Психологія

Як поводитися при пологах – шпаргалка для вагітної жінки. Пологи із задоволенням: як вести себе правильно

Народження дитини – найсвітліший і найщасливіший момент у житті людини. Проте це не заважає багатьом жінкам відчувати тривожні почуття, оскільки процес народження нового життя вкрай важкий і болісний. Тому жінка протягом усіх 9 місяців вагітності намагається максимально підготувати себе як фізично, а й морально.

Як налаштувати себе на успішні пологи

Важливо пам'ятати, що пологи – це насамперед щаслива подія і лише потім уже велика робота. Не думайте про хворобливі відчуття, які вас супроводжуватимуть деякий час. Краще про те, що незабаром відбудеться довгоочікувана зустріч з малюком.
Під час сутичок потрібно відключити страх і переживання, вашій дитині передаються всі ваші емоції і вона так само нервує.
Думайте про те, що вибору у вас немає і вагітної ви ніяк не повернетеся додому. Від вашого настрою залежить тяжкість пологів, при хорошому настрої, біль вдасться перетерпіти.
Подумайте про те, що зараз за вас переживають родичі, друзі та подруги. Вони з нетерпінням чекають на ваш дзвінок з радісною звісткою.

Як поводитися під час пологів

Природні пологи проходять у 3 етапи:

Сутички – підготовка дитини та матки до народження.
Потуги – народження малюка.
Народження плаценти – завершення пологів, народження дитячого місця.

Як поводитися під час сутичок

Сутички - це період пологів, коли малюк, матка і весь організм починають завершальну частину підготовки до пологів. Цей період може тривати 3 години, а може тривати на добу. Будьте уважними і не забувайте засікати протяжність сутичок та час відпочинку від них.

На початковій стадії, сутички дають себе знати кожні 20 хвилин, їх довжина становить трохи більше половини хвилини. У цей момент можна зібрати речі до пологового будинку, спробувати поспати, прийняти теплий душ і зайнятися будь-якими іншими корисними справами. Така стадія підготовки плоду до пологів, зазвичай, триває 5-6 годин, у повторнородящих може протікати близько 3-4 годин.
Друга стадія сутичок поступово наближає вас до довгоочікуваної зустрічізі своїм малюком. Схоплюючі відчуття в нижній частині живота та в ділянці попереку будуть частішати. Якщо сутички дають про себе знати кожні 5 хвилин і тривалість їх становить 1-2 хвилини, це сигнал про те, що час викликати швидку або їхати в пологовий будинок самостійно. Пам'ятайте, що їсти перед пологами не рекомендується, за бажання можна пити мінеральну воду без газів. Дихайте глибше і сутички будуть менш відчутні.
Третя стадія – найболючіша. Сутички тривають довше, їхня періодичність становить близько 2-3 хвилин. Тривалість третьої стадії перейм становить близько 4 годин, потрібно набратися сил і терпіння. При можливості рекомендується відпочити між сутичками. Спробуйте відволіктися на розмови з близькими, поговоріть з малюком, заспокойте його або слухайте улюблену музику в телефоні. Полегшити біль також допоможе дихання "по-собачому".

Як поводитися під час потуг

Починається найголовніший етап у вашому житті і під час пологів – народження (вигнання) плода. Схоплюючі відчуття стають більш болючими і частими, вони дають себе знати буквально кожну хвилину.

Тужитися в цей час в жодному разі не можна, інакше ви можете заподіяти біль малюкові і завдати травми його голові в той час, як він продовжує рух по родових шляхах.
Ви можете попити води, подихати "по-собачому" або походити по палаті. Фахівці рекомендую вставати в позу "кішечки". Вона здатна трохи зняти болючі відчуття.
Далі до вас підійде акушер і скаже, коли потрібно тужитися. За одну сутичку потрібно встигнути 3 рази тугіше. Вкладіть всі сили, що залишилися в народження малюка і пам'ятайте, що йому зараз так само важко. Не надумайте кричати, ви забираєте залишки кисню у дитини, тому паніці під час пологів не місце. Слухайте акушера і буквально за кілька хвилин ви почуєте перші крики свого малюка.

Народження дитячого місця

Найболючіший етап пологів – народження плаценти. Поки новонароджену дитину оглядатимуть лікарі, акушер скаже вам знову тугіше, після чого вийде плацента. Якщо плацента вийде не повністю, акушер-гінекологвитягне її залишки самостійно. Ця процедура абсолютно безболісна.

Пологовий будинок для жінки, кажуть у народі, що армія для чоловіка. Хто не був, той буде, а хто був – не забуде. Такі незабутні відчуття може зазнати практично кожна жінка, за винятком випадків операційного розродження. Як зробити процес пологів менш болючим і чи можливо це?

Перший етап процесу пологів – . У всіх майбутніх мам сутички можуть проходити з різними болючими відчуттями. У когось буде ледь помітний біль унизу живота, як перед місячними, а інші будуть готові лізти на стінку, що, до речі, можна зробити, якщо у вас є під рукою шведська стінка. Лікарі рекомендують у цей період ходити, трохи пританцьовувати, висіти на чомусь, розгойдуватися на фітболі. Не радять тим часом сидіти, особливо на твердій поверхні. Вертикальне становище допомагає легше пережити сутички, і навіть така поза сприятливо впливає активне розкриття матки.

Якщо не хочеться їсти - чудово, зараз важливо не перенапружувати організм зайвою їжею. За великого бажання підкріпитися, краще вибрати щось легке та солодке. Можна, наприклад, з'їсти банан та випити компот. Не намагайтеся "нагодувати" себе картоплею. Тяжка їжа, найімовірніше, не затримається в організмі і вийде у вигляді блювоти.

Правильні дії

Якщо ви хочете знати, що робити під час сутичок, дотримуйтесь наступних рекомендацій:

Правильно дихати. Це буде запорукою безболісних сутичок. Жінка у спокійному та впевненому стані може сама собі допомогти пережити важкий родовий шлях. Техніка дихання повинна бути наступною: повільний вдих через ніс і трохи довший видих через рот. Супроводжувати видих можна виголошенням або співом низьких голосних а, про або у. Також велику користь має спосіб діафрагмально-грудного дихання. Породілля робить вдих, який починається в ділянці живота (для цього одну руку можна покласти на живіт і стежити, щоб першою при вдиху піднімалася вона), а потім фаза дихання захоплює грудну клітку (другу руку покладете на груди - настала її черга підніматися). За одну сутичку потрібно зробити 3-4 таких повноцінних вдиху. Правильне дихання допоможе наситити вашого малюка киснем, а неправильна техніка призведе до нестачі кисню у малюка (гіпоксії).
Не кричати. Крик не допоможе полегшити страждання, а лише вимотає породіллю, а їй потрібно економити сили, інакше стадія пологів, що завершує, ризикує затягнутися. Крик, і навіть високі звуки можуть згубно позначитися процесі пологів, призвівши до спазму потрібних м'язів.
Розслабитися. У перервах між сутичками, а цей процес може тривати дуже довго (до 12 годин), жінці необхідно заспокоюватись і бажано навіть поспати. Це добре відновить сили для подальшого ще більш відповідального періоду пологів – для потуг. Прослуховуйте улюблену музику, розмовляйте телефоном, займайтеся медитацією, тобто. будь-якими способами допомагайте організму розслабитись.
Самомасаж - може масаж: масажуйте кулаками поперек або проводьте погладжуючі рухи в області низу живота, рухаючись від паху до боків.
Підготуватися до пологів. Поки є час, майбутня мама може прийняти душ, поголитися, ще раз перевірити всі речі та документи та виїжджати до пологового будинку.

Перехідний період

Відносно спокійні болі латентного періоду перейм змінюються активним періодом, коли біль буде ще більш відчутним і сильним. Цей етап закінчується двома варіантами розвитку подій:

Передчасні пологи – лікар порадить прийняти становище, лежачи на боці, щоб уповільнити процес пологів.
Повільне просування голівки малюка по родовому каналу – у цьому випадку лікарі рекомендують сідати навпочіпки, щоб цей процес прискорився.

Потуги

Слідом за сутичками приходять потуги. Тут жінці потрібно максимально правильно поводитися, щоб не завдати шкоди ні собі, ні малютці.

Важливо! Слухайте акушерку! Це найголовніше. Досвідчені лікарі підкажуть, як правильно дихати та що робити для мінімальної хворобливості процесу. Відчувши, що сутички стали частими, з інтервалом в 1 хвилину, уважно слідкуйте за позивами тугіше. Робити зараз це категорично забороняється. Малюк ще не підготувався до виходу, а ранні потуги спровокують пошкодження головки малюка, а також призведуть до розривів промежини у вас.

Як поводитися під час пологів? Важливо навчитися правильно дихати. Зробити це дуже просто: часто-густо дихати по-собачому або начебто ви задуваєте свічку. При цьому чітко і голосно має бути чути лише видих.

Строго дотримуйтесь лікарських інструкцій. Крок вліво, крок вправо – помилка ціною життя, вашої чи дитини. Пам'ятайте про цю велику відповідальність. Як тільки ви отримуєте сигнал тужитися, потрібно набрати в груди максимальну кількість повітря, затримати подих і притиснувши підборіддя до грудей, різко випустити повітря через рот, створюючи максимальний тиск в області ануса.

Важливо не тужитися вгору, на думку. Надмірний тиск здатний призвести до того, що полопаються очні капіляри, а процес пологів буде уповільнений.

За час однієї потуги дотримуватися техніки такого дихання потрібно 3 рази. Якщо ви все робите правильно, вже на другій потузі з'явиться голівка дитини, а з наступним станеться народження дитини.

Завершення пологів

Ось малюк вже у вас на грудях та емоції переповнює вашу душу, а родовий період вже майже завершився. Залишилося востаннє тугіше, щоб вийшла плацента. Інакше її ще називають дитячим місцем. Почувши характерний хлюп із себе, знайте – ви впоралися, завершились. Тепер молодій мамці потрібно відпочити протягом 2 годин. Медперсонал весь цей час здійснюватиме пильний контроль породіллі через небезпеку появи кровотечі.

Часом у жінки, що народила, створюється ілюзорне відчуття легкості і ширяння. Вона відчуває, ніби все всередині повно енергії і готова хоч зараз бігти з малюком додому, але відчуття ці оманливі. Вони – результат ейфорії від перемоги, насправді жінці потрібен повноцінний відпочинок, щоб відновити витрачені сили.

Підіб'ємо підсумки того, яка поведінка буде розсудливою, щоб пологи пройшли максимально безболісно:

Правильно дихати кожному окремому етапі.
Займати правильне положення тіла, щоб полегшити перебіг родової діяльності.
Бути уважною та спокійною.
Виконувати усі вимоги медперсоналу.
Налаштуватись на позитивний лад.

Народити, чи здатна будь-яка жінка, але тільки ваші дії здатні зробити цей процес комфортним і безболісним. Нічого не бійтеся і чекайте на радісну зустріч з вашим карапузом.

Багато жінок відчувають страх, коли наближається день народження дитини. Тут важливо налаштувати себе на позитивні думки. Ви будете мамою! Що може бути прекрасніше за це. Це щастя, це радість, це змив життя будь-якої жінки. Пологи - це природний процес, і природа передбачила все. Головне завдання породіллі полягає у правильній поведінці під час цього важливого та відповідального моменту.

Пологи мають 3 періоди.

1. Сутички (латентна та активна фаза пологів)

Пологи починаються із сутичок.

Дуже важливо, Відчувши першу сутичку, запам'ятати її тривалість, щоб не пропустити початок активної родової діяльності. Перші сутички найчастіше тривають близько 30 секунд і повторюються кожні 20 хвилин.

Це латентна фаза пологів. Біль може бути незначним і малопомітним. але саме цей період сигналізує початок майбутніх пологів. При перших пологах фаза може тривати до 24 годин.

У цей час необхідно прийняти теплий душ, привести себе в порядок і підготуватися до поїздки до пологового будинку. Не бійтеся залишатися одні вдома і не панікуйте. Ваше завдання спостерігати за тривалістю сутичок. Як тільки бій триватиме 1 хвилину і повторюватиметься через 5-7 хвилин — варто викликати швидку або самостійно вирушати до пологового будинку. У цей час заборонено пити. Якщо ви відчуваєте спрагу, просто прополощіть водою рот. Не лягайте і не сідайте. Походьте, при цьому дихайте глибоко і повільно. Вдихайте носом, видих ротом. Видих на 2 -3 секунди має бути довшим. На піку сутички, коли біль стає сильним, дихайте прискорено. Вдих має бути коротким, видих довгим, тривалим.

Коли шийка матки розкривається, пологи переходять у активну форму. Перейми повторюються через 2-3 хвилини і тривають протягом 2 хвилин. У цей період починаються сильні болі, які постійно наростають та посилюються.

У цей період головне розслабитися та відволікати увагу на що завгодно. Глибокий подих на цій фазі вже не допоможе. Краще використовувати прискорене. І тільки коли біль вщухне, дихайте глибоко та повільно. Це дозволить відновити дихання.

2. Народження плода

Сутички у період скорочуються до хвилини. Малюк тисне своєю вагою на пряму кишку, викликаючи потуги. До того моменту, поки лікар вас не вкладе на гінекологічне крісло, тужитися категорично не можна. Шийка матки ще не готова до пологів, і ви можете спровокувати розриви та завдати травми малюкові. Можна часто дихати, нагадуючи дихання собаки. При болях можна стати рачки і підняти таз. У такій позі ослабне тиск голівки малюка.

Перед пологами вас покладуть на гінекологічне крісло. У цей час дуже важливо точно виконувати команди акушера. Як тільки він скомандує тужитися, наберіть якнайбільше повітря, сконцентруйте увагу на животі, і під час видиху постарайтеся «виштовхнути» дитину. Саме напружуйте прес. Так слід зробити 3 рази за одну сутичку. Багато породіллі припускаються помилки,» видихають «в себе». При цьому лопаються судини очей, а також доводиться акушерам натискати на живіт або використовувати акушерські щипці, щоб витягти малюка.

Хоча народження дитини процес природний і все передбачено самою природою, питання про те, як поводитися при пологах, щоб не тільки успішно народити малюка, а й допомогти самій собі, цікавить кожну майбутню матусю. Саме тому сайт сьогодні розповість про те, як настроїтися на пологи правильно.

Ви дізнаєтеся, що можна робити і чого робити небажано під час сутичок, як правильно дихати, щоб полегшити та прискорити процес появи малюка. Вирушаючи до пологового будинку, постарайтеся налаштувати себе на найкраще і заздалегідь підготуватися до цієї важливої події. Адже знання про те, як правильно поводитися при сутичках і пологах, дуже допоможуть вам зробити все правильно і отримати задоволення від того, що саме ви подарували життя ще одній людині на Землі, для вас найріднішій і найбажанішій.

Позитивний психологічний настрій

Дуже важливо налаштуватися психологічно, адже майбутню маму, якщо це не другі пологи, а перші, лякає невідомість: як усе відбуватиметься, як узяти себе в руки і як поводитися при пологах, щоб своєю панікою та занепокоєнням не нашкодити малюкові?

Для початку зберіться. Пам'ятайте, що ваше настроювання і настрій передається і вашій дитині.

Тільки позитивні думки повинні відвідувати вас у цей момент, тоді поява дитини стане для вас найприємнішим спогадом. Як це не банально звучить, але всі народжують: і ті, хто ходив на курси майбутніх батьків, багато читав і, здається, все знає про те, як правильно поводитися під час пологів і наші предки, які народжували в полі чи вдома з одного бабою-повитухою.

Ще ніхто вагітним не лишився. Згадайте про те, що ви пройшли довгий шлях назустріч своєму щастю.

Зрадійте! Нарешті цей день настав. Відкиньте усі свої страхи.

Відчувши перші ознаки, налаштуйтеся на те, що залишився останній і дуже важливий етап: настав час попрацювати вам і вашому малюкові. Від того, як ви поставитеся до цього, залежить подальший результат всього процесу. Не забувайте про те, що важко не лише вам, а й вашій дитині.

І від того, як спокійно і впевнено ви поводитиметеся при пологах, залежить його поява на світ. Це і є ваша перша допомога у цьому житті вашому маленькому.

Намагайтеся закликати на допомогу всі позитивні образи. Згадайте, що вам допомагає відволіктися від неприємних моментів.

Наприклад, можете уявити собі, як розповідатимете вже через кілька годин вашим подругам, друзям та родичам про те, що народили. Спробуйте уявити, хто як реагуватиме на цю новину.

Можете згадати про те, яку дитячу кімнату ви приготували своєму малюкові, і як ви скоро гулятимете з найкращим візочком у парку. Та що завгодно, аби відволіктися і подолати страх.

Зрештою, час іде вперед і ваша зустріч з дитиною наближається з кожною хвилиною. Тримайте себе у руках під час неприємних відчуттів.

Те, що відбувається з вами зараз, більше не повториться. Навіть якщо ви плануєте повторні пологи, і вже знатимете, як поводитися під час пологів, все одно це все відбуватиметься по-іншому.

А для деяких мам пологи бувають лише один раз. Тому зосередьтеся на тому, що відбувається, і отримуйте безцінний досвід. Якщо зможете, постарайтеся уявити собі, що всередині вас усе заповнене сонячним світлом, яке висвітлить шлях вашому малюку в цей світ. Налаштуйтеся на те, що щастя, яке ви зазнаєте при появі дитини на світ, перекриє всі болі.

Головне правильно підготуватися, запам'ятати, як поводитися під час пологів, тоді при перших сутичках вас не охопить паніка.

Нагадаємо, що весь процес пологів розділений на певні періоди. Ми розглянемо з вами докладніше, як поводитися під час пологів, що відбувається на кожному з етапів, але запам'ятайте одне: постарайтеся розслаблятися після кожної сутички, не напружуватися.

Так ви не затягнете процес пологів і поступово розподілите свої сили. Дуже важливо правильно дихати і не затримувати дихання, цим ви забезпечите попадання кисню у вашу кров і уникнете кисневого голодування плода.

Як поводитися під час пологів на різних етапах

1. Сутички (латентна та активна фаза пологів)

Розглянемо найважливіші питання у тому, як поводитися на початку пологів, під час перших сутичок, які починають сам процес.

Відчувши першу сутичку, постарайтеся запам'ятати час її початку та тривалість – це допоможе не пропустити початок активної родової діяльності. Під час латентної (прихованої) фази пологів бій триває 30 секунд і повторюється з інтервалом 20 хвилин.

У цей період ви можете залишитися вдома, прийняти душ, ванну. Можна зробити теплу, підкислену яблучним оцтом клізму, випити чаю і налаштуватися на поїздку до пологового будинку.

Ця фаза триває близько 6 годин при перших пологах, і деякі жінки навіть не звертають уваги на легкий біль унизу живота, тому прислухайтеся до себе: запам'ятайте або запишіть, скільки триває біль, навіть малопомітний, і через який час це повторюється. При других та наступних пологах ця фаза коротша.

Коли бій триватиме 1 хвилину і повторюватиметься регулярно через 5 або 7 хвилин, починайте збиратися в пологовий будинок. Вам не можна їсти і потрібно менше пити, краще просто полоскати рот водою. Також не рекомендується лежати та сидіти на твердій поверхні. Дихати треба глибоко та повільно. Вдих носом на повні груди, видих, який довший за вдих приблизно на 2 секунди, ротом.

Шия починає розкриватися, і пологи переходять в активну фазу.

Тривалість однієї сутички становить 2 хвилини, повторюється через кожні 2 або 3 — 4 хвилини. Це найнеприємніший період пологів у плані болю, триває він при перших пологах до 5 годин, при цьому сутички посилюються та наростають.

Саме в цей період важлива підтримка близьких: чоловіка, подруги чи мами — тих, хто приїхав з вами в пологовий будинок Можна заздалегідь взяти з дому плеєр з улюбленою музикою, красиві фотографії - все те, що зможе вас відволікти. Важливо в цей період намагатися розслабитися, можна заспівати улюблену пісню, та все що завгодно, аби вам це допомогло. Глибоке дихання недостатньо вам допоможе.

Коли стає нестерпно боляче, на піку сутички, перейдіть на дихання по-собачому - прискорено, тільки видих, вдиху майже не чути. Коли біль вщухає, дихайте знову глибоко та повільно. Від того, як ви дихатимете і поводитиметеся при пологах, якою буде підтримка ваших близьких - залежить ваш стан і яким буде народження вашого малюка.

2. Перехідна фаза пологів та період народження плода

Постараємося розібратися, як поводитись при перехідній фазі пологів і в період народження (вигнання) плода, щоб допомогти малюкові народитися здоровим на світ. Біль поступово наростає і посилюється, час між сутичками скорочується до 1 хвилини, йдуть позиви тужитися. Цього робити саме на цьому етапі категорично не можна.

Настає перехідна фаза пологів (сильні зусилля). Шийка матки ще готова до пологів, і ви можете завдати їй розриви.

До того ж несвоєчасні ранні потуги можуть погано впливати не тільки на шийку матки, але і на сам плід. Головка малюка має незрослі кісточки, які поступово заходять одна за одну під час пологів, даючи можливість плоду просуватися по родових шляхах. Якщо ви почнете тужитися самовільно, до того, як головка зменшилася, ви нанесете травму малюкові, ніж затягнете його адаптаційний період.

Ви можете дихати «собачкою» або так, ніби задуваєте свічку або часто схлипуєте. Щоб полегшити біль, станьте рачки, підніміть таз. Головка малюка не так сильно тиснутиме.

Акушер може також порадити сісти навпочіпки, щоб навпаки прискорити перехідну фазу і перейти до наступної фази — вигнання плода, яка вважається кульмінацією пологів. Вона триватиме близько 5 хвилин. Важливо весь цей час уважно слухати акушерку, щоб не нашкодити дитині.

Йде народження голівки дитини. На початку сутички наберіть якнайбільше повітря, закрийте очі, притисніть до грудей підборіддя, і видихніть з усією силою повітря.

Все це треба постаратися зробити тричі за бій. Коли акушер дасть вам доторкнутися до головки, яка вже народилася, дихати треба по-іншому: тільки ротом, як собачка. Вже з наступною потугою, якщо ви все робитимете правильно, слухаючись акушера, не кричати, ні в якому разі не зводити ноги, народиться ваш малюк.

3. Народження плаценти

І найбільш безболісний етап пологів, як запевняє сайт, – народження плаценти. Він триває максимум 30 хвилин. Акушер може запропонувати вам трохи тугіше, набравши повітря, щоб вийшло дитяче місце.

Ви відчуєте, як щось тепле хлюпнуло з вас - це і є плацента, яка тривалий час захищала вашого малюка.

Пози у різні періоди пологів

Під час перших сутичок підійдуть будь-які вертикальні пози. Рухайтеся, можна повиснути на вашому партнері або канаті, спертися на спинку стільця або ліжка, посидіти на великому м'ячі або унітазі, але не твердої поверхні. Усі вертикальні пози сприяють просуванню плода.

Під час перших потуг можна ставати рачки, піднімаючи таз або продовжувати ходити.

Довгі 9 місяців позаду, настав час, коли час малюкові з'явитися на світ. Виникає питання, особливо у тих, хто народжує вперше — як правильно поводитися під час пологів, щоб не нашкодити малюку та зробити процес максимально безболісним. Для того, щоб адекватно поводитися під час пологів, потрібно зуміти впоратися з болем та емоціями, а найголовніше – подолати страх.

Страх виникає через невідомість, зараз багато корисної літератури та інформації про те, як правильно дихати і про саму фізіологію процесу. Основні правила подолання страху такі:

Поінформованість.Щоб невідомість не лякала, можна почитати на форумах про різні перебіги народження дитини, краще дізнатися думку матусь, що недавно народили, – їх інформація буде більш правдоподібною і точною.
Грамотний настрой.Якщо чогось – то не можна уникнути – отже потрібно бути до цього готовою «в усі зброї». Все індивідуально: хтось може народити легко та швидко, а у когось виникнуть складнощі, але вагітної ніхто не залишиться. Потрібно намагатися поставитися до процесу народження філософськи: зробити все, що зможеш по максимуму, а в іншому покластися на долю та професіоналізм лікарів.
Підготовленість.Під час вагітності відвідують тренінги, навчаються правильному диханню для різних періодів пологів. Якщо це зробити не вийшло - потрібно, хоча б за тиждень до передбачуваного терміну, ознайомитися з літературою з цього приводу та опрацювати дихальні вправи. Вони дійсно допомагають народженню дитини, не допускають гіпоксії та відволікають породіллю від болю.
Фізичний стан.Організм перед пологами не може бути виснажений. При попаданні до родової зали знадобиться вся сила та енергія для того, щоб не лінуватися і виконувати всі вказівки акушерки.

Пологи як правильно поводитися

Важливо знати — як правильно і адекватно поводитися під час пологів. Правильна поведінка під час пологів — спокійна, але так, щоб станом було зрозуміло, що відбувається. Обидві крайності не приведуть ні до чого доброго.

Кричущі породіллі приділяють багато уваги, але це погано впливає на дитину і може призвести до гіпоксії.

Занадто спокійного, що тримає під контролем болю від сутичок – просто не повірять і можуть згаяти момент, коли потрібно втручання акушерки, особливо, якщо це не перші пологи, що загрожує розривами.

Буває, що жінка практично не відчуває болю - самопочуття трохи гірше, ніж при хворобливих місячних, тоді потрібно все ж таки не стримувати себе і виявляти стогнами або дихальними вправами свій стан при сутичках і пологах. Як поводитися перед пологами: не панікувати, якщо вже зважилися на цей крок, то відступати вже нікуди, потрібно зробити все, щоб народити здорову дитину.

Як правильно поводитися на перших пологах: слухати своє тіло та вказівки акушерки, дихати і тужитися так, як вона скаже. Основним підказником того, як поводитимуться сигнали тіла, головне не боятися болю і не затискатися.

Як починаються сутички

Коли виникають перші провісники, як поводитися при сутичках – питання, яке цікавить багатьох. Після їх початку не можна приймати їжу, в більшості випадків організм самоочищається, позбавляючись усього вмісту шлунка, і зайве навантаження на систему травлення не потрібне. Можна пити воду. Спочатку нагадують тренувальні, зазвичай біль відбивається внизу живота чи спині.

Як поводитися при сутичках

Акушер веде передпологовий період, при наближенні пологів, допомагає правильно робити вдих і видих при сутичках. На початковій стадії дихати потрібно глибоко і повільно, потім себе складно стримувати, але потрібно намагатися глибоко вдихати. Згодом біль сутичок забудеться, а здоровий малюк радуватиме все життя.

Потуги

Після болю сутичок, потуги відчуваються, як тиск, коли від провідного пологи надходить дозвіл тужитися під час пологів – настає полегшення. Важливо дихання, потуги вимагають великих фізичних зусиль та концентрації у період народження, який може тривати від кількох хвилин до півгодини. Якщо поведінка суперечитиме вимогам лікаря, це може призвести до розривів промежини або матки.

Народження посліду

Народження посліду відбувається безболісно та легко, важливо, щоб дитяче місце вийшло повністю.

Відчуття після пологів

Коли кладуть дитину на живіт і дивишся в його очі - настає ейфорія, розумієш для чого все це було і усвідомлюєш, що цей етап закінчився. У перші, післяпологові години поводитися потрібно спокійно, не навантажуючи тіло, навіть, якщо здається, що повні сил і післяпологовий стан не відчувається.