أساليب تقوية الذاكرة لدى البالغين: التمارين والتدريب. كيفية تنمية وتحسين ذاكرة الإنسان وانتباهه. الألعاب والقصائد. فن الإستذكار: ما هو وكيفية استخدامه فن الإستذكار وتقنيات الحفظ للمبتدئين

الأداة الرئيسية لعقولنا هي الذاكرة. الذاكرة هي اتصال الماضي بالحاضر والمستقبل، وعملية الحفاظ على تجربة الماضي، مما يجعل من الممكن إعادة استخدامها. لكي لا تخذلنا ذاكرتنا في أهم لحظات الحياة، علينا تدريبها باستمرار. هناك العديد من الطرق لتطوير الذاكرة واستخدامها بشكل فعال. دعونا نركز على أكثرها إثارة للاهتمام - فن الإستذكار.

لتبدأ، المثل. وفي اليونان، في جزيرة هيوس قبل الميلاد، حدث زلزال أدى إلى دفن منزل رجل ثري والضيوف الذين كانوا يحتفلون مع صاحب المنزل في منزله الكبير. عندما تم التنقيب عن الناس، كان من الصعب تحديد من كان يرقد وأين من بقاياهم. الناجي الوحيد، مدرس البلاغة والشاعر سيمونيدس، الذي غادر المنزل قبل وقت قصير من المأساة، يتذكر بسهولة من كان يجلس وأين ومن كان يفعل ماذا. هذه هي الطريقة التي تعرف بها الأقارب على جثث أحبائهم، وأصبح سيمونيدس مؤسس طريقة جديدة للحفظ - فن الإستذكار الطوبولوجي، والتي بموجبها، لتذكر كمية كبيرة من المواد، يكفي وضعها في مساحة مألوفة ( على سبيل المثال، شقتك الخاصة) واسترجاعها (العثور عليها) حسب الحاجة.

يتألف تعليم سيمونيدس من مفهومين مهمين: الارتباط والخلفية.

الارتباط هو اتصال عقلي بين شيئين، والخلفية هي شيء تعرفه جيدًا حتى أدق التفاصيل. ثم، لكي تتذكر الكثير من الحقائق المحددة، تحتاج إلى ربطها بما هو مألوف لك.

تم استخدام الطريقة السيمونيدية على نطاق واسع من قبل شيشرون، الذي ألقى خطابه أثناء سيره من غرفة إلى أخرى. وفي حديثه أمام الجمهور، سار عقليًا على نفس الطريق، جامعًا الحقائق والأقوال "المتناثرة" على طول الطريق.

وفي وقت لاحق، تم نسيان ذاكري لسنوات عديدة. ومع ذلك، فإن زيادة كمية المعلومات والحاجة إلى تذكر الكثير ولفترة طويلة أحيت الاهتمام بهذا المجال من علم النفس العملي.

حاليًا، تم إنشاء العديد من طرق الحفظ العقلاني، لكن جوهرها لا يزال هو نفسه - أولاً، يتم تذكر بعض الصفوف المرجعية (الخلفية)، والتي يتم تحديد الارتباطات عليها.

فيما يلي بعض العبارات أو الكلمات التذكيرية المعروفة. بالطبع، يعرف الجميع جيدًا منذ الطفولة العبارة التي تحدد ترتيب ألوان الطيف: "كل صياد يريد أن يعرف أين يجلس الدراج". أو مشابه لها "كيف ذات مرة قام جاك بيل بيلر بكسر الفانوس". الحروف الأولية للكلمات في هذه الجمل تعطي أسماء الألوان: الأحمر والبرتقالي والأصفر وما إلى ذلك.

العبارة التالية منظمة وفقًا لمبدأ مماثل: "رجل إنجليزي حليق يمضغ التمر مثل الجزر". نفس التسلسل ورد في النسخة الإنجليزية: "Oh Be A Fine Girl, Kiss me"، وهذا التسلسل هو تصنيف النجوم في علم الفلك من الساخن إلى البارد - O، B، A، F، G، K، M.

ويكمن المبدأ نفسه في استخدام عبارة "إيفان ولد فتاة، وأمر بسحب الحفاضة" كوسيلة ممتازة لتذكر ترتيب الحالات في اللغة الروسية: الرفع، المضاف، حالة النصب، حالة النصب...

من خلال تذكر قاعدة مثل "ذئب البحر يعذب يونغ يونغ، يتعب المراهق التعيس تمامًا"، سيكون من الأسهل عليك أن تتذكر ترتيب الكواكب: "عطارد-الزهرة-الأرض-المريخ-المشتري-زحل-أورانوس-نبتون". -بلوتو"...

هراء مثل "Dash the Compass to the Artist Bim - اسمه الأخير Zhe-Ash" - يعطي المفتاح لموقع الحروف اللاتينية على رقعة الشطرنج.

ولكن يمكن بناء العبارات الرئيسية ليس فقط على أساس الأحرف الأولى في الكلمات. تُستخدم على نطاق واسع عبارات حفظ الأرقام التي يتوافق فيها عدد الحروف في الكلمات مع رقم معين. إن عبارة "من يتمنى مازحا وقريبا أن يعرف Pi الرقم الذي يعرفه بالفعل"، مع مراعاة تهجئة الكلمات التي تحتوي على الحرف "yat" في تهجئة ما قبل الثورة، تسمح لك بتذكر الرقم Pi حتى الرقم العاشر: 3.1415926526، وفيه كل رقم يتوافق مع عدد الحروف في الكلمة المقابلة. وعبارة "أنا كاتيا، أنا أحمق، لكنني وجدت جذر اثنين" تحتوي على سؤال وإجابة. "ما هو الجذر التربيعي للعدد 2؟" - تسأل نفسك الإجابة، وبعد الحروف في الكلمات، تجيب: "1.4142135624" مع التقريب المناسب. يمكنك التحقق.

يتم استخدام أساليب تقوية الذاكرة على نطاق واسع من قبل هواة الراديو (برمز مورس - صعدنا أنا والعمة كاتيا إلى أعلى التل) وحتى في سولفيجيو، فليس من قبيل الصدفة أن يُطلق على الخامس فاصل سياسي، لأن الكلمات الأولى في عبارات "اتحاد غير قابل للكسر" و"قم موسوما" أخماسا.

ربما هناك أمثلة كافية. الآن كيفية وضع هذا موضع التنفيذ.

مجال النشاط الأكثر طموحًا لاستخدام فن الإستذكار هو. بالإضافة إلى تعلم القراءة والكتابة والعد، يتلقى تلميذ المدرسة الحديث كمية هائلة من المعلومات حول مجالات أخرى من المعرفة الإنسانية والتاريخ والجغرافيا وعلم النبات وعلم الأحياء... حتى الشخص البالغ الذي يعرف بالفعل كيفية التحليل والتفكير، من غير المرجح لتتمكن من تذكر كل شيء بالطريقة التقليدية. يحتاج الطفل إلى الاستعداد لحياة البالغين مقدمًا. وكلما كان ذلك أفضل. ويمكن أن يكون فن الإستذكار، إلى جانب طرق التدريس التقليدية الأخرى، مفيدًا جدًا.

هيا نلعب لعبة شيشرون. بالفعل يمكن تعريف طفل صغير بأساس طريقة سيمونيدوف - فن الإستذكار الطوبولوجي. استنادًا إلى أي حكاية خرافية تقريبًا "مع التوتير" - أي باستخدام نوع من التسلسل. على سبيل المثال، يعد "اللفت" المألوف خيارًا جيدًا. حدد "الدعائم" - اللفت والجد والجدة وشخصيات أخرى من ألعاب الأطفال أو ارسم الصور المناسبة. ضع الأشياء حسب ترتيب ظهورها في القصة حول الغرفة أو (إذا كنت تفكر عالميًا) حول الشقة وأخبر القصة باستخدام هذه الأدوات المتاحة. أعتقد أنه بعد عدة "تدريبات"، وإزالة القرائن المعدة، ولكن ربطها بالمكان الذي توجد فيه، سيتم إتقان الطريقة.

بالنسبة للطفل الأكبر سنا، فإن طريقة وضع Simonides (وتسمى أيضا طريقة Loci) ملائمة للاستخدام عندما تحتاج إلى تذكر بعض التسلسل، على سبيل المثال، موقع أعضاء الجهاز التنفسي: تجويف الفم، القصبة الهوائية، القصبات الهوائية، الرئتين. "ربط" هذا التسلسل بموقف معروف جيدًا، على سبيل المثال، بغرفتك و"تعليق" تجويف الفم على باب الغرفة، والقصبة الهوائية - "وضعها" على الطاولة، والشعب الهوائية - على السرير، و الرئتان - "معلقتان" على الحائط، وتتجولان عقليًا في جميع أنحاء الغرفة، وتجمعان كل شيء بالتسلسل الصحيح. ويضمن A في فئة التشريح.

شباب التشفير. كثير من الناس يجدون صعوبة في تذكر الأرقام. تم وصف طريقة لحفظ الأرقام أعلاه باستخدام عبارة رئيسية يتوافق فيها عدد الأحرف في الكلمة مع الرقم الذي يتم حفظه. وفي الوقت نفسه، يمكن لأي شخص يتمتع بخيال جيد وموهبة شعرية أن يأتي بعبارة بنفسه. بالنسبة لأي شخص آخر، يمكننا أن نوصي بالبحث عن العبارات الصحيحة في قصائدك المفضلة. على سبيل المثال، لكي تتذكر رقم الهاتف 156-96-47، يمكنك استخدام الرقم المألوف:

أتذكر لحظة رائعة
(أنت) ظهرت أمامي

المثال، بالطبع، مبالغ فيه، ولكنه إرشادي للغاية.

يمكنك التوصل إلى رمز الرسالة الخاص بك لأي رقم. من الواضح أن الحرفين "Z" و"O" يشبهان الرقمين "3" و"0". يمكن لأي شخص آخر التوصل إلى جمعيات مماثلة. ثم تتحول أي مجموعة من الأرقام إلى مجموعة من الحروف التي يمكن ربطها ببعض الكلمات المقابلة. على سبيل المثال، من خلال ربط الأرقام "3" و"8" و"0" مع الحروف "Z" و"V" و"O" واختيار كلمة "ZaValenO" لها، تحصل على "مفتاح" التذكر تاريخ معركة كوليكوفو من خلال تذكر عبارة "حقل كوليكوفو مليء بالجثث".

إبطال كلمة المرور. كما تعلم، فإن تعلم لغة أجنبية يبدأ بتعلم كلمات بسيطة. ولكن في كثير من الأحيان يصعب تذكرها أيضًا. أقترح عليك أن تلعب لعبة "مراجعة كلمة المرور"، حيث "كلمة المرور" هي الكلمة الأجنبية التي تتم دراستها، والتغذية الراجعة هي الارتباط الموجود في لغتك الأم المعروفة. على سبيل المثال، الإنجليزية "Apple" (Apple) ساكن تماما مع كلمة "Applique"، ومن زوج "APPLICATION" و "Apple" يمكنك إنشاء عبارة "لقد قطعت زين مع تفاحة من الورق". و "fagotto" (العقدة) الإيطالية هي "باسون" واضح - يمكن تذكره بسهولة من خلال عبارة "BASSON مرتبطة بعقدة".

اختراع لغة جديدة. ما رأيك apriyunsennaya هو؟ أو MuMoBoNe؟ هذه ليست عبارات من لغة Tumba-Yumba، هذه معلومات مضغوطة إلى الحد الأدنى - ما يسمى agglutigram (الإلتصاق).

لقد بدأت الاهتمام بفن الإستذكار منذ عامين تقريبًا وتمكنت من قراءة الكثير من الكتب حول هذا الموضوع. ولم يزودني أي منهم بمعلومات كافية عن هذا العلم (باستثناء واحد عنه بعد قليل). وكل ذلك لسبب واحد: أراد المؤلفون كسب أكبر قدر ممكن من المال. عادةً ما يقوم مؤلفو هذه الكتب بإجراء دورات خاصة يشرحون فيها حقًا (أود أن أصدق) للناس ما هي أساليب تقوية الذاكرة وماذا يأكلون بها، ولا يسكبون الماء عليها.

والنتيجة النهائية هي: الكثير من الكلمات، والقليل من المعلومات المفيدة حقًا. في الأساس - مجموعة من الكلمات حول ماهية فن الإستذكار المفيد، وحسابات من الموسوعات العلمية توضح القدرات المذهلة للدماغ البشري. وهذا أمر غير مقبول على الإطلاق، في رأيي. كل ما أريد فعله هو أن أحاول أن أشرح لك بأكبر قدر ممكن من الوضوح كيفية تعلم مهارة الحفظ فعليًا.

ما هي هذه الطريقة؟

كل ما تحتاج إلى معرفته هو أن الطريقة تعتمد على إنشاء صور في عقلك. أنت تأخذ المعلومات التي يجب تذكرها وتحولها إلى صورة من خلال الارتباط. يتمتع البشر بذاكرة ترابطية ممتازة، ويستفيد فن الإستذكار من ذلك استفادة كاملة.

وبالتالي، لكي تتعلم التذكر، عليك أن تتخيل أشياء مختلفة في خيالك.

في الوقت الحالي، حاول فقط أن تتذكر قائمة المنتجات التالية بالطريقة التي تتذكر بها عادةً أي معلومات:

• مناديل المراحيض؛
• فرشاة الأسنان؛
• صابون؛
• الجبن المطبوخ؛
• التفاح.
• ليمون؛
• سمنة؛
• مايونيز؛
• سلطة؛
• الجوز.

عادة يتذكر الأشخاص ما يصل إلى 7 منتجات، ولكن حتى لو كنت تتذكر كل شيء، فأنا متأكد من أنك ستنسى القائمة بأكملها بعد 5 دقائق.

سأحاول الآن أن أشرح لك كيفية تذكر القائمة حتى لا تنساها لمدة يومين على الأقل.

كلما خلقت موقفًا غير عادي، كلما أصبح راسخًا في دماغك.

وأكرر، الصورة على رأس كل شيء. إذا تمكنت من إنشاء صورة لشيء ما في رأسك، فأنت بالفعل في منتصف الطريق نحو النجاح. فقط حاول أن تتخيل كيف تبدو لفة ورق التواليت. ثم تخيل فرشاة أسنان وادمجها مع لفة ورق التواليت، أي ادفع الفرشاة خلال اللفة أو ضعها على اللفة. النقطة المهمة هي أنه كلما كان الموقف غير عادي الذي تخلقه، كلما كان مطبوعًا بقوة على دماغك. دع اللفة تنزف، دعها تصرخ طلبًا للمساعدة. ولكن الشيء الرئيسي هو الجمع بين الصورتين.

افعل نفس الشيء وهذا هو الحال مع الصابون والجبن المطبوخ والتفاح والليمون. على سبيل المثال، يركض الفأر نحو الجبن وينزلق على قطعة من الصابون، وتسقط تفاحة من غصن شجرة على ليمونة. من حيث المبدأ، يمكنك ببساطة "اختراق" صورة بأخرى دون اختراع أي مواقف.

تعمل خدعة "الثقب" دائمًا تقريبًا، هذه حقيقة.

سوف يستغرق توصيل الصور الكثير من الوقت، لكن لا بأس بذلك. ستذهلك النتيجة - سوف تتذكر القائمة بأكملها. هذا كل فن الإستذكار.

أنصحك بشدة بإلقاء نظرة على التمارين من كتاب واحد عن فن الإستذكار (بالضبط الكتاب الذي ذكرته في بداية المقال). يطلق عليه "الذاكرة". تقنيات تدريب الذاكرة والتركيز"، مؤلفها ر. جيسيلهارت. هناك أيضًا الكثير من المعلومات غير الضرورية، خاصة في النهاية، لكن التمارين مفيدة جدًا.

بمجرد الانتهاء من جميع التمارين، كن مستعدًا لإنشاء قصر الذاكرة الخاص بك (أو قصر العقل - لكل شخص قصره).

ما هو قصر الذاكرة

هذا هو مستودع الصور التي تتذكرها، والتي "تم بناؤها" في رأسك. على سبيل المثال، نفس قائمة المنتجات. وبعد بضعة أيام، سوف تنساها، حتى لو كنت شديد التذكر. هدفنا هو الحفاظ على هذه القائمة لسنوات عديدة قادمة. وهذا هو بالضبط سبب إنشاء قصر الذاكرة.

تشبه طريقة إنشاء القصر طريقة شيشرون: تخيل منزلك وقم بتعيين صورة لكل كائن. ولكن هناك فرق واحد: تقوم بإنشاء القصر بنفسك، مما يعني أن هذه الغرفة ستكون أكثر ملاءمة للحفظ، حيث يمكنك استخدام أي كائنات على الإطلاق.

يمكن أن تكون بنية القصر على الإطلاق أي شيء: من وكر إلى قلعة في السماء (في حالتي، يتم لعب دور القصر من خلال قاعة ضخمة ذات قبة زجاجية بدلاً من السقف). الشيء الرئيسي هو أنك تشعر بالراحة قدر الإمكان في قصرك. ضع فيه أي معلومات تحتاجها وتحتاج إلى حفظها.

على سبيل المثال، لنأخذ الفيزياء. لنفترض أنك بحاجة إلى تذكر الصيغة س= C.U.

أولا نقوم بتحويل المعلومات إلى صورة. يترك س- حبوب ذرة، C.U.- شنطة. ونتيجة لذلك، لدينا كيس يحتوي على الذرة.

الآن نضع الصورة في القصر. للقيام بذلك، قمنا بإنشاء رف في قصرنا ونطلق عليه اسم "الفيزياء". من أجل الوضوح، بجانب الرف نعلق رأس أينشتاين (لعبة!) أو أي شيء يثير الارتباط بكلمة "الفيزياء" على خيط. ثم نضع كيس الذرة على الرف.

انها بسيطة جدا!

لا تحتاج إلى معرفة كيفية عمل الدماغ ومدى سرعة انتقال الشحنات بين الخلايا العصبية حتى تتعلم مهارة الحفظ. ما عليك سوى معرفة تقنية الحفظ نفسها. آمل أن أتمكن من شرح أساسيات فن الإستذكار بوضوح وسأكون سعيدًا للغاية إذا تعلم شخص ما هذه الطريقة من هذه المقالة. شكرًا لكم على اهتمامكم!

يهتم الكثير من الأشخاص بكيفية تعلم تذكر كميات كبيرة من المعلومات - للدراسة والعمل والأغراض الشخصية. وربما سمع الكثيرون ذلك بشكل مختلف تقنيات فن الإستذكار. ومع ذلك، لا يعرف الجميع كيفية إتقانها أو استخدامها بشكل صحيح أو كيفية عملها بشكل عام. في هذا المقال سنتحدث , ما هو فن الإستذكار، عليها مبادئانها مقرها مثلها تطبيق وتطوير، ومناقشة بعض أيضًا ميزات التقنيات المختلفة.

فن الإستذكار: ما هو ومن يمكنه استخدامه

بشكل عام، فن الإستذكار عبارة عن مجموعة من التقنيات المختلفة التي تسهل تذكر كميات كبيرة من المعلومات. يبدو الأمر مثيرًا للاهتمام، وإذا كنت تتذكر أن بعض الذين أتقنوا هذه التقنيات يمكنهم أن يتذكروا على الفور سلسلة من 100 بطاقة مرسومة عشوائيًا، فإن أسلوب التذكر يبدو في الواقع وكأنه سحر حقيقي. أم أن الأشخاص الذين يمكنهم تذكر قائمة مكونة من عشرات الكلمات المجردة لديهم بالفعل ذاكرة فائقة، وهذا النظام قام فقط بتحسينها؟ حسنًا، ربما كان لديهم ذاكرة خارقة، لكن هذا لا يعني أنه لا يمكنك تحقيق نفس النتائج، حتى لو كنت تعتقد أن ذاكرتك تترك الكثير مما هو مرغوب فيه.

بعد كل شيء إحدى المزايا الرئيسية لتقنيات التذكر هي أنه يمكن لأي شخص إتقانها: هذا لا يتطلب أي قوى خارقة أو معرفة خاصة. أ لم يفت الأوان بعد لبدء التدريب في أي عمر: يمكن للبالغين والمراهقين والأطفال استخدام تقنيات مختلفة. في الغالب يعتمد النجاح فقط على مقدار الجهد والوقت الذي تكرسه لتطوير فن الإستذكار.

الشيء الأكثر أهمية هنا هو فهم المبادئ الأساسية واستخدام فن الإستذكار في الممارسة العملية، صقل مهاراتك ولا تتوقف عند هذا الحد. علاوة على ذلك، في رأينا، تقنيات التذكر هي بالضبط المجال الذي يمكنك تعلمه بسهولة بنفسك: مجانًا، من مصادر عبر الإنترنت. على سبيل المثال، في هذه المقالة نقدم نصائح عامة حول استخدام فن الإستذكار، وفي مواد أخرى ستجد وصفًا أكثر تفصيلاً للتقنيات والتقنيات الأكثر شيوعًا وفعالية. ومع ذلك، قبل الانتقال إليهم، تعرف على مبادئ التشغيل وبعض أسرار فن الإستذكار.

تقنيات فن الإستذكار: الأساسيات، أو القليل من النظرية

دعونا نتعرف على كيفية عمل نظام الحفظ هذا من حيث المبدأ. باختصار جوهر فن الإستذكاريمكن نقلها على النحو التالي: من الصعب علينا أن نتذكر البيانات المجردة و/أو المعزولة (الأرقام، قوائم الكلمات والتسلسلات الأخرى، نقاط الكلام ووحدات المعلومات الأخرى) ومن الأسهل علينا أن نتذكر الروابط بين الكائنات، الروابط بين المعلومات الجديدة والمعلومات الموجودة، والارتباطات، وموقفنا العاطفي تجاه شيء ما، وما إلى ذلك. بمعنى آخر، من الأسهل بكثير تذكر الروابط المنطقية والترابطية والمجازية وغيرها من الروابط بين الأشياء، بدلاً من تذكر الكائنات نفسها. باستخدام هذه الاتصالات، من الأسهل بالنسبة لنا العثور على المعلومات في الذاكرة، وبمجرد العثور عليها، إعادة إنتاجها. لذلك، إذا لم يكن لدى أي بيانات مثل هذه الاتصالات، فيجب إنشاؤها. وهذا هو بالضبط ما تعتمد عليه معظم تقنيات فن الإستذكار.

من أجل إنشاء مثل هذه الاتصالات، هناك تقنيات مختلفة. ويعمل الكثير منهم وفقًا لهذا المخطط: يتم "تخصيص" الصورة لوحدة معينة من المعلومات، ثم يتم ربط هذه الصور. لتذكر (إعادة إنتاج) هذه المعلومات، سيتم عكس الإجراء: يتم تذكر الصور المترابطة، ثم يتم تذكر المقصود بها. لذا في الواقع أولًا نقوم بالتشفير، تشفير البيانات في نموذج يسهل تذكرهوعندما نحتاجها نخرجها من الذاكرة و فك التشفير. يبدو معقدا؟ في الواقع، عندما تتقن تقنية معينة على المستوى المناسب، سيحدث ذلك تلقائيًا تقريبًا.

قد يطرح السؤال: لماذا سياج هذه الحديقة أصلاً؟ دعونا نتذكر ما نحتاجه، وليس بعض الرموز! ومع ذلك، كما قلنا، فإن تذكر الاتصالات (بالمعنى الأوسع للكلمة) أسهل بكثير، وبالنسبة لوحدات المعلومات المجردة، من المستحيل إنشاؤها بأي طريقة أخرى (باستثناء التشفير - فك التشفير). بجانب، فن الإستذكار يوحد عملية إنشاء الاتصالاتفيصبح استخدامه مؤكدا مهارة يمكن تدريبها(وبعبارة أخرى، نقل العملية إلى المستوى التلقائي، كما ناقشنا أعلاه)، وهذا أمر ضروري يسرع الحفظ. كما يسمح لك فن الإستذكار باستخدام تلك الصور والوصلات الأقرب إليك، وبالتالي سيكون الاحتفاظ بها في الذاكرة أسهل بكثير.

إلى متى يمكننا تخزين مثل هذه الرسائل "المشفرة" في رؤوسنا؟ عمومًا - بقدر الحاجة. يساعدك استخدام أساليب تقوية الذاكرة على تذكر خطاب لعرض تقديمي، أو قائمة تسوق، أو 50 كلمة للرهان - أعني، هذا؟ أنك بحاجة إلى تذكرها مرة واحدة ثم إعادة إنتاجها مرة واحدة (عادةً بعد فترة قصيرة من الزمن). ومع ذلك، يمكن استخدام تقنيات مماثلة للأشياء التي تريد الاحتفاظ بها لفترة طويلة. علاوة على ذلك، إذا قمت بإعادة إنتاج هذه المعلومات في كثير من الأحيان، فسيؤدي ذلك بالتأكيد إلى "ترسيخها" في ذاكرتك، أي سوف تكون متاحة دون فك التشفيروبدون فن الإستذكار على الإطلاق. لذا فإن هذه الحيل ستساعدك نقل معلومات معينة إلى الذاكرة طويلة المدى، بمثابة نوع من المخزن المؤقت. ومع ذلك، حتى يتم نقلها إلى هناك، تذكر من وقت لآخر ما قمت بتشفيره وإعادة إنتاج المعلومات الضرورية (مزيد من التفاصيل أدناه). من أجل الوضوح، سنقوم بتحليل كيفية استخدام تقنيات التذكر بناءً على النظرية الموضحة أعلاه.

كيف تعمل تقنيات ذاكري في الممارسة العملية

بشكل رئيسي، يتم الحفظ في فن الإستذكار على أساس التفكير البصري: نتخيل الصور ونتوصل إلى روابط بينها. ومع ذلك، نلاحظ على الفور أن كلمة "بشكل أساسي" لا تعني "بهذه الطريقة فقط" - فهناك أيضًا تقنيات من نوع مختلف. ومع ذلك، دعونا نركز الآن على التفكير البصري، حيث أن العديد من التقنيات المعروفة تعتمد عليه، بما في ذلك قصر الذاكرة أو طريق شيشرون.

مثال على حفظ المعلومات الرقمية

على سبيل المثال، يمكننا أن نتذكر الأعداد الطويلة قم بتعيين صورة لكل رقم في هذا الرقم وربطها بتسلسل معين. يتم اختراع الصور بناءً على الارتباطات والتشابه الخارجي بين الرقم والكائن وما إلى ذلك. - اختر ما هو الأقرب إليك. كقاعدة عامة، يتم اختراع 10 صور (واحدة لكل رقم) مسبقًا ثم يتم استخدامها لحفظ أي أرقام. لنفترض أن 1 هو رافعة (تشابه خارجي)، و 3 هو Zmey Gorynych (3 رؤوس + الرقم 3 والحرف Z متشابهان). بعد ذلك، لكي تتذكر الرقم 13، عليك أن تتخيل رافعة يسيطر عليها الثعبان جورينيش.

إذا كان 5 هو الكف أو القبضة (5 أصابع)، و0 هو المربع (الشكل الخارجي)، فإن 1350 هي الرافعة التي يديرها الثعبان جورينيتش، وهو الآن يقوم بتركيب تمثال عملاق على شكل قبضة الهيكل في الساحة المركزية.
تخيل رافعة، يجلس الثعبان Gorynych في المقصورة، ويسحب الرافعات، وتعلق قبضة الهيكل على كابل معدني، والذي يجب وضعه بالضبط في وسط المربع. إذا كان 1350 هو رمز PIN لبطاقة مصرفية، فعند ذكر هذه البطاقة، يجب أن تظهر الصورة الموضحة أعلاه في رأسك. ولربطها بشكل أفضل برمز PIN، يمكنك أن تتخيل أن صورة كبيرة لهذه البطاقة مرسومة على المقصورة.

كلما كانت الصورة أكثر حيوية في رأسك، كلما كان ذلك أفضل - كلما كان من الأسهل إعادة إنتاج هذه الصور. حاول إضافة العواطف(يحاول الثعبان جورينيتش الوصول إلى وسط الساحة لمدة الساعة الثالثة، لكنه ما زال غير قادر على ذلك)، حركة("تأمل" كيف يحرك بطلنا الرافعات، وكيف يتأرجح التمثال المعلق)، صفات("المس" تمثالًا باردًا، وكابلًا ممتدًا من الرافعة، وما إلى ذلك). من المعتقد أن الحركة وتسلسل معين من الأحداث يتم تذكرهما بشكل أفضل من شيء ثابت، بالإضافة إلى ذلك، يتذكر الكثير من الناس الصور غير العادية والمضحكة/الحزينة وحتى السخيفة بشكل أفضل. لفهم ما هو الأفضل في حالتك، تحتاج إلى تجربة وتجربة كل شيء.

إذا كان الرقم يتكون من عدد كبير من الأرقام (على سبيل المثال، رقم البطاقة المصرفية أو رقم الهاتف)، فمن المنطقي تقسيم هذا الرقم إلى أجزاء، وتحويل الاتصالات بين الصور إلى قصة. على سبيل المثال، خرجت قبضة الهيكل (5) من الرافعة (1)، التي كان يسيطر عليها الثعبان جورينيش (3)، وفي ذلك الوقت كانت البجعة (2) تسير عبر الساحة (0). من الجيد أنه تمكن من القفز بعيدًا - مباشرة في قوس قزح (7). انزلق إلى أسفل مثل الشريحة (4)، وفي الأسفل استقبلته دمية التعشيش (8). وهكذا.

مثال على تذكر المعلومات غير الرقمية

هناك تقنية مماثلة لحفظ المعلومات غير الرقمية - قصر الذاكرة الشهير والغرفة الرومانية وطريق شيشرون. وفي إطار هذه التقنيات، يتم تقسيم المعلومات المحفوظة إلى أجزاء دلالية، والتي ترتبط أيضًا بصور معينة (ما يسمى بالحصون). تسمح لك طريقة شيشرون بتذكر تسلسل ما، لذا فمن المنطقي استخدامها عندما تحتاج إلى تذكر، على سبيل المثال، قائمة تسوق أو ملخص خطاب (في الواقع، تم تطوير أساليب الإستذكار هذه واستخدامها بنشاط في اليونان القديمة، والتي اشتهرت بمتحدثيها الممتازين وخطابها المتطور). وبدوره فإن قصر الذاكرة غير متصل بتسلسلات ويساعد على تذكر معلومات معينة بغض النظر عن بعضها البعض.

فن الإستذكار والذاكرة: هل يؤثر كل منهما على الآخر؟

وبطبيعة الحال، فإن مفهوم "الذاكرة الفائقة" قريب جدًا من فن الإستذكار، ولكن يجب أن ندرك ذلك فن الإستذكار له علاقة غير مباشرة بالتطور العام للذاكرة. على سبيل المثال، بالتأكيد لن يجعلك إيديتيكيًا (أي أنه لن يمنحك ذاكرة فوتوغرافية). فن الإستذكار هو نظام لتخزين المعلومات، لذلك إذا كنت تريد، على سبيل المثال، الاحتفاظ بمحتويات كتاب قرأته في رأسك، فأنت بحاجة إلى استخدام تقنيات هذا النظام. لنفترض، قم ببناء كتاب في قصر الذاكرة، وتقسيمه إلى أجزاء وربطها بالصور الداعمة. كما أن فن الإستذكار لن يساعدك على تذكر ما فعلته قبل أسبوع إلا إذا قمت بوضع هذه المعلومات على وجه التحديد في قصرك.

وبالتالي، إذا كنت مهتمًا بتقوية الذاكرة وتطويرها بشكل عام، فيجب عليك إلقاء نظرة فاحصة على الطرق الأخرى (بعضها موصوف في المقالة "هل من الممكن تطوير الذاكرة التوضيحية")، واستخدام أساليب الإستذكار للغرض المقصود منها الغرض - لحفظ وحدات محددة من المعلومات. من ناحية أخرى، فإن استخدام فن الإستذكار سيسمح لك بالتأكيد تطوير قوة عقلك الخاصة، بما في ذلك التفكير البصري والترابطي، لذا فإن هذا التدريب لن يذهب سدى بالتأكيد.

في الختام، بعض النصائح - ستكون مفيدة لأولئك الذين يخططون فقط لإتقان فن الإستذكار، للمبتدئين، ولأولئك الذين يمارسون بالفعل تقنيات مختلفة ويريدون تحسين استخدامها.

كيف وماذا تتدرب عليه

إذا كان هدفك هو استخدام أي أسلوب تذكيري للأغراض اليومية أو الخاصة بالعمل، فلاحظ القاعدة الأساسية: لا يمكن تحقيق نتائج مبهرة إلا من خلال العديد من الدورات التدريبية. يعد الحفظ باستخدام أساليب تقوية الذاكرة (خاصة بالنسبة للسرعة أو لفترة طويلة) مهارة. يجب تطوير أي مهارة وإحالتها إلى الأتمتة من أجل تنفيذ إجراءات معينة بسهولة ويسر
بكل سهولة وحتى لا تفشل هذه المهارة في اللحظة المناسبة. علاوة على ذلك من المهم تدريب كلتا العمليتين – فك التشفير وفك التشفير.

في الواقع، لتطوير فن الإستذكار، تحتاج فقط إلى استخدامه. أولاً، بخصوص شيء ليس طويلاً ومهمًا، مع مرور الوقت، حدد لنفسك مهامًا أكثر تحديًا. أي شيء يمكن أن يكون بمثابة تمرين. على سبيل المثال، إذا كنت تريد تذكر الأرقام، فاستخدم أرقام الهواتف وبطاقات الائتمان وأرقام الهوية. ابتكر كلمات مرور رقمية طويلة - ستحمي حساباتك وتطور أساليب تقوية الذاكرة. على الرغم من أنه في بداية رحلتك، بالطبع، لا تنسى التأمين: اكتب كلمات المرور أو قم بتعيين تذكيرات حول من يجب أن تهنئه ومتى.

إذا كنت ترغب في حفظ المعلومات غير الرقمية، فيمكنك التدرب عليها باستخدام الكتب، لكننا نوصي باختيار الأدب غير الخيالي. في الخيال، كقاعدة عامة، هناك مؤامرة، والمؤامرة هي تسلسل منطقي (بدرجة أو بأخرى) للأحداث ذات الصلة. إن وجود الروابط يجعل استخدام فن الإستذكار في هذه الحالة "لعبة غير عادلة". من الأفضل أن تتذكر مجالات المعرفة التي كنت ترغب دائمًا في دراستها (الفيزياء والتاريخ والجغرافيا وما إلى ذلك)، والجمع بين الانغماس في هذا العلم (بما في ذلك على مستوى العلوم الشعبية) والتدريب على فن الإستذكار. خيار آخر هو تخصيص غرفة في قصر الذاكرة لجميع المعلومات عن الزملاء: الحيوانات الأليفة، عدد وأسماء الأطفال، إلخ. سيسمح لك ذلك بمواصلة المحادثة و/أو بناء العلاقات في بعض الأحيان.

اختيار طريقة

لتحقيق أفضل النتائج يجب عليك العثور على طريقة الحفظ الأنسب. للقيام بذلك، من المنطقي تجربة كل منها والتدرب عليها، ثم اختيار الأكثر فعالية وملاءمة. بالإضافة إلى ذلك، يمكنك تعديل الأساليب الكلاسيكية للحصول على ما يناسب نوع تفكيرك وإدراكك. على سبيل المثال، تم تصميم قصور الذاكرة أو طرق شيشرون، من حيث المبدأ، للأشخاص الذين لديهم ذاكرة بصرية متطورة بشكل أفضل. هل هذا يعني أنه من الأفضل بالنسبة لأولئك الذين تم تطويرهم بشكل سيء عدم تناول فن الإستذكار؟ لا، من المهم ببساطة ترقية الإصدار الأصلي حتى يصبح أكثر ملاءمة لك.

على سبيل المثال، لا تستخدم الصور المرئية فقط كنقاط مرجعية، ولكن أيضًا الموسيقى أو الروائح أو الأحاسيس اللمسية. لنفترض أنك بحاجة إلى حفظ خطاب لعرض تقديمي. قم بتقسيم نص خطابك إلى أجزاء واربطه بأغاني في ألبوم موسيقي تعرفه جيدًا، وعندما تلقي خطابًا فعليًا أمام الجمهور، انتقل عقليًا من مقطوعة موسيقية إلى أخرى. بالطبع، يمكنك اتباع طريق أكثر تعقيدًا - قم أولاً بتطوير الذاكرة المرئية، ثم إتقان فن الإستذكار. الخيار لك، لكننا سنلمح بمهارة إلى أن أحدهما لا يتداخل مع الآخر.

اختيار الصور والاتصالات

ومن المهم أيضا أن نفهم ما هو مبدأ اختيار الصور لنقاط القوة وما هو الاتصال بين الصور الأكثر فعالية بالنسبة لك. بالنسبة للبعض، من الأسهل تخيل أشياء حقيقية أكثر أو أقل؛ بالنسبة للبعض، من الأسهل تذكر الصور الكوميدية والمتناقضة الموجودة في أماكن غير مناسبة بشكل واضح؛ بالنسبة للبعض، فإن الشيء الأكثر أهمية هو الارتباط العاطفي أو الارتباط بأحداث مماثلة حدثت لهم في الواقع. البعض يفضل ذلك
تفاعلت الصور المرتبطة بطريقة أو بأخرى، ولكن بالنسبة للبعض، هذا ليس مهمًا جدًا، الشيء الرئيسي هو أن الصور كانت متحركة.

دعونا نلفت انتباهك أيضًا إلى حقيقة أن التوصيات في بعض المصادر لا لبس فيها للغاية: تحتاج إلى تقديمها بهذه الطريقة، ويجب أن تكون الكائنات بهذه الطريقة، وتحتاج إلى القيام بذلك معهم. في رأينا، لا يمكن استخدام مثل هذه التوجيهات القاسية إلا كنقاط مرجعية لفهم ما يجب البدء منه. يعد تحويل المعلومات الأولية إلى صور عملية شخصية إلى حد ما.، بناءً على خبرتنا وجمعياتنا وما إلى ذلك، وهي مختلفة من شخص لآخر. على سبيل المثال، قد يكون من الأسهل لشخص ما أن يتذكر فرس النهر الوردي لأنه كان لديه لعبة مفضلة عندما كان طفلا، بينما بالنسبة لشخص آخر فإن عنكبوت بحجم ناطحة سحاب أقرب إليه لأنه يحب أفلام الرعب. يمكنك فهم ما هو الأفضل بالنسبة لك باتباع النقطة الأولى - الممارسة.

الهدوء، الهدوء فقط

الأمر يستحق التعلم، خاصة في البداية في البيئة الأكثر استرخاءً(من وجهة نظر عاطفية). هذا يعني أنه يمكنك التدرب حتى في مترو الأنفاق، إذا كنت قادرًا على تجريد نفسك تمامًا من البيئة المحيطة بك. بينما تعتاد للتو على طريقة أو أخرى، لا تسمح للعواطف غير المرغوب فيها (بما في ذلك التوتر والقلق وما إلى ذلك) والجمعيات بالتأثير على هذه العملية. أولا، من الصعب فهم ما إذا كانت طريقة معينة مناسبة لك أم لا، وثانيا، قد يرتبط استخدامها في المستقبل بهذه الارتباطات، والتي تتداخل أحيانا مع الحفظ الفعال.

لا تنسى التكرار

لا تنس إعادة إنتاج ما تحتاج إلى تذكره من وقت لآخر لفترة طويلة، لكن لا تستخدمه كثيرًا. كرر عبارات الذاكرة، وسر على طول قصور الذاكرة وطرق شيشرون، وما إلى ذلك. بهذه الطريقة، ستظهر لذاكرتك أن هذه المعلومات ذات صلة بك وأنه من السابق لأوانه التخلص منها، بالإضافة إلى أنها لن تدفع إلى أقصى نهاية ذاكرتك، حيث سيكون الأمر أكثر صعوبة لكي تحصل عليه.

أحد الأخطاء التي يرتكبها المبتدئون هو تشفير المعلومات، وتكرارها عدة مرات في اليومين التاليين، ثم نسيانها بسعادة - الصور وما كان مخفيًا خلفها. وفي اللحظة المناسبة يتبين فجأة أن طريق شيشرون مسدود، وأن نصف قصر الذاكرة قد انهار. ولمنع حدوث ذلك، تدرب على استرجاع المعلومات من ذاكرتك، بما في ذلك المعلومات التي وضعتها هناك منذ وقت طويل(إذا كنت لا تزال في حاجة إليها). ستكون هذه المهارة مفيدة ليس فقط في فن الإستذكار، ولكن أيضًا في تقوية الذاكرة العامة.

فن الإستذكار عبارة عن مجموعة من التقنيات التي تعمل على توسيع الذاكرة وتعلمك تذكر المعلومات الضرورية. تم تصميم أساليب فن الإستذكار لإنشاء الجمعيات.

تعتبر قاعدة ذاكري تذكر المعلومات مثيرة للاهتمام حتى بالنسبة للأطفال في المؤسسات التعليمية لمرحلة ما قبل المدرسة، ولهذا السبب عادة ما يكون لدى مؤسسات الأطفال فهرس بطاقات لتمارين ذاكري.

تعمل تقنيات التذكر عن طريق تحويل المعلومات إلى صور. يمكن أن تكون الصور سمعية ومرئية ورسومية. تعزز التمارين تنمية الذاكرة والذكاء والانتباه والكلام لدى الأطفال في مرحلة ما قبل المدرسة.

يتقن الأطفال تدريجياً تقنيات التذكر في رياض الأطفال. أولا، يتم تعلم تقنيات تذكير بسيطة، ثم تنتقل إلى التمارين المعقدة. يعمل مثل هذا:

• تظهر للأطفال مربعات تذكيرية، وهي صورة بسيطة. تمثل كل صورة كلمة أو عبارة أو جملة قصيرة بسيطة.
• بعد ذلك، يتقن الأطفال مسارات ذاكري، وهي عبارة عن مجموعة تتكون من أربع صور بسيطة. ويتعلم الأطفال كتابة القصص بناءً عليها.
• الجداول ذاكري هي تمارين معقدة لتنمية الأطفال. يتم تجميع الجداول التذكيرية بطريقة يتم من خلالها استنساخ القصص منها.

تعد الجداول التذكيرية مكونات مهمة للتصور المجازي للمعلومات، لذلك سنتناولها بمزيد من التفصيل.

باستخدام جداول ذاكري في رياض الأطفال، يقوم المعلمون بتعليم الأطفال حفظ القصائد واختيار القوافي للكلمات. تعتبر تمارين حفظ الشعر بمثابة تذكير إذا تم تقديم المعلومات للأطفال على شكل لعبة. يتم تجميع الجداول من قبل المعلمين أو علماء النفس أو الآباء، ولكن عندما يتعلم الطفل بالفعل القيام بالتمارين، فإنه يحتاج إلى محاولة تجميع الجداول بمفرده. عندما يتم تحفيز الأطفال لعمل الجداول، بالإضافة إلى الكلام والذاكرة، فإنهم يطورون الخيال، وهو أمر مهم للمدرسة.

الجداول ذاكري في رياض الأطفال هي:

• جداول تحتوي على خوارزميات توضح تسلسل غسل اليدين، والغسل، وارتداء الملابس، والأكل.
• الجداول التي تحكي القصص.
• طاولات مخصصة لتعلم الشعر أو المواد الأخرى.

تقنيات التذكر في رياض الأطفال:

• لتطوير الخيال، أظهر لطفلك جداول تذكيرية، بناءً عليها سيؤلف قصته أو قصته الخيالية.
• تدرب على حفظ القصائد باستخدام جداول ذاكري.
• لعبة لتنمية التفكير المنطقي لدى الأطفال: أعط الأطفال بطاقات تحتوي على صور للأشياء واطلب منهم توزيع كل كائن على مجموعة (مواضيع متعلقة بالبناء، الطبخ، الرياضة).

بعد هذه التمارين، قم بدعوة الأطفال إلى رسم صور بناءً على قصتك.

قاعدة ذاكري

فن الإستذكار هو تطور معقد لعلم النفس، لذلك فهو يعمل وفقًا للقواعد. لذلك، قواعد ذاكري:

• الجداول ذاكري للأطفال دون إعداد معقدة. ابدأ بالمربعات التذكيرية.
• تقديم طاولات ملونة. الرسومات بالأبيض والأسود لا تجذب اهتمام الأطفال.
• يجب ألا تحتوي الجداول على أكثر من 9 صور لأن ذلك يصعب على الأطفال.
• لا تقدم للأطفال أكثر من جدولين تذكير يوميًا.
• لا تتطور الذاكرة إذا كانت الجداول تتعلق بنفس الموضوع.

استخدام فن الإستذكار مهم ليس فقط في رياض الأطفال. يجب على الآباء أيضًا الاهتمام بنمو الأطفال في المنزل.

فلاديمير كوزارينكو "فن الإستذكار خطوة بخطوة"

يتكون كتاب "فن الإستذكار خطوة بخطوة" لكوزارينكو من خمس دورات منفصلة مترابطة. تبدأ جميع طرق تطوير الذاكرة بطرق بسيطة، ثم تصبح أكثر تعقيدًا تدريجيًا وتتطلب قدرًا أكبر من التركيز.

يعد كتاب كوزارينكو المدرسي مفيدًا للأشخاص الذين يتعلمون اللغة الإنجليزية لأنه يحتوي على دليل لمساعدتك على تذكر الكلمات الأجنبية. تم تصميم كتاب كوزارينكو للأشخاص الذين يتعلمون اللغة الإنجليزية بمفردهم أو يأخذون دروسًا في مجموعات.

يغطي الكتاب حجمًا كبيرًا من المعلومات التي لا تستطيع الكتب الأخرى تغطيتها. سوف تتعلم التركيز، وتطوير الذاكرة، وإعادة إنتاج المعلومات بكلماتك الخاصة، وتحسين لغتك الإنجليزية، وضبط ذاكرتك لتذكر الأرقام.

أنواع فن الإستذكار

لقد اكتشفنا ما هي فن الإستذكار ولماذا هناك حاجة إليها. ولكن هناك هذه الأنواع من فن الإستذكار:

• الكلاسيكية - يحدث تطوير الذاكرة باستخدام الصور المرئية.
• التربوية - طريقة أسهل للحفظ. يحتوي على عدد قليل من الصور المرئية، ولكنه يتضمن استخدام التكرار المستمر للمواد، ونسخ المعلومات في دفاتر الملاحظات، وحفظ الملاحظات. هكذا يتم تطوير الذاكرة في معظم المؤسسات التعليمية، لكن هذه الطريقة لا تمارس في المؤسسات التعليمية لمرحلة ما قبل المدرسة.
• السيرك هي لعبة لتنمية الذاكرة باستخدام الإيماءات وتعبيرات الوجه والتنغيم. هذه تقنية ألعاب تتضمن وجود حيل لا يعرفها إلا المعلم والطالب.
• الرياضة - تنمية الذاكرة عن طريق حفظ الأرقام.
• الحديث – يتضمن دراسة كميات كبيرة من المعلومات. تم تصميم هذه التقنية لتطوير الذاكرة لدى الأشخاص الذين يحتاجون إلى تذكر المعلومات الدقيقة.

فن الإستذكار لنطق الأصوات

يحتاج تطوير الكلام إلى إيلاء اهتمام خاص، لأن النطق الصحيح للأصوات مهم للتنشئة الاجتماعية للأطفال. بالإضافة إلى ذلك، فإن تطوير الكلام المتماسك لا يقل أهمية، لأن الطفل قادر على التفكير بذكاء، ولكن من المهم أن يكون قادراً على التعبير عن الأفكار. من الممكن استخدام فن الإستذكار لتطوير الكلام والنطق الصحيح للأصوات.

لتكوين خطاب متماسك ونطق الأصوات بشكل صحيح، تحتاج إلى إظهار تمثيل تخطيطي للأصوات للأطفال. يتم العمل مع الأطفال بالتسلسل التالي:

• تنسيق العلامات مع الأطفال. يجب أن يتفق الرجال مع الصور الموجودة على الورق.
• تعليم الأطفال النطق الصحيح للأصوات باستخدام الصور.
• - خلق خطاب متماسك من خلال حفظ الشعر من الصور.

لكي لا يكون تطوير الكلام المتماسك مهمة صعبة، في الوقت نفسه، من الضروري إجراء فصول يقوم فيها الأطفال بتوسيع مفرداتهم. إذا لم يتم ذلك، فإن القصة المبنية على الصور لن تظهر خطابًا متماسكًا؛ وسيتدرب الأطفال ببساطة على نطق الأصوات.

يرتبط النطق الصحيح للأصوات وتطوير الكلام المتماسك ارتباطًا وثيقًا. إنهم يشكلون شخصية الطفل. إذا طور الطفل قدراته العقلية في مؤسسة تعليمية ما قبل المدرسة، فلن تكون المدرسة صعبة عليه.

لأتمتة الأصوات في خطاب الأطفال المتماسك، من الأفضل بالطبع الاتصال بمعالج النطق. لكن الأطباء يستخدمون أيضًا تقنيات التذكر، لذا تدربي عليها مع طفلك في المنزل لتعزيز النتائج.

أصعب شيء في أتمتة الأصوات في الكلام المتماسك هو إثارة اهتمام الطفل. إنه لا يفهم أن عليه أن يعمل، فلا تجبريه. وإلا فإن الطفل سوف يفقد الاهتمام ولن يكون التعلم فعالاً. تعامل معه حسب رغبته، عندها ستؤتي عملية التعلم ثمارها.

لقد اكتشفنا ماهية أساليب تقوية الأصوات لأتمتة الأصوات وتطوير الكلام المتماسك والذاكرة والتفكير والانتباه. القاعدة الأساسية عند أداء التمارين هي الانتظام. اعمل مع طفلك بشكل منهجي حتى تؤثر التمارين حقًا على ذاكرة الطفل وتفكيره.

يمكن لأي شخص أن يتذكر الأحداث من الماضي البعيد، ولكن يتم نسيان الأحداث الأخيرة. ويوضح علماء النفس أن الروائح أو الصور ترتبط بحدث معين. وبعد التعريف بالارتباط يتذكر الشخص الحدث. يعتمد فن الإستذكار على مثل هذا الارتباط.

قصة حقيقية عن صديق دينيس، الذي كان يتمتع بذاكرة جيدة جدًا وكان يستخدم أساليب الإستذكار لتدريبها

لدي صديق دينيس. منذ المدرسة، كان لديه ذاكرة ممتازة - كان يتذكر القصائد والتواريخ التاريخية دون مشاكل. والآن يبلغ من العمر 25 عامًا، ولم تتدهور ذاكرته أبدًا. وعندما سألته كيف يتذكر حتى الأعداد المركبة بهذه السرعة والسهولة، شاركني سره. اتضح أنه يستخدم فن الإستذكار.

التدريب المنتظم والبحث عن أساليب جديدة - كل هذا يمنحه نتائج ممتازة. يقوم دينيس بتطوير ذاكرته باستمرار باستخدام أساليب الإستذكار.

الذاكرة الاستذكارية وأساليب الإستذكار: التعريف، وعلى ماذا تقوم ومبدأ التشغيل

أصول فن الإستذكار تأتي من اليونان القديمة. لقد اكتشف الفلاسفة والمفكرون أن الذاكرة تعتمد على الحواس. كلما زادت المشاعر التي يثيرها حدث ما، كلما بقي في ذاكرة الشخص لفترة أطول. كيف ترتبط فن الإستذكار وتنمية الذاكرة؟

حتى الآن، تم تطوير فن الإستذكار وتحسينه وجعله أكثر فعالية. في السابق، تم استخدام هذه التقنية لتذكر الجمل المتماسكة للنص؛ والآن تسمح لك هذه التقنية بتذكر المعلومات مهما كانت درجة تعقيدها.

فن الإستذكار هو وسيلة لتطوير الذاكرة تسهل تذكر المعلومات. تعمل تقنيات فن الإستذكار على توسيع الذاكرة، مما يسهل تطور نشاط الدماغ. بناء على عدة مبادئ:

• يعالج الدماغ البشري المعلومات المتعلقة بالصور الحقيقية والخيالية بشكل متساوٍ؛
• يمكن أن تكون سلسلة الارتباطات حقيقية أو وهمية. هذا الأخير هو جوهر فن الإستذكار.

جنبا إلى جنب مع هذا المصطلح، تم العثور على مفهوم "فن الإستذكار". إنهم متصلون.

يتم تمييز الأنواع التالية من فن الإستذكار:

• كلاسيكي. لقد نشأ من فن الخطابة لتسهيل حفظ البيانات الطويلة. تم تحويل المعلومات إلى صور - في بعض المعلومات تم تشفيرها، في الثانية - تم تسجيل التسلسل؛
• التربوية. نموذجي لأطفال المدارس والطلاب. الجوهر هو الحفظ الطبيعي من خلال إعادة الكتابة والحفظ والتكرار؛
• السيرك - التجويد وتعبيرات الوجه والإيماءات. الجوهر هو فن نقل وفك تشفير المعلومات المشفرة؛
• الرياضة - حفظ الأرقام؛
• حديث. يتم تطوير أساليب فن الإستذكار بعناية ودمجها في نظام فريد يهدف إلى حل مشكلة شديدة التخصص.

كل شخص لديه ذاكرة تذكيرية، ولكن يجب أن يتقنها. ليست هناك حاجة إلى قدرات خارقة للطبيعة لهذا الغرض. يعتمد مبدأ تشغيل هذه التقنية على قدرة الذاكرة على إصلاح صورة بصرية وسمعية حية بشكل أسرع من المفهوم المجرد.

نصائح للمبتدئين:

• اختر أسلوب الحفظ الذي يناسبك ويتوافق مع نوع تفكيرك؛
• تحويل المعلومات إلى صور؛
• لتحقيق النتائج، تدرب بانتظام؛
• يجب أن يكون هناك صمت مطلق أثناء التدريب.

المبادئ الأساسية لفن الإستذكار:

• الفهم – من خلال فهم المعلومات الواردة، سوف يتذكرها الشخص لفترة طويلة؛
• الفائدة – إذا كانت المعلومات مثيرة للاهتمام، فسيتم تذكرها بشكل أسرع؛
• المعرفة السابقة – إذا كانت لديك معرفة بمسألة معينة، فسيتم تذكر المعلومات الجديدة بشكل أسهل؛
• الاستعداد - يتم تذكر المعلومات التي يتم ضبطها على الشخص؛
• الجمعيات - زيادة فرص تذكر المواد وإعادة إنتاجها؛
• التكرار - يتم تكرار الدرس المستفاد، ولكن ليس في كثير من الأحيان؛
• التثبيط - قبل تعلم مواد جديدة، خذ قسطا من الراحة؛
• التسلسل - يتم تذكر الحقائق بالترتيب الذي تمت دراستها به.

بمجرد إتقان أسلوب ذاكري، سوف تستخدمه لبقية حياتك.

لكي تتمكن الذاكرة التذكيرية من الاحتفاظ بالكلمات أو الأرقام لفترة طويلة، يتم استبدال الحقائق والأشياء بمصطلحات ذات تمثيل مرئي. أي أن الحقائق المملة يتم استبدالها بأخرى مشرقة. تقنيات ذاكري خاصة سوف تساعد في هذا.

التقنيات الأساسية

تتيح لك أساليب تقوية الذاكرة وأساليب تطوير الذاكرة استيعاب المواد الجديدة بشكل أفضل. تقنيات فن الإستذكار هي طريقة لفهم المعلومات، والتي بفضلها يتم تذكر المزيد من المعلومات وتقليل نسبة النسيان. تُستخدم التقنيات في دراسة اللغات الأجنبية والمفاهيم والتواريخ التاريخية والأرقام.

ويستند الحفظ على الجمعيات. لتذكر كلمة جديدة، اربطها بشيء ما، قم بإجراء اتصال ترابطي. كيفية إنشاء جمعية:

• توصل إلى أول ما يتبادر إلى ذهنك؛
• يجب أن تكون العلاقة مضحكة وغير عادية؛
• يجب أن تكون الصورة كبيرة الحجم وملونة - استخدم جميع الحواس؛
• يجب أن يكون الارتباط غير منطقي؛
• الصورة يجب أن تلمسك.

على سبيل المثال، عليك أن تتذكر الكلمتين "سلاح الفرسان" و"العلية". تخيل أنك صعدت إلى العلية ورأيت هناك فرسانًا، محاربين يجلسون على الخيول. هل تنظر إليهم وتفكر، ماذا يفعلون هنا؟ يجيبونك: ما الذي نسيناه حقًا هنا؟ ويطيرون من النافذة.

التقنية التالية هي "السلسلة". تخيل صورة وربطها بالصورة التالية. على سبيل المثال، أتيت إلى المتجر لشراء الجبن والمسحوق والمصباح الكهربائي. تخيل علبة كبيرة من المسحوق. يتطاير فيه مصباح ويتناثر المسحوق على الأرض. يتم تعليق الجبن وما شابه على المصباح.

"الغرفة الرومانية" لنفترض أنك بحاجة إلى تذكر الكلمات - النقانق، الحصان، المايونيز، المخل، البيض، البطانية، السمك، دفتر الملاحظات. الاستفادة من الاتصالات غير عادية، بدءا من الردهة. سينجح الأمر: أغلق الفجوة الموجودة في القفل بالنقانق، ضع الحصان في الزاوية، دهن المرآة بالمايونيز، ادعم الباب بمخل، اربط بيضة في الثريا بدلاً من المصباح الكهربائي، ضع بطانية أمام الباب بدلاً من السجادة. عندما يفتح الشخص الباب يرى السمكة مستلقية على الأريكة وتكتب في دفتر.

"الرمز الأبجدي" مناسب لحفظ الأرقام وأرقام الهواتف والحسابات الرياضية. يتم تخصيص حرف لكل رقم - الكلمات والتعبيرات والقصص مكونة. لنأخذ الأرقام من 0 إلى 5:

• 0 - صفر - ن؛
• 1 - مرات - ع؛
• 2 - د؛
• 3 - ر؛
• 4 - ح؛
• 5-ص.

الآن يتم اختيار كلمة لكل حرف ويتم اختراع القصة.

"القافية" هي تقنية يتم من خلالها اختراع أزواج من الكلمات أو بيت شعر صغير يحتوي على مادة لا تُنسى. الطريقة مناسبة أيضًا لأرقام القافية:

• 0 – الخلد والملح والفاصوليا.
• 1 - اللعنة يا سيدي؛
• 2 - الكلمات، العشب؛
• 3 - فقاعات، تعطي؛
• 4 - أوسع في العالم؛
• 5 - مرة أخرى، تثاءب، امش؛
• 6 - الجلوس والانتقام.
• 7 - لماذا يا حريم.
• 8 – نسأل فنحمل.
• 9 - افعل، ازرع.

من قائمة الكلمات المختارة، اختر واحدة وتذكرها لرقم محدد.

"الانسجام" هو أسلوب يتضمن اختيار نفس الكلمة. مناسبة لتعلم اللغات الأجنبية. لحفظ كلمة أجنبية، يتم تحديد كلمة روسية مشابهة لها في الصوت. على سبيل المثال، "نظرة" (نظرة) يشبه "البصل". باستخدام هذه التقنية، يتذكر الشخص ما يصل إلى 60 كلمة في ساعة واحدة.

"Hanger" هي تقنية، جوهرها هو التوصل إلى تسلسل ساكن لكل كلمة. ثم يختلقون قصة. على سبيل المثال، واحد هو السيد، اثنان هو الرأس.

"الجمع بين الصورة والرقم" هي طريقة مخصصة لشكل كتابة الأرقام. الواحد يشبه قلم الرصاص أو العصا، والصفر يشبه الشمس. ما يلي هو قصة مثيرة للاهتمام.

“طريقة شيشرون”. ترتبط العناصر ببيئة الغرفة التي غالبًا ما يجد الشخص نفسه فيها. لنفترض أن الطفل يجب أن يتعلم الترتيب الذي توجد به أعضاء الجهاز التنفسي. الصور معلقة في مكان ظاهر، ويمر الطفل فيراها. تتم إزالة الصور، ويقوم الطفل بإعادة بنائها من خلال الارتباطات الطوبولوجية.

المجموع

ينظر معظم الناس إلى السلسلة الترابطية ويجدونها معقدة. لتتذكر التواريخ أو الأرقام، عليك أن تختلق قصة. في البداية، يبدو الإجراء كثيفًا للعمالة لأنه يتطلب استخدام خيالك. وبعد بضع ممارسات، سيصبح الحفظ أسهل.

ما زلت لا تؤمن بتدريب الذاكرة باستخدام أساليب تقوية الذاكرة؟ جرب إحدى الطرق. لا يتم نسيان المعلومات التي يتم تعلمها باستخدام تقنيات ذاكري، ولكن يتم تخزينها في الذاكرة لفترة طويلة. وسترى، وستفاجئك النتيجة!