Как перестать ругаться с любимым. Как не ругаться с мужем: советы психолога. Видео: Ссоры в семье. Как найти общий язык с мужем

Как не ругаться с мужем, если любая мелочь выводит из себя? Почему не получается проще реагировать на провокации и держать себя в руках? Давайте узнаем, что советуют психологи для сохранения покоя и гармонии в семье.

Как не ругаться с мужем

Отношения между мужчиной и женщиной – сложная материя. Для конфликта не обязательно искать вескую причину – иногда хватает взгляда, чтобы вспыхнул огонь противоречий.

Не всегда в ссорах виноват темперамент – многое зависит от сдержанности и внутреннего контроля над ситуацией. Умение идти на компромисс, чтобы задавить первые ростки скандала – ценный дар, который дан далеко не всем.

Многие пары просто не умеют вовремя остановиться, и раздувают огромную проблему из ничего не значащей мелочи. Естественно, после примирения, редко кто может вспомнить настоящую причину конфликта.

Кому-то ссоры жизненно необходимы для эмоциональной встряски, но постоянно жить, будто на вулкане невозможно. Поругаться «вдрызг» можно из-за не помытой чашки, из-за не понятого взгляда, из-за одного слова.

Но, не бывает дыма без огня. Чтобы не ругаться с мужем, нужно вовремя понять, что провоцирует всплеск эмоций. Ссоры по пустякам выматывают, и взращивают негатив: с каждым разом вы любите мужа все меньше, и начинаете с упоением искать в нем недостатки.

Получается бесконечный круговорот, постепенно приводящий к разрушению. Подумайте, почему вы постоянно ругаетесь, найдите корень причины.

Что толкает человека на выяснение отношений:

• Ревность.
• Усталость.
• Раздражение или отсутствие чувств к партнеру.
• Бытовые дрязги или проблемы на работе.
• Неумение слушать
• Эгоизм.

Разберитесь в себе. Так ли серьезна реальная причина, стоит ли она потраченных нервов и слез?

Не ругаться с мужем после выволочки, устроенной начальством – очень сложно. Возвратившись домой с ужасным настроением, вы начинаете цепляться ко всему подряд, чтобы поскорее выпустить пар.

Выплескивая таким образом негатив, вы добьетесь плохой обстановки не только на работе, но и дома. Домашние не виноваты, что начальник «встал не с той ноги», и искренне не понимают что случилось.

Выход из положения – выпить горячий чай или какао, спрятаться под одеялом, и побыть наедине с собой хотя бы полчаса.

Всё усложняется, если у вас есть дети. Отказаться от выполнения домашних обязанностей просто невозможно. Готовка, уборка, проверка уроков – всё это создает дополнительную психологическую нагрузку.

«Степа испачкал ковер йогуртом, а ты не увидел!», «Я же просила вчера достать белье из стиральной машинки», «Кто разбил кружку, хотя бы уберите за собой!», «Мы же договаривались помогать друг другу!».

Бытовые разборки способны разрушить даже самую крепкую семью. Поговорите с мужем, но не на повышенных тонах. Объясните, что сильно устаете, и нуждаетесь хотя бы в какой-то поддержке.

Любящий человек всегда поймет и пойдет на встречу. Как вариант – можно составить график семейных обязанностей, где каждый даст согласие на выполнение тех или иных действий.

Со стороны такое предложение кажется ужасным – как можно жить по расписанию, разве это жизнь? Но поверьте, некоторым, особенно молодым парам, не достает именно четкого распределения обязанностей. Составив подобный график, гораздо легче учиться ответственности, и распределять время на важные дела.

Не ругаться с мужем невозможно при наличии проблем в интимном плане. Это не всегда касается близости. Утрата душевного контакта, измена, охлаждение чувств к партнеру подсознательно вызывают раздражение и неудовлетворенность.

Многие женщины, молча оскорбляются, и копят обиды в себе, чего делать категорически нельзя. Расскажите о своей боли, о том, чего вам не хватает. Возможно, супруг чувствует то же самое, но молчит.

Открытый разговор между близкими людьми – 90 % успеха. Главное, не переходить на эмоции, не взрываться. Если разговаривать спокойно не получается, напишите письмо, где подробно расскажете о своих недовольствах (отсутствие внимания, нежности, ласки и тд.).

Предложите варианты, как можно решить эти проблемы. Выслушайте ответные претензии (если они есть), и работайте над исправлением ошибок. Никто не говорил, что это просто!

Очень важно заново учиться разговаривать, и слушать партнера. Не отдаляйтесь друг от друга. Часто, спустя 3-4 года (а то и раньше), семейные пары теряют интерес друг к другу, превращаются в соседей.

Интересуйтесь делами, самочувствием, чаще обнимайтесь. Не превращайтесь в чужих людей, это опасно! Давите свой эгоизм на корню, слушайте мужа или жену, не игнорируйте, не отказывайтесь от общения.

Работать над отношениями нужно в течение всей жизни. Ужасная ошибка – получить мужа и успокоиться на этом. Ежедневные ссоры по пустякам рано или поздно приведут к разрыву.

Еще одна причина ссор – недовольство своей внешностью. Вы располнели, и перестали следить за собой. Подсознательно недовольство выливается в конфликт. Начните любить себя и не зацикливайтесь на окружающих.

Открывайте новые интересы, развивайтесь как личность. Слишком много «надо»? Такова жизнь, не консервируйте себя в одном положении и не зависьте от мнения других. А особенно от мнения подружек.

Как не ругаться с мужем, если внутри все «кипит»? Постарайтесь отключиться. Сделайте пару глубоких вздохов, закройте глаза и досчитайте до 15, 20, 35. Счет можно закончить, когда почувствуете, что стало легче.

Успокаиваться таким образом лучше не на глазах у супруга. Желательно уйти в комнату или закрыться в ванной.

Если совсем тяжело – кричите. Возможно, вас сочтут сумасшедшей, но это лучший выход, чем кричать кому-то в лицо. Можно уйти на улицу, прогуляться минут 15. За это время вы обдумаете ситуацию, и в 90 % она покажется пустяковой.

Если вам что-то не нравится в поведении мужа, говорите ему об этом сразу же - не держите переживания внутри. Иначе в один прекрасный день все накопленное за долгое время недовольство водопадом обрушится на супруга из-за банальной немытой чашки.

Правила диалога

Научитесь спокойно воспринимать критику со стороны второй половины. Не пытайтесь переубедить друг друга, наоборот, ищите варианты, которые устроят вас обоих. Помните: компромисс можно найти практически всегда.

Корректность

Даже во время самой горячей ссоры старайтесь не произносить слова, о которых потом пожалеете, и ни в коем случае не оскорбляйте друг друга.

Волшебный шифр

Придумайте вместе с мужем кодовое слово или предложение, указывающее на то, что разговор принимает чрезмерно жесткие формы. Желательно выбрать что-то смешное или нежное: например, после фразы «Я очень хочу, чтобы ты был счастлив» - продолжать ссору практически невозможно.

Искренность

Закрывайте глаза на мелочи вроде не застеленной кровати или не развешенного белья и не ведитесь на провокации. Если видите, что муж раздражен и вот-вот сорвется на вас, постарайтесь успокоить его и выяснить причины его состояния. Искренний интерес к проблемам собеседника - отличный способ предотвратить конфликт. И, конечно же, всегда помните о том, что телесный контакт очень часто бывает убедительнее множества умных и вполне справедливых слов. Обнимайте друг друга как можно чаще, и вы сами не заметите, как поводов для ссор у вас станет гораздо меньше.

А вы часто ссоритесь по пустякам со своей второй половинкой? Расскажите в комментариях.

Кто-то свою пару уже нашел, а кто-то еще находится в поисках! Но насколько сильна не была бы любовь, проблем, кризисов, ссор в отношениях не избежать! Это самая не приятная сторона любви, вроде люди любят друг друга, жизни своей по отдельности не представляют, но все равно иногда происходят конфликты, а местами даже сильнейшие скандалы!

И после каждого такого скандала , в котором было сказано очень много лишних, не нужных фраз, мы себя и своего любимого начинаем мучить.

Сначала мы ходим и злимся на свою половину, на языке крутятся разные язвительные фразочки, чтоб продолжить скандал, но по истечении времени, наш пыл и злость не много гаснет и нам просто обидно, что так вышло. Что вроде бы то уже и злости нет, вроде бы и свою вину чувствуешь… и уже готов подойти и заговорить, но гордость сразу открывает свой рот и орет нам: “Нет, не делай этого, кто из Вас мужчина и должен первый идти на контакт, ты себя унижаешь. Он же был виноват!!!”

И ты все еще ходишь надутая. И если твой любимый что-то спрашивает у тебя, ты просто не можешь ему ласково ответить, ты отвечаешь грубо, давая понять, что ты еще обижена и чтоб он к тебе не лез!

Хотя еще пол минуты назад, единственное чего ты хотела, так чтоб он заговорил с тобой! И ты дальше начинаешь дуться, уже даже не понятно на кого!

И вот ты целый день ходишь сама не своя, в тебе борются любовь к нему и твоя гордость.

Иногда любовь побеждает сразу и ты сама начинаешь разговор с ним, извиняешься, а иногда этого не происходит. И вы идете спать, ложитесь в постель, и ты винишь себя уже во всем.

Ты же так привыкла, что он нежно тебя целует на ночь и желает сладких снов и вы засыпаете, крепко обняв друг друга, но увы, сегодня этого не произойдет .

И ты лежишь рядом с ним, тебя мучают внутри куча разных чувств и думаешь, что завтра вы проснетесь, и что будет?

Все будет, как ни в чем не бывало? Или вы все еще будете строить из себя обиженных.

И ты слышишь, что он уже заснул, сопит рядом так сладко, и ты тихонечко обнимаешь его, только чтоб он не проснулся, целуешь, желаешь спокойной ночи и пытаешься заснуть! Но не выходит, так как вы засыпали в обнимку, а тут обнимаешь его только ты!

Ты опять обижаешься и отворачиваешься от него, в попытках заснуть.

Наутро итог у всех разный…. Некоторые еще неделями не будут разговаривать, а некоторые помирятся, поцелуются, и пойдут со спокойной душой на работу.

С выше описанным сталкивались, наверное, больше половины женщин нашей планеты. И каждая найдет в этом тексте, частичку себя. И каждая из вас, не раз задавалась вопросом, как избежать таких неприятных моментов, как перестать ругаться и ссориться с любимым мужем, как позабыть об обидах и разочарованиях, обидных словах и оскорблениях.

Полностью избавиться от них не выйдет, но уменьшить их на процентов 70 можно.

Самое первое правило отношений , это то, что люди, должны много разговаривать и не копить ничего в себе.

Тебе что-то не понравилось в поведении твоего любимого?

Ты не злись молча, а сядь и поговори с ним, совершенно спокойно скажи ему и объясни, почему тебе это не нравится. И точно так же попроси делать и его в дальнейшем.

В отношениях надо обсуждать все и конфликтов будет гораздо меньше.

Сейчас многие подумают, что уже пытались разговаривать, но ничего из этого не вышло, что их молодой человек или муж не умеет нормально разговаривать и решать конфликты, а уж тем более признавать, что он в чем-то не прав был!

Так и есть, и ты не одна такая, это почти у всех! Но ему так же надо объяснить, для чего ты это говоришь. Для того чтоб у вас была гармония, не было ссор, а не просто так. Чтоб в очередной раз указать ему, на его минусы (они изначально воспринимают это именно так).

Никогда не бойтесь своих ПОЛОЖИТЕЛЬНЫХ эмоций, выражайте их, даже если вам кажется, что глупо будете выглядеть.

Запомните, что люди могут жить вместе, пить вместе, могут заниматься любовью, но только совершенно сумасшедшие, дурацкие совместные поступки, показывают, что между вами и правду, есть духовная и душевная близость!

Залоги счастья в отношениях очень просты, это разговоры по душам, открытость перед друг другом, честность, наделение друг друга положительными эмоциями, выражение своей любви какими угодно способами.

И милые девушки, настоятельная просьба, прежде чем начинать скандал, подышите и досчитайте до 10, за это время вы все обдумаете, вспомните как же ужасны скандалы и решите просто, спокойно поговорить.

Есть категория семей, в которых чаще наблюдаются добрые ссоры, чем худой мир. Казалось бы, чтобы сохранить гармонию, достаточно попросить прощения, если была не права. Или подождать извинений от любимого и принять их. Но вот незадача: обычно предмет ссоры вспомнить трудно, либо катализатором оказалась какая-нибудь глупость, которую взрослым людям даже обсуждать неловко. Например, грязная чашка у кровати. Стыдно признать, что поссорились из-за такой ерунды. И еще стыднее — что делаете это регулярно. Наши эксперты полагают, истинная причина ссор лежит гораздо глубже, чем желание наконец-то решить, в какой цвет красить стены на кухне. Что заводит тебя и его с пол-оборота, причем не в лучшем смысле этого выражения?

Усталые игрушки

На крючке. Именно сейчас кажется, что любимый занимает очень уж много места в окружающем пространстве: слишком большой, шумный, громогласный. И даже когда замолкает, кажется, будто его дыхание слишком раздражающее. Да ты устала.

Ты раздражена

Наверняка навалилось слишком много дел, и вот ты уже готова сорваться из-за пустяка. «У каждой из нас есть свой допустимый уровень психологического напряжения, и как только он превышается, срываем злость на близких. Ведь они принимают нас любыми, а значит, простят», — объясняет кандидат психологических наук Анастасия Филимонова. Самым простым способом сохранить мир будет признание: «Дорогой, я сегодня не в лучшей форме, мне нужно полчаса, чтобы отдохнуть, потупить в айпэд или съесть чего-нибудь ужасно вкусного и побольше». Гештальттерапевт Светлана Прокопюк подтверждает: общение в таком стиле уже само по себе помогает переключиться с реактивного раздражения на волну расслабления.

Он раздражен

Мужчине сложнее осознать свою усталость, а для многих это все равно что признаться себе: «Я — слабак». Как понять, что его брюзжание вызвано не твоим разговором на фейсбуке со старым« правда-правда приятелем»? Во‑первых, любимого раздражает то, что не трогало ни вчера, ни неделю назад. А во-вторых, его нервирует решительно все. Лучшее, что можно сделать, оставить его в покое, пока конфликт не зашел слишком далеко. В таком состоянии он не способен на конструктивный диалог.

Популярное

Бой с тенью

На крючке. В последнее время ты почему-то видишь в муже только отрицательное: он кажется ненадежным, недостаточно внимательным, слегка безответственным. А это точно он такой, а не ты?

Ты раздражена

Какая любящая и уважающая себя девушка спокойно признает, что она не так хороша, как хотелось бы? Не так пунктуальна, заботлива, щедра и далее по списку. Все недостатки, которые мы тщательно скрываем от себя, образуют некий отрицательный образ, который юнгианские аналитики называют Тенью. И так как на себя злиться трудно, мы вымещаем эти эмоции на мужчине. «Если замечаешь в партнере лишь негативные черты — это повод задать себе вопрос: вероятно, я сама такая же ленивая, безответственная, как думаю о нем? Бывает ли, что сама поступаю так же?» — подсказывает психодраматист и семейный психолог Ольга Хохлова. Чтобы не погрязнуть в самокопании, важно сделать следующий шаг: представить, в каких ситуациях подобные качества могут оказаться полезными. Так мужчина перестанет раздражать, и ты встанешь на увлекательную дорогу самосовершенствования.

Он раздражен

Изучать тараканов в чужой голове — занятие, прямо скажем, неблагодарное. Тем более если ты не профессиональный психолог, а объект исследования — твой мужчина. Поэтому просто обрати его внимание на то, как он реагирует: «Вижу, я тебя чем-то раздражаю. Чем конкретно?» Светлана Прокопюк рекомендует вот что: попроси любимого оценить раздражение по 10-балльной шкале. И уточни, при каких условиях он может уменьшить интенсивность этого чувства. «Когда мы оцениваем эмоции по каким-то критериям, то словно помещаем их в некую структуру, это успокаивает и помогает сформировать план действий». Любимый сможет понять: способен ли он самостоятельно справиться со своими чувствами, или необходима твоя помощь. В любом случае, его раздражение будет легализовано, а значит, больше не станет поводом для внезапной ссоры.

Взрыв из прошлого

На крючке. Есть ситуация, из-за которой вы стабильно ссоритесь последние лет пять. Например, он не отвечает на телефонный звонок в течение рабочего дня. Или не хочет, чтобы ты проводила время вместе с ним и его друзьями.

Ты раздражена

Насмотревшись сериалов, рискнем предположить: когда-то твой бывший закрутил служебный роман, поэтому регулярно игнорировал твои звонки. Сейчас, в нынешних отношениях, нет причин для подозрений, но ты тревожишься и злишься по инерции. Если удалось понять, какая ситуация провоцирует негатив, — это уже первый шаг на пути к свободе от прошлого. «Пережитая травма еще не раз напомнит о себе, но можно кое-что изменить, — подсказывает Анастасия Филимонова. Нужно связать раздражающую ситуацию с чем-то приятным. Можно договориться, что после такого тяжелого дня вы вместе поужинаете в ресторане».

Он раздражен

Если он тоже не может объяснить причину своих претензий к тебе, есть два пути решения. Первый — не провоцировать раздражение. Он подходит, если ситуация возникает редко и ее можно избежать. Второй путь — вместе исследовать механизм этой закрепленной реакции, чтобы любимому не пришлось оправдываться за свое неадекватное поведение. «Когда болезненный опыт принят партнером, пережитое когда-то перестает быть настолько мучительным. Неадекватные реакции проявляются реже или исчезают совсем», — уверяет Светлана Прокопюк.

Мелочь какая-то

На крючке. Бытовые стычки, пресловутые немытые чашки, не заправленная постель, не оплаченный вовремя счет за электричество… Все, что не стоило взаимных упреков(кроме хомяка). Обсуждать настоящую причину недовольства открыто — страшно или неловко. Напряжение копится и выражается в ссорах по мелочам.

Ты раздражена

В последнее время нервы твои перегреваются, как батареи в старых домах. При этом ты уверена, что причина тому — не ПМС. Чувство вины стало ближе, чем собственный муж. Ольга Хохлова рекомендует спросить себя: «Что меня злит на самом деле?» Или: «Если бы не эта мелочь, на что бы я тогда злилась?» Ответы могут оказаться крайне интересными.

Современные люди окружены постоянным стрессом и непредвиденными ситуациями. Часто такие факторы приводят к разладам в личной жизни и заставляют девушек задаваться почему приходится постоянно ругаться с парнем и в основном по пустякам.

Что делать, чтобы не ругаться с парнем? i

Новоиспеченные пары и влюбленные голубки часто ругаются без особого повода. Зачастую многим из них из-за своей пылкости и «горячности» не могут выяснить причины таких скандалов, как мудрые и уверенные в себе и своих отношениях.

Многие девушки ругались с любимым человеком из-за плохой прически или пропущенного звонка. Таких примеров можно привести более сотни, однако разрешить такой конфликт значительно сложно. Еще сложнее прийти к консенсусу, когда девушка выставляет себя «потерпевшей» и подсознательно программирует себя в собственной невиновности. В таких случаях молодому человеку стоит не провоцировать даму сердца на дальнейшие крики, а успокоить и попытаться спокойно поговорить.

Если девушка осознает собственную вину в большинстве или определённых конфликтах, то ей стоит задуматься над тем, какая причина является основной.

Важно! Парни – это не волшебники и не экстрасенсы. Большинство девушек хочет, чтобы они сами догадались о причинах и ожидаемых действиях. Но стоит понимать, что это невозможно и лучшим способом будет рассказать парню все так как есть.

Инструкция по работе над отношениями 2

Отношения между двумя людьми основаны на взаимопонимании и доверии. Чтобы их сохранить, а не разрушить из-за постоянных ссор, что часто возникают из-за мелочей или плохого настроения одного из партнеров (зачастую — нас девушек) стоит обратить внимание на небольшую инструкцию:

1. Если девушка дорожит отношениями со второй половинкой, то стоит послушать более опытные пары и расставить приоритеты. Понимая, что данный человек – это тот, кого вы хотите видеть рядом с собой в будущем, то стоит научиться принимать его таким какой он есть. Каждый из нас – это сосуд полный, как и приятных черт характера6 так и недостатков. В случае, что ваши чувства истинные и верные то многие недостатки автоматически перестанут быть ключевой темы в ссорах.
2. В случае, если ссоры не прекращаются рекомендуется заранее выяснить все возможные нюансы. Более эффективным будет общение двух людей за «столом переговоров», что основан не на обвинениях, а обычном обсуждении неприятных ситуаций для одного из собеседников. Важно, в конце найти общий компромисс, что будет максимально удовлетворять каждого. При надобности придумайте правила для каждого, что помогут стабилизировать отношения и уменьшить количество ссор.
3. Стоит глубоко заинтересоваться партнером, как девушке, так и парню. Изучить его привычки, интересы, характер – какой он на самом деле, не скрывающийся за маской. Понимание того, что изменить человека и его привычек почти невозможно и сложно. Зачем ломать устоявшийся характер? Ведь каждый может подойти с другой стороны и попробовать проникнуться. Только поняв, что именно интересует любимого человека, вы сможете увидеть результат уменьшение ссор. А в итоге и построение крепких отношениях.

1. Не стоит срываться на любимом человеке из-за плохого настроения. Научитесь освобождать свои мысли и разум от негативных эмоций. Одним из правильных вариантом будет занять себя любимым делом или тем, что вас расслабит – принятие ванной, к примеру. Также, стоит предупредить о вашем состоянии партнера подсказав, что он может сделать в виде помощи. Такие действия не только предотвратят очередной скандал, но и укрепят отношения.

1. Девушкам рекомендуется поставить себя на свое место. Как говорится, каждые из нас дети разных планет, что не позволяет объективно судить о противоположном поле. Таким образом девушка может проанализировать свои и его действия увидев, что именно она делала не так и что стоит максимально изменить.
2. Не используйте истерики как средство манипуляции. В основном такие действия приводят лишь к негативным последствиям. Девушка, привыкая к этому постоянно просит что-то лишь в такой форме. Но ведь мужские нервы не железные. Рано или поздно это надоест любому человеку и приведет к неприятным последствиям. Так-что лучше прошутите и переведите все на смех или просто обсудите все ваши желания опираясь на факты.

Как начать разговор после ссоры? 3

Ссоры – это неотъемлемая часть нашей жизни. Ранее мы разобрали, как можно максимально устранить постоянные ссоры с парнем. Однако как начать разговор и помириться после ссоры – если ее, так и не избежали. Для этого существует несколько советов, что помогут вам.

• Совет 1 – сопоставление поведения

Стоит обратить внимание на то почему ваш собеседник отреагировал именно так. Как говорилось ранее – поставьте себя на его место. Это максимально поможет найти первые слова для примирения.

• Совет2 – будьте мудрее

Тот, кто делает первый шаг не является капитулянтом или проигравшим. Человек, что знает истинное правило «Первый шаг всегда за умным» будет делать по велению разума, а не гордости. Человек, что первый заканчивает ссоры и идет на примирение однозначно показывает свою мудрость, силу и любовь.

• Совет 3 – ищите компромиссы

Если вы не хотите напрямую идти на попятную стоит выбрать другую тактику. Видя любимого человека в тяжёлом состоянии после ссоры, можно приготовить вкусный ужин или просто подойти и поцеловав сказать, как этот человек вам дорог и любим вами.

• Совет 4 – будьте решительными и быстрыми

Затягивание времени примирения лишь усугубляет положение. Чем дольше вы решаетесь, тем выше вероятность созревания нового скандала или ссоры. Также затягивание объяснения и примирения лишь сильнее тяготит обоих.

Еще больше советов от семейных психологов о том, как вести себя после ссоры, в нашей следующей статье!