Аксессуары

Лифтинг лица в домашних условиях массаж асахи. Японская техника массажа Асахи (Зоган). Отличия японского массажа от европейских технологий

Почему возраст женской души и ее внешний вид почти никогда не совпадают? В этом виновато бесконечное и неумолимое время, которое рисует на лицах морщинки, пятнышки, оставляет следы в виде небольших шрамов и неровностей. Конечно, женщины не сидят, сложив руки, они изобретают различные способы оставаться молодыми и красивыми еще долгое время, но не все методики эффективны, а некоторые даже небезопасны.

И все же отчаиваться не стоит, ведь относительно недавно страна восходящего солнца подарила всему миру очень старый и эффективный метод возвращения молодости – японский лимфодренажный массаж лица. Техника данного массажа отточена столетиями применений, а его эффективность доказана не одной тысячей помолодевших прелестниц.

Юкуко Танака и двухпальцевый массаж Зоган (Zogan)

Возродила японский омолаживающий массаж Танака Юкуко – одна из самых популярных японских стилистов. Последовательности движений и силе давления Юкуко обучила ее родная бабушка, а уж довела массаж до совершенства сама стилист. Все свои наработки в данном направлении Танака систематизировала и в 2007 году свет увидела ее книга под названием «Массаж лица».

Жительницы постсоветского пространства смогли познакомиться с уроками японского стилиста чуть позже, да и название ему придумали переводчики отличное от оригинала – массаж Асахи (массаж утреннего солнца). Чем же японский массаж лица отличается от своего европейского собрата?

Прежде всего влиянием на глубокие ткани лица. Стандартный массаж – это нанесение на кожу массажных масел или кремов и легких поглаживающих движениях по массажным линиям. Косметолог воздействует только на кожу, нижележащие ткани остаются безучастными.

Японский массаж лица – это глубокое воздействие, при котором мастер вовлекает в процесс и кожу, и мышцы, и соединительную ткань, и даже кости черепа. Кроме того, массаж Асахи выполняется не кончиками пальцев, а всей ладонью.

Еще одним существенным отличием японского массажа считается его детоксикационное воздействие на кожу и более глубокие ткани. Ведь движения рук массажиста идут вдоль лимфатических сосудов, активно работая в зонах расположения лимфатических узлов. В результате улучшается отток лимфы от лица и шеи, что приводит к улучшению выведения токсинов из этой зоны.

Массаж Зоган – еще одно название описываемой методики – хорошо влияет на мышцы лицевой части головы, тонизируя и укрепляя их. Благодаря такому воздействию овал лица обретает более четкие контуры, уменьшается выраженность морщин, улучшается внешний вид кожного покрова.

Японский массаж замечательно подходит для профилактики старения, но в некоторых случаях его эффективность особенно хорошо видна:

Если необходимо избавиться от отеков.
Для улучшения оттока лимфы.
Для подтяжки контуров лица и улучшения цвета кожи.
Для борьбы с мимическими морщинами.
Чтобы избавиться от двойного подбородка.

Каких результатов можно достичь?

Основные правила выполнения массажа «Стань на 10 лет моложе»

Как и остальные косметологические процедуры, омолаживающий лимфодренажный массаж выполняется на предварительно очищенной коже. Умойтесь теплой водой с любым очищающим средством и промокните кожу салфеткой. Некоторые специалисты рекомендуют воспользоваться скрабом для более глубокой очистки.

Перед тем как начинать практиковать массаж Зоган, вам необходимо хорошо изучить анатомический атлас – тот раздел, где описана локализация лимфатических узлов и сосудов. Эти знания нужны для того, чтобы выполнялось одно из обязательных условий правильного массажа – улучшение лимфооттока. Запомните основные группы лимфоузлов, расположенных на лице и шее:

Околоушные.
Заушные.
Затылочные.
Нижнечелюстные.
Подъязычные.
Лимфоузлы угла нижней челюсти.
Передние шейные.

Массажные движения должны иметь строгую направленность, которая индивидуальна для каждого из упражнений. Сила надавливания на кожу и мягкие ткани более интенсивна, чем при выполнении обычного массажа, но когда массажист работает в зоне расположения лимфоузлов и сосудов, движения не столь энергичны. Помните, что вы не должны испытывать боли во время манипуляции.

Юкуко Танака рекомендует выполнять массаж в положении стоя или сидя, сохраняя ровную осанку. Так как длительность процедуры невелика – около 10-15 мин, это правило не так уж и невыполнимо. Но если вам тяжело держать спину прямо, примите горизонтальное положение.

Чтобы руки легко скользили по коже, ее необходимо смазать достаточно большим количеством массажного масла или крема. В некоторых салонах косметологи готовят специальные массажные смеси, которые способствуют доставке в кожные покровы питательных веществ.

Каждый человек, решивший освоить технику массажа Зоган, должен в первую очередь выучить основной массажный элемент – завершающее движение. Оно несложно в выполнении, но именно им завершают каждое упражнение японского массажа. Вот подробное описание этой важной техники:

Тремя пальцами (указательным, средним и безымянным) обеих рук несильно надавите на точку, которая расположена возле раковин ушей – в зоне расположения лимфатических узлов.
Надавливать не кончиками пальцев, а всей длинной, плотно прижимая пальцы к коже.
Длительность надавливания – 2 секунды.
Далее плавно спускаетесь вниз к ключицам, не меняя интенсивности надавливания.

Именно этот прием призван улучшить лимфоотток от тканей лица.

Противопоказания к массажу

Японский массаж лица Zogan противопоказан в следующих случаях:

При наличии у клиента болезней лимфатической системы.
Фарингит или другие ЛОР-патологии.
Высыпания на коже различной этиологии.
ОРВИ.
Синдром хронической усталости.
Аккуратно применяют людям, у которых очень тонкий подкожно-жировой слой на лице.
Купероз.

Техника японского массажа

Первый прием был описан выше – именно им нужно завершать каждый этап (упражнение) массажа.

Разглаживание лба

Три пальца каждой руки – указательный, средний и безымянный – плотно прижимаются к коже в центре лба. Через 3 секунды плавным движением отведите их по направлению к вискам, не прекращая давления. В височной части лица поверните ладони на 90 градусов и ведите их вниз, выполняя завершающее упражнение.

Снимаем отеки с глаз

Подушечками средних пальцев прикоснитесь к внешним уголкам глаз и без нажима скользите к внутренним уголкам, как бы упираясь в переносицу, — это и есть точки красоты (задержитесь на точке 3 секунды). Далее следует увеличить нажим и провести пальцами по кругу чуть ниже бровей – там, где находится край глазницы. Остановитесь у внешних уголков и зафиксируйте нажим на 3 секунды.

Следующий этап – ослабление нажима и возврат к внутреннему уголку вдоль нижнего века. Затем усиливаем давление, и возвращаемся вдоль нижней глазничной кости к внешнему углу глаза, задерживаемся в точке, слегка надавливая, оканчиваем завершающим движением.

Поднимаем уголки губ

Безымянный и средний пальцы обеих рук поместите в цент подбородка, надавите умеренным нажимом и задержитесь в точке нажима. Затем, перемещайте пальцы вокруг губ, продолжая надавливать на кожу. Завершаем прием в центре над верхней губой, удерживаем давление в этой точке несколько секунд,

Разглаживаем носогубные складки и формируем нос

Средние пальцы разместите во впадинах возле крыльев носа и сделайте 5 скользящих движений снизу-вверх и обратно. Потом, присоединив безымянный палец, разотрите спинку носа, двигаясь по направлению к щекам. Не забывайте о завершающем движении.

Массаж уголков рта, щек, скул, всей верхней челюсти

Три средних пальца нужно довольно сильно прижать к центру подбородка. Далее, не ослабляя нажим, двигайтесь к глазам, огибая уголки рта. Зафиксируйтесь на 3 сек около глаз, поверните ладони и разведите их к вискам. Завершающее движение.

Поднимаем нижнюю часть лица и щек

Каждую сторону лица массируете отдельно. Центр ладони одной руки упирается в кость нижней челюсти с одной стороны. Вторая ладонь совершает движение от угла нижней челюсти до внутреннего уголка глаза. Фиксация на 3 секунды и продолжаем движение от уголка глаза до козелка, завершающее движение. Упражнение выполняется по 3 раза для каждой стороны лица.

Укрепление средней трети лица и щек

Пальцы обеих рук прижмите по обеим сторонам от носа и силой разведите к вискам. Завершающее движение.

Поднимаем щеки, корректируем их провисание

Сложите перед собой вместе локти и ладони. Кисти рук раскрыть ладонями вверх, основания ладоней приставить к губам. Поднимайте их с нажимом к ноздрям и накройте ладошками щеки. Зафиксируйте на 3 секунды. Разведите с нажимом ладошки к вискам и выполните завершающий элемент массажа.

Разглаживаем среднюю часть щек и формируем линию губ

Приложите основание ладоней в центр подбородка и с нажимом разведите их к козелкам ушей. Завершающий этап обязателен.

Борьба со вторым подбородком

Основание одной из ладоней приставьте под подбородок и с нажимом проведите от центра к козелку уха, потом – завершающий прием. Такое же упражнение, но в противоположном направлении выполните другой ладонью.

Долой носогубные складки

Большие пальцы расположены под подбородком, остальные обхватывают нос. С усилием разводим ладони, растягивая лицо, фиксируем на 3 секунды. Завершающий прием обязателен.

Массаж лба

Поочередно обеими руками массируем лоб справа налево и наоборот зигзагообразными движениями. Помните о завершающем приеме.

Проблемы после проведения японского массажа и их решение

Если после массажа появились высыпания, которые не связаны с гормональным дисбалансом или инфекцией, необходимо прекратить процедуру. После исчезновения прыщей смените массажное средство, а также уделите больше внимания очищению кожи после процедуры.

Нередки случаи, когда человек отмечает похудение лица. Чтобы данный процесс не прогрессировал, используйте специальные приемы массажа или уменьшите количество сеансов. Иногда бывает достаточно уменьшить силу нажима. Если эти приемы не помогают, массаж придется прекратить.

Вы стали замечать, что после массажа появляется отечность. Такое последствие вызвано тем, что для массажа применяется масляная основа или его проводят перед сном. Чтобы отеки не возникали, используйте легкие средства для массажа, а саму процедуру перенесите на утро.

Бывает, что клиенты жалуются на ухудшение состояния кожи – она обвисает, теряет эластичность. Это связано с тем, что во время массажа вы использовали мало массажной основы и руки плохо скользили по лицу.

Если у Вас есть признаки купероза, но он настаивает на японском массаже лица, используйте следующие приемы:

Зоны купероза не массируются.
Массажная основа должна содержать геспередин.
Рекомендуется выполнять специальные мимические упражнения.
Обязательна консультация у врача.
Придерживаться принципов здорового питания.
Употреблять в пищу продукты, содержащие кремний.
Применять средства с УФ защитой.
Нельзя применять скрабы и пилинги.
Запрет на посещение бани и сауны.

Придерживаясь правил подготовки к процедуре и верно выполняя все приемы, вы не только улучшите общее состояние, но и сможете вернуть себе утраченную молодость. Недаром в народе бытует поговорка: сделай японский массаж лица – стань на 10 лет моложе!

Подробное видео приемов японского массажа лица

Красивая женщина, как солнце, - она хочет светить всем

Японский массаж лица Асахи против морщин в домашних условиях: осваиваем технику

Полезные советы и рекомендации, как правильно проводить в домашних условиях японский лимфодренажный массаж лица Асахи-Зоган Юкуко Танака от морщин: техника его выполнения, показания и противопоказания для процедуры, омолаживающий механизм действия на кожу, лимфатическая карта лица.

Несмотря на развивающуюся семимильными темпами современную косметологию с её волшебными процедурами и чудодейственными средствами, каждая женщина понимает все её недостатки. В связи с этим так хочется побаловать свою кожу чем-то натуральным и естественным, но и в продуктах питания, из которых можно сделать домашние маски, тоже присутствует всё та же пресловутая «химия» - бич нашего времени.

Однако из этой, казалось бы, тупиковой ситуации, есть выход: попробуйте для омоложения своей кожи освоить японский массаж лица от Танака Юкуко - талантливого стилиста из страны восходящего солнца. Судя по отзывам простых обывателей, которые уже успели его опробовать, и опытных косметологов, он стоит того, чтобы потратить на него время.

Немного из истории японского массажа

На самом деле японский Асахи (название, очень красиво звучащее в переводе, как «массаж утреннего солнца») - старый и эффективный способ возвращения молодости. Техника его выполнения отточена столетиями, эффективность доказана большим количеством самых восторженных отзывов. В наше время её возродила Танака Юкуко - популярный японский стилист. Основным нюансам массажа её обучила родная бабушка, хотя довела его до совершенства уже сама Танака.

Все свои наработки, опыт, наблюдения она выложила в книге, вышедшей в свет в 2007 году, - «Массаж лица». Если вы хотите полностью освоить данную методику, вам стоит найти это издание и проштудировать его.

Механизм действия на кожу

Поистине чудесным эффектом обладает японский массаж лица Зоган (ещё одно название этой методики), если его выполнять правильно и регулярно. В чём же секрет того омоложения, которого так легко добиться с его помощью? Всё дело в том, что при грамотном стимулировании нужных точек клетки кожи словно пробуждаются ото сна и начинают работать в полную силу. Вот как это происходит:

под точечным действием оказываются самые глубокие ткани, в отличие от стандартных техник, когда лёгкие поглаживающие движения по массажным линиям не затрагивают нижележащие ткани, и они остаются безучастными;
ещё одно существенное отличие японского массажа от европейских методик - он производится вовсе не кончиками пальцев, как мы все привыкли, а целой ладонью;
происходит детоксикационное воздействие: движения в рамках японского массажа производятся вдоль лимфатических сосудов, сосредотачиваясь в зонах нахождения лимфатических узлов;
это улучшает отток лимфы;
активно выводятся токсины;
тонизируются и укрепляются мышцы лицевой части головы;
овал лица приобретает более чёткие контуры;
выраженность морщин существенно уменьшается;
внешний вид, цвет кожного покрова заметно улучшается.

В процесс японского массажа вовлекаются кожа, мышцы, соединительная ткань и даже (как это ни удивительно!) кости черепа.

Вот таким эффектом обладает японский массаж лица Асахи-Зоган, искусством которого может овладеть каждая женщина, мечта которой - остановить время и замедлить, насколько это возможно, процессы старения, происходящие с её кожей. Так как в процесс вовлекается лимфатическая система организма, очень важная для здоровья человека, нужно иметь в виду показания и противопоказания для проведения такого мощного по своему действию массажа.

Показания для проведения японского массажа

Имейте в виду, что японский массаж лица Цоган можно делать далеко не всем и вовсе не в любом возрасте. Так как он имеет целенаправленное действие, нужно знать, в каких случаях косметологи рекомендуют его делать. Он на самом деле произведёт эффект на кожу в следующих случаях:

если вы каждое утро просыпаетесь с отёками на лице : они свидетельствуют именно о неправильной работе вашей лимфатической системы, а японский массаж лица Танака её нормализует, способствует оттоку жидкости;
при расплывшихся с возрастом контурах лица , когда овал портят брыли, двойной подбородок и другие отвисшие складки;
когда цвет лица отличается нездоровым оттенком : желтизной или серостью, например;
наиболее эффективным считается японский массаж лица от морщин , причём от любых - как мимических, так и возрастных.

На результаты обычно никто не жалуется, потому что они уже спустя пару недель после первой процедуры становятся заметными. Однако их получится добиться лишь тем, кто учёл не только показания, но и противопоказания для проведения японского массажа.

О противопоказаниях

Перед тем, как бороться с возрастными изменениями, коснувшимися вашей кожи, учтите, что омолаживающий японский массаж лица имеет следующие противопоказания:

болезни лимфатической системы;
фарингит;
ЛОР-патологии;
кожные высыпания любого рода на лице;
ОРВИ;
купероз;
синдром хронической усталости;
тонкая, чувствительная кожа.

Из-за своего мощного действия на лимфатическую системы организма, японский может усугубить течение данных заболеваний, вызвать ряд побочных эффектов и не дать нужных результатов.

Чтобы не разочаровываться в данной методике омоложения, обязательно придерживайтесь данных противопоказаний. Если же у вас со здоровьем всё в порядке, можете начинать осваивать технику выполнения этого удивительного массажа.

Описывая в своей книге японский массаж лица, Юкуко Танака подробно рассказала, как, в каких условиях и даже с каким настроением нужно его выполнять. Имеет значение каждая мелочь. Если подытожить все её полезные советы и рекомендации тем, кто хочет освоить технику выполнения японского омолаживающего массажа, получаются следующие постулаты.

Все манипуляции нужно производить исключительно на чистой коже . Поэтому умойтесь перед процедурой, удалите все остатки декоративной косметики любым очищающим средством.
Кожа лица на момент выполнения массажа должна быть абсолютно сухая . Если на ней осталась влага после умывания, промокните её косметической салфеткой.
Наибольшего эффекта можно достигнуть, если перед этим прочистить поры скрабом. Хотя бы раз в неделю это нужно делать обязательно.
Изучите, где на лице и шее локализуются лимфатические сосуды и узлы, что умело воздействовать на них во время массажа. Это - главное условие его эффективности.
Каждое движение необходимо делать в строгой направленности, созданной специально для него.
Сила надавливаний при манипуляциях пальцами должна быть ощутимой, но не болезненной .
Спина во время проведения японского массажа Зоган должна быть прямой. Лучше делать его сидя или стоя. Но если вы не можете держать осанку ровно, лучше прилечь.
Время массажа составляет от 10 до 15 минут.
Перед процедурой лицо и руки нужно смазать специальным массажным кремом. Не забудьте проверить его на аллергичность.

Если следовать советам Танака Юкуко и регулярно делать японский массаж лица грамотно, со знанием дела, результаты не заставят себя долго ждать. Эти полезные рекомендации помогут вам сделать процедуру эффективной и максимально полезной. Не забудьте изучить расположение лимфатических узлов и сосудов на лице.

Перед чем практиковать японский массаж Зоган, придётся хорошенько изучить анатомический атлас, где подробно описана локализация лимфатических сосудов и узлов на лице. Без этих знаний невозможно выполнить обязательное условие правильного массажа - нормализация лимфотока. Лимфоузлы расположены на лице и шее в следующих местах:

Около ушей.
За ушами.
На затылке.
На нижней челюсти.
Под языком.
В углах нижней челюсти.
На шее.

Работая с этими точками, согласно японскому массажу от Юкуко Танака, нужно быть предельно аккуратными. Если все движения имеют достаточную силу надавливания, то в этих местах её необходимо ослабить. Это тоже относится к основным правилам техники японского массажа Асахи, который призван сделать молодой и красивой даже зрелую, морщинистую кожу, которой успели коснуться неумолимые годы.

Техника выполнения массажа Асахи

Чтобы освоить правильное выполнение массажа Асахи, лучше всего заранее просмотреть обучающее видео, ещё раз прочитать подробное описание каждого движения, потренироваться, а затем уже практиковать. Если есть какие-то сомнения, на первый сеанс можно записаться к мастеру и во время массажа внимательно следить за манипуляцией его умелых, профессиональных рук. Это поможет вам понять многие моменты процедуры.

Завершающее движение

Начинать, как ни странно, нужно с освоения именно завершающего движения, которое будет заканчивать любое упражнение Асахи. Вот как оно совершается:

3-мя пальцами (средним, указательным, безымянным) обеих рук надавить (несильно) на точку, расположенную возле самых раковин ушей - в области лимфоузлов.
Надавливания нужно делать не кончиками пальцев, а всей длиной, при этом плотно прижимать пальцы к лицу.
Длительность надавливания примерно должна составлять около 2 секунд.
После этого плавно спуститесь вниз к ключицам, но не меняйте интенсивности надавливания.

Данное движение в японском массаже Зорган является основным, поэтому его обязательно нужно освоить одним из первых.

Лоб

3-мя пальцами (средним, указательным, безымянным) обеих рук плотно прижать к центру лба. Через 3 секунды плавно отвести их к вискам, не прекращая надавливания. Около висков поверните ладони на 90°С, проведите их вниз, выполните завершающее упражнение.

Глаза

Подушечками средних пальцев прикоснуться к внешним уголкам глаз, скользить без нажима к внутренним уголкам, упираясь в переносицу, - это и будет точка красоты (задержитесь на ней 3 секунды). Увеличьте нажим, проведите пальцами по кругу ниже бровей, где находится самый край глазницы. Остановитесь у внешних уголков, зафиксируйте там нажим длительностью в 3 секунды. Ослабьте нажим, возвратитесь к внутреннему уголку, следуя вдоль нижнего века. Усильте давление, возвратитесь вдоль нижней глазницы к внешнему углу, задержитесь в точке, слегка надавливая. Сделайте завершающее движение.

Губы

Безымянный и средний пальцы рук поместите в центр подбородка, надавите, задержитесь. Перемещайте пальцы вокруг губ с интенсивным надавливанием. Завершите движение в самом центре над верхней губой, удержите давление в этой точке несколько секунд.

Нос

Средние пальцы рук разместите возле крыльев носа во впадинах, сделайте 5 скользящих, плавных движений снизу-вверх, потом обратно. Присоедините безымянный палец, интенсивно разотрите спинку носа, двигайтесь по направлению к щекам.

Нижняя часть лица

Три средних пальца сильно прижать к центру подбородка. Не ослабляя нажим, двигайтесь к глазам, при этом огибая уголки рта. Зафиксируйтесь около глаз на 3 секунды, поверните ладони, разведите их к вискам.

Щёки

Сложите вместе локти и ладони перед собой. Кисти рук раскройте ладонями вверх, основания ладоней приставьте к губам. Поднимайте их к ноздрям с усилием, накройте ладонями щёки. Зафиксируйте на 3 секунды. Разведите ладошки к вискам с нажимом.

Это - основы японского массажа лица Асахи-Зоган Юкуко Танака, которые стоит освоить всем, кто мечтает продлить молодость своей кожи и хоть как-то замедлить процессы старения. Он оправдает время, затраченное на него, и обязательно порадует вас своим омолаживающим эффектом. С ним возможно даже в лет быть без единой морщинки и удивлять всех ровным тоном эластичной, упругой кожи.

Вы замечали, как молодо выглядят женщины cтраны восходящего солнца? Их красота часто отличается долголетием, утонченными чертами и белоснежной кожей. Может, нам стоит перенять их рецепты красоты? Эта лимфодренажная техника прекрасно борется с морщинами.

Это способ массажа известен издревле. Но доведен до совершенства и представлен в практическом виде японским стилистом Танака Юкуко. В 2007 году она представила миру книгу «Массаж лица». Этот труд вызвал положительные отзывы и оживленные споры как среди читателей, так и среди критиков.

Японский массаж для лица против морщин

Основные рекомендации по выполнению
Японский массаж лица + видео на русском и техники в картинках
Показания и противопоказания

Общеизвестное название удивительного массажа – Zogan (Зоган), что в дословном переводе – «создание лица». В рунете он больше известен как Асахи (или «массаж утреннего солнца»)

Косметологами и дерматологами лимфодренажный массаж признан омолаживающим, т. к. воздействует на пути лимфотока.

Овладеть умением правильно выполнять массирование лица можно. Для этого есть доступные обучающие видео. Лучший вариант – сделать 1-2 сеанса в салоне у профессионала. Дальше можно делать массаж самостоятельно. Таким образом, вы сможете понять саму технику выполнения процедуры.

Только запомните, процедуры Цоган – не одноразовый сеанс. Для достижения эффекта омоложения требуется регулярность.

Главное правило – все манипуляции с лицом должны проводиться точно по расположению лимфатических путей.

Этот массаж носит лечебный характер. Чтобы постепенно избавиться от морщин достаточно небольших усилий при надавливании на лицо.

Предварительно очищайте лицо. Для этого воспользуйтесь любимым средством очищения: мицеллярной водой, пенкой или гелем. Остатки влаги уберите бумажной салфеткой. Хорошо делать процедуру с утра.
Перед началом нанесите специальное массажное средство на масляной основе. Можно заменить на увлажняющий крем или косметическое молочко. Но все-таки рекомендую купить масляную основу.
Внимательно изучите видеоинструкцию в данной статье. Вы должны четко знать, на какие участки лица надавливать.
В конце обязательно удалите остатки масляной основы (крема) салфеткой, умойтесь теплой водой.

Японский массаж лица

Постаралась все подробно и понятно описать с картинками, видео и комментариями. Выполняйте технику «на 10 лет назад» ежедневно в течение первых 2-3 недель. Далее, снизьте интенсивность до 2-3 раз в неделю. Для большего понимания, рекомендую смотреть видео.

Кроме того, в зависимости от возраста, применяются различную технику Асахи.

Асахи 2 после 40 лет

Больше направлен на возрастные изменения: помогает повысить тонус кожи, разглаживание крыльев носа, «поднимает щечки».

Сложите пальцы в кулачки, большие пальцы поверх указательных

Расположите кулачки возле основания носогубных складок. Медленно перемещайтесь по линии носогубных складок к подбородку. На середине подбородка кулачки должны встретиться.

Разверните кулаки, локти смотрят в стороны. Проведите надавливающими движениями снизу-вверх по краю скул до области ушей. Повторите 3 раза с завершающими движениями.

Поместите подушечки пальцев на подбородок. Немного надавите и зафиксируйте на 3 секунды в этой точке. Дальше переместите пальцы к уголкам рта и тоже задержитесь на 3 сек. Переместите пальцы вверх к крыльям носа и опять небольшое 3-х секундное нежное надавливание. Далее отведите ладони к ушам и выполните завершающее действие. Повторите три раза.

Пальцы одной руки разместите на щеке. Пальцы другой руки расположите сверху. С усилием надавливайте пальцами на кожу и проведите так пальцами до уха. Дальше одна рука идет на завершающее действие, а другая движется по краю нижней челюсти к подбородку. 3 повтора с завершающими действиями.

Асахи 2 после 50 лет

Борьба с обвисанием щек и образованием брылей на коже лица. Каждое упражнение повторяйте по 3 раза.

Складываем пальцы в кулачки. От уголков рта по нижней челюсти движемся надавливающими движениями к ушам. После делаем завершающее действие. Повторите трижды.

Разглаживающие движение от носогубных складок сверху вниз. Сначала с одной стороны, потом с другой.

Положите правую руку на левую. Прижмите ладони к лицу в области виска. Надавливая на кожу, двигайтесь к ушной раковине. Далее одна рука идет на завершающее действие, а другая движется по нижнему краю подбородка. Это делается с обеих сторон лица.

Поместите ладони на щеки. Надавите на лицо как бы приподнимая щеки. Медленно двигайтесь к ушам. Затем сделайте завершающее действие.

Видео-урок по выполнению:

Асахи 2 после 60 лет

К предыдущим упражнениям пора добавить элементы массажа для устранение дряблости подбородка и шеи. Повтор каждого упражнения 3 раза.

Разместите пальцы под подбородком. Проведите медленно по краю подбородка вверх к уху. Выполните завершающее действие.

Для этого упражнения вам понадобится салфетка или полотенце из натуральной ткани. Прижмите полотенце к подбородку на 5 сек. Дальше пальцами рук проведите от середины подбородка по краю лица. Пальцы двигаются в другую сторону, не как обычно, а вперед. Сделайте завершающее действие. Это делается с обеих сторон лица.

Раскрытой ладонью возьмитесь за подбородок. Спускайтесь вниз медленным движением вдоль всей шеи.

Для большего понимания выполнения техник, ознакомьтесь с обучающим видео:

Какие проблемы могут возникнуть после массажа и как их решить

Если все делать правильно и аккуратно, никаких проблем не возникнет. Но в отдельных случаях возможно появление некоторых неприятностей:

Высыпание на коже

Нельзя делать массаж если у вас есть высыпания на коже. Больше разнесете раздражение. В это время лучше проведите курс успокаивающих масок или из белой глины.

Если раздражение вызвано массажем, то локализация сыпи будет в области лимфопутей.

В этом случае:

прекратите массаж до полного исчезновения сыпи;
смените массажное средство;
тщательней удаляйте массажное масло (основу) после процедуры.

Похудение лица

Для обладательниц и без того кукольного личика со впалыми щеками это может вызвать неудобства. Чтобы избежать этого, необходимо уменьшить количество сеансов.

Если лицо становится плоским, невыразительным - этот массаж вам не подходит вовсе. Перейдите на другой вид гимнастики для лица.

Утренние отеки

Убедитесь, откуда взялась эта проблема. Самые основные причины я описала в статье «причины отеков под глазами». Может это связано с питанием. Массаж на ночь лучше не делать. Это может дать отеки с утра.

Купероз

Проявляется в виде сосудов и звездочек на лице. Если есть это заболевание, лимфомассаж можно делать с осторожностью, а еще лучше – посоветуйтесь с врачом. Если эти признаки появились после массажа Асахи:

исключите упражнения в области купероза;
используйте специальный крем для лечения и профилактики купероза;
реже используйте скрабы, пилинги;
избегайте перепадов температур.

Показания и противопоказания

Японский массаж Зоган как лечебное средство имеет ряд показаний и противопоказаний.

Показания:

профилактика преждевременного старения;
повышение тонуса кожи;
борьба с морщинами;
отечность лица;
улучшение цвета кожи;
избавление от второго подбородка.

Противопоказания

простудные заболевания (ОРВИ, ОРЗ, ЛОР-заболевания, насморк);
заболевания лимфатической системы;
воспалительные процессы на коже лица;
купероз (только с консультацией врача);
с осторожностью делать при аутоиммунных заболеваниях (болезнь Верльгофа);
обладательницам худенького лица с небольшой прослойкой жира лучше прорабатывать только верхнюю часть лица, т.к. эта процедура способствует похудению лица.

Во время критических дней лучше воздержаться от массажа лица .опубликовано .

Ольга Сологуб

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание - мы вместе изменяем мир! © econet

Прекрасная половина человечества всегда желала сохранить свою красоту как можно дольше. В этом ей помогают разные процедуры, одна из них – японский массаж лица. Массаж асахи для лица считается эффективной процедурой, имеет большое количество преимуществ, по сравнению с новомодными техниками омоложения.

Показания к процедуре

Массаж подобного типа используется женщинами не только для сохранения молодости. Процедура проводится при наличии следующих проблем:

если по утрам появляется сильная отечность лица;
при оттенках кожи серого цвета;
наличие или появление разного рода возрастных проблем (морщины, обвисание кожи).

Женщине, благодаря правильно выполненному японскому массажу, удается избавиться даже от второго подбородка, что не всегда получается при приеме препаратов или использовании различных терапевтических мероприятий.

Кроме того, ассахи проводится не только при наличии проблем, но и для того, чтобы их предотвратить. Профилактические меры позволяют отдалить момент старения кожного покрова.

Массажные техники рекомендуется использовать до появления видимых возрастных изменений. Желательно начинать подобные процедуры после 30 лет, так как после 40 все проблемы с кожным покровом становятся заметны. Их сложнее исправить из-за снижения эластичности кожи.

Противопоказания к процедуре

Как и у любой другой омолаживающей процедуры, методика японского массажа лица обладает своими запретами на проведение. Строго запрещается выполнять массаж:

если есть патология системы лимфы;
при наличии недомоганий органов слуха, обоняния;
при наличии синдрома хронической усталости;
купероз.

Запрещается пользоваться данной техникой обладательницам тонкой и очень чувствительной кожи, так как воздействия во время процедуры имеют силу, что может повредить поверхность лица.

Строгим противопоказанием являются образования на лице злокачественного характера. Из-за того, что во время процедуры увеличивается кровообращение, риск появления осложнений повышается.

Острые респираторные заболевания считаются не менее серьезными запретами к проведению массажной процедуры. Любые сыпи обязательно стоит принять во внимание, так как при сильных высыпаниях возрастает риск повреждения покрова.

К подобному воздействию на область лица нужно относиться со всей серьезностью, как и к любой другой терапевтической процедуре. Лучше заранее уточнить у косметолога, разрешена ли данная методика омолаживания.

Правила проведения и подготовка

Чтобы процедура прошла успешно, рекомендуется соблюдать ряд правил. Например, перед тем, как начнется массаж, следует смыть макияж, убрать все выделения пота или сальных желез. Любое загрязнение грозит занесением инфекции под кожу. Важно выполнять процедуры в приподнятом настроении, так как негативные эмоции оказывают свое влияние на результативность методики.

Пользоваться омолаживающими техниками нужно регулярно.

Чтобы не навредить коже и не получить травму, нужно наносить на поверхность лица во время проведения сеанса крем или специальное молочко. Для разных типов лица средства подбираются индивидуально. При отсутствии желания использовать молочко или крем ненатурального состава, можно приготовить свое. Множество положительных отзывов получило молочко из овсяных хлопьев, которое готовится дома достаточно быстро.

Специалисты рекомендуют проводить манипуляции над лицом в сидячем положении. Желательно максимально расслабиться, выпрямить спину, но не опираться спиной на спинку кресла или стула. Не запрещено в момент выполнения массажных действий лежать.

Видов и методик японского воздействия известно большое количество. Их работа основана на соблюдении простых правил проведения, тогда японский способ омолаживания будет не только приятен, но и полезен для организма.

Если появилось желание выполнить массаж самостоятельно, потребуется изучить карту лица, чтобы знать, на каких местах следует приложить меньше или больше усилий. Например, места, где расположены узлы лимфы, рекомендуется массировать мягче, не надавливая, так как можно нарушить ток лимфы.

В основном достаточно 15 минут в сутки, чтобы появился видимый результат. Увеличивать время не нужно, так как воздействия рассчитаны на определенные усилия и промежуток времени. Поэтому «растягивание» процедуры не будет способствовать омоложению.

Разновидности техник

Юкуко Танака стала основоположником данной методики омоложения. Суть ассахи в том, чтобы правильно надавливать на точки и узлы лимфы для правильного ее распределения. Давление осуществляется не только на точки, но и мышечную, костную ткань. Японцы считают, что для сохранения красоты необходимо воздействовать на все слои лица.

Японский массаж делится на 3 основные разновидности:

зоган или асаха;
шиацу;
кобидо.

Зоган считается больше гимнастикой для лица. Его можно использовать в качестве профилактики старения. Методика асаха отличается тем, что ее основная задача – воздействовать на ток лимфы. Именно асаху считают альтернативным способом хирургического вмешательства.

Ассаха и зоган подразделяются еще на два вида. Выделяют лимфатический и глубокий вид воздействия. Глубокий вид схож по своим принципам с действием мануальной терапии. Лимфатический массаж позволяет очиститься коже от впитавшихся токсинов и лишней жидкости.

Шиацу восстанавливает энергетический баланс. Все манипуляции с кожей проводятся плавно, при этом не теряя силы. Подушечки пальцев обрабатывают кожу ритмичными движениями с достаточным давлением.

Система кобидо является наиболее простой в применении. Выполнить ее можно себе самостоятельно, изучив небольшое количество информации. Суть процедуры в том, чтобы воздействовать не только на узлы или мышцы. Влияние оказывается на участки, выделенные акупунктурой.

Необходимо подбирать технику в соответствии с возрастной категорией женщины. Каждая из техник рассчитана на определенное влияние. Поэтому рекомендуется сначала уточнить у массажиста, какая техника подойдет лучше всего.

Техника выполнения

Цоган разделяется на 11 ступеней и дополняется завершающим этапом, который присутствует после каждого движения.

Начинать следует обязательно с области лба. От середины лба нужно постепенно двигаться по бокам в сторону шеи. Движения должны быть плавными. Тыльной стороной ладони нужно провести к хрящу уха. Так заканчивать почти каждое движение;
Глаза массируются двумя движениями от внешнего уголка к внутреннему;
После глаз необходимо плавно передвинуться к подбородку, нажать на впадину, недолго задержаться, после чего двигать пальцами с небольшим усилием так, чтобы руки встретились в ложбинке над губой, затем резко вернуться в исходное положение;
От крыльев носа нужно двигаться в сторону ушей. В данном случае потребуется приложить немного больше сил;
Прилагая усилия, необходимо помассировать область уголков рта, затем постепенно передвигаться по верхней челюсти к глазам и обратно к шее;
Массируется область жевательной мышцы. При этом нужно зафиксировать щеку ладонью, а второй рукой осторожно двигаться к глазам;
Чтобы массировать А-зону, необходимо надавить на ноздри тремя пальцами, затем двигаться в сторону ушей;

Надавливая ладонями, нужно двигаться от подбородка в сторону хрящей ушей;
У основания подбородка следует сложить ладони так, чтобы пальцы «смотрели» в сторону висков. Постепенно с силой надавливать и одновременно двигаться к хрящам;
Второй подбородок массируется сложнее. Потребуется сложить ладони на лице так, чтобы указательные пальцы прикасались к носу, большие пальцы были отведены в сторону шеи. Большими пальцами нужно массажировать подбородок;
Заключительным упражнением должно стать воздействие на лоб. Необходимо зигзагообразными движениями двигаться по нему, затем ото лба двигаться к ушам.

Самостоятельное выполнение

Разрешается выполнять японский массаж лица асахи самостоятельно. Рекомендуется сначала изучить методику с врачом, чтобы понять принцип действий. Массаж лица в домашних условиях не отличается от описанного выше салонного воздействия. Поэтому, повторяя все 11 ступеней поочередно и ежедневно, можно добиться невероятных результатов.

Важно! При ошибках во время выполнения самомассажа, можно получить серьезные проблемы, от которых потом крайне сложно избавиться.

Полезные свойства

Женщины, опробовавшие данную технику омоложения, отмечали заметные улучшения цвета лица. Кроме того, улучшается работа лимфы, что является важным аспектом сохранения красоты. Подтягивается овал лица, кожа становится более гладкая, нежная, возвращается упругость. Морщины постепенно начинают разглаживаться. Во время проведения сеанса женщина расслабляется, а состояние психоэмоционального фона считается очень важной частью проведения любого мероприятия. Расслабление в период проведения сеанса позволяет увеличить эффективность процедуры.

Исчезают черные точки, угревая сыпь и прыщи. Многим удается избавиться даже от пигментных пятен.

Микроциркуляция крови увеличивается, позволяя насыщать кожу кислородом, что очень важно, особенно для женщин, живущих в мегаполисах, где состояние экологии находится на плохом уровне.

Кроме того, ученые доказали, что массаж значительно улучшает настроение. Это обусловлено выделением гормонов радости.

Даже после 45 лет женщина будет выглядеть молодо и свежо благодаря такой системе. Достаточно взглянуть на то, как выглядят японские женщины.

Возможные последствия

Известен ряд возможных негативных последствий, которые появляются при несоблюдении правил выполнения. Женщины, которые являются обладательницами очень худого лица, рискуют столкнуться с проблемой усугубления худобы. Из-за неправильно выполненной процедуры лицо кажется еще более похудевшим.

Если после нескольких сеансов омоложения морщины увеличились в количестве, это говорит о том, что процедура выполнялась неправильно. Возможно, при массировании было использовано недостаточное количество увлажняющего крема. Пальцы должны плавно скользить по поверхности покрова, иначе образуются складки, которые впоследствии становятся глубокими морщинами. Чтобы избавиться от подобного негативного эффекта, рекомендуется выполнять ежедневно гимнастические упражнения для лица.

При появлении отечности лица после того, как была проведена асаха, нужно обратить внимание на то, что сеансы лучше всего назначать на утренние часы.

Мнения о процедуре

Большинство женщин считают данный способ омоложения наиболее эффективным. Несмотря на наличие противопоказаний и особенностей, у методики достаточно поклонниц. Даже врачи считают, что такой способ сохранения красоты и молодости является действенным по отношению к различным типам кожи. Уже после второго сеанса больше половины женщин, опробовавших данную технику, отметили, что появились заметные изменения. Однако увлекаться тоже не стоит, как и в любом деле важно соблюдать определенные правила, которые помогут добиться результатов. Не стоит ждать омолаживающего эффекта в первый сеанс, так как покров подвергался первичному воздействию. В данном омолаживающем способе выделяют массу преимуществ.

Подобная процедура позволяет выглядеть на 10 лет моложе. Но только в том случае, если соблюдать все рекомендации, правильно выполнять технику самомассажа, и проводить процедуру регулярно в течение года, а не одноразово. Перед тем как отправиться на сеанс, лучше спросить у своего врача о возможных противопоказаниях, чтобы избежать неприятных проявлений.

Оля Лихачева

Красота - как драгоценный камень: чем она проще, тем драгоценнее:)

Содержание

Огромной популярностью среди женщин любого возраста пользуется японский массаж, который благодаря своему удивительному свойству стимулировать кровообращение способен восстановить женскую молодость и красоту. Японские мастера уже много лет разрабатывают и совершенствуют методики омоложения и оздоровления организма человека, а проводить такого рода процедуры можно не только в салонах, но и в домашних условиях. Главное – все делать правильно, чтобы не навредить здоровью.

Японская техника массажа

Почему японки любого возраста выглядят молодо? Дело здесь не в пластических операциях на лице или теле и не в использовании каких-либо чудодейственных кремов, хотя японские косметические средства тоже весьма эффективны. Сохранять молодость восточным женщинам помогает особое мировоззрение, для которого уход за телом и лицом является обязательным ритуалом, проводимым регулярно. Если использовать японскую массажную технику с такой же периодичностью, с которой вы чистите зубы по утрам, то желаемый результат от процедур не заставит себя ждать.

Польза для организма

Целью популярной в Японии массажной техники является оказание омолаживающего эффекта при помощи стимуляции естественных процессов организма. Благодаря такому воздействию черты становятся гармоничными, улучшается кровообращение, лицо разглаживается и становится подтянутым, кожа приобретает цветущий здоровый вид. Существующие восточные техники помогают укрепить мышцы лица, препятствуют дряблости, образованию морщин и проявлению других возрастных изменений.

Отзывы доказывают, что процедура массажа не просто делает подтянутой кожу и придает ей здоровый цвет, но еще улучшает общий внешний вид и самочувствие человека. Помимо этого популярные в Японии методики способствуют обогащению кожного покрова микроэлементами, кислородом, улучшают регенерацию, питание. Когда вы испытаете на себе японскую массажную технику, у вас устранятся отеки, признаки стресса, а регулярное выполнение массажа поможет оставаться всегда молодой и ухоженной вне зависимости от возраста.

Разновидности техник для тела

В восточной медицине издавна практикуют разные массажные техники, причем с годами они совершенствуются, основываясь на обширных знаниях физиологии и анатомии человека. Самыми популярными являются Амма-массаж, который помогает активизировать циркуляцию человеческой энергии, и Шиатсу – лечение надавливанием пальцами, применяемое вместо иглоукалывания.

Амма

Данная японская методика уникальна, не требует применения массажных масел во время сеанса и наличия специального стола. Для проведения Амма-массажа не нужно ложиться или раздеваться – мастер восточного массажа воздействует на части тела с энергией «янь» (задняя сторона), а ранимую область с энергией «инь» в это время защищают подушки. С помощью прикосновений специалист определяет уровень вашего физического и психического состояния, выявляет области тела, подверженные негативным изменениям.

В работе с потоками энергии мастер оказывает воздействие на некоторые точки меридианов, где движение энергии по каким-либо причинам перекрыто, при этом он снимает блокировку и позволяет энергии беспрепятственно перемещаться по каналам. Массаж меридианов – лучший способ активизировать циркуляцию энергии, всего за 20 минут вы будете полны жизненных сил, но при этом почувствуете полную релаксацию.

Все приемы техники Амма направлены от сердца. Во время работы в местах акупрессурных точек используются поглаживания, растяжения, разминания, покалачивания. Массирование осуществляется пальцами рук, ладонями, локтями и для усиления воздействия даже коленями. Амма – эффективный метод лечения болей в области поясницы, при смещении дисков, головных болей, гипертензии, разного рода травм. Японская техника выступает еще и антистрессовой процедурой, ведь она помогает снять как нервное, так и мышечное напряжение.

Шиатсу

Лечение с помощью надавливания пальцами давно и успешно применяется вместо иглоукалывания. Шиатсу воздействует на биологически активные точки, которые мастер зачастую выбирает интуитивно. На них проводятся надавливания основанием ладони и пальцами. В зоне лопаток, груди, сонной артерии и височной области нажатие производится тремя пальцами и основанием ладони, спина и конечности массируются большими пальцами. Давление производится мягко, без растирания и смещения тканей, при этом рабочий палец располагается перпендикулярно к обрабатываемому участку.

Приемов Шиатсу существует несколько: надавливание мягкое и более длительное – в течение 5-10 секунд на одну точку, не отнимая пальцы (с повторением 2-3 раза), а также легкое надавливание без рывков на точку в течение 3-5 секунд. Многим элементам техники легко обучиться, после чего их можно выполнять в домашних условиях. Продолжительность общего сеанса Шиатсу составляет 60 минут, частного – около 5-15 минут.

Японский массаж лица

Ниже будут рассмотрены особенности популярных восточных методик: точечного воздействия Шиацу, массажа zogan от японского стилиста Юкуко Танака и воздействия на кожу по методике Кобидо. Каждая из техник имеет свои тонкости, однако их всех объединяет одна цель – оказание омолаживающего эффекта, оздоровление, устранение нежелательных последствий влияния на кожу внешних факторов.

Шиацу

Основателем данной японской мануальной терапии путем надавливания пальцами является Такухиро Накимоши. От воздействия на конкретные точки накопившаяся в мышцах молочная кислота заменяется гликогеном, от чего восстанавливается их естественное сокращение. Благодаря Шиацу разглаживаются мимические морщины, образовавшиеся в результате мышечного гипертонуса. Помимо этого надавливание кончиками пальцев стимулирует кровообращение и отток лимфы, устраняя отеки, успокаивая кожу, стимулируя работу органов.

При точечном массаже Шиацу нужно оказывать надавливание высокой интенсивности, задействовав подушечки большого, указательного и среднего пальца, при этом кожа должна быть очищенной и увлажненной. Время давления на каждую точку составляет 5-7 секунд. Техника японского Шиацу заключается в следующем:

Поставить пальцы на лоб: безымянные должны быть по центру, остальные – располагаться чуть подальше. Нажимать на точки в течение 5-7 секунд. Аналогично массировать все зоны лба.
Промассировать кожу глаз, брови. Безымянными пальцами нажать на край бровей, который около висков. Подушечками средних нажать на среднюю часть бровей. На зону возле глаз нажать указательными.
Нажать сначала на внешние уголки глаз, затем на внутренние.
Массировать переносицу: поставить три пальца между бровей, нажимать в течение 5 секунд.
Чтобы оказать воздействие на верхнюю часть глаз, нужно нажимать безымянными пальцами во внутренние углы глаз, средними на верхние веки, указательные должны оказаться во внешних уголках глаз. Действия проводить аккуратно и нежно. По аналогии выполнить то же на нижней части глаз.
Далее расположить 3 основных пальца в подскуловой части лица. Давить с усилием, слегка натягивая кожу вверх.
Нажать на точки, расположенные возле крыльев носа. Держать 5 секунд.
Надавить пальцем на точку посередине над губой.
Чтобы промассировать уголки губ, необходимо надавливать на них подушечками указательных пальцев.
Оказать влияние на подбородок можно, нажав на центральную ямочку, которая располагается ниже губ.
Поставить три пальца вдоль скул, большой разместить под ними. Нажимать в течение 5 секунд. Повторить действие 3 раза.
Расположить 3 пальца вдоль шеи и за ушами. Держать не более 7 секунд.

Юкуко Танака

Японский стилист вернула забытую массажную методику своего соотечественника Хироси Хисаси, дополнив ее новыми элементами для повышения эффективности. Массаж Зоган – это своего рода гимнастика, при которой воздействию подвергаются поверхностные ткани и глубокие мышцы, благодаря чему из пор выводятся токсины, кожа приходит в тонус. Оказание остеопатической практики одновременно с лимфодренажным массажем способствует сохранению красоты и молодости на протяжении многих лет.

Массаж лица Асахи выполняется в сидячем положении или стоя, при этом нужно сохранять ровную осанку. Длительность одной процедуры должна быть около 10-15 минут, причем делать их нужно ежедневно. Не забудьте перед проведением японского самомассажа очистить кожный покров. Далее можете осваивать массаж Асахи, улучшающий лимфоотток от тканей лицевых мышц. Однако вначале выучите завершающее движение, которым нужно будет заканчивать упражнение на любой зоне за исключением того, которое делается на уголках рта:

Тремя пальцами (безымянным, средним, указательным) левой и правой рук слегка надавите на точку, расположенную возле ушных раковин – зона расположения лимфатических узлов.
Надавливайте всей длиной каждого пальца, плотно прижимая их к коже. Длительность надавливания составляет 2 секунды.
После этого плавно спускайтесь к ключицам с той же интенсивностью надавливания.

Перед началом процедуры смажьте лицо массажным кремом, затем подготовьте кожу, разработав область лимфоузлов. Для этого три раза проведите подушечками пальцев от височной области, опускаясь по шее вниз до ключиц. Далее проделайте такие упражнения:

Разглаживание лба. Поставьте в центре лба в горизонтальном положений безымянный, средний и указательный пальцы, плотно их прижмите. Надавливание произведите в течение трех секунд, отведите подушечки к вискам, нажимая и надавливая. Разверните под прямым углом, ведите руки сбоку лица, вдоль ушей, по шее по направлению к ключицам, уменьшая силу нажима.
Массирование вокруг глаз. Поставьте подушечки рабочих пальцев возле внешних уголков, приподняв и разведя в сторону локти. Двигайтесь к внутреннему уголку, едва касаясь кожи. Зафиксируйте положение, увеличив силу давления. Проведите, умеренно нажимая, под бровями, направляясь к внешнему уголку. Зафиксируйте положение, а спустя три секунды, вернитесь к внутреннему уголку, при этом ослабив давление. После этого, нажимая, ведите пальцы вдоль нижней глазничной кости, двигаясь к внешнему уголку от внутреннего. Задержитесь на 3 секунды, оказывая умеренное давление. Вернитесь к внутреннему уголку, ослабив нажатие до минимума.
Подбородок, подъем уголков рта. Разместите подушечки пальцев на центральной ямочке подбородка, давите 3 секунды. Обведите рот, соедините пальцы над верхней губой. Зафиксируйтесь, усиливая давление.
Подъем щек, нижней части лица. Зафиксируйте одну часть лица, упершись в кость нижней челюсти. Скользите другой рукой к внешнему краю глаза, направляясь от нижней челюсти, при этом оказывайте усиленное давление. Остановитесь, давите 3 секунды. По аналогии повторите действия с другой стороны лица.
Разглаживание носогубных складок. Совершите 5 дугообразных движений вокруг крыльев носа, скользите к переносице, потирающими движениями промассируйте спинку носа.
Массаж скул, укрепление середины лица. Разведите по сторонам локти, положите пальцы на щеки, двигайтесь к вискам, оказывая на кожу давление.
От второго подбородка. Одну ладонь поставьте под подбородок, ведите ее к мочке уха, хорошо приминая мышцы. Повторите действия на другой стороне.
Подъем лица. Поднесите руки к подбородку, расставьте в сторону ладони, собрав локти вместе. Основания ладоней разместите на подбородке, ведите их по щекам к ушам, надавливая. Фиксируйтесь в крайней точке.
Разведите ладони к ушам, прикладывая значительное усилие. Разглаживайте лицо указательным и большим пальцами. В крайней точке зафиксируйтесь на 3 секунды.
От морщин на лбу. Разглаживайте лоб, двигаясь справа налево зигзагообразными движениями. Завершайте упражнение, возвращаясь в исходное положение.

Массаж Кобидо

Эта техника является одной из самых популярных массажных приемов. Кобидо направлен на усиление регенерации клеток кожи, он помогает снять напряжение, при этом производит мощный оздоровительный эффект. Для самостоятельного выполнения действий необходимо тщательно изучить анатомический атлас, уделив особое внимание лимфатическим узлам и лицевым мускулам. Первым этапом Кобидо является очищение кожных клеток, распаривание, пилинг и увлажнение специальным кремом или маслом.

Завершив первый этап, можно начинать воздействовать на лимфатические протоки и меридианы. Выполнять массирование следует с особой осторожностью, чтобы не надавливать на лимфоузлы, поскольку они чувствительны и уязвимы. Далее нужно аккуратно проработать лицевые мышцы. Любителям самостоятельно осуществлять приемы самомассажа стоит учесть, что Кобидо лучше доверить профессионалам, ведь недостаточное знание анатомии лица может навредить.

Противопоказания

Проведение лимфодренажных массажей и любого другого воздействия, направленного на омоложение кожи, противопоказано людям, которые имеют:

любое инфекционное заболевание;
высокое давление;
пониженное внутричерепное давление;
кожные заболевания: купероз, дерматит, аллергические проявления;
болевой синдром;
вирусное заболевание, например, герпес;
болезни, связанные с опухолевыми явлениями или новообразованиями;
заболевания печени, сердца, легких или почек любой степени тяжести.