко не всі виявляться зайвими. Більшість із них – рідина. Сечогінний ефект напою плюс різкий перехід на «голодний пайок» виведе з організму багато води, за рахунок чого фігура і здаватиметься трохи стрункішою. В умовах дефіциту калорій, і білка, зокрема, почне інтенсивно «горіти» м'язова маса, що також займе свою частку в 5-кілограмовій схилі і помітно погіршить композицію тіла.

Рекомендація вживати пиво в холодному вигляді ґрунтується на особливості організму нагрівати рідину до температури тіла перед її перетравленням. Цей процес забезпечує пасивний витрата енергії, користь якого не виправдовує шкоди. На доведення літра крижаної води до 37 ° C витрачається всього близько 40-50 ккал і цього недостатньо для схуднення. Водночас рідина мінімальної температури діє наступним чином:

скорочує час перебування їжі в шлунку, внаслідок чого вона не встигає пройти необхідну обробку та піддається гниття у кишечнику;
ушкоджує зубну емаль;
викликає набряки.

Але найголовніший недолік – це шкода алкоголю. А в пиві він приправлений метанолом, альдегідом та вуглекислим газом. І це, не кажучи вже про хімізований аналог традиційного пінного напою, в якому і солод, і хміль замінені неякісною сировиною, консервантами, ферментами та стабілізаторами.

Бульбашки вуглекислого газу, які для багатьох такі привабливі, виконують корисну на перший погляд функцію – прискорюють травлення. Але, коли у шлунок за добу надходить лише 100 гр. їжі, швидке її перетравлення може лише нашкодити: посилити голод, підвищити ймовірність запалення та виразки шлунка. Крім цього, гази мають схильність накопичуватись у кишечнику, провокуючи метеоризм.

Тривале вживання пива вимиває з організму вітаміни та мінеральні речовини, віддаючи натомість лише незначну кількість елементів, які можна отримати й іншим, безпечнішим шляхом.

Протипоказання

Грубо кажучи, пивна дієта протипоказана всім, адже в її основі лежить вживання нехай слабко, але все ж таки алкогольного напою. А на тлі різкого обмеження харчування його негативний ефект стає ще більш вираженим. Проте є категорія людей, для яких дотримання цього режиму крім потенційних ризиків несе досить реальну і серйозну небезпеку.

молоді до 21 року;
алкоголіків, у тому числі колишніх;
страждають захворюваннями серця, травної та сечостатевої системи;
вагітних, які годують матерів;
людей, чия діяльність пов'язана з постійною концентрацією уваги та високою відповідальністю;
схильних до виникнення патологічного сп'яніння;
які приймають лікарські препарати, несумісні зі спиртним;
людям із ослабленим організмом.

У м'ясний день дозволяється їсти несолоне пісне м'ясо: куряче філе, стегенця без шкіри, яловичину, індичку, кролика. Причому одного дня слід вибирати птицю, а в інший - кролика або яловичину.

Рибний має на увазі прийом в їжу морепродуктів та нежирної риби: тріски, мінтаю, хеку, дорадо, камбали, судака, раків, мідій, креветок, кальмарів та інших.

Фруктово-овочевий етап дозволяє з'їдати скільки завгодно зелених яблук, цитрусових, ягід, капусти, огірків, кабачків, помідорів, баклажанів, редиски, спаржі, стручкової квасолі, листового салату.

У круп'яний день краще вибирати гречану кашу, але при індивідуальній непереносимості продукту можна замінити її на вівсяну.

М'ясо та рибу слід запікати, варити або гасити, кашу варити на воді, овочі можна заправити невеликою кількістю нерафінованої олії.

До вибору пива потрібно підходити із не меншою відповідальністю. Воно має бути виключно високої та перевіреної якості, з мінімумом хімічних замінників та максимумом корисних речовин. Тільки в такому випадку дієта має хоч якийсь сенс. До речі, хороше безалкогольне пиво не поступається за «корисними» властивостями традиційним, тільки шкода його суттєво нижча. Правда і воно не повністю позбавлене спирту - концентрація алкоголю тут становить 0.5-1%.

Зразковий план харчування на тиждень виглядає так:

стабільний літр пива +
понеділок – запечена індичка;
вівторок – гречана каша;
середовище - відварні креветки;
четвер - яловичина, запечена у рукаві;
п'ятниця - дозволені овочі та фрукти;
субота – додаткова пляшка пива 0,5 л;
неділя – вода без газу.

Їсти краще в першій половині дня, а в час, що залишився до сну, маленькими порціями випивати напій.

Багато хто мріє схуднути, але пов'язує це з голодуванням, важкими фізичними навантаженнями та несмачною їжею. Про пивну дієту чули мало хто, але при цьому вона підходить як чоловікам, так і жінкам. Пиво дозволить і пострункішати, і поліпшити стан організму.

Хоча напій вважається калорійним, дієтологи Італії вирішили детальніше вивчити його дію на організм.

Суть методу

Саме італійські лікарі створили пивну дієту, в основі якої лежить вживання малої кількості калорійної їжі та холодного пінного напою. Тепле пиво не тільки втрачає свій унікальний смак, а й сприяє відкладенню жиру під шкірою. При прийомі охолодженого напою організм витрачає багато енергії на обігрів. Курс дієти триває лише тиждень, за цей час можна втратити до п'яти кілограм.

Набір ваги при вживанні пива відбувається тому, що як закуски до цього напою найчастіше виступають солоні чіпси, горіхи, сухарики. Сіль затримує рідину в організмі. Правдивий факт про пиво – після його прийому загострюється почуття голоду. До позитивних особливостей пива відносять:

у напої міститься велика кількість корисних мікроелементів та вітамінів;
у пиві міститься менше калорій, ніж у інших напоях, наприклад, молоці;
вага любителя хмільного напою зростає за рахунок вживання висококалорійних закусок, а не самого пива.

Калорійність залежить від сортів пива. Менше калорій у світлих сортах, темні під час дотримання дієти прописують частіше, оскільки вони є висококалорійними та містять у собі велику кількість корисних мікроелементів. Вчені довели те, що при правильному вживанні цей вид алкоголю може принести користь організму і дозволить схуднути. Пиво сприяє зміцненню судин, очищенню організму від холестерину, прискорює обмін речовин, імунітет, очищає бруньки від каміння та піску.

Пивна дієта за один-два тижні дозволить скинути від п'яти кілограмів ваги. Травлення покращиться за рахунок ферментів, що містяться в напої, а шлунок буде швидше засвоювати корисні елементи. Напій сприяє легкому засвоєнню інших продуктів, покращує циркуляцію крові у внутрішніх органах. Цей алкоголь наситить організм магнієм, фосфором, калієм, цинком, залізом, кальцієм та вітамінами групи В. Напій дезінфікує, заспокоює нервову систему, притуплює почуття голоду.

Дозволені продукти

Дієта на пиві має на увазі максимальне обмеження в кількості споживаних продуктів та пива. На день можна випивати до одного літра спиртного, при цьому напій повинен бути максимально натуральним і свіжим. Необхідно запастися терпінням та знайти якісне темне розливне пиво, багате на вітаміни та мінерали. Процес схуднення прискориться, якщо в меню дієти включити велику кількість чистої питної води.

Список дозволених продуктів:

велика кількість овочів та фруктів;
нежирне м'ясо, птиця та кролятина;
будь-яка нежирна риба;
кисломолочні продукти та молоко;
зернові каші;
олія для заправки овочевих салатів.

Дозволено вживати будь-який вид овочів. З сирих овочів готують салати, які заправляють олією або нежирним йогуртом, також їх запікають, готують на пару або гасять. Дієта унеможливлює вживання смаженої їжі, тому такий спосіб приготування не підходить.

М'ясо, птицю та рибу готують на пару, запікають або відварюють. Спеції при цьому не додаються. Лимонний сік доповнить рибні страви, а м'ясо та птицю можна готувати з овочами та фруктами.

З кисломолочних продуктів припустимо невелику кількість нежирного сиру, кефіру або йогурту. Велику користь організму принесуть гречана каша, приготовлена на воді, вівсянка та дикий варений рис.

У деяких випадках дозволяється з'їсти один-два шматочки цільнозернового хліба на день.

Сушіння тіла можливе лише при строгому дотриманні меню. Дієта не допускає потрапляння в організм солі, цукру та жирів. Необхідно повністю виключити з раціону такі продукти:

кондитерські вироби, випічка;
фастфуд;
будь-які напої, крім питної води, чаю та натурального пива;
смажені та копчені продукти;
вироби із шоколаду, морозиво;
фрукти та овочі, що містять крохмаль;
солоні закуски до алкогольних напоїв.

Окрім темного розливного пива, під час дієти не заборонено пити негазовану воду, зелений та трав'яний чай без цукру. Інші алкогольні напої виключені так само, як і солодкі фруктові та овочеві соки, морси, компоти, будь-які види кави та чорного чаю.

Правила дотримання

Перед початком дотримання пивної дієти для схуднення краще пройти консультацію лікаря. Організм має бути в повному порядку, а самопочуття – добрим. Наявність хронічних захворювань унеможливлює використання цієї дієти. Необхідно повністю виключити сіль та цукор з будь-яких приготовлених страв, оскільки вони затримують рідину в організмі. Пиво - це ефективний сечогінний засіб, саме через виведенняз організму зайвої рідини воно допомагає втрачати зайву вагу.

Необхідно вибирати виключно свіжий напій, міцність якого не перевищує п'яти відсотків. Дозволено вживати безалкогольні сорти пива. За добу допустимо випивати не більше одного літра спиртного. Перебільшення цієї норми може суттєво нашкодити здоров'ю та викликати залежність.

Тепле пиво під час дієти не варто пити. Організм витрачає енергію на зігрівання холодного пива, сприяючи швидшому зниженню ваги. Пити хмільний напій потрібно через годину після їди або за годину-півтори перед ним.

Для того, щоб швидше почати худнутине варто забувати про фізичні навантаження. Необов'язково відвідувати тренажерний зал або виснажувати себе заняттями в домашніх умовах. Декілька годин пішої прогулянки в день або зарядки вранці буде достатньо для підтримки організму в тонусі.

Меню на тиждень

Комбінувати дозволені продукти можна по-різному. Ось приблизне меню на тиждень:

Протипоказання

Дієту на пиві неприпустимо дотримуватись у таких випадках:

під час вагітності та годування груддю;
літнім людям, підліткам та дітям;
при хронічних захворюваннях серця та судин;
при поганому стані травної системи;
у разі застосування медичних препаратів. Алкоголь несумісний із ліками.

Плюси і мінуси

При дотриманні дієти зміцнюється організм загалом і кровоносна система за рахунок вітамінів і мінералів, що містяться в пиві. Через мінімальну кількість дозволених продуктів зникає необхідність продумувати меню та рахувати калорії. Строго дотримуючись правилспоживання дієтичних продуктів, можна гарантовано схуднути не менше ніж на п'ять кілограмів.

До мінусів пивної дієти відносять можливість появи набряків. Цей спиртний напій підвищує апетит, тому складно тиждень триматися на тій незначній кількості продуктів, що дозволяє дієта. При неправильному вживанні пива можливі гастроентерологічні порушення.

Ті, хто ставив питання про те, чи можна пити пиво при схудненні, можуть спробувати дієту на собі і усвідомити те, що не завжди алкоголь сприяє набору маси. Для організму таке різке скорочення раціону може обернутися стресом, тому мало хто з тих, хто випробував цю дієту, вирішуються дотримуватися її ще раз.

Чи можна пити пиво на дієті? Після ретельного обстеження у лікаря, перевірки на наявність протипоказань та підборі правильних продуктів можна досягти бажаної ваги, дотримуючись пивної дієти.

Увага, тільки СЬОГОДНІ!

Мабуть, найспірніший спосіб схуднути є пивною дієтою. Як і інші дієти, в яких застосовується алкоголь, вона може бути небезпечною для фізичного і психічного здоров'я людини. Варіантів є кілька.

Пиво та дієта

Якщо ви сидите на будь-якій дієті з певним раціоном, додавати до нього такий напій - вкрай небажано. Хоча б тому, що ви отримаєте зайві вуглеводи, які дають організму легку енергію, через що він одразу перестає розщеплювати жирові відкладення. Запам'ятайте: пиво і дієта сумісні лише в тому випадку, якщо ви практично нічого не їсте, а п'єте пінний напій.

В іншому випадку ви ризикуєте не тільки не схуднути, а й стати «щасливою» володаркою пивного живота, який формується дуже швидко, але при цьому складно виправляється. Щоб його прибрати, потрібно буде комплексно сидіти на дієтах і займатися спортом - наприклад, пробіжками.

Як ми з'ясували, пиво та схуднення взаємодіють дуже складно. А от якщо під час дієти ви дозволите собі один келих червоного сухого вина, то нічого страшного не станеться.

Чи можна схуднути, якщо пити пиво?

До питання про те, чи можна схуднути від пива, варто підійти з різних боків. Одна звичайна півлітрова пляшка пива подарує вашому організму від 350 до 500 калорій. Значить, при вживанні двох-трьох пляшок на день – норма калорійності для дівчини, що худне, вже відбулася (в середньому для схуднення потрібно близько 1300-1500 калорій на добу, не більше).

Тобто, якщо ви до свого звичайного раціону додаєте пиво, ви неминуче видужаєте. А якщо ви п'єте пиво із закусками (чіпси - 500 калорій на 100 грам, горішки - 600 калорій на 100 грам, сир - 400 калорій на 100 грам), то ви видужаєте стрімко і дуже сильно.

Щоб примудритись схуднути, пиво під час дієти має заміняти, а не супроводжувати звичайний раціон. Воно чудово пригнічує почуття голоду. До речі, пиво має бути світлим, фільтрованим.

До речі, якщо ви любите пити пиво на вечірках, найкраще для вас наступного ж дня влаштовуватиме собі розвантаження, щоб не зіпсувати фігуру.

Пивна дієта

Один з популярних варіантів пивної дієти пропонує цілий тиждень піти в пивний алкоголізм. Зрозуміло, якщо ви працюєте, навчаєтеся, вагітні, годуєте грудьми, страждаєте на будь-які захворювання внутрішніх органів або психіки, вам така дієта суворо протипоказана. Якщо ж ви у відпустці, можна й ризикнути. Крім того, дієта не рекомендується особам молодше 25 років. Отже, що ж становитиме ваш денний раціон протягом такої ризикової дієти?

Як бачите, щоби використовувати пиво для схуднення, необхідно практично повністю відмовитися від їжі. Якщо під час дієти ви відчуваєте нездужання чи запаморочення – відразу ж припиняйте такий тип харчування, інакше він може погано позначитися не лише на вашому самопочутті, а й на здоров'ї.

Крім цього, пивна дієта може спровокувати погіршення стану волосся, шкіри, нігтів. Якщо у вас шкіра, схильна до появи прищиків, краще не пробувати таку дієту. Пиво містить хміль, природне джерело аналога жіночого гормону естрогену – а отже, вживання пива здатне змінювати гормональне тло і, як наслідок, погано позначатися на стані шкіри.

Ні для кого не секрет, що пиво є алкогольним напоєм, воно призводить до набору ваги. Але правильне його вживання навпаки може успішно допомогти в схудненні.
Сьогодні портал про схуднення Худеєм без проблем розповість вам про те, що є пивна дієта, кому вона показана та як схуднути на пиві, а також відгуки про пивну дієту.

Чим корисне пиво?

Використання пива для схуднення є цілком виправданим, адже цей напій має сечогінний ефектОтже, сприяє виведенню з організму зайвої рідини.

Під час пивної дієти слід вживати тільки холодний напій, і в цьому випадку організм намагатиметься зігрітися самотужки, витрачаючи велику кількість калорій.

Не варто забувати і про те, що пиво є цінним джерелом вітамінів, магнію, цинку, калію і заліза. Також у пиві міститься вуглекислий газ, який покращує шлункову секрецію та сприяє якнайшвидшому перетравленню їжі.

А ось хміль, невід'ємне складове улюблене пиво, знижує рівень холестерину, зрозуміло, якщо вживати його в помірних кількостях.

Тим не менш, не все так райдужно. Ось відео, яке розповідає всю правду про пиво:

http://youtu.be/BhyMLl3fOpo

Пивна дієта: меню та особливості

Ця дієта ґрунтується на вживанні пива, а також невеликої кількості інших продуктів. Крім напою можна з'їдати нежирне м'ясо, рибу, овочі, гречку та пити молочні продукти. Якщо страшно мучитиме голод, допускається з'їсти невелику кількість гіркого шоколаду.

Меню пивної дієти виглядає так:

Протягом першого дня – літр пива + сто грам гречки
Протягом другого дня – літр пива + сто грам курячої грудки
Протягом третього дня – літр пива + сто грам курячого м'яса чи індички
Протягом четвертого дня – літр пива + сто грам нежирної риби
Протягом п'ятого дня – літр пива + фрукти та овочі у помірній кількості
Протягом шостого дня – півтора літри пива
Протягом сьомого дня – два літри мінеральної, бажано негазованої води.

Сайт сайт звертає увагу на те, що дієта на пиві триває не більше семи днів. В іншому випадку вживання пива може стати звичкою, і там вже недалеко до алкоголізму. Тим більше, часте вживання пива може, навпаки, призвести до освіти.

Але навіть цих семи днів достатньо для того, щоб скинути кілька кілограм. Скільки саме сказати складно, тому що в кожному конкретному випадку цифра буде своя.

Під час пивної семиденної дієти не можна вживати будь-які горішки, сухарики, чіпси... словом, все те, що зазвичай вживається в їжу «за пивком».

Крім пива на день бажано випивати близько двох-трьох літрів чистої води або трав'яного чаю.

Повторно сідати на пивну дієту у разі потреби можна не раніше, ніж за місяць.

Протипоказання

Не забувайте, що, намагаючись схуднути на пиві, ви маєте справу з алкогольним напоєм, тому дієта не підійде тим, хто водить автомобіль. Ну і, звісно, від пивної дієти доведеться відмовити під час роботи. Тобто. фактично для робочої людини її використання показано лише під час тривалих вихідних чи відпустки.

Протипоказанням для такої дієти є вагітність, грудне вигодовування, наявність хронічних захворювань. Не варто сидіти на такій дієті і тим, хто відчуває особливу пристрасть до алкоголю. Краще підберіть собі більш щадну дієту, яка чимало.

Дієта на пиві: відгуки

Я схудла на пиві на 6 кг. Просто з подругами на дачі кілька днів їли шашлик та пили пиво. Я навіть не знала, що існує така дієта, це вже пізніше на очі потрапила інформація. Тим не менш, схудла, а отже, пиво працює!
Чудова дієта для тих, кому потрібно втратити швидко кілька кілограмів. На пивній дієті я схудла на 5 кг за тиждень, щоправда, окрім пива нічого більше не їла. Їсти, звичайно, хочеться моторошно, і не тільки під час дієти, а й коли вона закінчиться.
Став на терези і зрозумів,що важу 105 кг. Подумав, що треба почати щось робити. Відмовився від жирного, солодкого, взагалі став їсти легкі салати, і то щодня. Але чого позбутися не зміг, так це від пристрасті до пива. Загалом, за тиждень на пиві та легких салатиках схуд на 6 кг. На цьому не зупинився і тепер моя вага становить 90 кг.
Спробувала і я цю дієту. Що можу сказати, переноситься важко, Але результат того вартий. Як відгук: на пиві я схудла на 10 кілограм за тиждень! Тепер справжня красуня. Щоправда, після дієти хочеться злетіти на все смачне, і тут важливо не наїсти те, що вдалося втратити. До речі, під час пивної дієтки важливо вкластися у свій калораж. У мене, наприклад, він був 1200. У день я випивала літр пива, це близько 670 ккал, а інші калорії заповнювала м'ясом, овочами і фруктами.
Відгук: пивна дієта - моя найулюбленіша. Напевно тому, що дуже люблю цей алкогольний напій. Загалом за два тижні втратила 7 кілограм, а через місяць скинула на тій же дієті ще 5 кг. Найголовніше, пити не більше 1,5 літра пивана день і їсти зовсім трохи м'яса чи овочів. Вона працює, це точно!

Немає іншої дієти, яка б викликала такі спекотні суперечки. З появою книги «Вдаримо кухлем пива за зайвою вагою», автором якої є Єнс Буйар, увага до неї зросла.

У книзі Єнс детально розповідає про свій досвід схуднення з пивом. Не всі дієтологи вважають цю методику результативною. Проте охочі зайнятися схудненням, не позбавляючи себе улюбленого напою, впевнені у її ефективності.

Чи допоможе пивна дієта набути бажаної форми всього за 7 днів? Чим корисне пиво? Як не стати його рабом?

Користь

Пивоварінням люди почали займатися з давніх-давен. Знаючи його цілющі властивості, напій використовували для лікування:

зубний біль;
нирок та печінки;
фізичного та душевного виснаження.

Він допомагав вгамувати спрагу, заряджав енергією, позбавляв шкірних захворювань.

Згодом на корисні властивості пива звернули увагу вчені та дієтологи. Так виникла пивна дієта. Корисні властивості основного продукту:

це ефективний сечогінний засіб;
покращує обмін речовин;
сприятливо впливає на травну, нервову системи;
виводить холестерин, канцерогени.

Вуглекислий газ стимулює секрецію шлунка, кровообіг. Пиво має корисні компоненти:

1 літр дає організму половину добової норми потрібних речовин. Вітаміни групи В та пивні дріжджі – це справжній еліксир молодості. А хміль містить активні речовини, які перешкоджають зростанню бактерій, мають заспокійливу та знеболювальну дію.

Шкода та протипоказання

Дієта навряд чи буде корисною, якщо не дотримуватися жорстких обмежень у їжі. Не можна пити пиво та є висококалорійні продукти. А надмірне його вживання може:

збільшити апетит;
призвести до захворювання нирок;
перетворити на алкозалежну людину.

Протипоказана:

молодим людям до 21 року;
вагітним і жінкам, що годують;
людям, у яких виявлено хронічні захворювання серцево-судинної та травної систем;
які приймають препарати, які не сумісні з алкоголем;
водіям;
людям, які виконують роботу, яка потребує концентрації уваги.

Розрахована на 7 діб. Починати її необхідно лише після консультації з дієтологом, який допоможе вибрати оптимальний алгоритм схуднення.

Важливо!Використовуйте лише якісне світле фільтроване пиво.

Варіанти

Якщо вирішено худнути з пивом, виключіть зі свого меню сіль та цукор. У раціоні має бути вода або трав'яний чай - 2 літри на день. Дозволяється:

нежирне м'ясо;
рибні страви;
овочі;
гречка;
хліб;
молоко.

Іноді можна вживати каву та темний шоколад. Пиво прийде пити невеликими порціями, не можна випивати літр за один раз. Суворе дотримання правил дозволить протягом тижня досягти непоганих результатів.

Варіант №1

Передбачає вживання 1 літра пива щодня. Без їжі доведеться обходитися 2 дні. В інші дні дозволяється вживання інших продуктів:

Виходити з дієти потрібно обережно: не переїдати, вводити продукти в меню поступово.

Варіант №2

Використовується лише холодне пиво. Чим більше тим краще. Організм при переохолодженні мобілізується, намагаючись зігрітися. Він використовує весь свій резерв, жировий у тому числі, тому відбувається скидання ваги. Дозволяється їсти всі продукти, крім висококалорійних (різні сири, чіпси, копчення).

Варіант №3

Щоранку сніданок однаковий: 2 курячі яйця (4 перепелині), приготовані будь-яким способом. На обід та вечерю готуйте:

Понеділок:на кожний прийом їжі 200 гр. курки відвареної чи запеченої.

Вівторок:по 200 грн. риби, краще відварити чи запекти з овочами.

Поки суперечки про пивну дієту продовжуються, багато хто вже спробував худнути за її допомогою. Вони рекомендують:

вибирайте пиво відмінної якості без консервантів та домішок;
напій повинен бути дуже холодним, зберігайте його під морозильною камерою;
враховуйте, що безалкогольне пиво менш калорійне за інші сорти, тому його можна випити за день 1,5 літра;
після закінчення дієти 3-4 дні доведеться продовжувати обмеження в їжі, інакше кілограми повернуться;
додавати продукти після 7 днів дієти потрібно поступово, замість пива краще вживати овочі, збільшити кількість риби та курячого м'яса;
у раціоні деякий час повинні бути обмежені жири, солодке, сіль;
виключіть бутерброди під час перекушування, харчуйтеся фруктами, висівками;
обов'язковий розвантажувальний день один раз на тиждень, в раціоні повинні бути фрукти, кефір;
продовжуйте займатися спортом.

Пивна дієта допомагає перетворити тіло, покращити колір обличчя. Якщо є бажання скористатися нею, уважно читайте рекомендації та поради тих, хто пройшов через це випробування. Вибір за вами, який рецепт вибрати. Головне, у всьому знати міру, щоб алкогольний напій не став початком проблем.