كيف تتصرف أثناء الولادة - ورقة غش للمرأة الحامل. الولادة بسرور: كيف تتصرف بشكل صحيح

ولادة طفل هي ألمع وأسعد لحظة في حياة الإنسان. ومع ذلك، فإن هذا لا يمنع العديد من النساء من تجربة مشاعر القلق، لأن عملية ولادة حياة جديدة صعبة للغاية ومؤلمة. لذلك، طوال الأشهر التسعة بأكملها من الحمل، تحاول المرأة إعداد نفسها قدر الإمكان، ليس فقط جسديًا، ولكن أيضًا عقليًا.

كيف تهيئين نفسك لولادة ناجحة؟

• من المهم أن تتذكر أن الولادة هي في المقام الأول حدث سعيد وبعد ذلك فقط هناك الكثير من العمل. لا تفكر في الأحاسيس المؤلمة التي سترافقك لبعض الوقت. فكر بشكل أفضل في حقيقة أن اللقاء الذي طال انتظاره مع الطفل سيتم قريبًا جدًا.
• أثناء الانقباضات، تحتاجين إلى إيقاف الخوف والقلق، فكل مشاعرك تنتقل إلى طفلك وهو متوتر بنفس القدر.
• فكري في حقيقة أنه ليس لديك خيار آخر ولن تعودي إلى المنزل حاملاً أبدًا. تعتمد شدة الولادة على حالتك المزاجية، فإذا كان مزاجك جيدًا فستتمكنين من تحمل الألم.
• فكر فيما يقلقك أقاربك وأصدقاؤك وصديقاتك في الوقت الحالي. إنهم يتطلعون إلى مكالمتك مع الأخبار الجيدة.

كيفية التصرف أثناء الولادة

تتم الولادة الطبيعية على ثلاث مراحل:

• الانقباضات هي تحضير الطفل والرحم للولادة.
• محاولات - ولادة طفل.
• ولادة المشيمة هي إتمام المخاض، وولادة مكان الطفل.

كيفية التصرف أثناء الانقباضات

الانقباضات هي فترة المخاض التي يبدأ فيها الطفل والرحم والجسم بأكمله الجزء الأخير من التحضير للولادة. يمكن أن تستمر هذه الفترة لمدة 3 ساعات، أو يمكن أن تستمر ليوم واحد. كوني حذرة ولا تنسي ملاحظة مدة الانقباضات ووقت الراحة منها.

• في المرحلة الأولية، يتم الشعور بالانقباضات كل 20 دقيقة، ومدتها لا تزيد عن نصف دقيقة. في هذه اللحظة، يمكنك حزم أغراضك للذهاب إلى مستشفى الولادة، ومحاولة النوم، والاستحمام الدافئ والقيام بأي أشياء مفيدة أخرى. عادة ما تستمر هذه المرحلة من إعداد الجنين للولادة من 5 إلى 6 ساعات، وقد تستمر عند النساء متعددات الولادات حوالي 3 إلى 4 ساعات.
• المرحلة الثانية من الانقباضات تقربك تدريجياً من الاجتماع الذي طال انتظارهمع طفلك. سوف تصبح الأحاسيس التي تجتاح الجزء السفلي من البطن ومنطقة أسفل الظهر أكثر تواترا. إذا شعرت الانقباضات كل 5 دقائق وكانت مدتها 1-2 دقيقة، فهذه إشارة إلى أن الوقت قد حان لاستدعاء سيارة إسعاف أو الذهاب إلى مستشفى الولادة بنفسك. تذكري أنه لا ينصح بتناول الطعام قبل الولادة، وإذا رغبت في ذلك يمكنك شرب المياه المعدنية بدون غازات. تنفسي بشكل أعمق وستكون الانقباضات أقل وضوحًا.
• المرحلة الثالثة هي الأكثر إيلاما. تستمر الانقباضات لفترة أطول، وتكرارها حوالي 2-3 دقائق. مدة المرحلة الثالثة من الانقباضات حوالي 4 ساعات، تحتاج إلى اكتساب القوة والصبر. إذا أمكن، يوصى بالراحة بين الانقباضات. حاولي تشتيت انتباهك عن طريق المحادثات مع أحبائك، أو التحدث إلى طفلك، أو تهدئته، أو الاستماع إلى الموسيقى المفضلة لديك على هاتفك. التنفس "مثل الكلب" سيساعد أيضًا في تخفيف الألم.

كيف تتصرف أثناء الدفع

تبدأ أهم مرحلة في حياتك وفي الولادة - ولادة (طرد) الجنين. تصبح الأحاسيس التي تجتاح أكثر إيلاما ومتكررة، فهي تشعر بها حرفيا كل دقيقة.

• في هذا الوقت، لا ينبغي بأي حال من الأحوال أن تدفع، وإلا فإنك قد تسبب الألم للطفل وتجرح رأسه أثناء استمراره في التحرك على طول قناة الولادة.
• يمكنك شرب الماء أو التنفس مثل الكلب أو التجول في الغرفة. يوصي الخبراء بالدخول في وضع "القط". يمكن أن يخفف بعض الألم.
• بعد ذلك، سيأتي إليك طبيب التوليد ويخبرك بموعد الدفع. خلال انكماش واحد تحتاج إلى الدفع 3 مرات. ضعي كل قوتك المتبقية في ولادة طفلك وتذكري أن الأمر صعب عليه الآن. لا تحاولي حتى الصراخ، فأنت تسحبين الأكسجين المتبقي من الطفل، فلا مكان للذعر أثناء الولادة. استمعي إلى طبيب التوليد وفي دقائق معدودة ستسمعين صرخات طفلك الأولى.

مكان ولادة الطفل

المرحلة الأكثر إيلاما من الولادة هي ولادة المشيمة. بينما يقوم الأطباء بفحص طفلك حديث الولادة، سيطلب منك طبيب التوليد الدفع مرة أخرى وسيتم ولادة المشيمة. إذا لم يتم تسليم المشيمة بشكل كامل، طبيب أمراض النساء والتوليدسوف يستخرج بقاياه من تلقاء نفسه. هذا الإجراء غير مؤلم على الاطلاق.

مستشفى الولادة للمرأة والناس يقولون الجيش للرجل. من لم يكن سيكون، ومن كان لن ينسى. يمكن لكل امرأة تقريبًا تجربة مثل هذه الأحاسيس التي لا تُنسى، باستثناء حالات الولادة الجراحية. كيف تجعل عملية الولادة أقل إيلاما وهل هي ممكنة؟

المرحلة الأولى من عملية الولادة هي. قد تعاني جميع الأمهات الحوامل من انقباضات بدرجات متفاوتة من الألم. سيشعر البعض بألم بالكاد ملحوظ في أسفل البطن، كما هو الحال قبل الدورة الشهرية، بينما سيكون البعض الآخر مستعدًا لتسلق الجدار، وهو ما يمكن القيام به بالمناسبة إذا كان لديك قضبان حائط في متناول اليد. خلال هذه الفترة، يوصي الأطباء بالمشي، والرقص قليلاً، والتعليق على شيء ما، والتأرجح على كرة اللياقة. ولا ينصح بالجلوس في هذا الوقت، خاصة على سطح صلب. يساعد الوضع العمودي على النجاة من الانقباضات بسهولة أكبر، كما أن هذا الوضع له تأثير مفيد على التوسع النشط للرحم.

إذا كنت لا ترغب في تناول الطعام، فهذا أمر رائع، ومن المهم الآن عدم إرهاق جسمك بالطعام الزائد. إذا كنت تريد حقًا إنعاش نفسك، فمن الأفضل أن تختار شيئًا خفيفًا وحلوًا. يمكنك، على سبيل المثال، تناول الموز وشرب الكومبوت. لا تحاول "إطعام" نفسك البطاطس. من المرجح أن الأطعمة الثقيلة لن تبقى في الجسم وسيتم إطلاقها على شكل قيء.

الإجراءات الصحيحة

إذا كنت تريدين معرفة ما يجب عليك فعله أثناء الانقباضات، فاتبعي هذه الإرشادات:

• تنفس بشكل صحيح. سيكون هذا هو المفتاح للانقباضات غير المؤلمة. يمكن للمرأة التي تتمتع بحالة من الهدوء والثقة أن تساعد نفسها خلال رحلة الولادة الصعبة. يجب أن تكون تقنية التنفس كما يلي: الشهيق ببطء من خلال الأنف والزفير لفترة أطول قليلاً من خلال الفم. يمكنك مرافقة الزفير من خلال نطق أو غناء حروف العلة المنخفضة a أو o أو u. إن طريقة التنفس البطني الصدري لها أيضًا فائدة كبيرة. تأخذ المرأة في المخاض شهيقًا يبدأ من البطن (للقيام بذلك يمكنك وضع يد واحدة على المعدة والتأكد من أنها ترتفع أولاً عند الاستنشاق)، ثم تلتقط مرحلة التنفس الصدر (ضع اليد الأخرى على الصدر - حان دورها في الارتفاع). أثناء الانقباض الواحد، عليك أن تأخذ 3-4 أنفاس كاملة. سيساعد التنفس السليم على تشبع طفلك بالأكسجين، كما أن تقنية التنفس غير الصحيحة ستؤدي إلى نقص الأكسجين لدى الطفل (نقص الأكسجة).
• لا تصرخ. لن يساعد الصراخ في تخفيف المعاناة، ولكنه لن يؤدي إلا إلى استنفاد المرأة في المخاض، وتحتاج إلى توفير الطاقة، وإلا فإن المرحلة الأخيرة من المخاض قد تتأخر. الصراخ وكذلك الأصوات العالية يمكن أن يكون لها تأثير ضار على عملية الولادة، مما يؤدي إلى تشنج العضلات اللازمة.
• يستريح. بين الانقباضات، ويمكن أن تستغرق هذه العملية وقتا طويلا جدا (تصل إلى 12 ساعة)، تحتاج المرأة إلى الهدوء ويفضل حتى النوم. سيؤدي هذا إلى استعادة القوة بشكل مثالي لفترة الولادة اللاحقة الأكثر أهمية - للدفع. استمع إلى الموسيقى المفضلة لديك، وتحدث على الهاتف، وقم بالتأمل، وما إلى ذلك. ساعد جسمك على الاسترخاء بأي وسيلة.
• التدليك الذاتي - ربما التدليك: قم بتدليك أسفل ظهرك بقبضات يدك أو قم بحركات التمسيد في أسفل البطن، والانتقال من الفخذ إلى الجانبين.
• الاستعداد للولادة. بينما يتوفر الوقت، يمكن للأم الحامل الاستحمام والحلاقة والتحقق مرة أخرى من كل أغراضها ووثائقها والذهاب إلى مستشفى الولادة.

الفترة الانتقالية

يتم استبدال الألم الهادئ نسبيًا في الفترة الكامنة من الانقباضات بفترة نشطة، حيث يكون الألم أكثر وضوحًا وشدة. تنتهي هذه المرحلة بسيناريوهين:

1. الولادة المبكرة - سينصحك طبيبك بالاستلقاء على جانبك لإبطاء عملية المخاض.
2. حركة بطيئة لرأس الطفل عبر قناة الولادة - في هذه الحالة ينصح الأطباء بوضع القرفصاء لتسريع هذه العملية.

محاولات

بعد الانقباضات يأتي الدفع. هنا تحتاج المرأة إلى التصرف بشكل صحيح قدر الإمكان حتى لا تؤذي نفسها أو الطفل.

مهم! استمع إلى القابلة! هو الأهم. سيخبرك الأطباء ذوو الخبرة بكيفية التنفس بشكل صحيح وما يجب عليك فعله لتقليل آلام العملية. إذا شعرت أن الانقباضات أصبحت متكررة، مع فاصل زمني مدته دقيقة واحدة، فراقب بعناية الرغبة في الدفع. القيام بذلك الآن ممنوع منعا باتا. لم يكن الطفل مستعدًا بعد للخروج، والمحاولات المبكرة ستسبب ضررًا لرأس الطفل وستؤدي أيضًا إلى تمزقات في العجان.

كيف تتصرف أثناء الولادة؟ من المهم أن تتعلم كيفية التنفس بشكل صحيح. من السهل جدًا القيام بذلك: تنفس كثيرًا، مثل الكلب، أو كما لو كنت تطفئ شمعة. في هذه الحالة، يجب سماع الزفير فقط بوضوح وبصوت عال.

اتبع تعليمات طبيبك بدقة. خطوة إلى اليسار وخطوة إلى اليمين - الخطأ يكلف حياتك أو حياة طفلك. تذكر هذه المسؤولية العظيمة. بمجرد أن تتلقى إشارة الدفع، تحتاج إلى سحب أكبر قدر ممكن من الهواء إلى صدرك، وحبس أنفاسك، والضغط على ذقنك على صدرك، وإطلاق الهواء بشكل حاد من خلال فمك، مما يخلق أقصى قدر من الضغط في فتحة الشرج.

من المهم عدم الدفع للأعلى في الرأس. يمكن أن يؤدي الضغط المفرط إلى انفجار الشعيرات الدموية في العين، وسيتم إبطاء عملية الولادة نفسها.

خلال محاولة واحدة، عليك اتباع تقنية التنفس هذه 3 مرات. إذا فعلت كل شيء بشكل صحيح، فسيظهر رأس الطفل بالفعل في الدفعة الثانية، ومع الدفعة التالية ستحدث الولادة النهائية للطفل.

الانتهاء من العمل

الآن أصبح الطفل على صدرك بالفعل والعواطف تطغى على روحك، وفترة المخاض على وشك الانتهاء. كل ما تبقى هو الدفع مرة أخيرة حتى تخرج المشيمة. بطريقة أخرى يطلق عليه أيضًا مكان للأطفال. عندما تسمع سحقًا مميزًا صادرًا من نفسك، فأنت تعلم أنك قد قمت به، وقد أكملته. الآن تحتاج الأم الشابة إلى الراحة لمدة ساعتين. خلال هذا الوقت، سيقوم الطاقم الطبي بمراقبة المرأة أثناء المخاض عن كثب بسبب خطر النزيف.

في بعض الأحيان تخلق المرأة التي ولدت شعوراً وهمياً بالخفة والطفو. تشعر كما لو أن كل شيء بداخلها مليئ بالطاقة ومستعد للعودة إلى المنزل مع طفلها بين ذراعيها، لكن هذه المشاعر خادعة. إنها نتيجة نشوة النصر، في الواقع، تحتاج المرأة إلى الراحة المناسبة لاستعادة القوة المفقودة.

دعونا نلخص السلوك الذي سيكون من الحكمة التأكد من أن الولادة غير مؤلمة قدر الإمكان:

1. التنفس بشكل صحيح في كل مرحلة على حدة.
2. اتخاذ الوضعية الصحيحة للجسم لتسهيل المخاض.
3. كن يقظًا وهادئًا.
4. الالتزام بجميع متطلبات الطاقم الطبي.
5. ضع نفسك في مزاج إيجابي.

أي امرأة قادرة على الولادة، ولكن أفعالك فقط هي التي يمكن أن تجعل هذه العملية مريحة وغير مؤلمة. لا تخف من أي شيء وتتوقع لقاءً بهيجًا مع طفلك الصغير.

تشعر الكثير من النساء بالخوف عندما يقترب عيد ميلاد طفلهن. من المهم أن تعد نفسك للأفكار الإيجابية. سوف تكون الأم! ماذا يمكن أن يكون أجمل من هذا؟ هذه هي السعادة، هذه هي الفرحة، هذا هو معنى حياة أي امرأة. الولادة عملية طبيعية، وقد وفرت الطبيعة كل شيء. المهمة الرئيسية للمرأة أثناء المخاض هي التصرف بشكل صحيح خلال هذه اللحظة المهمة والمسؤولة.

الولادة لها 3 فترات.

1. الانقباضات (المرحلة الكامنة والنشطة من المخاض)

تبدأ الولادة بانقباضات.

مهم جداعندما تشعرين بالانقباض الأول، تذكري مدته حتى لا تفوتك بداية المخاض النشط. تستمر الانقباضات الأولى في أغلب الأحيان حوالي 30 ثانية وتتكرر كل 20 دقيقة.

هذه هي المرحلة الكامنة من المخاض. قد يكون الألم طفيفًا وغير ملحوظ. لكن هذه الفترة بالتحديد هي التي تشير إلى بداية الولادة القادمة. خلال الولادة الأولى، يمكن أن تستمر المرحلة لمدة تصل إلى 24 ساعة.

في هذا الوقت، تحتاجين إلى الاستحمام الدافئ والتنظيف والاستعداد للرحلة إلى مستشفى الولادة. لا تخف من البقاء بمفردك في المنزل ولا داعي للذعر. مهمتك هي مراقبة مدة الانقباضات. بمجرد أن يستمر الانقباض لمدة دقيقة واحدة ويتكرر بعد 5-7 دقائق، يجب عليك الاتصال بسيارة إسعاف أو الذهاب إلى مستشفى الولادة بنفسك. يحظر الشرب خلال هذه الفترة. إذا شعرت بالعطش، فما عليك سوى شطف فمك بالماء. لا تستلقي أو تجلس. تجول أثناء التنفس بعمق وببطء. استنشق من أنفك، وازفر من خلال فمك. يجب أن يكون الزفير أطول لمدة 2-3 ثواني. في ذروة الانقباض، عندما يصبح الألم شديدا، تنفسي بسرعة. يجب أن يكون الشهيق قصيرًا والزفير طويلًا وطويلًا.

عندما يتوسع عنق الرحم، يصبح المخاض نشطا. تتكرر الانقباضات بعد 2-3 دقائق وتستمر لمدة دقيقتين. خلال هذه الفترة يبدأ الألم الشديد الذي ينمو ويشتد باستمرار.

خلال هذه الفترة، الشيء الرئيسي هو الاسترخاء وتشتيت انتباهك إلى أي شيء. التنفس العميق لن يساعد بعد الآن في هذه المرحلة. فمن الأفضل أن تستخدم بسرعة. وفقط عندما يهدأ الألم، تنفس بعمق وببطء. هذا سوف يسمح لك باستعادة تنفسك.

2. ولادة الجنين

يتم تقليل الانقباضات خلال هذه الفترة إلى دقيقة واحدة. يضغط الطفل بوزنه على المستقيم، مما يسبب الدفع. وإلى أن يضعك الطبيب على كرسي أمراض النساء، يُمنع تمامًا الدفع. عنق الرحم ليس جاهزًا بعد للولادة، ومن الممكن أن يسبب تمزقًا وإصابة الطفل. يمكنك التنفس بسرعة، تشبه تنفس الكلب. إذا كان هناك ألم، يمكنك الوقوف على أربع ورفع الحوض. هذا الوضع سوف يخفف الضغط على رأس الطفل.

قبل الولادة، سيتم وضعك على كرسي أمراض النساء. خلال هذه الفترة، من المهم جدًا اتباع أوامر طبيب التوليد بدقة. بمجرد أن يأمرك بالدفع، اسحب أكبر قدر ممكن من الهواء، وركز انتباهك على معدتك، وأثناء الزفير، حاول "دفع" الطفل للخارج. فقط قم بشد عضلات بطنك. يجب أن يتم ذلك 3 مرات في معركة واحدة. العديد من النساء في المخاض يرتكبن خطأ الزفير في أنفسهن. وفي هذه الحالة تنفجر الأوعية الدموية في العين، ويتعين على أطباء التوليد أيضًا الضغط على المعدة أو استخدام ملقط الولادة لإزالة الطفل.

على الرغم من أن ولادة طفل هي عملية طبيعية وكل شيء توفره الطبيعة نفسها، فإن مسألة كيفية التصرف أثناء الولادة ليس فقط لإنجاب طفل بنجاح، ولكن أيضًا لمساعدة نفسك، تهم كل أم حامل. ولهذا السبب سيتحدث الموقع اليوم عن كيفية الحصول على الحالة المزاجية المناسبة للولادة.

سوف تتعلمين ما يمكنك فعله وما لا ينبغي عليك فعله أثناء الانقباضات، وكيفية التنفس بشكل صحيح لتسهيل وتسريع عملية ولادة الطفل. عند الذهاب إلى مستشفى الولادة، حاولي إعداد نفسك للأفضل والاستعداد مسبقًا لهذا الحدث المهم. بعد كل شيء، فإن معرفة كيفية التصرف بشكل صحيح أثناء المخاض والولادة ستساعدك كثيرًا على فعل كل شيء بشكل صحيح والاستمتاع بحقيقة أنك أنت من وهب الحياة لشخص آخر على الأرض، الشخص الأعز والأكثر رغبة بالنسبة لك.

الموقف العقلي الإيجابي

من المهم جدًا أن تعد نفسك نفسيًا، لأن الأم الحامل، إذا لم تكن هذه ولادتها الثانية، بل الأولى، تخاف من المجهول: كيف سيحدث كل شيء، وكيف تجمع نفسها وكيف تتصرف أثناء الولادة حتى ألا تؤذي الطفل بذعرها وقلقها؟

أولاً، اجمع نفسك معًا. تذكر أن موقفك وحالتك المزاجية تنتقل إلى طفلك.

في هذه اللحظة يجب أن تزورك الأفكار الإيجابية فقط، عندها ستصبح ولادة طفل هي الذاكرة الأكثر متعة بالنسبة لك. على الرغم من أن الأمر قد يبدو عاديًا، إلا أن الجميع يلدون: أولئك الذين حضروا دورات للآباء المستقبليين، قرأوا كثيرًا ويبدو أنهم يعرفون كل شيء عن كيفية التصرف بشكل صحيح أثناء الولادة، وأسلافنا الذين ولدوا في الميدان أو في المنزل مع قابلة واحدة .

لم يبق أحد حاملاً بعد. تذكر أنك قد قطعت شوطا طويلا نحو سعادتك.

نبتهج! وأخيرا قد حان اليوم. إسقاط كل مخاوفك.

بعد أن شعرت بالعلامات الأولى، انتبهي إلى حقيقة أن المرحلة الأخيرة والمهمة للغاية لا تزال قائمة: لقد حان الوقت لكي تعملي أنت وطفلك بجد. تعتمد النتيجة الإضافية للعملية برمتها على كيفية رد فعلك على ذلك. لا تنس أن الأمر صعب ليس عليك فقط، بل على طفلك أيضًا.

وتعتمد ولادته على مدى هدوءك وثقتك أثناء الولادة. هذه هي مساعدتك الأولى في هذه الحياة لطفلك الصغير.

حاول استدعاء جميع الصور الإيجابية للحصول على المساعدة. تذكر ما يساعدك على صرف انتباهك عن اللحظات غير السارة.

على سبيل المثال، يمكنك أن تتخيل كيف ستخبر صديقاتك وأصدقائك وأقاربك في غضون ساعات قليلة أنك أنجبت. حاول أن تتخيل من سيتفاعل مع هذا الخبر.

يمكنك أن تتذكري نوع الحضانة التي قمت بإعدادها لطفلك، وكيف ستمشي قريبًا مع أفضل عربة أطفال في الحديقة. أي شيء لإلهاء نفسك والتغلب على الخوف.

بعد كل شيء، يتحرك الوقت للأمام ويقترب اجتماعك مع طفلك كل دقيقة. حافظ على سيطرتك على نفسك أثناء الأحاسيس غير السارة.

ما يحدث لك الآن لن يحدث مرة أخرى. حتى لو كنت تخططين للولادة الثانية وتعرفين بالفعل كيفية التصرف أثناء الولادة، فسيظل كل شيء يحدث بشكل مختلف.

وبالنسبة لبعض الأمهات، تحدث الولادة مرة واحدة فقط. لذلك، ركز على ما يحدث واكتسب خبرة لا تقدر بثمن. إذا استطعت، فحاولي أن تتخيلي أن كل شيء بداخلك مملوء بأشعة الشمس، التي ستضيء الطريق لطفلك إلى هذا العالم. انتبه إلى حقيقة أن السعادة التي ستشعر بها عند ولادة الطفل ستغطي كل الألم.

الشيء الرئيسي هو الاستعداد بشكل صحيح، تذكر كيفية التصرف أثناء الولادة، فلن تشعر بالذعر أثناء الانقباضات الأولى.

دعونا نذكرك أن عملية الولادة برمتها تنقسم إلى فترات معينة. سننظر إليك بمزيد من التفصيل حول كيفية التصرف أثناء الولادة، وما يحدث في كل مرحلة، ولكن تذكري شيئًا واحدًا: حاولي الاسترخاء بعد كل انقباضة، ولا تتوتري.

بهذه الطريقة لن تؤخري عملية الولادة وتوزعي قوتك بالتساوي. من المهم جدًا أن تتنفس بشكل صحيح ولا تحبس أنفاسك، فهذا سيضمن دخول الأكسجين إلى دمك وتجنب تجويع الأكسجين لدى الجنين.

كيفية التصرف أثناء الولادة في مراحل مختلفة

1. الانقباضات (المرحلة الكامنة والنشطة من المخاض)

دعونا نفكر في أهم الأسئلة حول كيفية التصرف في بداية المخاض، خلال الانقباضات الأولى التي تبدأ العملية نفسها.

عندما تشعرين بالانقباض الأول، حاولي أن تتذكري وقت بدايته ومدته - فهذا سيساعدك على عدم تفويت بداية المخاض النشط. خلال المرحلة الكامنة (المخفية) من المخاض، تستمر الانقباضات لمدة 30 ثانية وتتكرر على فترات كل 20 دقيقة.

خلال هذه الفترة يمكنك البقاء في المنزل، والاستحمام، والاستحمام. يمكنك عمل حقنة شرجية دافئة محمضة بخل التفاح وشرب الشاي والاستعداد لرحلة إلى مستشفى الولادة.

تستمر هذه المرحلة حوالي 6 ساعات أثناء الولادة الأولى، وبعض النساء لا ينتبهن حتى إلى الألم الطفيف في أسفل البطن، لذا استمعي إلى نفسك: تذكري أو اكتبي مدة استمرار الألم، حتى لو كان خفيفًا، وبعد أي وقت يتكرر. خلال الولادة الثانية والولادات اللاحقة، تكون هذه المرحلة أقصر.

عندما يستمر الانقباض لمدة دقيقة واحدة ويتكرر بانتظام بعد 5 أو 7 دقائق، ابدئي بالاستعداد للذهاب إلى مستشفى الولادة. لا يمكنك أن تأكل وتحتاج إلى شرب كميات أقل، فمن الأفضل أن تشطف فمك بالماء. كما لا ينصح بالاستلقاء أو الجلوس على سطح صلب. تحتاج إلى التنفس بعمق وببطء. استنشق بعمق من خلال أنفك، ثم قم بالزفير، وهو أطول بحوالي ثانيتين من الشهيق، من خلال فمك.

يبدأ عنق الرحم بالانفتاح، ويدخل المخاض في المرحلة النشطة.

مدة الانقباض الواحد دقيقتين، وتكرر كل دقيقتين أو 3 – 4 دقائق. هذه هي فترة الولادة الأكثر غير سارة من حيث الألم، خلال الولادة الأولى، تستمر لمدة تصل إلى 5 ساعات، في حين يتم تعزيز الانقباضات وزيادة.

خلال هذه الفترة يكون الدعم من أحبائهم أمرًا مهمًا.: الزوج أو الصديقة أو الأم - من جاء معك إلى مستشفى الولادة. يمكنك أن تأخذ مشغل الموسيقى المفضلة لديك من المنزل مقدمًا، وصورًا جميلة - أي شيء يمكن أن يصرف انتباهك. من المهم خلال هذه الفترة أن تحاولي الاسترخاء، يمكنك أن تغني أغنيتك المفضلة، أو أي شيء، طالما كان ذلك يساعدك. التنفس العميق لن يساعدك بما فيه الكفاية بعد الآن.

عندما يصبح الألم مؤلما بشكل لا يطاق، في ذروة الانكماش، انتقل إلى التنفس مثل الكلب - بسرعة، الزفير فقط، والاستنشاق غير مسموع تقريبا. عندما يهدأ الألم، تنفس بعمق وببطء مرة أخرى. تعتمد حالتك وكيف ستكون ولادة طفلك على كيفية تنفسك وتصرفك أثناء الولادة، ونوع الدعم الذي سيحصل عليه أحباؤك.

2. المرحلة الانتقالية من المخاض وفترة ولادة الجنين

سنحاول معرفة كيفية التصرف أثناء المرحلة الانتقالية من المخاض وأثناء ولادة (طرد) الجنين من أجل مساعدة الطفل على أن يولد بصحة جيدة. يزداد الألم تدريجياً ويشتد، ويقل الوقت بين الانقباضات إلى دقيقة واحدة، وتكون هناك رغبة في الدفع. وهذا أمر مستحيل تماما القيام به في هذه المرحلة.

تبدأ المرحلة الانتقالية من المخاض (جهود ما قبل الإغلاق). عنق الرحم ليس جاهزًا بعد للمخاض وقد تتمزقينه.

بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يكون للمحاولات المبكرة المبكرة تأثير سيء ليس فقط على عنق الرحم، ولكن أيضًا على الجنين نفسه. يحتوي رأس الطفل على عظام غير ملتحمة، والتي تأتي تدريجيًا واحدة تلو الأخرى أثناء الولادة، مما يسمح للجنين بالتحرك على طول قناة الولادة. إذا بدأت في الدفع دون إذن، قبل أن يتقلص رأسك، فسوف تؤذي طفلك وتطيل فترة تكيفه.

قد تتنفس مثل الكلب، أو كما لو كنت تطفئ شمعة، أو قد تبكي بشكل متكرر. لتخفيف الألم، قومي بالوقوف على أربع وارفعي حوضك. لن يضغط رأس الطفل بقوة.

قد ينصحك طبيب التوليد أيضًا بوضعية القرفصاء لتسريع المرحلة الانتقالية والانتقال إلى المرحلة التالية - طرد الجنين، والتي تعتبر ذروة المخاض. سوف يستغرق حوالي 5 دقائق. من المهم الاستماع بعناية إلى القابلة طوال هذا الوقت حتى لا تؤذي الطفل.

يولد رأس الطفل. في بداية الانقباض، استنشق أكبر قدر ممكن من الهواء، وأغمض عينيك، واضغط بذقنك على صدرك، ثم قم بالزفير بأقصى قوة ممكنة.

يجب أن تحاول القيام بكل هذا ثلاث مرات أثناء القتال. عندما يسمح لك طبيب التوليد بلمس رأسك الذي ولد بالفعل، فأنت بحاجة إلى التنفس بشكل مختلف: فقط من خلال فمك، مثل الكلب. مع الدفعة التالية، إذا فعلت كل شيء بشكل صحيح، واستمع إلى طبيب التوليد، ولا تصرخ، ولا تضغط على ساقيك تحت أي ظرف من الظروف، فسوف يولد طفلك.

3. ولادة المشيمة

وأكثر مراحل الولادة غير مؤلمة، كما يؤكد الموقع، هي ولادة المشيمة. يستمر لمدة أقصاها 30 دقيقة. قد يقترح عليك طبيب التوليد أن تقومي بالدفع قليلاً، مع سحب الهواء، حتى يخرج مكان الطفل.

ستشعرين بشيء دافئ يخرج منك - هذه هي المشيمة التي تحمي طفلك لفترة طويلة.

المواقف في مراحل مختلفة من العمل

خلال الانقباضات الأولى، أي وضع عمودي سيكون مناسبا. تحرك، يمكنك أن تتدلى من شريك حياتك أو حبل، أو تتكئ على ظهر كرسي أو سرير، أو تجلس على كرة كبيرة أو مرحاض، ولكن ليس على سطح صلب. جميع الأوضاع العمودية تساهم في تقدم الجنين.

خلال المحاولات الأولى، يمكنك الوقوف على أربع، أو رفع الحوض، أو مواصلة المشي.

لقد مرت تسعة أشهر طويلة، وقد حان الوقت عندما يولد الطفل. والسؤال الذي يطرح نفسه، خاصة بالنسبة لأولئك الذين يلدون لأول مرة، هو كيفية التصرف بشكل صحيح أثناء الولادة حتى لا تؤذي الطفل وتجعل العملية غير مؤلمة قدر الإمكان. لكي تتصرف بشكل مناسب أثناء الولادة، عليك أن تكوني قادرة على التعامل مع الألم والعواطف، والأهم من ذلك، التغلب على الخوف.

ينشأ الخوف من المجهول، ويوجد الآن الكثير من الأدبيات والمعلومات المفيدة حول كيفية التنفس بشكل صحيح وعن فسيولوجيا العملية نفسها. القواعد الأساسية للتغلب على الخوف هي كما يلي:

• وعي.حتى لا يخيفك المجهول، يمكنك أن تقرأي في المنتديات عن المراحل المختلفة للولادة، ومن الأفضل معرفة رأي الأمهات اللاتي أنجبن حديثاً - فمعلوماتهن ستكون أكثر مصداقية ودقة.
• موقف ذكي.إذا لم يكن من الممكن تجنب شيء ما، فعليك أن تكون مستعدًا له "بأي ثمن". كل شيء فردي: يمكن لأي شخص أن يلد بسهولة وبسرعة، بينما سيواجه الآخرون صعوبات، لكن لن يبقى أحد حاملاً. عليك أن تحاولي أن تأخذي عملية الولادة بطريقة فلسفية: افعلي كل ما بوسعك إلى أقصى حد، أما الباقي فاعتمدي على القدر واحتراف الأطباء.
• الاستعداد.خلال فترة الحمل، يحضرن التدريبات ويتعلمن التنفس السليم لفترات المخاض المختلفة. إذا لم ينجح ذلك، فأنت بحاجة إلى قراءة الأدبيات حول هذا الموضوع قبل أسبوع على الأقل من التاريخ المتوقع والعمل على تمارين التنفس. إنها تساعد حقًا في ولادة طفل، وتمنع نقص الأكسجة وتشتت انتباه الأم عن الألم.
• الحالة الفيزيائية.لا ينبغي استنفاد الجسم قبل الولادة. عندما تدخلين غرفة الولادة، ستحتاجين إلى كل قوتك وطاقتك حتى لا تتكاسلي وتلتزمي بجميع تعليمات القابلة.

الولادة كيفية التصرف بشكل صحيح

من المهم معرفة كيفية التصرف بشكل صحيح وكاف أثناء الولادة. السلوك الصحيح أثناء الولادة هو الهدوء ولكن بطريقة تجعل ما يحدث واضحًا من الدولة. كلا النقيضين لن يؤدي إلى أي شيء جيد.

يتم إيلاء الكثير من الاهتمام لصراخ المرأة أثناء المخاض، لكن هذا له تأثير سيء على الطفل ويمكن أن يؤدي إلى نقص الأكسجة.

هادئون جدًا، مع إبقاء الألم الناتج عن الانقباضات تحت السيطرة - إنهم ببساطة لن يصدقوا ذلك وقد يفوتون اللحظة التي تكون فيها حاجة إلى تدخل القابلة، خاصة إذا لم تكن هذه هي الولادة الأولى، مما يهدد بالتمزق.

يحدث أن المرأة لا تشعر بالألم عمليًا - فهي تشعر بأسوأ قليلاً مما كانت عليه خلال الفترات المؤلمة، ثم لا تزال بحاجة إلى عدم كبح جماح نفسها والتعبير عن حالتها أثناء المخاض والولادة من خلال تمارين التأوه أو التنفس. كيف تتصرف قبل الولادة: لا داعي للذعر، إذا كنت قد قررت بالفعل اتخاذ هذه الخطوة، فلا يوجد مكان للتراجع، عليك أن تفعل كل شيء لتلد طفلًا سليمًا.

كيف تتصرفين بشكل صحيح أثناء الولادة الأولى: استمعي إلى جسدك وتعليمات القابلة، تنفسي وادفعي كما تقول. إن الإشارات الرئيسية لكيفية التصرف ستكون إشارات الجسم، والشيء الرئيسي هو عدم الخوف من الألم وعدم التوتر.

كيف تبدأ الانقباضات

عندما تظهر العلامات التحذيرية الأولى، فإن كيفية التصرف أثناء الانقباضات هو سؤال يثير اهتمام الكثيرين. وبعد أن تبدأ لا يجب أن تأكل، ففي معظم الحالات يقوم الجسم بتنظيف نفسه، والتخلص من جميع محتويات المعدة، ولا داعي لمزيد من الضغط على الجهاز الهضمي. يمكنك شرب بعض الماء. في البداية، يشبهون التدريب، وعادة ما ينعكس الألم في أسفل البطن أو في الظهر.

كيفية التصرف أثناء الانقباضات

يقوم طبيب التوليد بتوجيه فترة ما قبل الولادة، مع اقتراب المخاض، ويساعد على الشهيق والزفير بشكل صحيح أثناء الانقباضات. في المرحلة الأولية، تحتاج إلى التنفس بعمق وببطء، وبعد ذلك يصعب التحكم في نفسك، لكن عليك أن تحاول التنفس بعمق. بمرور الوقت، سيتم نسيان آلام الانقباضات، وسيسعدك الطفل السليم لبقية حياتك.

محاولات

بعد آلام الانقباضات، يتم الشعور بالدفع كضغط، وعندما يتم الحصول على إذن من العامل بالدفع أثناء الولادة - يأتي الراحة. التنفس مهم، فالدفع يتطلب مجهوداً بدنياً وتركيزاً كبيراً خلال فترة الولادة، والتي يمكن أن تستمر من بضع دقائق إلى نصف ساعة. إذا كان السلوك يتعارض مع متطلبات الطبيب، فقد يؤدي ذلك إلى تمزق العجان أو الرحم.

ولادة المشيمة

ولادة المشيمة غير مؤلمة وسهلة، ومن المهم أن يخرج مكان الطفل بالكامل.

مشاعر ما بعد الولادة

عندما يضعون الطفل على بطنه وينظرون إلى عينيه، تبدأ النشوة، وتفهم سبب كل ذلك وتدرك أن هذه المرحلة قد انتهت أخيرًا. في الساعات الأولى بعد الولادة، عليك أن تتصرف بهدوء، دون تحميل الجسم، حتى لو كنت تبدو مليئة بالقوة ولا تشعر بحالة ما بعد الولادة.