Реклама на порталі

Рецепти жироспалюючих обгортань у домашніх умовах. Обгортання для живота та боків у домашніх умовах: рецепти, способи та ефективність Жироспалювальна маска для тіла

Якщо вивчити відгуки жінок, які практикують в домашніх умовах процедури для схуднення, будуть лідирувати ефективні обгортання для спалювання жиру на животі. Глиняні, медові, з перцем, ефірними оліями – рецептів безліч, але як знайти свій? Гарячу або холодну технологію використовувати і чи є сенс практикувати обгортання перед спортом?

Що таке жироспалюючий обгортання

Зовнішня дія насправді до глибоких шарів жиру не доходить, тому ефективність будь-яких косметичних процедур у цьому питанні спірна. Однак деяка частка користі від обгортань є, що доводять захоплені відгуки жінок та фотографії їх результатів. Усі жиросжигающие склади покликані розігрівати шкіру з допомогою місцевого подразнення. У цей момент відбувається:

  • посилення кровообігу, що опосередковано позначається на стані підшкірного жиру та найближчих до поверхні шкіри тканин: їх кровопостачання покращується, постачання кисню теж;
  • виведення рідини та лімфодренаж, як при візиті в лазню;
  • стимуляція обмінних процесів у тканинах;
  • підвищення тургору шкіри.

Так, якщо було обрано ефективний склад для обгортання, а процедура була проведена правильно, жінка можна досягти:

  • зменшення виразності розтяжок на животі;
  • усунення целюліту;
  • схуднення за рахунок зменшення ваги;
  • підтяжки в'ялої шкіри на животі.

Які обгортання робити, щоб прибрати живіт

Вибір ефективного складу та технології проведення процедури визначається поставленою метою: після пологів жінкам часто потрібне не спалювання жиру, а підтяжка обвислої шкіри та усунення розтяжок. При схудненні ж доводиться з особливим зусиллям впливати на жировий прошарок у животі, тому без розігріву нікуди. Додатково потрібно пам'ятати, що гарячі обгортання (ті, що дають парниковий ефект і відчуття печіння на шкірі) нехай і дуже ефективні, але мають цілий перелік протипоказань:

  • гіпертонія;
  • відкриті рани, опіки;
  • висока чутливість шкіри;
  • гінекологічні захворювання.

Під час менструацій намагатися скинути зайву вагу та прискорити спалювання жиру, виконуючи гаряче обгортання харчовою плівкою для схуднення живота, також не варто. Більш універсальною буде холодна методика, яка передбачає відсутність компонентів, що розігрівають, у складі робочої суміші. Навіть за відсутності явного спалювання жиру, т.к. кровообіг стимулювати процедура не буде, для області живота такі заходи також ефективні – вони запускають процес лімфодренажу, добре впливають на стан шкіри.

Найефективніші обгортання для схуднення

Деякі фахівці стверджують, що для явного спалювання жиру, особливо в зоні живота, обгортання потрібно поєднувати з аеробним тренуванням: це може бути біг, стрибки, танці. Триває заняття рівно стільки, скільки вам потрібно тримати робочий склад на шкірі. Однак, чи буде обгортання живота для схуднення ефективним, більше залежить від компонентів нанесеної суміші. Спалювання жиру та активне виведення рідини прискорюють компоненти, що розігрівають:

  • ефірні масла;
  • гострий перець;
  • кориця;
  • гірчиця;
  • імбир.

Медове

При задачі підтягнути шкіру знайти ефективніше обгортання, ніж медове, не вдасться. При бажанні ж ви можете з ним і жир спалювати, якщо додасте компоненти, що розігрівають: гірчичний порошок, імбирний або мелену корицю. Таке обгортання для схуднення живота в домашніх умовах жінки практикують після вагітності, а маски з меду - під час запобігання глибоким розтяжкам. Маску роблять без плівки, тримають годину, а обгортання потрібно обов'язково проводити із харчовою плівкою, час витримки аналогічний.

Пара рецептів ефективних сумішей:

  • 3 ст. л. меду, 1 ч. л. кориці – для спалювання жиру.
  • 2 ст. л. меду, 1 ст. л. оливкової олії – для підтягування живота.

Оцтове

Винний, яблучний, гранатовий, їдальня – ви можете використовувати будь-який оцет для цього обгортання, т.к. принцип дії вони однаковий. Процедура холодного типу, добре допомагає позбутися набряків, може проводитися не тільки для живота, але і для стегон. Ефективний рецепт один-єдиний: змішати оцет навпіл із прохолодною водою, просочити цією рідиною складену тричі марлю, помістити її на живіт. Харчова плівка для схуднення живота обов'язково накладається, а для підтяжки шкіри не потрібна. Час витримки становить півгодини.

З червоним перцем

Прискорити спалювання жиру та скинути кілька кілограмів готові допомагати обгортанню, для яких використовують перцеву настоянку або мелений гострий перець. Це хороший варіант навіть для дівчат з ожирінням, але робити таку ефективну процедуру можна лише раз на тиждень. Класичний рецепт – оливкова олія, перцівка та мелена кориця у пропорції 3:2:1. Час витримки має перевищувати 20 хвилин, т.к. суміш дуже пекуча.

З ламінарією

Ефективним вважається обгортання для схуднення живота і боків, яке проводять з використанням морських водоростей. Попередньо суху ламінарію слід замочити у гарячій воді, даючи їй набрякнути. Додаткові компоненти не потрібні. Ви просто обкладаєте теплими водоростями живіт, фіксуєте їх харчовою плівкою і укутує ковдрою. Скільки тримати ламінарію, вирішуйте самі, але не довше за годину.

З ефірними оліями

Основа для обгортання такого типу – глина. Можете використовувати будь-яку її різновид, крім чорну, т.к. вона сильно підсушує. Кількість ефірної олії у стандартній порції для живота (глини використовується близько 5 ст. л.) становить 3 краплі. Переважно для приготування суміші, яка активізуватиме кровообіг, як активізуючу цей процес добавки беруть масло бергамоту, грейпфрута, лимона. Тримати цю суміш ефективного обгортання для спалювання жиру на животі можна до півгодини.

Обгортання харчової плівкою

Особливу ефективність дана процедура проявляє, якщо після того, як ви зафіксуєте робочу суміш на тілі харчовою плівкою, зверху ви одягнете теплі речі (або бандаж) і дасте собі кардіонавантаження. Займатися з тренажером у цей момент не можна, щоб не сталося горіння глікогену. Худнути ви будете завдяки парниковому ефекту, і тут важливо пам'ятати про активне заповнення втраченої рідини – тобто. пити чисту воду після заняття обов'язково. Рецепт можна вибирати будь-який, але бажано, щоб у складі були компоненти, що розігрівають.

Відео

Присутність наполегливого бажання змінити свою зовнішність на краще часто викликана зайвими кілограмами. За допомогою такої простої, доступної та ефективної процедури, як жироспалювальне обгортання в домашніх умовах, можна досягти чудових результатів.

  • Приступати до жироспалюючих обгортань слід тільки після того, як шкіра була ретельно очищена (наприклад, за допомогою скрабу).
  • Здійснювати обгортання потрібно однорідною та пластичною сумішшю.
  • Крім необхідних інгредієнтів потрібно також підготувати харчову плівку або махрове простирадло, якому вже не страшні жодні маніпуляції.
  • Також підійде використання жироспалюючий пояс (якщо він є).

Дія на область живота

Найчастіше місцями відкладення жирової тканини у жінки є талія та низ живота. Жироспалюючий обгортання ефективно бореться з цим природним механізмом захисту жіночого репродуктивного організму. Поява жирових відкладень також може бути спричинена неправильним харчуванням, гормональним дисбалансом чи віковими змінами.

Зверніть увагу!Якщо обгортання супроводжується дієтою та фізичними навантаженнями, це однозначно призведе до бажаного результату: живіт стане плоским та пружним.

Проведення регулярних обгортань для живота дозволяє:

  • підвищити тургор шкіри;
  • значно скоротити обсяги тіла;
  • надати шкірі пружність та гладкість.

Процедура неминуче активує кровообіг, що значно прискорює схуднення.

Харчова плівка, косметичний засіб і величезне бажання мати гарне тіло - це все, що потрібно для того, щоб регулярно виконувати в домашніх умовах обгортання.

Способи проведення процедури

Косметологічні обгортання бувають 2-х видів: холодними та гарячими. Гаряче обгортання створює в ділянці живота ефект сауни, що призводить до прискорення кровообігу та розщеплення жирових відкладень. В основі холодного обгортання лежать трохи інші принципи: зменшення набряклості, звуження судин та відновлення тонусу шкіри.

Зверніть увагу!Щоб в області живота можна було помітити результати схуднення, потрібно проводити обгортання систематично та курсом (мінімум 10 процедур).

Сама процедура повинна виглядати так: на проблемну область слід нанести косметичну суміш, потім покрити все плівкою і укутати чимось теплим (наприклад, підійде вовняна хустка). Для змивання потрібна проточна вода або ванна з невеликою кількістю солі. Закріпити результат можна за допомогою тонізуючого крему або косметичного молочка.

Небагато рецептів

На відміну від готового косметичного засобу для обгортання, у самостійно приготовленій суміші вміст хімії зведено до нуля.

Найбільш поширені компоненти щодо обгортання - це водорості, мед і косметична глина. Кожен із цих компонентів швидко спалює підшкірний жировий шар, виводить з організму зайву рідину, а також шлаки та токсини, що у свою чергу омолоджує шкіру.

Отже, головні рецепти.


Має очищаючий і дренажуючий ефект. Розгладжує та підтягує шкіру, робить її пружною, еластичною та гладкою. 2 ст. ложки меду розтоплюємо на водяній бані до рідкого стану та покриваємо цим засобом проблемну зону. Далі все, як завжди: плівка, тепла ковдра та душ. Щоб внести трохи різноманітності, можна додати в мед ефірну або олію. Найбільш підходящими є апельсинове, мандаринове, лимонне або оливкове.


Здібно зменшити обсяги та активувати обмінні процеси. Цінні речовини, що містяться у водоростях, насичують шкіру, виводять застійну рідину і значно зменшують талію після першої ж процедури. Порядок приготування:

  1. Залити водорості водою необхідної температури (відповідно до інструкції).
  2. Потім розмоклі пластини розмістити на проблемних місцях, зафіксувати їх за допомогою плівки та утеплити плівкою.
  3. Після ухвалення душу можна нанести крем.


Шоколадне обгортання.Має поживний, антистресовий і зволожуючий ефект. До складу какао-олії входять: антиоксиданти, які живлять шкіру і запобігають передчасному старінню та флавоноїдам, що покращують кровообіг і зміцнюють кровоносну систему. А завдяки аромату шоколаду піднімається настрій та знімається стрес.

Оцтове обгортання набуло популярності за рахунок жироспалюючих, дренажуючих та регенеруючих властивостей. Оцет прискорює процес спалювання жирових відкладень, виводить зайву рідину, зменшує обсяги талії та надає шкірі пружності. Завдяки кислоті, що міститься в оцті, посилюються регенераційні процеси та підвищується вироблення колагену.

Головна мета жироспалюючих обгортань - це прискорення метаболізму та розпаду зайвих жирів. Насамперед будь-які обгортання спрямовані на зменшення обсягів, а не кілограмів. Якщо ви хочете в найкоротший термін влізти в улюблені джинси, обгортання саме те, що вам потрібно.

Жироспалювальні обгортання: як працюють, протипоказання

При різних видах обгортання використовують різні інгредієнти, інформація про них трохи нижче. Але всі вони, проникаючи у шкіру, посилюють приплив крові до місць нанесення, у результаті обмін речовин прискорюється, пробиваючи застій лімфи і посилюючи її відтік (виведення зайвої рідини). За рахунок виведення непотрібної води організм зменшується в обсягах і фігура виглядає стрункішою.

Послідовність процедури

  1. Очищення та відлущування. До проведення процедури бажано провести відлущування шкіри від лусочок рогового шару, з метою підвищити ефективність обгортання. Залежно від стану вашої шкіри скраб підбирається на водяній або олійній основі.
  2. За часом, обгортання наносяться на проблемні ділянки на 40-60 хвилин, після чого худне приймає душ (без мила і гелю) і продовжує дію обгортання, завдаючи спеціальний крем або сироватку, як фінальний штрих.
  3. У професійних салонах після обгортання часто слідує масаж, що підсилює ефект від даної процедури.
  4. Протягом 24 годин з моменту обгортання бажано випити не менше 2 літрів води, щоб позбавити організм від токсинів.


Показання:

  • Корекція проблемних зон.
  • Целюліт на талії, стегнах.
  • Обвисання шкіри після швидкого схуднення.
  • Для посилення ефективності тренувань.

Кому протипоказані обгортання.

Протипоказана дана процедура вагітним, мамам, що годують, страждають різними видами судинних і шкірних захворювань.

Формули чудових жироспалюючих обгортань

Процедури обгортання тіла з метою схуднення, в салонах коштують дорого і найкращим рішенням цієї вічної проблеми може стати обгортання проблемних зон у домашніх умовах. Позитивний момент полягає ще в тому, що ви можете обернути будь-яку частину вашого тіла: живіт, стегна, руки...

Найпопулярнішими обгортаннями можна вважати.

1. Обгортання для схуднення з морською сіллю, кокосовим маслом, кавою

Для цього обгортання вам знадобляться: тепла захисна пов'язка, а також трохи води (2-3 ч. л), мелена кава (1 ч. л), морська сіль (1 ч. л) та кокосова олія (1 ч. л), кілька крапель улюбленої ефірної олії, наприклад, лимона або розмарину. Вам необхідно просочити пов'язку підготовленим складом, накласти на проблемну зону, а потім тепло укутати це місце. Залишити на кілька годин (можна на ніч). Після кількох процедур відчуєте результат.

2. Мед та молоко

Таке обгортання називають ще обгортанням або ванною Клеопатри, тому що саме ця цариця ввела моду на прийняття молочних ванн для шовковистості шкіри та збереження її молодості. Додавання молоку меду, що має ефект, що розігріває, дозволяє вивести зайву рідину.

У домашніх умовах подібне обгортання приготувати дуже легко, лише в рівних пропорціях змішати молоко з медом і нанести на певну зону або на все тіло. Маска не повинна бути рідкою, ні надто густою, за консистенцією вона має нагадувати рідкий крем. Після нанесення (на талію) потрібно обернути обране місце плівкою і надіти теплий халат, для посилення термоефекту та глибшого впливу інгредієнтів.

3. Глина

Напевно, це найпопулярніший вид обгортання. Видів глини існує безліч і вони мають різні ефекти при нанесенні на шкіру. Для боротьби з целюлітом вибирайте блакитну або сіру, для гладкості та молодості шкіри – рожеву. Потрібна кількість просто розлучається у воді, тільки не захоплюйтесь, консистенція повинна вийти та ж, що й у попередньому варіанті, може навіть трохи щільніше.

4. Шоколад


Крім гарантовано гарного настрою після такого обгортання (запах шоколаду сприяє виділенню гормону радості), ви отримаєте пружну сяючу та злегка підфарбовану шкіру. Вибирати краще темний шоколад, тому що тільки він містить велику кількість какао-олії і какао-порошку. Шоколад має температуру плавлення 36 градусів, тому не застигає на шкірі.

Як альтернативний варіант, можна зробити обгортання просто на основі какао-порошку, розведеного гарячою водою та ефірної олії: апельсин, розмарин, сандал, лимон.

5. Імбир, оливкова олія, сік лайма

За останні кілька років популярність імбиру як засіб для схуднення сильно зросла. Використовують його при обгортанні, але будьте обережні, він дуже палить ніжні ділянки, тому наносити його на внутрішній бік стегна настійно не рекомендується.

Для обгортання використовується мелений імбир, змішаний з оливковою олією та соком лайма (5-8 ст. ложок). Для потужнішого впливу можна придбати новий імбир і натерти його на дрібній тертці. Оливкова олія проникне в шкіру і зробить її гладкою і приємною на дотик. Крім того, воно пом'якшить дію імбиру і не дозволить вам заробити сильні почервоніння шкіри або опіки. Свіжий сік лайма допоможе зробити шкіру пружною, додасть тонусу, за рахунок додаткового поліпшення кровообігу в проблемній зоні.

Ідеальним доповненням до обгортання будуть кардіо вправи (біг, стрибки зі скакалкою), сауна, лазневі процедури (парна) та правильне харчування, і дуже скоро ви насолоджуватиметеся відображенням своєї фігури в дзеркалі.

Обгортання для живота - добрий додатковий спосіб прибрати зайві сантиметри. Які склади для цієї процедури найефективніші? Розглянемо загальні правила проведення обгортання живота в домашніх умовах.

Причини популярності обгортань

По-перше, цей метод легкодоступний. Процедуру можна влаштувати вдома. По-друге, можна забрати зайві сантиметри з певної області - там, де це дійсно необхідно. Так, обгортання для живота здатне підтягнути шкіру та виділити талію. Актуальні такі процедури для молодих матусь після пологів. Але не варто розглядати обмазування тіла різними складами як панацею та єдиний спосіб спалювання жиру з боків.

Краще звернути увагу на правильне харчування та зайнятися помірними фізичними навантаженнями. Адже живіт насамперед накопичує жири і не завжди поспішає розлучатися із запасами енергії.

Як правильно робити процедуру вдома

Обгортання для живота в домашніх умовах мають свої правила та особливості проведення. Загальний курс процедур має становити від тижня до 15 днів. При цьому обертати живіт потрібно через день (це не стосується складів із гірчицею). Добре при цьому влаштовувати собі розвантаження – наприклад, є яблука та кефір.

Найкращий час для обгортання - через дві години після їди. Є ще один цікавий факт. З 10 години вечора в організмі починає вироблятися особлива речовина - самотропін. Цей гормон відповідає за схуднення. Можна пов'язати цей процес із обгортанням, тим самим прискоривши процес. Хоча фахівці-косметологи і не виділяють особливого часу для проведення обгортання живота та боків у домашніх умовах.

Основні принципи обгортання

Як і всі обгортання, процедура має починатися з обробки шкіри скрабами. Можна скористатися домашніми рецептами для приготування цього косметичного засобу, що очищає. Наприклад, з меленої кави та гелю для душу чи морської солі з медом. Скраби готують шкіру до нанесення складу для обгортання – розкривають пори та очищають їх від шкірного сала. Так активні компоненти косметичного засобу краще вбираються у нижні шари епідермісу.

Далі потрібно сполоснути шкіру і розподілити масу по животу та бокам якомога рівномірніше. Для обгортання живота та боків у домашніх умовах підійде спеціальна плівка або звичайна харчова. Головне, щоб не залишалося непокритої ділянки тіла. Почати замотуватися краще з нижньої частини живота, поступово просуваючись до області під грудьми. Там треба обірвати плівку та загорнути край.

Не зайвим буде придбати спеціальну термобілизну – боді. Можна обернутися та влаштуватися зручніше у розслаблюючій позі. По завершенню часу дії потрібно помити шкіру і зробити легкий масаж із використанням кремів від целюліту.

Медове обгортання

Мед чинить на шкіру підтягуючу та розгладжуючу дію. Покращує обмінні процеси та прискорює кровообіг, тим самим зменшує сантиметри у проблемній зоні. Обгортання для живота з медом готується в такий спосіб.

Береться рідкий мед або твердий, але розтоплений на водяній бані, у двох столових ложок. Кількість може бути і великою - це залежить від площі поверхні, що обробляється. Далі наноситься мед рівним шаром на живіт. Потім потрібно завернутися в ковдру для парникового ефекту. Змити мед необхідно щонайменше через 40 хвилин. Після цього слід обернути живіт теплим вологим рушником.

Таке обгортання для живота не можна назвати дешевим. Однієї маленької баночки може і не вистачити на повний курс. А коштує продукт бджільництва досить дорого. Але медове обгортання для схуднення живота збирає тільки позитивні відгуки. Тим більше, що сама процедура приємна і безболісна. Винятком є ​​люди, які виявили алергію на продукти бджільництва. Рецепт можна доповнити олією - оливковою або лляною. Ефірні олії ж не лише посилять ефект, а й зроблять ароматерапію.

Фруктовий склад суміші для обгортання

Фруктові кислоти прискорюють процес регенерації клітин. Шкіра після курсу процедур підтягується, стає гладкою та пружною. Обгортання для схуднення живота та боків з використанням яблук, апельсинів, полуниці, манго, бананів насичує шкіру вітамінами, і вона набуває стійких захисних функцій.

Для приготування підійдуть будь-які фрукти. Обережно слід використовувати лимон. Його можна додавати до готових сумішей невеликими порціями. Приготувати пюре із плодів можна будь-яким способом: м'ясорубкою або блендером. Додавати в суміш можна оливкову олію, вершки чи сметану. Щось одне на вибір. Наноситься склад на необхідну ділянку тіла та обмотується плівкою. Мінімальний час для процедури – 45 хвилин.

Глиняне обгортання

У домашніх умовах можна виготовляти з використанням саме блакитної глини. Оскільки цей сорт гірської породи здатний боротися із зайвими відкладеннями жиру. Крім того, глина відмінно очищає шкіру, буквально витягуючи бруд із пір.

Для приготування потрібно скористатися рецептом, вказаним на звороті упаковки. Як правило, це розведення у воді порошку глини до стану каші. Використовувати суміш для нанесення потрібно одразу. У процесі розведення складу не можна використовувати вироби з металу. Час дії під плівкою та теплим пледом - 30 хвилин.

Особливості обгортань з оцтом

Відразу треба попередити, що оцет – це агресивне середовище для шкіри. Тому обгортання для живота та боків потрібно проводити за всіма правилами та з усією обережністю. Не можна використовувати цей метод, якщо є подряпини, фурункули, тріщини та дрібні ранки на шкірі. Слід зауважити, що це обгортання для схуднення живота та боків використовували ще наші пращури. Вони брали лляну сорочку, змочували її в розчині оцту та обертали навколо талії. Тому така процедура сподобається тим, хто вважає, що все найкраще – це добре забуте старе. Сучасні методи обгортання змінилися, але ціль у них залишилася така ж - прибрати зайві сантиметри з боків.

Як діє оцет? При нанесенні на шкіру він має властивість швидко випаровуватися і охолоджувати поверхню - саме тому багато хто використовує його для зняття лихоманки. При зниженні температури в організмі спрацьовує механізм підігріву зсередини. А на це витрачається певна кількість енергії. Відбувається пасивне спалювання жирів. Крім цього, оцет діє на шкіру як відмінний тонізуючий засіб, він збагачує її вітамінами.

Оцтове обгортання для схуднення живота відгуки щодо ефективності отримує гідні. Дівчата за курс за 10-14 днів втрачають у талії від 5 сантиметрів. Головне, регулярно проводити процедуру, але й зловживати не варто. Оптимально робити обгортання один раз на два дні.

Рецепти з оцтом

Рецепти прості та не вимагають великих витрат. Необхідно лише додатково підготувати довгі клапті тканини.

Яблучний оцет розводять з водою в пропорції 1 до 3. (Наприклад, 50 г оцту на 150 г води). Змочують шматки матеріалу та обмотують ними тіло. Робити це потрібно якомога щільніше. Після того, як тканина повністю висохне, її можна знімати, а шкіру обполоснути водою.

Є ще спосіб, як провести оцтове обгортання для схуднення живота та боків. Для цього знадобиться холодна вода. У ній розводять яблучний оцет у пропорції один до одного. Далі знадобиться лляне простирадло. Її змочують у розчині та загортають усе тіло, залишаючи тільки голову. Деякі зверху обмотуються ще й харчовою плівкою, а також теплими ковдрами, щоби посилити дію. Під час процедури ноги треба покласти вище за рівень голови. Після 40 хвилин потрібно змити залишки водою, але не використовувати ніяких миючих засобів і лосьйонів.

Шоколадне

Це найсмачніше та ароматне обгортання для живота. Головне, не почати вживати масу всередину. Для проведення процедури необхідно придбати плитку гіркого шоколаду і розтопити її будь-яким способом: на пару, в мікрохвильовій печі або на водяній бані.

Використовувати для нанесення потрібно масу, що остигнула до терпимої температури. Таке домашнє обгортання для живота потрібно робити за всіма традиційними правилами. Легкість у приготуванні та неймовірно приємне проведення часу зробили цю процедуру найпопулярнішою. Та й ефективність підтверджується відгуками багатьох дівчат. Як же діє шоколад на шкіру? Продукт какао містить антиоксиданти, які виводять токсини, а олія дуже добре живить епідерміс. Крім того, аромотерапія допомагає розслабитися і піднімає настрій. А оптимізм – це важлива умова у боротьбі із зайвими сантиметрами.

Рецепт з водоростями

Водорості, особливо ламінарія, здатні вивести зі шкірного покриву зайву рідину та наситити його вітамінами та мінералами. Сухі водорості можна придбати в аптеці. Є два способи приготування за рецептом. Можна залити рослини холодною водою, а можна гарячою. Набряклі пластини водоростей потрібно розкласти на проблемних ділянках і здійснити обгортання традиційним способом. Змивати склад із живота потрібно через 35 хвилин. Після цього шкіру слід змастити шаром крему.

Обгортання з гірчицею

Найефективніші з усіх перерахованих вище процедур для схуднення - гірчичні обгортання для живота. Відгуки прекрасної половини людства тому підтвердження. Та й якщо міркувати з наукового погляду, це справедливо. Гірчиця добре зігріває шкіру, тим самим активізуючи всі процеси жирового обміну. Епідерміс при цьому насичується вітамінами та мінералами. Звичайно, добитися схуднення в 10-15 кг не вийде, але забрати зайві сантиметри в талії вдається практично всім жінкам, які проходили курс обгортання з цією російською приправою. Навіть ті, хто залишився біля своїх боків, відзначили неймовірну гладкість і м'якість шкіри, як після відвідування салону краси.

Важливо знати! Курс обгортань із гірчицею повинен проходити за своєю схемою. Вона полягає в тому, що процедура проводиться один раз на три-чотири дні. Усього можна здійснювати максимум 7 процедур за один курс. Далі потрібно робити перерву в один-два місяці. Перед обгортанням слід провести тест на чутливість. Для цього потрібно невелику кількість суміші нанести на живіт та поспостерігати за відчуттями. Якщо відзначається сверблячка і сильне печіння, то процедуру краще не проводити (хоча легке та помірне печіння можливе).

Процес можна поділити на три етапи:

  • підготовка;
  • обгортання;
  • зняття.

Готувати шкіру треба за допомогою водних процедур з використанням скрабу, що щадить.

Для приготування суміші потрібні такі інгредієнти:


Потрібно взяти таку кількість складових, щоби вийшла однорідна кашка, схожа за консистенцією на сметану. Наносити її слід тонким рівномірним шаром на живіт, сідниці, стегна та боки. Далі потрібно обмотатися целофановою плівкою, одягти теплі речі. Не забороняється під час обгортань із гірчицею зайнятися активною діяльністю вдома – прибиранням. Можна зайнятися зарядкою або користуватися тренажерами. Після 20-30 хвилин потрібно змити гірчичний склад під душем без використання гелів та мила. Це був найпростіший склад, але його можна доповнювати медом, глиною або вершками.

Якщо після того, як тіло опинилося під плівкою, помічається сильне печіння та свербіж, треба діяти дуже швидко. Негайно вирушайте в душ, позбавляйтеся плівки і змивайте з себе гірчичну масу. В іншому випадку можна отримати серйозні опіки, які завдадуть чимало клопоту.

Часто при схудненні буває легко скинути лише перші кілограми, а потім вага зупиняється або починає йти занадто повільно. Багато хто стикається з такою труднощами, коли обсяги в області живота, ніг та стегон практично не зменшуються. Відбувається це через накопичення рідини. Ефективно та швидко впоратися з цією проблемою допоможуть обгортання.

Вони мають насамперед зменшити обсяги, а потім йдуть і кілограми. Добре справляються з шкірою, що обвисла, усувають целюліт і посилюють результат фізичних вправ.

Особливості та ефект

Головний жироспалюючий ефект полягає в тому, що під плівкою виникають умови, як у сауні, в результаті прискорюється метаболізм та зайва рідина, шлаки виходять із потовиділенням. Домашнє обгортання є лише доповненням до дієти та фітнесу, а не замінює їх.

Воно буває 2 видів: холодним та гарячим.

1. Метою гарячої процедури є розігрів тіла за допомогою спеціальних добавок (червоний перець, гірчиця, кориця) для відкриття пір. Паралельно з цим посилюється обмін речовин і кровообіг, у цей період організм прагне позбавитися всіх шлаків, солей і жирових відкладень, що сприяє схуднення. Підвищена температура тіла допомагає проникненню корисних елементів у глибокі шари шкіри. Вони насичують її та нормалізують роботу всього організму.

2. Обертання холодного типу пов'язане з охолодженням тіла. Це призводить до того, що наш організм намагається якнайшвидше зігрітися за допомогою розщеплення жирових клітин, т.к. при цьому виділяється найбільша кількість енергії. В результаті звужуються судини та пори, що сприяє відтоку токсинів, шлаків, солей з підшкірної тканини. У разі вони виводяться через печінку і нирки, робота яких посилюється. Забираються набряки та відновлюється тургор шкіри за рахунок звуження судин. У суміш для одержання охолоджуючого ефекту додають ментол, м'яту.

Найчастіше для ніг застосовується холодна процедура, щоб не виникло проблем із венозним кровообігом. Для живота, де зосереджено великі жирові запаси, краще застосовувати гарячий варіант. Результат схуднення залежить не тільки від компонентів, що використовуються, але і від того, наскільки коректно все виконується.

Як правильно зробити жироспалюючий обгортання?

Процедура включає ряд обов'язкових етапів, дотримання яких призведе не тільки до швидкого схуднення, але і до загального оздоровлення організму.

  1. Приготування всіх необхідних компонентів: суміш за вибраним рецептом, термоплівка, щільні шорти, ковдра. Важливо дуже ретельно розмішати жироспалюючий склад, щоб у ній не було грудок. За консистенцією вона робиться в міру рідка. Її має бути зручно наносити, краще, якщо вона не стікатиме чи капатиме.
  2. Ретельне очищення тіла. Цей етап є обов'язковим і результат багато в чому залежить від нього. Необхідно відлущити відмерлі клітини шкіри за допомогою скрабу. Це розкриє пори ще до процедури. Добре використовувати спеціальну рукавичку для пілінгу. Особливу увагу приділіть животу, стегнам та ногам.
  3. На підготовлене тіло товстим шаром наносите суміш. Намагайтеся робити це поступово. Потім оберніть живіт та ноги спеціальною плівкою-стрейч. Вдома можна взяти звичайну харчову. Для отримання жироспалюючого ефекту надягніть щільні шорти або використовуйте вовняну хустку і ляжте під ковдру або плед на 40 хвилин. Можна випити гарячий зелений чай для посилення потовиділення.
  4. Після закінчення відведеного часу необхідно прийняти душ, ретельно змивши з живота або ніг всю суміш.
  5. Нанесіть антицелюлітний гель, що тонізує молочко.

Жироспалювальні рецепти для ніг та живота

Схуднути в домашніх умовах допоможуть такі суміші:

  • З медом.

Для цього необхідно розтопити його до рідкого стану, потім нанести на ділянку живота. Залежно від обсягів, кількість використовуваного продукту може бути різною, вона визначається самостійно. Якщо ви хочете зробити гаряче обгортання для живота, додайте в мед трохи гірчиці (на кінчику ножа). Вона збільшить розігрів тіла, посилюючи спалювання жирів. Також існують жироспалюючи рецепти, в яких до продукту бджільництва додають розпарені водорості або червоний перець.

  • Водорості.

Вам попередньо потрібно буде придбати ламінарію у сухому вигляді в будь-якій аптеці. Залежно від температури води, якої ви розбавите, можна зробити гаряче (t = 45°) або холодне (25°-30°) обгортання. Сухі водорості добре використовувати післяродовий період для схуднення, т.к. вони мало мають протипоказань.

  • Рецепти з оцтом.

У домашніх умовах найпростішим варіантом стане обгортання із звичайним столовим оцтом. У воді розводимо його у пропорціях 2:1. В отриманому розчині намочуємо смужки тканини або бинти та обмотуємо рівномірно стегна, живіт. Потім фіксуємо все плівкою та утеплюємося. Оцет сприяє пружності, т.к. допомагає виробленню колагену. Стає кращим колір шкіри і одночасно тане зайва вага.

  • Какао або шоколад.

Надає шкірі трохи відчутного солодкого аромату. Існує 2 рецепти: з какао-порошком (75%) чи плиткою гіркого шоколаду. Консистенція складу має бути густою. Особливістю є те, що в міру остигання суміші результат процедури стає менш ефективним. Вам слід розтоплений шоколад нанести на проблемні ділянки швидко, доки він теплий. Посилити схуднення можна, додавши в какао корицю (0,5 ч. ложки). Суміш надає шкірі бархатистості, вирівнює тургор і покращує настрій.

Обгортання для ніг зазвичай бувають холодного типу. Найбільш популярні рецепти з використанням ефірних олій. Візьміть будь-яку олію (мигдальну, персикову, авокадо) і капніть пару крапель (не більше 3) цитрусового ефіру з антицелюлітною дією (наприклад, апельсина). Додайте 2-3 ч. ложки вулканічного бруду чи глини та нанесіть щільним шаром на ноги. За часом плівку тримаємо близько півгодини та змиваємо. Посилити ефект схуднення можна за допомогою активних фізичних вправ нижньої частини тіла. Краще, якщо це будуть присідання чи стрибки.

  • Не використовуйте для суміші дратівливі речовини з ефектом, що розігріває (перець, кориця, цитруси, гірчиця).
  • Глина також підійде, т.к. вона швидко висихає.
  • Плівкою можна загортати лише невеликі ділянки тіла, наприклад, живіт. Вночі шкіра має дихати.
  • Оптимальною речовиною є мед.

Схуднення не має негативно впливати на здоров'я. Краще відкласти процедуру у таких випадках:

  • при застудних чи запальних захворюваннях;
  • якщо ви страждаєте на шкірні хвороби (екзема, дерматит);
  • маєте проблеми з серцем та судинами;
  • варикозне розширення вен є забороною для гарячих обгортань, холодний вигляд можна робити з обережністю;
  • загострилися захворювання жіночої статевої галузі.

Під час процедури слід стежити за своїм самопочуттям. Якщо ви відчули собі погано, почастішав пульс, почалася задишка, з'явилася загальна слабкість, то негайно припиняйте обгортання. У гонитві за стрункою фігурою і гладкою шкірою найчастіше жінки роблять ряд поширених помилок:

  • Схуднення можливе лише після проведення повного курсу.
  • Щоденні обгортання не наблизять результату, краще робити їх через 1-2 дні.
  • Повторювати курс можна лише за кілька місяців.
  • Робити тільки через 2-3 години після їди.
  • Обов'язково перевіряйте будь-яку приготовлену суміш на можливу алергію, навіть якщо ви ніколи не страждали на подібні реакції. Для цього нанесіть невелику кількість складу на зап'ястя і зачекайте деякий час. За відсутності дискомфорту приступайте до процедури.

Спеціалісти оздоровчих спа-центрів раджу своїм клієнтам для ефектного схуднення обов'язково поєднувати обгортання з фізичним навантаженням. Біг, стрибки та присідання посилять потовиділення, і результат перевершить усі ваші очікування. Це зробить процедуру більш енерговитратною, але якщо ви дійсно бажаєте схуднути швидко, але без шкоди здоров'ю, то використовуйте цю рекомендацію як заклик до дії.