pelajaran gaya

Mengapa Anda perlu tidur siang hari anak kelas satu. Anak kelas satu. Nasihat dokter - secara singkat tentang hal utama. Apa saja gejala kelelahan

Tentang tidur anak sekolah

Sekolah selalu membuat stres dan stres, yang sangat melelahkan anak. Setiap siswa, apa pun kelasnya, membutuhkan tidur yang nyenyak untuk istirahat yang baik. Hari ini kita akan berbicara tentang tidur siswa sekolah dasar.

Siswa yang lebih muda (7-10 tahun) disarankan untuk tidur 10-11 jam sehari. Anda dapat mendistribusikan waktu ini dengan cara yang berbeda: rezim dengan tidur malam yang lebih lama cocok untuk satu anak, tetapi akan sulit untuk menidurkannya di siang hari, dan tidak perlu. Yang lain akan merasa lebih baik jika dia diizinkan tidur nanti malam, pada waktu yang sama dengan orang dewasa, tetapi pada sore hari, ketika dia kembali dari sekolah, anak tersebut akan setuju untuk tidur siang selama satu atau dua jam.

Pada usia ini - dari 7 hingga 10 tahun - anak belum dapat mendeteksi secara mandiri hubungan antara kurang tidur dan penurunan perhatian, gangguan memori. Untuk melacak apakah siswa cukup tidur, apakah dia cukup tidur, apakah kurang tidur memengaruhi kesejahteraannya adalah urusan orang tua.

Tanda-tanda anak kurang tidur:

Dia tidak bangun sendiri, dia hanya bisa bangun dengan jam weker, itupun dengan susah payah.
Nakal di pagi hari, ucapan kecil atau kegagalan dapat menyebabkan badai kemarahan atau air mata yang tidak proporsional.
Anak lesu, koordinasinya terganggu. Mereka bercanda tentang orang-orang seperti itu: "Bangkit - mereka membesarkan, tetapi mereka lupa untuk bangun."
Di kelas, dia hampir tidak memahami dan mengingat materi baru, dia terus-menerus terganggu.

Jika anak Anda menunjukkan beberapa tanda ini, inilah saatnya untuk mulai melawan kurang tidur. Pertama-tama, Anda perlu menetapkan rejimen. Penting agar anak tertidur dan bangun setiap hari pada waktu yang sama. Sesaat sebelum tidur malam, disarankan untuk mulai mempersiapkannya: hentikan permainan yang berisik, penggunaan gadget, semua aktivitas yang energik dan mengasyikkan. Sebagai "lagu pengantar tidur" yang membuat Anda tertidur, Anda dapat menggunakan buku audio atau permainan yang tenang dan monoton.

Sangat penting untuk mengalokasikan waktu untuk komunikasi dengan anak, sehingga memungkinkan untuk mendiskusikan secara detail bagaimana hari itu berlalu, untuk bertanya tidak hanya sambil lalu tentang bisnis, tetapi dengan tulus tentang perasaan dan pengalaman.

Percakapan hangat dengan orang tua Anda adalah cara yang sangat baik untuk menyelesaikan berbagai hal dan bersiap untuk tidur. Dan kontak tubuh - apa yang lebih menyenangkan daripada "pelukan" di malam hari?

Jika anak memboikot semua tindakan Anda untuk mendirikan rezim, Anda dapat mencoba membiarkannya mengurai sendiri konsekuensi dari tindakannya (lagipula, ibu tidak akan mengikuti rezimnya sepanjang hidupnya). Main sampai larut malam? Hak Anda, tetapi di pagi hari Anda harus bangun dan berpakaian, terlepas dari apakah Anda berhasil tidur di waktu yang tersisa atau tidak.

Tapi tetap saja, dengan anak sekolah yang lebih muda yang masih tidak tahu bagaimana menghubungkan keadaan lesunya hari ini dan "lampu padam" yang terlambat kemarin, metode ini mungkin terlalu keras. Dianjurkan untuk mendelegasikan tanggung jawab tidur Anda kepada anak secara bertahap, berdasarkan pengalaman yang sudah ia miliki. “Ingatkah kamu betapa sulitnya kamu bangun kemarin, betapa sulitnya pergi ke sekolah, dan terlebih lagi - mengerjakan beberapa tugas dalam pelajaran, membaca, menulis, mendengarkan? Sepertinya itu karena kamu bermain terlambat sehari sebelum kemarin. Bisakah kita tidur lebih awal malam ini?"

Selama liburan, terutama musim panas, rezim sering tersesat. Untuk kembali ke jalur semula dengan mudah, transisi ke waktu tidur lebih awal paling baik dilakukan dengan lancar. Hari ini kita tidur 15 menit lebih awal dari kemarin. Besok - 15 menit lebih awal, dll.

Penting! Jika insomnia berlanjut selama lebih dari seminggu, maka ini bukan lagi alasan notasi orang tua, tetapi untuk menghubungi ahli saraf anak. Jika seorang anak telah lama berbaring di tempat tidur, terkadang lebih dari satu jam, tidak dapat tidur, terbangun berkali-kali di malam hari, mungkin ada penjelasan medis murni untuk ini, tidak terkait dengan tingkah.

Masalah lain yang ingin kami soroti adalah tidur siang hari.

Di sini penting untuk mempertimbangkan pendapat anak: dia sendiri harus menyetujui permintaan Anda untuk tidur siang di siang hari.

Nyatanya, tidur siang hari lebih penting daripada yang dipikirkan banyak orang, terutama untuk siswa kelas satu. Masih akan! Lagi pula, setahun yang lalu, setelah makan malam, mereka pergi, lalu - mereka makan dan lagi di meja. Tentu saja, tidak setiap anak mungkin membutuhkan tidur siang hari, seseorang menyesuaikan diri dengan rejimen baru dengan lebih baik, dan seseorang lebih buruk. Perhatikan anak itu lebih dekat - apa yang dia lakukan ketika dia pulang dari sekolah? Langsung ke kelas? Sedang berjalan? Bermain? Seperti apa rupa anak itu? Apakah dia waspada dan ceria, atau apakah dia terlihat lelah dan letih? Atau mungkin anak itu terlalu bersemangat?

Jika anak Anda terlihat mulai lelah, usahakan untuk tidak membiarkan istirahat berupa menonton TV atau bermain komputer. Dalam hal ini, hal buruknya adalah tubuh sedang istirahat, tetapi otak tidak. Ajak dia untuk berbaring dan, misalnya, mendengarkan buku - anak yang lelah kemungkinan besar akan tertidur sendiri, tanpa diduga. Di sini, omong-omong, itu akan sangat berguna - terjun ke siang hari yang pendek selama satu atau dua jam di bawahnya akan menjadi lebih cepat, dan mimpi itu sendiri di bawahnya akan menjadi lebih produktif dalam hal menambah kekuatan. Dan saat anak bangun, dia akan bisa duduk untuk pelajaran dengan semangat baru.

Tidur siang hari juga dapat membantu, betapapun anehnya kelihatannya, dalam situasi sebaliknya, ketika anak pulang dari sekolah "terluka" dan tampak penuh energi, tetapi pada saat yang sama tidak dapat berkonsentrasi pada pelajaran. Anak-anak seperti itu biasanya dengan cepat menjadi lesu dan berubah-ubah pada malam hari. Oleh karena itu, ada baiknya juga menawarkan anak untuk "mengisi ulang baterai" dengan porsi kecil tidur siang hari.

Apakah setiap siswa kelas satu membutuhkan waktu tenang? Tidak, tidak semua orang. Jika anak merasa sehat, tidak bertingkah, tidak terlihat lelah di malam hari, biasanya tertidur di malam hari dan bangun di pagi hari, kemungkinan besar dia tidak membutuhkan waktu tenang. Anda dapat dengan mudah memeriksa apakah anak Anda perlu istirahat. Lakukan seperti yang kami sarankan di atas. Ajaklah anak Anda untuk berbaring di tempat tidur dan membacakan buku untuknya. Anak yang lelah lebih cenderung tertidur. Dan anak seperti itu akan mendapat manfaat dari tidur siang hari.

Tentu saja, siswa kelas satu yang tidur di siang hari biasanya tidak punya waktu untuk mengikuti kelas tambahan. Penting untuk diingat bahwa kelas tambahan bukanlah hal yang terpenting. Jauh lebih penting agar anak tidak terlalu banyak bekerja. Setelah masa adaptasi selesai, dan anak mulai mengatasi kurikulum sekolah tanpa masalah, dimungkinkan untuk mulai mengikuti kelas tambahan.

"Selamat siang
Saya menulis ulasan tentang setelah hampir sebulan beroperasi (selimut remaja dengan).
Dibeli untuk anak berusia 6 tahun untuk menghilangkan stres berlebihan, yang meningkat setelah dimulainya studi di kelas nol sekolah.
Berkat peletakan anak yang hampir setiap hari di bawah siang hari selama 10 menit hingga 1,5 jam, stres anak berkurang secara signifikan, yaitu manifestasi "tic" hampir hilang sama sekali, anak dapat bersantai di bawah burung hantu. selimut sehingga dia bahkan tertidur di siang hari (ini tidak terjadi sebelumnya). untuk waktu yang lama). Nah, secara umum ide penemunya berhasil, ketegangannya hilang. Terima kasih)"

Bagaimana memilih tas punggung, bagaimana memasukkan anak ke dalam arus utama studi, kesehatan anak kelas satu, apakah Anda perlu tidur di siang hari, apa yang harus dilakukan dengan makanan ringan, kapan lebih baik mengerjakan pekerjaan rumah, apakah jalan-jalan itu penting dan tip-tip lain untuk ibu-ibu anak sekolah

Menurut dokter:

35% siswa kelas satu mengidap penyakit kronis, dan di antara lulusan angka ini berlipat ganda.

penyakit yang paling umum, yang diderita oleh setidaknya 50% anak sekolah: gastrointestinal, serta patologi penglihatan.

lebih dari 40% anak menderita penyakit pada sistem muskuloskeletal, dan 80% anak sekolah mengalami gangguan postur.

setiap anak ketiga rentan terhadap penyakit pernapasan, 15% lainnya - penyakit pada sistem kardiovaskular dan saraf.

Hanya 5% anak sekolah yang dianggap cukup sehat.

Ransel mana yang harus dipilih? Bagaimana cara memantau postur bayi?

Jika Anda tidak ingin anak Anda bermasalah dengan tulang belakang, juga ginjal, dll., Jangan belikan dia tas kerja yang dibawa dengan satu tangan. Itu pasti ransel.

Setiap usia memiliki standar higienis sendiri untuk berat tas sekolah: dengan perlengkapan belajar harian dan alat tulis. Namun ada cara sederhana untuk menghitung angka aman fisiologis: berat ransel beserta isinya tidak boleh melebihi 10 persen dari berat badan siswa.

Berat ransel:
Kelas 1-2 - 1,5 kg
Kelas 3-4 - 2,5 kg
Kelas 5-6 - 3 kg
Kelas 7-8 - 3,5 kg
Kelas 9-12 - hingga 4 kg

Jadi, satu tas kosong harus memiliki berat 500-800 gram.

Bagaimana cara memilih tas?

disarankan untuk membeli tas punggung, yang bagian depannya, di bagian samping dan di ikat pinggang terdapat lencana reflektif - perlindungan tambahan di jalan.

ransel harus memiliki punggung yang kokoh. Hanya kehadirannya yang dapat memastikan postur tubuh bayi yang benar. Pada saat yang sama, jangan lupa bahwa lebar tas tidak boleh melebihi lebar bahu anak, dan tingginya tidak boleh melebihi 30 cm.

tas harus nyaman: tas tidak boleh ditekan, tali tidak boleh dipotong atau masuk ke bahu. Tali pengikatnya lembut, mendistribusikan beban secara merata. Tali dan tali pengikat harus disesuaikan agar tas sama nyamannya untuk dikenakan baik pada gaun tipis maupun jaket bulu angsa.

ransel yang baik harus memiliki beberapa kompartemen dan saku - maka anak akan dapat dengan hati-hati, dalam urutan tertentu, meletakkan kekayaannya.

semua jahitan - bagian dalam dan luar - pada ransel dan tempat pensil harus diproses dengan hati-hati, jika tidak, luka di tangan tidak dapat dihindari.

Periksa postur tubuh anak Anda

Meja dan kursi harus sesuai dengan tinggi dan usianya.
Anda membutuhkan pencahayaan lembut yang tepat, yang terletak di sisi kiri.

Penting untuk memperkenalkan seorang anak pada pendidikan jasmani, misalnya, mendaftarkannya di bagian olahraga dan membiasakannya dengan joging pagi bersama - semua ini akan bermanfaat baginya dan membantu mencegah banyak penyakit.

Perlu setiap setengah jam kelas, Anda perlu melakukan senam 5 menit untuk lengan, tungkai, dan tulang belakang, disertai dengan sajak: "Kami membaca, kami menulis, jari-jari kami (pegangan, kaki, mata) lelah." Anak itu harus bertepuk tangan, meremas dan melepaskan jari-jarinya, menginjak kakinya, menekuk, meluruskan, mengangkat tangannya ke samping, mengangkatnya.

Nutrisi. Diet untuk anak kelas satu

Memberi makan anak sekolah di pagi hari bukanlah tugas yang mudah. Dengan alasan gugup, dan bahkan belum terbit terang maupun subuh, anak-anak tidak mau makan. Tapi ini harus dilakukan, karena masih ada hari kerja yang panjang! Hubungkan kecerdikan Anda ....

Pertama, putuskan apa yang paling disukai gelisah Anda. Selain manisan dan produk setengah jadi tentunya….
Jika ini adalah produk susu, Anda dapat menawarkan: bubur, muesli, yogurt, keju cottage, massa keju, kue keju, casserole keju cottage, mousse atau puding, sandwich keju. Jika ini adalah produk daging: telur, ikan, telur orak-arik, bakso, gulungan daging dan casserole, puding, dll.

Sarapan bisa dicuci dengan teh, coklat dengan susu atau jus.
Aturan utamanya adalah tidak ada makanan kering. Sarapan harus panas!

Saran dokter termasuk bentuk kompleks karbohidrat dalam sarapan. Artinya, selain teh manis, selai, dan kembang gula, sarapan pagi anak sekolah harus menyertakan produk roti, sereal (oatmeal terbukti paling baik), pasta, lalapan, apel kaya serat dan pektin lebih disukai dari buah-buahan. Karbohidrat yang tersisa paling baik didistribusikan ke makanan perantara selama hari sekolah: minuman buah, teh, roti, kue, permen akan memastikan pasokan glukosa segar yang konstan ke dalam darah, dan akan merangsang aktivitas mental anak sekolah.

Di sekolah:

Anda bisa membawa yogurt, bagel, roti, apel, pir, mentimun, atau wortel ke sekolah.

Biasanya di sekolah, anak diberi susu atau jus. Tetapi jika anak Anda tidak minum apa yang ditawarkan di sekolah, berikan dia kolak, jus, teh bersama Anda. Labu atau botol tempat Anda menuangkannya harus dicuci bersih.

Jika anak tinggal untuk perpanjangan waktu, maka dia pasti harus makan siang hangat di sekolah.

Perlu perlu untuk mengingatkan anak tentang aturan kebersihan dasar seperti mencuci tangan. Jika Anda tidak yakin bayi akan mencuci tangannya sebelum makan malam, berikan dia pembalut basah dengan antiseptik.

biskuit,
pengganti lainnya.

Penting bagi ibu untuk mengetahui terlebih dahulu apa dan jam berapa anak akan makan di sekolah. Cobalah di rumah seminggu sebelum 1 September untuk menyesuaikan diri dengan rezim ini dengan dimasukkannya makanan, mungkin, produk yang tidak dikenal. Dengan demikian, Anda memuluskan perubahan tajam dalam situasi, rutinitas sehari-hari, dan pola makan.

Dinamika kapasitas kerja siswa kelas satu selama hari sekolah.Rezim harian

Menulis dan membaca adalah hal yang paling sulit dilakukan di kelas satu.
Stres terbesar disebabkan langsung oleh penulisan huruf, kata, kalimat, penghapusan teks.
Dalam matematika, hal yang paling sulit adalah memecahkan masalah.

Studi khusus telah menetapkan:

durasi membaca terus menerus tidak boleh:

dalam 6 tahun melebihi 8 menit,

pada usia 7-8 tahun - 10 menit.

panjang optimal dari penulisan terus menerus

2 menit 40 detik di awal pelajaran,

1 menit 45 detik di akhir (sama dengan pekerjaan rumah).

Efektivitas pembelajaran terdistribusi sebagai berikut:

Pelajaran pertama - berolahraga
Pelajaran kedua - kinerja puncak
Pelajaran ketiga adalah awal dari penurunan kinerja.
Pelajaran keempat - minimal

Norma berjalan bagi siswa sekolah dasar- tidak kurang dari 3-3,5 jam.

Untuk anak sekolah dasar, istirahat terbaik adalah tidur siang satu setengah jam di ruangan yang berventilasi baik.
Waktu terbaik untuk mempersiapkan pelajaran: 15-16 jam.
Setiap 25-30 menit - istirahat, menit pendidikan jasmani untuk musik (memulihkan kinerja, menunda kelelahan).
Anda harus mulai mempersiapkan pelajaran dengan pelajaran yang tidak terlalu sulit (ingat tentang berolahraga!), Kemudian lanjutkan ke pelajaran yang paling sulit.
Kegiatan olahraga sebaiknya dimulai tidak lebih awal dari 40 menit setelah makan.
Makan malam 2 jam sebelum tidur jika tidak ingin cerita tentang mimpi buruk dan keluhan susah tidur.
Berjalan selama 20-30 menit sebelum tidur sangat membantu.
Anak kelas satu harus tidur minimal 9 jam, mereka juga diperlihatkan tidur siang.

Peralihan dari anak prasekolah ke siswa kelas satu merupakan peristiwa besar dalam kehidupan seorang anak berusia tujuh tahun dan orang tuanya. Kemajuan selama sepuluh tahun ke depan, dan yang terpenting - keinginan untuk belajar diletakkan di tahun ajaran pertama. Dan di sini banyak hal yang tidak terlalu bergantung pada guru (walaupun ini penting), tetapi pada perilaku orang tua. Oleh karena itu, psikolog mengatakan bahwa sebelum sekolah, Anda perlu bekerja terutama dengan orang tua.

Seorang siswa kecil di tahun ajaran pertama menghabiskan kekuatan fisik, mental dan intelektual dalam jumlah maksimum. Lagipula, bukan rahasia lagi bagi siapa pun bahwa proses pendidikan di kelas satu modern adalah beban yang sangat berat. Pada saat yang sama, anak kelas satu perlu menjaga kesehatannya (jika tidak, siapa yang membutuhkan prestasinya?).

Lantas, seperti apa gaya hidup sehat anak sekolah kecil, bagaimana cara menjaga dan memperkuat kesehatan, mengajarkan keteraturan dan kemandirian, menjaga minat belajar, dan yang terpenting bagaimana membantu anak beradaptasi dengan peran baru. Mari kita cari tahu bersama.

ORGANISASI KERJA DAN REKREASI

Dasar adaptasi anak ke sekolah adalah rutinitas sehari-hari, disiplin, membantu menjaga kesehatan, lebih mudah membiasakan diri dengan kondisi kehidupan sekolah, dan menghindari kegugupan yang berlebihan.

Tampaknya siswa kelas satu menjalankan rutinitas harian yang benar - dan semuanya akan beres. Tetapi pada awalnya akan membutuhkan usaha dari kedua orang tua dan siswa kecil itu. Lagipula, seorang anak berusia tujuh atau delapan tahun belum bisa secara rasional mengalokasikan waktunya sendiri, tetapi perlu untuk mengajarinya membangun harinya, ini akan berguna di masa depan. Ibu dan ayah tidak perlu menyimpang dari tujuan yang dimaksudkan, bahkan menjadi sedikit lebih tegas dalam hubungannya dengan bayi. Dan siswa kelas satu yang baru dicetak harus memenuhi persyaratan Anda melalui "Saya tidak mau" dan bahkan melalui "Saya tidak bisa". Ketika tekanan mental bergantian dengan latihan fisik, istirahat siang hari dan sekedar jalan-jalan bersama teman-teman dalam rutinitas sehari-hari seorang siswa, hasilnya tidak akan lama lagi. Anda tidak perlu mengatasi penolakan bayi, dan dia akan mulai bekerja (mengerjakan pekerjaan rumah) tanpa penundaan dan berhenti diganggu oleh benda asing.

Telah terbukti dalam praktiknya bahwa kepatuhan pada rutinitas sehari-hari membantu siswa menjadi mandiri dan terorganisir, dan studi khusus yang dilakukan di kelas dasar telah menunjukkan bahwa siswa yang berprestasi memiliki waktu yang tetap untuk mempersiapkan pelajaran dan selalu mematuhinya. Jadi nilai bagus bukan hanya hasil dari kemampuan dan ketekunan, tetapi juga dari kerja keras dan kebiasaan bekerja secara sistematis pada waktu tertentu.

Jadi, apa yang termasuk dalam konsep dangkal ini - rutinitas sehari-hari.

TIDUR PENUH

Orang tua harus memberi perhatian khusus pada tidur anak. Pada akhir periode prasekolah, beberapa anak tidak lagi membutuhkan tidur siang hari, tetapi total durasi tidur di kelas satu harus minimal 11-12 jam.

Sepulang sekolah, kinerja dan aktivitas anak menurun tajam, jadi jangan langsung mendudukkannya setelah pelajaran. Setelah makan malam buatan sendiri, biarkan bayi tidur atau istirahat selama 1,5 - 2 jam hingga pulih sepenuhnya. Jika anak tidak tidur di siang hari, biarkan dia berbaring dengan tenang setidaknya selama satu jam di ruangan yang redup.

Momen terpenting dalam rutinitas sehari-hari adalah tidur. Itu tergantung pada jam berapa bayi pergi tidur, dengan suasana hati apa, seberapa baik dia bangun di pagi hari dan seberapa efisien dia di kelas. Di malam hari Anda harus tidur paling lambat pukul 21.30. Oleh karena itu, tamu malam, hiburan larut malam, dan orang tua dengan anak tidak termasuk. Sebelum tidur, Anda tidak boleh menonton acara TV, bermain game yang berisik, dan menggunakan komputer. Lebih baik berbaring di samping bayi, berbicara dengannya, mendengarkan atau membaca dongeng. Mungkin Anda tidak tahu, tetapi bahkan seorang anak berusia tujuh tahun pun membutuhkan perhatian, partisipasi, kehangatan, dan kasih sayang ibu.

Selain itu, jumlah maksimum hormon pertumbuhan dalam tubuh anak diproduksi selama tidur dari 22 hingga 24 jam. Bayi Anda membutuhkan tidur yang berkualitas agar dapat tumbuh dan berkembang dengan baik. Pastikan anak sudah tidur jam sepuluh malam.

ISTIRAHAT

Yang sangat penting adalah cara kerja dan istirahat. Penting bagi orang tua untuk menentukan rasio waktu yang masuk akal yang dialokasikan untuk pelajaran, jalan-jalan, dan pekerjaan rumah tangga.

Setiap hari, anak perlu menghabiskan setidaknya 3 jam di udara dalam cuaca apa pun, aktif bergerak - ini meningkatkan kesejahteraan dan meningkatkan efisiensi. Jangan mengecualikan dari cara berjalan dengan teman sebaya, dia tidak boleh merasa kehilangan komunikasi. Pilihan terbaik adalah ketika anak pergi ke sekolah dan dari sekolah dengan berjalan kaki. Nah jika Anda melakukannya tradisi keluarga jalan-jalan sore sebelum tidur.

Pastikan untuk mengatur durasi acara TV dan permainan di komputer. Waktu yang disarankan untuk acara TV adalah 30 menit dan untuk komputer 10 menit sehari. Jarak ke layar TV harus lebih dari 3 meter, dan layar monitor komputer tidak boleh lebih dekat dari jarak lengan anak yang terulur.

Memperluas lingkaran komunikasi dengan rekan-rekan yang mengunjungi lingkaran dan klub minat. Cobalah bersama anak Anda untuk menemukan aktivitas di mana ia akan sepenuhnya mengungkapkan bakat dan kemampuannya. Tidak masalah apa itu - manik-manik atau pemodelan pesawat, yang utama adalah Anda menyukai kelasnya, biarkan dia mencari tempat "nya" di dunia ini, dan tidak menakutkan jika dia berpindah dari satu lingkaran ke lingkaran lainnya. Waktu kelas tambahan tidak lebih dari 1 jam sehari, dan sepenuhnya mengecualikan kelas dalam lingkaran di awal tahun ajaran, sampai adaptasi dengan beban sekolah terjadi.

PEKERJAAN RUMAH

Untuk memulainya, mari kita definisikan konsep kebersihan tempat kerja.

Anak kelas satu harus memiliki area kerjanya sendiri (idealnya, ruangan terpisah), di mana tempat paling terang di ruangan dengan meja dan kursi dialokasikan, sesuai dengan karakteristik anatomi dan fisiologis anak yang berkaitan dengan usia.

Kelas di meja dikaitkan dengan posisi tubuh tertentu yang sebagian besar statis, yang menyebabkan ketegangan pada otot punggung, leher, perut, lengan dan kaki, sehingga bayi harus duduk di meja selama kelas dalam posisi yang benar. - kepala sedikit dimiringkan ke depan, punggung lurus dan bersandar pada sandaran kursi, korset bahu pada bidang horizontal, kaki bertumpu pada lantai (jika kaki tidak mencapai lantai, letakkan bangku kecil di bawah mereka) - semua ini secara signifikan mengurangi ketegangan otot dan mencegah kelelahan dini. Permukaan meja saat anak duduk setinggi tepi bawah tulang dada, dan kepalan tangan anak diletakkan di antara tepi meja dan tulang dada. Ketinggian dudukan kursi sama dengan panjang tungkai bawah ditambah 1 - 2 cm pada tumit, dan kursi didorong 4 - 5 cm di bawah meja. Jangan biarkan bayi meletakkan kakinya di bawah kursi atau duduk dengan kaki bersilang - begitulah pembuluh darah besar terjepit. Perhatikan bagaimana siswa kecil itu duduk - punggungnya harus tetap lurus di akhir kelas 11!

Penting agar cahaya alami melalui jendela jatuh di sebelah kiri, lampu meja juga harus diletakkan di sudut kiri meja. Mata anak harus berada pada jarak sepanjang lengan bawah dan telapak tangan yang terulur ke permukaan meja (ke selembar buku catatan), sedangkan siku tangan diletakkan di atas meja, atau jarak sekitar 30 - 35 cm dianggap cukup Lebih baik meletakkan buku di atas dudukan - ini menghilangkan beban pada tulang belakang leher.

Sangat penting bagi seorang anak untuk memiliki lingkungan kerja yang menyenangkan. Sebelum mengerjakan pekerjaan rumah, beri ventilasi ruangan, buka gorden saat bayi belajar, jangan nyalakan radio dan TV, jangan berbicara dengan suara keras meski di kamar sebelah.

Persiapan pekerjaan rumah diberikan waktu konstan yang sesuai dengan siang hari, bahkan di musim dingin. Waktu optimal untuk mengerjakan pekerjaan rumah adalah 16 - 17 jam - bayi sudah istirahat sepulang sekolah. Jangan menunda kelas hingga larut malam: setelah 17-18 jam, konsentrasi, konsentrasi, dan kemampuan untuk memahami informasi baru berkurang, sehingga lebih sulit untuk belajar.

Durasi total kelas tidak boleh melebihi satu jam, istirahat (istirahat aktif) diperlukan setiap 15-20 menit, karena perhatian pada usia ini berumur pendek dan berdasarkan minat.

Jumlah pekerjaan rumah minimum diberikan kepada siswa kelas satu, tetapi harus diselesaikan bersama dengan salah satu orang tua. Tidak setiap anak mampu melakukan tugas yang sederhana sekalipun sendiri, ia belum terbiasa. Butuh beberapa bulan bagi siswa kecil itu untuk memahami bahwa pekerjaan rumah adalah tugasnya yang harus diselesaikan. Oleh karena itu, perlu diingatkan kepadanya bahwa inilah waktunya untuk duduk mengikuti pelajaran, dan membantu dengan kehadiran Anda. Mulailah selalu dengan tugas yang paling sulit, dengan tugas tertulis, bergantian dengan tugas lisan. Dan apa yang sudah akrab dengan bayi (misalnya menggambar), ia akan dapat melakukannya di penghujung jam.

Yang terpenting, pujilah anak Anda lebih sering. Jangan pernah fokus pada kegagalan, ilhami anak Anda dengan keinginan untuk menang, dan dia akan memiliki sikap positif "Saya bisa melakukannya sendiri". Apalagi memuji anak itu perlu meski tidak semuanya berjalan rapi dan benar, pelatihan harus selalu positif. Jangan memarahi bayi, jika tidak akan ada protes, dan pekerjaan rumah akan berkonotasi negatif. Dorong minatnya untuk belajar, bantulah terlebih dahulu dan jangan mengejek kegagalan.

Namun, para orang tua terkasih, "tidak ada jalan keluar dari gen." Jika Anda sendiri tidak berprestasi di sekolah, jangan menuntut hanya balita dari bayi Anda. Ini biasanya tidak mungkin. Biarlah anak itu memiliki tiga dan empat yang kokoh, tetapi jiwa yang sehat dan dia tidak akan berubah menjadi siswa yang sangat baik dalam mencoret-coret dan kelelahan.

Pastikan untuk mengajari anak Anda menertibkan tempat kerja dan mengumpulkan portofolio setelah tugas, lebih baik melakukannya segera setelah kelas atau di malam hari agar tidak membuang waktu pagi untuk keributan.

Ada beberapa detail penting yang perlu diingat. Ciptakan lingkungan yang tenang untuk bayi Anda di pagi hari agar ia tidak terburu-buru, tidak khawatir, dan datang ke sekolah dengan suasana hati yang baik. Agar tidak terlambat memulai pelajaran, ia harus bangun tepat waktu, disarankan datang ke sekolah 10-15 menit sebelum bel. Anak-anak sangat khawatir dengan keterlambatan mereka dan ucapan gurunya. Tetapi tanggung jawab dalam hal ini hanya ada pada Anda.

Jangan lupa bahwa siswa kelas satu sedang mengalami tekanan psikologis yang luar biasa, karena bagi mereka kehidupan baru telah dimulai: tim baru, guru pertama, persyaratan baru, dan tanggung jawab baru. Tugas Anda adalah membantu anak sebanyak mungkin. Jangan memuat waktu luang anak-anak, jangan berikan bayi ke beberapa lingkaran dan bagian sekaligus, jangan menuntut hal yang mustahil darinya - dia tidak akan mengatasinya. Lebih baik mengelilingi bayi dengan perhatian, perhatian, dan kebaikan.

Rutinitas sehari-hari bukanlah konsep abstrak, ketaatannya membuat anak teratur, tepat waktu dan mandiri, dan ini berdampak positif pada pelajaran dan nilai. Oleh karena itu, sejak hari pertama, atur rutinitas harian untuk bayi Anda - dan kesuksesan tidak akan lama lagi.

DIET SEIMBANG

Tempat pertama di antara semua penyakit kronis pada anak sekolah dasar ditempati oleh penyakit saluran cerna. Oleh karena itu, nutrisi anak sekolah, khususnya siswa kelas satu, harus tepat waktu, teratur, segar, dan empat kali sehari. Seorang siswa kecil di sekolah modern tidak hanya mengalami tekanan mental yang ekstrem (untuk usianya), tetapi juga terus berkembang dan tumbuh, sehingga pola makannya harus memenuhi semua kebutuhan tubuh akan protein, lemak, karbohidrat, vitamin, dan unsur mikro.

Jangan kirim anak Anda ke sekolah tanpa sarapan. Biarlah keju cottage dengan krim asam atau bubur panas, yogurt atau telur orak-arik, sandwich keju atau serpihan jagung dengan susu. Tentu saja sarapan pagi merupakan hal yang penting, namun jika bayi sama sekali tidak nafsu makan di pagi hari, jangan memaksanya makan dengan paksa. Anda bisa memberi anak Anda teh dengan susu, coklat, atau buah - mana saja yang paling disukainya. Anda tidak boleh berhenti makan panas di sekolah, karena siswa kelas satu diberi makan saat istirahat besar sekitar jam 10 pagi.

Siswa kelas satu memiliki sedikit kelas, jadi mereka biasanya makan siang di rumah. Makan siang harus termasuk sup untuk yang pertama, dan daging atau ikan untuk yang kedua. Jika Anda tidak bisa memanaskan makan siang anak Anda, ajari mereka cara menggunakan oven listrik atau microwave. Hindari snack dan makanan kering (muesli, cookies, keripik, air gas). Ingatlah bahwa makanan harus mudah dicerna dan cepat dicerna. Ini adalah produk seperti ayam, ikan, telur, sereal, buah-buahan dan sayuran, produk susu.

Nutrisi yang berkualitas tinggi dan tepat adalah salah satu aspek fundamental dari perkembangan mental dan fisik siswa kelas satu.

AKTIVITAS FISIK

Karena aktivitas fisik, di bawah pengaruh latihan fisik, sistem saraf diperkuat, otot rangka berkembang, kerja jantung dan paru-paru meningkat.

Gerakan sangat penting bagi tubuh anak dan sangat penting tidak hanya untuk perkembangan fisik, tetapi juga untuk perkembangan mental.

Pastikan untuk menyisihkan waktu untuk senam pagi, lebih baik lagi, lakukan senam bersama anak Anda, tunjukkan padanya bagaimana melakukan senam dengan benar. Untuk anak usia 7-8 tahun, 5-7 latihan selama 10 menit sudah cukup. Lebih baik melakukan senam dengan jendela terbuka dan pakaian tipis (T-shirt dan celana renang).

Daftarkan anak Anda di bagian olahraga atau lanjutkan pelatihan jika anak tersebut telah bertunangan bahkan sebelum sekolah - ini akan membuatnya bertanggung jawab atas kesehatan dan keteraturannya sendiri. Biarlah itu berenang atau tenis, sepak bola atau seni bela diri. Hal utama adalah pelatihan membawa kesenangan dan emosi positif bagi anak. Ingat saja: disarankan untuk memasukkan tidak lebih dari 3 olahraga per minggu dalam rutinitas harian.

KEBERSIHAN PRIBADI

Anak kelas satu harus mengikuti aturan dasar kebersihan pribadi - ini adalah aksioma yang tidak memerlukan bukti. Dan untuk mengajari bayi Anda aturan-aturan ini adalah tugas suci Anda, dan sebaiknya bahkan sebelum sekolah.

gunakan sapu tangan;

saat makan, gunakan alat makan, serbet, makan makanan dengan hati-hati;

menggunakan kertas toilet setelah buang air besar.

Beri tahu anak Anda kebenaran sederhana ini tentang merawat tubuh Anda sendiri, dan tidak hanya bayi Anda, tetapi juga orang-orang di sekitarnya akan berterima kasih kepada Anda di masa depan, karena "merawat orang yang Anda cintai" adalah salah satu elemen dari seseorang. budaya umum dan salah satu cara pencegahan penyakit.

KENYAMANAN PSIKO-EMOSIONAL

Salah satu komponen terpenting kesehatan anak adalah kesehatan mentalnya. Usia 6 - 7 tahun merupakan usia krisis tidak hanya pada fisik, tetapi juga pada perkembangan psiko-emosional anak, karena statusnya berubah dari anak prasekolah menjadi anak sekolah, dan fakta ini secara radikal mengubah seluruh kehidupan anak. Sayang. Dia mulai berpikir, membandingkan dirinya dengan anak lain, menilai orang lain dengan tindakan mereka, mengalami kebencian dan kegagalan, dia menjadi lebih bertanggung jawab dan mandiri, dan jangkauan tugasnya meluas. Sangat penting bagi orang tua untuk membantu anaknya saat ini.

Seorang siswa kelas satu berada di lingkungan baru, dengan orang baru dan aturan baru, tidak hanya di sekolah, tetapi juga di rumah, cara hidupnya berubah: seiring dengan permainan dan hiburan, ada juga pekerjaan rumah. Karena itu, anak hampir selalu dalam keadaan stres. Tugas utama orang tua yang penuh kasih adalah meminimalkan stres ini. Ini hanya dapat dilakukan dengan cinta, partisipasi, dan kebaikan. Selama adaptasi ke sekolah, dosis tidak hanya intelektual, tetapi juga tekanan emosional, jangan membebani bayi dengan kelas tambahan, ingatlah bahwa anak-anak beradaptasi dengan sekolah setidaknya selama 6-8 minggu.

Di tahun pertama sekolah, komunikasikan sebanyak mungkin dengan bayi Anda, jangan mendorongnya menjadi dewasa sekaligus, dengan mengatakan "kamu sudah dewasa" (ini mirip dengan bencana global bagi seorang anak), minati hubungannya dengan guru dan teman sekelas, pujilah dia atas prestasi dan keberhasilannya , dengan tulus dan detail menyelidiki semua urusannya, tidak pernah memarahi kegagalan, singkatnya, belajar dengan bayi dan menjalani kehidupan bayi, terutama selama tahun ajaran pertama.

Ingatlah para orang tua yang terkasih, jika bayi dalam keluarga dicintai dan dihormati, dan di rumah ia tenang dan nyaman, maka anak tersebut tidak takut stres, bahkan di kelas satu.

Jadi, Anda sekarang mengetahui komponen utama gaya hidup sehat untuk siswa kelas satu, Anda hanya perlu mengikuti aturan sederhana ini - dan Anda akan berhasil.

Semoga sukses di kelas satu!

T. Karikh, dokter anak, MCMP

Kelas satu adalah tahap yang sulit dalam kehidupan seorang anak. Cara hidup bayi berubah, ia memiliki kebutuhan untuk beradaptasi dengan tim baru, persyaratan dan aturan baru. Agar tubuh siswa kelas satu dapat mengatasi beban tersebut, orang tua harus memikirkan kehidupan siswa muda hingga detail terkecil. Apa yang seharusnyarutinitas hari anak kelas satudan mengapa penting bagi seorang anak untuk mematuhinya, berapa jam seorang siswa perlu tidur dan mengapa dia membutuhkan tidur siang, jam berapa lebih baik mengerjakan pekerjaan rumah dan bagaimana mengatur makanan?

Mengapa perlu mengikuti rezim

Untuk anak kelas satu rutinitas harian yang benar adalah janjikesehatan yang baik, prestasi akademik yang baik dan suasana hati yang sangat baik. Jika Anda bangun dan tertidur pada waktu yang sama setiap hari, melakukan aktivitas fisik dan mental, maka koneksi kompleks terbentuk di sistem saraf pusat yang memfasilitasi transisi dari satu jenis aktivitas ke aktivitas lainnya dan implementasinya dengan pengeluaran energi minimal. Dengan kata lain, berkat jadwal yang jelas, anak mengembangkan kebiasaan yang mengaturnya untuk belajar atau istirahat, membantunya aktif di kelas di sekolah dan di kehidupan sehari-hari... Selain itu, mengamati rutinitas sehari-hari menanamkan rasa waktu pada anak-anak, mereka menjadi lebih terorganisir, disiplin dan mandiri.

Perlu diketahui

Seorang siswa kelas satu harus tidur sekitar 10-12 jam sehari

Peningkatan kapasitas kerja pada anak-anak diamati dari pukul 08:00 hingga 11:00 dan dari pukul 16:00 hingga 17:00. Ini adalah waktu terbaik untuk berlatih

Pada jam sebelum makan siang dan sore (11:30-14:00), serta setelah pukul 19:00, kinerja anak menurun tajam

Perkiraan rutinitas harian anak kelas satu

07:00 Bangun, cuci, olahraga

Anda tidak dapat membangunkan anak di saat-saat terakhir sebelum pergi ke sekolah, menjelaskan hal ini dengan menjaganya. Pendekatan ini membuat bayi stres. Lebih baik bangunanak sedikit lebih awal, sehingga ia memiliki kesempatan untuk berbaring di tempat tidur, meregangkan tubuh, lalu sarapan tanpa tergesa-gesa dan membersihkan diri.
Senam pagi mempercepat proses kebangkitan, memperbaiki kondisi fisik umum anak, membantu mengatasi stres dan merupakan pencegahan yang sangat baik terhadap penyakit pada sistem muskuloskeletal.

07:20–07:40 Sarapan

Sangat penting bagi seorang anak untuk sarapan, karena pada pagi hari kerja seluruh organisme diletakkan, metabolisme dipercepat. Jika seorang siswa tidak makan di pagi hari, maka dia tidak akan memiliki energi yang cukup untuk hari sekolahnya, dia tidak akan menyerap informasi dengan baik di dalam kelas.
Sarapan yang ideal untuk anak usia 6-7 tahun harus panas - bubur dengan potongan buah, sereal dengan susu, telur dadar dengan sayuran, minuman (teh encer, infus herbal, dll.).

Anda akan tertarik

08:30-12:00 Kelas di sekolah (10:00 - sarapan di sekolah)

Menurut urutan Kementerian Pendidikan dan Sains dan norma SanPin, pelajaran untuk anak kelas satu berlangsung 35 menit, di tengah hari sekolah terjadi perubahan dinamis yang besar. Pada awalnya hanya ada tiga pelajaran dalam jadwal, agar anak lebih mudah membiasakan diri dengan jenis kegiatan baru.

Untuk anak-anak usia sekolah dasar, diperlukan sarapan kedua . Seorang anak dapat diberikan minum yogurt dalam botol, buah-buahan yang dicuci dalam wadah plastik, sandwich bersama mereka ke sekolah. Anda bisa membeli termos khusus untuk makanan atau minuman siap saji.

Anda akan tertarik

13:00 Makan siang

Jika seorang anak terbiasa duduk di meja pada waktu yang sama, maka pada jam yang ditentukan ia akan memiliki nafsu makan, tubuh mulai memproduksi zat yang meningkatkan pencernaan, makanan diserap lebih baik dan lebih cepat.
Cobalah untuk mengatur makanan lengkap untuk anak Anda setiap hari - sup, lauk dengan daging, ikan atau unggas, minuman.

Anda akan tertarik

14:00–15:30 Tidur, dan jika anak menolaknya, jalan-jalan tenang atau permainan tenang

Terlalu banyak bekerja dapat menyebabkan gangguan saraf dan kerusakan sistem kekebalan tubuh anak. Karena itu, penting untuk mengganti aktivitas mental dan fisik, bekerja dan istirahat.
Untuk siswa sekolah dasar, istirahat terbaik adalah tidur siang selama satu jam di ruangan yang berventilasi baik (suhu udara tidak boleh melebihi + 22 ° C, kelembapan relatif 50-70%).

16:00 Acara minum teh

Untuk camilan sore, seorang anak dapat ditawari produk susu fermentasi, kue kering, buah-buahan, kefir, keju cottage.
Nilai energi makanan anak sekolah dasar yang memenuhi konsumsi energi harian sebaiknya kurang lebih 2300 kkal. Tetapi jika seorang anak berolahraga, maka ia membutuhkan 300-400 kkal lebih banyak.

16:30–17:30 Mengerjakan pekerjaan rumah, mengunjungi lingkaran dan seksi

Saat mengerjakan pekerjaan rumah, Anda harus mulai dengan yang lebih mudah, lalu beralih ke yang lebih sulit. Pertama, lebih baik melakukannya secara tertulis, lalu lisan.
Saat mengerjakan pekerjaan rumah, setiap 20 menit Anda perlu memberi kesempatan kepada siswa kelas satu untuk istirahat dan berganti, misalnya, Anda dapat melakukan senam jari dengannya selama 5-10 menit atau beberapa latihan fisik diiringi musik.

Anda akan tertarik

17:30–19:00 Jalan kaki, permainan aktif

Setiap hari seorang anak berusia 6-7 tahun harus menghabiskan setidaknya tiga jam di udara segar.
Kurangnya aktivitas fisik secara negatif mempengaruhi keadaan fisik dan psikologis siswa. Berlari, melompat, bermain, dan sekadar berjalan di udara segar, anak mengembangkan daya tahan, kekuatan, ketangkasan, dan juga meredakan stres internal.

19:00 Makan malam

Waktu optimal untuk makan malam adalah satu setengah jam sebelum waktu tidur. Cobalah untuk makan malam bersama seluruh keluarga. Ini adalah kesempatan bagus untuk mengobrol dan berdiskusi tentang hari yang lalu.
Hal terbaik untuk makan malam adalah menawarkan anak sayuran dan sereal, susu atau kefir. Dianjurkan untuk mengecualikan minuman yang merangsang - coklat, teh kental.

Anda akan tertarik

19:30–21:00 Acara bebas, persiapan tidur

Sesaat sebelum tidur malam, disarankan untuk tidak menonton TV, tidak menggunakan gadget, dan berhenti bermain game yang berisik.
"Ritual" akan membantu anak Anda untuk tidur: buku, jalan-jalan yang tenang, permainan yang monoton, atau menjahit.

21:00–07:00 Tidur

Tidur malam yang nyenyak meningkatkan aktivitas sistem kekebalan tubuh anak, meningkatkan daya ingat dan kinerja.
Jika Anda mengikuti rejimen harian, maka pada saat tidur pada anak-anak, penghambatan saraf mudah terbentuk, dan mereka cepat tertidur. Jika anak tidur tepat waktu setiap malam, maka di pagi hari dijamin terbangun dengan menyenangkan dan nyaman.

Saat mengatur kelas, perlu diingat bahwa pertunjukan selama seminggu berbeda. Pada hari Senin, anak-anak mulai memasuki kehidupan sekolah secara bertahap. Pada pertengahan minggu, tubuh anak mencapai kondisi paling optimal. Pada hari Jumat, kelelahan menumpuk secara signifikan, kinerja turun tajam.
Di akhir pekan dan hari libur, disarankan untuk tidak menyimpang dari rutinitas sehari-hari. Jika seorang anak selama satu atau dua minggu istirahat sangat melanggar jadwal yang telah ditetapkan, misalnya bangun jam 10 pagi dan tidur setelah tengah malam, maka minggu pertama sekolah akan sangat sulit baginya.
Jadikan rutinitas harian dengan siswa kelas satu, ikuti itu. Pastikan untuk mencetak mode pada kop surat yang indah dan gantung di kamar anak.
Ajari anak kelas satu untuk mengumpulkan barang-barang (buku pelajaran, alat tulis, seragam) di malam hari. Ini akan menghemat saraf dan waktu Anda di pagi hari.
Jalan ke sekolah harus berjalan dengan tenang. Jika anak sedang terburu-buru, takut terlambat untuk memulai pelajaran, kemudian mengambil tempat di meja, dia santai dan tidak dapat segera mengikuti proses pembelajaran.
Cara terbaik untuk mengatur kegiatan pendidikan mereka adalah anak-anak yang menghadiri klub olahraga, sekolah musik, dll. Mereka memiliki lebih sedikit waktu luang, mereka terbiasa dengan jadwal yang jelas dan mengikuti rezim.

Halo para gadis. situasi yang membuatku ingin menangis. Hari ini suami saya memiliki DR. Kemarin dia kembali dari jam tangannya, semuanya baik-baik saja, dia tidak membicarakan rencana DR dengan saya. Di pagi hari juga, dia ramah, berangkat kerja, berciuman. Dia meminta saya untuk menjemput saya dari kantor, saya tiba, saya tidak punya waktu untuk duduk, dia membentak saya untuk pindah, mobil-mobil berdiri di belakang saya. OKE. Mereka mengambil anak itu dari kebun. Diam, tidak mengatakan apa-apa. Diam-diam meluncur ke toko, membeli sebotol alkohol, sepotong daging. Kami tiba di rumah, saya mengucapkan selamat kepadanya, memberinya hadiah (uang, jumlah yang bagus, sulit baginya untuk memilih sesuatu sebagai hadiah, dia sangat pemilih). Dia membuat wajah sedemikian rupa sehingga saya sudah merasa tidak nyaman. Dan kemudian dia mengajukan pertanyaan: apa, tidak akan ada makan malam gala? Dan saya bahkan tidak berpikir bahwa dia ingin makan malam, dia tidak pernah merayakan DR dengan saya, hanya dia pergi minum dengan teman-teman beberapa hari yang lalu. Saya dengan tenang menjawab bahwa saya tidak dapat membaca pikirannya, jika saya mau, saya seharusnya mengatakannya. Dan makanan untuk makan malam gala tidak dibeli. Saya bahkan tidak membeli kue, dua anak dipanggil ke rumah.
Singkatnya, tersinggung. Dia menggoreng dagingnya sendiri, memasak kentang. Duduk untuk makan malam sendirian, minum .....
Nifiga tidak mengerti apa yang sedang terjadi. Yah, mungkin saya istri yang lalai, saya harus ..... Untuk DR saya, saya sendiri yang merencanakan apa dan bagaimana jadinya, saya tidak tersinggung oleh siapa pun.
Saya mengerti bahwa situasinya perlu diperbaiki, tidak demikian halnya jika ini terjadi di DR. Dan saya tidak tahu bagaimana, dan apakah saya harus ....

221

Irina Ivanova

Selamat siang semuanya! Kisah saya sederhana, mungkin seseorang menemukan. Kami putus dengan ayah dari putri bungsu saya segera setelah dia lahir, dia mengatakan bahwa dia belum siap menjadi seorang ayah. Saya bertemu orang lain. ayah saya sendiri. Mengingat bahwa masih ada upaya dari pihaknya untuk berkomunikasi dengannya, saya menemukan halaman Vkontakte-nya. Di atasnya dia menggendong seorang anak dan seluruh halaman ada di foto seperti itu. Saya memutuskan dan menulis tanpa memaksakan diri, yang mana mungkinkah dia sekarang ingin berbicara dengan putrinya, ketika dia menyadari apa artinya menjadi seorang ayah? Dia menulis singkat bahwa dia akhirnya siap, kalau begitu. ini semua adalah pementasan. Mengapa dia membutuhkan ini, saya tidak mengerti ? Ada beberapa teman di sana untuk mendapatkan suka, dan dia terlalu tua untuk lelucon seperti itu. Saya tidak tahu apakah saya masih harus mencoba menghubungi dan meminta untuk berbicara dengan putri saya. .Saya merasa bahwa di suatu tempat saya tidak' Saya tidak mengerti dia. Mungkin saya menulis sesuatu dengan kacau, tetapi untuk beberapa alasan saya bingung. Bagaimana memahaminya? Tetapi Anda perlu memahami untuk memutuskan apakah masuk akal untuk mencoba melakukan kontak lagi. Mungkin seseorang memiliki pemikiran tentang ini, silakan menulis. Terima kasih.

155

Victoria

Halo semua! Saya tidak suka membuka forum akhir-akhir ini ... Tapi terkadang saya mengerti bahwa saya perlu berbicara dengan setidaknya seseorang. Ya, dan pemikiran serta gagasan yang sehat terkadang dapat dilihat di sini.

Jadi, masalah lain menimpa saya. Saya mengalami masalah kulit sejak musim hujan. Hampir setiap musim panas saya berkeringat, yang, bagaimanapun, hilang dengan cuaca dingin. Tapi kali ini tidak kunjung reda, panas sudah reda, hujan sudah reda... Dan masalahku malah semakin bertambah. Seluruh, maaf, dada kiri di kerak ((((. Ketiak, siku, permukaan bagian dalam lengan ...
Aby ke dokter mana yang harus dituju - bukan pilihan. Dia meminta saudara laki-laki suaminya dan istrinya untuk menemukan seseorang yang mereka kenal. Menanti Sebuah Jawaban. Dan saya sendiri berpikir: haruskah saya berjuang untuk kelanjutan Perang Saudara atau sudah meludah, membatasi dan diperlakukan dengan "artileri berat"? Secara umum, apakah seorang anak membutuhkan ASI setelah satu tahun? Dan dengan apa menggantinya kecuali campurannya?
Saya sendiri lebih suka menyusu hingga 1,5 - 2 tahun (bahkan mungkin lebih, agar bayinya sendiri menolak untuk menyusu)

Secara umum, saya sedih.

137

Anonim

Oh, saya akan tetap anonim. Tidak, tidak ada yang disembunyikan. Dan topiknya sepertinya tidak intim. Tapi ........ secara umum, saya takut. Saya sangat takut. Saya mengkhawatirkan kesehatan suami saya (tolong jangan tertukar dengan gadis yang takut multiple sclerosis) secara umum
Pada awal Desember, suami saya jatuh sakit karena SARS, tetapi dengan batuk yang kuat, separuh dari kantor mereka sekarat. Oke, mereka dirawat, sepertinya membaik, dan kemudian pada tanggal 19 Desember malam dia mulai batuk-batuk hingga jatuh, kehilangan kesadaran (untuk waktu yang singkat, selama 3-5 detik), tekanannya naik, pulsa naik. . Konsultasi ahli saraf, dokter mata, terapis, MRI, elektroensefalogram, dupleks pembuluh leher dan kepala, rontgen leher dan paru-paru, darah untuk gula, ALT, AST, AS secara umum semuanya normal, yah, dengan sedikit fitur yang berkaitan dengan usia Secara umum, kami menghembuskan napas Kami pergi untuk bersantai berlibur . Ada sauna, pemandian Turki, kolam renang ...... dan dia mulai batuk lagi. Semua dibatalkan. Ketika kami tiba di rumah, saya keluar dari mobil, menghirup udara dingin (sebelumnya, saya juga keluar dan semuanya baik-baik saja) dan lagi serangan yang sama. Pada hari yang sama ke dokter. Mereka mengirim saya ke ahli paru dan fungsi pernapasan dengan provokasi. Tapi itu hanya pada hari Kamis. Dan kemudian, dengan bodoh (tampaknya) pada pekerjaan perawat, saya bertanya apakah dia punya saran. Dan kemudian dia memberi saya - dan memeriksa laring dan kerongkongan? Lagi pula, saya mulai mengerti apa yang mereka periksa ....... Saya histeris. Perawat meminta maaf bahwa dia tidak bermaksud menakut-nakuti dan semuanya baik-baik saja.
Secara umum, saya dalam keadaan tidak pasti. Phenibut adalah temanku.
Mengapa saya menulis? Mungkin hanya untuk berbicara, karena saya mengerti dengan pikiran saya bahwa tidak ada yang akan memberi tahu saya sesuatu yang spesifik. Tetapi saya benar-benar ingin mendengar apa yang saya pikirkan untuk diri saya sendiri. Dan dia mulai "menggelitik" tenggorokannya yang dingin dan tidak dapat berbicara untuk waktu yang lama - suaranya duduk
Betapa bodohnya aku.
Kami akan melakukan semua pemeriksaan yang diperlukan, tentu saja. Tapi yang tidak diketahui membunuh.

Itu sangat memalukan.
1. Dari usia 2,5 tahun hingga 10 tahun, dia tidur seperti anak-anak lainnya, sepanjang malam, sekarang dia pasti berhasil melakukan trik ini beberapa kali seminggu.
2. gugup, bisa bangun 3 kali. Jika Anda menambahkan sifat hipokondriak di sini, maka ini hanyalah Armageddon..
3. di masa kanak-kanak, sampai gigi tanggal - saya tidak tidur .. sekarang berubah, mengeluh menekan dan sakit saat tumbuh.