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주간 수면이 필요한 이유는 1 학년입니다. 1 학년. 의사의 조언 - 주요 사항에 대해 간략히 설명합니다. 피로의 증상은 무엇입니까

학생의 수면에 대해

학교는 항상 스트레스가 많고 스트레스가 많으며 이는 아이를 심각하게 지치게 합니다. 모든 학생은 어떤 반에 있든 좋은 휴식을 위해 좋은 수면이 필요합니다. 오늘은 초등학생의 수면에 대해 이야기하겠습니다.

어린 학생(7-10세)은 하루에 10-11시간을 자는 것이 좋습니다. 이 시간을 여러 가지 방법으로 분배할 수 있습니다. 밤잠이 더 긴 정권은 한 아이에게 적합하지만 낮에는 그를 잠들게 하기가 어렵고 필요하지 않습니다. 또 다른 사람은 성인과 같은 시간에 저녁 늦게 잠자리에 들면 기분이 나아질 것입니다. 그러나 오후에 학교에서 돌아 오면 아이는 기꺼이 한두 시간 동안 낮잠을자는 데 동의 할 것입니다.

7세에서 10세 사이의 이 나이에 아이는 아직 수면 부족과 주의력 저하, 기억력 손상 사이의 연관성을 독립적으로 감지할 수 없습니다. 학생이 충분한 시간을 자는지, 충분한 수면을 취하는지, 수면 부족이 그의 웰빙에 영향을 미치는지 여부를 추적하는 것은 부모의 관심사입니다.

아이가 충분한 수면을 취하지 않는다는 신호:

그는 스스로 일어나지 않고 알람 시계에서만 깨어날 수 있으며 심지어 어려움을 겪습니다.
아침에 장난꾸러기, 작은 말이나 실패는 불균형한 분노나 눈물의 폭풍을 일으킬 수 있습니다.
아이는 무기력하고 조정력이 손상되었습니다. 그들은 그런 사람들에 대해 농담합니다. "올리십시오-그들은 키웠지만 깨어나는 것을 잊었습니다."
교실에서 그는 새로운 자료를 거의 인식하고 기억하지 못하며 끊임없이 산만합니다.

자녀가 이러한 징후 중 일부를 보인다면 수면 부족과의 싸움을 시작할 때입니다. 우선, 요법을 수립해야합니다. 아이가 잠들고 매일 같은 시간에 일어나는 것이 중요합니다. 저녁 수면 직전에 준비를 시작하는 것이 좋습니다. 시끄러운 게임, 가제트 사용, 모든 활기차고 흥미 진진한 활동을 포기하십시오. 당신을 잠들게 하는 "자장가"로 오디오북이나 차분하고 단조로운 게임을 사용할 수 있습니다.

자녀와의 의사 소통을위한 시간을 할당하는 것이 매우 중요합니다. 그러면 하루가 어땠는지 자세히 논의하고 사업에 대해 지나가는 것뿐만 아니라 감정과 경험에 대해 진심으로 물어볼 수 있습니다.

부모님과의 따뜻한 대화는 일을 끝내고 잠자리에 들 준비를 하는 아주 좋은 방법입니다. 그리고 신체 접촉 - 밤에 "포옹"하는 것보다 더 좋은 것은 무엇일까요?

아이가 정권 수립을 위한 당신의 모든 행동을 보이콧한다면, 당신은 그가 자신의 행동의 결과를 스스로 풀도록 할 수 있습니다 (결국 어머니는 평생 그의 정권을 따르지 않을 것입니다). 밤늦게까지 놀았어? 당신의 권리이지만 아침에는 남은 시간에 잠을 잤는지 여부에 관계없이 일어나서 옷을 입어야합니다.

그러나 여전히 오늘의 무기력 상태와 어제 늦은 "소등"을 연결하는 방법을 아직 모르는 어린 학생에게는 이 방법이 너무 가혹한 것으로 판명될 수 있습니다. 아이가 이미 가지고 있는 경험을 바탕으로 점차적으로 수면에 대한 책임을 아이에게 위임하는 것이 좋습니다. “어제 일어나기가 얼마나 힘들었고, 학교에 가는 것이 얼마나 어려웠는지, 그리고 수업에서 몇 가지 작업을 수행하고, 읽고, 쓰고, 듣는 것이 얼마나 어려웠는지 기억하십니까? 그저께 늦게까지 놀았기 때문인 것 같습니다. 오늘 밤 일찍 자도 될까요?"

휴일, 특히 여름에는 정권이 자주 빗나갑니다. 쉽게 정상 상태로 돌아가려면 일찍 취침 시간으로 전환하는 것이 원활하게 이루어지는 것이 가장 좋습니다. 오늘은 어제보다 15분 일찍 잠자리에 듭니다. 내일 - 또 다른 15분 전 등

중요한! 불면증이 일주일 이상 지속되면 더 이상 부모 표기의 이유가 아니라 소아 신경과 전문의에게 연락해야합니다. 아이가 오랫동안, 때로는 한 시간 이상 침대에 누워 잠들지 못하고 밤에 여러 번 깨어나는 경우 변덕과 관련이 없는 순전히 의학적 설명이 있을 수 있습니다.

강조하고 싶은 또 다른 문제는 주간 수면입니다.

여기에서 자녀의 의견을 고려하는 것이 중요합니다. 낮에는 낮잠을 자라는 귀하의 요청에 대한 응답으로 그 자신이 동의해야합니다.

사실은, 주간 수면많은 사람들이 생각하는 것보다 특히 1학년에게 더 중요합니다. 그래도 할거야! 결국, 불과 1 년 전 저녁 식사 후 그들은 갔다가 다시 책상에서 먹었습니다. 물론 모든 어린이가 주간 수면이 필요한 것은 아니며 누군가는 새로운 요법에 더 잘 적응하고 누군가는 더 나빠질 수 있습니다. 아이를 자세히 살펴보십시오. 학교에서 집에 돌아 오면 무엇을합니까? 바로 수업에 들어가나요? 걷는? 놀이? 아이는 어떻게 생겼습니까? 그는 기민하고 활기차게 보입니까, 아니면 피곤하고 지쳐 보입니까? 아니면 아이가 지나치게 흥분했을까요?

아이가 피곤해하는 것 같으면 TV를 보거나 컴퓨터를 하는 등의 형태로 쉬지 않도록 하세요. 이럴 때 안타까운 것은 몸은 쉬는데 뇌는 쉬지 않는다는 것이다. 예를 들어, 그에게 누워서 책을 듣도록 초대하십시오. 피곤한 아이는 예기치 않게 스스로 잠들 가능성이 큽니다. 그건 그렇고, 그것은 매우 유용 할 것입니다. 그 아래에서 한두 시간 동안 짧은 낮 시간에 뛰어 드는 것은 훨씬 더 빨리 나올 것이며 그 아래의 꿈 자체는 보충 힘 측면에서 더 생산적인 것으로 판명 될 것입니다. 그리고 아이가 깨어 나면 새로운 활력으로 수업을 위해 앉을 수 있습니다.

주간 수면도 도움이 될 수 있지만 이상하게 보일 수도 있지만 반대 상황에서는 아이가 학교에서 집에 "상처를 입고"에너지가 넘치지만 동시에 수업에 집중할 수 없습니다. 그러한 아이들은 보통 저녁이 되면 빠르게 무기력해지고 변덕스러워집니다. 따라서 여기에서 주간 수면의 작은 부분으로 "배터리 충전"을 아이에게 제공하는 것도 가치가 있습니다.

모든 1학년 학생에게 조용한 시간이 필요합니까? 아니요, 모두가 아닙니다. 아이가 기분이 좋고 행동하지 않고 저녁에 피곤해 보이지 않고 저녁에 정상적으로 잠들고 아침에 일어나면 조용한 시간이 필요하지 않을 가능성이 큽니다. 아이에게 휴식이 필요한지 쉽게 확인할 수 있습니다. 위에서 제안한대로 수행하십시오. 자녀에게 침대에 누워 책을 읽어 달라고 하십시오. 피곤한 아이는 잠들 가능성이 더 큽니다. 그리고 그러한 아이는 주간 수면의 이점을 누릴 것입니다.

물론 낮에 잠을 자는 1학년 학생들은 보통 과외 수업을 들을 시간이 없습니다. 추가 수업이 가장 중요한 것이 아니라는 점을 기억하는 것이 중요합니다. 아이가 과로하지 않는 것이 훨씬 더 중요합니다. 적응 기간이 끝나고 아이가 학교 커리큘럼에 문제없이 대처하기 시작하면 추가 수업을 시작할 수 있습니다.

"좋은 오후에요
거의 한 달간 운영한 후기를 쓰고 있습니다.
학교 0 학년에서 공부를 시작한 후 심화 된 과도한 스트레스를 해소하기 위해 6 세 어린이를 위해 구입했습니다.
10 분에서 1.5 시간 동안 거의 매일 낮에 아이를 눕힌 덕분에 아이의 스트레스가 크게 감소했습니다. 즉, "틱"의 증상이 거의 완전히 사라지고 아이는 올빼미 아래에서 휴식을 취할 수 있습니다. 담요를 너무 많이 덮어서 낮에도 잠들었습니다 (이전에는 이런 일이 없었습니다. 오랫동안). 음, 일반적으로 발명가의 아이디어가 작동하면 긴장이 사라집니다. 감사합니다)"

가방을 선택하는 방법, 아이를 공부의 주류로 만드는 방법, 1 학년의 건강, 주간 수면이 필요한지, 간식으로 무엇을 할 것인지, 숙제를하는 것이 더 좋은지, 산책이 중요하고 학생 어머니를위한 기타 팁

의사들에 따르면:

1학년 학생의 35%가 만성 질환을 앓고 있으며 졸업생의 경우 이 수치가 두 배가 됩니다.

학생의 50 % 이상이 겪는 가장 흔한 질병 : 위장병 및 시력 병리.

어린이의 40% 이상이 근골격계 질환을 앓고 있으며 학생의 80%가 자세 장애를 가지고 있습니다.

세 번째 어린이는 호흡기 질환에 걸리기 쉽고 15%는 심혈관 및 신경계 질환에 걸리기 쉽습니다.

학생의 5%만이 상당히 건강한 것으로 간주됩니다.

어떤 백팩을 고를까? 아기의 자세를 모니터링하는 방법?

자녀가 척추, 신장 등에 문제가 생기지 않도록 하려면 한 손에 들고 다니는 서류 가방을 사지 마십시오. 배낭이어야합니다.

각 연령에는 학교 가방의 무게에 대한 자체 위생 기준이 있습니다: 일일 학습 키트 및 문구류 포함. 그러나 생리학적으로 안전한 비율을 계산하는 간단한 방법이 있습니다. 내용물이 담긴 배낭의 무게는 학생 체중의 10%를 초과해서는 안 됩니다.

배낭 무게:
1-2종 - 1.5kg
3-4등석~2.5kg
5-6급 - 3kg
7-8등급 - 3.5kg
9-12 클래스 - 최대 4kg

따라서 빈 가방의 무게는 500-800g이어야 합니다.

가방을 선택하는 방법?

전면, 측면 및 벨트에 반사 배지가있는 배낭을 구입하는 것이 좋습니다-도로에 대한 추가 보호.

배낭은 단단한 등받이가 있어야 합니다. 그것의 존재만이 아기의 올바른 자세를 보장할 수 있습니다. 동시에 가방의 너비가 어린이의 어깨 너비를 초과해서는 안되며 높이는 30cm를 초과해서는 안된다는 것을 잊지 마십시오.

가방은 편안해야 합니다. 가방이 눌리지 않아야 하고 끈이 어깨를 자르거나 파고들지 않아야 합니다. 스트랩은 부드럽고 하중을 고르게 분산시킵니다. 가방이 가벼운 드레스와 다운 재킷 모두에 똑같이 편안하도록 스트랩과 스트랩을 조정해야합니다.

좋은 배낭에는 여러 개의 구획과 주머니가 있어야합니다. 그러면 아이가 특정 순서로 조심스럽게 부를 배치 할 수 있습니다.

배낭과 필통의 모든 솔기 (내부 및 외부)는 조심스럽게 처리해야합니다. 그렇지 않으면 손에 베인 상처를 피할 수 없습니다.

아이의 자세를 확인하세요.

테이블과 의자는 키와 나이에 적합해야 합니다.
왼쪽에 있는 올바른 부드러운 조명이 필요합니다.

예를 들어 스포츠 섹션에 등록하고 공동 아침 조깅에 익숙해지는 것과 같이 어린이에게 체육 교육을 소개하는 것이 좋습니다. 이 모든 것이 그에게 도움이되고 많은 질병을 예방하는 데 도움이 될 것입니다.

반드시수업 30 분마다 팔, 다리, 척추를위한 5 분 체조를해야합니다. "우리는 읽고, 썼고, 손가락 (손잡이, 다리, 눈)이 피곤합니다." 아이는 손뼉을 치고, 손가락을 쥐고 풀고, 발을 밟고, 구부리고, 구부리고, 손을 옆으로 잡고, 들어 올려야합니다.

영양물 섭취. 1 학년을위한 다이어트

아침 일찍 남학생에게 먹이를 주는 것은 쉬운 일이 아닙니다. 불안한 상황에서 그리고 빛도 새벽도 일어나지 않은 아이들은 먹고 싶어하지 않습니다. 하지만 앞으로 긴 근무일이 있기 때문에 이것은 반드시 이루어져야 합니다! 독창성을 연결하십시오 ....

먼저, 안절부절 못하는 사람이 가장 좋아하는 것을 결정하십시오. 과자와 반제품 외에도 물론 ....
유제품 인 경우 죽, 뮤 즐리, 요거트, 코티지 치즈, 치즈 덩어리, 치즈 케이크, 코티지 치즈 캐서롤, 무스 또는 푸딩, 치즈 샌드위치를 제공할 수 있습니다. 이것이 육류 제품인 경우: 계란, 생선, 스크램블 에그, 미트볼, 미트 롤 및 캐서롤, 푸딩 등

아침 식사는 차, 코코아와 우유 또는 주스로 씻어 낼 수 있습니다.
주요 규칙은 건조 식품이 아닙니다. 아침 식사는 뜨거워야 합니다!

의사의 조언아침 식사에 복잡한 형태의 탄수화물을 포함하십시오. 즉, 달콤한 차, 잼 및 제과 외에도 학생들의 아침 식사에는 베이커리 제품, 시리얼 (오트밀이 가장 잘 입증 됨), 파스타, 신선한 야채, 섬유질이 풍부한 사과 및 펙틴이 과일에서 선호됩니다. 나머지 탄수화물은 학교 일과 중 중간 식사에 가장 잘 분배됩니다. 과일 음료, 차, 빵, 쿠키, 과자는 혈액에 신선한 포도당 부분을 지속적으로 공급하고 학생의 정신 활동을 자극합니다.

학교에서:

요거트, 베이글, 빵, 사과, 배, 오이 또는 당근을 학교에 줄 수 있습니다.

보통 학교에서는 아이들에게 우유나 주스를 줍니다. 그러나 자녀가 학교에서 제공되는 것을 마시지 않으면 설탕에 절인 과일, 주스, 차를 제공하십시오. 당신이 그것을 붓는 플라스크나 병은 철저히 씻어야 합니다.

아이가 연장을 위해 머무르면 반드시 학교에서 따뜻한 점심을 먹어야합니다.

반드시손 씻기와 같은 기본 위생 규칙을 아이에게 상기시킬 필요가 있습니다. 아기가 저녁 식사 전에 손을 씻을 지 확신이 서지 않으면 방부제가 든 젖은 생리대를 그에게주십시오.

호두 까는 기구,
다른 대리인.

엄마가 아이가 학교에서 무엇을, 몇시에 먹을지 미리 알아내는 것이 중요합니다. 9월 1일 일주일 전에 집에서 시도하여 아마도 익숙하지 않은 제품을 식단에 포함하여 이 정권에 적응하십시오. 따라서 상황, 일상 및 식단의 급격한 변화를 부드럽게 할 것입니다.

수업일 중 1학년의 작업 능력의 역학.일일 요법

쓰기와 읽기는 1학년 때 하기 가장 어려운 일입니다.
가장 큰 스트레스는 문자, 단어, 문장 쓰기, 텍스트 쓰기로 인해 직접 발생합니다.
수학에서 가장 어려운 것은 문제를 푸는 것입니다.

특별한 연구가 확립되었습니다.

연속 읽기 시간은 다음과 같아야 합니다.

6년 안에 8분을 초과하고,

7-8세 - 10분.

최적의 연속 쓰기 길이

레슨 시작 2분 40초,

마지막 1분 45초 (숙제와 동일).

학습 효과는 다음과 같이 분배됩니다.

첫 번째 수업 - 운동
두 번째 교훈 - 최고 성능
세 번째 교훈은 성능 저하의 시작입니다.
네 번째 수업 - 최소

초등학생의 보행기준- 3-3.5시간 이상.

초등학생에게 가장 좋은 휴식은 환기가 잘 되는 방에서 낮에 1시간 반 정도 자는 것이다.
수업 준비에 가장 좋은 시간: 15-16시간.
25-30 분마다-휴식, 음악에 대한 체육 시간 (성능 회복, 피로 지연).
덜 어려운 수업부터 준비를 시작해야 합니다(운동에 대해 기억하세요!). 그런 다음 가장 어려운 수업으로 넘어갑니다.
스포츠 활동은 식사 후 40분 이내에 시작해야 합니다.
악몽과 불면증에 대한 이야기를 듣고 싶지 않다면 잠자리에 들기 2시간 전에 저녁 식사를 하세요.
잠자리에 들기 전 20~30분 정도 걷는 것이 도움이 됩니다.
1학년생은 최소 9시간을 자야 하며 낮잠도 표시됩니다.

미취학 아동에서 1 학년으로의 전환은 7 살짜리 아이와 부모의 삶에서 큰 사건입니다. 향후 10년 동안의 발전, 그리고 가장 중요한 것은 배우고자 하는 욕구가 첫 학년도에 결정된다는 것입니다. 그리고 여기에서 많은 것은 교사 (중요하지만)가 아니라 부모의 행동에 달려 있습니다. 따라서 심리학자들은 학교에 가기 전에 주로 부모와 함께 일해야 한다고 말합니다.

첫 학년의 소규모 학생은 신체적, 정신적, 지적 능력을 최대한 발휘합니다. 결국 현대 1 학년의 교육 과정이 매우 강렬한 부하라는 것은 누구에게도 비밀이 아닙니다. 동시에 1 학년은 건강을 유지해야합니다 (그렇지 않으면 누가 그의 업적이 필요합니까?).

따라서 어린 학생의 건강한 생활 방식은 무엇이며 건강을 유지하고 강화하는 방법, 조직과 독립성을 가르치고 학습에 대한 관심을 유지하며 가장 중요한 것은 어린이가 새로운 역할에 적응하도록 돕는 방법입니다. 함께 알아 봅시다.

일과 여가의 조직

아동의 학교 적응의 기초는 일상이며, 훈련하고, 건강을 유지하는 데 도움이 되며, 학교 생활 조건에 익숙해지고, 긴장된 과부하를 피하는 것이 더 쉽습니다.

1 학년생이 올바른 일상을 지키는 것 같고 모든 것이 순조롭게 될 것입니다. 그러나 처음에는 부모와 어린 학생 모두의 노력이 필요합니다. 결국 7 ~ 8 세의 아이는 아직 스스로 합리적으로 시간을 할당 할 수 없지만 하루를 만드는 법을 가르쳐야하는데 앞으로 유용 할 것입니다. 엄마와 아빠는 의도 한 목표에서 벗어날 필요가 없으며 아기와 관련하여 조금 더 엄격해질 수도 있습니다. 그리고 새로 발행된 1학년생은 "I don't want"와 "I can't"를 통해 귀하의 요구 사항을 충족해야 합니다. 정신적 스트레스가 신체 운동, 주간 휴식 및 학생의 일상에서 친구들과 함께 걸을 때 결과는 오래 가지 않을 것입니다. 아기의 저항을 극복 할 필요가 없으며 지체없이 일 (숙제)을 시작하고 이물질에 의해주의가 산만 해지지 않을 것입니다.

일상 생활을 준수하면 학생이 독립적이고 조직화되는 데 도움이된다는 것이 실제로 입증되었으며, 초등 학년에서 실시한 특별 연구에 따르면 우수한 학생은 수업 준비를 위해 정해진 시간이 있고 지속적으로 준수하는 것으로 나타났습니다. 그래서 좋은 성적은 능력과 끈기의 결과일 뿐만 아니라, 일정한 시간에 체계적으로 일하는 습관과 노력의 결과입니다.

따라서이 진부한 개념에는 일상이 포함됩니다.

숙면

부모는 아이의 수면에 특별한 주의를 기울여야 합니다. 취학 전 기간이 끝나면 일부 어린이는 더 이상 주간 수면이 필요하지 않지만 1학년의 총 수면 시간은 최소 11-12시간이어야 합니다.

방과 후에는 아이의 수행 능력과 활동이 급격히 감소하므로 수업 직후에 아이를 앉히지 마십시오. 집에서 만든 저녁 식사 후에는 아기가 완전히 회복될 때까지 1.5~2시간 동안 재우거나 휴식을 취하십시오. 아이가 낮에 잠을 자지 않으면 어두운 방에서 적어도 한 시간 동안 조용히 눕히십시오.

일상에서 가장 중요한 순간은 잠자리에 드는 시간입니다. 아기가 잠자리에 든 시간, 기분, 아침에 얼마나 잘 일어나고 교실에서 얼마나 효율적인지에 따라 다릅니다. 저녁에는 21.30 이전에 잠자리에 들어야합니다. 따라서 저녁 손님, 심야 유흥 및 자녀를 둔 부모는 제외됩니다. 잠자리에 들기 전에 TV 프로그램을 보거나 시끄러운 게임을 하거나 컴퓨터를 사용해서는 안 됩니다. 아기 옆에 눕거나, 이야기하거나, 동화를 듣거나 읽는 것이 좋습니다. 잘 모르시겠지만 7살 아이도 엄마의 보살핌과 참여, 따뜻함과 애정이 필요합니다.

또한 22~24시간 수면 중에 아이의 몸에서 성장호르몬이 최대로 생성된다. 아기가 제대로 성장하고 발달하려면 양질의 수면이 필요합니다. 아이가 저녁 10시에 이미 잠들었는지 확인하십시오.

나머지

가장 중요한 것은 일과 휴식의 방식입니다. 부모가 수업, 산책 및 집안일에 할당된 시간의 합리적인 비율을 결정하는 것이 중요합니다.

매일 아이는 날씨에 관계없이 공중에서 최소 3 시간을 보내고 적극적으로 움직여야합니다. 이는 웰빙을 향상시키고 효율성을 높입니다. 동료들과 함께 걷는 방식을 배제하지 말고 의사 소통이 부족하다고 느껴서는 안됩니다. 가장 좋은 방법은 아이가 학교에 갈 때와 학교에서 걸어서 갈 때입니다. 잘하면 가족 전통자기 전에 저녁 산책.

TV 프로그램의 지속 시간과 컴퓨터 게임을 제어하도록 설정하십시오. TV 프로그램의 권장 시간은 하루 30분, 컴퓨터의 경우 10분입니다. TV 화면과의 거리는 3미터 이상이어야 하며, 컴퓨터 모니터 화면은 아이가 뻗은 팔의 거리보다 가깝지 않아야 합니다.

관심 동호회 및 동호회를 방문하는 동료들과의 소통의 장을 넓혀줍니다. 자녀와 함께 자신의 재능과 능력을 충분히 발휘할 수 있는 활동을 찾아보십시오. 그것이 무엇인지는 중요하지 않습니다-구슬 세공이나 항공기 모델링, 가장 중요한 것은 당신이 수업을 좋아하고 그가이 세상에서 "그의"위치를 찾게하고 그가 한 원에서 다른 원으로 이동해도 무섭지 않다는 것입니다. 추가 수업 시간은 하루 1시간 이내이며, 학년 초에 학교 부하에 적응할 때까지 서클 수업을 완전히 배제합니다.

숙제

우선 작업장 위생의 개념을 정의해 봅시다.

1 학년은 책상과 의자가있는 방에서 가장 밝은 장소가 할당되는 자신의 작업 공간 (이상적으로는 별도의 방)이 있어야하며 이는 아동의 연령 관련 해부학 적 및 생리적 특성에 해당합니다.

책상에서의 수업은 등, 목, 복부, 팔, 다리의 근육에 긴장을 유발하는 신체의 특정, 대부분 정적 위치와 관련이 있으므로 아기는 수업 중에 올바른 자세로 테이블에 앉아야합니다. - 머리는 약간 앞으로 기울어지고 등은 곧고 의자 뒤쪽에 기대고 어깨 띠는 수평면에 있고 발은 바닥에 눕습니다 (다리가 바닥에 닿지 않으면 아래에 작은 벤치를 놓습니다. 그들) -이 모든 것이 근육 긴장을 크게 줄이고 조기 피로를 예방합니다. 아이가 앉을 때 테이블의 표면은 흉골의 아래쪽 가장자리 높이에 있고 아이의 주먹은 테이블 가장자리와 흉골 사이에 놓입니다. 의자 좌석의 높이는 아래쪽 다리 길이에 발 뒤꿈치에 1-2cm를 더한 것과 같으며 의자는 테이블 아래로 4-5cm 밀려납니다. 아기가 좌석 아래에 발을 넣거나 다리를 꼬고 앉지 않도록하십시오. 이것은 큰 혈관이 꼬집는 방식입니다. 어린 학생이 어떻게 앉아 있는지 보세요. 11학년이 끝날 때까지 그의 등은 곧게 유지되어야 합니다!

창을 통한 자연광이 왼쪽에 떨어지는 것이 중요하며 테이블 램프도 테이블 왼쪽 모서리에 배치해야 합니다. 아이의 눈은 팔뚝의 길이와 확장 된 손바닥에서 테이블 표면 (공책까지)의 거리에 있어야하며 손의 팔꿈치는 테이블 위에 또는 약 30 ~ 35cm이면 충분하며 책을 스탠드에 올려 놓는 것이 좋습니다. 이렇게하면 경추에 가해지는 하중이 제거됩니다.

자녀에게 유리한 작업 환경을 제공하는 것은 매우 중요합니다. 숙제하기 전에 방을 환기시키고 아기가 공부하는 동안 커튼을 열고 라디오와 TV를 켜지 말고 옆방에서도 큰 소리로 말하지 마십시오.

숙제 준비에는 겨울에도 낮 시간에 맞는 일정한 시간이 주어집니다. 숙제를하기에 최적의 시간은 16-17 시간입니다. 아기는 이미 방과 후 휴식을 취했습니다. 저녁 늦게까지 수업을 미루지 마십시오. 17-18 시간이 지나면 집중력, 집중력, 새로운 정보를 인식하는 능력이 떨어지므로 공부하기가 더 어렵습니다.

총 수업 시간은 1 시간을 초과해서는 안되며,이 연령의 관심은 수명이 짧고 관심에 기반하기 때문에 15-20 분마다 휴식 (활성 휴식)이 필요합니다.

1학년 학생들에게는 최소한의 숙제가 할당되지만 부모 중 한 사람과 함께 완료해야 합니다. 모든 어린이가 간단한 작업조차 스스로 할 수있는 것은 아니며 아직 익숙하지 않습니다. 어린 학생이 숙제가 자신이 해야 할 의무라는 것을 이해하는 데는 몇 달이 걸릴 것입니다. 그러므로 수업을 위해 앉아서 당신의 존재를 도울 시간임을 그에게 상기시킬 필요가 있습니다. 항상 가장 어려운 것부터 서면 과제로 시작하여 구두 과제로 번갈아 가십시오. 그리고 아기가 이미 익숙한 것 (예 : 그림)은 시간이 끝나면 할 수 있습니다.

가장 중요한 것은 자녀를 더 자주 칭찬하는 것입니다. 실패에 집중하지 말고 승리하려는 의지를 아이에게 심어주면 아이는 “나도 할 수 있다”는 긍정적인 태도를 갖게 될 것입니다. 또한 모든 것이 깔끔하고 정확하게 나오지 않더라도 아이를 칭찬해야하며 훈련은 항상 긍정적이어야합니다. 아기를 꾸짖지 마십시오. 그렇지 않으면 항의가 있고 숙제는 부정적인 의미를 갖습니다. 학습에 대한 그의 관심을 격려하고 처음에는 도와주고 실패를 조롱하지 마십시오.

그러나 친애하는 부모 여러분, "유전자로부터 벗어날 수 있는 방법은 없습니다." 자신이 학교에서 잘하지 못했다면 아기에게 5를 요구하지 마십시오. 이것은 일반적으로 불가능합니다. 아이가 견고한 트리플과 4를 갖도록 놔두지 만 건강한 정신은 부적절하고 지친 낙서-우수한 학생으로 변하지 않을 것입니다.

자녀에게 직장을 정리하고 과제 후 포트폴리오를 수집하도록 가르치십시오. 아침 시간을 소란스럽게 낭비하지 않도록 수업 직후 또는 저녁에하는 것이 좋습니다.

기억해야 할 몇 가지 더 중요한 세부 사항이 있습니다. 아침에 자녀가 서두르지 않고 걱정하지 않고 좋은 기분으로 학교에 올 수 있도록 차분한 환경을 조성하십시오. 수업 시작에 늦지 않으려면 정시에 일어나야하며 종소리 10-15 분 전에 학교에 오는 것이 좋습니다. 아이들은 지각과 선생님의 발언에 대해 매우 걱정합니다. 그러나이 경우 책임은 귀하에게만 있습니다.

새로운 팀, 첫 번째 교사, 새로운 요구 사항 및 새로운 책임과 같은 새로운 삶이 시작 되었기 때문에 1 학년 학생들이 엄청난 심리적 스트레스를 경험하고 있음을 잊지 마십시오. 당신의 임무는 가능한 한 아이를 돕는 것입니다. 아이들의 여가를로드하지 말고 한 번에 여러 원과 섹션에 아기를주지 말고 불가능한 것을 요구하지 마십시오. 그는 대처하지 않을 것입니다. 주의, 보살핌 및 친절로 아기를 감싸는 것이 좋습니다.

일상은 추상적인 개념이 아니며 이를 준수함으로써 아이는 체계적이고 시간을 잘 지키고 독립적이게 되며 이는 학업과 성적에 긍정적인 영향을 미칩니다. 따라서 첫날부터 아기의 일상을 정리하십시오. 성공은 그리 오래 걸리지 않을 것입니다.

균형 잡힌 식단

초등학생의 모든 만성 질환 중 첫 번째는 위장관 질환입니다. 따라서 학생, 특히 1 학년의 영양은시기 적절하고 규칙적이며 신선하며 하루에 네 번이어야합니다. 현대 학교의 작은 학생은 극심한 (나이에 비해) 정신적 스트레스를 경험할뿐만 아니라 계속해서 성장하고 성장하므로 그의 식단은 단백질, 지방, 탄수화물, 비타민 및 미량 원소에 대한 신체의 모든 요구를 충족시켜야합니다.

아침 식사 없이 자녀를 학교에 보내지 마십시오. 사워 크림이나 뜨거운 죽, 요구르트 또는 스크램블 드 에그, 치즈 샌드위치 또는 우유가 든 콘플레이크가 들어간 코티지 치즈가되게하십시오. 물론 아침 식사는 중요한 문제이지만 아침에 아기가 전혀 식욕이 없다면 억지로 먹도록 강요하지 마십시오. 자녀가 가장 좋아하는 우유, 코코아 또는 과일과 함께 차를 줄 수 있습니다. 1 학년은 아침 10 시경 큰 휴식 시간에 먹기 때문에 학교에서 뜨거운 식사를 포기해서는 안됩니다.

1학년들은 수업이 적기 때문에 보통 집에서 점심을 먹습니다. 점심은 첫 번째는 수프, 두 번째는 육류 또는 생선을 포함해야 합니다. 자녀의 점심을 데울 수 없다면 전기 오븐이나 전자레인지 사용법을 가르쳐 주십시오. 간식과 건조한 음식(뮤즐리, 쿠키, 칩, 가스수)을 피하십시오. 식사는 쉽게 소화되고 빠르게 소화될 수 있어야 함을 기억하십시오. 이들은 닭고기, 생선, 계란, 시리얼, 과일 및 채소, 유제품과 같은 제품입니다.

고품질의 적절한 영양 섭취는 1학년생의 정신 및 신체 발달의 근본적인 측면 중 하나입니다.

신체 활동

신체 활동으로 인해 신체 운동의 영향으로 신경계가 강화되고 골격근이 발달하며 심장과 폐의 기능이 향상됩니다.

움직임은 아이의 신체에 필수적이며 신체뿐만 아니라 정신 발달에도 매우 중요합니다.

아침 운동을 할 시간을 따로 마련하고 자녀와 함께 운동을 하여 운동을 올바르게 수행하는 방법을 보여주십시오. 7~8세 어린이의 경우 10분 동안 5~7회 운동하면 충분합니다. 체조는 창문을 열고 가벼운 옷(티셔츠와 수영복)을 입고 하는 것이 좋습니다.

자녀를 스포츠 섹션에 등록하거나 자녀가 학교에 가기 전에도 참여했다면 훈련을 계속하십시오. 이렇게하면 자녀가 자신의 건강과 조직에 대한 책임을지게됩니다. 그것이 수영이나 테니스, 축구나 무술이 되게 하십시오. 가장 중요한 것은 훈련이 아이에게 즐거움과 긍정적인 감정을 가져다준다는 것입니다. 기억하세요: 하루 일과에 일주일에 3개 이상의 스포츠를 포함하지 않는 것이 좋습니다.

개인 위생

1 학년생은 개인 위생의 기본 규칙을 따라야합니다. 이것은 증거가 필요하지 않은 공리입니다. 그리고 아기에게 이러한 규칙을 가르치는 것은 당신의 신성한 의무이며, 가급적 학교 가기 전에 하는 것이 좋습니다.

손수건을 사용하십시오.

먹을 때 수저, 냅킨을 사용하고 조심스럽게 음식을 먹습니다.

배변 후 화장지를 사용하십시오.

자녀에게 자신의 몸을 돌보는 것에 대한 간단한 사실을 알려주십시오. 아기뿐만 아니라 주변 사람들도 미래에 감사할 것입니다. "사랑하는 사람을 돌보는 것"은 사람의 요소 중 하나이기 때문입니다. 일반적인 문화와 질병 예방 수단 중 하나.

심리적 정서적 편안함

어린이 건강의 가장 중요한 요소 중 하나는 정신 건강입니다. 6~7세는 미취학 아동에서 초등학생으로 지위가 바뀌고, 이 사실이 아동의 전 생애를 근본적으로 변화시키기 때문에 아동의 신체뿐만 아니라 정신·정서적 발달에 있어서도 위기의 시대이다. 아기. 그는 생각하기 시작하고, 자신을 다른 아이들과 비교하고, 행동으로 다른 사람들을 평가하고, 분개와 실패를 경험하고, 더 책임감 있고 독립적이되며, 의무 범위가 확장됩니다. 이 순간 부모가 자녀를 돕는 것이 매우 중요합니다.

1 학년은 학교뿐만 아니라 집에서도 새로운 사람과 새로운 규칙으로 새로운 환경에 있으며 그의 삶의 방식은 게임과 엔터테인먼트와 함께 숙제도 있습니다. 따라서 아이는 거의 항상 스트레스 상태에 있습니다. 사랑하는 부모의 주된 임무는 이러한 스트레스를 최소한으로 줄이는 것입니다. 이것은 사랑, 참여, 친절이 있어야만 가능합니다. 학교에 적응하는 동안 지적 스트레스뿐만 아니라 정서적 스트레스도 받고 아기에게 추가 수업을 시키지 마십시오. 아이들은 적어도 6-8주 동안 학교에 적응한다는 것을 기억하십시오.

학교 첫해에 가능한 한 아기와 의사 소통하고 "당신은 이미 성인입니다"라고 말하면서 한 번에 성인으로 밀어 붙이지 마십시오 (이것은 어린이에게 세계적인 재앙과 유사합니다). 교사 및 급우와의 관계, 그의 업적 및 성공에 대해 칭찬 , 그의 모든 일을 성실하고 자세하게 탐구하고 실패에 대해 결코 꾸짖지 않으며 한마디로 아기와 함께 공부하고 아기의 삶을 살아갑니다. 첫 학년.

친애하는 부모님, 가족의 아기가 사랑 받고 존경 받고 집에서 침착하고 편안하다면 아이는 1 학년이라도 스트레스를 두려워하지 않습니다.

따라서 이제 1 학년을위한 건강한 라이프 스타일의 주요 구성 요소를 알고 있으며 이러한 간단한 규칙을 따르기 만하면 성공할 것입니다.

1 학년에 행운을 빕니다!

T. Karikh, 소아과 의사, MCMP

1 학년은 아이의 인생에서 어려운 단계입니다. 아기의 생활 방식이 변하고 있으며 새로운 팀, 새로운 요구 사항 및 규칙에 적응해야 합니다. 1 학년의 몸이 짐에 대처하기 위해서는 부모가 어린 학생의 삶을 세세한 부분까지 생각해야합니다. 무엇이 되어야 하는가1 학년 일과그리고 자녀가 그것을 준수하는 것이 왜 중요한지, 학생은 몇 시간 동안 자야하고 왜 주간 수면이 필요한지, 숙제를하는 것이 더 좋은 시간과 식사를 정리하는 방법은 무엇입니까?

정권을 따라야 하는 이유

을 위한 1학년 올바른 일상은 서약좋은 건강, 좋은 학업 성적 및 훌륭한 기분. 매일 같은 시간에 일어나서 잠들면 육체적, 정신적 활동에 참여하면 중추 신경계에 복잡한 연결이 형성되어 한 유형의 활동에서 다른 활동으로의 전환을 촉진하고 최소한의 에너지 소비로 구현합니다. 즉, 명확한 일정 덕분에 아이는 공부나 휴식을 위한 습관을 기르고, 학교와 일상생활에서 활발하게 활동할 수 있도록 도와줍니다. 아이들의 경우, 그들은 더 조직적이고, 훈련되고, 독립적이 됩니다.

알 필요가있다

1학년생은 하루에 10-12시간 정도 자야 합니다.

어린이의 작업 능력 증가는 08:00에서 11:00까지, 16:00에서 17:00까지 관찰됩니다. 지금이 연습하기 가장 좋은 때

점심 전과 오후 시간(11:30-14:00)은 물론 19:00 이후에는 아이들의 수행 능력이 급격히 떨어집니다.

1 학년의 대략적인 일상

07:00 기상, 세수, 운동

학교에 가기 전 마지막 순간에 아이를 깨울 수 없으며 그를 돌봄으로써 설명합니다. 이 접근 방식은 아기에게 스트레스가 됩니다. 더 잘 일어나아이는 조금 더 일찍 침대에 누워 스트레칭을 한 다음 서두르지 않고 아침을 먹고 몸을 씻을 수 있습니다.
아침 운동은 각성 과정을 가속화하고 어린이의 전반적인 신체 상태를 개선하며 스트레스에 대처하는 데 도움이되며 근골격계 질환의 탁월한 예방입니다.

07:20–07:40 조식

아침에 전체 유기체의 작업이 시작되고 신진 대사가 가속화되기 때문에 어린이에게는 아침 식사가 필수적입니다. 학생이 아침에 밥을 먹지 않으면 수업 시간에 에너지가 부족하고 교실에서 정보를 잘 흡수하지 못합니다.
6-7 세 어린이를위한 이상적인 아침 식사는 과일 조각이 든 죽, 우유가 든 시리얼, 야채가 든 오믈렛, 음료수 (약한 차, 허브 주입 등) 여야합니다.

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08:30-12:00 학교 수업 (10:00 - 학교에서 아침 식사)

교육과학부의 명령 및 SanPin 규범에 따름, 1 학년을위한 수업은 35 분 동안 진행되며 수업 시간에는 큰 역동적 인 변화가 있습니다. 처음에는 아이들이 새로운 유형의 활동에 더 쉽게 적응할 수 있도록 일정에 세 개의 수업만 있습니다.

초등학생 아동의 경우 두 번째 아침 식사가 필요합니다. . 아이는 병에 담긴 요거트, 플라스틱 용기에 담긴 과일, 학교에 샌드위치를 들일 수 있습니다. 준비된 식사나 음료를 위해 특별한 보온병을 구입할 수 있습니다.

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13:00 점심

아이가 동시에 식탁에 앉는 데 익숙해지면 지정된 시간까지 식욕이 생기고 몸은 소화를 개선하는 물질을 생성하기 시작하고 음식은 더 빠르고 더 빨리 흡수됩니다.
수프, 고기, 생선 또는 가금류가 들어간 반찬, 음료 등 매일 자녀를 위해 정식 식사를 준비하십시오.

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14:00~15:30 잠자고 아이가 거부하면 조용히 걷거나 조용히 게임

과로는 어린이의 면역 체계의 신경 쇠약 및 기능 장애로 이어질 수 있습니다. 따라서 정신 활동과 신체 활동, 일과 휴식을 번갈아 가며 하는 것이 중요합니다.
초등학생의 경우 가장 좋은 휴식은 통풍이 잘되는 방에서 낮잠을자는 것입니다 (공기 온도는 + 22 ° C, 상대 습도 50-70 %를 초과해서는 안됩니다).

16:00 하이티

오후 간식으로 아이에게 발효유 제품, 쿠키, 과일, 케 피어, 코티지 치즈를 제공 할 수 있습니다.
1일 에너지 소비량을 충족하는 어린 학생들의 음식의 에너지 값은 약 2300kcal이어야 합니다. 그러나 아이가 스포츠에 들어가면 300-400kcal이 더 필요합니다.

16:30–17:30 숙제, 서클 및 섹션 방문

숙제를 할 때, 쉬운 것부터 시작해서 더 어려운 것으로 넘어가야 합니다. 첫째, 서면으로 한 다음 구두로하는 것이 좋습니다.
숙제를하는 동안 20 분마다 1 학년에게 휴식을 취하고 전환 할 기회를 주어야합니다. 예를 들어 5 ~ 10 분 동안 그와 함께 손가락 체조를하거나 음악에 맞춰 신체 운동을 할 수 있습니다.

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17:30~19:00 걷기, 활발한 게임

6-7세 어린이는 매일 최소 3시간을 신선한 공기 속에서 보내야 합니다.
신체 활동 부족은 학생의 신체적, 심리적 상태에 부정적인 영향을 미칩니다. 달리고, 뛰고, 놀고, 신선한 공기 속에서 걷는 것만으로도 아이는 지구력, 힘, 손재주가 발달하고 내부 스트레스도 완화됩니다.

19:00 저녁식사

최적의 저녁 식사 시간은 취침 1시간 30분 전입니다. 온 가족이 함께 저녁 식사를 하십시오. 이것은 지난 날을 이야기하고 토론할 수 있는 좋은 기회입니다.
저녁 식사에 가장 좋은 것은 아이에게 야채와 시리얼, 우유 또는 케 피어를 제공하는 것입니다. 코코아, 강한 차와 같은 자극적 인 음료를 제외하는 것이 좋습니다.

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19:30~21:00 자유시간, 취침준비

저녁 잠자리에 들기 직전에 시끄러운 게임을 포기하기 위해 가제트를 사용하지 않고 TV를 보지 않는 것이 좋습니다.
"Rituals"는 책, 조용한 산책, 단조로운 게임 또는 바느질 작업과 같이 자녀가 잠을 잘 수 있도록 도와줍니다.

21:00–07:00 취침

숙면은 어린이의 면역 체계 활동을 증가시키고 기억력과 성능을 향상시킵니다.
일일 요법을 따르면 어린이의 수면 시간까지 신경 억제가 쉽게 형성되고 빨리 잠들 수 있습니다. 아이가 매일 밤 정시에 잠자리에 들면 아침에 쾌적하고 편안한 각성이 보장됩니다.

수업을 편성할 때는 주중 공연이 다르다는 점을 염두에 두어야 한다. 월요일에 아이들은 점차 학교 생활에 들어가기 시작합니다. 주중에는 아이들의 몸이 가장 최적의 상태가 됩니다. 금요일까지 피로가 크게 쌓이고 성능이 급격히 떨어집니다.
주말과 공휴일에는 일상에서 벗어나지 않는 것이 좋습니다. 예를 들어 오전 10시에 일어나 자정 이후에 잠자리에 드는 등 1 ~ 2 주간의 휴식을 취한 아이가 정해진 일정을 크게 위반하면 학교 첫 주가 그에게 매우 어려울 것입니다.
1 학년과 일상을 만들고 따르십시오. 아름다운 레터 헤드에 모드를 인쇄하여 어린이 방에 걸어 두십시오.
1학년에게 저녁에 물건(교과서, 문방구, 교복)을 모으도록 가르치십시오. 이렇게 하면 아침에 긴장과 시간을 절약할 수 있습니다.
학교 가는 길은 조용히 걸어야 합니다. 아이가 서두르고 수업 시작에 늦는 것을 두려워하면 책상에 자리를 잡고 긴장을 풀고 즉시 학습 과정에 참여할 수 없습니다.
교육 활동을 조직하는 가장 좋은 방법은 스포츠 클럽, 음악 학교 등에 다니는 아이들입니다. 그들은 자유 시간이 적고 명확한 일정에 익숙해지고 정권을 따릅니다.

안녕 소녀들. 울고싶은 상황. 오늘 남편은 DR을 가지고 있습니다. 어제 그는 시계에서 돌아 왔고 모든 것이 좋았으며 DR 계획을 나와 논의하지 않았습니다. 아침에도 그는 친절하고 출근하고 키스했습니다. 그녀는 저를 직장에서 데리러달라고 요청했고, 도착했고, 앉을 시간이 없었고, 그는 저에게 움직이라고 짖었고, 차가 제 뒤에 서있었습니다. 좋아요. 그들은 정원에서 아이를 데려갔습니다. 침묵, 아무 말도 하지 않습니다. 조용히 가게로 택시를 타고 고기 한 조각 인 술 한 병을 샀습니다. 우리는 집에 도착하여 그를 축하하고 그에게 선물을주었습니다 (돈, 좋은 금액, 그가 선물로 무언가를 선택하기가 어렵고 그는 매우 까다 롭습니다). 그는 내가 이미 불편해하는 그런 얼굴을 했다. 그런 다음 그는 질문을했습니다. 갈라 디너는 없을까요? 그리고 나는 그가 저녁을 원할 것이라고 생각조차하지 않았고 그는 나와 함께 DR을 축하하지 않았고 요 전날 친구들과 술을 마시 러갔습니다. 나는 그의 생각을 읽을 수 없다고 침착하게 대답했다. 그리고 갈라 디너 음식은 사지 않았습니다. 나는 케이크도 사지 않았고 두 아이가 집에 전화를 겁니다.
간단히 말해서 기분이 상했습니다. 그는 고기를 직접 튀기고 감자를 요리했습니다. 혼자 저녁먹고 술먹고.....
Nifiga는 무슨 일이 일어나고 있는지 이해하지 못했습니다. 글쎄, 아마도 나는 부주의 한 아내 일 것입니다. 나는 ..... DR을 위해 무엇을 어떻게 할 것인지 스스로 계획하고 누구에게도 화를 내지 않습니다.
상황을 바로잡는 것이 필요하다는 것을 이해합니다. DR에서 이런 일이 발생하는 것은 아닙니다. 그리고 어떻게 해야할지 모르겠습니다 ....

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이리나 이바노바

안녕하세요 여러분! 내 이야기는 간단합니다. 누가 우연히 만났을 수도 있습니다. 막내 딸의 아버지는 출생 직후 헤어졌고 그는 아빠가 될 준비가되지 않았다고 말했습니다. 다른 사람을 만났습니다. 내 아빠. 그녀와 의사 소통하려는 그의 부분에 여전히 시도가 있었다는 것을 기억하고 Vkontakte 페이지를 찾았습니다. 그 페이지에서 그는 아이를 품에 안고 전체 페이지가 그런 사진에 있습니다. 나는 어떤 식 으로든 긴장하지 않고 결정하고 썼습니다. 아버지가 된다는 것이 무엇인지 깨달았을 때 이제 딸과 이야기하고 싶어질까요? 그는 마침내 준비가 되었다고 간략하게 썼습니다. 이것은 모두 무대입니다. 왜 이것이 필요한지 이해할 수 없습니다. ?좋아요를 받을 친구도 적고 그런 농담을 하기에는 너무 늙었네요.아직도 연락을 해보고 딸과 대화를 요청해야 할지 모르겠습니다. t 이해하지. 내가 무언가를 혼란스럽게 썼을 수도 있지만 왠지 혼란 스럽습니다. 그것을 이해하는 방법? 그러나 다시 연락을 시도하는 것이 합리적인지 결정하려면 이해해야합니다. 아마도 누군가는 다음과 같은 생각을 가지고 있습니다. 이거 쓰세요. 감사합니다.

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빅토리아

모두 안녕! 요즘 포럼에 가고 싶지 않아요 ... 하지만 가끔은 적어도 누군가와 이야기해야한다는 것을 이해합니다. 예, 건전한 생각과 아이디어는 때때로 여기에서 볼 수 있습니다.

그래서 또 다른 문제가 저를 때렸습니다. 장마철부터 피부 트러블이 생겼어요. 거의 매년 여름 나는 땀을 흘리지 만 추운 날씨에는 사라집니다. 하지만 이번에는 사라지지 않았고 더위도 그치고 비도 그쳤고... 그리고 내 문제는 더 강해졌습니다. 크러스트의 전체, 미안, 왼쪽 가슴 ((((. 겨드랑이, 팔꿈치, 팔의 내면 ...
Aby는 어떤 의사에게 가야할지 선택 사항이 아닙니다. 그녀는 남편의 형제와 그의 아내에게 아는 사람을 찾아달라고 부탁했습니다. 답변을 기다리고 있습니다. 그리고 저는 스스로 생각합니다 : 남북 전쟁의 지속을 위해 싸워야합니까, 아니면 이미 침을 뱉고 축소하고 "무거운 포병"으로 대우 받아야합니까? 일반적으로 아이는 1년 후에 모유가 필요합니까? 혼합물을 제외하고 무엇을 교체해야합니까?
나 자신은 최대 1.5 ~ 2 년을 먹이는 것을 선호합니다 (아기 자신이 모유 수유를 거부하도록 더 많을 수도 있음)

일반적으로 슬프다.

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익명의

아, 익명하겠습니다. 아니요, 숨길 것이 없습니다. 그리고 주제가 친밀하지 않은 것 같습니다. 하지만 ........ 일반적으로 두렵습니다. 나는 매우 두렵다. 일반적으로 남편의 건강이 걱정됩니다(다발성 경화증을 두려워하는 여자와 혼동하지 마십시오).
12월 초 남편이 사스 같은 병에 걸렸는데 강한 기침으로 사무실 절반이 죽어가고 있다. 좋아, 그들은 치료를 받았고 나아지는 것 같았고 12 월 19 일 저녁에 그는 기침을 너무 많이해서 쓰러지고 의식을 잃고 (짧은 시간 동안, 3-5 초 동안) 압력이 상승하고 맥박이 오른다.. 신경과 전문의, 안과 의사, 치료사, MRI, 뇌파도, 목과 머리의 이중 혈관, 목과 폐의 X 선, 설탕 혈액, ALT, AST, AS 일반적으로 모든 것이 정상입니다. 약간의 연령 관련 기능 일반적으로 우리는 숨을 내쉬었습니다. 우리는 휴가를 쉬러갔습니다 . 사우나, 터키식 목욕탕, 수영장이 있고 ...... 그리고 그는 다시 기침을 시작합니다. 모두 취소되었습니다. 집에 도착했을 때 차에서 내려 찬 공기를 한 모금 마시고 (그 전에도 나가서 모든 것이 정상이었습니다) 다시 같은 공격을 받았습니다. 같은 날 의사에게. 그들은 도발과 함께 저를 호흡기 전문의와 호흡기 기능에 보냈습니다. 그러나 그것은 목요일에만 해당됩니다. 그런 다음 간호사의 작업에서 바보 (분명히)와 함께 가능한 제안이 있는지 물었습니다. 그리고 그녀는 나에게주고 후두와 식도를 확인 했습니까? 그리고 결국 그들이 무엇을 확인했는지 이해하기 시작했습니다 ....... 나는 히스테리입니다. 간호사는 그녀가 겁주려는 의도가 아니었고 모든 것이 괜찮다고 사과합니다.
일반적으로 나는 불확실한 상태에 있습니다. Phenibut는 내 친구입니다.
내가 왜 글을 쓰고 있습니까? 아무도 나에게 구체적인 것을 말해주지 않을 것이라는 것을 마음으로 이해하기 때문에 아마도 말을 할 것입니다. 그러나 나는 내가 스스로 생각한 것을 정말로 듣고 싶습니다. 그리고 목이 차가워지면 그는 "간질"하기 시작하고 오랫동안 말할 수 없습니다. 그의 목소리는 앉습니다.
내가 얼마나 어리석은가.
물론 우리는 필요한 모든 검사를 할 것입니다. 그러나 미지의 사람이 죽입니다.

매우 부끄럽습니다.
1. 2, 5 세부터 10 세까지 그는 모든 아이들처럼 밤새도록 잤습니다. 이제 그는 일주일에 두 번이 트릭에 확실히 성공했습니다.
2. 긴장하면 3번 일어날 수 있다. 여기에 건강염려증의 성격까지 더하면 이건 아마겟돈일 뿐..
3. 어린 시절, 이가 나올 때까지-잠을 안 잤어요 .. 지금은 변하고 있고, 자랄 때 눌리고 아프다고 불평합니다.