كيف تتوقف عن الجدال مع من تحب. كيف لا تتشاجر مع زوجك: نصيحة من طبيب نفساني. بالفيديو: خلافات عائلية. كيف تجدين لغة مشتركة مع زوجك؟

كيف لا تتشاجر مع زوجك إذا كان كل شيء صغير يغضبك؟ لماذا لا يكون من الأسهل الرد على الاستفزازات والسيطرة على نفسك؟ دعونا نتعرف على ما ينصح به علماء النفس للحفاظ على السلام والوئام في الأسرة.

كيف لا تتجادل مع زوجك

العلاقة بين الرجل والمرأة مسألة معقدة. ليس من الضروري البحث عن سبب وجيه للصراع - ففي بعض الأحيان تكفي نظرة سريعة لإشعال نار التناقضات.

ليس المزاج هو المسؤول دائمًا عن المشاجرات - فالكثير يعتمد على ضبط النفس والسيطرة الداخلية على الموقف. إن القدرة على التسوية من أجل قمع البراعم الأولى للفضيحة هي هدية قيمة لا تُمنح للجميع.

كثير من الأزواج ببساطة لا يعرفون كيف يتوقفون في الوقت المناسب ويسببون مشكلة كبيرة من شيء تافه. وبطبيعة الحال، بعد المصالحة، نادرا ما يتذكر أي شخص السبب الحقيقي للصراع.

بالنسبة للبعض، تعتبر المشاجرات أمرا حيويا للاهتزاز العاطفي، لكن من المستحيل أن تعيش باستمرار كما لو كانت على بركان. يمكن أن يكون لديك جدال حاد حول كوب غير مغسول، أو حول نظرة أسيء فهمها، أو حول كلمة واحدة.

لكن لا يوجد دخان بدون نار. لكي لا تتشاجر مع زوجك، عليك أن تفهمي في الوقت المناسب ما الذي يثير موجة من العواطف. المشاجرات حول تفاهات مرهقة وتعزز السلبية: في كل مرة تحبين زوجك أقل فأقل، وتبدأين في البحث بحماس عن العيوب فيه.

والنتيجة هي دورة لا نهاية لها، تؤدي تدريجياً إلى الدمار. فكر في سبب أقسمك باستمرار، ابحث عن السبب الجذري.

ما الذي يدفع الإنسان إلى ترتيب الأمور:

• الغيرة.
• تعب.
• الانزعاج أو عدم وجود مشاعر تجاه شريك حياتك.
• - خلافات منزلية أو مشاكل في العمل.
• عدم القدرة على الاستماع
• الأنانية.

افهم نفسك. هل السبب الحقيقي خطير إلى هذه الدرجة، هل يستحق أعصابك ودموعك الضائعة؟

من الصعب جدًا ألا تتشاجر مع زوجك بعد تعرضك للضرب من رئيسك في العمل. العودة إلى المنزل في مزاج فظيع، تبدأ في التشبث بكل شيء من أجل إطلاق سراح البخار في أسرع وقت ممكن.

من خلال التخلص من السلبية بهذه الطريقة، سوف تخلق بيئة سيئة ليس فقط في العمل، ولكن أيضًا في المنزل. ليس خطأ العائلة أن الرئيس "خرج بطريقة خاطئة"، وهم بصدق لا يفهمون ما حدث.

المخرج هو شرب الشاي الساخن أو الكاكاو والاختباء تحت البطانية والبقاء بمفردك لمدة نصف ساعة على الأقل.

تصبح الأمور أكثر تعقيدًا إذا كان لديك أطفال. من المستحيل ببساطة رفض أداء الواجبات المنزلية. الطبخ والتنظيف والتحقق من الدروس - كل هذا يخلق ضغطًا نفسيًا إضافيًا.

"لقد لطخ ستيوبا السجادة بالزبادي، لكنك لم تر!"، "لقد طلبت منك أمس إخراج الغسيل من الغسالة"، "من كسر الكوب، على الأقل نظف خلفك!"، "نحن اتفقنا على مساعدة بعضنا البعض!

الخلافات المنزلية يمكن أن تدمر حتى أقوى الأسرة. التحدث مع زوجك، ولكن ليس على أصوات مرفوعة. اشرح أنك متعب جدًا وتحتاج إلى بعض الدعم على الأقل.

سوف يفهمك الشخص المحب دائمًا ويلتقي بك. كخيار، يمكنك وضع جدول مسؤوليات الأسرة، حيث سيوافق الجميع على أداء إجراءات معينة.

من الجانب، يبدو هذا الاقتراح فظيعا - كيف يمكنك العيش وفقا للجدول الزمني، هل هذه هي الحياة حقا؟ لكن صدقوني، البعض، وخاصة الأزواج الشباب، يفتقرون إلى التوزيع الواضح للمسؤوليات. بعد إنشاء مثل هذا الجدول الزمني، أصبح من الأسهل بكثير تعلم المسؤولية وتخصيص الوقت للأشياء المهمة.

من المستحيل ألا تتشاجر مع زوجك إذا كانت لديك مشاكل حميمة. لا يتعلق الأمر دائمًا بالعلاقة الحميمة. يؤدي فقدان الاتصال العاطفي والخيانة وتبريد المشاعر لدى الشريك دون وعي إلى التهيج وعدم الرضا.

تتعرض العديد من النساء للإهانة بصمت وتتراكم المظالم داخل أنفسهن، وهو أمر محظور تمامًا. أخبرنا عن ألمك، عما تفتقده. ربما يشعر الزوج بنفس الشيء، لكنه يظل صامتا.

المحادثة المفتوحة بين الأحباء هي 90٪ من النجاح. الشيء الرئيسي هو عدم الانفعال وعدم الانفجار. إذا لم تتمكن من التحدث بهدوء، فاكتب خطابًا تخبر فيه بالتفصيل عن عدم رضاك ​​(قلة الاهتمام والحنان والمودة وما إلى ذلك).

تقديم خيارات حول كيفية حل هذه المشاكل. الاستماع إلى الشكاوى (إن وجدت) والعمل على تصحيح الأخطاء. لم يقل احد انها كانت سهله!

من المهم جدًا أن تتعلم من جديد كيفية التحدث والاستماع إلى شريكك. لا تبتعدوا عن بعضكم البعض. في كثير من الأحيان، بعد 3-4 سنوات (أو حتى قبل ذلك)، المتزوجينيفقدون الاهتمام ببعضهم البعض ويتحولون إلى جيران.

اهتم بالأعمال والرفاهية والعناق في كثير من الأحيان. لا تتحول إلى غرباء، إنه أمر خطير! تخلص من أنانيتك في مهدها، واستمع إلى زوجك أو زوجتك، ولا تتجاهل، ولا ترفض التواصل.

أنت بحاجة إلى العمل على العلاقات طوال حياتك. إنه لخطأ فادح أن تحصل على زوج وتترك الأمر عند هذا الحد. المشاجرات اليومية حول تفاهات ستؤدي عاجلاً أم آجلاً إلى الانفصال.

سبب آخر للمشاجرات هو عدم الرضا عن مظهر الشخص. لقد اكتسبت وزناً وتوقفت عن الاعتناء بنفسك. لا شعوريًا، يؤدي عدم الرضا إلى الصراع. ابدأ بحب نفسك ولا تركز على الآخرين.

اكتشاف اهتمامات جديدة، وتطوير كشخص. الكثير من "الاحتياجات"؟ هكذا هي الحياة، لا تحافظ على نفسك في موقف واحد، ولا تعتمد على آراء الآخرين. وخاصة من آراء الصديقات.

كيف لا تتشاجر مع زوجك إذا كان كل شيء "يغلي" في الداخل؟ حاول إيقاف التشغيل. خذ نفسين عميقين، وأغمض عينيك وعد إلى 15، 20، 35. يمكنك التوقف عن العد عندما تشعر بالتحسن.

من الأفضل أن تهدأ بهذه الطريقة وليس أمام زوجتك. يُنصح بالدخول إلى غرفتك أو قفل الحمام على نفسك.

إذا كان الأمر صعبًا حقًا، فاصرخ. قد تعتبر مجنونًا، لكنه خيار أفضل من الصراخ في وجه شخص ما. يمكنك الخروج والمشي لمدة 15 دقيقة تقريبًا خلال هذا الوقت ستفكر في الموقف، وسيبدو الأمر تافهًا في 90٪ من الوقت.

إذا كنت لا تحب شيئا في سلوك زوجك، فأخبره بذلك على الفور - لا تبقي مشاعرك في الداخل. خلاف ذلك، في يوم من الأيام، كل الاستياء المتراكم لفترة طويلة سوف يسقط مثل شلال على الزوج بسبب كوب عادي غير مغسول.

قواعد الحوار

تعلم أن تتقبل النقد بهدوء من النصف الآخر. لا تحاولا إقناع بعضكما البعض، بل على العكس، ابحثا عن الخيارات التي تناسبكما. تذكر: يمكن دائمًا العثور على حل وسط.

صحة

حتى أثناء الشجار المحتدم، حاول ألا تنطق بالكلمات التي ستندم عليها لاحقًا، ولا تهين بعضكما البعض بأي حال من الأحوال.

التشفير السحري

توصلي مع زوجك إلى كلمة أو جملة رمزية تشير إلى أن المحادثة تتخذ شكلاً قاسيًا للغاية. يُنصح باختيار شيء مضحك أو لطيف: على سبيل المثال، بعد عبارة "أريدك حقًا أن تكون سعيدًا" - يكاد يكون من المستحيل مواصلة الشجار.

اخلاص

غض الطرف عن الأشياء الصغيرة مثل السرير غير المرتب أو الغسيل غير المعلق ولا تنخدع بالاستفزازات. إذا رأيت أن زوجك منزعج ويريد مهاجمتك، فحاولي تهدئته ومعرفة أسباب حالته. يعد الاهتمام الصادق بمشاكل محاورك طريقة رائعة لمنع الصراع. وبالطبع، تذكر دائمًا أن الاتصال الجسدي غالبًا ما يكون أكثر إقناعًا من الكثير من الكلمات الذكية والعادلة تمامًا. عانق بعضكما البعض قدر الإمكان، ولن تلاحظ بنفسك كيف سيكون لديك أسباب أقل بكثير للمشاجرات.

هل تتشاجر في كثير من الأحيان حول تفاهات مع شريك حياتك؟ قل لنا في التعليقات.

لقد وجد شخص ما شريكه بالفعل، ولا يزال شخص آخر يبحث عنه! لكن مهما كانت قوة الحب، لا يمكن تجنب المشاكل والأزمات والمشاجرات في العلاقات! هذا هو الجانب الأكثر إزعاجًا من الحب، يبدو أن الناس يحبون بعضهم البعض، ولا يمكنهم تخيل حياتهم بشكل منفصل، ولكن لا تزال هناك صراعات في بعض الأحيان، وفي بعض الأماكن حتى أقوى الفضائح!

وبعد كل واحد من هؤلاء فضيحة، حيث قيل الكثير من العبارات غير الضرورية وغير الضرورية، نبدأ في تعذيب أنفسنا وأحبائنا.

في البداية نتجول ونغضب من نصفنا، تدور حول ألسنتنا عبارات ساخرة متنوعة لتستمر الفضيحة، لكن مع مرور الوقت، لا تتلاشى حماستنا وغضبنا كثيرًا ونشعر بالإهانة ببساطة لحدوث ذلك. يبدو الأمر كما لو أنه لم يعد هناك غضب، وكأنك تشعر بالذنب... وأنت على استعداد للصعود والتحدث، لكن الكبرياء يفتح فمه على الفور ويصرخ فينا: "لا، لا تفعلوا هذا، أي واحد منكم رجل ويجب أن يكون أول من يتصل؟"، أنت تهين نفسك. لقد كان خطأه !!!

وأنت لا تزال تتجول عابسًا. وإذا سألك من تحب شيئًا ما، فأنت ببساطة لا تستطيع الإجابة عليه بلطف، فأنت تجيب بوقاحة، مما يوضح أنك لا تزال تشعر بالإهانة حتى لا يزعجك!

على الرغم من أنه قبل نصف دقيقة فقط، كان الشيء الوحيد الذي تريده هو أن يتحدث معك! ثم تبدأ في العبوس، ليس من الواضح حتى على من!

وهكذا تتجول طوال اليوم دون أن تكون على طبيعتك، ويتقاتل حبك له وكبريائك بداخلك.

أحيانًا يفوز الحب على الفور وتبدأ أنت بنفسك محادثة معه وتعتذر وأحيانًا لا يحدث هذا. وتذهب إلى النوم، وتذهب إلى السرير، وتلوم نفسك على كل شيء.

لقد اعتدت عليه أن يقبلك بحنان قبل النوم ويتمنى لك أحلامًا سعيدة وتغفو وتعانق بعضكما البعض بقوة، ولكن للأسف، هذا لن يحدث اليوم.

وأنت تستلقي بجانبه، تعذبك مشاعر مختلفة في الداخل وتعتقد أنك ستستيقظ غدًا وماذا سيحدث؟

هل سيكون كل شيء وكأن شيئاً لم يكن؟ أو ستظل تتظاهر بالإهانة.

وتسمع أنه قد نام بالفعل، ويشخر بلطف بجانبك، وأنت تعانقه بهدوء، فقط حتى لا يستيقظ، تقبله، تتمنى له ليلة سعيدة وتحاول أن تغفو! لكن الأمر لا ينجح، لأنك تغفو في عناق، وها أنت الوحيد الذي يعانقه!

تشعر بالإهانة مرة أخرى وتبتعد عنه محاولًا النوم.

وفي صباح اليوم التالي تكون النتيجة مختلفة بالنسبة للجميع.. لن يتحدث البعض لأسابيع، لكن البعض الآخر سوف يتصالحون ويقبلون ويذهبون إلى العمل براحة البال.

ربما واجه ما سبق أكثر من نصف النساء على كوكبنا. وسيجد الجميع جزءًا من أنفسهم في هذا النص. وقد تساءل كل واحد منكم مرارًا وتكرارًا عن كيفية تجنب مثل هذه اللحظات غير السارة، وكيفية التوقف عن الشتائم والتشاجر مع زوجك الحبيب، وكيفية نسيان الإهانات وخيبات الأمل، والكلمات الجارحة والشتائم.

لن يكون من الممكن التخلص منها بشكل كامل، ولكن يمكنك تقليلها بنسبة 70 بالمائة.

أكثر القاعدة الأولى في العلاقاتوهذا هو أن الناس يجب أن يتحدثوا كثيرًا ولا يراكموا شيئًا في أنفسهم.

هل لم يعجبك شيء في سلوك من تحب؟

لا تغضبي بصمت، بل اجلسي معه وتحدثي معه بهدوء تام واشرحي له سبب عدم إعجابك بالأمر. واطلب منه أن يفعل الشيء نفسه في المستقبل.

في العلاقة، يجب مناقشة كل شيء وسيكون هناك صراع أقل بكثير.

الآن سيعتقد الكثيرون أنهم حاولوا التحدث بالفعل، لكن لم يحدث شيء، وأن صديقهم أو زوجهم لا يعرف كيف يتحدث بشكل طبيعي ويحل النزاعات، ناهيك عن الاعتراف بأنه كان مخطئًا في شيء ما!

هذا صحيح، وأنت لست الوحيد، الجميع تقريبا لديه ذلك! لكن عليك أيضًا أن تشرح له سبب قولك هذا. لكي يكون لديك انسجام، لا توجد مشاجرات، وليس هكذا فقط. ليشير له مرة أخرى إلى عيوبه (لقد تصوروا الأمر بهذه الطريقة في البداية).

لا تخف أبدًا من مشاعرك الإيجابية، عبّر عنها حتى لو كنت تعتقد أنك ستبدو غبيًا.

تذكر أن الناس يمكن أن يعيشوا معًا، ويشربوا معًا، ويمكنهم ممارسة الحب، ولكن فقط الأعمال المشتركة المجنونة والغبية تمامًا تظهر أن هناك حقيقة وألفة روحية بينكما!

مفاتيح السعادة في العلاقة بسيطة للغاية، وهي المحادثات من القلب إلى القلب، والانفتاح على بعضكما البعض، والصدق، وإعطاء بعضكما البعض مشاعر إيجابية، والتعبير عن حبكما بأي شكل من الأشكال.

والفتيات العزيزات، نطلب منك بشكل عاجل، قبل البدء في فضيحة، تنفس وعد إلى 10، خلال هذا الوقت سوف تفكر في كل شيء، وتذكر مدى فظائع الفضائح وتقرر ببساطة التحدث بهدوء.

هناك فئة من العائلات تُلاحظ فيها المشاجرات الجيدة في كثير من الأحيان أكثر من السلام السيئ. يبدو أنه من أجل الحفاظ على الانسجام يكفي أن تطلب المغفرة إذا كنت مخطئًا. أو انتظر اعتذارًا من من تحب واقبله. ولكن هنا تكمن المشكلة: عادة ما يكون من الصعب تذكر موضوع الشجار، أو أن المحفز كان نوعًا من الغباء الذي يشعر الكبار بالحرج حتى من مناقشته. على سبيل المثال، كوب قذر بجانب السرير. أشعر بالخجل من الاعتراف بأننا تشاجرنا حول مثل هذا الهراء. ومن المخجل أن تفعل ذلك بانتظام. يعتقد خبراؤنا أن السبب الحقيقي للمشاجرات يكمن أعمق بكثير من الرغبة في تحديد لون طلاء الجدران في المطبخ أخيرًا. ما الذي يحولك أنت وهو في نصف دورة، وليس في بالمعنى الأفضلهذا التعبير؟

ألعاب متعبة

على الخطاف.يبدو الآن أن من تحب يشغل مساحة كبيرة جدًا في المساحة المحيطة به: كبير جدًا، وصاخب، وصاخب. وحتى عندما يصمت، يبدو كما لو أن تنفسه مزعج للغاية. نعم، أنت متعب.

أنت منزعج

من المؤكد أن هناك أشياء كثيرة يجب القيام بها، وأنت الآن على استعداد لفقد أعصابك بسبب شيء تافه. “كل واحد منا لديه مستوى مقبول من الضغط النفسي، وبمجرد تجاوزه، نخرج غضبنا على أحبائنا. "إنهم يقبلوننا كما نحن، مما يعني أنهم سوف يغفرون لنا"، تشرح أناستازيا فيليمونوفا، مرشحة العلوم النفسية. أكثر بطريقة بسيطةلإنقاذ العالم سيكون اعترافًا: "عزيزي، أنا لست في أفضل حالاتي اليوم، أحتاج إلى نصف ساعة للراحة، أو النظر إلى جهاز iPad الخاص بي، أو تناول شيء لذيذ جدًا وأكثر من ذلك." تؤكد معالجة الجشطالت سفيتلانا بروكوبيوك: التواصل بهذا الأسلوب في حد ذاته يساعد على التحول من التهيج التفاعلي إلى موجة من الاسترخاء.

إنه منزعج

يصعب على الرجل أن يدرك أنه متعب، ويكون الأمر بالنسبة للكثيرين بمثابة الاعتراف لنفسه: "أنا ضعيف". كيف يمكنك معرفة أن تذمره ليس بسبب محادثتك على الفيسبوك مع "صديق الحقيقة الحقيقي" القديم؟ أولاً، إنزعاج من تحب من شيء لم يزعجك بالأمس أو منذ أسبوع. وثانيا، كل شيء يجعله متوترا. أفضل ما يمكنك فعله هو تركه وشأنه قبل أن يذهب الصراع إلى أبعد من ذلك. وهو في هذه الحالة غير قادر على ذلك الحوار البناء.

شائع

قتال مع الظل

على الخطاف.في الآونة الأخيرة، لسبب ما، ترى فقط الأشياء السلبية في زوجك: يبدو غير موثوق به، وليس منتبها بما فيه الكفاية، وغير مسؤول إلى حد ما. هل هو حقا هو وليس أنت؟

أنت منزعج

أي فتاة محبة وتحترم نفسها تعترف بهدوء أنها ليست جيدة كما تريد؟ ليس دقيقًا جدًا، ومهتمًا، وكريمًا، والقائمة تطول. كل أوجه القصور التي نخفيها بعناية عن أنفسنا تشكل صورة سلبية معينة يسميها المحللون اليونغيون بالظل. وبما أنه من الصعب أن نغضب من أنفسنا، فإننا نخرج هذه المشاعر من الرجل. "إذا لاحظت فقط السمات السلبية في شريكك، فهذا سبب لطرح سؤال على نفسك: هل ربما أكون كسولًا وغير مسؤول كما أفكر فيه؟ هل يحدث أنني أفعل نفس الشيء بنفسي؟ - تقترح عالمة الدراما النفسية وعالمة نفس الأسرة أولغا خوخلوفا. لكي لا تتورط في البحث عن الذات، من المهم اتخاذ الخطوة التالية: تخيل المواقف التي قد تكون فيها هذه الصفات مفيدة. بهذه الطريقة سيتوقف الرجل عن إزعاجك، وسوف تشرعين في طريق مثير لتحسين الذات.

إنه منزعج

إن دراسة الصراصير في رأس شخص آخر هي، بصراحة، مهمة ناكر للجميل. خاصة إذا لم تكن عالما نفسيا محترفا، والهدف من البحث هو رجلك. لذا فقط انتبهي إلى رد فعله: "أرى، أنا أزعجك بشيء ما. ماذا بالضبط؟" توصي سفيتلانا بروكوبيوك بهذا: اطلب من أحبائك تقييم مدى انزعاجهم على مقياس مكون من 10 نقاط. ووضح تحت أي ظروف يستطيع أن يقلل من شدة هذا الشعور. "عندما نقوم بتقييم العواطف وفقا لبعض المعايير، يبدو الأمر كما لو أننا نضعها في نوع من البنية، وهذا يهدئنا ويساعدنا على صياغة خطة عمل." سيتمكن من تحب من فهم ما إذا كان قادرًا على التعامل مع مشاعره بمفرده، أو ما إذا كانت هناك حاجة لمساعدتك. على أي حال، سيتم تقنين تهيجه، مما يعني أنه لن يصبح سببا لمشاجرة مفاجئة.

انفجار من الماضي

على الخطاف.هناك موقف تتشاجر بسببه باستمرار السنوات الأخيرةخمسة. على سبيل المثال، لا يرد على الهاتف أثناء يوم العمل. أو لا يريدك أن تقضي وقتًا معه ومع أصدقائه.

أنت منزعج

بعد أن شاهدنا ما يكفي من المسلسل التلفزيوني، كنا نجازف بالتخمين: لقد بدأ حبيبك السابق ذات مرة علاقة رومانسية في المكتب، لذلك كان يتجاهل مكالماتك بانتظام. الآن، في العلاقة الحالية، لا يوجد سبب للشك، لكنك تشعر بالقلق والغضب من الجمود. إذا تمكنت من فهم الوضع الذي يثير السلبية، فهذه هي الخطوة الأولى نحو التحرر من الماضي. تنصح أناستازيا فيليمونوفا: "إن الصدمة التي تعرضت لها ستذكرك بنفسها أكثر من مرة، ولكن يمكنك تغيير شيء ما". تحتاج إلى ربط الموقف المزعج بشيء ممتع. يمكننا أن نتفق على أنه بعد هذا اليوم الشاق، ستتناولون العشاء معًا في أحد المطاعم.

إنه منزعج

إذا لم يتمكن أيضًا من شرح سبب ادعاءاته ضدك، فهناك حلان. الأول هو عدم إثارة تهيج. إنها مناسبة إذا كانت الحالة نادرة الحدوث ويمكن تجنبها. الطريقة الثانية هي أن نستكشف معًا آلية رد الفعل الثابت هذا، حتى لا يضطر الشخص العزيز عليك إلى تقديم الأعذار لسلوكه غير اللائق. "عندما يتقبل الشريك تجربة مؤلمة، فإن ما مر به من قبل لم يعد مؤلمًا للغاية. تؤكد سفيتلانا بروكوبيوك أن ردود الفعل غير الملائمة تظهر بشكل أقل أو تختفي تمامًا.

بعض تافه

على الخطاف.متاعب منزلية، أكواب غير مغسولة سيئة السمعة، سرير غير مرتب، فاتورة كهرباء لم تُدفع في الوقت المحدد... كل شيء لا يستحق اللوم المتبادل (ما عدا الهامستر). إن مناقشة السبب الحقيقي لعدم الرضا بشكل علني أمر مخيف أو محرج. يتراكم التوتر ويتم التعبير عنه في مشاجرات حول تفاهات.

أنت منزعج

في الآونة الأخيرة، أصبحت أعصابك محمومة، مثل مشعات المنازل القديمة. وفي الوقت نفسه، أنت متأكد من أن السبب في ذلك ليس الدورة الشهرية. أصبح الشعور بالذنب أقرب إلى زوجي. توصي أولغا خوخلوفا بسؤال نفسك: "ما الذي يجعلني غاضبًا حقًا؟" أو: "لولا هذا الشيء الصغير، لماذا سأغضب؟" قد تكون الإجابات مثيرة للاهتمام للغاية.

الأشخاص المعاصرون محاطون بالضغوط المستمرة والمواقف غير المتوقعة. غالبًا ما تؤدي هذه العوامل إلى الخلاف في حياتهن الشخصية وتجعل الفتيات يتساءلن عن سبب اضطرارهن إلى التشاجر باستمرار مع الرجل وفي الغالب بسبب تفاهات.

ما يجب القيام به لتجنب الجدال مع الرجل؟أنا

غالبًا ما يتقاتل الأزواج الجدد وطيور الحب دون سبب محدد. في كثير من الأحيان، لا يستطيع الكثير منهم، بسبب حماستهم و "سخونتهم"، معرفة أسباب مثل هذه الفضائح، باعتبارهم حكيمين وواثقين في أنفسهم وعلاقاتهم.

تشاجرت العديد من الفتيات مع أحبائهن بسبب تصفيفة الشعر السيئة أو مكالمة فائتة. هناك أكثر من مائة أمثلة من هذا القبيل، ولكن حل مثل هذا الصراع أكثر صعوبة. بل إنه من الأصعب التوصل إلى توافق في الآراء عندما تقدم الفتاة نفسها على أنها "ضحية" وتبرمج نفسها دون وعي على أنها براءتها. وفي مثل هذه الحالات لا ينبغي للشاب أن يستفز سيدة قلبه لمزيد من الصراخ، بل يهدئها ويحاول التحدث بهدوء.

إذا أدركت الفتاة ذنبها في معظم أو بعض الصراعات، فعليها أن تفكر في السبب الرئيسي.

مهم! الرجال ليسوا سحرة أو وسطاء. تريد معظم الفتيات منهن تخمين الأسباب والتصرفات المتوقعة بأنفسهن. لكن الأمر يستحق أن نفهم أن هذا مستحيل و أفضل طريقةسيخبر الرجل بكل شيء كما هو.

تعليمات للعمل على العلاقات 2

العلاقة بين شخصين مبنية على التفاهم والثقة المتبادلة. من أجل الحفاظ عليها وعدم تدميرها بسبب المشاجرات المستمرة، والتي تنشأ غالبًا بسبب تفاهات أو الحالة المزاجية السيئة لأحد الشركاء (غالبًا نحن الفتيات)، يجب عليك الانتباه إلى تعليمات صغيرة:

1. إذا كانت الفتاة تقدر علاقتها مع شخص مهم آخر، فمن المفيد الاستماع إلى الأزواج الأكثر خبرة وتحديد الأولويات. إن فهم أن هذا الشخص هو شخص تريد رؤيته بجانبك في المستقبل، فعليك أن تتعلم قبوله كما هو. كل واحد منا عبارة عن وعاء مليء بالسمات الشخصية اللطيفة وأوجه القصور. إذا كانت مشاعرك صادقة وصحيحة، فإن العديد من أوجه القصور ستتوقف تلقائيا عن أن تكون موضوعا رئيسيا في المشاجرات.
2. إذا لم تتوقف المشاجرات، فمن المستحسن معرفة جميع الفروق الدقيقة المحتملة مقدما. سيكون التواصل بين شخصين على "طاولة المفاوضات" أكثر فعالية، والذي لا يعتمد على الاتهامات، بل على المناقشة المعتادة للمواقف غير السارة لأحد المحاورين. ومن المهم، في النهاية، إيجاد حل وسط مشترك يرضي الجميع قدر الإمكان. إذا لزم الأمر، توصل إلى قواعد للجميع من شأنها أن تساعد في استقرار العلاقات وتقليل عدد المشاجرات.
3. يجدر بك أن تكون مهتمًا بشدة بشريكك، سواء الفتاة أو الرجل. ادرس عاداته واهتماماته وشخصيته - ما هو عليه حقًا، وليس الاختباء خلف القناع. إن فهم أن تغيير الإنسان وعاداته يكاد يكون مستحيلاً وصعباً. لماذا كسر شخصية راسخة؟ بعد كل شيء، يمكن لأي شخص أن يأتي من الجانب الآخر ويحاول الاختراق. فقط من خلال فهم ما يثير اهتمام من تحب بالضبط، ستتمكن من رؤية نتيجة انخفاض المشاجرات. وفي النهاية بناء علاقات قوية.

1. لا يجب أن تلوم من تحب لأنك في مزاج سيئ. تعلم أن تحرر أفكارك وعقلك من مشاعر سلبية. واحد من الخيار الصحيحسوف تشغل نفسك بشيء تحبه أو بشيء يريحك، مثل الاستحمام على سبيل المثال. ومن الجدير أيضًا تحذير شريكك بشأن حالتك، واقتراح ما يمكنه فعله في شكل مساعدة. مثل هذه الإجراءات لن تمنع فضيحة أخرى فحسب، بل ستعزز العلاقة أيضا.

1. يتم تشجيع الفتيات على وضع أنفسهن في مكانهن. كما يقولون، كل واحد منا هو أطفال كواكب مختلفة، والتي لا تسمح لنا بالحكم بموضوعية المجال المعاكس. وبهذه الطريقة، يمكن للفتاة تحليلها وأفعاله، ورؤية الخطأ الذي ارتكبته بالضبط وما الذي يجب تغييره قدر الإمكان.
2. لا تستخدم نوبات الغضب كوسيلة للتلاعب. في الأساس، مثل هذه الإجراءات تؤدي فقط إلى عواقب سلبية. الفتاة، التي تعتاد على ذلك، تطلب باستمرار شيئًا ما بهذا الشكل فقط. لكن أعصاب الرجال ليست حديدية. عاجلا أم آجلا، سوف يتعب أي شخص من هذا ويؤدي إلى عواقب غير سارة. لذا، من الأفضل أن تمزح وتجعل كل شيء يضحك، أو تناقش كل رغباتك بناءً على الحقائق.

كيف تبدأ المحادثة بعد الشجار؟ 3

المشاجرات جزء لا يتجزأ من حياتنا. في السابق، نظرنا في كيفية القضاء على المشاجرات المستمرة مع الرجل قدر الإمكان. ومع ذلك، كيف تبدأ محادثة وصنع السلام بعد الشجار - إذا لم يتم تجنبه أبدًا. وللقيام بذلك، هناك العديد من النصائح التي ستساعدك.

• نصيحة 1 - مطابقة السلوكيات

يجدر الانتباه إلى سبب رد فعل محاورك بهذه الطريقة. وكما ذكرنا سابقاً، ضع نفسك مكانه. سيساعدك هذا في العثور على الكلمات الأولى للمصالحة.

• نصيحة 2 - كن أكثر حكمة

من يتخذ الخطوة الأولى ليس مستسلمًا أو خاسرًا. الشخص الذي يعرف القاعدة الحقيقية "الخطوة الأولى دائمًا للأذكياء" سيفعلها بناءً على طلب العقل وليس الكبرياء. الشخص الذي هو أول من أنهى الخلافات وتوصل إلى المصالحة يظهر بوضوح حكمته وقوته وحبه.

• نصيحة 3 - ابحث عن التنازلات

إذا كنت لا تريد التراجع مباشرة، فعليك أن تختار تكتيكًا مختلفًا. رؤية أحد أفراد أسرته في حالة خطيرة بعد مشاجرة، يمكنك الاستعداد عشاء لذيذأو تعال وقبله وقل كم هو عزيز عليك هذا الشخص وكم تحبه.

• نصيحة 4 - كن حاسما وسريعا

وتأخير وقت المصالحة يزيد الوضع سوءا. كلما طال أمد اتخاذ القرار، زاد احتمال حدوث فضيحة جديدة أو شجار جديد. كما أن تأخير التوضيحات والمصالحة لا يؤدي إلا إلى زيادة العبء على الطرفين.

أكثر المزيد من النصائحمن علماء النفس الأسرةوعن كيفية التصرف بعد الشجار في مقالتنا القادمة!