Реклама на портале

Как себя вести в разные периоды родов. Родовая деятельность. Папа должен не просто переживать за вас, но и реально помогать

Как правильно вести себя во время родов, чтобы состояние женщины было стабильным и уравновешенным? Для этого следует знать о периодах родовой деятельности и на основании их делать выводы. Поэтому сегодня детально рассмотрим, как вести себя во время родов, что нужно, а чего категорически нельзя делать.

Кто такая доула?

Это специально обученная женщина, которая помогает роженице не только во время схваток, но и в потужный период. Доула необходима беременным по нескольким причинам.

1. Она способна успокоить роженицу, ни в коем случае не вмешиваясь при этом в естественный процесс.

2. Доула обеспечивает физический комфорт женщины. Она может посоветовать, какие позы ей лучше принять, как нужно дышать и когда следует позвать доктора.

3. Доула в некотором роде становится посредником между роженицей и врачами, так как она берёт на себя общение с медицинским персоналом. Ведь женщине, которая вот-вот станет, мамой тяжело общаться, когда она находится в состоянии некого стресса, испытывая вдобавок ещё и боль. Да и не должна роженица отвлекаться на второстепенные вопросы, следует сконцентрироваться только на ребёнке.

4. Такая женщина может помочь беременной собраться в роддом и даже посодействовать в заключении контракта с больницей (если такое предполагается).

Действия доулы во время родов

Она не обязательно должна иметь медицинское образование. В нашей стране чаще всего доулой становятся женщины, которые имеют собственный опыт родов. То есть, это люди, которые понимают, что такое естественное появление на свет, как важно для младенца правильно прийти в этот мир и как это волнительно для будущей мамы. На самом деле, доулой может стать сестра, мама, бабушка роженицы. И не обязательно это должен быть профессиональный работник.

Как вести себя доуле во время родов? Итак, если мама, сестра, тётя согласились сопровождать роженицу во время схваток и потуг, то они должны знать, как сделать так, чтобы будущая мама запомнила этот период в своей жизни не как пытку, а как дар божий. Итак, доула во время родов должна утешать, подбадривать, делиться внутренним спокойствием. И при этом она сама должна быть полностью уравновешенной и ни в коем случае не подавать страх даже тогда, когда что-то пошло не так. Ни в коем случае она не должна мешать медперсоналу, а тем более, указывать врачу или акушерке, что им нужно делать.

Какими приспособлениями желательно пользоваться?

Роженица не должна отказываться от предложения доктора позаниматься на шведской стене, попрыгать или покататься на мяче для фитнеса, принять душ, если это необходимо. Ведь все эти нехитрые задачи помогут справиться с болью во время схваток. Поэтому не нужно всё время лежать и стонать, а лучше двигаться и делать то, что рекомендуют специалисты.

Периоды родовой деятельности

Многие беременные женщины, у которых ещё не было деток, не знают, как нужно вести себя во время родов. Поведение должно зависеть от периода родовой деятельности.

1 фаза - схватки.

2 фаза - потуги.

3 фаза - финал родов.

Первый период: как себя вести?

На этой стадии беременной становится легче дышать, ей всё чаще хочется в туалет, ведь усиливается давление на прямую кишку. Через какое-то время начинаются схватки. Именно в этот момент женщина должна быть предельно внимательной. Ей необходимо считать интервал между схватками. И когда уже пауза между ними будет составлять 10 минут, тогда девушке нужно будет отправиться в роддом. В этот период не стоит наедаться, ведь потом проблематично будет тужиться. Да и младенец появится в более гигиенических условиях, если будет пустой кишечник. Если очень хочется кушать, то можно съесть яблоко или галетное печенье.

Во время слабоинтенсивных схваток роженица должна слушаться своего доктора. Не стоит кричать изо всех сил. Лучше расслабиться, дышать ровно и спокойно.

Как правильно вести себя во время родов, когда все мысли сконцентрированы только на себе? Нужно постараться отвлечься на людей, которые приехали вас поддержать или позвонили по телефону. В этот период роженице лучше походить по палате, постоять, переворачиваться с боку на бок. Но, ни в коем случае не нужно находиться в одной позе.

Первая фаза может длиться от 4 часов и дольше.

Второй период: правильное поведение

Как вести себя во время родов, когда схватки уже настолько сильны, что женщина уже просто не выдерживает? Второй период наиболее ответственный и болезненный, ведь в это время плод выходит из матки. Каждая женщина должна знать, что это время длится до получаса, поэтому следует потрудиться, чтобы малыш родился без проблем.

В этот период очень важно правильно тужиться, поэтому роженица обязательно должна собраться с мыслями и прислушиваться к тому, что ей говорит доктор и акушер. Ведь если она не будет адекватной и не сделает то, что ей скажут, то малыш может получить послеродовую травму. Как вести себя во время вторых родов, опытные женщины знают. Поэтому тем, кто впервые столкнётся с этим, следует знать некоторые моменты.

Когда идёт первая потуга, то её следует продышать, тужиться не нужно, потому что в это время шейка матки до конца ещё не раскрылась.

Затем на одной схватке женщине нужно успеть потужиться трижды. Это нужно делать правильно: давление ни в коем случае не должно идти в лицо, иначе капилляры глаз полопаются, только вниз.

Самое главное в этот период - пережить его. Ведь это ответственная фаза, когда на свет появляется головка малыша. Это наиболее широкая и твёрдая часть тела младенца, поэтому боль будет сильной. Однако она проходит за считаные секунды.

Как себя вести во время третьего периода?

Эта фаза уже безболезненная и длится она примерно полчаса. За это время роженица должна спокойно лежать на кресле и ждать, когда доктор уберёт остатки пуповины, плаценту и плодную оболочку. Если необходимо, то специалист наложит швы. И только после этого можно отдохнуть 2 часа. Как вести себя в этот период? Нужно расслабиться и наслаждаться тем, что вы стали мамой и у вас на груди теперь лежит самое настоящее сокровище. Если в этот период мучает жажда или хочется есть, то ни в коем случае роженица не должна самостоятельно употреблять пищу. Необходимо сказать доктору о своих потребностях и только после его разрешения можно выпить немного воды.

Правильные позы в разные периоды

Что делать во время родов, и как лучше лежать или двигаться женщине, которая вскоре станет мамой? Во время схваток идеальной станет любая вертикальная поза. В этот период просто лежать на кровати - плохой вариант. Лучше встать, походить, повиснуть на муже, маме, канате, опереться на спинку стула, посидеть или попрыгать на мяче. Дело в том, что вертикальные позы помогают быстрее продвинуться плоду. Во время первых потуг можно стать на четвереньки, поднимать таз и снова ходить. В период изгнания плода, если женщина будет рожать в традиционной позе, ноги будут на специальных подставках, а держаться нужно будет за ручки. В этой фазе ручки следует тянуть на себя, а ногами упираться в подставки. Подбородок при этом следует прижимать к груди, глаза обязательно закрывать. Нельзя выгибаться или приподниматься на кресле или кровати. Наоборот, следует плотнее прижиматься к спинке.

Сложив воедино все указания из трёх периодов, можно взять для себя на заметку такие основные пункты относительно того, как вести себя во время родов правильно.

1. Слушаться медицинский персонал и доулу.

2. Не забывать о правильном дыхании.

3. Пользоваться приспособлениями, облегчающими схватки.

4. Искать удобные позы.

5. Если что-то беспокоит, то стоит обязательно спрашивать об этом доктора. Не нужно держать свои страхи в себе.

6. Стараться не кричать, так как от боли это не избавит, а вот силы заберёт, так это уж точно.

8. Тужиться во время потуг следует только по команде акушерки или доктора.

9. После родов нельзя сразу вставать, следует отлежаться 2 часа, поскольку возможны осложнения.

А как же малыш?

Неверно предполагать, что в процессе родов участвует только женщина. Малыш тоже активно помогает и старается выбраться наружу. Интересно узнать, как ведёт себя ребёнок во время родов? Сейчас вкратце опишем. Малыш отталкивается ножками от опоры, которой служит дно матки. Получается, что кроха во время схваток самостоятельно упирается головкой, помогая мамочке. Если всё идёт благополучно, то в промежутках между сокращениями малыш тоже отдыхает, как и роженица.

Теперь вы знаете, как вести себя во время родов, чтобы младенец появился на свет здоровым. Будущие роженицы должны постараться запомнить все рекомендации, описанные в этой статье, ведь большая часть осложнений происходит от паники и неправильного настроя женщины.

Эту таблицу лучше всего распечатать и держать перед глазами, когда начнутся роды. Таблица составлена по материалам лекций школы подготовки к родам при Спасо-Перовском госпитале.

В этой шпаргалке в краткой форме приведены инструкции по поведению женщины в родах. Роды состоят из пяти этапов, называемых фазами:

  1. латентной (скрытой) фазы, которую некоторые женщины даже не замечают - во время нее начинается раскрытие шейки матки и доходит до 3-4 см;
  2. активной фазы (схваток), во время которой роженица обычно приезжает в роддом - раскрытие постепенно увеличивается до 8 см;
  3. переходной фазы, во время которой достигается полное раскрытие шейки матки;
  4. фазы изгнания, или потужного периодна, в котором рождается ребенок;
  5. рождения плаценты.

Фото - фотобанк Лори

Каждая фаза родов имеет свои особенности. В латентной фазе схватки редкие, непродолжительные и почти безболезненные ; в начале они длятся около 30 секунд с интервалом в 20-30 минут; в конце латентной фазы схватки длятся уже до минуты и интервал между ними сокращается до 5-7 минут. В этой фазе можно заниматься домашними делами, ходить, принимать душ. Сидеть или лежать не следует - это может затормозить схватки и ослабить родовую деятельность. Сокращение интервала между схватками до 5-7 минут - повод отправляться в роддом.

В активной фазе схватки усиливаются , они становятся более болезненными, поэтому роженице полезно начать применять медленное глубокое дыхание. По мере нарастания интенсивности схваток можно использовать учащенное дыхание (по-собачьи) на пике схватки. Многим помогает обезболивающий массаж поясницы.

В переходной фазе завершается раскрытие шейки , доходя до полного, головка малыша входит в родовой канал. Тужиться в это время нельзя, потому что можно порвать шейку матки. Акушерка просит роженицу продышать несколько схваток, для женщины это самый трудный момент родов. Но он бывает не у всех, нередко за активной фазой сразу следуют потуги.

Потуги приносят роженице облегчение, поскольку при активной деятельности боль переносится легче. К тому же наступил кульминационный момент, когда малыш вот-вот появится на свет. Обычно потужной период длится недолго, за 3-5 потуг ребенок рождается. На схватке важно слушать команды акушерки, тужиться вниз, как при твердом стуле, не напрягать голову. При стандартных родах на кресле подбородок роженицы прижат к груди, при приближении схватки нужно набрать воздуха и потужиться, затем плавно (не резко) выпустить воздух, сделать еще один вдох и тужиться снова. Обычно за одну схватку роженица успевает сделать три потуги. В промежутке между схватками (которые стали совсем короткими, около 30 секунд) нужно постараться расслабиться и накопить сил.

Как правило, за несколько потуг рождается головка, в промежутке акушерка совершает поворот, направляя плечики, и на следующей потуге, уже значительно легче, рождается все тельце малыша. оворожденно выкладывают женщине на живот, он еще соединен пуповиной с плацентой, которая пока находится внутри матки. Через несколько минут пуповина перестает пульсировать, малыш уже может дышать самостоятельно. Пуповину перерезают, нередко это дают сделать отцу. Ребенка забирают, чтобы обтереть и отсосать слизь из дыхательных путей, затем новорожденного пеленают и помогают матери приложить его к груди. Иногда дети сразу же берут грудь, чтобы всосать несколько капель .

В это время акушерка попросить женщину еще раз потужиться, и уже без особых усилий рождается . Ее осматривают, чтобы убедиться в целостности (части плаценты не должны остаться внутри матки, поэтому тянуть за пуповину не следует, плацента должна родиться самопроизвольно).


Время

Дыхание

 Что можно Чего нельзя
Латентная (скрытая) фаза родов (схватки) 30 сек. инт. 20 мин.

1 мин. инт. 5-7 мин.

 Глубоко грудью, носом (можно ртом, если удобно) Заниматься домашними делами. Ходить, петь, дышать. Принимать душ, ванну. Делать клизму: теплую, подкисленную столовой ложкой яблочного уксуса на 1,5-2 литра. Пить чай с чабрецом. В конце этой фазы ехать в роддом! Кричать. Сидеть. Лежать (в конце скрытой фазы). Пить много. Есть.
Активная фаза родов (схватки) 2 мин. инт. 2-3 мин. Медленное глубокое дыхание (4 счета вдох - 6 счетов выдох), с учащением на пике схватки (по-собачьи верхней частью легких) Ходить, петь, дышать. Слушать музыку. Расслабляться! Беречь силы! Обезболивающий массаж. Полоскать рот водой. Кричать. Сидеть. Лежать. Пить. Есть.
Переходная фаза родов (предпотужные усилия) 2 мин. инт.1-2 мин. Глубокое, грудью, диафрагмой, подталкивая малыша к выходу. Ходить. Сидеть на корточках. Стоять на четвереньках. Тужиться
Фаза изгнания (потуги) 3-5 мин. С началом схватки набрать воздух, тужиться только в промежность выдохнуть воздух до конца. Повторить трижды за схватку. Когда родилась головка, дышать "по собачьи" и только ртом. Слушать акушерку. Расслабляться в промежутках, глубоко дышать. Расслабить живот. Смочить рот, губы. Тужиться в голову. Кричать. Сводить ноги
Рождение плаценты 15-30 мин. Свободное. Можно потужиться, набрав воздух. Потужиться, покашлять. Тянуть за пуповину. Торопиться

Хоть рождение ребенка процесс естественный и все предусмотрено самой природой, вопрос о том, как вести себя при родах, чтобы не только успешно родить малыша, но и помочь самой себе, интересует каждую будущую мамочку. Именно поэтому сайт сайт сегодня расскажет о том, как настроиться на роды правильно.

Вы узнаете, что можно делать и чего делать нежелательно во время схваток, как правильно дышать, чтобы облегчить и ускорить процесс появления малыша. Отправляясь в роддом, постарайтесь настроить себя на самое лучшее и заранее подготовиться к этому важному событию. Ведь знание о том, как правильно вести себя при схватках и родах, очень помогут вам сделать все правильно и получить удовольствие от того, что именно вы подарили жизнь еще одному человеку на Земле, для вас самому родному и желанному.

Позитивный психологический настрой

Очень важно настроиться психологически, ведь будущую маму, если это не вторые роды, а первые, пугает неизвестность: как все будет происходить, как взять себя в руки и как вести себя при родах, чтобы своей паникой и беспокойством не навредить малышу?

Для начала соберитесь. Помните, что ваш настрой и настроение передается и вашему ребенку.

Только положительные мысли должны посещать вас в этот момент, тогда появление ребенка станет для вас самым приятным воспоминанием. Как это ни банально звучит, но все рожают: и те, кто ходил на курсы будущих родителей, много читал и, кажется, все знает о том, как правильно вести себя во время родов и наши предки, которые рожали в поле или дома с одной бабой-повитухой.

Еще никто беременным не остался. Вспомните о том, что вы прошли уже долгий путь навстречу своему счастью.

Обрадуйтесь! Наконец этот день настал. Отбросьте все свои страхи.

Почувствовав первые признаки, настройтесь на то, что остался последний и очень важный этап: пришло время потрудиться вам и вашему малышу. От того, как вы отнесетесь к этому, зависит дальнейший исход всего процесса. Не забывайте о том, что трудно не только вам, но и вашему ребенку.

И от того, как спокойно и уверенно вы будете вести себя при родах, зависит его появление на свет. Это и есть ваша первая помощь в этой жизни вашему маленькому.

Постарайтесь призвать на помощь все положительные образы. Вспомните, что вам помогает отвлечься от неприятных моментов.

Например, можете представить себе, как будете рассказывать уже через несколько часов вашим подругам, друзьям и родственникам о том, что родили. Попробуйте представить, кто как будет реагировать на эту новость.

Можете вспомнить о том, какую детскую комнату вы приготовили своему малышу, и как вы скоро будете гулять с самой лучшей коляской в парке. Да что угодно, лишь бы отвлечься и побороть страх.

В конце концов, время идет вперед и ваша встреча с ребенком приближается с каждой минутой. Держите себя в руках во время неприятных ощущений.

То, что происходит с вами сейчас, больше не повторится. Даже если вы планируете повторные роды, и уже будете знать, как вести себя в родах, все равно это все будет происходить по-другому.

А для некоторых мам роды бывают лишь единожды. Поэтому сосредоточьтесь на происходящем и получайте бесценный опыт. Если сможете, постарайтесь представить себе, что внутри вас все заполнено солнечным светом, который осветит путь вашему малышу в этот мир. Настройтесь на то, что счастье, которое вы испытаете при появлении ребенка на свет, перекроет все боли.

Главное правильно подготовиться, запомнить, как вести себя при родах, тогда при первых схватках вас не охватит паника.

Напомним вам, что весь процесс родов разделен на определенные периоды. Мы рассмотрим с вами подробнее, как вести себя в родах, что происходит на каждом из этапов, но запомните одно: постарайтесь расслабляться после каждой схватки, не напрягаться.

Так вы не затянете процесс родов и равномерно распределите свои силы. Очень важно правильно дышать и не задерживать дыхание, этим вы обеспечите попадание кислорода в вашу кровь и избежите кислородного голодания плода.

Как вести себя в родах на разных этапах

1. Схватки (латентная и активная фаза родов)

Рассмотрим самые важные вопросы о том, как вести себя в самом начале родов, во время первых схваток, которые начинают сам процесс.

Почувствовав первую схватку, постарайтесь запомнить время ее начала и продолжительность – это поможет не пропустить начало активной родовой деятельности. Во время латентной (скрытой) фазы родов схватка длится 30 секунд и повторяется с интервалом в 20 минут.

В этот период вы можете остаться дома, принять душ, ванну . Можно сделать теплую, подкисленную яблочным уксусом клизму, выпить чаю и настроиться на поездку в роддом.

Эта фаза продолжается около 6 часов при первых родах, и некоторые женщины даже не обращают внимания на легкую боль внизу живота, поэтому прислушивайтесь к себе: запомните или запишите, сколько длится боль, даже малозаметная, и через какое время это повторяется. При вторых и последующих родах эта фаза короче.

Когда схватка будет длиться 1 минуту и повторяться регулярно через 5 или 7 минут, начинайте собираться в роддом. Вам нельзя есть и нужно меньше пить, лучше просто полоскать рот водичкой. Также не рекомендуется лежать и сидеть на твердой поверхности. Дышать нужно глубоко и медленно. Вдох носом полной грудью, выдох, который длиннее вдоха примерно на 2 секунды, ртом.

Шейка начинает раскрываться, и роды переходят в активную фазу.

Продолжительность одной схватки составляет 2 минуты, повторяется она через каждые 2 или 3 — 4 минуты. Это самый неприятный период родов в плане боли, длится он при первых родах до 5 часов, при этом схватки усиливаются и нарастают.

Именно в этот период важна поддержка близких : мужа, подруги или мамы — тех, кто приехал с вами в роддом. Можно заранее из дому взять плеер с любимой музыкой, красивые фотографии – все то, что сможет вас отвлечь. Важно в этот период стараться расслабиться, можно спеть любимую песню, да все что угодно, лишь бы вам это помогло. Глубокое дыхание уже недостаточно вам поможет.

Когда становится невыносимо больно, на пике схватки, перейдите на дыхание по-собачьи – учащенно, только выдох, вдоха почти не слышно. Когда боль утихает, дышите опять глубоко и медленно. От того, как вы будете дышать и вести себя при родах, какой будет поддержка ваших близких — зависит ваше состояние и каким будет рождение вашего малыша.

2. Переходная фаза родов и период рождения плода

Постараемся разобраться, как вести себя при переходной фазе родов и в период рождения (изгнания) плода, чтобы помочь малышу родиться здоровым на свет. Боль постепенно нарастает и усиливается, время между схватками сокращается до 1 минуты, идут позывы тужиться. Этого делать именно на данном этапе категорически нельзя.

Наступает переходная фаза родов (предпотужные усилия). Шейка матки еще не готова к родам, и вы можете нанести ей разрывы.

К тому же несвоевременные ранние потуги могут оказать плохое воздействие не только на шейку матки, но и на сам плод. Головка малыша имеет несросшиеся косточки, которые заходят постепенно одна за другую во время родов, давая возможность плоду продвигаться по родовым путям. Если вы начнете тужиться самовольно, до того, как головка уменьшилась, вы нанесете травму малышу, чем затянете его адаптационный период.

Вы можете дышать «собачкой» или так, как будто задуваете свечку или часто всхлипываете. Чтобы облегчить боль, станьте на четвереньки, приподнимите таз. Головка малыша не будет так сильно давить.

Акушер может также посоветовать присесть на корточки, чтобы наоборот ускорить переходную фазу и перейти к следующей фазе — изгнания плода, которая считается кульминацией родов. Она займет около 5 минут. Важно все это время внимательно слушаться акушерку, чтобы не навредить малышу.

Идет рождение головки ребенка. В начале схватки наберите как можно больше воздуха, закройте глаза, прижмите к груди подбородок, и выдохните со всей силой воздух.

Все это надо постараться проделать три раза за схватку. Когда акушер даст вам потрогать головку, которая уже родилась, дышать нужно по-другому: только ртом, как собачка. Уже со следующей потугой, если вы все будете делать правильно, слушаясь акушера, не кричать, ни в коем случае не сводить ноги, родится ваш малыш.

3. Рождение плаценты

И самый безболезненный этап родов, как уверяет сайт сайт, – рождение плаценты. Он длится максимум 30 минут. Акушер может предложить вам немного потужиться, набрав воздух, чтобы вышло детское место.

Вы почувствуете, как что-то теплое хлюпнуло из вас – это и есть плацента, которая долгое время защищала вашего малыша.

Позы в разные периоды родов

Во время первых схваток подойдут любые вертикальные позы. Двигайтесь, можно повиснуть на вашем партнере или канате, опереться на спинку стула или кровати, посидеть на большом мяче или унитазе, но только не твердой поверхности. Все вертикальные позы способствуют продвижению плода.

Во время первых потуг можно становиться на четвереньки, поднимая таз или продолжать ходить.

В период изгнания плода, если вы будете рожать в традиционной позе, ноги будут находиться на специальных подставках, держаться нужно будет за ручки, прикрепленные к кровати. Во время потуги ручки тяните на себя, ногами упираетесь в подставки, подбородок прижимаете к груди, глаза закрываете.

Не выгибайтесь и не приподнимайтесь на кровати, старайтесь плотнее спиной прижаться к ней, сгруппировавшись.

Постарайтесь запомнить, как вести себя на всех стадиях родов, ведь большая часть осложнений происходят не от того, что женщина не знает, как вести себя при родах, а от паники и неправильного настроя роженицы.

Так что вывод сделайте сами.

При наступлении долгожданных схваток будущая мама испытывает разные эмоции – от растерянности до переживаний о том, как пройдут роды. Важно сохранять спокойствие и иметь шпаргалку, которая подскажет, как вести себя при родах. Кроме этого, необходимо избегать действий, которые могут осложнить процесс появления малыша на свет.

Этапы родового процесса

Различают три основных этапа родовой деятельности:

  • Схватки – непроизвольные сокращения мышц матки, в результате которых происходит раскрытие шейки матки (подробнее в статье: ). Продолжительность различная, постепенно приступы усиливаются, а интервалы между ними сокращаются.
  • Потуги – период изгнания плода. Сокращения матки, которые роженица может контролировать, помогая малышу пройти по родовым путям. Продолжительность – 30-120 минут.
  • Отход плаценты и плодных оболочек. Обработка послеродовых разрывов (если они есть).

Как отличить схватки перед родами от тренировочных?

Схватки – периодические непроизвольные сокращения матки. Они свидетельствуют о том, что начинается родовая деятельность. Характер испытываемых болевых ощущений при этом индивидуален. Одни женщины описывают их, как накатывающие волны боли, которые сковывают тело. Другие отмечают, что при схватках испытывали незначительный дискомфорт и невыраженные болезненные ощущения. Все зависит от особенностей организма и болевого порога.

Период истинных схваток включает два основных этапа:

  • латентный (скрытый) – легкие периодические сокращения, в конце шейка матки раскрывается на 4 см;
  • активный – частота приступов усиливается, шейка матки раскрывается полностью, наступают потуги.


Многие беременные задумываются о том, как отличить начало истинных схваток от ложных, которые являются предвестниками будущих родов (в среднем за 2 недели до рождения младенца). В отличие от истинных схваток, которые становятся все более частыми и сопровождаются отхождением околоплодных вод, основным признаком ложных схваток являются окаменение и чувство тяжести в животе в течение короткого промежутка времени. Другие характерные признаки:

  • отсутствие периодичности, сильной боли;
  • длительность не более 1-2 минут;
  • в основном наблюдаются в период смены положения тела.

Ложные схватки подготавливают женский организм к сложному и ответственному моменту родов. Если при них не начались кровянистые выделения, не наблюдается падение артериального давления и другие признаки ухудшения самочувствия, беспокоиться не нужно.

Поведение роженицы во время схваток

Цель схваток – раскрытие шейки матки для того, чтобы малыш мог пройти по родовым путям. В среднем они длятся от 3 до 12 часов, у первородящих могут быть более мучительными, длиться до суток. Что делать в этот период? Если будущая мама заметила, что схватки проходят с периодичностью 10-15 минут, следует отправляться в роддом (подробнее в статье: ). Важно зафиксировать время первой схватки и отмечать, когда начинается каждая последующая.

С момента начала родов не следует кушать и много пить. Если мучает жажда, лучше прополоскать рот или заменить глоток воды кусочком льда. Это ограничение связано не только с тем, что переваривание пищи приведет к дополнительной нагрузке на организм. Еда может вызвать рвоту. Кроме того, неизвестно как будут проходить роды. Возможно, нужен будет наркоз, который на полный желудок не делают.


Общие правила поведения роженицы при схватках:

  • На начальной стадии, когда промежутки между приступами составляют до 15 минут, нужно вызвать скорую или сообщить близким, чтобы они отвезли будущую мать в роддом. В период ожидания нужно еще раз проверить собранные вещи, принять душ, прилечь и постараться расслабиться.
  • Во время второй стадии схваток желательно уже находиться в медицинском учреждении. Тянущие ощущения внизу живота будут все усиливаться и учащаться. Употреблять пищу и пить не рекомендуется. Можно сделать несколько глотков негазированной воды.
  • В период третьей и наиболее болезненной стадии, периодичность схваток составляет 2-3 минуты. Этот этап может длиться до 4 часов, требует максимальной сосредоточенности и терпения. Отвлечься от боли позволит разговор с близкими, специальная гимнастика и дыхание, легкий массаж.


Наиболее удобные позиции

Существуют позы, в которых легче пережить болезненные и утомительные схватки. Во время приступа рекомендуются следующие позиции:

  • положить на стул подушку и сесть лицом к спинке, во время боли скрестить руки за спинкой, опустив голову вниз;
  • опереться на стену или спинку кровати, сохраняя при этом вертикальное положение;
  • встать на четвереньки и расслабиться, можно локтями опереться на фитбол и слегка покачиваться на нем, как на волнах;
  • лечь на бок, подложив подушки под голову и бедра, в период приступа свернуться калачиком;
  • сидеть можно только на фитболе, покачиваясь из стороны в сторону (на кровати и на полу в этот болезненный период сидеть запрещено).


Если роды партнерские, в положении стоя следует положить руки на плечи близкому человеку. При схватке наклониться и выгнуть спину дугой. Партнер при этом может массировать роженице поясницу.

Можно ли ходить?

Будущая мама не может контролировать силу и частоту схваток. Если роды проходят в нормальном режиме (не стремительные, без тазового предлежания и ухудшения общего самочувствия мамы), с самого их начала следует больше двигаться. Можно ходить по палате, выходить в коридор с разрешения медицинского персонала, чаще менять положение тела. Это активизирует родовую деятельность, обеспечит приток кислорода к тканям матки и плода, позволит ему быть более активным в момент появления на свет.

Между приступами боли важно максимально расслабить мышцы. Их напряжение может стать невольным препятствием на пути у малыша. К тому же, организм становится более восприимчив к боли вследствие выброса в кровь гормонов, которые вырабатываются при стрессе.

Облегчающий массаж

Массаж улучшает кровообращение, успокаивает, отвлекает от болевых ощущений. При родах его может выполнять партнер или сама будущая мама. Цель манипуляций:

  • расслабить напряженные мышцы во время схваток – легкие прикосновения и поглаживания способствуют этому;
  • уменьшение болевого синдрома во время болезненного приступа – сильное нажатие ладонью на область крестца позволит облегчить боль.

Техника самомассажа для уменьшения боли:

  • положить руки на талию и постараться в этом положении растереть область позвоночника;
  • массировать подушечками пальцев точки на выступающих частях таза;
  • во время болезненного приступа следует правильно дышать, поместить ладони на нижнюю часть живота, после вдоха переместить их вверх через область боков, на выдохе нужно опустить руки.


Во время родов совместно с партнером муж может стать сзади женщины и мягко поглаживать ее живот. Роженица может расслабиться и опереться на своего партнера. Сопровождающему можно массировать ладонью область бедер, делать легкие надавливающие движения с интервалом в несколько секунд.

Специальные дыхательные упражнения

Правильное дыхание отвлекает во время сильной боли при родоразрешении, обеспечивает организм мамы и малыша необходимым кислородом. Также правильное дыхание поможет при схватках, а бесконтрольное только усугубит процесс. Применяемые техники:

  • «на счет до 10» – помогает в начальный период (глубокий вдох делают на 4 с начала схватки, выдох растягивают до конца подсчета);
  • «частое» – быстрые и ритмичные вдохи-выдохи на пике схватки.

Что категорически нельзя делать?


Некоторые действия будущей мамы могут мешать естественному ходу родов, поэтому акушеры запрещают:

  • напрягать мышцы таза – максимальное расслабление поможет малышу легче родиться;
  • употреблять пищу во время схваток, питье лучше заменить кубиками льда;
  • лежать неподвижно на спине, мучаясь от боли (в таком положении матка пережимает полую вену, это ведет к нарушению кровообращения и кислородному голоданию плода);
  • во время потуг тужиться «в голову» – это неэффективно, приводит к тому, что лопаются капилляры на коже лица и на склере глаз;
  • кричать и паниковать (роды – естественный процесс, и если он проходит под контролем медиков, все будет хорошо);
  • следует тужиться только после команды акушера – только специалист может определить, как продвигается малыш по родовому каналу, и выбирает оптимальный момент так, чтобы не навредить ребенку.

При показании к кесареву сечению роженице не стоит расстраиваться. Врач знает, когда лучше использовать этот способ родоразрешения. К тому же, анестезия не дает почувствовать боль во время операции, а благодаря современным медицинским препаратам швы заживают быстро, без негативных последствий для организма.

Поведение будущей матери во время потуг

Потуги – процесс изгнания плода (подробнее в статье: ). Успех этого этапа зависит от того, насколько хорошо роженица следует командам акушера. Схватки при этом нарастают, не прекращаясь ни на минуту, однако женщина должна сдерживаться и контролировать потуги. Во время этого периода нужно:

  • тужиться только по команде акушера, иначе можно травмировать ребенка, который прилагает все усилия во время движения по родовым путям;
  • переждать позыв к потуге, попробовать остановить ее – это позволит контролировать родовой процесс. Роженица может пройтись, ритмично и часто подышать, опереться на фитбол или спинку кровати;
  • правильно тужиться по команде акушера (3 раза за одну схватку), важно напрягать живот, а не голову, приложить все усилия, чтобы помочь младенцу скорее пройти по родовым путям;
  • кричать на этапе потуг не нужно, поскольку это может спровоцировать разрывы и гипоксию у малыша.


Как психологически настроиться на успешные роды?

Беременность заканчивается родами, во время которых женщине предстоит столкнуться с болью и неприятными ощущениями. Девять месяцев вынашивания позволяют шаг за шагом подготовить организм к этому волнительному событию. Кроме физической готовности, важен позитивный психологический настрой:

  • следует понимать, что роды – естественный физиологический процесс, и когда они закончатся, можно будет прижать к груди долгожданного младенца;
  • ребенку передаются мамины эмоции, он тоже боится и нервничает, поэтому во время схваток важно максимально сосредоточиться на правильном дыхании и настроить себя на успешный результат;
  • думать о поддержке близких людей, которые ждут радостной вести в клинике или дома.

Знания о том, как вести себя при родах, особенно важны для первородящих, а также будущих мам, которые повторно рожают через 10-15 лет. Эта информация позволит активно принимать участие в родах и прикладывать все усилия для того, чтобы помочь младенцу. Спокойствие и готовность взаимодействовать с опытным акушером гарантируют успех родов.

Схватки представляют собой сокращения матки, которые необходимы для изгнания ребенка из утробы беременной. Они сопровождаются сильными болями в области спины и живота. Как вести себя во время схваток , чтобы облегчить состояние?

Как вести себя будущей маме в период сокращения матки

Женщина ощущает сильную боль при схватках. Чтобы она снизилась, рекомендуется придерживаться таких правил:
  1. Большинству будущим мамочкам легче становится в вертикальном положении.
  2. Рекомендуется двигаться, чтобы облегчить состояние. Врачи советуют ходить, приседать, принимать позу кошки.
  3. Если дома есть фитбол, тогда можно опираться на мяч, раскачиваясь. Не существует конкретных указаний. Каждая женщина находит положение, которое для нее удобнее всего. Главное, двигаться, так как способно движение. Оно еще и улучшает сокращение матки.
  4. Как вести себя во время родов? Приняв удобное положение, рекомендуется не напрягаться. В перерывах между сокращений матки стоит отдыхать. Можно даже вздремнуть, поберечь силы для родового процесса.
  5. Женщине не стоит волноваться. Волнение только усиливает боль.
  6. Чтобы не были такими болезненными, рекомендуется подумать о приближающей встрече с малышом, настроить себя на позитив. Будущая мать должна прогнать страх, переживания. Если боль становиться сильнее, это значит, что долгожданная встреча ближе.
  7. Врачи советуют глубоко дышать. Вдыхать стоит ртом, а выдыхать носом.
  8. Лучше не принимать сидячее положение.

Как ведет себя плод в утробе матери перед рождением

Роды приносят женщине массу новых ощущений, не всегда приятных. Но и для малыша это большое испытание. Ведь он также принимает участие в родильном процессе. Как ведет себя плод во время схваток?

Важно, чтобы ребеночек вел себя активно в период сокращения матки. Это ускорит его появление на свет. Женщине становится легче, если кроха шевелится.

У ребенка существует природный рефлекс – это отталкивание ногами от чего-либо. По этой причине во время родовой деятельности он шевелится, отпирается конечностями от стенок матки, давит головой на дно таза. Это помогает его маме быстрее родить.

Рождение малыша – тяжелый процесс. Женщине стоит готовиться к болезненным ощущениям, дискомфорту. Но существуют некоторые способы облегчения состояния будущей мамочки, которые стоит использовать. В этом ей помогает и ребенок.