الدباغة أثناء الرضاعة. هل يمكن للمرأة المرضعة الذهاب إلى مقصورة التشمس الاصطناعي؟ حجج الأطباء المؤيدة والمعارضة لهذا الإجراء. قواعد الدباغة الآمنة في صالون التجميل. موانع لزيارة مقصورة التشمس الاصطناعي

ما هي فوائد ومضار الدباغة؟ قواعد البقاء في الشمس المفتوحة للأمهات المرضعات

تأثير الدباغة على الجسم

عند التعرض لأشعة الشمس، ينتج الجسم فيتامين د، الذي يحمي من العديد من الأمراض. الدباغة هي زيادة التصبغ استجابة للأشعة فوق البنفسجية. العملية طبيعية تمامًا ولا تشكل أي مخاطر إذا تم التعامل معها بحكمة. ومع ذلك، فمن المهم معرفة كل الصفات الإيجابية والسلبية لأشعة الشمس.

فوائد وأضرار أشعة الشمس

تخشى معظم الأمهات التعرض لأشعة الشمس أثناء الرضاعة الطبيعية لأطفالهن. هذا أمر مفهوم. يعلم الجميع أن الأشعة فوق البنفسجية بكميات كبيرة لها تأثير سلبي على أي كائن حي، وليس فقط كائنًا ضعيفًا مثل الأم المرضعة.
ليس لأشعة الشمس نفسها، بكميات معتدلة، تأثير سلبي على الثديين والقدرة على إنتاج الحليب بالكميات المطلوبة. إنها تجعل البشرة أكثر مرونة وجمالاً وتحسن مزاجك. لديهم أيضًا الخصائص المفيدة التالية:

• يحسن الجلد والأسنان.
• استعادة الجلد التالف.
• القضاء على عواقب رد الفعل التحسسي.
• تعزيز امتصاص الفوسفور في الجسم والكالسيوم.
• تنظيم عمليات المكونة للدم.
• يحسن عملية التمثيل الغذائي.
• يزيد من مقاومة الجسم للتوتر والالتهابات المختلفة.
• يخفف التوتر العصبي.
• نغمة.
• تعزيز خصائص الجسم الوقائية.

قبل أن تتعجلي لتجديد احتياطيات فيتامين د لديك وتحسين مظهرك، من المهم معرفة ما إذا كان بإمكان النساء المرضعات طفلاً البقاء في الشمس؟
.

هل يمكن للأم المرضعة أخذ حمام شمس؟

لا توجد قيود مباشرة على تعرض الأم المرضعة لأشعة الشمس، ولكن ينبغي للمرء أن يأخذ في الاعتبار حقيقة أن الجسم ينتج خلال هذه الفترة فائضا من الهرمونات الخاصة التي تعزز إنتاج الحليب. كما تحفز أشعة الشمس جسم المرأة المرضعة على إنتاج هرمونات معينة وتوسيع الغدد الثديية، مما قد يؤدي ليس فقط إلى تدهور الحالة الصحية، ولكن أيضًا إلى إثارة السرطان لاحقًا.
ويجب أن تتذكري أيضًا احتمالية الإصابة بضربة شمس مما يؤدي إلى تفاقم الرضاعة، ناهيك عن الحالة العامة للمرأة التي ترضع طفلها. لتجنب العواقب غير السارة، يجب أن تعرف كيفية التصرف بشكل صحيح في الطقس المشمس.

قواعد الدباغة أثناء الرضاعة

من خلال الالتزام بالتوصيات التالية، يمكنك قضاء بعض الوقت بشكل مفيد في الخارج في يوم صيفي حار:

• اخرج إلى الشمس خلال فترة أضعف نشاط لها - في الصباح أو بعد الساعة 16.
• يجب أن تبدأ بالحمامات الشمسية خلال فترة زمنية قصيرة. على سبيل المثال، من 5 إلى 10 دقائق، قم بزيادة الوقت الذي تقضيه في الشمس تدريجياً إلى ساعة.
• تأكد من استخدام مظلة خاصة وقبعات وحاول البقاء أكثر في الظل.
• ضعي واقي الشمس مسبقًا بدرجة عالية من الحماية من الأشعة فوق البنفسجية.
• يجب حماية البشرة الجافة بكريم خاص قبل نصف ساعة من الخروج لأشعة الشمس.
• الحد من استخدام مستحضرات التجميل.
• تطبيق المرطبات.
• تأكد من أن جميع مستحضرات التجميل المسموح بها هي مضادة للحساسية.
• عند شراء مستحضرات التجميل، انتبه إلى التكوين.
• قم بتغطية صدرك عند أخذ حمام شمس.
• ومن الأفضل شرب مياه الشرب العادية، وليست حلوة وبدون غازات.

أثناء الرضاعة الطبيعية، من الأفضل تجنب الاستلقاء تحت أشعة الشمس.
يحتاج جسم الإنسان إلى الشمس ليشعر بالارتياح ويرى بوضوح، ولكن مع التعرض لفترات طويلة، خاصة أثناء الرضاعة، من الممكن حدوث عواقب غير سارة مختلفة. لذلك لا بد من مراعاة مقدار التعرض لأشعة الشمس والالتزام بالقواعد المذكورة.

مع بداية الصيف، تخشى أي أم مرضعة مسؤولة عن صحتها وصحة طفلها أن تكون تحت أشعة الشمس. على الرغم من القيود العديدة المرتبطة بفترة الرضاعة، فإن حمامات الشمس ليست محظورة بشكل صارم. أما بالنسبة إلى ما إذا كان بإمكان الأم المرضعة أخذ حمام شمس، فإن أي طبيب سيجيب بالإيجاب، ولكن التعرض للشمس يجب أن يتم في ساعات معينة ومع مراعاة قواعد السلامة.

تأثير أشعة الشمس: الضرر والنفع

حتى في العصور القديمة، وصف الفيلسوف والطبيب والمعالج الشعبي الشهير أبقراط الشمس بأنها الدواء الشافي لجميع الأمراض. في الطب الحديث هناك اتجاه - العلاج بالشمس، والذي يتضمن العلاج بأشعة الشمس.

لكن لا تنسوا أنه عندما يتعلق الأمر بأشعة الشمس، فإن قاعدة "كلما كان ذلك أفضل، كلما كان ذلك أفضل" لا تعمل. على الرغم من أنها مفيدة للإقامة القصيرة تحتها، إلا أنها خطيرة أيضًا بالنسبة للأشخاص الذين يستمتعون بحمامات الشمس لساعات.

التعرض لأشعة الشمس المعتدلة له تأثير إيجابي على الصحة والرفاهية:

1. يتحسن مزاجك. تحت تأثير أشعة الشمس، يفرز جسم الإنسان هرمون السيروتونين، المسؤول عن النجاة من حالات الاكتئاب.
2. يلبي الجسم حاجة الجسم لفيتامين د، الذي يتم تصنيعه تحت تأثير الأشعة فوق البنفسجية. للقيام بذلك، ليس من الضروري أخذ حمام شمس لفترة طويلة، نصف ساعة كافية للجسم لتعويض النقص.
3. النساء اللاتي يأخذن حمام شمس وفقًا لجميع القواعد أقل عرضة لخطر الإصابة بالتصلب المتعدد في سن أكبر من أولئك الذين يفضلون دائمًا البقاء "في الظل".
4. تساعد أشعة الشمس في مكافحة الالتهابات الجلدية الفطرية. تعزز الأشعة فوق البنفسجية موت الفطريات - مع التعرض المحدود ولكن المنتظم لأشعة الشمس، يظهر جلد صحي في موقع الطفح الجلدي.

إن إساءة استخدام حمامات الشمس يمكن أن تمنحك سمرة جميلة، ولكن عليك أن تأخذ في الاعتبار الاحتمال الكبير للعواقب السلبية:

1. أولئك الذين يأخذون حمام شمس لعدة ساعات متتالية يزيدون بشكل كبير من خطر الإصابة بسرطان الجلد. في الآونة الأخيرة، اتخذ المرض أبعادا هائلة.
2. يؤدي نقص أشعة الشمس إلى تقليل جهاز المناعة، لكن فائضها أكثر خطورة - حيث يتم تثبيط تفاعلات دفاعات الجسم. وهذا ما يفسر سبب معاناة معظم مستخدمي حمامات الشمس من نزلات البرد في كثير من الأحيان في فصل الصيف. بالإضافة إلى ذلك، يسكن الجسم العديد من الفيروسات في شكل خامل؛ من الأشعة فوق البنفسجية الزائدة يمكن أن تدخل المرحلة النشطة.
3. يؤدي التعرض المفرط للشمس إلى نمو نشط للشعر على جسد الأنثى، ويصبح سميكًا وقويًا.
4. تؤدي الدباغة الطويلة إلى شيخوخة الجلد وتجفيفه.

قواعد الدباغة أثناء الرضاعة الطبيعية

لا ينبغي للأم المرضعة أن تحرم نفسها من متعة التعرض لأشعة الشمس. بعد كل شيء، لن يساعدوا فقط في تعويض نقص فيتامين د، وهو أمر مهم بشكل خاص أثناء الرضاعة، ولكنهم سيساعدون أيضًا في تحسين حالتك المزاجية.

وحتى التعرض لفترات طويلة للشمس لن يؤثر على نوعية وكمية حليب الثدي أثناء الرضاعة الطبيعية، بل سيكون له تأثير سلبي فقط على صحة الأم المرضعة.

ولكن من المهم معرفة أنه أثناء الرضاعة يزداد حجم الثديين بسبب نمو الأنسجة النشطة. للأشعة فوق البنفسجية تأثير ضار على انقسام الخلايا وقد يصبح هذا في المستقبل أحد أسباب الإصابة بسرطان الثدي. بالإضافة إلى ذلك، يستمر جسم الأم المرضعة بعد الولادة في تصنيع هرمونات النمو. إنها تثير ظهور التصبغات والتشكيلات المختلفة على الجلد، وتسرع الشمس هذه العمليات بشكل كبير.

للاستمتاع بأشعة الشمس واسمرار جميل دون آثار ضارة على الصحة، يجب عليك أثناء الرضاعة الطبيعية الالتزام الصارم بقواعد التعرض لأشعة الشمس:

• من غير المقبول أخذ حمام شمس خلال ساعات النهار، عندما تكون الشمس شديدة العدوانية؛ والفترات المثالية للأم المرضعة هي من الساعة 8 إلى 10 صباحًا وبعد الساعة 5 مساءً؛
• لا تحتاج إلى أخذ حمام شمس لمدة تزيد عن ساعة واحدة، ومدة التعرض الأول للشمس 20 دقيقة، وتزيد كل يوم بمقدار 10 دقائق؛
• يوصى بالتواجد في ظل الأشجار - فالأوراق تنقل الضوء فوق البنفسجي جيدًا، وبالتالي يمكنك الحصول على سمرة جيدة دون التعرض لأشعة الشمس المباشرة؛
• يجب على الأم المرضعة أخذ حمام شمس مع تغطية صدرها، وأفضل خيار للملابس هو قميص قطني أبيض؛
• لا تنسى غطاء الرأس.
• عندما تكون في الشمس، تحتاج إلى شرب الماء النظيف فقط بدون الكربون، ويمكنك إضافة الليمون إليه.

من الضروري أخذ حمام شمس باستخدام مستحضرات التجميل التي تساعد على حماية البشرة:

• بالنسبة للأم المرضعة، تحتاج إلى واقي من الشمس/غسول/رذاذ بعامل حماية لا يقل عن 30 spf (يفضل 50 في اليوم الأول)، ويمكنك الانتقال تدريجيًا إلى منتج بعامل حماية 15 spf.
• يجب وضع المنتج التجميلي مسبقًا (قبل نصف ساعة على الأقل) على بشرة نظيفة وجافة، وإعادة وضعه كل ساعتين وبعد كل استحمام؛
• أثناء الرضاعة يحظر وضع معدات الحماية على الصدر، فيكفي تغطيته؛
• يجب عليك اتباع تعليمات الاستخدام بدقة واختيار المنتجات التي تحتوي على تركيبة مضادة للحساسية، لأن عند الاتصال عن طريق اللمس مع الطفل، قد يكون لديه رد فعل تحسسي؛
• بعد حمامات الشمس تحتاج إلى استخدام الكريمات المرطبة.

الجلد والشمس: فوائد وأضرار

مع ولادة طفل، تتغير حياة المرأة بشكل كبير. عليك أن تتخلى عن الكثير من الأشياء المألوفة، وأحيانًا ببساطة لأن النساء لا يعرفن كيفية القيام بهذا الإجراء أو ذاك بشكل صحيح وما إذا كان موانع استخدامه أثناء الرضاعة الطبيعية.

إذا كانت الأم المرضعة تقيد نفسها في كل شيء، فإنها تخاطر بالوقوع في الاكتئاب. الرضاعة الطبيعية ليست موانع مطلقة لمختلف الأنشطة مثل السباحة أو حمامات الشمس أو الرياضة. الشيء الرئيسي هو اتباع بعض القواعد.

في كثير من الأحيان، تخشى النساء المرضعات أخذ حمام شمس في الشمس المفتوحة أو في مقصورة التشمس الاصطناعي، موضحة ذلك بمختلف الخرافات والمفاهيم الخاطئة. فهل من الممكن للأمهات المرضعات أخذ حمام شمس؟ الدباغة نفسها لا تؤثر بأي شكل من الأشكال على عملية الرضاعة أو على خصائص وتكوين حليب الثدي. الفارق الدقيق هو أنه أثناء الحمل والرضاعة، ينتج جسم المرأة هرمونات معينة، والتي تنمو الغدة الثديية وتهيئها للرضاعة. التعرض لأشعة الشمس يمكن أن يسبب اضطرابا على المستوى الخلوي، مما قد يسبب نمو الخلايا السرطانية. بالإضافة إلى ذلك، يتم أيضًا إنتاج الهرمون المسؤول عن تصبغ الجلد. ليس من قبيل الصدفة أن تظهر لدى بعض النساء بقع الشيخوخة أثناء الحمل. مع التعرض لفترات طويلة للأشعة فوق البنفسجية، تزداد البقع الصبغية والتكوينات المختلفة على الجلد.

ولكن في الوقت نفسه، لا ينبغي للمرأة، وخاصة المرضعة، أن تتخلى تماما عن حمامات الشمس. وبالإضافة إلى أنه بدون تسمير البشرة يصبح شاحباً وغير جذاب، يحتاج جسم الأنثى إلى فيتامين د، الذي ينتقل إلى الطفل عن طريق الحليب. هذا الفيتامين مسؤول عن امتصاص الكالسيوم وهو مهم جدًا للنمو الطبيعي للطفل. لذلك ليس من الممكن فحسب، بل من الضروري أيضًا أن تأخذ الأمهات المرضعات حمامًا شمسيًا، وإن كان ذلك وفقًا لقواعد معينة.

مقصورة التشمس الاصطناعي كخيار

هناك طريقتان للحصول على جرعة من فيتامين د واسمرار جميل. في الصيف، يمكنك أخذ حمام شمس تحت أشعة الشمس المفتوحة، وفي الشتاء الذهاب إلى مقصورة التشمس الاصطناعي. ح لتجنب العواقب السلبية، يجب عليك الالتزام بالقواعد التالية:

• كن حذرًا جدًا بشأن نظافة مقصورة الدباغة؛
• تقليل وقت الإجراء إلى الحد الأدنى. للحصول على سمرة خفيفة، يكفي 3-5 دقائق؛
• تأكدي من تغطية الغدد الثديية أثناء العملية؛
• استخدمي الكريمات الواقية بعناية. قد يكون لبعضها رائحة قوية، مما يؤثر على نوعية حليب الثدي. يجب عليك أيضًا الانتباه إلى تركيبة الكريم. تذكري أن جودة معدات الحماية لا تعتمد على صحتك فحسب، بل أيضًا على صحة طفلك.

ومن الجدير بالذكر أيضًا أن الأشعة فوق البنفسجية الصادرة عن مقصورة التشمس الاصطناعي تخترق أعمق بكثير من أشعة الشمس الطبيعية. إذا كنت لا تزال تشك فيما إذا كان يجب على الأمهات المرضعات زيارة مقصورة التشمس الاصطناعي، فمن الأفضل استخدام تان طبيعي.

كيفية تان بشكل صحيح

الأيام المشمسة تجبرنا على الذهاب إلى الشاطئ الرملي والمياه الدافئة. ليست هناك حاجة للقول إن الدباغة يجب أن تكون تدريجية ودقيقة - فهذا واضح للجميع.

كما سبق ذكره، أثناء التغذية، يتم إنتاج الهرمونات في الجسم. ونتيجة لهذا، يحدث التصبغ بشكل أسرع بكثير. ولهذا يجب عدم البقاء في الشمس من الساعة العاشرة صباحاً حتى الخامسة مساءً. ومن الأفضل زيارة الشواطئ في الصباح الباكر أو في المساء عندما لا تكون أشعة الشمس نشطة. في اليوم الأول، اقتصر على الدباغة على المدى القصير. لا تأخذ حمام شمس مباشرة تحت الأشعة المباشرة. يمكنك أيضًا الحصول على سمرة جميلة في ظل الأشجار. تأكد من استخدام واقي الشمس. عند عودتك إلى المنزل، تأكد من شطف بشرتك بالماء النظيف ووضع المرطب. إذا كنت تعاني من ارتفاع درجة الحرارة، تأكد من البقاء في السرير وشرب المزيد من السوائل.

الآن يمكنك أن تقول بثقة أن حمامات الشمس ممكنة وضرورية، والشيء الرئيسي هو معرفة متى تتوقف.

تريد جميع النساء أن يظهرن بمظهر جيد، وهذا لا يعتمد على العمر أو الحالة الاجتماعية. تعتبر مقصورة التشمس الاصطناعي إجراءً ممتازًا لأولئك الذين يتمتعون بشكل طبيعي ببشرة شاحبة جدًا. لكن زيارة مقصورة التشمس الاصطناعي أثناء الرضاعة الطبيعية تثير العديد من الأسئلة. هل هو جيد للأمهات الجدد؟

الرضاعة الطبيعية ليست موانع لزيارة مقصورة التشمس الاصطناعي، وليس لها تأثير مباشر على الرضاعة. يمكن للأم الشابة إما زيارة الصالون لإجراء عملية احترافية أو استخدام مقصورة التشمس الاصطناعي الصغيرة في المنزل. الشيء الرئيسي هو اتباع التعليمات.

قبل زيارة مقصورة التشمس الاصطناعي، يجب عليك استشارة الطبيب المعالج، خاصة إذا كان لديك أمراض مزمنة. والحقيقة هي أن موانع الدباغة في مقصورة التشمس الاصطناعي هي:

• عدد كبير من الشامات
• الأمراض النسائية ومضاعفات ما بعد الولادة.
• علم الأورام؛
• أمراض الغدد الثديية.
• أمراض القلب والأوعية الدموية.
• الربو؛
• مرض كلوي؛
• تناول الهرمونات والأدوية لخفض ضغط الدم.

زيارة مقصورة التشمس الاصطناعي في ظل هذه الظروف يمكن أن تؤدي إلى مضاعفات. سيخبرك الطبيب ما إذا كان من الممكن إجراء هذا الإجراء في حالتك المحددة. يجب ألا ننسى أنه مباشرة بعد العملية القيصرية، لا يمكنك الذهاب إلى مقصورة التشمس الاصطناعي. من الضروري الانتظار حتى تتم إزالة الغرز وشفاء الندبة بالكامل وإزالة القشور.فقط بعد ذلك (بإذن الطبيب) يمكنك الحصول على تان.

فوائد مقصورة التشمس الاصطناعي أثناء الرضاعة الطبيعية

قد يكون من المفيد زيارة صالون الدباغة أثناء الرضاعة الطبيعية. بادئ ذي بدء، يتم إنتاج فيتامين د تحت تأثير الأشعة فوق البنفسجية.في الموسم الدافئ، عندما نأخذ حمام شمس ونرتدي ملابس مفتوحة، عادة ما يكون لدى الجسم ما يكفي من هذه المادة، ولكن مع بداية الخريف والشتاء يتغير الوضع نحو الأسوأ. وفي الوقت نفسه، يعتبر فيتامين د مهمًا جدًا للجسم: فهو يشارك في امتصاص الكالسيوم ويدعم الأداء الطبيعي لجهاز المناعة والجهاز العصبي. يضمن فيتامين د التطور الطبيعي للجهاز العضلي الهيكلي للطفل.

تعمل الأشعة فوق البنفسجية أيضًا على تعزيز إنتاج الإندورفين - هرمونات الفرح. غالبًا ما تشعر الأمهات الشابات بالتعب والاكتئاب، لذا فإن المشاعر الصحية مهمة جدًا في هذا الوقت. تذهب النساء إلى مقصورة التشمس الاصطناعي لتبدو أفضل، لذا فإن الرضا عن الإجراء سيكون له تأثير مفيد على الجهاز العصبي. لا تنسي أن مزاج الأم الجيد هو ضمان الرضاعة الطبيعية. حتى أن بعض النساء يلاحظن أن كمية الحليب لديهن زادت بعد العملية.

ضرر من هذا الإجراء

قد لا يكون لزيارة مقصورة التشمس الاصطناعي تأثير جيد جدًا على جسد الأم الشابة. تختلف الخلفية الهرمونية أثناء الرضاعة عن الخلفية الهرمونية للمرأة في الأوقات الطبيعية، وقد يؤثر ذلك أيضًا على نتيجة الإجراء. تظهر بقع تصبغية وشامات جديدة على جسم بعض النساء، بينما يزداد حجم الشامات القديمة.

إذا تم استخدام مصابيح منخفضة الجودة أو قديمة في مقصورة التشمس الاصطناعي، فقد يتعرض الزائر للحروق ويزيد خطر الإصابة بالسرطان. إذا كانت الأم المرضعة حمامات الشمس تحت هذه المصابيح، فقد تبدأ التغييرات في الغدد الثديية.

خلال هذا الإجراء، يفقد الجسم الكثير من الرطوبة. إنه ضروري للرضاعة الطبيعية، لذلك بعد زيارة مقصورة التشمس الاصطناعي، قد تواجه المرأة انخفاضا في كمية الحليب.

قواعد لزيارة مقصورة التشمس الاصطناعي للأمهات المرضعات

لجعل زيارتك لمقصورة التشمس الاصطناعي آمنة قدر الإمكان، اتبع بعض القواعد:

• يجب تغطية جميع الشامات الكبيرة بملصقات خاصة، ويجب أن يصدرها الصالون. إذا زاد حجم أي شامات بعد العملية، فتأكد من استشارة طبيب الأمراض الجلدية أو طبيب الأورام.
• يجب حماية الحلمات من التعرض للأشعة فوق البنفسجية. الخيار الأفضل هو الذهاب إلى مقصورة التشمس الاصطناعي بحمالة صدر ضيقة.
• قبل الإجراء، اشرب نصف لتر من الماء، وبعد ذلك - 300 مل آخر. وهذا ضروري حتى لا تتوقف الرضاعة بسبب نقص الماء؛
• استخدم واقي الشمس المصمم خصيصًا لأسرة التسمير. اختاري منتجًا بدون رائحة قوية، وبعد العملية اشطفي البقايا جيدًا حتى لا يرفض الطفل التمسك بالثدي؛
• بعد التسمير، ضعي مرطبًا على البشرة لاستعادة توازن الماء؛
• تحتاج إلى البقاء في المقصورة لمدة لا تزيد عن 5 دقائق؛
• قبل زيارة مقصورة التشمس الاصطناعي، اسأل الإدارة منذ متى تم تغيير المصابيح. يجب على المنظمة تقديم وثائق استبدال وفحص المصابيح. إذا احترقت لأكثر من 1000 ساعة، فمن غير الآمن أن تكون تحتها.

يصبح الحمل اختبارا صعبا بالنسبة للنساء، لأنه تحت تأثير الهرمونات يكتسب الجسم رطلا إضافية، ويصبح الجلد مغطى بالبقع الصبغية. لذلك، بعد ولادة الطفل، تسعى الأمهات الشابات إلى العودة إلى الشكل في أسرع وقت ممكن حتى يرضي الانعكاس في المرآة العين. أصبحت زيارة مقصورة التشمس الاصطناعي والحمامات الشمسية من العناصر الإلزامية في برنامج التعافي للأمهات اللاتي يتوقن إلى الحصول على جسم مدبوغ. بالنسبة لأولئك الذين توقفوا عن الرضاعة الطبيعية، ستكون هذه المهمة في حدود سلطتهم. ومع ذلك، ليس كل شيء بهذه البساطة بالنسبة للنساء الداعمات للرضاعة.

كيف يؤثر الدباغة على الجسم

الجسم المدبوغ هو تجسيد للصحة والحياة الناجحة. ولهذا السبب فإن شواطئ البحار الجنوبية ليست مهجورة أبدًا. ومع ذلك، فقد كانت هناك مناقشات حول حمامات الشمس لسنوات عديدة - ما مدى فائدة مثل هذه الإجراءات التي تفوق الضرر.

لمنع الدباغة من التسبب في ضرر، عليك اتخاذ الاحتياطات اللازمة

لذا فإن الجوانب الإيجابية للجسم أثناء التعرض للشمس ستكون:

• تقوية جهاز المناعة، وزيادة النشاط البدني والعقلي - التعرض لحمامات الشمس لمدة لا تزيد عن نصف ساعة؛
• تسريع عملية التمثيل الغذائي، والامتصاص السريع لحمض الاسكوربيك، والفيتامينات E و D - ونتيجة لذلك، الوقاية من الكساح وتقوية أنسجة العظام.
• المساعدة في إنتاج "هرمونات السعادة" - الإندورفين والسيروتونين، مما يحسن المزاج ويخفف التوتر العصبي؛
• تحسين حالة الجلد، وتخفيف التهاب الجلد العصبي، والأكزيما، وأشكال معينة من الصدفية.
• عقبة في تطوير الحساسية.

بالإضافة إلى ذلك، فإن ضوء الشمس، الذي يخترق الجلد بمقدار 0.01 سم، يدمر البكتيريا المسببة للأمراض والفيروسات، ويثري الأنسجة بالأكسجين، كما أنه يخفف الدم ويقلل مستويات الكوليسترول فيه.

التعرض لأشعة الشمس المعتدلة لا يضر حليب الثدي.لذلك، يمكن للأم المرضعة تخزين فيتامين د بأمان ومحاربة علامات اكتئاب ما بعد الولادة أثناء الاستمتاع بأشعة الشمس.

في الوقت نفسه، من المفيد التعرف على الصورة الضوئية الخاصة بك، حتى لا تحترق والحصول على أقصى استفادة من الدباغة.

الجدول: أنواع الصور الضوئية للبشرة

الصورة الضوئية للبشرة	سلتيك	الاسكندنافية	أوروبا الوسطى	البحر المتوسط	آسيوية	الأفريقي
لون البشرة الطبيعي	بشرة فاتحة جدًا، بيضاء حليبية، بورسلينية، وغالبًا ما يكون بها نمش	بشرة فاتحة وبيضاء، مع القليل من النمش أو عدم وجوده على الإطلاق	بشرة داكنة مع لون زيتوني، بدون نمش	البشرة الداكنة مع لون بني فاتح	الجلد بني غامق أو أصفر، بدون نمش	لون البشرة بني غامق أو أزرق-أسود
عواقب الإشعاع	عمليا لا يأخذ حمام شمس، وغالبا ما تحدث الحروق	السمرة ضعيفة وتحترق باستمرار	تحترق السمرة بسرعة، مع ظل متساوٍ، بعد التعرض لأشعة الشمس لأكثر من نصف ساعة	تستمر السمرة بشكل جيد وتتطور بسرعة والحروق نادرة	تتلاشى السمرة الداكنة بسرعة، ولكن هناك خطر كبير للإصابة بفرط التصبغ	سُمرة داكنة، لا حروق، فرط تصبغ محتمل

إذا كنت تتعرض لأشعة الشمس الحارقة لفترة طويلة دون حماية مناسبة، فإن الأشعة فوق البنفسجية يمكن أن تسبب ضررًا لصحتك:

• تؤدي حروق الشمس إلى جفاف الجلد، ونتيجة لذلك، تسرع عملية الشيخوخة.
• يؤدي الحرق المتكرر إلى عملية انحطاط خلايا البشرة حتى الأورام الخبيثة.
• فالبقاء في الشمس لأكثر من ساعة يقلل من وظائف الجسم الوقائية؛
• حمامات الشمس المفرطة تؤثر سلبا على الجهاز العصبي، مما يؤدي إلى الإفراط في الإثارة أو على العكس من ذلك، الاكتئاب.
• بسبب ارتفاع درجة حرارة الجلد، يبدأ الجفاف ويتم إزالة الأملاح المعدنية من الجسم.

وبالنسبة للنساء الذين يدعمون التغذية الطبيعية، فإن حمامات الشمس المفرطة محفوفة بزيادة التصبغ. بالإضافة إلى ذلك، تؤثر الأشعة فوق البنفسجية سلبًا على عمليات انقسام الخلايا. والتي يمكن أن تسبب لاحقا سرطان الثدي لدى الأم المرضعة.

نحن الآن في البحر، ولا أقوم بأخذ حمام شمس إلا قبل الساعة 12 وبعد الساعة 16. لكن الشمس لا تزال تزداد سخونة كل يوم. ملابس السباحة لا تغطي الثديين بالكامل.

http://www.komarovskiy.net/forum/viewtopic.php?t=3221

بالإضافة إلى حقيقة أن أشعة الشمس يمكن أن تسبب ردود فعل سلبية في الجسم السليم، فإن الأشعة فوق البنفسجية تؤدي أيضًا إلى تفاقم أنواع مختلفة من الأمراض. لذلك يمنع الأطباء بشكل قاطع أخذ حمامات الشمس مع الأمراض التالية:

• وحمة خلل التنسج.
• مرحلة الحمل من مرض السكري.
• الأورام الخبيثة؛
• أمراض النسيج الضام.
• السل (باستثناء السل العظمي) ؛
• ضغط دم مرتفع؛
• أمراض القلب.

كما يُمنع التعرض لأشعة الشمس المفتوحة لمن يخضعون للعلاج بالمضادات الحيوية أو العلاج الكيميائي أو الذين يتناولون محسسات ضوئية (أدوية تزيد من حساسية الجلد للضوء).

يجب الحذر من الرغبة في الحصول على لون بشرة برونزي إذا كنتِ تعانين من الأمراض التالية:

• الذئبة الحمامية.
• وهن عصبي.
• عدم انتظام دقات القلب.
• مرض جلدي.

بالإضافة إلى ذلك، يجب على أولئك الذين لديهم أقارب يعانون من سرطان الجلد أو أشكال أخرى من السرطان أن يراقبوا بعناية الوقت الذي يقضونه في الشمس.

فيديو: فوائد ومضار الدباغة

هل من الممكن الذهاب إلى مقصورة التشمس الاصطناعي أثناء الرضاعة؟

تساعد مقصورة التشمس الاصطناعي على منح بشرتك مظهرًا مدبوغًا حتى في موسم البرد. إن سهولة الوصول إلى هذا الإجراء جعلت هذا النوع من الخدمة يحظى بشعبية كبيرة بين النساء. والأمهات المرضعات اللاتي يجدن القوة للعناية بمظهرهن ليسن استثناءً.

لن تكون مقصورة التشمس الاصطناعي آمنة إلا في حالة مراعاة المعايير الصحية.

ومع ذلك، بالإضافة إلى فوائد الذهاب إلى مقصورة التشمس الاصطناعي للحصول على جرعة من فيتامين د، عليك أن تعرف الجوانب السلبية لمثل هذا الإجراء التجميلي:

• بسبب التأثير الشديد على الجلد، تخترق الأشعة فوق البنفسجية الاصطناعية بعمق طبقات البشرة المحفوفة بالشيخوخة المبكرة؛
• التنشيط الإضافي لهرمونات النمو يحفز ظهور التصبغ المفرط، خاصة أثناء التغيرات الهرمونية أثناء الرضاعة الطبيعية.
• وبما أن تأثير الإشعاع يتم توجيهه إلى جميع أجزاء الجسم في وقت واحد، فهناك خطر كبير للإصابة بالسرطان (بما في ذلك سرطان الثدي)؛
• بسبب الجفاف، قد ينخفض ​​إنتاج الحليب لدى الأم المرضعة لفترة وجيزة.
• إذا لم تتم معالجة المقصورة بشكل صحيح، فمن الممكن أن تصاب بمرض جلدي، ويمكن أن تسبب المصابيح التي انتهت صلاحيتها حروقًا في جميع أنحاء الجسم.

لذلك، يجب على الأم المرضعة أن تقرر ما إذا كانت ستذهب إلى مقصورة التشمس الاصطناعي أم لا، بعد أن تزن بعناية جميع الإيجابيات والسلبيات.

لقد ثبت أن الأشعة فوق البنفسجية هي عامل خطر لتطور ورم جلدي خبيث خطير للغاية - سرطان الجلد. لذلك، لا يتم إجراء الأشعة فوق البنفسجية على النساء الحوامل، كما كان يحدث سابقًا في الشتاء. الآن اجلس وفكر كم تحتاج إلى لون أسمر في الشتاء، عندما لا يستطيع أحد رؤية المناطق المكشوفة من جسمك؟ إذا كنت تعتقد أنك بهذه الطريقة ستزيد كمية فيتامين د التي تنتجها، فيمكنني أن أؤكد لك أنه يكفي تعريض وجهك أو راحتي يديك لأشعة الشمس المباشرة والوقوف هناك لعدة دقائق - الجرعة اليومية من يتم توفير فيتامين د. لا أوصي بمقصورات التشمس الاصطناعي ليس فقط للنساء الحوامل والأمهات المرضعات، ولكن لجميع النساء بشكل عام.

Berezovskaya E. P.، طبيب في Clinicoma، طبيب أمراض النساء والتوليد

http://www.komarovskiy.net/faq/poseshhenie-solyariya-v-period-gv.html

بالإضافة إلى ذلك، لتجنب العواقب السلبية مثل الحساسية أو الإصابة بأنواع مختلفة من الالتهابات، يجب عليك استشارة الطبيب.

لقد وجد العلماء أن زيارة مقصورة التشمس الاصطناعي أكثر من 10 مرات في السنة تزيد من احتمالية الإصابة بسرطان الجلد (ورم خبيث في الخلايا الصبغية) بمقدار 7 مرات.

هو بطلان زيارة مقصورة التشمس الاصطناعي أثناء الرضاعة للنساء:

• لمرض السل.
• مع الربو القصبي.
• أولئك الذين يعانون من أمراض النساء.
• لأمراض الكلى.
• مع اضطرابات الجهاز العصبي.

لا ينصح بإجراء مثل هذا الإجراء التجميلي أثناء العلاج الهرموني أو عند استخدام وسائل منع الحمل عن طريق الفم، بعد تناول مدرات البول أو أدوية خفض ضغط الدم.

في رأيي، لا يمكن لأسرة التسمير UVB أو UVA أن تحل محل الإشعاع الشمسي. الفعالية البيولوجية للأشعة فوق البنفسجية فئة B أكبر بكثير من فعالية الأشعة فوق البنفسجية فئة A، ويتم تحديد طبيعة التأثير البيولوجي للأشعة فوق البنفسجية الطبيعية بشكل أساسي من خلال مكون الأشعة فوق البنفسجية فئة B. يسبب الاسمرار، ويحفز تخليق فيتامين ب، وله تأثير علاجي في بعض الأمراض الجلدية، مثل التهاب الجلد العصبي والصدفية. في حالة الجرعة الزائدة، من الممكن حدوث حروق، والشيخوخة المبكرة، وسرطان الجلد، وكذلك تثبيط المناعة. تقلد مقصورة التشمس الاصطناعي UVB هذا الجانب من عمل الإشعاع الشمسي، لكنها تفتقر عمليا إلى الأشعة المرئية والأشعة تحت الحمراء، والتي لها تأثير مفيد على الحالة العامة للجسم. الأشعة فوق البنفسجية لها تأثير تجميلي في الغالب. إنه لا يحفز تخليق فيتامين د وليس له أي تأثير علاجي، ولكنه قد يعزز الآثار السلبية للتعرض للأشعة فوق البنفسجية. السمرة التي تسببها ليست دائمة وتحمي البشرة من التعرض الزائد أضعف بكثير من الطبيعية.

أندريه سترزيزوفسكي،
دكتوراه في العلوم البيولوجية، متخصص في التأثيرات البيولوجية للأشعة فوق البنفسجية

https://www.babyblog.ru/community/post/krasota/9769

وبالتالي، لا يوجد حظر واضح على زيارة الأطباء لمقصورة التشمس الاصطناعي أثناء الرضاعة الطبيعية. ومع ذلك، فإن الأمر يستحق تذكر الاحتياطات واستخدام هذه الخدمة التجميلية المثيرة للجدل باعتدال.

فيديو: مقصورة التشمس الاصطناعي: فائدة أو ضرر

كيفية أخذ حمام شمس بشكل صحيح للأم المرضعة

إذا قررت المرأة أثناء الرضاعة إعطاء بشرتها صبغة مدبوغة، فيمكن القيام بذلك بطريقتين - حمامات الشمس أو زيارة مقصورة التشمس الاصطناعي. في كل حالة من هذه الحالات، يجب عليك حماية نفسك والاستعداد بعناية لهذا الإجراء.

أثناء الرضاعة، يجب أن يكون التعرض لأشعة الشمس المفتوحة محدودًا بشكل صارم.

لذلك، عندما تكون في الهواء النقي أثناء حرارة الصيف، تحتاج الأم المرضعة إلى تذكر القواعد التالية:

• لا تخرج في الشمس من 10 إلى 16 ساعة في اليوم؛
• استخدم واقيات الشمس المضادة للحساسية مع حماية 25-40 وحدة؛
• لا تعالجي ثدييك بوسائل وقائية، فمن الأفضل إخفاء الغدد الثديية تحت الملابس؛
• وحتى عند أخذ حمام شمس في ساعات الصباح والمساء، حدد وقت حمام الشمس بـ 30-40 دقيقة؛
• قبل الخروج، من الأفضل عدم استخدام الصابون لغسل وجهك، حتى لا تجف بشرتك مرة أخرى؛
• تجنب أشعة الشمس المباشرة، استخدم المظلات أو المظلات في كثير من الأحيان؛
• إلزامية ارتداء القبعات.
• بعد جلسة الدباغة، ضعي الكريمات أو الأمصال أو الأقنعة المرطبة والمغذية على البشرة؛
• شرب الكثير من السوائل لتجنب الجفاف.
• التحرك باستمرار لتجنب التعرض للحروق.
• لا تأخذ حمام شمس على معدة فارغة أو مباشرة بعد تناول الطعام.

لقد أخذت حمام شمس أثناء الرضاعة الطبيعية، حسنًا، في ملابس السباحة، بالطبع، ليس عاريات الصدر.

جوليا ابنة أندريه فيكسا

https://www.baby.ru/blogs/post/78100196–37243054/

إذا اختارت المرأة مقصورة التشمس الاصطناعي، فعليها أن تعتني بمستحضرات التجميل الواقية لبشرتها أثناء وجودها في المقصورة. بالإضافة إلى ذلك، من المهم مراعاة ما يلي:

• لا تستخدم مستحضرات التجميل والعطور قبل العملية.
• قبل ساعة من الجلسة، استحم بدون صابون ومواد هلامية؛
• تغطية جميع الشامات الموجودة على الجسم بشريط لاصق أو ملصقات.
• منع وصول الأشعة فوق البنفسجية إلى الثديين، لأن الغدد الثديية حساسة بشكل خاص للتأثيرات الخارجية أثناء الرضاعة؛
• تحديد مدة الجلسة بحد أقصى خمس دقائق؛
• استخدام منتجات مضادة للحروق، وهي مضادة للحساسية وآمنة للأطفال؛
• بعد مغادرة المقصورة، إذا أمكن، قم بالاستحمام على الفور، وغسل جميع مستحضرات التجميل الواقية جيدًا؛
• وقبل الدخول، تأكد من أن الموظفين آمنون وفي حالة فنية جيدة للمعدات، لأن المصابيح القديمة جدًا والمصابيح المثبتة حديثًا تضر بالصحة.

ولذا فإن الرضاعة لا تعاني، تحتاج إلى تخزين شاي الأعشاب أو شرب الماء الثابت. واشربي السائل المحضر في نهاية الجلسة مباشرة في الصالون دون انتظار عودتك إلى المنزل.

في رأيي أن رغبة المرأة في الحفاظ على جمالها ومظهرها الجيد بعد الولادة أمر طبيعي تمامًا. ومع ذلك، لا ينبغي لنا أن ننسى المخاطر المحتملة التي تصاحب عدد من الإجراءات. وتشمل هذه حمامات الشمس وزيارة مقصورة التشمس الاصطناعي. وهذا الأخير محظور حتى في بعض البلدان (البرازيل وأستراليا وكاليفورنيا وفيرمونت في الولايات المتحدة الأمريكية). لذلك، أعتقد أنه من الأفضل الانتظار لأيام الصيف المشمسة. واحصلي على جرعة من فيتامين د بمجرد المشي مع طفلك في الحديقة أو في حديقتك. وفي حرارة منتصف النهار، يمكنك إبقاء طفلك منشغلاً باللعب في ظلال الأشجار أو على الشرفة. الشيء الرئيسي هو شرب الكثير من الماء النظيف وتغطية رأسك بقبعة بنما.

فيديو: قواعد السلوك في الحر من كوماروفسكي

الجسم المدبوغ هو حلم كل امرأة. وبعد الولادة، ترغب الأمهات الشابات في الشعور بالجمال مرة أخرى والاستمتاع بالانعكاس في المرآة. يتطلع البعض إلى رحلة إلى شاطئ البحر أو قضاء عطلة صيفية في الريف. ويسارع آخرون للتسجيل في مقصورة التشمس الاصطناعي. الشيء الرئيسي لكل من هؤلاء الفتيات هو أن تتذكر الاعتدال والحذر عند تعريض الجلد للأشعة فوق البنفسجية. وعلى الرغم من أن أشعة الشمس والمصابيح لا تشكل تهديدا مباشرا للرضاعة الطبيعية، إلا أن هناك خطر حدوث عواقب غير سارة. وأكثرها ضررًا هو زيادة التصبغ، وأخطرها هو سرطان الجلد أو سرطان الجلد.