كريستي تورلينجتون: "أنا لا أتبع نظامًا غذائيًا، فالتمارين الرياضية أكثر فعالية". كيف تتعلم أن تتقدم في السن برشاقة؟ درس من عارضة الأزياء كريستي تورلينجتون أسرار الجمال لكريستي تورلينجتون
بالنسبة لي، مفهوما "الرياضي" و"الصحة" مترادفان. لذا، إذا تحدثنا عن مثلي الأعلى، فهي فينوس ويليامز.
لقد شاركت في ماراثون لندن هذا العام، لذلك كان علي أن أتدرب كثيرًا حتى أصل إلى الشكل الصحيح. عادةً ما أتدرب يومي الاثنين والجمعة مع مدرب شخصي في مختبر Soho Strength Lab في نيويورك: أقوم بمجموعة من التمارين على حلقات TRX وجهاز المشي المنحني.
ملحوظة: جهاز سير بدون محرك كهربائي مع سطح جري منحني لا تحتاج إلى تبديل السرعة باستخدام الأزرار - فهو يتغير من تلقاء نفسه حسب وضع الشخص على السطح. يوفر هذا المسارحمل موحد على الجسم كله ويتطلب إنفاق طاقة أكبر بنسبة 30%).
في أيام أخرى من الأسبوع، أركض صعودًا ونزولًا على أي سلالم، وأمارس اليوغا، وأذهب إلى تدريبات Barry's Bootcamp المكثفة مرة واحدة في الأسبوع.
ملحوظة: التدريب المتقطع الشهير عالي الكثافة لمعلم اللياقة البدنية باري جاي، والذي يستخدم نظامه نجوم مثل جيسيكا ألبا وأماندا سيفريد).
أثناء التدريب، أولي اهتمامًا خاصًا للظهر والصدر وعضلات البطن.
يجري
الشيء الجيد في الجري هو أنك حر تمامًا: كل ما تحتاجه هو زوج من أحذية الجري وستكون جاهزًا للانطلاق! بالمناسبة، أنا أتدرب بأحذية بروكس الرياضية، ملابس رياضيةجوارب Zella وBalega - فائقة النعومة ونابضة بالحياة، وهو أمر مهم بشكل خاص للجري.
لا أركض أبدًا أثناء الاستماع إلى الموسيقى - أحب السلام والهدوء في هذه العملية، حيث أكون وحدي مع أفكاري. من المهم بالنسبة لي أن أسمع تنفسي، فيصبح الجري بمثابة التأمل تقريبًا.
بعد الركض، أستحم بأملاح إبسوم: نضمن لك الحصول على طن من الإندورفين وزيادة مذهلة في الطاقة!
ملحوظة: يحتوي ملح إبسوم (المعروف أيضًا باسم المغنيسيوم وكبريتات المغنيسيوم). عدد كبير منالمغنيسيوم والكبريت ويخفف تماما من تشنجات العضلات وتوترها.
أحب النوم، ولكن بسبب الأحمال الرياضية العالية، قد يكون من الصعب علي أن أهدأ في المساء. في هذه الحالة، تساعدني تمارين التمدد المسائية واليوجا على الاسترخاء والنوم بشكل أسرع. الوضعية المفضلة والأكثر فعالية بالنسبة لي هي وضعية الحمام. بالمناسبة، الوضعية الأكثر رشاقة في اليوغا، والتي تتضمن الانحناء العميق للخلف من وضعية الجلوس، مع فرد ساق واحدة بالكامل وثني ساق أخرى عند الركبة.
العناية بالوجه
عند الركض، من المهم استخدام كريم SPF. في نيويورك، على سبيل المثال، تمكنت من الإصابة بحروق الشمس حتى في الشتاء! لهذا على مدار السنةأستخدم كريم الوجه الواقي من بيوديرما. كما أنني أستخدم دائمًا مرطب الشفاه المغذي، لأن بشرتي جافة جدًا.
أقوم بترطيب بشرة وجهي باستمرار الزيوت الأساسية(أنا أحب اللوز بشكل خاص) و زيت التجميلالعلامة التجارية Rodin (http://oliolusso.com). قبل أن أصبح وجه العلامة التجارية Imedeen، قمت باختبار مجمع "Time of Perfection" لعدة أشهر ورأيت نتائج حقيقية: أصبح الجلد أكثر رطوبة بشكل ملحوظ وظهر توهج طفيف.
ملحوظة: يقوم إيمدين بإنتاج مركبات مضادة للشيخوخة من الفيتامينات والمعادن على شكل أقراص.
ماكياج
عندما يتعلق الأمر بالمكياج، فأنا مقتنعة بالبساطة: كونسيلر Maybelline Instant Age Rewind للهالات السوداء، وماسكارا Maybelline Volum’Express السوداء وملمع الشفاه الشفاف هي ترسانتي اليومية بأكملها.
تَغذِيَة
أنا لا أمارس التخلص من السموم، ولكن على مدار العشرين عامًا الماضية كنت أنظف جسدي بشكل دوري من الداخل - على سبيل المثال، أشرب العصائر فقط لعدة أيام متتالية. أحب خلطات الخضار التي يصنعها صديقي ملفين ميجور تحت العلامة التجارية Melvin’s Juice Box (http://melvinsjuicebox.com) أو أتبع نظامًا غذائيًا بسيطًا حيث أتناول الخضار مع السمك فقط مع إضافة قطرة زيت الزيتونوالملح.
النص: صور تاتيانا كوروليفا: إنستغرام كريستي
حدثت ذروة شعبية العارضة الأمريكية كريستي تورلينجتون في التسعينيات. لأكثر من 37 عامًا، كرست الجميلة لعملها وليس لديها أي خطط لترك صناعة عرض الأزياء. كيف تمكنت من البقاء شابة وحيوية في سن الخمسين؟ حاولنا الإجابة على هذا السؤال في هذه المادة.
تَغذِيَة
سوف تتفاجأ، لكن العارضة لم تتبع نظامًا غذائيًا أبدًا. الأكل الصحي لا يتطلب منك تعذيب نفسك. لن يضر الطعام الصحي واللذيذ بقوامك أبدًا، خاصة إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا. قبل أن تصبح كريستي حاملاً، كانت تتناول طعامًا نباتيًا حصريًا، ولكن بعد ذلك كان عليها أن تُدرج الدواجن والأسماك في نظامها الغذائي. من الضروري الحفاظ على التوازن في الطعام: عندها لن يكون هناك أي انهيار أو شعور بأن هناك شيئًا مفقودًا.
ماكياج
في أوقات فراغها، لا تضع تورلينجتون أي مكياج على الإطلاق. في بعض الأحيان تستخدم ملمع الشفاه فقط إذا أصبح جافًا بسبب الريح أو أثناء النوم. تسمح كريستي لوجهها بالتنفس، خاصة في فصل الصيف. للتصوير والذهاب إلى المنصة، يستخدم النموذج مكياجًا بسيطًا للغاية: القاعدة وأحمر الشفاه والماسكارا وأحمر الخدود الخوخي.
رياضة
تمارس كريستي اليوغا منذ أكثر من 30 عامًا. إنها تتناوب تمارينها مع الركض. في الوقت نفسه، تحدث دروس اليوغا حصريا في الصباح - فهي تنشط كريستي بشكل أفضل من القهوة. ولمنع أن تصبح الفصول الدراسية مملة، يوصي النموذج بتغيير الأماكن، والتدرب مع مجموعات مختلفة، وجعل التمارين أكثر صعوبة. أما الركض فهو يساعد كريستي على الاسترخاء ويحسن مزاجها.
جراحة تجميلية
النموذج لم يفعل قط جراحة تجميليةولن. لكنه يعتبر التشاور مع خبير التجميل إلزاميا - على الأقل مرتين في السنة. تفضل تورلينجتون الدورة لترطيب البشرة وتنظيفها.
كريستي من عشاق اليوغا، وتؤمن بشدة بأسلوب الحياة الصحي، وتؤمن بالشيخوخة بشكل طبيعي. في الوقت الحالي، يبلغ عمر النموذج 50 عامًا بالفعل، لكنه لا يزال جميلًا بشكل لا يصدق. لذلك، يمكن لكريستي أن تعلم الكثير لأولئك الذين يريدون الحفاظ على الشباب والجمال لأطول فترة ممكنة.
شاهد هذا المنشور على Instagram
تورلينجتون لم يتبع نظامًا غذائيًا أبدًا. إنها تعترف بذلك أكل صحيمن الفرح، لأن الطعام الصحي طعمه أفضل حقًا. قبل أن تحمل كريستي، كانت تأكل الأطعمة النباتية فقط لفترة طويلة، لكنها أدرجت اللحوم مرة أخرى في نظامها الغذائي. هذا السر سهل للغاية: تحتاج إلى الحفاظ على التوازن في الطعام، فلن يكون هناك شعور بأن هناك شيئًا مفقودًا أو معطوبًا. المنتج الوحيد الذي لا تأكله العارضة أبدًا هو السكر.
مستحضرات التجميل
في الأيام التي لا تقوم فيها تورلينغتون بالتصوير، لا تضع المكياج. أو أنها تستخدم فقط ملمع الشفاه الخفيف. وتنصح كريستي جميع الفتيات بإعطاء بشرتهن فرصة “التنفس” خاصة في فصل الصيف. بالنسبة للأحداث المهمة، يتكون المكياج في أغلب الأحيان من أحمر الشفاه والقاعدة والمسكرة وقليل من أحمر الخدود والكونسيلر.
تمرين جسدي
يمارس النموذج اليوغا منذ أكثر من 30 عامًا. علاوة على ذلك، غالبا ما تحدث الطبقات في الصباح، فهي تعطي الطاقة لليوم التالي بأكمله. ولكي لا تصبح الفصول الدراسية مملة، تنصح كريستي بتغيير أماكن الفصول الدراسية، والعمل مع مجموعات مختلفة، وتغيير التمارين نفسها. رياضة أخرى تحبها العارضة هي الجري. فهو يحسن حالتك المزاجية ويساعدك على الاسترخاء.
جلد
لم تقم كريستي بإجراء أي عملية تجميل على الإطلاق ولا تنوي القيام بذلك. لكنه يعتبر الذهاب إلى خبير التجميل إلزاميا - مرتين في السنة. وفي هذه الحالة يتم استخدام كورس لترطيب البشرة وتنظيفها. وبقية الوقت، تحافظ تورلينجتون على جمالها بمساعدة مستحضرات التجميل العضوية والأقنعة الطبيعية المصنوعة من الخضروات والفواكه المختلفة.
شعر
صبغت العارضة شعرها مرة واحدة فقط طوال حياتها - كان ذلك في أوائل التسعينيات. وفي الوقت نفسه، تفضل غسل شعرها مرة كل بضعة أيام، لأن الغسيل اليومي له تأثير سيء على شعرها.
مرة واحدة في الأسبوع، تضع كريستي قناعًا يغذي شعرها. وفي بقية الوقت تستخدم مجموعة متنوعة من الزيوت وبعد غسل شعرها تستخدم البلسم. أولاً شعر أبيضلم تحصل العارضة على شعرها إلا مؤخرًا، لذا فهي تفكر الآن فقط في صبغ شعرها بلونه الطبيعي.
أن تكون متناغمًا مع نفسك هو المبدأ الذي تعيش به كريستي تورلينجتون. أخبر النموذج الأعلى HELLO عن كيفية تحقيق التوازن الأمثل بين العالم الخارجي والداخلي.
في أوائل التسعينيات، شكلت كريستي تورلينجتون وستة من زملائها نوعًا من الطبقة المهنية وأدخلوا مفهومًا جديدًا قيد الاستخدام: "ظاهرة عارضات الأزياء". لأول مرة في تاريخ الموضة، أصبحت عارضات الأزياء نجمات. عاش The Magnificent Seven وفقًا لمبدأ نجوم هوليوود: لقد عرفهم العالم كله، واستمتعوا في النوادي المغلقة، وسافروا على متن طائرات خاصة، وتزوجوا من مليارديرات ومثلوا في الأفلام. لقد مر ما يقرب من 30 عامًا منذ ذلك الحين، "لقد رحل الآخرون، وهؤلاء بعيدون" - على الأقل من عالم الموضة، ولا تزال كريستي واقفة على قدميها. واليوم، وهي تبلغ من العمر 46 عامًا، لا تزال واحدة من أكثر الأشخاص شهرة نساء جميلاتالكواكب. يبدو أن السنوات ليس لها أي قوة عليها: نفس البشرة المشعة، نفس النظرة النارية والشعر الكثيف كما كانت قبل 30 عامًا. سر كريستي قديم قدم العالم: العارضة تراقب نظامها الغذائي بدقة وتكرس الكثير من الوقت للرياضة. نما شغفه باليوجا إلى شيء أكبر ودفع تورلينجتون إلى تأليف كتاب. لكن العارضة تعتبر مؤسستها الخيرية Every Mother Counts، التي تساعد النساء الحوامل، هي عمل حياتها.
كريستي تورلينجتون
- كيف تعتنين ببشرتك وشعرك؟
في الصباح، أغسل وجهي، وأضع مكياجًا خفيفًا: أستخدم خافي العيوب Maybelline Instant Age Rewind، وMaybelline Volum "Express Turbo Boost Mascara وقليل من أحمر الخدود. أقوم بضع مرات في السنة بإجراء دورات من الإجراءات للتنظيف العميق و ترطيب بشرة الوجه، أما الشعر فهو جاف، فأستخدم البلسم مع الزيوت.
- منذ وقت ليس ببعيد أصبحت سفيرا لشركة IMEDEEN، لماذا قررت التعاون مع هذه العلامة التجارية؟
قبل الدخول في اتفاق، أخذت مجمعاتهم الجلدية لعدة أشهر، وقرأت عنها، وسألت آراء الناس. من المهم بالنسبة لي أن يكون ما أقدمه مفيدًا. أريد أن أرى أنني لا أضيع وقتي في المشروع. هناك بالفعل نتيجة: أصبح الجلد أكثر رطوبة، وأصبحت التجاعيد أقل وضوحا.
هل تحبين تجربة منتجات التجميل الجديدة؟ أم أنك تفضل المنتجات التي اعتدت عليها منذ فترة طويلة؟
أنا عارضة أزياء، وفي العمل أضع دائمًا مكياجًا مختلفًا. أنا نفسي أحاول استخدامها علاجات طبيعية. بشكل عام، لا أحب شراء الكثير، فلدي دائمًا نفس المنتجات في حقيبة مكياجي. على سبيل المثال، كان عطري المفضل لسنوات عديدة هو عطر Calvin Klein Eternity.
- ما الذي يساعدك على الحفاظ على لياقتك؟
تمارس كريستي تورلينجتون اليوغا منذ 30 عامًا. في عام 2002، أصدرت عارضة الأزياء كتابًا عن الممارسة الروحية.
- لديك طفلان - الابنة جريس والابن فين. كان من الصعب أن أشرح لهم مدى أهمية القيادة صورة صحيةحياة؟
لم نجري أبدًا محادثات مع الأطفال حول ما هو صحي وما هو غير صحي. لقد لاحظوا هم أنفسهم العالم من حولهم وتوصلوا إلى استنتاجات. ونتيجة لذلك، نشأ الابن والابنة ليصبحا أطفالًا رياضيين ونشطين.
- عمرك 46 سنة، ما هو شعورك تجاه العمر؟
أنا لست قلقا بشأن التقدم في السن. هذا هو عملية طبيعية. كل عام أشعر بأنني أفضل وأكثر حكمة وأقوى وأكتسب المزيد من الخبرة والانطباعات.
- أخبرينا عن مؤسستك الخيرية "كل أم مهمة". لماذا قررت إنشائه؟
قبل 12 عامًا، عندما أنجبت ابنتي، تعرضت لمضاعفات. ثم علمت أن آلاف النساء حول العالم يمتن كل عام أثناء الولادة. في النهاية، قررت أن أقوم بعمل فيلم وثائقي عن هذا الموضوع، No Woman, No Cry. بعد صدوره، أراد العديد من الأشخاص الانضمام إلينا لمساعدة الأمهات الحوامل، وخاصة أولئك الذين يعيشون في البلدان النامية. هكذا ولدت مؤسسة "كل أم مهمة". نريد أن يصبح الحمل والولادة أكثر أمانًا لكل من الأمهات والأطفال: فنحن ندرب النساء الحوامل والأطباء، ونوفر الأدوية ووسائل النقل للنساء أثناء المخاض. يبلغ عمر الصندوق هذا العام خمس سنوات، ونحن نعمل بالفعل في سبع دول. نقوم بتطوير أنشطتنا في عدة مناطق أخرى - في تنزانيا وغواتيمالا وبنغلاديش.
كريستي تورلينجتون في إحدى رحلاتها الخيرية
- أين وكيف تقضي إجازتك؟
أنا وعائلتي نسافر كثيرًا حول العالم. أحاول أن أقدم للأطفال المزيد من المعرفة والانطباعات - فقد سافروا معي بالفعل إلى تنزانيا، والسلفادور، والمكسيك، والهند، أمريكا الجنوبية. لكن المكان المفضل لدينا (والأقرب) هو لونغ آيلاند في نيويورك: نشأ زوجي هناك، لذلك غالبًا ما نذهب إلى هناك مع أطفالنا لرؤية أقاربنا. ربما تكون هذه أفضل لحظات حياتنا - أن نكون معًا، وأن نكون مع عائلتنا.
كريستي تورلينجتون مع القرويين الهايتيين
أفضل عارضات الأزياء في التسعينيات... لقد أشرقوا وفتنوا. لم يخرجوا من السرير ويصعدوا إلى المنصة بأقل من 10000 دولار وبدأوا يومهم بالشمبانيا :). التقينا بجوني ديب بنفسه! :) وقمنا ببطولة مقاطع الفيديو الموسيقية والتقاط الصور الشهيرة. لقد نشأنا ونحن معجبون بهم، ونحاول أن نكون مثلهم.
ولكن الآن، في رأيي، البعض منهم أكثر أهمية، لأنهم يمهدون الطريق لنا - أولئك الذين سوف يكبرون قريبا بعدهم ويريدون معرفة كيفية القيام بذلك حتى يظل الشباب والجمال رفاقنا وقتا طويلا. لذلك، على سبيل المثال، اخترت اللياقة البدنية لنفسي. ناعومي كامبل لا تتقدم في السن، حسنًا، هكذا تسير الفتيات السود :). إيمان (الزوجة، أو بالأحرى، للأسف، أرملة ديفيد باوي) تزداد جمالًا أيضًا، وهي في الستين من عمرها تبدو مذهلة. في رأيي، أصبحت مشهورة الآن فقط لأنها لا تزال عارضة أزياء وتبدو رائعة في سن الستين :). حبيبتي رينيه روسو (62 سنة!) معجزة، كم هي طيبة وساحرة أمام روبرت دي نيرو في فيلم "المتدرب". الفيلم رائع أيضًا بالمناسبة!
لكن لدي شخصياً مشاعر طيبة تجاه كريستي تورلينجتون :).
لماذا هي أكثر إثارة للاهتمام بالنسبة لي من غيرها؟
نعم، لأنها اختارت نهجا شاملا تماما للحياة.
لأنها كانت تمارس اليوغا منذ أن كان عمرها 18 عامًا!
وبطبيعة الحال، يأكل صحي، تخلى عن المكملات الغذائيةمفضلاً الحصول على كل شيء.
لأنه يستخدم الكريمات الطبيعيةمع الحد الأدنى من المواد الحافظة.
ويختار اليوغا المريحة (بعد تجربة جميع أنواعها)! لقد قمت بنفسي أيضًا بممارسة العديد من أنواع اليوغا ويمكنني بالتأكيد أن أقول إن التوتر ليس مناسبًا جدًا لجسد الأنثى، وكلما كانت اليوغا أكثر استرخاءً وهدوءًا، كلما كانت مفيدة لنا نحن الفتيات وهرموناتنا! واليوم أفضّل يوجا الين واليوغا للهرمونات.
ومن المهم جدًا أيضًا أن يكون Beauty for Christy عبارة عن توهج يأتي من الداخل!
عن الجمال.
"بالنسبة لي، فكرة أن الجمال يأتي من الداخل كانت دائمًا منطقية. أعتقد أن الشعور بالجمال أهم من أن تكوني جميلة. على الرغم من أنه عادة، إذا كنت تشعر بحالة رائعة، فإنك تبدو رائعًا.
"أنا لا أفكر في الجمال على هذا النحو. أسعى جاهداً لأشعر أنني بحالة جيدة وبصحة جيدة. هذا بالنسبة لي هو الجمال. غالبًا ما يعني هذا ببساطة أن أكون مرتاحًا أو نشيطًا أو شغوفًا بما أفعله في الوقت الحالي. يعيش الحياه الحقيقيه"هذا ما يمنحك الشعور بالجمال من الداخل."
عن اليوغا.
"لقد كنت أمارس اليوغا منذ أن كان عمري 18 عامًا. لقد كنت محظوظًا جدًا باكتشافه في وقت مبكر جدًا وأصبح جزءًا من حياتي منذ ذلك الحين. هذه هي الفلسفة التي أطبقها على كل شيء. لقد بدأت مع الكونداليني وحاولت تقريبًا كل أنواع اليوغا الموجودة الآن. أحب جميع أنواع اليوغا لأنها تأتي جميعها من نفس المصدر.
"أمارس التمارين الرياضية عدة مرات في الأسبوع، معظمها في الصباح، وما زلت أستمتع بها حقًا. يعجبني أن كل يوم يختلف قليلاً اعتمادًا على المعلم أو الفصل. أحب الوضعيات المقلوبة: فهي مفيدة للبشرة و اعضاء داخلية. إنهم يتدفقون الدم ويوقظون الدماغ.
"لا أستطيع أن أتخيل حياتي بدون اليوغا. مع تقدمي في السن، تغيرت ممارستي من صارمة للغاية إلى مريحة للغاية. اعتدت الاستيقاظ كل يوم في الخامسة صباحًا للتدرب بدءًا من السادسة صباحًا، لكني لم أعد أستطيع فعل ذلك بهذه الطريقة بعد الآن. وهذا رائع: أنا أتطور، وممارستي تتطور. أحب التعلم وأعلم أن اليوغا شيء سأمارسه لبقية حياتي. هذه فرصة للتعلم والتحسين والتعرف على نفسك. تساعدني هذه الممارسة على الشعور بالسعادة والتوازن والصحة من الداخل إلى الخارج.
"اليوغا هي أفضل وسيلة للتعامل مع التوتر وصعوبات الحياة. لقد خففت عني في كل شيء، من الدراسة إلى التجارب بعد وفاة والدي”.
حول الأيورفيدا والتغذية.
"من خلال ممارسة اليوغا، توصلت إلى الأيورفيدا وفهمت ما هو مهم بالنسبة لي. نظامي الغذائي، والطريقة التي أتفاعل بها مع العالم والعالم معي، تغير تدريجيًا.
"وفقًا للأيورفيدا، أنا فاتا/بيتا. مما يعني أن دستوري يتأثر بشكل رئيسي ببيت: أنا مجتهد، أنا قائد. لكن لدي أيضًا خلل في التوازن تجاه فاتا، لذلك لدي بشرة جافة وبنية عظمية خفيفة، والكثير من الطاقة الإبداعية، وأتحدث بسرعة. هذا وصف قصيركيف تؤثر الدوشا على وظائف أعضاء جسمي، لكن الأيورفيدا علم معقد عمره 5000 عام. يحتوي كل واحد منا على جميع عناصر الطبيعة الثلاثة والخمسة بنسب مختلفة، مما يجعلنا فرديين.
"أعتقد أننا ما نأكله. لقد كنت دائما آكل بشكل جيد ومتوازن. لقد مررت بمرحلة أوميغا 3 ولكني الآن أحصل على الأحماض الدهنية الأساسية من خلال الطعام – سمك القد هو المفضل لدي على الإطلاق.
"كنت أعاني من تقلبات في الوزن، ولم أكن نحيفاً دائماً. في العشرينات من عمري، أصبحت أكثر انحناءً، لكنني لم أقلق بشأن ذلك أبدًا. يمر من خلال فترات مختلفة"كل هذا جزء من حياة المرأة."
بخصوص المكياج وصبغ الشعر.
"لقد تحسنت الطريقة التي تقدم بها المجلات وصناعة الأزياء الجمال في بعض النواحي. في الثمانينيات، كنا نرتدي الكثير من المكياج لدرجة أنني شعرت بأن المكياج مغطى بالكامل - أو بالأحرى، كان الآخرون يغطونني أثناء العمل. في الوقت الحاضر، تم تقليل حجم المكياج وأصبح أكثر فردية، وهو أمر أكثر جاذبية من وجهة نظري.
"أنا حقًا أحب فلسفة "الأقل هو الأكثر". أريد أن أرى بشرتي، وملامحي الخاصة. أريد أن أستخدم المكياج لتعزيزها، وليس لتغييرها أو إخفائها. أحب صناعة الأزياء أكثر الآن لأن الطريقة التي أبدو بها في الصور وفي الأفلام أصبحت أشبه بشخصيتي الحقيقية.
"لقد صبغت شعري مرة واحدة في التسعينات، لكنني لا أصبغه الآن. أتمنى أن أترك شعري كما هو، لكن التحول إلى اللون الرمادي أمر صعب للغاية. دعنا نرى…".
"لا أحمل معي حقيبة مكياج لأنني لا أغير مكياجي أبداً خلال النهار. إذا كانت بشرتي بحالة جيدة، فلا أضع كريم الأساس. أنا لا أستخدم البودرة إلا إذا كانت شفافة للغاية. بدلاً من ذلك، أضع خافي العيوب تحت عيني وعلى ذقني لتوحيد لون بشرتي. في رأيي، يبدو الأمر أفضل عندما يتم مسح المكياج قليلاً. والقليل من التألق جيد أيضًا.
"أستطيع الاستعداد بشكل أسرع من زوجي. أحمر الشفاه هو أسهل طريقة للتأنق دون بذل الكثير من الجهد، لكنه لا يدوم جيدًا، لذلك أختار دائمًا عدم استخدام أحمر الشفاه إذا كنت سأسافر بعيدًا لفترة طويلة. طبقتان من الماسكارا – أحب Great Lash من مايبيلين نيويورك – تبرز عيوني الخضراء.
عن النمو.
"الجميع حريصون جدًا على مكافحة الشيخوخة، لكنني لا أريد أن أبدو أصغر مني. الوجه هو خريطة الحياة: كلما كثرت عليه كلما كان أفضل.
"لم أخاف أبدًا من العمر. عليك فقط أن تقبل ذلك. ما هو هناك للقتال؟ أنا أعيش أروع وقت في حياتي، كل عام أشعر بالتحسن. أنا أكثر صحة الآن وجسدي أصبح أكثر تناغمًا عما كان عليه قبل بضع سنوات. وأنا آسف جدًا لأن المجتمع ينشر الصور النمطية. على سبيل المثال، ينبغي تجنب موضوع العمر. هذا هو جمال الحياة، أن تمر بمراحلها المختلفة، أن تعرف نفسك في كل مراحلها. ليست هناك حاجة للهروب من هذا. على الرغم من أنني، كعارضة أزياء، قمت بالطبع بتجربة جميع منتجات العناية بالوجه والجسم المتوفرة في السوق. أفضّل المنتجات الطبيعية التي تحتوي على الحد الأدنى من المواد الحافظة.
"لا توجد جوانب سلبية فقط للشيخوخة. مع التقدم في السن تأتي الحكمة، لا يمكنك الجدال مع ذلك. تتعرض النساء لضغوط كبيرة لتبدو أصغر سنا. لا أريد أن أرجع الزمن إلى الوراء من أجل أي شيء. أنا سعيد لكوني ما أنا عليه الآن."
الجمال والإشراق واليوجا المناسبة (اليوغا هي طريقة للتفكير والعيش) والمزاج الجيد للجميع!
