هل تستطيع المرأة الحامل السباحة؟ هل يمكن للمرأة الحامل الاستحمام؟ في البيت
ويصاحب حمل الطفل عدد كبير من المحرمات، منها منع المرأة الحامل من السباحة. ولكن هل هذا حقا؟ هل من المستحيل حقًا أن تنقع الأم الحامل في حمام الفقاعات لمدة 9 أشهر؟ ألا تستطيع المرأة التي تنتظر مولودها أن تذهب إلى البحر وتسبح في مياه دافئة ومالحة؟ في هذه المقالة سننظر في ما إذا كان بإمكان النساء الحوامل السباحة، وما هي القواعد التي يجب أن تتبعها الأمهات الحوامل اللاتي لا يرغبن في التخلي عن عنصر الماء أثناء الحمل.
السباحة أو عدم السباحة
في السابق، كان يعتقد أن المرأة الحامل لا ينبغي أن تستحم، لأن الماء الذي يحتوي على البكتيريا يمكن أن يدخل المهبل، وبالتالي الطفل في بطنها. لكن الطب لا يقف ساكنا، وقد ثبت منذ فترة طويلة أن المكونات المخاطية في المهبل والكيس الأمنيوسي تحمي الطفل من اختراق الميكروبات التي يحتمل أن تكون خطرة. لا يمنع أطباء التوليد وأمراض النساء الحديثون النساء الحوامل من السباحة. يمكن للمرأة الحامل الاستحمام في المنزل أو السباحة في حمام السباحة أو البحر أو البحيرة أو النهر. وبطبيعة الحال، ينطبق هذا الإذن فقط على الأمهات الحوامل الأصحاء اللاتي يستمر حملهن دون أي مضاعفات. ولكن لا يهم أين الأم الحاملإذا قررت السباحة، فيجب عليها أولاً استشارة طبيبها لمعرفة ما إذا كان لديها أي موانع لهذا النوع من إجراءات المياه.
موانع
- ضغط دم مرتفع؛
- لقد انفصلت السدادة المخاطية.
- هناك أمراض حادة.
- هناك إفرازات دموية من المهبل.
- هناك خطر الإجهاض.
- الأمراض المعدية
- التسمم الشديد
- تسمم الحمل.
- تسمم الحمل.
- كانت هناك حالات إنهاء عفوية للحمل (الإجهاض)؛
- تسمم الحمل.
إذا لم يكن لدى الأم المستقبلية الأمراض المذكورة أعلاه، فمن المرجح أن يسمح لها طبيب أمراض النساء بالسباحة. بعد ذلك، سننظر إلى القواعد التي يجب أن تتبعها الأم المستقبلية إذا قررت أخذ حمام فقاعي في المنزل أو في مسطح مائي مفتوح، على سبيل المثال، في البحر.
كيف تسبح بأمان
إذا قررت امرأة تحمل طفلاً الاسترخاء والاستحمام في المنزل، وسمح لها طبيب أمراض النساء بإجراء هذا الإجراء المائي، فعليها اتباع توصيات بسيطة.
في البيت
يمكن للنساء الحوامل الاستحمام في الحمام إذا التزمن بالقواعد التالية:
- أمان. لا ينصح للحامل بالاستحمام عندما تكون بمفردها في المنزل أو الشقة، لأنه إذا شعرت الحامل بتوعك فلن يكون هناك من يساعدها على الخروج من الماء. قبل "الغوص" في البركة المنزلية، يجب على الأم المستقبلية أن تفكر في كيفية تركها. وبتعبير أدق كيف ستخرج من الحمام بأمان. لتجنب وقوع حادث، وتصبح المرأة التي تتوقع طفلاً خرقاء تمامًا، فمن الضروري وضع حصيرة مطاطية في الحمام.
- درجة حرارة الماء المثالية. يمكن للنساء الحوامل الاستحمام في حوض الاستحمام إذا كانت درجة حرارة الماء لا تتجاوز 36-37 درجة. خلاف ذلك، فإن البقاء في الماء الساخن يمكن أن يثير نزيف الرحم، ونتيجة لذلك، الإجهاض التلقائي.
- لا يوجد مسببات للحساسية. وبالطبع فإن مياه الصنبور أنظف من تلك الموجودة في الخزانات المفتوحة، ولكنها تحتوي أيضًا على شوائب ضارة. نظرًا لأن المياه المتدفقة من الصنبور يتم تطهيرها بالكلور، فقد تكون هناك حالات يؤدي فيها الاستحمام إلى التهاب الجلد التحسسي لدى المرأة التي تحمل طفلاً. كما يجب على الأم الحامل الانتباه إلى نوع عامل التنظيف المستخدم لتنظيف حوض الاستحمام ومدى جودة غسله بعد ذلك. إذا لم يتم غسل المكونات النشطة لمنظف الحمام جيدًا، فسوف ينتهي بها الأمر في الماء الذي ستستحم فيه المرأة الحامل وتثير رد فعل تحسسي.
- يطفو. ولا ينصح للمرأة التي تحمل طفلاً أن تغطس في الحمام بالكامل، بل يجب أن يكون كتفيها فوق الماء. سيساعد ذلك على تجنب ارتفاع درجة حرارة المرأة الحامل.
- الامتثال للحد الأقصى للوقت الذي يقضيه في الماء. يتفق معظم أطباء التوليد وأمراض النساء على أن مدة إجراءات المياه المنزلية يجب ألا تتجاوز 15 دقيقة.
- انتبه لجسمك. إذا شعرت المرأة الحامل فجأة أثناء وجودها في الحمام بتوعك أو بإحساس غير عادي، فمن الأفضل لها الخروج من الماء على الفور.
في البحر
يمكن للنساء الحوامل السباحة في البحر إذا:
- توجد محطة إسعافات أولية على الشاطئ، حيث يعمل الطبيب طوال اليوم؛
- درجة حرارة مياه البحر أعلى من +22 درجة مئوية.
- موجات مياه الأمطار لا تتجاوز نقطتين.
- يمكن للنساء الحوامل السباحة في البحر بعد 10-15 دقيقة من وصولهن إلى الشاطئ؛
- من الضروري التحرك بشكل معتدل ونشط في الماء حتى لا تتجمد الأم الحامل أو تتعب أكثر من اللازم ؛
- يجب ألا تتجاوز مدة السباحة الواحدة 10 دقائق في البداية و30 دقيقة بعد الإقامة الطويلة على الشاطئ؛ أود أن أشير إلى أنك بحاجة إلى زيادة الوقت الذي تقضيه في الماء تدريجيا، والاستماع بعناية إلى رفاهيتك؛
- يمكن للنساء الحوامل السباحة في البحر قبل الساعة 10 صباحًا، عندما لا تكون الشمس ساخنة جدًا، وبعد الساعة 16 مساءً، عندما لا يكون الضوء قويًا جدًا؛
- بعد مغادرة الماء، يجب على المرأة التي تحمل الطفل أن تمسح نفسها بمنشفة وتلتف في بطانية للتدفئة؛
- لا يُنصح للأمهات الحوامل بمغادرة الشاطئ مباشرة بعد السباحة؛ بل من الضروري إعطاء الجسم وقتاً للتأقلم بعد حدوث تغير في العناصر؛
- إذا كانت المرأة الحامل تعاني من تشنجات في النصف الثاني من الحمل فلا ينبغي لها أن تسبح بعمق، فمن الأفضل أن ترش بالقرب من الشاطئ لتجنب وقوع حادث.
تعرف جميع الأمهات الحوامل أن مدخل الرحم هو المكان الذي يتطور فيه طفل المستقبل، هو عنق الرحم. عادة، يكون عنق الرحم مغلقا أثناء الحمل، مما لا يسمح للطفل بمغادرة رحم الأم قبل الأوان من ناحية ويحميه بشكل موثوق من تغلغل المواد الغريبة والالتهابات من ناحية أخرى.
يتم إنشاء حماية إضافية من خلال ما يسمى بالسدادة المخاطية (أو الولادة) - وهي تراكم المخاط الذي يغطي عنق الرحم بإحكام، مما يوفر حماية إضافية للجنين. مع اقتراب موعد الولادة، يقوم هرمون الاستروجين الذي يفرزه جسم الأنثى بتنعيم عنق الرحم، وتسييل السدادة المخاطية ويتم إزالتها من عنق الرحم بشكل طبيعي عبر المهبل.
مع (ICI)، تكون السدادة المخاطية غائبة تقريبًا نظرًا لأن عنق الرحم يكون في حالة مفتوحة قليلاً.
كيف تبدو السدادة المخاطية (سدادة الولادة)؟
تحتوي السدادة المخاطية على بنية لزجة ولزجة، والتي تأخذ في بعض الأحيان شكل كتلة كثيفة إلى حد ما. يمكن أن يختلف لون الفلين من الكريم المعكر إلى البيج الغني، ويمكن أن يصل الحجم إلى ملعقتين كبيرتين.
في بعض الحالات، قد تحتوي السدادة المخاطية أثناء الحمل (الصورة >>>) على شوائب دموية صغيرة (شرائط دم فردية ولطخات صغيرة كما في نهاية الدورة الشهرية)، وهو أمر طبيعي ولا ينبغي أن يكون مدعاة للقلق. يتم تفسير ظهور الخطوط الدموية والبقع من خلال حقيقة أن تسييل سدادة الولادة غالباً ما يتزامن مع تليين عنق الرحم وبداية توسعه، مما يؤدي إلى تلف الأوعية الدموية الصغيرة فيه.
الدم من السدادة المخاطية هو سبب لاستشارة الطبيب على الفور إذا:
- وجود كمية كبيرة من الدم في الإفرازات.
- وحتى لو كانت كمية الدم قليلة، فإن الدم يكون له لون قرمزي لامع.
في مثل هذه الحالات، تكون الأم والطفل أكثر أمانا لعدم انتظار الزيارة المقررة لطبيب أمراض النساء والتوليد، ولكن لاستدعاء سيارة إسعاف بشكل عاجل.
بالمناسبة، إذا كنت خائفًا من اتساخ ملابسك الداخلية، فيمكنك استخدام سراويل داخلية غير مكلفة يمكن التخلص منها - فهي ناعمة وقابلة للتنفس ولا تحتاج إلى الغسيل. هذا صحيح بشكل خاص إذا ذهبت لسبب ما إلى قسم رعاية ما قبل الولادة قبل أيام قليلة من التاريخ المتوقع لولادة الطفل (على سبيل المثال، إذا كان لديك حمل متأخر وتم التخطيط للولادة عن طريق التحريض أو التخطيط لها عملية قيصرية)، لأنه لا يوجد مكان لغسل الملابس في مستشفى الولادة.
إزالة السدادة المخاطية قبل الولادة. ماذا تفعل إذا انفصل جزء من السدادة المخاطية؟
يمكن أن يختلف حجم السدادة المخاطية، التي يمكنك رؤيتها في هذه المقالة، وتكون غير ذات أهمية لدرجة أن حقيقة مرور السدادة المخاطية، التي تم تخفيفها بواسطة هرمون الاستروجين، قبل الولادة يمكن أن تمر دون أن تلاحظها المرأة. في بعض الأحيان يتم فصل السدادة المخاطية دفعة واحدة، وفي بعض الأحيان تستمر هذه العملية لعدة أيام (أي أن السدادة المخاطية تنفصل في أجزاء). ومع ذلك، فمن الجدير بالذكر أن مرور السدادة المخاطية، ولو في أجزاء منها، يشير في معظم الحالات إلى أن الجسم يستعد لعملية الولادة، التي يمكن أن تبدأ خلال الأيام القليلة المقبلة أو حتى الساعات. غالبًا ما تكون هناك حالات تنقطع فيها سدادة الولادة (المخاط) أثناء الولادة.
إزالة السدادة المخاطية عند النساء البدائيات. ماذا تفعل إذا انفصلت السدادة المخاطية تمامًا (قابس الولادة)؟
في معظم الحالات، لا يتطلب مرور سدادة الولادة أي إجراء خاص من جانب الأم الحامل. إذا لم تواجه المرأة أي أعراض مزعجة (بما في ذلك تلك المذكورة أعلاه)، فيمكنها ببساطة الاسترخاء والاستمرار في انتظار حدوث المخاض. ستكون استشارة الطبيب مطلوبة حتى في حالة عدم وجود أعراض مزعجة إذا انفصلت السدادة المخاطية قبل أسبوعين من الموعد المتوقع للولادة.
ليس لإفراز السدادة المخاطية عند النساء متعددات الولادات (أثناء الولادة الثانية والولادات اللاحقة) أي سمات محددة.
كانت هناك أسطورة منتشرة على نطاق واسع مفادها أنه لا ينبغي على النساء الحوامل الاستحمام لأن الماء قد يسبب عدوى في المهبل. ومن ثم يخترق تجويف الرحم مما قد يؤدي إلى إصابة الجنين. في الوقت الحالي، تم دحض هذا الرأي بالكامل، لأنه يوجد في قناة عنق الرحم سدادة مخاطية تمنع العدوى من الدخول إلى الداخل.
إذا انفصلت السدادة المخاطية، فلا يجب عليك الاستحمام تحت أي ظرف من الظروف. كما أن تشخيص "القصور البرزخي عنق الرحم" يعني توسع عنق الرحم، لذلك في مثل هذه الحالات ينبغي للمرء أن يرفض الاستحمام.
هل يمكن للمرأة الحامل الاستحمام؟
لكن الأطباء ما زالوا لا ينصحون النساء الحوامل بالاستحمام. هذا يرجع إلى حقيقة أنه لا ينبغي عليك أخذ حمام ساخن. الماء الساخن هو الذي يمكن أن يؤدي إلى إعادة توزيع تدفق الدم. ونتيجة لذلك، سيفتقر الطفل إلى الأكسجين والمواد المغذية المختلفة، مما سيؤثر سلبا على مسار الحمل. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يثير الماء الساخن تقلصات الرحم، مما يعني الإجهاض أو الولادة المبكرة. ولتجنب هذه المضاعفات يجب الاستحمام بالماء الدافئ أو البارد.
التأثير المريح لإجراءات المياه له تأثير ملحوظ. ستساعدك الزيوت العطرية وملح البحر على التعافي بعد يوم شاق. ولذلك، لا ينبغي أن ترفض الاستحمام. لكن من باب الاحتياط، عليك بالاستحمام أثناء تواجد أحد أفراد أسرتك في المنزل.
إن التواجد في الماء أمر طبيعي تمامًا، لذا يُنصح النساء الحوامل بزيارة حمام السباحة. وهذا يساعد على تقوية العضلات، وإعداد الرحم للانقباضات، وتدريب أعضاء الجهاز التنفسي. إن أخذ حمام بارد له تأثير مختلف، لكنهما معًا سيساعدانك على تحمل الحمل بسهولة أكبر وإعداد جسمك للولادة القادمة.
قد يبدأ المخاض في غضون أسبوعين بعد خروج القابس. يجب على أي أم حامل في المراحل الأخيرة من الحمل أن تعرف ما يجب فعله إذا انقطع السدادة.
مع بداية الحمل، ينتج جسم المرأة هرمونات معينة تساهم في تكوين سدادة مخاطية. تنتج غدد الرحم مخاطًا يغلق الممر إلى الرحم.
وهكذا اهتمت الطبيعة بشكل ممتاز بحماية الطفل الذي لم يولد بعد من الالتهابات المختلفة أثناء الحمل. سيكون أحد النذير الرئيسي لبداية المخاض هو مرور السدادة. يجب أن تكون حريصًا جدًا على عدم تفويت هذه اللحظة، لأنها تختفي بطرق مختلفة.
في بعض النساء الحوامل، تخرج السدادة على شكل جلطة مخاطية كثيفة واحدة تحتوي على خطوط من الدم. بالنسبة للكثيرين، يأتي في أجزاء، ولكن لا تزال الأم المستقبلية ستلاحظ مثل هذه الإفرازات على ملابسها الداخلية.
ستحدث الولادة بعد وقت قصير من خروج القابس. يكون لون السدادة المنفصلة شفافًا وملطخًا بالدم. اعتمادًا على مسار الحمل، قد يكون لون السدادة بنيًا أو أصفر، وهذه مؤشرات طبيعية. يظهر الدم بسبب انفتاح عنق الرحم تدريجيًا استعدادًا للولادة، وتنفجر الأوعية الدموية على سطحه، ويختلط الدم مع السدادة.
كن حذرا إذا كان هناك الكثير إفرازات دمويةأو المكونات لديها أخضريجب الذهاب إلى المستشفى على الفور، لأن هذا قد يعني نقص الأكسجة لدى الجنين.
الآن بعد أن عرفت كيف يبدو القابس، فلنكتشف متى سيحين موعد الولادة إذا كان قد انفصل بالفعل. هذا يعتمد على سرعة توسع عنق الرحم. لذلك، بالنسبة للعديد من النساء الحوامل، يخرج السدادة قبل أسبوعين تقريبًا من الولادة، وبالنسبة للبعض، قبل ساعات قليلة من الولادة. وبالنسبة للبعض، فإنه يخرج بالفعل أثناء الولادة، وفي هذه الحالة، قد لا تلاحظ المرأة حتى اللحظة التي يخرج فيها السدادة.
إذا لاحظت أي إفرازات غير عادية في الأشهر الأخيرة من الحمل، فمن المستحسن أن تخبري طبيبك على الفور.
يجب على كل امرأة حامل أن تفهم ما يجب فعله إذا خرج السدادة. بادئ ذي بدء، لا تتوتر، استمر في قيادة نمط حياتك اليومي المألوف.
الآن يجب أن تكون أكثر حذراً بشأن نظافتك. أيضًا ، بعد خروج القابس ، يُمنع الاستحمام ؛ لا يمكنك الاستحمام إلا في الحمام. عند ممارسة العلاقة الحميمة، عليك استخدام الواقي الذكري، حتى لو كنت واثقاً تماماً من صحة شريك حياتك. لا داعي للقلق أو التوتر على حالة الطفل، لأنه حتى ينقطع الماء عنده فهو ليس في خطر. وبالطبع عليك الاستعداد لمستشفى الولادة. كما تظهر الممارسة، فإن القابس السائب هو نذير ولادة وشيكة.
ماذا تفعل إذا انفصلت السدادة المخاطية قبل الولادة؟
خرج القابس قبل الولادة - مثل إشارة SOS، فإن عناوين المدونات على بوابات النساء الشهيرة مليئة بالعناوين الرئيسية. ومع ذلك، لا تعلم جميع الأمهات الحوامل أن السدادة يمكن أن تنفصل قبل 2-3 أسابيع من الولادة. وعند البعض يزول تدريجيا مع الإفرازات ولا يلاحظون ذلك.
ومع ذلك، كيف يمكنك أن تفهم أن القابس قد انقطع قبل الولادة ولا ترتكب أي خطأ؟ بواسطة مظهرالسدادة عبارة عن جلطة من المخاط الشفاف. في بعض الأحيان قد يكون المخاط أصفر أو بني اللون. في كثير من الأحيان تظهر خطوط الدم فيه. وبعض النساء يشعرن بلحظة انفصاله كما يشعرن ببداية الحيض. وقد يلاحظها آخرون على سطح ملابسهم أثناء إجراءات النظافة. على أية حال، لا يوجد إحساس واضح يمكن أن يميز هذه العملية الفسيولوجية. بل العامل النفسي يلعب دورا. يمكن أن تصبح Primiparas متحمسة جدًا لدرجة أنها تشعر بانقباضات كاذبة بعد خروج السدادة. من السهل جدًا التمييز بين هذه الانقباضات - فهي عرضية وقصيرة العمر. لكن لتطمئني نفسك، يمكنك زيارة العيادة للتأكد من حالة عنق الرحم والطفل.
في عمر 6-7 أشهر من الحمل، يمكن للمرأة أن ترى الإفرازات الواضحة المعتادة على أنها مرور سدادة.
"ماذا لو؟" تسأل النساء الحوامل بعضهن البعض. كل شيء فردي بحت. تلد بعض النساء خلال 2-3 أسابيع، والبعض الآخر بعد 2-3 أيام. أي أنه لا يوجد موعد نهائي واضح. ومن المعروف أنه عند النساء اللاتي احتفظن بحملهن لمدة المراحل المبكرةفي المستشفى مع خياطة عنق الرحم، يخرج السدادة في وقت لاحق قبل الولادة. تلاحظ بعض النساء في المخاض هذه العملية بشكل عام قبل 6 إلى 10 ساعات من بداية المخاض.
عادةً لا يكون انقطاع القابس مدعاة للقلق. ينصح الأطباء باتباع نفس أسلوب الحياة - القيام بالأعمال المنزلية اليومية، والاستعداد لوصول شخص جديد، والاعتناء برئتيك ممارسة الرياضة البدنية. ومع ذلك، فمن الأفضل تجنب السباحة في حوض السباحة أو الاسترخاء في البحر. علاوة على ذلك، يجب عدم السباحة في المسطحات المائية العذبة أو حتى الاستحمام، حتى لا تدخل العدوى إلى الجسم. بشكل عام، في المراحل الأخيرة من الحمل، يوصى بالحد من استخدام إجراءات المياه، حيث يوجد خطر الإصابة بالتهاب الحويضة والكلية بسبب الحمل العالي على الجهاز البولي التناسلي وانخفاض مقاومة الجسم.
بعد خروج القابس، يجب غسله بمنتجات تحتوي على مستوى حموضة محايد. لا يُنصح باستخدام المواد الهلامية الخاصة للنظافة الحميمة خلال هذه الفترة وبعدها بعد الولادة.
تشعر العديد من الأمهات بالقلق بشأن مسألة الحياة الجنسية بعد خروج القابس. الأطباء لا يمنعون العلاقة الحميمة، لكنهم لا يشجعونها أيضًا. وبما أن الرحم يصبح أكثر عرضة للعدوى والبكتيريا، فمن الأفضل تأجيل ممارسة الجنس (خاصة دون استخدام الواقي الذكري) لبضعة أشهر والقلق بشأن الطفل المستقبلي.
