Как ухаживать за собой в 20 лет. Дополним ваш личный календарь красоты. Для жирной кожи
П осле двадцати наступает возрастной период, в который с организмом происходят различные физиологические изменения. В частности, гормональный фон завершает становление. Результат – появляются дополнения и изменения в уходе, которые игнорировать нежелательно.
Что лучше всего помогает ухаживать за кожей? Вода! Для умывания она должна быть оптимально +34°С. Из трех общеизвестных составляющих здоровья – «солнце, воздух и вода» – нам подходят лишь последние. Солнца, особенно искусственного, следует всячески избегать. Солярий вообще способствует появлению морщин сильно преждевременных. Появляться, правда, они начнут не немедленно, а лет через пять. Но подумайте, прежде чем обзаводиться «шоколадным» загаром.
Итак, на лице летом желателен защищающий крем с УФ-фильтром. Даже в магазин без макияжа. Он защитит и от чрезмерного загрязнения.
Грязь – это то, чего наш «персик» боится больше всего. Двадцатилетняя кожа весьма уязвима ко всяческим загрязнениям. Посему имеем в косметичке средства для очистки, ее увлажнения, тонизирования и пиллинга.
Не совсем в прошлом. Средство для их профилактики стоит подобрать и регулярно использовать. Юный организм непредсказуем…
Теперь о косметике. Конечно, вы ее будете использовать и много. На здоровье. Но только она должна – обязательное условие – быть подобрана соответственно возрасту. Особенно следует остерегаться омолаживающих средств. Они состояние кожи значительно ухудшат. Всему свой час – придет и ваше время омолаживаться. А сейчас только ухаживающие средства за кожей молодой. Причем, наносим их регулярно, по массажным линиям, нежно, легко, похлопывая. Напомним расположение массажных линий:
- подбородок – от ямочки к ушам по нижней челюсти;
- середина верхней губы – к середине ушей;
- щеки – от углов губ все к тем же ушам;
- от крылышек носа – туда же;
- лоб – от центра к вискам;
- глаза – пространство вокруг глаз лучше пока вообще не трогать.
Еще о косметике – подбирайте весь «арсенал» из одной серии. И будьте проще. суперсредства с суперэффектом вам вовсе не нужны. Натуральные компоненты – вот основа ухода. Народные средства, кстати, никто тоже не отменял. Разбираемся с типом кожи (определяем самостоятельно или с помощью косметолога) и периодически устраиваем витаминные и питательные масочки, смешиваем натуральные лосьоны и тоники, замораживаем лекарственные травки и используем полученный лед для протирания.
А еще нам понадобится гимнастика. И контроль за мимикой, к которому приучать себя нужно смолоду, дабы не закладывать «базу» для будущих морщин.
Резюмируя, можно назвать этапы ухода за двадцатилетним личиком.
1. Очищение
Используем пенки, гели, сухие средства и специальные мыльца для умывания, и воду + 34°С. Это для нормальной и жирной. Для сухой – используем сливки и молочко, в целях дополнительного увлажнения.
2. Тонизирование
Это нужно для сохранения естественного ровного цвета. Тонизируем после очищения лосьоном или тоником. Спиртовые лосьоны, кстати, сушат кожу и делают ее склонной к раздражению. Лучше обойтись без них. Ну, при жирной коже вариант возможен, чтобы немного сузить поры. При сухой – категорически нет. Очищающие и тонизирующие средства лучше использовать одной марки.
3. Увлажнение
Крем или гель. Для жирной – на основе водной. Для сухой – можно на жировой. А лучше – питательный крем, образующий на личике своеобразную защитную пленку, сохраняющую влагу.
4. Питание
Питать молодую кожу лучше всего на ночь. Для этого используем ночной крем. Не путать с дневным, не заменять друг другом, а использовать и тот, и другой.
5. Пиллинг
Раз в две недели – сухая кожа, еженедельно – жирная. Скрабы выбираем, опять же, соответственно возрастной категории, и не грубые. А после процедуры – увлажняем и тонизируем.
6.
Хороши еженедельно или дважды в неделю. Можно использовать любые подходящие вам натуральные компоненты, но лучше всего – специально приобретенную в аптеке лечебную глину.
В 20 лет старость абстрактное понятие, о котором мало кто думает. Хотя проверено и доказано, что работа клеток кожи замедляется именно в этом возрасте. Но не надо пугаться: замедлятся – не значит стареть. В юности активная работа клеток связана с ростом организма, а когда этот процесс прекращается, их деятельность становится просто нормальной. Так что ближайшее десятилетие кожа будет в лучшей своей форме и сможет в ней долго еще оставаться при соблюдении элементарных правил ухода.
Двадцатилетним бесполезно рассказывать страшилки про то, что курящие люди живут на 15 лет меньше, что морщины появляются раньше, круги под глазами будут темнее и так далее. В этом возрасте о таких мелочах забывают через минуту, ведь сигарета – это лучшая борьба со стрессом во время экзаменов и главный атрибут вечеринки. Большинство девушек начинают курить еще в школе, но многие, поумнев, расстаются с этой привычкой к 20-ти годам, сохраняя тем самым не только свою молодость, но и здоровье.
После 25 лет за нашу красоту начинаем отвечать мы сами, а не природа, наградившая одну девушку микроскопическими порами и здоровым румянцем, а другую землистым цветом лица и постоянными высыпаниями. С этого момента основными средствами поддержания красоты становятся ум и круглосуточная забота, в которой нуждается наша кожа .
Элементарные правила ухода
Утром, лучше всего умываться либо дистиллированной водой, либо минеральной. Вечером, вне зависимости от того, наносили ли Вы макияж или нет, очищайте кожу комфортным молочком. И обязательно удаляйте остатки минеральной водой или лосьоном.
Увлажнять кожу лица , можно с ранней юности. Дерматологи доказали, что раньше начать пользоваться увлажняющем кремом, тем медленней будем стареть кожа. Ведь когда ее клетки не окружены необходимым количеством влаги, они не могут работать нормально. Снижается самозащита, в кожу проникают вредные компоненты, что приводит к преждевременному старению.
Защитный крем с SPF 15 или 20, так же необходим молодой коже . Поскольку пренебрегая им, мы растрачиваем «оборонный потенциал» кожи, и к 40 годам приходится за это расплачиваться. Природа распорядилась так, что наша кожа может обезвредить лишь небольшое количество ультрафиолета. А его переизбыток неумолимо ее старит.
Кожа на веках и вокруг глаз – самая тонкая и подвижная. На ней отражается все: стресс, солнце, недосып, плохое питание, к тому же именно на ней появляются первые морщинки. Поэтому минимальный уход за кожей вокруг глаз в 20-ть лет должен присутствовать.
- Ежедневно наносите специальные кремы. Утром, чтобы устранить отеки и припухлости, вечером для снятия усталости и увлажнения. Так же для более глубокого увлажнения и разглаживания мелких морщинок можно использовать специальные маски.
В 20 лет визиты к косметологу носят случайный характер, а вот ближе к 30-ти они должны стать более регулярными. В идеале посещать косметолога следует 4 раза в год: проводить увлажняющий курс и витаминизацию кожи . Серьезные процедуры, типа массажа и инъекций Вам пока не нужны.
Помимо ухода за кожей лица и тела, необходимо уделять внимание своей фигуре. Лучшие помощники в этом деле: спорт и правильное питание.
Наша костная система строится до 25 лет, поэтому стоит уделять больше внимания таким видам спорта , как бег, аэробика, плавание, а так же различным видам танцев. Все они гармонизируют фигуру. А боевые искусства и кикбогсинг способствуют увеличению длины ног.
Из-за того что после 20 лет, большинство из нас прекращает есть у родителей, начав жить самостоятельно, питание принимает хаотичный характер. Следствием этого часто становятся нарушение пищеварения, лишний вес, ранний целлюлит. Другая крайность - модные диеты, которые молодому организму совсем не нужны. Чтобы подобного не произошло, купите хорошую книгу с основными правилами сочетаемости продуктов, их калорийности и составом. И постарайтесь по мере возможности следовать этим советам.
- Воспроизведение материала с письменного разрешения редакции -
Белла Хадид (21 год) и Джиджи Хадид (22 года)Ухаживать за кожей до 25 дело нехитрое, а хлопотное только в одном, определенном смысле ─ регулярности. Пока все, что нужно вашей коже в глобальном смысле – увлажнение и защита от ультрафиолета. Интенсивное питание и стимуляция процессов, сложные химические процедуры и косметолог каждую неделю вам пока не прописаны. Все дело в том, что работа клеток замедляется в основном после 25 лет (каждый случай, конечно, индивидуален): считается, что именно после этого возраста начинается биологический процесс старения, тогда вам и придется впервые задуматься о радикальном изменении ухода, а пока, следуйте следующим принципам.
Основной уход
Косметических кита всего три ─ это очищение, увлажнение и защита.
Очищение ─ дважды в день, вечером и утром вне зависимости от того, наносили ли вы макияж, гуляли на улице целый день или провели его, подсматривая за Instagram Кэндалл Дженнер. Утром доверить уход за кожей можно мягкой пенке для очищения, которая смоет следы пыли, пота, кожного сала и других загрязнений, прилипших к коже за ночь. Вечером поступаем также, если не наносили макияж. Когда на лице есть косметика, сначала смываем ее средствами демакияжа (мицеллярной водой или молочком), а потом умываемся любимым очищающим средством, но лучше посерьезнее (гелем, кремом). Внимание: гидрофильное масло сочетает два-в-одном принципа.
Увлажнение. Его отсутствие через пару лет аукнется первыми морщинками в области глаз и тусклым цветом лица. Дело в том, что недостаток влаги сказывается на самозащите коже: она перестает должным образом отражать «атаки» внешней среды и быстрее стареет. Наносить увлажняющие средства нужно ежедневно утром и вечером, уделяя особое внимание области вокруг глаз, которая сильнее всего подвержена возрастным изменениям (для нее нужен особый уход).
Защита. Ультрафиолет ─ один из тех внешних раздражителей, которым наша кожа не может противостоять в полной мере. УФ-лучи не только обезвоживают кожу, но и вызывают повреждения на клеточном уровне. Ультрафиолет разрушает коллаген и запускает процессы, которые приводят к различным заболеваниям кожи (в самом негативном сценарии ─ к раковым). Поэтому крайне важно ежедневно (вне зависимости от времени года) пользоваться средствами с фактором защиты ─ после 25-27 лет это крайне желательно, а после 30 и вовсе необходимо. В городе это может быть средство с SPF 8-15, а на пляже должно быть не менее SPF 20.
Борьба с несовершенствами
Молодая кожа склонна к несовершенствам – прыщикам, черные точкам, расширенным порам и жирному блеску. Если у вас проблемная кожа, лушче сразу обратиться к косметологу и пройти курс лечения (пора признать, что акне ─ это болезнь ). Здесь особый акцент нужно сделать на слове «курс», потому что разовый визит вряд ли решит проблему. Терапевт же поможет подобрать правильный уход, чтобы и дома можно было продолжать эффективно бороться с проблемами кожи.
Какой должна быть «молодая» косметика
Тестура. Очищающие средства не должны быть липкими или вызывать дискомфорт. После очищения вы должны испытывать чувство свежести, а не стянутости. Меняйте «очищалку» на другой продукт, если чувствуете что-то неприятное. На заметку: пенка считается самым комфортным для использования форматом!
Возраст. Не поддавайтесь соблазну взять с полки «что-то антивозрастное». Если на упаковке написано 25+, а вам до этой даты еще как минимум пару лет, отложите коробочку в сторону и поищете менее обязывающий продукт.
Разделяйте. Хорошо, если дневной и ночной кремы будут разными: у них совершенно разные функции (даже в «молодых» версиях). Для дневного ухода выбирайте крем с SPF-фактором, а для ночного подойдет любой увлажняющий или питательный. Не забывайте про крем для глаз. Как мы говорили выше, именно эта зона сильнее остальных подвержена возрастным изменениям.
Не перестарайтесь. Будьте аккуратнее с пилингами: выбирайте наиболее мягкие и щадящие варианты (лучше с абразивными частицами), которые не травмируют кожу. Аккуратнее с кислотами ─ они могут вызывать раздражение, особенно если кожа сухая.
Защищайте. Декоративная косметика также может быть с фактором защиты от УФ-лучей. Если есть возможность выбрать что-то с подобной опцией, не пренебрегайте ею.
Лечите. Если кожа склонна к высыпаниям или появлению угрей, обратите внимание на косметику с салициловой кислотой: она будет не только корректировать уже имеющиеся проблемы, но и предотвращать их появление в дальнейшем. Но учтите, что со временем кожа привыкает к этому ингредиенту и перестает на него реагировать ─ со временем нужно будет сменить средство на что-то другое.
Уход за губами. Они также нуждаются в увлажнении и защите. Всегда имейте при себе увлажняющий бальзам для губ, который летом должен быть дополнен защитой от солнечных лучей.
Легче ─ лучше. Молодая кожа больше плотных тяжелых текстур любит флюиды, гели и муссы. Они не только справятся со своими нетрудными задачами, но и не будут перегружать при этом кожу, позволяя ей дышать.
Единообразие. Лучше всего брать косметику из одной линейки: некоторые средства могут вступать «в борьбу» друг с другом и вызывать раздражения. Это не правило, но лучше перестраховаться.
Дозируйте. Если на инструкции написано «нанести две-три капли», не стоит наносить 10-15. Эффективность от этого не повысится, а средство вы израсходуете быстрее.
В силу возрастных изменений кожного покрова в определенные возрастные периоды нужно осуществлять особый уход за кожей лица. Уже после 20 лет многие девушки замечают, что состояние лица ухудшаются, наблюдаются первые признаки возрастных изменений. Но далеко не все знают, что нужно делать для профилактики и устранения данных явлений. В данной статье будут подробно рассмотрены основные процессы, происходящие в кожном покрове лица в период с 20 до 30 лет, а также методы по их контролю и предотвращению.
Особенности
Для молодой кожи, обладательнице которой чуть больше 20 лет, характерна эластичность. Также в большинстве случаев в кожных покровах лица сохраняется достаточно влаги. В некоторых случаях гормональной нестабильности в период до 25 лет могут проявляться угревые высыпания, но уже не в таком количестве, как в подростковый период. Тем не менее, именно в этом возрасте лучше начать осуществлять комплексный уход за кожей и тщательно спланировать необходимые процедуры на будущее.
В возрасте после 25 процессы в организме изменяются и, как следствие, кожа лица начинает терять драгоценную влагу. Поэтому появляется ощущение стянутости, морщины и общее ухудшение состояния.
Помните, что этот процесс происходит не мгновенно, поэтому даже если вы не наблюдаете видимых изменений, это не значит, что они уже не начали происходить.
Как правило, в возрасте от 25 и до 30 лет гормональный фон приходит в норму и прыщи практически не появляются у большинства женщин.
Ближе к 30 годам процесс потери влаги также продолжается, а в случае отсутствия должного ухода еще и увеличивается. Также начинает появляться большее количество морщин, что требует концентрации внимания именно на борьбе с ними.
Однако если вы видите отклонение от этой закономерности, то нужно как можно скорее обратиться к дерматологу.
Правила
Для каждого возрастного периода существуют определенные правила, соблюдение которых позволяет продлить молодость кожи лица и значительно улучшить ее внешний вид.
С 20 до 30 лет нужно учитывать следующие нюансы:
- Не перегружайте лицо косметикой. Обилие декоративных средств, кроме того, что будет загрязнять поры, еще и сделает вас старше. Долгое ношение косметических средств может провоцировать преждевременные процессы старения, особенно если пользоваться некачественной косметикой и не смывать ее на ночь.
- Нельзя выдавливать прыщи. Этот процесс чреват попаданием инфекции и появлением еще больших воспалительных процессов. Также на месте прыщей могут остаться шрамы и рубцы.
- Старайтесь исключить из рациона фастфуд, поскольку острая и жирная пища оказывает негативный эффект на состояние кожного покрова. Питайтесь правильно, старайтесь употреблять больше фруктов и овощей, богатых различными витаминами.
- Старайтесь спать как минимум 8 часов в сутки. Недосыпание может также провоцировать преждевременное старение, ухудшает общее состояние кожи лица, уменьшая ее тонус. Также нелишним будет использовать специальную маску для сна, особенно если вы любите спать на животе.
- Защищайте лицо от воздействия солнечных лучей смолоду. Обязательно покупайте специальные кремы, заранее рассчитав необходимый фильтр SPF.
После 25 лет нужно придерживаться следующих правил ухода за кожей:
- Обратите внимание, не изменился ли ее тип, проведите тест на его определение. После гормональных изменений лицо может приобрести повышенную сухость или наоборот – жирность.
- Также к этому возрасту стоит определиться с косметикой, особенно с кремом. Лучше по достижении 25 лет уже пользоваться конкретным кремом на протяжении хотя бы года. Если часто менять средства, то не исключены побочные эффекты, которые ухудшат состояние дермы.
- Также стоит подбирать крем для зоны вокруг глаз, учитывая наличие в нем всех необходимых витаминов. Обратите внимание, чтобы в составе присутствовал витамин Е, кислоты цветочного происхождения и фитоэстрогены.
- В список процедур по уходу за лицом вводится использование ночного крема. Он должен наноситься непосредственно перед сном на четверть часа, затем его излишки удаляются.
- Новой процедурой также станет использование сывороток.
Вышеизложенные правила рассчитаны на возрастной период от 25 до 27-28 лет в зависимости от индивидуальных особенностей организма. Чтобы правильно ухаживать за кожей в 28-29 лет, важно учитывать дополнительные нюансы, связанные с появлением морщин.
Чтобы в любом возрасте процедуры были эффективными, обращайте внимание на состояние своего здоровья, проверяйте уровень гормонов, периодически консультируйтесь у дерматолога и косметолога.
В разное время года
Девушкам следует помнить, что в разное время года на кожу лица воздействуют различные внешние факторы, особенно со стороны погоды и окружающей среды. После 20 лет и даже ранее следует защищать лицо от подобных воздействий.
Летом солнце весьма активно, чрезмерное попадание УФ-лучей на кожу способно обезводить ее и спровоцировать преждевременное старение. Чтобы оградить лицо от подобного воздействия, рекомендуется использовать специальные солнцезащитные кремы с фактором SPF. Его показатель может быть разным – от 15 до 40, конкретная цифра показывает время, на протяжении которого крем будет защищать лицо под открытым солнцем. Если без защиты воздействие лучей безопасно в течение 25 минут, то цифра SPF показывает, во сколько раз увеличивается этот минимум.
Поэтому выбирайте крем исходя из длительности пребывания на улице. Помните, что наносить его на лицо нужно не только когда вы идете на пляж, но и когда просто покидаете дом в солнечную погоду.
Помимо крема, дополнительно защищайте кожу вокруг глаз, используя солнечные очки с оптимальным для вас затемнением, не пренебрегайте головными уборами.
Летом также лучше воздержаться от процедуры пилинга, потому что именно в этот период года ультрафиолетовые лучи воздействуют наиболее интенсивно, уменьшая эффективность процедуры.
Зимой на смену солнцу приходит иное воздействие – ветер. Порывы холодного ветра существенно сушат кожу лица, поэтому ей необходимо дополнительное увлажнение. Используйте увлажняющие кремы не только находясь дома, но и перед выходом на улицу. Также откажитесь от интенсивного скрабирования и пейте больше воды.
В осенний и весенний сезон, когда кожа, как и весь организм, часто страдает от авитаминоза, нужно вводить использование сывороток для лица. Они наносятся пару раз в день под ночной или дневной крем и проникают в глубокие слои дермы. Также эти сезоны наиболее благоприятны для проведения пилинга, поскольку солнце воздействует не так агрессивно, и при этом нет сильного ветра, как в зимнее время года.
Этапы
Чтобы ухаживать за кожей лица правильно, необходимо использовать комплексный подход, который состоит из трех стадий: очищение, тонизирующие процедуры, а также увлажнение кожного покрова. В основе их всех лежат общие принципы, но при этом само проведение процедур различно для разных возрастных периодов.
В период до 25 лет следует использовать для очищения пенки, а также специальные гели, если вы обладательница кожи с повышенной жирностью. При этом данные средства необходимо применять регулярно, и желательно два раза в день – утром и вечером. Если ваша кожа склонна к сухости, то выберите очищающие средства с кремовой или масляной текстурой. Избегайте использования мыла, которое в большинстве случаев стягивает лицо и иногда даже приводит к шелушению. Наиболее оптимально для молодых девушек осуществлять процедуру в два этапа.
Сначала нужно полностью избавить лицо от косметики, особенно если вы активно используете тональные и солнцезащитные средства. В этом вам поможет гидрофильное масло. Его наносят на лицо массажными движениями и аккуратно смывают теплой водой, не брызгая ее на лицо. В процессе смывания средство приобретает пенистую текстуру и удаляет следы мейкапа полностью.
На втором этапе следует умыть лицо с применением пенки, геля или мыла с кремовой текстурой. Пару раз в неделю, помимо пенящихся средств, можно использовать также составы с абразивными частицами, отшелушивающими все омертвевшие клетки и способствующие дополнительной очистке пор. Самой распространенной для этих целей продукцией являются скрабы. Обладательницам жирного типа кожи рекомендуется обращать внимание на присутствие в их составах кислот, дополнительно помогающих устранить прыщи и другие недостатки. А вот избавляться от ороговевших частиц с помощью пилинга молодым девушкам не рекомендуется, поскольку их кожа вполне способна самостоятельно восстанавливаться после скрабирования.
Молодые дамы часто пренебрегают таким важным этапом, как тонизирование , хотя именно он позволяет увлажнить и восстановить баланс кожных покровов после очистительных процедур. После использования скраба кожа испытывает особый стресс, особенно если она чувствительная. Различные тоники, не содержащие спирта, которые наносятся с помощью ватного диска, восстанавливают баланс в клетках, а также убирают покраснения.
Даже если в возрасте от 20 до 25 лет кожа может выглядеть вполне здоровой и эластичной, это не значит, что нужно пренебрегать процедурами увлажнения. Они представляют собой нанесение на лицо крема, который не только поддерживает баланс влаги, но и снабжает кожные покровы необходимыми питательными веществами. Очень важно учитывать тип кожи, поскольку в зависимости от него увлажнение может быть легким или интенсивным.
Для сухого типа лучше выбирать такие кремы, которые максимально восполнят необходимый запас влаги , уберут шелушение и придадут эластичность. Для комбинированной кожи подойдут составы со средней текстурой. Обладательницам жирного покрова следует остановить выбор на средствах с легкой текстурой, которые обладают дополнительной функцией устранения блеска. Если у вас проблемный тип кожи, используйте крем с осторожностью, а лучше подберите подходящий индивидуально для вас вариант, проконсультировавшись со специалистом.
В период старше 25 лет рекомендуется полностью отказаться от использования мыла для умывания. Помимо гелей для умывания и скрабов, подходящих под тип вашей кожи, вы также можете попробовать процедуру пилинга. Наиболее эффективно ее можно осуществить в салонах красоты, при этом особые составы глубокого действия наносятся на лицо и затем удаляются вместе с омертвевшими клетками кожи. Макияж после 25 лет удаляется с помощью средств, деликатно воздействующих на различные участки лица, особенно на кожу вокруг глаз.
Тонизирование нужно делать с помощью специальных лосьонов или тоников. В них также не должно быть спирта. При этом желательно, чтобы в основе средства был экстракт целебных трав.
Особое внимание уделите увлажняющим процедурам. Важно подбирать такие кремы, которые учитывают возрастные изменения кожи и обогащают ее всеми необходимыми веществами. После 25 лет в состав средств должны входить витамины Р, А, С, Е, которые способствуют уменьшению возрастных признаков и являются превосходными антиоксидантами. Стоит также обратить внимание на кислоты, содержащиеся в кремах.
Для зоны вокруг глаз стоит приобрести отдельный крем, поскольку после 25 лет важно уделять особое внимание именно этому участку лица. Становятся заметными мимические морщины, а обычный крем не позволяет их разгладить, а также устранить отеки и синяки так, как это может сделать крем для области вокруг глаз. Использовать его нужно пару раз в день сразу после очищающих процедур.
Рецепты
Многие дамы предпочитают самостоятельно заниматься процедурами тонизирования, омоложения и увлажнения кожи в домашних условиях. На этот случай существует немало рецептов, позволяющих девушкам старше 20 лет ухаживать за кожей лица своими руками. Самыми эффективными являются маски для всех типов кожи.
Маска из яичного желтка и шиповника. Для ее приготовления столовую ложку шиповника нужно залить в термосе стаканом кипятка и оставить на пару часов. Далее смешайте 1 чайную ложку профильтрованного настоя с желтком одного куриного яйца, половиной чайной ложки меда, а также витаминами А и Е, взятыми в количестве по 10 капель. На 20 минут получившийся состав нужно нанести на кожу лица, а потом удалить с помощью прохладной воды.
Каждая из нас красива по-своему и это факт, однако немаловажно уметь подчеркнуть эту .
Чтобы всегда оставаться привлекательной, вызывая восхищение окружающих, следует запомнить несколько важных правил ухода за собой.
Почему это нужно?
Прежде чем мы перейдем к поэтапному обсуждению всех составляющих образа ухоженной девушки, давайте определим, почему это так важно. Правда в том, что многим представительницам прекрасного пола их родители с детства не привили внимания к своей , из-за чего в будущем страдает их личная и самооценка. Но это не значит, что уже ничего нельзя исправить, главное для себя определить преимущества смены привычного поведения. Во-первых, запомните: уход за своей внешностью – уже проявление к себе, а это первый этап на пути к тому, чтобы дарить эту любовь окружающим и принимать ее от них.
Во-вторых, ежедневно наблюдая за собой и оценивая внимание окружающих к своей персоне, вы и сами не заметите, как у вас поднимется настроение. Кроме того, некоторые процедуры, выполняемые в косметологических салонах, сами по себе способствуют выработке «гормонов счастья» (эндорфинов).
В-третьих, только ухаживая за собой, чувствует себя женщиной: кокетливой, и просто обворожительной, в чем не дадут усомниться многочисленные , особенно от представителей противоположного пола.С такой женщиной им всегда хочется вступать в отношения, ведь помимо просто красивой спутницы они оценивают возможность аналогичной заботы о них, пусть на начальных этапах знакомства это мало кто понимает.
Также не стоит забывать, что поговорку «встречают по одежке…» придумали не зря, и в любом случае первое впечатление у всех людей складывается именно на основании внешнего вида собеседника. Чистая кожа, волосы, ухоженные руки и отутюженная одежда – всегда будут привлекать к вам больше положительного внимания, нежели их отсутствие.
Не стоит забывать и о том, что то же своевременное очищение лица или кожи всего тела, способно сделать ее привлекательной на долгие годы, поэтому ухаживающая за собой девушка, а потом и женщина, даже на пенсии будет ощущать себя интересной окружающим, отчего хочется жить.
Ну и наконец, любая девушка в будущем станет матерью, а значит эталоном для своих детей. Для мальчиков, мама, которая постоянно следит за собой, будет являться эталоном при выборе жены, ну а девочкам просто показывать пример, как правильно ухаживать за собой, чтобы всегда оставаться неотразимой. При правильном воспитании, маленькие принцессы с детства привыкают к приятной составляющей ухода за собой.
Помимо детей на ухоженный вид женщины обращает внимание и ее муж, ведь длительные семейные отношения еще не означают, что проблем между супругами не будет. Любому мужчине приятно, когда рядом с ним находится красивая и привлекательная жена, поэтому ради сохранения крепких отношений стоит потратиться на косметические средства или поход в спортзал.
Что если не получается?
Ну что же, предположим вы уже четко уяснили, зачем вам всегда оставаться красивой и привлекательной, но как заставить себя следить за собой, если вы не привыкли к использованию , посещению маникюрного салона или регулярной эпиляции?
Для начала попробуйте сосредоточить свое внимание на чувственном удовольствии: выбирайте косметические средства с приятными , интересными текстурами или просто красивыми баночками и флаконами.
К примеру, завораживающий аромат геля для душа сделает походы в ванную очень расслабляющими, причем вы не захотите отказаться от очередной встречи «с ним» даже после тяжелого трудового дня. Постарайтесь окружить себя такими маленькими приманками, и вы сами не заметите, как начнете радоваться каждому нанесению или принятию ванны.
Упростить большую задачу ухода за своим телом можно разбив ее на несколько этапов. К примеру, не нужно думать, как вам вместе использовать средство для демакияжа, тоник или ночной крем, нанесение которых наверняка отнимет не меньше получаса.
Вы же не будете наносить их все сразу (любое средство должно впитаться), а значит, не придется сидеть за зеркалом битый час, да еще и после работы. Сделали несколько важных дел (например, включили стиральную машину) – очистили лицо тоником, нанесли и бегом на кухню.
Закончили дела там, можно снова забежать в ванную и нанести сыворотку, оставив ее впитываться в течение ужина. В конечном результате останется только воспользоваться кремом практически перед самым сном, например, за просмотром любимого фильма.
Если и этих уловок для вас недостаточно и вы по-прежнему не знаете, как убедить себя регулярно ухаживать за собой в домашних условиях, тогда просто купите более дорогие косметические средства.
Одно дело отправить на длительное хранение бюджетный вариант крема, а совсем другое потратить деньги на дорогое средство по уходу.
Лосьон или тоник за кругленькую сумму будут просто «кричать» с полки о своей важности, не дав владелице забыть о них.
Важно! Если вы потратили деньги на дорогой крем, то уже не экономьте его, ведь никакой пользы от этого не будет, все растраты будут зря.
Начав регулярно ухаживать за собой, почаще смотрите в зеркало, любуясь результатом, так вы только будете убеждать себя в необходимости продолжения всего курса проводимых мероприятий. Однако в этом вопросе важно не расслабиться, ведь хорошее состояние кожи еще не означает, что она такой останется навсегда и вам больше не нужно напрягаться.
Еще одним очень хорошим источником положительной мотивации выступает окружение девушки/женщины. Когда вы постоянно слышите комплименты в свой адрес, то хорошую фигуру, гладкую кожу или новую стрижку хочется сохранить подольше, чтобы не лишать себя всех похвал.
Уделив должное внимание этим небольшим рекомендациям, вы и сами не заметите, как тема ухода за собой больше не будет мучить вопросами «как перебороть лень» или «с чего начать процедуры», а все проводимые мероприятия будут сопровождаться только положительным настроем.
Основы правильного ухода
Уход за телом – слишком широкое понятие, поэтому чтобы точно разобраться во всех нюансах этого процесса, важно рассмотреть отдельные его составляющие: должное внимание к , телу, рукам, и т. д.
Волосы
Первое правило ухоженной девушки – никакой «жирной головы». Это значит, что если вам необходимо мыть через день или каждый день, то стоит делать это именно с такой периодичностью, чтобы волосы всегда были чистыми.
Второе, что нужно запомнить при уходе за волосами – регулярность процесса окрашивания. Покрасив один раз волосы, вы обязаны следить за их ростом, так как отросшие корни (больше чем на 2 см) портят внешний вид любой женщины или девушки. Ну и, конечно же, многое в гармоничном образе зависит от правильно выбранной .
Знаете ли вы? Во времена эпохи Возраждения, для осветления своих волос женщины Венеции использовали лошадиную мочу, в то время как многие другие европейки выщипывали первые ряды волос для создания эффекта высокого лба.
Лицо
К сожалению, далеко не все девушки, даже в юном возрасте, могут похвастаться идеальной кожей лица, однако еще не изобрели пудру, которая бы полностью скрыла откровенную неухоженность.
Все неровности, прыщики, расширенные поры или пигментация, под толстым слоем косметики все равно проглядываются, а если их и удается скрыть, то ваше лицо уже не будет иметь естественный вид.
Чтобы избавиться от грядущих проблем, важно заранее очищать, тонизировать и увлажнять кожу, причем делать все это на регулярной основе. Обязательно регулярно умывайтесь и защищайте лицо от воздействия лучей, что поможет справиться с солнечными и .
Также стоит учитывать и правила . Выбирайте косметику, которая сможет подчеркнуть, а не спрятать ваши положительные черты, а перед ее нанесением всегда используйте средство для умывания (лучше выбирать вариант с приметкой «для нежной кожи», «без отдушки»).
Постарайтесь создать вид дневной свежести, используя только естественные тона при нанесении макияжа. Для этого сначала воспользуйтесь тональным средством для выравнивания тона кожи (или ВВ-кремом, скрывающим пигментные пятна и улучшающим тон кожи), затем на скулы нанесите румяна и напоследок накрасьте ресницы тушью.Еще можно добавить бесцветный блеск для губ.
Тело
Ваш индивидуальный план ухода за собой на каждый день должен включать и соответствующие манипуляции с телом.
Самое элементарное - ежедневный , а в летнее время полезно смывать с себя пот и грязь два раза в сутки. Обязательно используйте мочалку и гель для душа при каждом купании, а 1-2 в несколько дней можно дополнить их скрабом.
Последнее средство лучше других очищает и тонизирует кожу, придавая ей бархатистость и шелковистость. Не забывайте о нанесении , который поможет сохранить чистоту кожи на более длительное время.
Если вы не используете воск или другие косметические средства для удаления с тела нежелательной растительности, то посещая ванную, раз в несколько дней стоит удалять ее с помощью обычного станка.
Как минимум позаботьтесь об отсутствии волос на ногах и подмышками, так как именно эти зоны (особенно в летнее время) больше всего бросаются в глаза.Руки
Не стоит отодвигать на последнее место уход за руками, пусть даже и не стоят в очереди, чтобы поцеловать их.
Шершавая кожа, оставшаяся после недавних домашних хлопот и несвежий облезший маникюр всегда хорошо заметны, они как бы кричат о неряшливости своей хозяйки.
Речь не идет о длиннющих ногтях и кислотном цвете лака, но классический маникюр, с удалением кутикулы и увлажнением кожи рук нужно делать не реже раза в 10 дней. Если лак слез на одном ногте, то стоит удалить его и со всех остальных, а не стараться закрасить именно этот.
Ноги
Красивые женские ноги всегда были предметом восхищения большинства мужчин, поэтому они должны выглядеть соответствующее. Удаление волос, конечно, важная составляющая ухода за ними, но далеко не единственная.
При каждом удобном случае старайтесь хоть немного подержать ноги выше головы, чтобы они отдохнули, а на них не появилось никаких варикозных «сеточек» или «звездочек».
При выборе обуви обращайте внимание на модели с каблучком, пусть он будет всего несколько сантиметров в высоту. Балетки, угги или , безусловно, практичные и удобные, но на любая девушка будет выглядеть более женственно и привлекательно.
Обязательно уделяйте должное внимание своим пяточкам.
Проблема натоптышей, грубой и сухой кожи на ступнях, к сожалению, не редкость, поэтому ухаживая за собой, уделите внимание и этому вопросу. Если принимая душ, вы регулярно пользуетесь пемзой, а потом еще и дополнительно питаете кожу косметическими маслами или кремом, то подобной проблемы у вас не возникнет.
Главное выполнять все указанные мероприятия на регулярной основе, а не от случая к случаю.
Отдельного внимания заслуживает педикюр, но если вы не хотите посещать косметологические центры, тогда хотя бы регулярно чистите ногти и подпиливайте их, чтобы они всегда аккуратно выглядели.
Уход за одеждой
Даже при отсутствии значительного финансового обеспечения, постарайтесь всегда одеваться со вкусом.
У женщины, которая действительно следит за собой, должен быть «базовый гардероб», состоящий из черных брюк, маленького черного платья, белой рубашки, джемпера с V-образным вырезом, кашемирового пальто, юбки-карандаш, нескольких пар разных туфель и джинсов, а дальше можете экспериментировать, дополняя эти основные элементы одежды сумками, платками, бижутерией, шляпками и перчатками.
При выборе составляющих гардероба обязательно уделите внимание и его цветовой палитре. Каждая девушка должна сама определить цвета, которые ей идут, и те, которых нужно избегать.
Для начала взгляните на вены, расположенные на внутренней части запястья: если их тон ближе к синему, то ваша кожа скорее имеет холодный подтон, а если они зеленоватые - теплый.
В первом случае идеально подойдут вещи серебристого, голубого, серого, светло-зеленого и других «холодных» цветов, а во втором стоит отдавать предпочтение золотистому, ярко-зеленому, красному и другим теплым тонам.
Что касается выбора по типу фигуры, то в любом случае старайтесь подчеркнуть ее достоинства. То есть, при грушевидной форме одевайте блузки с оборками или узорами, что поможет сделать акцент на верхней части тела.
Для «песочных часов» подойдут платья и кофты, подчеркивающие талию, в то время как «перевернутым треугольникам» больше пойдут штаны и многослойные юбки, придающие объем бедрам. Девушки с типом фигуры «прямоугольник» будут отлично смотреться в коротких юбках и платьях, подчеркивающих красоту ног.
Не забываем о спортивных занятиях
Помимо красивой одежды и ухода за своей кожей также важно уделить внимание ее подтянутости.
Найдите свое идеальное значение веса, хорошо питайтесь и постарайтесь уделять не меньше 8-9 часов в сутки. Хорошо отдохнув, можно заняться и активными , что придаст вам больше энергии на повседневные дела.
В идеале желательно несколько раз в неделю посещать спортзал, однако если вы не можете позволить себе тратить на это деньги, то хотя бы побольше гуляйте и выполняйте статические упражнения в домашних условиях. Помимо улучшения состояния своего тела, вы поднимите себе настроение и повысите самооценку.
Итак, узнав как ухаживать за собой, чтобы всегда выглядеть привлекательно и ухожено, остается только настроить себя на регулярное выполнение всех требований, а совсем скоро вы начнете замечать на себе восхищенные взгляды окружающих.
