Dodatki

Meritve telesa Kate Winslet v Titaniku. Kate Winslet: »Preziram se, ker moram shujšati. Kate je imela velik kompleks glede tega

Kate Winslet je občinstvu postala znana po snemanju v vrhunskem filmu "Titanik" in mnogi so si jo zapomnili kot rahlo debelušno mlado damo po današnjih standardih. Danes naravno velika igralka razveseljuje svoje oboževalce s svojo elegantno postavo. Kaj je skrivnost?

Mnogi ljubitelji filma so že slišali, da Kate preprosto sovraži različne diete. Raje bi pojedla zrezek in pivo, kot da bi šla na nizkokalorično dieto ali celo postala vegetarijanka.

V preteklih mesecih so novinarje zasuli z vprašanji o domnevni liposukciji Kate Winslet, katere postava je z vsakim njenim nastopom vse vitkejša. Igralka je ponosno zavrnila in nedvoumno odgovorila na taka vprašanja, da ni bila podvržena nobeni operaciji za odstranitev odvečne teže.

Toda po pogostitvah s prijatelji lahko slišite pritožbe Kate Winslet, katere teža se skoraj takoj poveča za 3-4 kilograme in zahteva veliko truda in truda, da se poskuša prilegati svojim najljubšim stvarem.

Po pomoč se je igralka obrnila na naturopata iz Londona, ki se je več kot trideset let ukvarjal z različnimi tehnikami. kitajska medicina- Elizabeth Gray Guibaud. Zdravnik je moral le pogledati naravna barva Katein obraz, da ugotovi, katere notranje težave ji preprečujejo, da bi jo izgubila prekomerno telesno težo, in sicer pomanjkanje čiste vode in mineralov v telesu. Elizabeth Gray Guibaud je za Kate razvila dieto, s katero je igralka v samo desetih mesecih izgubila več kot dvajset kilogramov odvečne teže. Hkrati je hollywoodska zvezdnica še naprej jedla skoraj vso svojo najljubšo hrano, vendar v majhnih količinah in v določenem vrstnem redu.

Kate Winslet je shujšala zahvaljujoč tej tehniki in zdaj samozavestno trdi, da je polovica uspeha hujšanja odvisna od pravega svetovalca nutricionista. Nasvetov Elizabeth Gray Guibaud se kar ne more naveličati, saj so ji resnično pomagali shujšati, pri izbiri dnevne prehrane pa se ni pretirano obremenjevala.

Nemogoče je shujšati, če si tega res ne želite. Za Kate Winslet je bil spodbuda njen odsev v ogledalu. Zelo jo je razjezilo, ko je zagledala mlahave in preveč ukrivljene obrise svojega še mladega telesa, ki sploh ni format za igralko svetovnega formata.

Dieta Kate Winslet je bila bogata z različnimi hranili, razen v prvi fazi, ki je vključevala razstrupljanje telesa. Igralka je morala dva tedna jesti le surovo zelenjavo, ki jo je morala piti z veliko tekočine (dva kozarca zeliščnega čaja in liter in pol). mineralna voda na dan). Prva faza diete je trajala le teden dni, saj je predolgo življenje na takšni dieti nevarno za zdravje.

Druga stopnja je bila postopno uvajanje kuhane zelenjave v hrano:

Za zajtrk je bilo dovoljeno jesti: pusto ovseno kašo, sok iz svežega sadja ali zelenjave;

Kosilo se je splačalo pojesti natanko 2,0 in je bila impresivna porcija sveže ali kuhane zelenjave;

Popoldanska malica je bila sestavljena iz sadja ali zeliščnega čaja;

Večerja je bila bolj ali manj nasitna: pečen krompir, pa tudi kuhano, na pari ali na žaru pečeno pusto meso.

Elizabeth Gray Guibaud je priporočila, naj se Kate tega jedilnika drži tri do štiri tedne. Sledila je tretja in zadnja faza diete, ki se je nutricionistka priporoča čim dlje, še bolje pa do konca življenja, da bo vaša teža stabilna in telo zdravo, brez toksinov.

Kate je poleg diete zjutraj tudi aktivno tekla in se z osebnim trenerjem ukvarjala s pilatesom, da bi ohranila svoje telo v dobri formi. Vse se je poklopilo: dieta in vadba sta opravili svoje in njena postava je postala preprosto neverjetna.

Zadnja, tretja etapa je bila za Kate Winslet bolj priporočilo, kako naj se prehranjuje v življenju, da bo svoje telo ohranila v dobri formi.

Zdaj igralka vsako jutro začne s kozarcem negazirane mineralne vode. Piti ga morate na prazen želodec, le občasno mu lahko dodate limonin sok. Od trenutka pitja vode do zajtrka naj mine vsaj pol ure ali celo več.

Popolnoma zadovoljiv zajtrk je sestavljen iz 150 gramov. skuše, lososa, postrvi ali kakšne druge mastne ribe in 100 gr. ovsene kosmiče, ki jih predhodno skuhamo v vodi. Nutricionistka Elizabeth Gray Gibaud je Kate kot začimbo dovolila poljubna zelišča ali limonin sok, med dieto pa odsvetuje uporabo navadne soli, saj zadržuje tekočino, zaradi česar bo izguba odvečnih kilogramov veliko počasnejša.

Za drugi zajtrk je dovoljeno jesti dvesto gramov jagodičja ali jabolko ali pomarančo. Priporočljivo je, da izmenjujete sadje in jagode, poskušajte ne prenajedati. Nutricionistka je Kate opozorila na napake dietetov, ki jo kršijo z mislijo, da so jabolka ali jagodičevje zdrava, ne glede na to, koliko jih pojeste, a v resnici to sploh ne drži – eno jabolko ali pomaranča ali dvesto gramov jagodičja predstavlja en poln obrok. strežba hrane za tiste, ki želijo shujšati. Zato Elizabeth Gray Guibaud ne priporoča zlorabe sadja in uživanja neštetih količin.

Kosilo vas lahko dobro nasiti, še posebej, če vsebuje beljakovinsko omleto in sto petdeset gramov mastne rdeče ribe. Nutricionist priporoča, da vzamete 2-4 beljakovine, ribe in jih skupaj prepražite v suhi ponvi brez olja. Temu lahko dodate bodisi zeleno solato ali porcijo brokolija, ki ga predhodno poparite.

Večerja med to dieto vključuje tudi morske sadeže: sto petdeset gramov rib ali kozic ali lignjev. Namesto tega si lahko pripravite morski koktajl. Ribji jedi je dovoljeno dodati solato iz katere koli zelenjave, vendar jih je strogo prepovedano začiniti z oljem, saj lahko to jedi doda dodatne kalorije.

Dieta je Kate Winslet pomagala priti na pravo pot pravilna prehrana in pitja je igralka v desetih mesecih izgubila več kot dvajset kilogramov. Ta način prehranjevanja ni primeren za vse, zato se morate pred dieto slavne igralke posvetovati z zdravnikom, ki mora upoštevati značilnosti telesa. Prisotnost ali odsotnost različnih kroničnih bolezni prebavnega sistema je treba upoštevati poklic osebe, tako da prehrana ne povzroči še večje škode.

Vsi priljubljeni igralci sledijo različnim tehnikam, s katerimi lahko svoje telo oblikujejo v vitko obliko. Nekatere "zvezde" imajo dovolj redne prehrane in manjše telesne aktivnosti, medtem ko morajo druge bolj poglobljeno delati na sebi, na primer se zateči k storitvam kirurgov.

Nekateri predstavniki šovbiznisa so naravno vitki, drugi pa so, nasprotno, že od otroštva nagnjeni k prekomerni teži. In v to kategorijo spada slavna britanska igralka Kate Winslet; skoraj nikoli ni veljala za suho, saj je bila njena postava vedno ženstvena in okrogla.
Večina ruskih gledalcev je o tej igralki izvedela po ogledu filma "Titanik", kjer je dekle čudovito igralo glavno vlogo. Od takrat pa je zvezdnica izgubila več kot 25 odvečnih kilogramov, kar je tako pomembna preobrazba njene figure.
Kako se ji je uspelo tako spremeniti, saj je po lastnem priznanju raje jedla zrezek in pila pivo, kot pa se držala kakšne nizkokalorične diete? Da pa je dobila nove vloge, je morala shujšati, saj so, kot veste, zahteve v filmski industriji stroge.
Takrat je s svojo višino 169 cm tehtala 63 kg, kar je blizu ideala.

Parametri slike:
Obseg prsi - 91 cm

Obseg pasu - 71 cm

Obseg bokov - 94 cm

Kaj je Kate jedla, da je to dosegla?
Kakšna je dieta Kate Winslet?

Igralkin proces hujšanja temelji na načelih zdravo prehranjevanje, namreč omejimo vnos kalorij, zmanjšamo porcije hrane, na jedilnik vključimo živila, ki so bogata z beljakovinami in dragocenimi omega tri maščobnimi kislinami, poudarek pa je na teh snoveh, saj so zelo koristne za naše telo.
Kot veste, omega tri maščobne kisline prispevajo k aktivaciji presnovnih procesov, kar povzroči znatno povečanje stroškov energije. Da bi prebavni sistem deloval v celoti in peristaltika ostala v fiziološki normi, so v jedilnik vključeni ovseni kosmiči in nesladkano sadje s svežo zelenjavo.
Ti izdelki bodo pomagali normalizirati funkcijo evakuacije, kar pomeni, da ne bo težav z blatom. Da ne bi bili lačni, je včasih dovoljeno prigrizniti nesladkano sadje.
Morali boste jesti delno in jesti majhne porcije. Igralka veliko pozornost posveča pitju primerne količine tekočine, spije pa vsaj dva litra negazirane mineralne vode.

Poleg tega med dieto ni treba pozabiti na telesno aktivnost, potrebno je izvajati treninge, ki gradijo "vitke" mišice in s tem pomagajo dodatno zmanjšati odvečne količine.
Kate Winslet najraje vsakodnevno izvaja pilates. Poleg tega izvaja redne vaje brez vadbene opreme. Običajno to ne traja več kot trideset minut.

Dietni meni

Ko se igralka zbudi, na prazen želodec popije 250 mililitrov mineralne vode. Dodate lahko majhno količino limonin sok, dovolj bo polovica stisnjenega sadja. Nato tridesetminutni odmor in lahko začnete z zajtrkom.
Zajtrk

Običajno je sestavljen iz 150 gramov rib, kot so losos, postrv, losos, skuša ali kakšna druga mastna sorta. Namesto soli je dovoljeno uporabiti katera koli začinjena dišavna zelišča, saj bo zadržala tekočino. Ovseno kašo skuhamo tudi na vodi, približno 100 gramov.
kosilo

Pojejte dvesto gramov jagod ali veliko jabolko. Priporočljivo je, da ta živila izmenjujete in poskušate ne jesti več, kot je predpisano. Običajno oseba prekrši svojo dieto, misleč, da majhen košček sadja ne bo vplival na skupni vnos kalorij in posledično ne bo vplival na prekomerno telesno težo.
Vendar to ni tako, vse, kar človek poje več od predpisane količine, tudi majhno nenačrtovano jabolko, se bo kasneje odložilo na njegovih straneh, zato se je treba držati priporočene količine hrane.
Večerja

Pripravite belo omleto iz treh jajc, rumenjakov vam ni treba dodajati. Ponovno pojejte 150 gramov maščobnih rdečih rib, ki jih lahko kuhate ali kuhate na pari. Dodate mu lahko zeleno solato ali brokoli.

Večerja

Spet morate pojesti 150 gramov kozic ali rib po vaši izbiri, najbolje jih je kuhati na pari. Tej jedi lahko dodate solatno zelenjavo kot prilogo, začinjanje z oljem pa je strogo prepovedano.

Ne pozabite na tekočino, bolje jo je zaužiti pred obroki, približno dvajset minut. Pred spanjem ni prepovedano dodatno prigrizniti, približno dve uri pred tem se lahko odločite za jabolka ali pet oreščkov, na primer lešnike in mandlje.
Na podlagi te diete lahko sestavite drugo dieto, v kateri ne bodo ribe, omega tri maščobne kisline pa lahko pridobite iz lanenega olja, s katerim lahko začinite jutranjo kašo. Primerne so tudi nemastne piščančje prsi, ki jih lahko pripravimo tako za kosilo kot večerjo.

Zaključek

Seveda lahko s to metodo shujšate, edino, kar morda postane malo dolgočasno, je stalna prisotnost ribjih jedi, a kot sem že napisal, lahko omega tri maščobne kisline dobite iz rastlinsko olje, na primer iz perila.
To olje je prijetnega okusa z rahlo grenkobo, zato boste z dodajanjem kaši dali jedi nov dodaten okus in obogatili

Scarlett Johansson je s svojimi zapeljivimi oblikami vedno izstopala v ozadju množice shujšanih zvezdnic. Z višino 160 cm igralka tehta skoraj 60 kg. Poleg tega je vsako leto na vrhu lestvice najbolj seksi žensk na svetu. Zdi se, da celo uživa v tem, da je črna ovca Hollywooda. Na plaži ne skriva svojih nog, na katerih se vsak vidi celulit, in skoraj nikoli ne nosi pet, da bi vizualno zategnila postavo.

Lani je Scarlett za vlogo v filmu Iron Man 2 izgubila nekaj kilogramov - in to ni bila želja igralke, ampak zahteva producentov. V tisku so se takoj pojavile informacije, da se Scarlett muči z dietami. Johansson tega ni zdržal in je novinarje obtožil laganja. Igralka je svojo zaskrbljenost zaradi govoric o strogi dieti pojasnila s statističnimi podatki Nacionalnega združenja za bolezni prehranjevalno vedenje(NEDA), po kateri 10 milijonov Američank trpi za anoreksijo ali bulimijo. Scarlett je izjavila, da se ne želi pridružiti temu "klubu".

7 kg za Titanik

Igralka Kate Winslet, ki je na začetku svoje kariere tehtala 82 kg, meni, da "tovarna sanj" ženskam onemogoča normalno življenje in jih prisili, da se mučijo s strašnimi dietami. »Ko sem šla na dieto, sta se moje zdravje in razpoloženje poslabšala. Zakaj bi torej bil suh, če sam tega ne maram? In vsi hollywoodski stereotipi, po katerih bi morala ženska nositi oblačila velikosti XS, me jezijo,« pravi Kate.

Nekega dne je ameriška sijajna revija objavila fotografije Winslet, na katerih je bila z uporabo računalniškega programa videti veliko vitkejši. Kate je bila besna in je izdala uradno izjavo, da so bile slike posnete brez njene vednosti ali privolitve. »Nočem shujšati. In ne bom. Tudi za dobro vlogo!« - je kategorično rekel Winslet.

Res je, da je Kate igrala Rose v filmu Titanik, je morala še vedno shujšati. Toda že v procesu snemanja je igralka pozabila na vse diete in spet začela hitro pridobivati težo. Do konca dela na filmu je Kate tehtala 90 kg z višino 169 cm, ustvarjalci filma pa so ji nežno namignili, da bi morala na premieri vsaj vizualno popraviti svojo postavo. Winslet seveda ni poslušala nikogar: kljub vsem "trstom" se je igralka na rdeči preprogi pojavila v obleki, ki je poudarila vso njeno obliko.

Vendar pa je sčasoma Kate še vedno morala začeti računati s hollywoodskimi standardi. Po rojstvu sina Joeja Alfieja leta 2003 je igralka shujšala na 65 kg. Pravi, da je v Hollywoodu veliko novih obrazov in da se je treba za vlogo še vedno prilagoditi danim standardom. "Zaradi tega se preziram, a moram shujšati, da lahko uspešno nadaljujem svojo kariero in dobim nove vloge," igralka pojasnjuje metamorfozo, ki se ji je zgodila.

Veliko dekle Jennifer Hudson

Tudi Jennifer Hudson je morala upoštevati zahteve "tovarne sanj". Čeprav je igralka, ki se je v Hollywoodu prijel vzdevek Big Girl, dolgo vztrajala pri svojem in ni načrtovala izgube odvečnih kilogramov. Za ameriško revijo Self je povedala, da se ji njena teža ni zdela problem, dokler ni prišla v Hollywood. "Nisem se imela za debelo," je povedala Jennifer, "in prepričana sem bila, da imam popolno velikost oblačil!" Toda pod pritiskom kolegov se je Hudsonova končno odločila za strogo dieto. V nekaj mesecih je igralka izgubila približno 5 kg in se tam ustavila. Zdaj je Jenniferjeva postava še vedno daleč od ideala anoreksičnih lepotic (z višino 175 cm tehta 66 kg) in jo še vedno imenujejo Velika deklica. Toda Jennifer je prepričana, da popolna postava- tistega, ki vam je všeč.

Pierce Brosnan je vesel, da njegova žena ni model

Pierce Brosnan o sebi v šali pravi, da je edini igralec v Hollywoodu, ki ga žena nosi v naročju. Njegova druga žena, novinarka Keely Shay Smith, tehta približno 120 kg! Igralec je v številnih intervjujih večkrat izjavil, da sovraži suhe ženske.

Po srečanju s Keely si je "agent 007" sam opomogel. "Včasih me je skrbelo, ali je moj trebuh dovolj raven za snemanje prizorov seksa, zdaj pa me bolj skrbi, ali bo moji ženi všeč paradižnikova pasta, ki jo pripravim," je dejal Pierce Brosnan. Če je prej igralec z višino 186 cm tehtal 82 kg, zdaj tehta 90. In on in njegova žena sta zelo zadovoljna drug z drugim.

Večina ruskih gledalcev je o tej igralki izvedela po ogledu filma "Titanik", kjer je dekle čudovito igralo glavno vlogo. Vendar pa je od takrat zvezdnica izgubila več kot 25 odvečnih kilogramov, tako velika izguba teže je spremenila njeno postavo.

Kako se ji je uspelo tako spremeniti, saj je po lastnem priznanju raje jedla zrezek in pila pivo, kot pa se držala kakšne nizkokalorične diete? Da pa je dobila nove vloge, je morala shujšati, saj so, kot veste, zahteve v filmski industriji stroge.

Takrat je s svojo višino 169 cm tehtala 63 kg, kar je blizu ideala.

Parametri slike:

Obseg prsi - 91 cm

Obseg pasu - 71 cm

Obseg bokov - 94 cm

Kaj je Kate jedla, da je to dosegla?

Kakšna je dieta Kate Winslet?

Igralkin proces hujšanja temelji na načelih zdravega prehranjevanja, in sicer je kalorična omejitev v prehrani, zmanjšane porcije hrane, na jedilniku so živila, ki so bogata z beljakovinami in dragocenimi omega tri maščobnimi kislinami, poudarek pa je na na te snovi, saj so zelo koristne za naše telo.

Kot veste, omega tri maščobne kisline prispevajo k aktivaciji presnovnih procesov, kar povzroči znatno povečanje stroškov energije. Da bi prebavni sistem deloval v celoti in peristaltika ostala v fiziološki normi, so v jedilnik vključeni ovseni kosmiči in nesladkano sadje s svežo zelenjavo.

Ti izdelki bodo pomagali normalizirati funkcijo evakuacije, kar pomeni, da ne bo težav z blatom. Da ne bi bili lačni, je včasih dovoljeno prigrizniti nesladkano sadje.

Morali boste jesti delno in jesti majhne porcije. Igralka veliko pozornost posveča pitju primerne količine tekočine, spije pa vsaj dva litra negazirane mineralne vode.

Poleg tega med dieto ni treba pozabiti na telesno aktivnost, potrebno je izvajati treninge, ki gradijo "vitke" mišice in s tem pomagajo dodatno zmanjšati odvečne količine.

Kate Winslet najraje vsakodnevno izvaja pilates. Poleg tega izvaja redne vaje brez vadbene opreme. Običajno to ne traja več kot trideset minut.

Dietni meni

Ko se igralka zbudi, na prazen želodec popije 250 mililitrov mineralne vode. Dodate lahko malo limoninega soka, dovolj bo polovica iztisnjenega sadja. Nato tridesetminutni odmor in lahko začnete z zajtrkom.

Zajtrk

Običajno je sestavljen iz 150 gramov rib, kot so losos, postrv, losos, skuša ali kakšna druga mastna sorta. Namesto soli je dovoljeno uporabiti katera koli začinjena dišavna zelišča, saj bo zadržala tekočino. Ovsene kosmiče skuhamo tudi na vodi, približno 100 gramov.

kosilo

Vendar to ni tako, vse, kar človek poje več od predpisane količine, tudi majhno nenačrtovano jabolko, se bo kasneje odložilo na njegovih straneh, zato se je treba držati priporočene količine hrane.

Večerja

Spet morate pojesti 150 gramov kozic ali rib po vaši izbiri, najbolje jih je kuhati na pari. Tej jedi lahko dodate solatno zelenjavo kot prilogo, začinjanje z oljem pa je strogo prepovedano.

Ne pozabite na tekočino, bolje jo je zaužiti pred obroki, približno dvajset minut. Pred spanjem ni prepovedano dodatno prigrizniti, približno dve uri prej se lahko odločite za jabolka ali pet oreščkov, na primer lešnike in.

Na podlagi te diete lahko sestavite še eno dieto, v kateri ne bo rib, pridobite pa lahko omega tri maščobne kisline, s katerimi lahko začinite svojo jutranjo kašo. Primerne so tudi nemastne piščančje prsi, ki jih lahko pripravimo tako za kosilo kot večerjo.

Zaključek

Seveda lahko s to metodo shujšate, edino, kar lahko postane malo dolgočasno, je stalna prisotnost ribjih jedi, a kot sem že napisal, lahko omega tri maščobne kisline pridobite tudi iz rastlinskega olja, na primer iz lanenega. .

To olje je prijetnega okusa z rahlo grenkobo, zato boste z dodajanjem kaši jedi dali nov dodaten okus in obogatili svoje telo z zdravimi omega tri maščobnimi kislinami.

Preden se odločite za to tehniko, se morate posvetovati z zdravnikom.

Kate Winslet, ki ima višino, težo in parametre figure, ki so popolnoma neprimerni za hollywoodske standarde, je v svoji karieri filmske igralke lahko dosegla impresivne višine. Znana je ne le po svoji nadarjeni ustvarjalnosti, ampak tudi kot ena najbolj privlačnih žensk.

Kate Winslet - višina, teža in telesne mere zvezde

Kate Winslet so vedno odlikovali njeni nestandardni parametri figure. Vendar pa različni viri vsebujejo različne informacije o njih. Po enem od podatkov so to:

višina - 169 cm;
teža - 63 kg;
obseg prsnega koša - 96 cm;
obseg pasu - 64 cm;
obseg bokov - 98 cm.

Hkrati obstajajo drugi podatki o višini igralke - doseže 173 cm. Obstajajo tudi drugi podatki o postavi Kate Winslet, in sicer o obsegu bokov, ki znaša 94 cm.

Življenjski slog Kate Winslet

Biografija igralke vsebuje zanimiva dejstva o njenem otroštvu. Z mladina Kate je dobila vzdevek "Krof", ker je veljala za polno. V mladosti je bilo za deklico značilno stalno nihanje teže. Šele do 30. leta ji je uspelo doseči stabilnost. To je razloženo s sprejetjem sistema zdravega prehranjevanja kot načina življenja.

Da bi dosegla svoje idealno ravnovesje med višino, težo in telesnimi merami, Kate Winslet uporablja svoje posebne metode. Raje se ne izčrpava s treningi v telovadnici ali na trenažerjih. Po njenem mnenju je za ohranjanje odlične oblike dovolj, da vadbi namenite 20 minut na dan. Igralka tudi dela. To pomaga doseči neverjeten učinek. Poleg tega je Kate srečna mati dveh otrok in veliko časa namenja aktivni rekreaciji z njima.

Stil Kate Winslet

Skozi Katein razvoj kot igralka je šla skozi osupljivo preobrazbo. Na začetku svoje kariere je šokirala okolico s svojimi nastopi v oblačilih, ki niso skrivala, temveč na vse možne načine poudarjala pomanjkljivosti njene postave.

Od leta 2005 je Kate Winslet doživela osupljivo preobrazbo. Začela je nositi elegantne obleke in elegantne čevlje namesto težkih škornjev, ki so bili pred njo. To je postalo razlog, da ji je podelil naziv ene najbolj glamuroznih zvezd v Hollywoodu.

Preberite tudi

Kako izgledajo zvezde na naslovnici in v živo: 10 novih fotografij!

Kate Winslet zastopa znano znamko oblačil St. John, ki je prevzel štafeto Angeline Jolie, ki je bila njena predhodnica. Obenem je morala podpisati pogodbo, po kateri se v javnosti ni imela pravice pojavljati neurejena.