Реклама на порталі

Поради психолога про те, як відпустити людину з думок. Як відпустити людину з думок. Поради психолога Як відпустити чоловіка з життя

Відпустити людину, яку любиш – дуже складне емоційне завдання. Але немає нічого неможливого для того, хто хоче наповнити своє життя щастям та гармонією. Односторонні відносини ніколи не принесуть справжнього емоційного єднання та радості. Як відпустити кохану людину, щоб не завдати біль їй і собі?

Як відпустити людину, яку любиш? Теоретичних знань часто дуже мало, щоб безболісно пройти цей шлях. Джерело: Flickr (Kelly)

Що означає відпустити людину?

Психологи стверджують, що не можна жити минулим. Навіть якщо колись вам було дуже комфортно з коханим, ви насолоджувалися спілкуванням, чудово проводили час, а зараз відчуваєте постійну напругу та ворожість, то такі стосунки слід припиняти. Немає нічого дивного в тому, що люди розлучаються.

На емоційному рівні зробити це складно, оскільки спогади про чарівне щастя та надія на майбутнє постійно утримують від рішучого кроку.

Зверніть увагу! Відпустити людину – це означає забути про неї, це означає, що етап спільного шляху закінчено.

Якщо ви розумієте той факт, що всі люди потрібні нам для набуття якогось досвіду, то розлучатися буде набагато простіше.

Вам не слід перетворювати розставання на грандіозну трагедію, спробуйте отримати з цього користь. Не треба забувати про те, як чудово ви проводили час, ділилися потаємними думками, мріяли та любили одне одного. Це був чудовий час, але він закінчився. Не потрібно сіяти ворожнечу та ворожість, просто дозвольте людині піти, не тримайте її.

Після тривалих стосунків звільнити своє серце та дати свободу близькій людині буває дуже складно. Величезним якорем виступає звичка та страх чогось нового. Ви звикли один до одного: інтуїтивно вгадуєте думки, знаєте порядок дня партнера, його захоплення, негативні прояви характеру та інші нюанси. Багато чого вам імпонує, дещо змушує посміхатися, а деякі поведінкові особливості наводять на сказ. Однак про всі ці аспекти вам відомо. До нової людини треба звикати, вивчати її, пристосовуватися. Все це викликає страх, а іноді і паніку при думках про розлучення з партнером.

Як відпустити людину, яку любиш? Теоретичних знань часто дуже мало, щоб безболісно пройти цей шлях.

Як відпустити кохану людину

Відносини повинні приносити комфорт – це правило номер один. У будь-якій ситуації необхідно зберігати спокій та дивитися на проблеми з позитивного боку. Фахівці рекомендують використовувати дієві психологічні установки:

  • Подяка

Подумки подякуйте коханому за всі чудові моменти, які він вам подарував, за щирі почуття, безцінний досвід. Можливо, завдяки цим відносинам ви навчилися готувати, змінили імідж або стали стриманішою.

Важливо! Не варто пам'ятати про погане, адже негативу і так вистачає в нашому житті.

  • Пересилити себе та переступити через почуття

Якщо ви задумалися про розлучення, то, напевно, у взаєминах з'явився пролом. Ви можете навіть переконувати себе в тому, що любите, але насправді кохання вже давно немає. Похмуре спільне животіння, постійні сварки, наростаючі конфлікти у пошуку винних – це ознаки любові. Зрештою, можна дотягнути до того, що ви просто почнете ненавидіти один одного.

  • Виявіть сміливість

Коли у відносинах немає легкості, і вони не приносять радість, то комусь треба сказати про це. Не потрібно збирати багаж претензій та образ, щоб сказати правду. Поговоріть з коханою людиною, розкажіть їй про те, що не хочете страждань та уявної волі. Під час сварки не заводьте розмови про розлучення, тому що чоловік може сприйняти ваші слова не всерйоз. Зачекайте на момент, зберіться з думками і спокійно повідомте про своє рішення.

Перераховані вище методи стосуються психологічних аспектів роботи над собою. Вони допоможуть емоційно зібратися з думками, щоби остаточно відпустити людину зі свого життя. Які дії необхідно вжити для того, щоб відпустити кохану людину з душі та з серця?

Як відпустити чоловіка, щоб він повернувся? У житті трапляються непередбачені обставини, тому ніколи не можна стверджувати, що розлучення відбувається раз і назавжди. Джерело: Flickr (Tiago_Ribeiro)
  1. Поговоріть із коханим, скажіть йому про своє рішення, подякуйте за все і не тримайте образи.
  2. На якийсь час припиніть спілкування з колишнім чоловіком, не зустрічайтеся з ним у колі друзів і не листуйтеся в соціальних мережах, поки ваш розум і серце повністю не очиститься від думок про нього та емоційних поривів.
  3. Проводьте більше часу з друзями та рідними.
  4. Знайдіть собі хобі.
  5. Вирушайте у подорож.
  6. Змініть імідж чи роботу.

Як відпустити чоловіка, щоб він повернувся? У житті трапляються непередбачені обставини, тому ніколи не можна стверджувати, що розлучення відбувається раз і назавжди.

Якщо у глибині душі ви теплите надію на повернення коханого, то не варто розривати стосунки у серцях. У процесі з'ясування стосунків можна наговорити багато зайвого. Запропонуйте розлучитися на деякий час, спробуйте пожити окремо, зрідка запрошуйте коханого на чай чи кіно, не контролюйте його і не намагайтеся вмовляти повернутися.

Ці методи спрацюють лише в тому випадку, якщо люди дійсно люблять один одного, але заплуталися чи втратили гостроту почуттів.

Криза, коли почуття згасають. Це може призвести до остаточного розриву стосунків.

Розставання приносять багато страждань, тому виникає запитання: як відпустити людину, яку любиш? Зробити це непросто, але рекомендації психологів можуть допомогти подолати цей непростий період.

Чому так складно уникнути нещасного кохання?

На перший погляд здається, що відпустити людину дуже просто, розірвавши зв'язок.

Насправді виявляється все набагато складніше.

Психологи називають кілька причин, згідно з якими людині складно відпустити нерозділене кохання:

  1. Хибні мрії.Людина вигадує наперед ті події, що ніколи не стануть реальністю. Він живе у мріях, ідеалізує обранця. Йому здається, що дуже скоро уявне стане реальним життям, але цього не відбувається.
  2. Об'єкт обожнювання сприймається як власність.Людина починає думати, що кохана належить їй, ніщо їх не розлучить. Насправді кожен має право обирати. Будь-яка людина може передумати, змінити рішення. Ніхто не є власністю.
  3. Злість. Людина сердиться на об'єкт обожнювання, відчуває образу. Він вважає, що з ним вчинили нечесно. Особливо часто це виникає у дівчат, які страждали через нерозділене кохання. Вони повністю відкрилися обранцеві, але його почуття були відповідями. У результаті дівчата починають ображатись на об'єкт обожнювання, страждають і не можуть його відпустити.
  4. Думки про минуле.Не дають спокою і моменти, що вже сталися. Людям здається, що якби вони вчинили по-іншому, можна було б змінити сьогодення та майбутнє. Це робить душевні рани ще глибшими. Таких думок треба позбавлятися.

Саме з цих причин буває дуже складно відпустити людину, забути ті почуття, які приносили радість і були надією на міцні стосунки.

Психологія нерозділеного почуття

У більшості випадків страждають від нерозділеного кохання ті люди, які відчувають нещасне кохання по відношенню до самого себе.

Такі люди намагаються за допомогою іншої людини заповнити порожнечу у душі.

Не треба думати, що щасливою людину може зробити лише інша людина. Це не так. Щоб будувати стосунки, треба вміти віддаватиділитися багатьма речами.

Якщо всередині порожньо, людина почувається нещасною, вона зможе побудувати щасливі відносини. Об'єкт обожнювання не захоче бути з ним, тому і народжується нерозділене кохання.

Виникає нерозділене кохання і в тому випадку, якщо суспільство нав'язує певні ідеї, сценарії життя. Всі довкола кажуть, що одному жити не можна, треба з кимось зустрічатися.

Людина знаходить більш-менш підходящий варіант, але виявляється, що вона помилялася і відносини побудувати не вийде. Тоді він чіпляється навіть за ті зародки відносин, які є, неспроможна забути радісні моменти, оскільки боїться знову і бути осміяним суспільством.

Нещасне кохання часто виникає через низьку , коли людині з дитинства вселяли, що люблять тільки за щось, за певні здобутки.

Він не вірить, що кохати можна просто так. Це стає справжньою проблемоюу дорослому віці під час пошуку партнера. Людина буде прагнути щось доводити іншим, добиватися кохання і цим відштовхувати від себе людей.

Якщо у когось із близьких особисте життя не склалося, батьки у розлученні, дитина росте з думкою про те, що побудувати міцні стосунки неможливо.

Тоді він страждатиме через нещасливе кохання, замість того, щоб відкрити почуття і спробувати будувати стосунки.

Нещасливе кохання — це набагато серйозніше, Що може здатися здавалося б. Причини потрібно шукати у собі, у своєму минулому. Робота над собою допоможе змінити життя та ставлення до кохання.

Через які стадії доведеться пройти?

Зазвичай людина проходить кілька стадій, щоб відпустити коханого з душі та серця:

Важливо зрозуміти, що життя не крутиться навколо однієї людини, ця любов не остання. Попереду чекають щасливіші стосунки, радісні моменти. Чіплятися за те, що приносить лише негативні емоції, не потрібно.

Хтось забуватиме про минуле за кілька тижнів, а комусь потрібні місяці на відновлення.

Як навчитися відпускати людей? Дізнайтесь із відео:

Існує декілька прийомів, методик, які допомагають відпустити людину.

Як вибачити образу?

Насамперед необхідно спробувати його зрозуміти, подумати, чому він вчинив так чи інакше, які причини могли привести до цього.

Треба стати на його місцетоді з'являться відповіді на багато питань.

Існує вправа, яка допомагає позбутися образи, забути минуле. Необхідно сісти зручніше та розслабитися, уявити навпроти себе кохану людину.

Слід уявити картину його покарання.Треба уявити у всіх подробицях, що людину карають, вона вибачається. Ця картина може принести задоволення. Цілком можливо, що минеться образа, а тим самим вдасться відпустити минуле.

У цей час не слід замикатися в собі та відмовлятися від веселощів. Слід сходити з друзями до клубу, кафе, кіно, вирушити у подорож. Це стане справжніми ліками для душі.

Чи можна залишити партнера, який тебе не любить?

Необхідно відпустити злобу та образу. Людині було надано досвід, щоб він виніс певні знання, зробив висновки. Треба усвідомити, що це було недаремно, тепер настає інше життя, де є місце лише радості.

Не все так погано, як здається. Він не випадково сподобається та викликав симпатію.

Потрібно згадати про позитивні моменти, а потім сказати собі, що з цією людиною в майбутньому не може бути нічого. Що було, те лишилося позаду.

Дуже допомагають медитації. Потрібно сидіти в тиші розслабленим, увімкнути спокійну музику. Це допоможе поринути у себе, відновити здоров'я нервової системи.

Часті медитації повернуть радість, відмінний настрій. Розлучення вже не буде настільки хворим.

Як відпустити кохану?

У житті бувають різні ситуації. Спочатку кохання здається неземним і вічним, а потім дівчина заявляє, що більше не відчуває тих почуттів і йде. Це завдає справжні муки і впоратися з ними непросто.

Щоб якнайшвидше відновитися, позбутися болю всередині, необхідно сказати спасибі дівчині дякую за подаровані почуття та емоції.

Не треба звинувачувати її в тому, що хоче піти.

Більше не має того, що було раніше. Потрібно постаратися її зрозуміти, побажати щастя у майбутньому.

Якщо залишилися спільні фотографії, речі, їх позбавляються негайно, із соціальних мереж краще видалити спільні фото, щоб не було боляче.

Треба налаштуватися на майбутнє і уявити, що головне кохання ще попереду.

Як позбутися любовної залежності? Дізнайтесь про це з нашої.

Як розлюбити та відпустити дівчину, яка тебе не любить? Корисні рекомендації:

Як забути хлопця, якого любиш?

Дівчатам дається розлучення дуже важко, набагато складніше, ніж хлопцям чи чоловікам.Вся справа в тому, що дівчата більш чутливі та сентиментальні. Однак це не дає підстави замикатися в собі.

Щоб відпустити і треба перестати на нього ображатися. Він подарував чимало світлих почуттів, радісних миттєвостей. Все було не так погано, як здається пізніше.

Треба розібратися в причині розлучення і спробувати зрозуміти молоду людину. Він не випадково вирішив піти, мав свої причини. Потрібно спробувати його відпустити і позбутися думок про нього.

Фотографії спільні, речі прибирають.Вони зроблю лише гірше. Телефон хлопця також краще видалити зі списку номерів, щоб не було бажання йому зателефонувати.

Ще краще - відправитися з подругами по магазинахкупити новий одяг, косметики, відвідати салон краси. Турбота про себе допоможе подолати внутрішню кризу.

Залишатися вдома в поганому настрої і відмовлятися від прогулянок із друзями. погана ідея.Набагато краще отримувати задоволення від життя і відкрити щастя, яке чекає попереду.

Способи позбавлення від нерозділеного кохання в цьому відео:

Якщо любиш - не відпускай

Чи варто слідувати цій пораді? Деякі люди радять не відпускати кохану людину, але це далеко не завжди правильний крок.У кожному конкретному випадку лише сама людина вирішує, як їй вчинити.

Якщо коханим більше не хоче з ним бачитися, поїхав, або знайшов інше кохання, сенсу боротися за щастя немає. Буде втрачено час.

Боротися за відносини треба лише в тому випадку, якщо є впевненість у тому, що друга половинка теж страждає.

Відпустити кохану людину треба обов'язково, душевні страждання ні до чого доброго не приведуть. Слід відкритися майбутньому, де чекає щастя, не можна сумувати за минулим.

Як відпустити людину, яку любиш? Навіть фізичне розставання не завжди говорить про те, що люди розлучилися. Можна роками жити на різних континентах і нічого не знати один про одного, але подумки бути все ще поряд.

Але вам потрібно навпаки, щоб навіть якщо зустрічатися щодня, то відчувати себе далеко один від одного, ніби ніколи нічого не було. Домогтися такого допоможе «ненаправлений лист».

Навчіться відпускати людей!

Чому зберігається зв'язок? Тому що у душі залишаються питання, претензії, образи, почуття провини. Що називається, "не відпустила".

Подумки ви постійно повертаєтеся до розмови з людиною. Висловлюєте йому щось. Запитуєте. Чекаєте, що він раптом відчує провину: «Ось коли ти будеш старий і немічний, тоді зрозумієш, що втратив!»

Мета «ненаправленого листа» - закрити стосунки саме в душі того, хто пише листа. Вибачити та відпустити.

Одна клієнтка мені сказала, що треба спершу прийняти того, з ким хочеш розлучитися. Я б тут сперечалася. Нехай його беруть ті, кому з ним жити. Вам це не потрібне.

Порада номер один - довіртеся роботі психологічної техніки. Вона діє глибоко.

Як відпустити людину із серця? Напишіть йому листа. Причому, не важливо, де знаходиться той, з ким ви розлучаєтеся. Хоч у сусідній кімнаті. Вам треба "виселити" його зі своєї душі, відпустити його з думок.

Розлучатися можна з людиною, подією, явищем, страхом, тривогою. Що завгодно, що не дає вам спокою.

Як ви знаєте, ця техніка має ще одну важливу особливість. Вона допоможе, навіть якщо людина назавжди пішла у світ предків. А накопичені образи не дають вам дивитися у майбутнє, ви постійно живете минулим.

Правила написання.

Варіацій написання листа безліч. Залежить від мети. Наша мета-розпрощатися

Отже, починаємо: як відпустити людину. Мій варіант тексту – зразковий. Ви вільні писати у своїх термінах. Головне, дотримуйтесь правил.

Правило 1. Говоріть про себе.

Про свої почуття, переживання, емоції. Будь-якими словами. Хоч матюком. Головне, щоб із душі виходило все, що там нагромадилося. Хочете жалості – шкодуйте себе. Відчуваєте себе винною – покоріться.

Правило 2. Якщо ви питаєте його про щось, то й відповідь давайте самі.

Немає відповіді – прощайте. Просто прощайте.

Правило 3. Не перекладайте відповідальність.

Не треба жодних «Коли ти будеш готовий… якщо ти зможеш… сподіваюся, тобі не буде боляче…» Цей лист не для нього, а для ВАС! Краще, якщо ви напишіть навіть так: Мені байдуже, що ти відчуєш, подумаєш, захочеш. Мені потрібна свобода. І я забираю її сама.

Правило 4. Жодних лазівок.

Що таке лазівки? Це приблизно так: "Якщо буде дуже боляче, ти знаєш-зателефонуй, я тебе підтримаю." Або будь-які інші фрази, які можна зрозуміти, як можливість повернути стосунки. Щоб їх знайти, перечитайте листа тридцять-три рази. Або показати психологу.

Правило 5. Висловіть все, що наболіло.

Це не суперечить правилу першому. Мета висловлювань – не образити його, а висловитись вам. Саме так, як ви вважаєте, так і пишіть. Якими завгодно словами. А потім прочитайте це багато разів. А потім пригадайте Правило 2.

Правило 6. Попрощайтеся назавжди.

Обов'язково поставте крапку і в листі, і в свідомості.

«Я сказала все, що хотіла. Мені немає чого додати. І я не хочу більше нічого з'ясовувати. Прощай.

Як відпустити людину, приклад листа…

Писати краще від руки на папері. Це важливо. Ефект листа, надрукованого на клавіатурі – нижче. Це приклад листа.

«Привіт, ….

У цьому листі я прощаюсь із тобою. Але, перш за все, мені потрібно висловити все, від чого болить моя душа. Я звільню себе від цих переживань.

Розкажіть про те, на що схожий ваш біль, як поступово гоїться рана….

Закінчуючи лист, будьте категоричними: відпускаю тебе.»

Що робити з листом?

Ви його написали – вже добре!

Прочитайте його. Відчуйте. Перевірте, чи в душі не залишилося недомовленості.

Як відпустити ситуацію? Це питання, що хвилює індивідів, які випробували життєву скрутну ситуацію і хочуть якнайшвидше знайти її рішення. Не кожен індивід розуміє значення як відпустити ситуацію. Деякі індивідууми вважають - це докорінно неможливо, вона переслідуватиме їх постійно. Втім, надія в індивіда залишається, і він старається знайти відповідь, як відпустити ситуацію, як почати жити наново, і перестати турбуватися про наболіле? Якщо особистість часто замислюється з цього, тоді їй варто зібрати свої вольові зусилля і відпустити хвилюючу ситуацію назавжди.

Людина, яка прагне зрозуміти, як навчитися відпускати ситуацію, має спочатку проаналізувати свою проблему. Необхідно сконцентруватися з неї і розібрати її у частини, подумати, що безпосередньо турбує: , невисловленість, приховані відчуття ( , образа).

Людина, яка намагається зрозуміти, як відпустити ситуацію, повинна знати: неважливо, якої давності ця ситуація, рік, місяць чи пару днів, якщо вона не дає спокою, значить, вона має сенс для людини. Людина, яка живе минулими подіями, не зможе спокійно продовжити жити та будувати майбутнє.

Щоб відпустити ситуацію, слід добре подумати і потім вирішити, що можливо зробити зараз із цією проблемою, що здатне дати результат прямо зараз. Головне, не не діяти, оскільки так ситуація затягнеться, і відпустити її буде ще важче.

Щоб відпустити ситуацію, слід набратися сміливості і зробити все необхідне, що допоможе відпустити почуття, що нагнітають, якщо раніше в потрібний момент людина боялася, не хотіла, не зважилася сказати або вчинити так, як правильно. Відпустити проблему можна буде тоді, коли людина наважиться зробити все необхідне для цього.

Іноді, щоб відпустити проблемну ситуацію, потрібно від неї відволіктися. Слід подумати, чому через поточну ситуацію особистість не може переживати особисте щастя, жити вільним життям, невже життя настільки одноманітне, що нема чим зайнятися, крім того, як дорікати собі.

Не варто вважати, що жити стане краще, виключно з досягненням конкретної мети або якщо поряд виявиться певна людина. Думка, що неможливо бути щасливим без цього не дасть людині особистісно рости і розвиватися далі, тим більше негативні думки тільки застопорять людину. Потрібно вірити, що утворюється все на краще, оскільки час минає, і з ним згладжуються всі почуття, проходить гнів, образи здаються не такими серйозними.

Щоб змінити життя, виправити помилки, відпустити ситуацію слід перебувати в піднесеному хорошому настрої, адже людина намагається все змінити на краще, і отже до позитивного результату. Оптимістичність не є показником легковажності людини, як думають деякі, вона дозволяє бути йому твердим у намірах, силах, і значить добре розуміти свою основну мету і завдання.

Багато хто не здатний відпустити ситуацію, вони живуть нею, живляться тими відчуттями, що відчувають, прокручуючи щоразу в голові певні миті. Ці люди залежать від зовнішніх чинників, тому неспроможні відпустити свою ситуацію і знайти її рішення.

Звичайно, проблемна ситуація може пригнічувати, тому слід дозволити собі стати щасливим. Для цього варто щиро пробачити собі провали та минулі помилки, відпустити їх. Необхідно усвідомити, що помилки чи дії принесли досвід. Варто відпустити минуле і знову почати жити, спираючись на фундаменти минулих помилок, впустити світло і заповнити їм своє життя.

Як відпустити ситуацію - психологія

Під час з'ясування стосунків люди стають дуже емоційними, сильні почуття охоплюють з головою, і люди вже не з'ясовують, а доводять кожен свою правоту, не чуючи співрозмовника та часто вимовляючи думки, що з'являються в голові, яким самі індивіди не дають звіту. Так народжуються проблеми, які стають значнішими, ніж початкові.

Як навчитися відпускати ситуацію та перестати думати весь час про ситуацію на певний час, щоб освіжити думки. Чим довше думати і «передбачати» ситуацію, тим складнішою і заплутанішою вона здаватиметься. Згадуючи різні деталі, людина все більше буде злим або сумним. Це посилить ситуацію і точно не допоможе відпустити її і виправити.

Доброго дня, допоможіть порадою, жили разом 4 роки, через 3,5 роки зробив гарну пропозицію у друзів на весіллі, потім це друг поїхав на заробітки в інше місто і тут залишилася тільки його дружина. Мій мч дуже часто їздив до неї, так як вони завжди дуже добре спілкувалися, я іноді теж їздила разом з ним, все було чудово, але потім на день народження все багато випили і я застала їх за поцілунком. Був великий скандал, вигнала з дому з речами, він приходив, вибачався, казав, що ніколи так не вчинить більше мовляв, дурень, перепив, сам не знає, що на нього знайшло. Раніше я завжди йому довіряла і він навіть приводів до ревнощів не давав, була щаслива, що нарешті знайшла гідного чоловіка. Я дуже сильно плакала, прямі були істерики, дуже прикро, що він мене зрадив, він все це бачив. Втратив друга, який поїхав на заробітки, друг цей зі своєю дружиною вирішили не розлучатися. А у нас все на перекосяк, зараз не бачимося, тому що він каже, що йому боляче дивитися мені в очі, боляче від того, що він мені завдав стільки страждань, вчора ми розлучилися остаточно, тому що я сидіти і чекати коли він схаменеться не можу , Не факт що він прийме потім рішення продовжувати бути разом. Але я написала йому, що прощаю його. Чому він так себе зводить? Чи є сенс сподіватися, що в нас зможе все налагодитись, я впевнена, що хочу бути з ним, а от за нього нічого не можу сказати, на жаль, він каже, що сам нічого не знає, і зараз його каже тільки почуття провини. Розлучатися він не хотів, сказав, що якщо доля, то будемо разом, просив дати час.

  • Доброго дня, Ірино. Можливо, що Ваш чоловік переосмислив, що сталося і на тверезу голову він так би не вчинив. Збоку він оцінив увесь той біль, який Вам завдав і вважає себе не гідним бути з Вами. Йому так легко. Доки він сам себе не пробачить, возз'єднання не відбудеться.

Добрий вечір. Прочитавши все і я наважилася написати. Ситуація така. В мене сім'я. У нього також. Працюємо в одній галузі, але живемо у різних містах. Він на 12 років молодший. Все було звичайно, робота та все. І раптом усередині мене запалали метелики. Я шалено хочу цю людину. Вже майже рік щодня думаю про нього. На зв'язку ми, в принципі, 24 години на добу, але тільки по роботі. І ось я вирішила натякнути йому, що працюю з ним не через бізнес, а заради того, щоб він якийсь час був поруч. Він вдав, що не зрозумів, хоча в моїх очах були сльози. У нього принцип що якщо він працює з кимось, то ні-ні. У мережах він репостить мої фотографії до себе на сторінку. Моїх фотографій більше ніж решта разом. І як це мені розуміти? Я не збираюся влазити в його родину, просто шалено хочу не те що інтиму, просто теплих лагідних слів. Що робити? Дякую заздалегідь за відповідь.

Добрий вечір. Підкажіть, будь ласка, чи можна помиритися з дівчиною після такого конфлікту, коротша справа була так — зустрічалися з дівчиною 4 роки, вона мені все натякала на те, щоб я їй пропозиції зробив, а я все мовчав і мовчав, говори, потерпи, будь ласка, всі почали разом. жити, і тут вона мені недавно каже, що типу можеш у мами своєї переночувати, мені подумати треба, я добре все пішов до матері переночував. Все вранці на роботу поїхав, день відпрацював, а ввечері я її з роботи забрав, а тут вона мені вк пише за мною не треба приїжджати, я сама приїду. Увечері вона мені пише забирай речі, ми всі з тобою розходимося, я за всю ніч надумала і свого рішення не зраджу, я їй говорю пробач мені давай все почнемо спочатку, вона ні, ну все просив, благав вона ні в яку добре все забрав речі , пішов. Через два дні я купив їй кільце, квіти їй і тещі і хотів зробити пропозиції, але її не було вдома. Їхала з роботи на автобусі, ну я не обов'язково думаючи пішов до тещі і все тещі квіти подарував, з тещею поговорив, як мені з моєю дівчиною бути, простить вона мене чи ні. Теща каже Валер, я з нею поговорю, не хвилюйся, я добре все почав сподіватися потім мені теща пише, вона не в яку не хоче і плаче вся я у неї найперший хлопець був, а може і буду (((потім мені моя дівчина) передзвонює сама каже прийди до мене поговоримо з тобою, я добре прийшов поговорили, я їй давай кільце підніс і кажу виходь за мене, вона плаче сильно ні не піду і все, потім я все-таки її умовив, щоб вона кільце одягла все я на її руку одягнув і пішов, потім вона мені передзвонює і каже мені місяць якщо мені буде погано без тебе ми зійдемося, а якщо ні, то всі ми попрощаємося, я їй добре добре Проходить два дні я поїхав в магазин, де вона працює я знав , Що вона відпочиває в цей день, і все прийшов в магазин і там вона мене побачила, вона до своїх дів приходила, мене побачила знову розплакалася вся і пішла. за відповідь

  • Доброго вечора, Валерію. Ваша дівчина сама не розуміє, що з нею відбувається чи розуміє, але не хоче озвучувати проблему. Рекомендуємо залишити її у своїх роздумах, не турбувати, але якщо є бажання відновити стосунки — за два місяці можете «випадково» зустріти її, поцікавитись її життям. Одного місяця мало, а ось двох місяців цілком достатньо, щоб дівчина розібралася в собі, у своїх почуттях і чи хоче вона бути з Вами. Ось тоді знову можете підняти цю тему, запросивши попередньо на побачення, де створити романтичну обстановку, тим самим започаткувавши нові залицяння за нею. Протягом двох місяців не дзвонити і не писати їй — нехай «вариться» у своїх переживаннях самостійно. Виявіть холодність. Це дозволить їй скучити за Вами. Жінки не завжди цінують, хто наполегливо за ними «бігає». На її смс можете відповідати (стримано, чемно, без конкретики), але першим не пишіть.

Вітаю. Моя ситуація, на мій погляд, не дуже серйозна, але не відпускає. Коли мені було 16 років зустрічалася з хлопцем старшим за мене, ну зустрічалися нічого більшого, розлучилися за його ініціативою, зустрів іншу, та й стосунки наші були на відстані. Сенсу не було, але була пристрасть). Розлучилися не бачилися, хлопець із цією дівчиною побралися.
Жили щасливо. через деякий час нам довелося зустрітись, спільна компанія. Я зі своїм нинішнім чоловіком, спільні друзі та вони. Я спокійно ставилася до них як одного цілого, але поведінка дівчини мене дивувала. Вона мене ігнорувала, якщо фотографувала, то так щоб мене на фото не було, та й усе таке. Минули часи вони народили. Через рік у мене весілля, вагітність та вдуг ставлення цієї дівчини змінюється. Вона запрошує до себе всіх друзів у гості і нас у тому числі. Спілкувалися напрочуд нормально деякий час, але одного разу, будучи на вселі, вона мені промовляється, що не могла й уявити, що одна з колишніх дівчат її чоловіка сидітиметься перед нею... У мене все перевернулося в той момент. Для мене її слова пролунали інакше — вона в мені весь цей час бачила його колишню. Довіра моя до неї почала зникати. Потім я стала помічати, що вона почала наслідувати мене, у виборі одягу, на фото пози, що повторюють мої, а ставлення до мене стало «з високим». І ось зараз мені 25, я довго боялася перервати це спілкування з ними, але розуміла, що для мене в них нічого хорошого. Навіть згадуючи наші походи до них, я вмовляла себе йти і сумнівалася завжди. Позбуватися початку поступово, та й провокації з її боку підштовхнули, спочатку з соціальної мережі, видалила, тому що вона стала дратувати. Потім ми перестали зустрічатись. Мені здається я почала її ненавидіти, мабуть це є образа за її слова та дії, далеко не все я описала тут. Можливо вона не навмисно це робила, але все ж таки не приємно. Хочеться їй висловити, що про неї думаю, але й не хочеться з'ясування стосунків. Зараз я чомусь весь час про це думаю, набридло, але я все одно думаю, розумію, що все вистачить, але думки не залишають. Хоч і видалила із соцмереж, хотіла позбутися, а в результаті сама спостерігаю за їхнім життям і почала себе порівнювати з нею, мені хочеться, щоб вони зникли назавжди з мого життя, і розумію, що все в моїй голові. Мені здається, що раніше вона мене ненавиділа та порівнювала себе зі мною, а зараз навпаки. Загалом ось.

Вітаю. Прочитала всі вищевикладені розповіді. Але в мене інше. Зустрічалася три з половиною роки з одруженим чоловіком. Відносини були односторонні – у нього родина хороша, він аматор був по молодості дуже сильно погуляти. Мені 53 роки, йому стільки ж. Зустрічалися для інтиму, але я собі у своїх рожевих окулярах намалювала «кохання», якого не було з його боку і близько. Кілька разів уже лаялися-мирилися. Завжди він повертався, був ласкавим, але через два-три місяці знову став жорстоким і різким. Обмовлюся, що він досить забезпечений, але дуже жадібний. що моя будь-яка незгода відразу ж призводила до скандалу. За його словами, скандалила я, хоча багато разів він був дуже грубий. Але він завжди повертався і знову ті ж «граблі», я йому сказала, він різко відповів, що він може зовсім не приходити і не збирається біля мене танцювати. За натурою він досить жорстока людина. У мене до нього якась хвороблива прихильність, яку хочу розірвати. .Я хочу все це припинити, але не знаю, як себе змусити подивитися реально на те, що людина одружена і зі мною вона здиралася тільки заради інтиму, я сама собі придумала «любоФФ». Підкажіть. Перечитала багато статей по темі, сама реально бачу, що людина все життя була гуленою, але чудовий сім'янин. Мене просто використав. А от як собі самій сказати, що мені це не потрібно-не виходить. І вже не те, щоб я сильно страждала, тому що таке вже було багато разів. Але не вистачає спілкування. немає бажання гуляти. На мені зупинився, бо вигідна з усіх боків. І ось як себе саму налаштувати на розрив та зневагу, не знаю. Підкажіть пілюлю))

Здрастуйте, підкажіть як заглушити біль.

Нещодавно дізналася, що моя кохана людина мені брехала, що не спілкується і не бачиться з колишньою, з якою я забороняла спілкуватися.
А ще дізналася, що коли ми розлучилися, був час, він переспав з колишньої.
Я вважаю це зрадою, тому що він був в іншому місті, і ми вирішили відновити стосунки і саме в цей момент він змінив.
Вилізла ця правда ненароком, розповіла сама колишня.
Ми дуже любимо одне одного.
Я вибачила його, хоч дуже боляче. Цей вантаж що мені зрадили всередині мені …
я довіряла йому більше ніж будь-кому.
Звичайно він пошкодував, що тоді сталося між ними, він плакав і просто вибачення.
намагався загладити провину, робив сюрпризи.
Я вірю в його Любов, та я і сама його люблю більше життя.
Його брехня була пов'язана лише з його колишньою.
Так він мені ніколи не зраджував і не брехав.
Я дуже ревнувала його до колишньої, він боявся мене втратити, боявся сказати правду, тому що коли я дізналася що вони одного разу гуляли у компанії та там була колишня, я била його, розбила його телефон та багато іншого…
Іноді емоції беруть гору. Я дуже ревную його.
Але після всього цього боюся що не зможу йому більше довіряти.. мені боляче що він зрадив мене …
як почати знову довіряти? Як відпустити біль? Як хлопцю поводитися? Підкажіть будь ласка

Вітаю. Не можу відпустити ситуацію, пов'язану із роботою. Довгий час працювала на одному місці. Пішла у декрет. Дуже хотіла поміняти місце роботи, були причини для такого рішення — і середня зарплатня, і колектив за час мого декрету змінився, і особисті образи там були невеликі. І у Всесвіт посилки робила, і карту бажань склала - спрацювало! Запропонували роботу з добрими перспективами та зарплатою. Зі старої роботи треба звільнятися. Два дні я пропрацювала та запанікувала. Треба було затримуватись на роботі, я виявилася до цього не готова — не готова була так довго не бачити свою доньку. Хоча вона до садка вже ходила. Я знайшла собі купу виправдань та причин, і відмовилася від цієї роботи. Вийшла на стару. І зараз дуже про це шкодую. Звичайно, зворотного шляху на нову роботу немає. Компанія серйозна, зі своєю службою безпеки, перевіряли при влаштуванні на роботу по всіх галузях. Як відпустити цю ситуацію? Я щодня повертаюся того дня і приймаю рішення на користь нової роботи. Розумію, що з'їдаю себе зсередини. Умовляю себе, що все, що робиться — все на краще для мене. Прям кішки на душі шкребуть.

  • Здрастуйте, Світлано. Треба пробачити і прийняти ситуацію, як є. Минулого не повернеш, тому немає сенсу повертатися подумки до того, що турбує Вашу душу. Шанс був добрий, але він не останній у Вашому житті. Дитина підросте і Ви з «легким серцем» зможете приділити час пошуку нової роботи та побудові кар'єри. Насправді, те, що Ви поставили в пріоритет виховання доньки, можливість бачити, як вона росте - це дуже добре, адже зовсім не проводити часу зі своїм малюком - неприпустимо. Сім'я та діти - це головна мета, на яку людина має витрачати всі свої сили.

Добридень. Мені 45 років. жінка. найсильніша депресія. спочатку захворіла мама і я так переживала, що від нервів отримала Ахалазію кардії, два роки я задихалася і не їла, бо їжа виходила блювотою. зробили операцію. потім син закінчував школу, готувався до вступу до медичного. я була на нестерпних нервах. син вчинив. я злягла з депресією. не було сил працювати, не брала телефонну трубку, не могла спати і їсти, лежала клубочком і весь час плакала ... бачити не кого не хотіла. Почалася тривога. я думала: він вступив, а раптом не потягне там навчання. душевний біль не покидав мене. я почала пити Просульпін (коли мені поставили діагноз Ахалазія кардії) мені призначили Просульпін. спочатку він мені допомагав. по 1 таб 50 мг. щоранку. Призначили пити все життя. Але мені стало трохи краще. я перестала його пити. пропивши два роки. пройшло ще п'ять років ... не було сил працювати, слухати музику (якщо послухаю музику, то якась з пісень весь день в голові зводила з розуму. я не могла від неї відв'язатися). знову тяжко захворіла мама. я трималася. пила знову Просульпін 50 мг. вранці. дякувати богові мамі стало легше, ну а мені зовсім стало погано і плюс ще стало сильно сваритися сином. вірніше він зі мною. я завжди перебуваю у поганому стані. він почав говорити: що гидко на мене дивитися, я не доглянута, не причесана, не нафарбована. Я не можу змусити себе вийти надвір, взяти руку і з кимось поговорити. просто не хочу. і мене ще стало вбивати що син скоро одружиться і піде з дому. родичів у мене більше немає, крім сина та батьків. я почала боятися старості та самотності. ці думки не дають мені спокою. мені дуже погано. я хочу уникнути цих думок. бути в настрої. є. готувати. мити підлогу (я не роблю це зараз. Не можу. Немає сил) вже три дні я взагалі не хочу їсти. почала пити Фенібут (по 0,5) вранці. п'ю тиждень, а тривожність, непотрібність нікому не йде. Лікар допоможіть мені. до лікаря йти не хочу, їх у Волгограді просто немає, гідних. або боюся, що мене покладуть до лікарні. і син взагалі мені це не пробачить. Допоможіть мені. які пігулки мені пити? мій зріст 167 см. вага 78 кг. Гастрит.

  • Мілано, Доброго дня, як у вас справи? Ви сходили до лікаря? Можна зателефонувати до психолога для початку, але обов'язково щось зробити. Ми з вами!

    Здрастуйте Мілана я вас дуже розумію. Сам перебуваю в стані якогось пекла. Спати не можу нічого не тішить апатія. Слабкість від недосипів та млявість. Працездатності немає, а все через нервовий стрес, який тривав три місяці і переріс у хронічний. Не впадайте у відчай. Спробуйте подолати себе. Я теж пив таблетки, але вони знімають тільки симптоми і не лікують. А зараз і пігулки не рятують пилок феназеп та грандакс. Краще відчував після молитов, але віри в мені мало тому те й страждаю. Головне вірте, що все буде добре і воно так і буде.

А на мене, стаття вчить бути пасивною. якщо людина пішла від тебе, то часто і твоя вина в цьому є, а тут пропонують надутися, як миша на крупу, і ні, не обговорити, не намагатися налагодити, а стоячи в ямі копати її глибше разом з коханою людиною, за якийсь нісенітниці і псевдогордості замість того, щоб прояснити ситуацію і себе також критично оцінити, стати в позу 2ах, ви зі мною, золотим, так, тоді і я з вами так», око за око, зуб за зуб, як у 1м класі.

Вітаю! В мене така історія. Мене звуть А…. мені 30 років. Коротко про себе, не п'ю, не курю, люблю спорт, позитивна людина, була одружена, студентське кохання (були знайомі з 2006, а в шлюбі з 2011 по 2013р., жили у моїх батьків, накопичували на свою квартиру, але їй набридли п'янка мого батька і вона поставила мене перед вибором: "Або вона, або мої батьки". , почав знайомитися з іншими дівчатами, спілкувався, зустрічався. , їй було 26, сиділи з другом у каві і збиралися йти, але я вирішив заскочити в WC, і тут дівчина-офіціант підходить до нас і каже: “Можна до вас підсяде дівчина? з WC і пропоную їй сходити в кіно, вона каже, що вже ходила, тоді я попросив телефон і вона мені його дала.
Наступного дня я їй зателефонував і запропонував покататися на ковзанах. Ну і все закрутилося, закрутилось: кіно, кафе. І при якійсь розмові вона каже, що у неї день народження 31 жовтня 1988 р., (у цей день народився і мій батько 1962 р.), і я подумав це знак зверху.
У неї своя квартира, перший інтим з нею дуже швидким (і мене це насторожило, дуже швидко все сталося, але все йшло як йшло). Про свій шлюб, я їй не казав, вона не питала. Новий рік провели разом, я її познайомив зі своєю матір'ю, вона поки що зі своїми не знайомила, просто сказала, що з'явився хлопець. На квітень 2015 року запланували поїздку до Дубаї. В середині березня сиділи вечеряли, і вона мене запитала про минуле, я їй і відповів, що був одружений. Вона одразу ж психанула, почала плакати. Це було в неділю, переночував і ми розлучилися на три дні. У середу я вирішив поїхати до неї на роботу і чекав на неї недалеко від роботи, і тут приходить смс, вона припустила мені зустрітися. Ми сиділи в каві, вона була холодна, сиділа у facebooke, говорила, що якби не хотіла бути зі мною, то не сиділа б тут. Цього вечора ми поговорили і розповіли про своїх колишніх (вона сказала, що у неї було троє чоловіків, заміжня не була, у мене одна, попередня дружина… Та такий я чоловік, одна жінка) У результаті стосунки налагодилися. Поїздка до Дубаї відбулася, все пройшло чудово. Я дарував їй подарунки, квіти без приводу. Просто хотів зробити людину найщасливішою на світі, від неї подарунків не було. Інтим був регулярно, я її приносив задоволення, спускався вниз, вона ні, говорила, що ніколи цього не робила, але я і не наполягав, просто я прийняв таку людину як вона є, і я сильно покохав її і вона мені говорила, що любить мене. Потім вона поїхала у відрядження по роботі до Москви, я приїжджав туди, все було добре. Потім поїздка до Спб. Все було добре, казали, що любимо один одного!
У червні 2015 року ми купуємо собаку далматинця, якому було 1 місяць, він стає для нас як дитиною. Дбаємо, займаємося і вирощуємо його. Гуляємо та радіємо життю.
У листопаді 2015 купую машину, спільний вибір, довго вибирав, вона говорила що ти не хочеш машину, нервувала (я звичайно копив на квартиру, але тому що жив у неї і все йшло добре, тому купив машину ... дорогу, купив чисто за свої гроші, у неї взагалі ніколи жодної копійки не брав). Їмо до Європи з собакою до її сестри.
У грудні 2015 їдемо до Італії, гори, Венеція… Еххх… просто важко все це згадувати, просто раділи життю.
У лютому 2016 р. відбулася розмова, чому я не роблю їй пропозицію (а я вже готовий був її зробити, але в неї немає терпіння, потрібно все й одразу), і цього ж вечора купую їй колечко, сріблясте (вона любить срібло), квіти і роблю пропозицію, вона погоджується! Говоримо батькам – усі раді щасливі, про день весілля не говорили.
Минає місяць, і вона каже, що їй не подобається обручка, вона хоче обручку. У результаті купую їй обручку, але не відразу.
У травні 2016 вона змінює роботу і переходить у більш престижну, але на попередній роботі їй потрібно виплатити борг, n-у суму грошей і півроку ми живемо на мою зп, купуємо плитку сантехніку на ремонт у її квартирі, всі за свої гроші, думаємо про дітей про майбутнє. Вигадали вже ім'я для дитини, хотіли дівчинку. У неї на новому місці роботі чотири місяці не було проектів, їй було тяжко і тут пропонують поїздку до Казахстану (6 тижнів там, 2 тижні вдома, протягом року), ми поговорили, вона дуже хотіла поїхати, їй цікава ця робота, спілкуватися будемо щодня Viber, skype. 7 листопада вона поїхала до Атирау, я з собакою з'їхав із квартири та почався ремонт.
Там у неї почалося інше життя, нові колеги, друзі, увечері походи по кафе, скуштувати казахську кухню. Мені це не подобалося, але вона казала, що всі тут страшні і її, крім мене, ніхто не потрібен, все буде добре у нас. Посилав їй в Атирау квіти, вона казала, що найщасливіша на світі.
Я вірю в Бога (вона немає), ходив до церкви, молився, щоб усе було добре, щоб перед нами ніхто не встав. У грудні, перед НГ ми провели чудовий тиждень в Астрахані, але за три дні до вильоту, собака з'їв мій паспорт, хоча він міг з'їсти що завгодно, взуття, одяг, але він з'їв саме паспорт і мені потрібно було його швидко відновити, мені вдалося це зробити, і це був перший дзвіночок, на який я не звернув уваги.
Під новий рік вона приїхала додому. Виплатила всю суму старій роботі та боргів у неї не було.
Новий рік із батьками, все добре. 7 січня їде знову до Атирау на 6 тижнів, запланували весілля на 9 вересня. Думали про мандрівки, дітей, про майбутнє нашої родини. І тут почалося просто знаки ... Мені наснився сон, ніби ми з нею в одному класі, але вона цілує когось хлопчика, потім вона в нього в гостях і каже: Давай швидше одягайся, мені ще з А ... (зі мною) гуляти” (потім я тільки дізнався, що коли мені наснився цей сон, вона почала зустрічатися з ним).
Потім одного дня, вона мені протягом дня вона не писала, казала, що немає грошей на телефоні, і ввечері мені стало так погано. Серце билося, що я викликав собі швидку, хоча до цього жодного разу за 30 років не викликав (як з'ясувалося, цього дня вона зустрічала цю людину). Дуже відчуваю цю людину. Були й інші знаки.
17 лютого вона прилітає з чергового відрядження (вперше в житті я не купив їй букет квітів, просто не купив) і відчуваю, що вона змінилася. Увечері цього ж дня вона каже, що починає мене забувати, я в неї питаю у тебе з'явився хтось, вона каже, що нікого немає. Вирішуємо зіграти весілля зараз, для зміцнення почуттів, купуємо кільця, сукню, костюм.
24 лютого весілля, лише батьки. Були разом щасливі, на її обличчі посмішка, на моїй посмішці, батьки щасливі.
25 лютого вранці я відкриваю паспорт, а маю в паспорті порожній штамп. Штамп є, а його прізвище не вписано. І я побіг її вписувати.
6 березня вона їде знову в Атирау і ми домовилися зустрітися в Алмати 19 березня, міні весільну подорож.
19 березня я прилітаю, вона прилітає з Атирау до Алмати, і я бачу, що людина зовсім інша, і з'ясовую, що в неї з'явився інший, і вона шалено закохалася, як ніколи в житті, інтим у них був. (А він уже поїхав з Атирау і більше його там не буде) Я шокований, я прилетів до своєї дружини за 4000 км, а вона мені таке. І в паніці кажу, що готовий їй пробачити, а вона каже, що хоче з ним скуштувати, я як у нас 2 роки такого життя, а вона і він хоче скуштувати, як цукерку. А він їй паралельно пише. Щоб вона не рушила свою сім'ю заради нього. Говорили спокійно, не бив, не обзивав. Собаку забираю собі говорю, а він навіть оком нічого, хоча його дуже любила. Я поїхав наступного дня. А він за два дні до неї прилетів зі свого міста Л… А 14 квітня їй назад додому.
Місяць від неї тиша, нічого взагалі. Спілкувався тільки з її батьками, дуже в добрих стосунках із ними, що з тещею, що з тестем
14 квітня вирішив зустріти її в аеропорту і побачити перший погляд після такого розлучення. І побачив. Чого ти приїхав, я хотіла запропонувати увечері зустрітися. Я відвіз її до батьків. Увечері ми зустрілися. Каже, що дуже шкодує, просить її пробачити, що вона так зробила. А у цієї людини перший шлюб (є дитина) не відбувся, є друга дитина (не запланована) і вона хоче відновити цю сім'ю, моїй дружині нічого не обіцяє. Вона каже, що вона у ньому не впевнена, не довіряє, не розуміє. А в мені впевнена, довіряє, знає, що я буду добрим батьком. Коли зі мною хоче залишитися зі мною, але все ж таки хоче ризикнути всім, поставити хрест на своєму житті і спробувати з ним, а він їй каже, що залишитися зі мною це правильно. Підсумок розходимося. І якщо вона до мене повернеться, то лише на колінах. Відпускаю, нехай робить що хоче, хоч на душі дуже боляче, рве все всередині.
Наступного дня о 15:00 надсилає смс, що хоче зробити правильний вибір, з ним розлучилася, і хоче, щоб я допоміг їй із цим впоратися, вона хоче зробити правильний вибір. Я приїжджаю до неї, кажу вчора розлучилися, а сьогодні так… Що я людина, а не камінь… Зрештою – разом. Їдемо забираємо собаку від моєї мами, і їдемо до неї на квартиру.
Тиждень намагаємось налагодити стосунки, але я бачу, що він до мене холодний, то поцілую ніякі. Інтим був, попросив її здати аналізи.
Йшов другий тиждень, бачу, що зовсім ніяк не йде на контакт. 29 квітня залажу в її телефон, а вона з ним листується, я збирати речі, вона мені потрібна час його забути. Поговорили і вона сказала мені йти, що більше не може завдавати мені болю. А те, що вона повернулася (за біль яку вона мені завдала), це я повинен сказати спасибі її батькам, які на неї натиснули. На запитання скажи мені в обличчя, що ти мене не любиш, вона каже любить, але не тому, що я її. Собаку забираю, а він навіть не обійняти не хоче, не попрощатися з ним. Іду ...
Перед відльотом я запропонував зустрітися, але вона побувала у психолога, їй стало легше, каже, щоб я її відпустив, я відпускаю не тримаю її, і наостанок вона каже, щоб якби не знали б її батьки, то можливо вийшло інакше . Винен, я що псую їм нерви. Ось так
От якось так. Мені боляче, душа рветься на шматочки, бо відчуваю щирі почуття до цієї людини. Розумію що пробувати повертати немає змилу, треба радіти що так трапилося зараз, а ні коли були діти, але млинці люди… Це просто жерсть що у мене всередині… Якщо можете допомогти чимось, буду вдячний, спасибі.

  • Здрастуйте, А..Практично кожна людина стикалася зі зрадою. Але якщо це зробив коханий, як пережити зраду та зраду? Потрібно чітко для початку усвідомити собі, що зраджують не через те, що поганий я, а тому що інша людина не змогла впоратися з особистими слабкостями, пожадливістю. Наступне, що потрібно дізнатися про зраду, те, що після нього життя не закінчується. Після зради можна чудово жити, йти в гору, ставати успішнішим, знаходити нові знайомства, будувати стосунки та жити ще краще.
    Рекомендуємо ознайомитися з проблеми:

    А.., я тепер розумію, що в мене в житті все чудово, крім фінансового благополуччя, звісно. Так як всі розриви в основному відбуваються через це. Ви вчинили чесно, і по-чоловічому це має говорити про те, що у вашому житті вирішена проблема відсутності честі та гідності. Але вам важче забути все, тому що ви багато в неї вклали. Довіри, кохання, турботи. Я хочу сказати, що тільки проживаючи день за днем, ви можете це все забути. Мине дуже багато часу. Не намагайтеся зробити це навіть одразу.

    А ... - Здрастуйте!. Я теж сильніше мучився до запаморочення, нажив проблеми зі здоров'ям. Звертався до всіх, вивчав проблему, намагався врятувати себе. Загалом у 2-х словах проблему не вирішити. Я - поки живий у результаті, зараз на неї дивлюся і розумію що дарма бісився. Я можу відповісти на будь-яке питання з цієї галузі. Інфа у мене з усіх напрямків — психологія, психіатрія, час, поради, аналіз…Вам хочу сказати — що людина, яка переживає з приводу розставання, — хороша людина, те, що сталося, не звинувачуйте себе. Так сталося – Ви їй не підійшли. Не можна все передбачити та передбачити. Ви повинні жити на 100%, тільки вперед! Зневіра і скиглі не по чоловічому. Жінкам відверті скиглії не потрібні!! Їм потрібні круті хлопці, тобто. сильні тілом, духом і гаманцем. Красені - зовсім не обов'язково. Те, що у Вас трагедія – це факт. Але Ви ЖИВІ, не спилися, так - кохана людина пішла. Все було і тепер нема. Ваше здоров'я важливіше. Життя стало іншим. Ви здобули безцінний досвід, урок, Ви поранені. Але лише вперед. Шукайте людей для виплескування своєї проблеми, йдіть до психологів, психіатрів, до друзів-подруг, в агентств знайомства - варіантів маса, до батьків. Час пройде дуже багато. У мене бесід із психологом вистачало на 2…3 тижні заспокоєння – і так дуже довго. Я зрозумів одне — слабкий, похмурий, розкислий, пригнічений, без грошей, без житла, без авто, без роботи, без перспективи. — Ви не кандидат на нове успішне знайомство та кохання. Збережіть своє здоров'я — минуле неповернено. Жінки є прекрасні - і ви знайдете своє ЩАСТЯ. Я б ще тиждень міг би давати поради. Порятунок залежить від вас. Сила у Вас.

Розрив відносин – це завжди важко, дехто називає цю ситуацію «маленькою смертю». Те, що стосунки померли в реальності, не відразу легко усвідомити у думках. Спочатку в це неможливо повірити, і здається, що те, що відбувається, не реальне або через пару днів все виправиться. Потім, коли реальність залишається незмінною, приходить гнів і усвідомлення приниженого становища. Через останнє може постраждати самооцінка і початися зневіра. Але при правильному погляді на те, що сталося, можна зрозуміти, що всі негативні почуття пройдуть, і як би погано не було зараз, це не розтягнеться на все життя. Останній етап обов'язково настане. Але щоб зрозуміти, як відпустити людину, потрібно розібратися, чому це важко. Відповідь криється у влаштуванні нашого мозку.

Як відбувається запам'ятовування

Коли мозок потрапляє якась інформація, вона передається від одного нейрона до іншого – це називається нейронними зв'язками. Чим частіше людина про щось думає, тим міцніший зв'язок між нейронами і тим простіше мозку користуватися цією інформацією. Це можна порівняти зі стежкою в лісі: чим частіше по ній ходять, тим вона ширша і втоптаніша. Але якщо нею не ходити, вона заростає і з часом стає такою ж, як і навколишній ліс. Тим, хто в школі легко вирішував логарифми, через 5 років може здаватися, що він нічого в цьому не розуміє - стежка заросла і забулася.

Корисно ставитися до спогадів саме так: людину важко забути не тому, що вона найчудовіша, і не тому, що почуття до неї вічні. Причина в тому, що є зв'язок між нейронами, який виник через часті думки про когось. І все. І що рідше цією «стежкою» користуватися, то швидше вона «заросте».

Що означає відпустити

Щоб зробити якусь дію, потрібно зрозуміти, що саме має статися. Є різні думки щодо того, що означає відпустити людину. Забути, стерти з пам'яті, заглушити біль? Відпустити людину – не означає стерти усі спогади. Спроба очистити пам'ять займе багато часу і при цьому може не принести очікуваного результату - уривки минулого спливатимуть і завдаватимуть сильного болю. Швидше це поняття означає позбавитися всіх почуттів та емоцій, у тому числі й негативних, стосовно конкретної людини. Тільки після цього він рідше спливатиме в пам'яті, а якщо і згадався – то лише як епізод у житті, що не має жодного значення.

Спочатку це здається неймовірним, адже почуття втрати відчувається особливо гостро. І справді потрібно докласти усвідомлених зусиль, щоб мозок перестав повертатися до звичного нейронного зв'язку. Є кілька кроків, які потрібно зробити, щоб пройти шлях від нищівного почуття втрати до повного одужання після душевної травми:

Оплакати втрату

Перш ніж відпустити людину з думок, є сенс у тому, щоб дати волю сльозам. Те, скільки триватиме цей етап, залежить від того, як довго тривали стосунки, і наскільки ви були прив'язані один до одного. Сльози – це нормальна реакція, їх не варто соромитись. Варто прийняти факт, як він є: «Так, зараз мені погано та боляче. Але так не буде завжди.

Не потрібно намагатися обійти біль, намагаючись не звертати на неї уваги або заглушувати її солодким, алкоголем чи новими стосунками. Відразу це не вийде. З нею все одно доведеться зустрітися віч-на-віч і пройти через неї – це єдиний шлях до зцілення.

Звільнення від подразників

Наступне, що варто зробити – припинити спілкування з людиною. Це допоможе позбутися болісної ідеї непоправного відновлення відносин. Думка «а раптом все повернеться» приносить лише біль. Минуле залишається в минулому, немає сенсу плекати ілюзію на його повернення.

Щоб не терзати себе зайвий раз, потрібно позбавитися речей, які нагадують про людину. Іграшки можна віддати дітям, які їх потребують, ювелірні прикраси – повернути чи продати.

Швидше за все, доведеться попросити близьких утриматися від оціночних суджень. Фрази: «він негідник!» і «ти сама винна» завдають однаково сильного болю. Розставання – факт, що відбувся, і навіть якщо знайти винного ситуація не зміниться. Це важливий момент у тому, щоб пробачити та відпустити людину.

Створення нових спогадів та емоцій

Думки – єдине, чим людина може керувати у будь-якій ситуації. Є гарна приказка «Ти не можеш заборонити птахам літати над твоєю головою, але ти можеш не дати їм свити на ній гніздо». Так, якісь думки та спогади з'являтимуться, навіть якщо хочеш відпустити людину, яку любиш. Але замість того, щоб обмірковувати їх, треба зусиллям волі переключити розум на щось інше.

Якщо якісь дні чи місця пов'язані з минулими відносинами та їх неможливо «обійти», потрібно побудувати на їхньому місці нові, яскраві спогади. Наприклад, у п'ятницю ввечері завжди проходили побачення. Можна цього вечора зібратися сім'єю, влаштувати веселу вечірку з друзями, або допомогти комусь, хто потребує підтримки.

Аналіз

Ще один крок до того, щоб відпустити людину – розставити всі крапки, провівши аналіз. Це краще робити, коли емоції трохи охолонули.

Потрібно взяти аркуш паперу, і записати на ньому плюси та мінуси людини та стосунків загалом. Після цього реально оцінити свою та її частку провини у розлуці та записати свої думки. Відкласти до наступного дня і потім прочитати як лист від друга. Оцінити ситуацію з боку, якісь звинувачення здадуться безглуздими, а щось може стати досвідом для наступних відносин.

Можна попросити когось із близьких людей, хто знає ситуацію, критично прочитати цей лист. Він зможе чесно вказати, де думки про вино, мотиви чи цілі надумані, а де – реальні.

Визволення

Стосовно людини важливо не додумувати за неї можливі причини і мотиви. Факт є факт, і кожен має право вибору. Не варто очікувати від нього неможливого – якщо він не зміг або не захотів зберегти стосунки, це чужа людина.

Не можна приписувати собі статусу жертви. Це призведе до зайвих негативних емоцій і покладе поганий фундамент для наступних відносин.

Якщо поставитися до того, що сталося, як до досвіду, який потрібно пережити, не плекати нездійсненних надій і створювати нові спогади, замість того, щоб ворушити старі, минулі стосунки не будуть завдавати стільки болю. Відпустити людину із серця можливо, і це обов'язково потрібно зробити.

Марина, м. Краснодар