Збираємось на роботу. Необов'язково наносити вранці на обличчя весь денний макіяж. Треба збиратися на роботу

Як довше поспати, і на збори заощадити час, при цьому як швидко зібратися на роботу? Якщо щоранку для вас, це справжній аврал або ви приїжджаєте на роботу не поснідавши, без макіяжу, і з поспіхом зробленим укладанням, від чого настрій зіпсовано на весь день, то наші рекомендації вам знадобляться!

Як швидко зібратися на роботу, і при цьому залишитися в хорошому настрої, адже приємний ранок - це гарантія успішного дня! Однак, зустрічаючи в громадському транспорті «щасливі особи» і звертаючи увагу на водіїв, що «дружелюбно» сигналять, ставати зрозуміло, що добрим ранок буде лише тоді, якщо почнеться, як мінімум на 2 години пізніше. Нажаль це неможливо! Поговоримо про те, чому так складно вранці зібратися на роботу, і як поспати зайвих 5 хвилин.

З вечора зробіть кімнату теплішою
Вчені стверджують, що взимку тривалість сну збільшується через зниження температури. Тому вставати з теплого ліжка дуже складно. Тому переконайтеся з вечора, що в кімнаті тепло, від чого прокидання буде проходити набагато легше. Заощаджуйте: 5/10 хв.

Для гігієни – ранковий душ
Швидко зібратися на роботу допоможе контрастний душ, приймайте його для гігієни, а не з метою отримання задоволення та релаксації. Різні скраби, маски відкладіть на вечір. Вмивання та душ займе близько 10 хв., замість звичайних 25. Економія: 5/10 хв.
1230_bystro_sobratsya_na_rabotu.jpg (62.16 Kb)

Робимо зачіску
Голову слід мити з вечора, тоді вранці можна зробити лише укладання. Якщо з якоїсь причини, ви не встигли вимити ввечері волосся, використовуйте вранці сухий шампунь. Звичайно, він не зможе стати замінником простого миття голови, проте ви можете ще день протриматися. А якщо ви вирішили помити волосся з ранку, робіть це відразу, як тільки встанете, поки ви збиратиметеся, волосся встигне підсохнути. Економія: 5/20 хв.

З вечора приготуйте їжу на роботу
Бажано не тільки все приготувати, а й добре запакувати. Це допоможе зібратися на роботу значно швидше. Так ви зможете насолодитися ранковим сніданком, а не поспіхом скидати їжу в контейнер. Економія: 3 хв.

Ранковий макіяж
Чи можливо швидко зібратися на роботу, при цьому зробити гарний ранковий мей кап?

1. Подумайте про можливий татуаж губ, брів та очей.
2. Скористайтеся фарбуванням вій у салоні.
3. Для макіяжу використовуйте світлі тони. У поспіху ви можете зробити щось ні так, наприклад, красиво намалювати чорні стрілки, щоб виправити помилки, піде багато часу.
4. Зверніть увагу на червону помаду. Якщо немає часу на повноцінний мей-кап, можна нафарбувати губи червоною помадою, це завжди виглядає виграшно та яскраво, складається враження, що образ закінчено. Економія: 5/10 хв.
4368_kak_bystro_sobratsya_na_rabotu.jpg (68.73 Kb)

З вечора приготуйте весь одяг
Прислухайтеся до власного настрою, подивіться прогноз погоди, і заздалегідь оберіть вбрання, крім цього, продумайте додатковий варіант, якщо раптом щось розчарує вас у ранковому образі. Щоб повністю підготувати вбрання, його слід знайти, акуратно випрасувати і повісити на тремпель, де ніхто з домашніх не зможе його торкнутися. Необхідно приготувати все: аксесуари, білизна, шкарпетки. Саме примірка пошук одягу не дає швидко зібратися на роботу. Економія: 10 хв.

Тримайте все під контролем
Ви помітили, скільки часу потрібно на те, щоб щось знайти? Ключі від квартири, гребінець, парасолька, губка для взуття? Причина цього — хронічний бардак. Привчіть себе все класти на свої місця, щоб у речах був порядок, то ви зможете зібратися на роботу значно швидше. Економія: 5 хв.

З ранку не вмикайте комп'ютер
Послухати музику можна по дорозі на роботу, а в офісі перевірити свою пошту. Навіть 5-хвилинне сидіння за ноутбуком плавно переростає в 15, 20 хвилин. Тому не варто себе спокушати. Те ж саме ставиться до смартфонів та планшетів. Економія: 5 і більше хв.

Вважайте свій час
Якщо зібратися на роботу викликає у вас багато труднощів, то необхідно записати все, що ви робите з самого ранку, до найдрібніших подробиць. Можливо, ви просто не можете правильно організувати свій час, тому постійно спізнюєтеся. Спробуйте ставити перед собою тимчасовий обмежувач, наприклад, зібратися за 30 хвилин, якщо вклалися, значить на вас чекає приз, який придумайте самі. Економія: 3/10 хв.

Ніколи з ранку не робіть манікюр
Вранці все одно все робиться поспіхом, тому ви або нафарбуєте нігті не рівно, або обов'язково їх десь зачепите. Прийде все робити заново, а це забирає дуже багато дорогоцінного часу. Краще, напередодні ввечері, не поспішаючи зробити собі манікюр. Економія: 3/5 хв.

Основне правило швидких і спокійних зборів - на ранок залиште найбільше 3 або 4 завдання (встати, прийняти душ, одягнутися і вийти на роботу), все інше, можна зробити ввечері. Як бачите, нескладні рекомендації, як швидко зібратися на роботу, зробить ваші збори набагато приємнішими.

Домовитеся з домочадцями, що вони всі ставитимуть свої будильники (і, відповідно, вставатимуть) у різний час. Наприклад, із різницею у п'ять хвилин. Це позбавить вашу квартиру від «ранкових пробок». Поки батько сімейства приймає душ, а дочка шукає одягу, син уже може почати снідати. Щоб тому, хто встає раніше за всіх, було не прикро — він може отримати якісь переваги: ​​наприклад, дивитися мультики вранці. А можна просто змінюватися — сьогодні один встав раніше, завтра інший. До речі, якщо той, хто став першим, одразу ж поставить чайник і ввімкне на кухні легку музику, всі йому будуть дуже вдячні.

Не використовуйте різкі та неприємні дзвінки будильника або бадьорі мелодії – багатьом дітям та дорослим вони відразу псують настрій, і ранкові збори затягуються. Вибирайте, по-перше, режим гучності, що поступово наростає, по-друге, ніжні і спокійні композиції — скажімо, звуки природи — ліси, хвиль, дощу, або щебетання птахів, або навіть просто «білий шум». Спокійне настроювання допоможе швидше відчути, як повертається енергія. Відразу ж включати яскраве верхнє світло теж не варто, почніть з торшерів або настільних ламп або встановіть реостат, що регулює яскравість світла.

Зберігайте спокій, хоча, зрозуміло, в ранковій метушні це непросто. Але що більше ви один одного підганяєте, то гірший у всіх настрій. Чим більше дорогоцінних хвилин витрачається на конфлікти та розбирання, тим повільніше просуваються збори. Домовтеся, що всі претензії одна до одної ви переносите на вечір (можна записати, щоб не забути), а вранці все лише у справі і спокійно. Як правильно починати ранок

Все, що можна з вечора приготувати, краще приготувати з вечора. Одяг для дітей краще не просто викласти на стілець, а розкласти по порядку: те, що треба вдягнути спочатку, нагору. Портфелі та сумки зібрані. Чашки та тарілки на стіл теж можна поставити одразу. І навіть підготувати чайні пакетики або розчинну каву. Крупу в каструлю також можна насипати ще з вечора. Мультиварка - чудове рішення, вона зварить кашу або зробить сирну запіканку прямо до вашого підйому.

Організуйте недалеко від вхідних дверей зручне та не надто велике місце для зберігання, яке буде виконувати роль «пульта керування» - це може бути комод або полиця. Сюди всі домочадці складатимуть з вечора те, що їм важливо не забути при виході з дому: документи, мішки зі зміною та спортивною формою, потрібні підручники. На самі двері повісьте плакат, де, залежно від пори року, напишіть два-три найважливіші пункти - те, що точно не повинні забути і діти, і дорослі. Наприклад, так: «Телефон, ключі, рукавиці».

Весь вміст з комоду з - на підлозі, косметика розкидана по ліжку, на новій сукні виявились плями невідомого походження, а ви стоїте посеред кімнати і в приступі жахливого поспіху ніяк не можете вибрати між на шпильці та босоніжками на широкому підборі, тому що, відверто кажучи , обидві пари – не найзручніше взуття, яке ви носили у житті.

Такий сценарій реаліті-шоу «Доброго ранку», яке щодня по буднях знімається у вашій спальні, знайомий багатьом дівчатам. Шкода, що начальнику не можна пояснити, що ви запізнилися на роботу, тому що безуспішно намагалися відгладити шовкову блузку або відшукати ту саму прикрасу з перлів, яка завжди приносить удачу.

Але давайте всі виправдання – убік, адже тепер ви знатимете, як збиратися на роботу швидше за допомогою нашої десятки порад.

Плануйте з вечора

Гірка правда звучить так: якщо хочете з ранку заощадити дійсно багато часу на зборах, то починайте планувати вбрання з вечора і не з підбору прикрас, а зі знайомства з прогнозом погоди.

Приготуйте комплект одягу аж до колготок, нижньої білизни, прикрас і, адже саме перетрушування всієї шафи в пошуках одного крихітного пояса або «невидимого» бюстгальтера бежевого вранці завжди займає більше всього часу.

Ненавидите вставати вранці? Хочете, щоб у вас був план, дотримуючись якого ви могли б виглядати і - що ще важливіше - почуватися краще вранці? Вам набридло, що батьки постійно нагадують вам, що потрібно вставати раніше? Якщо ви позитивно відповіли хоча б на одне з цих питань, тоді ця стаття якраз для вас. Ми розповімо, що треба робити.

Кроки

Частина 1

Підготовка з вечора

Лягайте спати не дуже пізно.Відповідно до результатів багатьох досліджень, підліткам потрібно 9-10 годин сну на добу. Насправді це залежить від людини: одним достатньо 7 годин, іншим - всі 11.

Поставте будильник.Багато хто користується будильниками з радіо. Приємно прокидатися вранці під улюблену пісню.

• Дуже багатьом людям потрібно близько години, щоб встати, одягнутися та поснідати. Якщо ви приймаєте душ вранці, відведіть на душ і сушіння волосся феном не менше 30 хвилин.

1. Підготуйте все, що потрібно до наступного дня.Складіть в одне місце всі речі, які вам знадобляться: гаманець, рюкзак, зошити з домашньою роботою, підручники, папери – все, що завгодно. Перевірте, чи не забули ви про щось. На цьому етапі дуже важливо бути організованим.

   • Корисно буде скласти список того, що вам потрібно щодня, а потім писати на стікерах нагадування про речі, які ви зазвичай не берете з собою, і вішати на чільне місце (наприклад, певний навчальний проект).

   Частина 2

   Додатковий час вранці

   1. Прокиньтеся.Постарайтеся підвестися відразу після того, як продзвенить будильник. Це складно, але ви спробуйте.

      Вирушайте у ванну кімнату.Зробіть все, що вам потрібно там, перш ніж одягнутись, тому що так вам буде зручніше. Прийміть душ, якщо ви не брали його з вечора.

      Одягніться.Оберніть волосся рушником, щоб воно почало підсихати, і одягайтеся. Візьміть одяг, який ви вибрали, і одягніть його. Якщо вам доводиться користуватися ванною почергово з кількома людьми, краще одягатися у своїй кімнаті, щоб хтось інший міг зайняти ванну.

      • Намагайтеся одягатись шарами, тому що це дозволить вам одягатися чи роздягатися, коли стане холодно чи жарко.
      • Якщо ви не знаєте, як вибирати одяг, wikiHow вам допоможе.

   2. Наведіть себе в порядок.Після того, як одягнетеся, займіться рештою речей. Саме це забирає більшу частину часу у багатьох людей, тому важливо навчитися скорочувати кількість часу, які ви витрачаєте на догляд за собою. Вибирайте продукти, які дозволять вам економити час, наприклад, зволожуючий крем із основою під макіяж. Подумайте від чого ви можете відмовитися. Деякі процедури здаються дуже важливими, але насправді не такі вже й потрібні (припустимо, дуже ретельний макіяж). Вранці ви можете робити наступне:

      • Чистити зуби.
      • Доглядати шкіру.
      • Зачісуватись.
      • Фарбуватися (якщо ви використовуєте косметику).
      • Голитися, якщо ви хлопець, або вищипувати брови, якщо ви дівчина.

   3. Причешіть і нафарбуйте, якщо ви користуєтеся косметикою, після того, як одягнетеся.Деякі люди не люблять фарбуватися в одязі, тому що вважають, що косметика може потрапити на одяг, але якщо ви обережні, все буде в порядку. Крім того, якщо ви вирішите одягатися після того, як зробите макіяж, ви можете розмазати його по одязі, коли натягуватимете майку або одягати сорочку.

      Снідайте.Якщо у вас є час (а у вас має бути час), поснідайте, перш ніж почнете збиратися. Ми не будемо говорити, що сніданок повинен бути головним прийомом їжі в день (тим більше, що це не так), проте гарний сніданок допоможе вам прокинутися і налаштуватися на новий день.

      • З'їжте щось просте, щоб заощадити час: батончик мюслі або пластівці.

   4. Виходьте надвір.Тепер ви готові. Постарайтеся вийти на кілька хвилин раніше: якщо щось у дорозі піде не за планом, ви не хвилюватиметеся.

      • Можна переставити годинник у передпокої так, щоб він поспішав на 10 хвилин. Це буде мотивувати вас швидше вийти з дому.

   Частина 3

   Змініть режим

   1. Прокидайтеся раніше.Якщо ви хочете, щоб ранок пройшов добре, краще встати рано. Звучить це жахливо, але не так погано. Навіть встаючи на 15 хвилин раніше, ви зможете зробити все, що вам потрібно, і поводитися як звичайна людина, а не герой комедії про підлітків з 80-х років. А якщо вам вдасться встати ще раніше, у вас з'явиться можливість повільно поснідати або навіть якось розважитися, щоб якнайшвидше відійти від сну. В цілому, ви помітите, що більш раннє піднесення дозволить вам нервувати набагато менше протягом дня.

      • Посуньте будильник подалі, якщо вам складно перестати натискати на кнопку "відкласти". Поставте будильник в іншому кінці кімнати або придбайте будильник, відключити який було б не так просто. І те, й інше змусить вас вибратися з ліжка.
      • Зробіть заряджання. Якщо ви можете виділити трохи вільного часу на спорт вранці, найкраще переходити до фізичних вправ відразу після підйому. Декілька енергійних рухів, і ви почуватиметеся бадьорішим, ніж після чашки кави, і у вас не виникне потреби в новій дозі кофеїну.
      • Якщо ви не висипаєтеся, вам слід лягати спати раніше. Але якщо ви і так спите 8 годин і більше, вам може знадобитися скоротити кількість сну. А ви знали, що надмірний сон теж змушує людину почуватися розбитою і втомленою весь день?

   2. Снідайте в машині.Сніданок у машині заощадить вам час, особливо якщо вам доводиться їздити пробками. Але постає питання: як тоді керувати машиною? Беріть із собою їжу, яку зручно їсти за кермом, та їжте лише тоді, коли зупиняєтеся на світлофорі або в пробці. Намагайтеся їсти корисну білкову їжу, і це стане чудовим початком дня.

      • Приготуйте кесадиллю з яблук та сиру. Покладіть на тарілку тортиллю і викладіть на неї сир і тонко нарізане яблуко. Накрийте другою тортиллю і поставте в мікрохвильову піч на 30 секунд, щоб підтанув сир. Наріжте коржики, і ваш сніданок готовий.
      • Можна зробити корисний смузі. Збийте нежирне молоко, ванільний йогурт, яблука і зовсім небагато капусти в блендері. Перелийте суміш у склянку для машини, і ви готові до поїздки. Це корисна страва, і за раз можна зробити смузі на 2-3 дні.

   3. Спробуйте приймати душ увечері.Це дозволить вам заощадити час з ранку. Особливо актуально це для тих, хто живе не один: вам не доведеться битися за те, хто піде першим, і ви матимете можливість поспати вранці довше. Можна навіть укласти волосся з вечора, щоб уранці вам потрібно було лише трохи поправити зачіску.

      • Щоб заощадити ще трохи часу, можна помити голову сухим шампунем вранці чи ввечері. Мити голову звичайним шампунем все одно потрібно щонайменше 1-2 рази на тиждень, але сухий шампунь може виявитися незамінним, коли у вас дуже мало часу.

   4. Замініть гоління восковою епіляцією.Гоління ніг або обличчя може забирати багато часу. Можна відмовитися від цього, особливо якщо ви знаєте, що вас чекають напружені тижні або навіть місяці. Якщо ви чоловік, то пам'ятайте, що акуратна борода не менш приваблива, ніж голе обличчя. Якщо ви жінка, не забувайте, що й у теплу погоду ваші ноги не обов'язково повинні бути ідеально гладкими: просто носіть непрозорі та кольорові колготки чи легінси. Вам не буде жарко, і ви зможете заощаджувати 15 хвилин щоранку.

      Робіть кілька справ одночасно.Знайдіть способи займатися відразу кількома справами. Наприклад, чистіть зуби, доки нагрівається вода для душу. Можна зайнятися доглядом за собою і навіть частково одягнутися сидячи на унітазі. Робіть макіяж, поки ваша праска для волосся нагрівається. Є багато способів економити час вранці.

Висипайтеся

Перша та найголовніша порада. Від якості та кількості відпочинку залежить наше самопочуття, настрій та працездатність. Не виспалися – весь день під укіс. Важко зорієнтуватися, коли треба сказати «стоп» домашнім справам і вирушити на бічну? Ми про зручний калькулятор, який допоможе визначити правильний момент відходу до сну. Для дітей просто додайте до часу, що вийшов, ще 2-3 години. Наприклад, якщо вам з дитиною потрібно встати о 7 годині ранку, малюк повинен бути в ліжку вже о 20:00, а ви лягаєте не пізніше 22:00.

Збирайтеся з вечора

Щоб позбутися неабиякої частки ранкового стресу, зробіть все необхідне напередодні ввечері. Наприклад, відразу після вечері розкладіть те, що домочадці завтра візьмуть із собою, по контейнерах і поставте їх у холодильник. Ми маємо тижневий набір на винос, тому ви можете не ламати над цим голову. З вечора зробіть сніданок або щоб не витрачати час вранці.

Діти можуть зібрати свої зошити та підручники, а також підготувати те, що вони завтра вдягнуть. Виділіть окреме місце, де зберігатиметься все шкільне приладдя, щоб не потрібно було шукати, куди цього разу зник рюкзак, змінне взуття або коробочки для обідів. До речі, організуйте таке місце і для своїх речей - біганина по всьому будинку в пошуках телефону чи ключів виглядає кумедно лише вперше.

Вставайте раніше, ніж ваші діти

Якщо поставити будильник на 15–30 хвилин раніше підйому домочадців, увійти в робочий ритм буде набагато легше. В ідеалі ви повинні встигнути сходити в душ, одягнутись та вжити дозу кофеїну. Придумайте, який забезпечить вам добрий початок дня, і виконуйте його до того, як прокинуться діти.

Складіть розклад

Просто список всього, що потрібно зробити з ранку. Для дітей можна використовувати замість словесних описів картинки з діями.

Зразкові пункти:

• Почистити зуби.
• Причесатися.
• Вмитися.
• Одягтися.
• Снідати.
• Взутися.
• Взяти рюкзак і контейнер з обідом.

Коли складете список, пройдіть всі етапи разом із дитиною, промовляючи важливість кожного кроку.

Ставте посильні завдання

Давайте дітям доручення, з якими вони здатні впоратися. Якщо дитина старша може самостійно прийняти душ і одягтися, малюкові це буде не під силу. Враховуйте дитячі можливості та ставте для завдання розумні терміни, щоб бути впевненим у її виконанні. Заохочуйте ініціативу дитини у виконанні цих доручень та не робіть за неї абсолютно все. Звичайно, одягнути малюка вам буде набагато швидше, але це ведмежа послуга, яка відбиває у дітей бажання освоювати нове.

Правило «Коли – тоді»

Одне з найефективніших коштів у арсеналі батька - правило послідовного виконання з відкладеною винагородою. Або, якщо простіше, «Коли – тоді». Це правило допоможе мотивувати дитину виконувати всі ранкові обов'язки, навіть такі неприємні, як чищення зубів або вдягання. Ненависні заняття перемежовуються найбажанішими - сніданком, іграми чи переглядом мультиків. Визначаємо, що зі списку ранкових справ дитина любить найбільше, і робимо отримання цього можливим лише після виконання решти. Наприклад, коли малюк одягнеться та заправить ліжко, тоді всі сядуть снідати. Будьте впевнені у своїй твердості та рішучості, інакше використання правила втрачає будь-який сенс.

Зберігайте спокій

Діти чудово відчувають, що ви поспішайте, і на противагу цьому мимоволі починають «гальмувати». Коли все йде наперекосяк, видихніть, поясніть своїй дитині, чому вам зараз потрібна її допомога, і спокійно скажіть, що вона має зробити. Діти схильні копіювати наші дії і тон розмови, тому, якщо ви помічали за собою, що вранці часто спілкуєтеся на підвищених тонах або виявляєте своє невдоволення за допомогою ляпанців або поштовхів, постарайтеся переглянути свою поведінку.

Вихідні – це свято

У суботу і неділю можна не прагнути будь-що-будь виконати всі пункти традиційного розкладу. Просто переконайтеся, що діти добре виспалися, а в іншому можна розслабитися та відступити від звичного сценарію. Приготуйте разом, почитайте дітям казку перед тим, як вони підуть вмиватися і чистити зуби, подивіться всією сім'єю мультфільми, вирушайте до кафе чи магазинів. Придумайте разом із дітьми такі варіанти розваг, які порадують кожного члена сім'ї.

Справляємось із жагою уваги

Діти можуть всіляко чинити опір встановленому розпорядку, починаючи нескінченні суперечки про те, що на сніданок, відмовляючись одягати приготовані речі або просто граючи, коли вже потрібно бути повністю готовими до виходу. Вранці вони часто хочуть, щоб батьки приділили їм трохи уваги, а опір чи бездіяльність гарантовано допомагають досягти бажаного. Є кілька способів задовольнити обидві сторони конфлікту – дитина отримає дозу вашої турботи, а ви зможете вчасно вийти з дому.

• Підбадьорюйте і нагадуйте, але не треба няньчитися. Дайте дитині самому усвідомити наслідки її копань - пропущений сніданок, наприклад, або забутий зошит із домашньою роботою.
• Договоріться, що телевізор можна дивитися тільки після завершення зборів.
• Використовуйте дитячий будильник. Так ви будете впевнені, що дитина вставатиме щодня в один і той же час і не проспить, якщо ви замотаєтеся і забудете його розбудити.
• Уникайте нотацій. Питання типу «Що станеться, якщо ти вчасно не одягнешся?» і «Як ти почував себе, спізнившись на урок?» куди ефективніше допоможуть залучити дитину до діалогу. Від нудних лекцій хочеться заткнути вуха, а самостійні міркування допомагають зрозуміти зв'язок між вчинком та результатом.
• Розкажіть про випадки зі свого життя, коли ви відкладали справи на потім і про наслідки цієї прокрастинації. Такі історії дуже повчальні для дітей.
• Плануйте наперед і давайте дитині достатньо часу для виконання її завдань. Пам'ятайте про важливість тверезих очікувань.
• Дайте дитині зрозуміти, що потребуєте її допомоги, і скажіть, що будете дуже вдячні, якщо вона одягнеться вчасно, щоб ви встигли до школи. Це запрошує до співпраці, а не стимулює протест.

Короткий план дій для добрих батьків

Ось кілька питань, відповіді на які підкажуть, що не так з вашого ранку.

• Чи є у дітей свій список ранкових справ і чи дотримуються вони його? Чи малюки виконуватимуть свої обов'язки з великим задоволенням, якщо оформити перелік обов'язків у вигляді мальовничого розкладу?
• Чи є серед процедур, які ви з дітьми виконуєте щоранку, які можна зробити напередодні ввечері? Наприклад, вибір одягу, підготовка та розфасовка обіду, укладання рюкзака тощо.
• У вас є час у тиші та спокої випити чашку кави до моменту, коли прокинуться діти?

Тут немає правильних чи неправильних відповідей. Мета цих питань - просто допомогти вам з'ясувати стан справ і зрозуміти, що можна змінити, щоб зробити ранок добрим для вас та всієї родини.

Вивчіть розклад сну домочадців та переконайтеся, що ніхто не страждає від недосипання. Усього кілька тижнів нормального сну допоможуть зрозуміти, наскільки стало легше вставати. Обговоріть із сім'єю значення зусиль кожного в тому, щоб уранці всі були в гарному настрої та вчасно готові. Спільно придумайте ідеї для розваг у вихідні, щоб кожен з нетерпінням чекав цих днів.

Спроби налагодити ранковий розпорядок спочатку можуть відлякувати уявної трудомісткістю, але легкість, з якою ви з дітьми через деякий час збиратиметеся, виправдовує витрачені зусилля сповна. Ваш ранок з самого неприємного перетвориться на спокійний час і стане чудовим початком доброго дня.